Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2020

E vitamini (toksopherol)

Pin
Send
Share
Send

E, e (ism: eUkrainada va boshqa alfavitlarda uh) - barcha zamonaviy kiril yozuvlari. Rus, belarus va bolgar alifbolarida - oltinchi qatorda, Ukraina, Serbiya va Makedoniyada - ettinchisi, shuningdek, slavyan bo'lmagan xalqlarning yozuvlarida ham ishlatilgan. Eski cherkov slavyanida va alifboda oltinchi tartibda tartibga solingan va kirillchada navbati bilan "st" va "ish" deb nomlanadi va u fe'lida 5 raqamli qiymatga ega. Bu harf epsilon (ep, e, e) (fe'l nusxasi uchun Semitik skriptlarga tegishli versiyalar mavjud). 1707-1711-yillarda fuqarolik shrifti joriy etilganidan buyon lotin E ga o'xshash shaklda qo'llanilgan. Oldinroq, kichik harflar uchun faqat ochiq yuzlar ishlatilgan: tor e, kvadrat shaklida Eva keng eyumaloq uzuk shaklida Є (faqat so'z boshida va ba'zi grammatik shakllarda, ba'zan unlidan keyin ishlatiladi). Kichik nashr va qo'lyozma e XVII asrda qadimgi Rossiyadagi kursatgichda ishlab chiqilgan, bundan oldin u ham yaqin edi єyoki kichik harfli yunoncha harf epsilon ε [1] .

E: kiril bosh harflari ya'ni
e: Kiril kichik harf

Kontent

Rus tilidagi tovush qiymati so'z va stressdagi pozitsiyaga bog'liq:

  • so'zning boshida va stress ostida unli harflardan keyin ovozlar juftligini bildiradi, dastlabki dastlabki hecada u [yi e] ga qisqartiriladi, boshqa turg'un bo'lmagan hecalarda - [y] [2] ga,
  • (Undan tashqari) yaxshi, sh va v va ba'zi bir o'xshash so'zlar kabi maxsus holatlar bularmp, molybhamn, paYo'qeh schosebzedova kasalligi, AMByana va hokazo va qisqartmalar kabiser, ashamj) oldingi qo'shiq va tovushlarni (stress ostida), [va e] (birinchi oldindan ifodalangan hece) yoki [ü] da (boshqa stresssiz hecalarda) yumshatilishini anglatadi,
  • keyin yaxshi, sh va v (va yuqorida qayd etilgan maxsus holatlarda boshqa ovozli so'zlar) stress ostida, dastlabki ifodalangan hecta - [s], boshqa unstressed hecalarda - [¾]
  • shuningdek, rus tilining amaldagi qoidalariga muvofiq, xat Ё kabi yozilishi mumkin E so'zlarning mazmuni va ovozini buzmasa. [3]

Belarus tilida harfning ma'nosi bir xil, biroq yozilishning katta fonetik xususiyati tufayli o'qish qoidalari soddalashtirilgan: oldingi samodagi yumshatilishning mavjud emasligi (aks holda yozilmagan). eva uh: shests), kuchli qisqartirish uchun boshqa harflar ham qo'llaniladi (Myafodzy - Methodius chasci - olti).

Ukraina tilida ruscha xat bor Uh (va rus xatining ekvivalenti E xat bilan tasvirlangan Є).

Serb tilida u har doim [e] da o'qiladi, chunki serbiya yozuvlarida yotish va yumshatish yumshoq ovozli qo'shiqlar uchun maxsus belgilarda ("yaqinda" - "so'nggi paytlarda") ko'rsatilgan.

Bolgar tilida rus tilidagi kabi, avvalgi qo'shiqni yumshatadi va so'z boshida va unli harflar bilan yahudiyEzik [yazik]). Bunday talaffuz sharqiy Bolgariyaga xosdir. Mamlakatning g'arbiy qismida ushbu xat Rossiya "e" ga mos keladi.

Kirilcha E turli millatlarning kitoblarida: Ѥ (XVII asrga qadar eski Slavonik, Qadimgi rus, Eski serbiya va boshqalarda ishlatilgan, Serbiya Slavonikining izvodida ishlatilgan), Є (Cherkov Slavonik, sobiq Serbiya, hozirgi Ukrainada ishlatiladi) Ё (rus va belarus tillarida) yozuv yozilgan ifoda shaklidan olingan Uh (rus va belarus tillarida, ilgari serbiya va bolgar tillarida qo'llaniladi). Yaqin kelajakda mustaqil maktub tomosha qilish mumkin Èmakedon tilida ishlatilgan. Ha, nima yozsangiz bo'ladi se Senga qarshi qo'llamang! "-Hammasinima yozishingiz mumkin (foydalaninglager) sizga qarshi ") va ba'zan ba'zi bir kompyuter fontlari va kodlamalarida alohida pozitsiyani egallaydi.

Talaffuz

  • Rus tili:
      • TIV: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]
  • Belarusiyalikbo'lishi :

Etimologiya

Bibliografiya

Morfologik va sintaktik xususiyatlar

Ism, jonsiz, qat'iy, indekslanmaydi (A. Zaliznyakning tasnifiga ko'ra mayli 0).

Talaffuz

  • TIV: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

Etimologiya

Bibliografiya

Morfologik va sintaktik xususiyatlar

Ism, jonsiz, qat'iy, indekslanmaydi (A. Zaliznyakning tasnifiga ko'ra mayli 0).

Talaffuz

  • TIV: [j (ɪ̯) / j (ɪ̯) o̞]

Semantik xususiyatlar

    Rus harfining ettinchi maktubida, zamonaviy maktubda ko'pincha yozilmagan, ammo (qoidalariga muvofiq) har doim maxsus matnlarda ishlatiladi (lug'atlar, darsliklar va boshqalar.) va ba'zi hollarda noto'g'ri o'qishning oldini olish uchun ◆ All and All ё .

Etimologiya

Evropa diakritik belgining kombinatsiyasi umlaut va 1783 yilgacha bo'lgan "e" harflari kombinatsiyasi ishlatilgan.

E vitaminining umumiy xususiyatlari (toksopherol)

E vitamini birinchi o'rganish 19-asrning boshlarida Shut aka-ukalari tomonidan kalamushlarda o'tkazildi. Ushbu tajriba shuni ko'rsatdiki, mutlaqo butunlay sutga ko'tarilgan kalamushlar odatda ishlab chiqilgan, ammo ko'paytirilmadi. Tadqiqotchilar shuni ko'rsatdiki, etishmayotgan omil yashil barglarda va bug'doy moyida mavjud. Shunday qilib, yog'da eriydigan E vitamini topildi.

E vitamini (tokoferol) muhim antioksidant bo'lgan yog 'eruvchan vitamin. Tabiatda sakkiz turdagi (izomerler) biologik faollik va organizmda bajariladigan funktsiyalarda farqlanadi. Antioksidant sifatida, organizmni laktik kislota kabi toksinlarning zararli ta'siridan himoya qiladi. Uning yo'qligi letargiya va kamqonlikning sabablaridan biri bo'lishi mumkin.

E vitaminining fizikaviy va kimyoviy xossalari

Toksoferol - ochiq suvli suyuqlik, suvda erimaydigan, xloroforma yaxshi eriydi, oltingugurtli efirda, neft efirda, zaif - etanol va asetonda.

Farmakologik xususiyatlar: gem va oqsillarni biosinteziga, hujayra proliferatsiyasiga, to'qima nafasiga va boshqa metabolik jarayonlarga jalb etiladi.

E vitamini uchun kunlik ehtiyoj

Yosh va jinsga qarab, E vitamini dozasi quyidagicha o'zgaradi:

  • 6 oygacha bo'lgan bolalar - 3 mg,
  • chaqaloqlar 7-12 oy - 4 mg
  • 1-3 yoshli bolalar - 6 mg,
  • 4-10 yoshdagi bolalar - 7 mg,
  • 11 yoshdan oshgan erkaklar - 10 mg,
  • 11 yoshdan katta bo'lgan ayollar - 8 mg,
  • homiladorlik davrida ayollar - 10 mg,
  • emizishda ayollar - 12 mg.

E vitaminining foydali xususiyatlari

  • Vitamin E kuchli antioksidant bo'lib,
  • hujayralardagi keksayish jarayonini susaytiradi va ularning ovqatlanishini yaxshilaydi,
  • immunitetni rag'batlantiradi, virusli va bakterial infektsiyalardan himoya qiladi,
  • to'qimalarning yangilanishini yaxshilaydi
  • kapillyarlarning hosil bo'lishini rag'batlantiradi va ohang, tomir o'tkazuvchanligini yaxshilaydi,
  • qon aylanishini yaxshilaydi
  • terini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi,
  • gormonlar sinteziga jalb qilingan,
  • terining shikastlanishini kamaytiradi,
  • Quviq saratoniga qarshi himoya qiladi
  • prostata saratoni va Altsgeymer kasalligidan himoya qiladi,
  • tanadagi charchoqni kamaytiradi,
  • qon shakarini kamaytirishga yordam beradi,
  • mushaklar normal ishlashiga yordam beradi.

E vitamini homiladorlik va reproduktiv tizimda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

E vitaminining zararli xususiyatlari

E vitamini zararli toksik xususiyatlarga ega emas, shuning uchun organizmda ozgina ortiqcha miqdorda salbiy ta'sir ko'rsatmaydi (kaloriser). Biroq, agar siz vitaminlar miqdorini juda ko'p oshirsangiz, salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

E vitaminining haddan tashqari dozasi: diareya, bulbullik, ko'ngil aynish, yuqori qon bosimi, allergik namoyishlar.

Tanadagi vitamin E etishmasligi

Badanga E vitamini etishmovchiligi belgisi quyidagilar: apatiya va uyqusizlik, buzuqlik, asabiylashish, metabolik kasalliklar, kislorodning uzatilishi funktsiyasini bajarish uchun qondagi qobiliyatini kamaytirish, mushaklarning distrofiyasi, reproduktiv tizim bilan bog'liq muammolar, yurak mushagi, bosh og'rig'i yomonlashishi.

Organizmdagi ortiqcha E vitamini

E vitaminining ortiqcha sabablari:

  • Ushbu vitaminni o'z ichiga olgan preparatlardan uzoq muddatli foydalanish,
  • tokopherolni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarining ortiqcha iste'mol qilinishi,
  • vujudga intolerans bilan vitamin foydalanish.

Ortiq tokoferol belgilari:

  • loyqa ko'rish
  • kuchsizligining ko'rinishi, befarqlik, charchoq,
  • bosh og'rig'i va bosh aylanishi,
  • kramplar va mushaklarning og'rig'i
  • oshqozon va yurakdagi og'riq,
  • nafas ko'payadi.

E vitamini (toksopherol) boshqa moddalar bilan o'zaro ta'siri

A, E, C va selenli vitaminlarning o'zaro ta'siri butun organizmning (kalorizator) hayotini va yoshini uzaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, tokoferol A vitamini nobud bo'lishdan himoya qiladi va ichki organlarda zahiralarini oshiradi.

Vitamin E magniyning yaxshi emilishini ta'minlaydi.

Kislorod, ultrabinafsha nurlar, past haroratlar, mineral moy E Vitaminini yo'q qiladi.

E vitamini haqida ko'proq ma'lumot olish uchun "Organik kimyo" ga qarang. Vitamin E

Turli oziq-ovqat qo'shimchalari nima uchun ishlatiladi?

Avvalambor, siz "E" belgisi bilan ogohlantirilishi kerak - ular butun dunyo bo'ylab saqlovchi va stabilizatorlar, lazzat va aroma mustahkamlovchi moddalar, qalinlashtiruvchi moddalar va pishirish kukunlari sifatida ishlatiladigan oziq-ovqat qo'shimchalarini nazarda tutadi. Bularning barchasi mahsulotning ko'rinishini va ozuqaviy xususiyatlarini yaxshilash, shuningdek, uning raf umrini oshirish uchun kerak.

Nima uchun zararli oziq-ovqat qo'shimchalar jadvaliga kerak va "E" deb nomlanadigan barcha moddalar zararli? Yo'q, neytral, zararli va hatto xavfli bo'ladi, shuning uchun har birimiz ularni bilishimiz va ularni ajratib olishimiz kerak. Axir, hayotimizning sifati va davomiyligi biz ovqatlanadigan narsaga bog'liq. Xun va ozroq "kimyo" da ko'proq vitaminlar va minerallar, qanchalik yaxshi.

Tabiiy yoki sun'iy

Ishlab chiqaruvchilarning ishontirilishiga qaramay, deyarli barcha qo'shimchalar sun'iy va shuning uchun potentsial xavfli hisoblanadi. Ular sintetik turdagi kimyoviy moddalardir. Agar biz hatto ularning eng xavfsizi, ba'zida juda nozik odamlarda reaktsiyaga olib kelishi mumkinligini hisoblasak, zararli oziq-ovqat qo'shimchalar jadvali hamma uchun ma'lum bo'lishi kerak. Biroq, yana bir nozik narsa bor: barcha ishlab chiqaruvchilar sizning mahsulotingiz "E" indeksi bilan qo'shimchalar mavjudligi haqida sizni ogohlantirmaydi. Odatda, "sun'iy ranglar va lazzatlarni o'z ichiga olmaydi" kabi umumiy iboralarni sarflash. Boshqalar stabilizatorlar va qalinlashtiruvchi moddalar mavjudligini qayd etadi, ammo qaysi qo'shimchalarning ishlatilishini bildirmaydi. Bu holatda, faqatgina bitta yo'l bor: sotib olishni rad qilish va undan ko'ra halol ishlab chiqaruvchilarni tanlash. Bu, ayniqsa, agar mahsulot import qilinadigan bo'lsa, juda muhimdir, chunki hech kim uning tarkibida taqiqlangan mahsulotlar yo'qligiga kafolat bermaydi. Ehtimol, bu sizga supermarketlardagi mahsulotlarga qarashga imkon beradi, chunki ularning mazali ko'rinishiga qaramay deyarli barchasi konservantlardan iborat.

"E" harfi yonidagi soni kod nima?

Quyida biz zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini o'z ichiga olganini ko'rib chiqamiz, ammo hozir bu sirli raqamlar nimani anglatishini ko'rib chiqaylik. Kod birdan boshlangan bo'lsa, oldingizda bo'yoq bor. 2 da, barcha saqlovchi moddalar boshlanadi, 3-soni esa antioksidantlarni ko'rsatib turibdi - ular mahsulotni buzilishining oldini olish yoki oldini olish uchun ishlatiladi. Bularning barchasi 4 stabilizatorlar bo'lib, ular mahsulotni istalgan shaklda mustahkamligini ta'minlashga yordam beradi. 5-rasm emulsifikatorlarga ishora qiladi, ular stabilizatorlar bilan bog'lanadi va mahsulot tuzilishini saqlaydi. Bizning sevimli suyaklar va eskizlarni ishlab chiqaruvchi dori-darmonlar 6-raqamdan boshlanadi. Ko'pgina mahsulotlarga ko'pikni to'sqinlik qiladigan maxsus mahsulotlar qo'shiladi, ular 9 soni bilan belgilanadi. Agar to'rt indeksli indeks mavjud bo'lsa, bu shirinliklar mavjudligini ko'rsatadi. Hayotning haqiqati, siz zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini ("E") bilishingiz kerakligini ko'rsatadi. Jadval iste'mol qilinmasligi kerak bo'lgan mahsulotlarni aniqlash uchun sizga yordam beradi.

Bu turdagi turli oziq-ovqat qo'shimchalari "E"

Bu belgi ortida umuman zararsiz va hatto foydali moddalar, masalan, o'simlik ekstraktlari bo'lishi mumkin. Bu barcha ma'lum bo'lgan sirka kislotasi (E260). Nisbatan xavfsiz qo'shimchalar E pishirish soda (E500), kaltsiy karbonat yoki muntazam bo'r (E170) va boshqalar deb hisoblanishi mumkin.

Biroq, zararli moddalar juda foydali. Agar siz ularning soniga faqat sun'iy qo`shimcha moddalar kiritilgan deb hisoblasangiz xato bo`lasiz, tabiiyki, bu organizmga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ular qanchalik tez-tez ishlatilsa, ularning ta'siri kuchliroq va ravshan bo'ladi.

Foydali qo'shimchalar

Siz o'zingizning tarkibida E mavjud bo'lganligi sababli mahsulotni darhol qaytib kelmasligingiz kerak. Zararli va foydali oziq-ovqat qo'shimchalar jadvali sizga to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi. Misol uchun, eng ko'p ishlatiladigan olma pektin, askorbin kislotasi va riboflavinni, ya'ni E300, E440, E101 ni o'z ichiga oladi, ammo zararli deb bo'lmaydi.

Eng keng tarqalgan foydali qo'shimchalar curcumin yoki E100 - bu moddalar vazni nazorat qilishda yordam beradi va fitness mahsulotlarini ishlab chiqarishda faol foydalaniladi. E101 gemoglobinni sintez qilish bilan mashhur bo'lgan va metabolizmga aloqador bo'lgan oddiy B2 vitamini. E160d likopen bo'lib, u immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. E270 farmakologiyada keng qo'llaniladigan kuchli antioksidantdir. Yod bilan mahsulotni boyitish uchun E916 hissa moddasi, ya'ni kaltsiy yodat ishlatiladi. E322 lesitini haqida unutishimiz mumkin emas - bu qo'shimchalar immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi va qon hosil bo'lishini yaxshilaydi.

Nisbatan zararsiz qo'shimchalar

Bugungi kunda suhbatimizning mavzusi "Oziq-ovqat qo'shimchalari jadvali" E "Foydali va zararli, ular hamma joyda eng ko'p uchraydigan ovqatlarda mavjud.Biz ushbu guruhda krem ​​va xamirdan tayyorlangan xamirni xushbo'y hidli qiyofa berish uchun eng mashhur qandolat kompaniyasidan foydalanadigan bo'yoqlar haqida gapirishimiz kerak. yoki E140, yashil bo'yoq, shuningdek, betanin deb nomlanadigan, ya'ni bo'yoq qizil rangga ega bo'lib, uning sharbati uyda krem ​​bilan mukammal rangga bo'yalgan.

Ushbu guruhda kaltsiy karbonat (E170) va oddiy non soda mavjud. Ushbu moddalar hayotga tahdid solmasligiga qaramasdan, ko'p miqdorda ular organizmdagi kislota-baz muvozanatini buzishi mumkin. E290 oddiy karbon dioksid bo'lib, barcha gazlangan ichimliklar u bilan tuziladi. Har bir oshxonada oziq-ovqat mahsulotlari qo'shimchalari mavjud. Foydali va zararli, ular hozir juda ko'p sonda taqdim etilmoqda, bu ma'lum bir moddaning nimani anglatishini juda qiyinlashtiradi.

Qochish uchun qo'shimchalar

Bugungi jadvalda 11 ta qo'shimchalar qo'shilib, ular orasida xavfli, taqiqlangan, teri uchun zararli va moddaning qon bosimini buzuvchi moddalar mavjud. Har bir inson xavfli E-shki bo'lgan mahsulotlardan qochish kerakligi uchun har bir guruhni alohida ko'rib chiqamiz. Sog'lig'ingizni va ishlab chiqaruvchiga umid qilmang. Ularning aksariyati faqat qisqa muddatli foyda bilan boshqariladi va obro'sini o'ylamaydilar. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan ishlab chiqarishni yopish va uni boshqa nom ostida ochish, mahsulotni yangi teglar bilan chiqarish osonroq. Shuning uchun siz zararli xun takviyasini "E" bilishingiz kerak. Jadval sizga ma'lum kodning nimani anglatishini unutib qo'ymaslikka yordam beradi. Keling, boshlaylik.

Xavfli qo'shimchalar

Bu guruhga ko'p bo'yoqlar kiradi, shuning uchun qandolatni ko'rsangiz, yorqin rangda bo'yalgan bo'lsa, ularni farzandlaringizga olib borishni o'ylang. "E" zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini o'rganishingizga ishonch hosil qiling: stol muntazam ravishda o'rnatiladi, shuning uchun oshxona stolining yonida saqlab turish kerak bo'lgan chiqindilarni yangilash kerak.

Bunga E102, ya'ni tartrazin kiradi. Bu astma hujumlariga sabab bo'ladi va bir necha mamlakatlarda taqiqlangan. E110 ko'plab mamlakatlarda taqiqlangan sariq rangli bo'yoq. Bu allergik reaktsiya va ko'ngil aynishiga olib keladi. E120 - karmin kislotasi (laboratoriya zararli ekanligi isbotlanmaguncha, lekin shifokorlar buni qat'iyan tavsiya qiladilar). E124, E127 va E129 qizil rangli bo'yoqlar bir qator mamlakatlarda taqiqlangan, chunki ular kanserogendir. Bundan tashqari, E155 (jigarrang bo'yoq) va E180 (ruby ritol) o'z ichiga oladi.

E220 - oltingugurt dioskidi - buyrak etishmovchiligi bo'lgan insonlar uchun ehtiyotkorlik bilan foydalanilishi lozim. E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242 o'z ichiga olgan mahsulotlarni o'chirishga harakat qiling. E400, E401, E402 xavfli deb topildi.

Juda xavfli

Avvalgi qo'shimchalar guruhi xavfli yoki potentsial xavfli bo'lsa, ushbu toifadagi shaxslar ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Haqiqat shundaki, qo'shimchalar jadvali sizda faqatgina rakning simvollari, ya'ni saraton xujayralarining o'sishini rag'batlantiruvchi moddalar yashiringanligi. Ular bilan aloqada bo'lishdan butunlay qochish uchun siz qandolatning ko'p qismini tashlab, dietaga bo'lgan nuqtai nazaringizni jiddiy ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Eng oddiy, eng yaxshi, shunchaki kepek pishiriqlari, donalar va mevalar eng xavfsiz tanlovdir.

Lekin suhbatimizga qayt. "E" ga eng xavfli qo'shimchalar jadvali E123 (amaranth) kabi bo'yoqlardan iborat. Xomilada rivojlanish patologiyasiga sabab bo'lgani uchun butun dunyoda taqiqlangan. Bundan tashqari, ushbu guruhga E510, E513E, E527 kiradi.

Taqiqlangan moddalar: eng zararli oziq-ovqat qo'shimchalar stoli "E"

Shuni ta'kidlash kerakki, Rossiyada ishlab chiqarish korxonalari uchun juda yumshoq qoidalar mavjud. Официально запрещены только 5 добавок, хотя во всем мире их число гораздо выше. Это E952 - цикламовая кислота и ее натриевые, калиевые и кальциевые соли. Это заменитель сахара, который сняли с производства, так как выяснили, что он является сильным канцерогеном. Е-216 - пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир - является запрещенным и на территории России.Lekin bu zararli oziq-ovqat qo'shimchalari emas ("E"). Jadval ma'lum bir bo'yoq guruhiga ishora qiladi - bu E152, E130, E125, E126, E121, E111.

Teri pasayishiga sabab bo'lgan moddalar

Kanserogenlarning organizmga ta'siri har bir insonga tasavvur beradi, shuning uchun siz eng zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini o'z ichiga olgan menyulardan chiqarib tashlash uchun kerak bo'lgan hamma narsani qilishingiz kerak. Jadvalda o'z vaqtida to'xtab qolishga va keraksiz xaridlarni qilmaslikka yordam beradi. Ayollarning ayniqsa bu xususda o'ylashi kerak, chunki shartli xavfsiz qo'shimchalarning ko'pchiligi terining yomonlashishiga olib keladi. Bu E151 (qora, yorqin BN) - ba'zi mamlakatlarda odatda taqiqlangan. Ro'yxatda ikkinchi o'rin E231 (ortofenilfenol) va E232 (kaltsiy ortofenilfenol) hisoblanadi. Aspartam, yoki E951, ko'pchilik tomonidan yoqqan shakar o'rnini bosuvchi moddalar, shuningdek, bir qator yonma ta'siri bor va ma'lum sabablarga ko'ra foydalanish uchun tavsiya etilmaydi.

Keling, qisqacha

Har kuni ushbu jadval siz uchun foydali bo'lishi mumkin. Zararli oqibatlari aniqlanmagan oziq-ovqat qo'shimchalari parhezdan chiqarib tashlanishi kerak. Bu guruhga turli "E" lar kiritilgan - bu E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. Sizning ratsioningizni optimallashtirish va sintetik qo'shimchalarni imkon qadar kamroq iste'mol qilish uchun mahsulotni xarid qilishdan oldin mahsulotni o'rgating. Turli komponentlar tarkibida kichikroq va tushunarsiz atamalar yaxshi bo'lsa. Notanish mahsulotlarni sotib olmang, shuningdek, mahsulot tarkibida hech qanday kompozitsion bo'lmagan va taniqli ishlab chiqaruvchilarga ustunlik beradi.

Yorqin bo'lmagan tabiiy rangdagi mahsulotlardan saqlaning. Ular juda ko'p bo'yoqlardan va konservantlardan iborat bo'lishi mumkin. Tabiiy mahsulotlarga, donlarga, fermentlar sutiga, shuningdek, sabzavot va mevalarga afzallik beriladi. Bunday ovqatlanish zararli va xavfli moddalarni o'z ichiga olmaydi. Sog'lig'ingizni eng uzoq vaqt davomida saqlab qolish uchun zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini ("E") ishlatadigan mahsulotlardan qochishga harakat qiling. Asosiy jadvallarni o'z ichiga olgan stol sizning ishonchli yordamchingiz bo'ladi.

"E" harfi nevaralari

Kirilcha E turli millatlarning kitoblarida: Ѥ (XVII asrga qadar eski Slavonik, Qadimgi rus, Eski serbiya va boshqalarda ishlatilgan, Serbiya Slavonikining izvodida ishlatilgan), Є (Cherkov Slavonik, sobiq Serbiya, hozirgi Ukrainada ishlatiladi) Ё]] (rus va belarus tillarida) yozuvi fe'l formasidan olingan Uh (rus va belarus tillarida, ilgari serbiya va bolgar tillarida qo'llaniladi). Yaqin kelajakda mustaqil maktub tomosha qilish mumkin Èmakedon tilida ishlatilgan. Ha, nima yozsangiz bo'ladi se Senga qarshi qo'llamang! "-Hammasinima yozishingiz mumkin (foydalaninglager) sizga qarshi ") va ba'zan ba'zi bir kompyuter fontlari va kodlamalarida alohida pozitsiyani egallaydi.

Pin
Send
Share
Send

Videoni tomosha qiling: Breast Actives Review - Does this Natural Breast Enhancement System Work? (Aprel 2020).

Loading...