Tiroid bezi

Tiroid bezi uchun eng foydali mahsulotlar, qaysi oziq-ovqat tiroid kasalligi bor

Pin
Send
Share
Send
Send


Kichkina va uzoq - bu ta'rif qalqonsimon bezni imkon qadar ko'proq ifodalaydi. Odamning olma va jigar qozonlari orasida, taxminan, erkaklar kamon taqqan joyga bo'yin ustida joylashgan. Temirning o'zi ham kelebekga o'xshaydi: uning ikkita "qanotlari" mavjud: o'ng va chap loblar, bu istmus aktsiyalardir.

Ushbu muhim organning asosiy maqsadi tanadagi to'g'ri metabolizmni ta'minlash uchun ikki asosiy gormon bo'lgan tiroksin va triiodotironin ishlab chiqarishdir. Gland xujayralari boshqa gormon - kalsitonin ishlab chiqaradi. Suyak to'qimasini yaratishda ishtirok etadi, suyak sinishlarini tiklashga yordam beradi, suyakning zichligini kamaytirishdan himoya qiladi. Tiroid hujayralariga tirokitlar deyiladi.

Tiroid - tana o'tkazgich

Tiroid bezi ta'sir qiladi:

  • energiya almashinuvi,
  • yog 'va karbonhidrat metabolizması
  • onaning tanasida xomilaning jismoniy va ruhiy rivojlanishi,
  • suyak holati,
  • asab tizimining holati
  • tanadagi yangi hujayralar paydo bo'lishi,
  • tana harorati
  • xolesterin darajasi
  • gipofiz bezi ishi
  • ayol organlari,
  • umumiy tana rangi,
  • immunitet tizimi.

Qalqonsimon bez bepushtga o'xshashdir - tanamizning barcha tarkibiy qismlarining uyg'un "ovozi" uning ishiga bog'liq. Agar qalqonsimon bez gormonlarni shakllantirish uchun zarur bo'lgan yod etishmasa, tananing ishdan chiqishi boshlanadi. Charchoq, uyquchanlik, sochlarning yo'qolishi, tartibsizlik yurak urishi, quruq teri hipotiroidizmning belgilaridir. Ushbu endokrin kasallik bilan gormonlarning darajasi tiroksin va triiodotironin tushiriladi. Natijada immunitet pasayadi, metabolizm sekinroq davom etadi, og'irligi sezilarli darajada oshadi.

Gormonlar ko'payishi bilan hipertiroidi rivojlanadi. Yuqori qon bosimi, titroq, vazn yo'qotishi, ortiqcha terlash, taxikardiya, loyqa ko'rish, issiqlikka chidamlilik va boshqa noxush alomatlar bilan ajralib turadi.

Afsuski, tiroid kasalliklari butun dunyo bo'ylab muammoga aylandi. Diabetdan so'ng endokrin kasalliklarda ikkinchi o'rinni egallaydi. Ayollar erkaklarnikidan ko'ra tez-tez kasallikka chalinadi. Yod tanqisligi, ayniqsa, kutilayotgan onalar, yosh ayollar va chaqaloqlarning organizmiga xavf soladi. Agar homilador ayolning jasadida yod etarli bo'lmasa, bola tug'ilgandan keyin tug'ilishi mumkin. Homiladagi qalqonsimon bezdagi gormonlar beshinchi haftada shakllana boshlaydi, bu bezning to'qqizinchi oyida to'liq shakllanadi.

Har yili 25 mayda Jahon Tiroidasi kuni nishonlanadi. Ammo har kuni tiroidni davolash kerak. Sizning parhezingizdagi foydali taomlar o'z ishlarida muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun yordam beradi.

Sog'lom mahsulotlarni tanlang

Qalqonsimon bezning sog'lig'i uchun faqatgina organizmdagi yodning doimiy iste'mol qilinishi emas, balki boshqa moddalar ham kerak. Ulardan eng muhimi o'zgaruvchan tirozin va mineral selenli aminokislotalar guruhidan olingan. Tirotsin gormonlarni, shu jumladan, tiroksinni sintez qilish uchun kerak.

Selenyum T4 gormonining T3 ga o'tishiga yordam beradi, bu hipotiroidizm holatlarida juda muhimdir. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun zarur.

Tiroid uchun uchta asosiy super mahsulot:

  • dengiz qoldig'i, u kelp - yod manbai,
  • qattiq parmesan pishloqi - tirozinning eng boy manbai,
  • Braziliya nonlari selenli minerallarning eng yaxshi manbai hisoblanadi.

Tiroid bezi yaxshi shaklda ushlab turish uchun kun bo'yi choy qoshiqda dengiz qoldig'i, 40 gramm parmesan va 4 gramlik braziliya yong'og'i iste'mol qilish kifoya.

Agar parmesan do'konda bo'lmasa, uni boshqa qattiq pishloq bilan almashtira olasiz. Braziliya uchun ingichka yong'oq ekzotik mahsulotdir. Aksincha, siz bodom yong'oqlarini iste'mol qilasiz yoki sevimli ko'plab kungaboqar urug'ini aylantirishingiz mumkin.

Iltimos, diqqat: konservalangan dengiz qalamini quruq begona o'tlar bilan almashtirish mumkin. Ular dorixonalarda sotiladi. Doza biroz o'zgarib ketadi: bir choy qoshiqni quruq barg bilan almashtiriladi.

Qalqonsimon bezga qarshi yuqori mahsulotlarga quyidagilar kiradi:

  • Persimmon, pishmagan yong'oq va feijoa yashil qobig'i - ular katta miqdorda yod o'z ichiga oladi, lekin ular kelpdan kam. Persimmon A, P, C vitaminlariga boy, u tarkibida magniy, natriy, temir (ularning tarkibida olma ham), shuningdek, A, C va R vitaminlari mavjud. Cho'chqa yong'oqlari zardobni qo'shib, qalqonsimon bez.
  • Piyoz - iz elementlarning haqiqiy xazinasi, immunitet tizimini mustahkamlaydi.
  • Olmalar - C vitamini manbai, saraton hujayralariga qarshi himoyachilar. Olma urug'lari yodga boy. Agar ular ekologik muhit sharoitida o'stirilsa, ular egan bo'lishi kerak.
  • Antioksidantlarga boy rangli gormonlar - gormonal uzilishlar bilan yordam beradi.
  • Qisqichbaqa go'shti va dengiz mahsulotlari sink va B12ga boy.
  • Ismaloqning ko'p karotenoidlari va luteinlari mavjud.

    Tiroid uchun vitaminlar va minerallar

    Qalqonsimon bezning silliq ishlashi uchun uni vitaminlar bilan ta'minlash kerak. Vitamin A bez va hujayra o'sishi oqsil sintezi uchun talab qilinadi.

    E vitamini qabul qilish bilan bir vaqtda yaxshi qabul qilinadi, bu yodni yutishga yordam beradi. Yashil sabzavot, yong'oq, tuxum, kungaboqar va o'simlik moylarida E vitamini izlashingiz kerak. E vitamini mutlaqo sun'iy yo'ldosh - mineral selenga muhtoj. U holda, u o'z samarasini yo'qotadi.

    Gipotiroidizm odatda D vitamini etishmovchiligi bilan birga keladi. Uning manbalari - bu jigar, sut mahsulotlari, qo'ziqorinlar, baliq va baliq yog'i bo'lib, kapsulalar eczanalarda sotiladi.

    B6 va B12 vitaminlari ham bevosita bezining ishiga yordam beradi. Bunday holda, B12, sun'iy yo'ldosh - folik kislota talab qiladi. Ular birgalikda qalqonsimon bezning tushkunligiga uchragan depressiv holatlarga duch kelishadi.

    Mis va sink endokrin tizimi uchun eng muhim iz elementlari sifatida ikkinchi va uchinchi o'rinni egallaydi. Mis qondagi tiroksinni nazorat qilish uchun mas'uldir va sink antitellar miqdorini pasaytiradi, hipotiroidizm bilan yordam beradi. Izlanish elementlari manbai mis - baklagiller, donalar, dengiz maxsulotlari, sink - Bakerning xamirturushlari, er yong'oqlari, sariq tuxumlar.

    Zararli mahsulotlar: taqiqlangan tovuq va non

    Qovurilgan bezi uchun pishirilgan mahsulot xavfli bo'lishi mumkinligini kim bilardi. Biroq, oddiy nonga aniq va yashirin allergiyaga ega odamlar uchun. Bu glyuten oqsili haqida. Bu butun don ekinlarining bir qismidir. Bu proteinga yuqori reaktiv odamlar soni qariyb 1%, kechiktirilgan allergiya - taxminan 10% ni tashkil qiladi. Tana ko'p yillar davomida bezovta qiluvchi moddalar bilan to'qnashishi mumkin, ammo 10 yildan so'ng ular tiroid kasalligi mavjud.

    Gluten tarkibida qalqonsimon bezlarning fermentlariga kimyoviy birikma o'xshash moddalar mavjud. Zerikarli oqsilning tanasi tomonidan rad etilishi antikorlarni ishlab chiqarishda ifodalanadi. Ular glutenga qarshi chiqadilar va ayni paytda tiroidga qarshi follikulalarini yo'q qiladilar. Natija murakkab hipotiroidizm yoki otoimmün tiroiditdir.

    Ikkinchi kutilmagan xavfli mahsulot - orkinos. Bu katta dengiz uzoq jigari metilmeruk shaklida juda ko'p miqdordagi simob to'playdi va simob eng xavfli toksik moddadir. Gormonlar sintezini buzadi, organizmning endokrin tizimini juda tez yo'q qiladi. Shuning uchun nafaqat orkinoslarni, balki katta dengiz baliqlarini ham iste'mol qilish yaxshiroqdir. Ayniqsa, bolalar va homilador ayollar uchun xavflidir.

    Tuna iste'mol qilish uchun istalmagan baliqlarning qora ro'yxatida: orkinos, chigirtka, burbot, katta boshliqlar paydo bo'ladi. Metilmerkury barcha turdagi baliqlarni to'playdi: okean, dengiz va daryo. Lekin og'ir metall tarkibining aksariyatida konsentratsiyasi ahamiyatsiz.

    Tiroidni yaxshi ko'raman

    Ko'p yillar davomida hayotiy kuchlar bilan to'ldirilgan, g'ayratli, chiroyli, yosh, yosh bo'lishni xohlaysizmi? Sizning kuchingiz bor. Tiroidni seving va hurmat qiling. Axir, nafaqat ekologiya va genetika endokrin kasalliklarning paydo bo'lishi uchun aybdor. Ko'pincha biz qalqonsimon zo'r berish bilan ishlashga majburmiz. Va u charchagan, kiyib, gormonlar maqbul miqdorini ishlab chiqa olmaydi. Keyingi bosqich kasallik.

    1. Psixologik ortiqcha yuklashga yo'l qo'ymang, SHga berilmasin. Hipotiroidizmning sabablaridan biri chuqur va kechirilmaydigan jinoyat hisoblanadi.
    2. Sizning dietangizni kuzatib boring, har kuni yod, selenyum, tiroid iz elementlarining salomatligi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, tirozin o'z ichiga olgan mahsulotlar kiradi. Zararli oziq-ovqatlarni emang. Immunitetingizni mustahkamlang.
    3. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish oqibatlarini hisoblashda ishonch hosil qiling - ulardan ba'zilari qalqonsimon bezni inhibe qiladi.
    4. Chekishga mutlaqo "yo'q" deb ayting.
    5. O'zingizni asrang. Virusli infektsiyalarga osonlik bilan yondashmang, asoratlarni keltirib chiqarmang va surunkali kasalliklarga olib boring.

    Qalqonsimon funktsiyani tiklash uchun folklor preparatlari

    Potentilla oqi qalqonsimon bezning deyarli barcha kasalliklarini va hatto ba'zi nav shakllarini davolashga yordam beradi.

    Oq papa ildizidan bir choy qoshiq, bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, kechasi uchun termosda qoldiriladi. Ertalabki filtrni quyish. Kun davomida uch dozada ovqatdan oldin 15 daqiqa ichingiz. Kechqurun ular kumush tuxumni 2 ta qoshiqni pishiradi, ertasi kuni esa kumushning qoshiqlarini sonini 7gacha oshiradi. Keyin hisoblash jarayoni boshlanadi: 6 qoshiq, 5 va hokazo. Qabul kursi - 14 kun.

    Hipotiroidizm ishlatilganda, romashkil o'simliklarni to'plash dori-darmon hisoblanadi, unda hindiba, Seynt Jonning ziravori, mayonez, dogroz, archa qo'shiladi.

    Amber yog'i ayollar bilan mashhur. Tabiiy amberdan olinadi. Uni dorixonada sotib olish yaxshidir. Hipotiroidizmni davolash uchun amber yog'i bo'yniga osilib turadi.

    Foydalanishdan avval o'simlik yog'ida - amber yog'ining bir qismini o'simlik yog'ining besh qismiga suyultirishingiz lozim.

    Esingizda bo'lsin, faqatgina professional endokrinolog tiroid kasalligini tashxislashi va to'g'ri davolanishni buyurishi mumkin.

    Tiroid bezi uchun qaysi mahsulot muhim ahamiyatga ega

    Tiroid inson gormonlariga katta ta'sir ko'rsatadi. Ishlab chiqaradigan gormonlar hayotiy jarayonlarni tartibga soladi:

    • nafas olish
    • yurak urishi
    • harakat,
    • reproduktiv funktsiyalar va boshqalar.

    Qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun yod, selen va sinkni to'liq olish kerak. Inson tanasida etishmovchilik gormonlarni ishlab chiqarish bilan bog'liq qator kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bunday elementlar qalqonsimon bez uchun foydali bo'lgan taomlarni iste'mol qilish yo'li bilan olinishi mumkin. Birinchidan:

    • dengiz mahsulotlari (ayniqsa yog'li baliqlar),
    • tovuq va bedana tuxumlari,
    • oq go'sht
    • Susan urug'i, yong'oq va boshqalar.

    Dengiz qoldig'i yod mahsuloti sifatida

    Laminariya kelp dengiz bo'yida yashovchi xalqlar tomonidan uzoq vaqt iste'mol qilingan. Ushbu mahsulotning qiymati inson organizmi tomonidan osongina so'riladi bo'lgan aminokislotalar va yod moddalaridir. Laminariya 30 dan ortiq turdagi, ammo oziq-ovqat uchun ular faqat shakar va palmate-disektsiya ishlatiladi. Bu ikki tur va ovqatlanish uchun qilingan. Bu nafaqat ta'mga bog'liq, balki algining foydali iz elementlariga boyligi bilan bog'liq:

    Ushbu mahsulotdagi yod miqdori kunlik normadan ikki baravar ko'p. Bundan tashqari, ushbu ko'rsatkichga ko'ra, dengiz qoldig'i ko'plab preparatlar va xun takviyasini oladi. Noyob kompozitsion ushbu dengiz moyini dunyodagi eng foydali mahsulotlar bilan taqqoslaydi. Ammo, afsuski, bu eng mazali mahsulot emas. To'g'ri, agar yosunlar to'g'ri ishlov berilsa, ba'zi bir ziravorlar va ziravorlar qo'shing, siz juda iste'mol qiladigan idishlarni olishingiz mumkin. Dunyoning barcha taomlari dengiz qoldig'ini retseptlarida ishlatadi, ulardan faqat Yaponiyada 150 dan ortiqi bor, biz dengiz qoldig'i bor va foydali xislatlar va kontrendikatsiyalarga ega bo'lsak ham, bu noyob mahsulot deb ishonch bilan aytishimiz mumkin.

    Qanday foydali dengiz suvi

    Laminariya nafaqat oziq-ovqat mahsuloti, balki haqiqiy dori sifatida ham qabul qilinadi. Uning foydalari katta va inson tanasining turli tizimlariga tarqaladi:

    • Yod suvlarida yodning yuqori miqdori ular uchun qalqonsimon bez ishini tartibga solishga imkon beradi. Agar siz dengiz qoldig'ini muntazam ravishda ishlatsangiz, endemik guatr rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bundan tashqari, oziq-ovqat va radiatsiya kasalligida kelpdan foydalanish ham kerak.
    • Shubhasiz, uning yurak-qon tomir tizimi uchun foydalari. Laminariya ishemik kasallikni davolashda ishlatiladi. Mahsulot yuqori qon bosimiga duchor bo'lganlar uchun ajralmas hisoblanadi.
    • Ovqat hazm qilish tizimiga kelsak, dengiz qoldig'i yaxshi peristaltikani rivojlantiradi, axlatlarni me'yorga keltiradi va sog'lom oziq-ovqat tarkibiy qismlarining emdirilishiga yordam beradi. Bu organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi, va bu, o'z navbatida, inson farovonligining yaxshilanishiga ta'sir qiladi.

    Dengiz boqishining noyob fazilatlarini hisobga olib, unda asosan turli kasalliklarga dori-darmonlar mavjudligi ajablanarli emas:

    • yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etish
    • shamollashni olib tashlash
    • xolesterin tanasini tozalash.

    Dengiz qal'asi past kaloriya hisoblanadi, bu vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ayniqsa muhimdir.

    Dengiz qal'asi sog'lig'iga qanday zarar etkazilishi mumkin?

    Qalqonsimon bezlar uchun foydali mahsulotlar, masalan, dengiz qoldig'i, afsuski, sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bir nechta nuance bor:

    • Kelp o'sishi o'rnini hisobga olish muhimdir. Axir yosunlar dengiz suvidan nafaqat foydali moddalarni, balki zararli moddalarni ham o'ziga jalb qilmoqdalar. Agar kelp ekotizim muammoli bo'lgan suvlarda o'ssa, u turli xil zararli moddalarni, jumladan, radioaktiv elementlarni ham o'z ichiga olishi mumkin.
    • Dengiz qoldig'ini uning tarkibiy qismlaridan biri uchun allergiyaga chalingan odamlarga qo'llamang. Tananing reaktsiyasi oldindan aytib bo'lmaydi (teri döküntüsünden astma hujumlariga qadar). Shuning uchun bunday reaktsiyalar mavjudligi uchun testlarni o'tkazish maqsadga muvofiqdir.
    • Yod miqdori yuqori bo'lgani sababli laminariya qalqonsimon bezning hipofizikasi bo'lgan odamlarning ratsioniga kiritilishi kerak emas. Ushbu haqiqatni aniqlash uchun, avvalo, tegishli tekshiruvdan o'tishingiz kerak.

    Yod o'z ichiga olgan oziq-ovqat

    Qalqonsimon bez uchun u faqatgina xudo bo'lur! Agar ushbu tananing faoliyati buzilgan bo'lsa, quyidagi ko'rinishlar paydo bo'lishi mumkin:

    • uyqu buzilishi
    • tana haroratida kutilmaganda tomchi
    • qon bosimining aniqlanmagan qisqarishi,
    • har qanday yo'nalishda og'irlik o'zgarishi va boshqa bir qator patologik jarayonlar.

    Bunday hollarda yod uchun tuzatish kerak, ammo o'z-o'zidan davolash tavsiya etilmaydi, sog'lom ovqatlar ro'yxatini tuzish uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Agar shifokor hipotiroidizm aniqlansa, bemorga yod tarkibida eng qimmatli mahsulot taklif etiladi. Yod tarkibidagi mahsulotlarning kichik ro'yxati:

    • kartoshka pishirilgan shaklda - kunlik yodning uchdan biridan ko'prog'ini o'z ichiga oladi,
    • yong'oqning kunlik doza miqdoriga qo'shimcha ravishda K va C vitaminlari,
    • dengiz qoldig'i - ikki kundan ortiq miqdorda yod miqdorini o'z ichiga oladi,
    • baliq qizil ikra - immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi,
    • yog'da midiya
    • yodlangan tuz va boshqalar.

    Tiroid anomalili kishilar spirtli ichimliklar, marinadlar va ziravorlar bilan taqiqlanganligini yodda tutish kerak.

    Oddiy tiroid mahsuloti

    Yod tanqisligi profilaktikasi uchun, ayniqsa, bunday muammolar yuzaga kelgan bo'lsa, ayniqsa, sizning dietangizdagi dengiz maxsulotlarini o'z ichiga olishi kerak, ayniqsa:

    • kalamar va qisqichbaqalar,
    • rapana
    • yog'da midiya
    • jigar yog'i
    • har qanday baliq
    • dengiz karami.

    Agar kimdir dengiz qoldig'ini yoqtirmasa, uni asta-sekin quruq holda oziq-ovqatdan ajratib olish mumkin. Va siz tayyorlagan sho'rva yoki salatada, shuningdek go'shtli idishlarda biroz qo'sha olasiz. Tiroid qo'shiqchi boshqa yodga boy ovqatlarga ham yoqadi:

    • xurmo
    • pomidor,
    • yaproq marul,
    • Quddus artishok,
    • kam yog'li sut mahsulotlari
    • turli donalar.

    Qalqonsimon bezning kasalliklarida qanday oziq-ovqatlarni iste'mol qilish mumkin emas

    Qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun inson kerakli vitamin va iz elementlarini olish uchun to'g'ri ovqatlanish kerak. Biroq, qalqonsimon bezga zarar etkazadigan mahsulotlar mavjudligini yodda tutish kerak. Avvalo, ulardan foydalanishdan qoching:

    • gazlangan va sun'iy oziq-ovqat bilan bog'liq bo'lgan boshqa ichimliklar,
    • spirtli ichimlik
    • tuz,
    • konservantlar va bo'yoqlar (kolbasa, chiplar, xiralashtirilgan krakerlar),
    • margarin, sun'iy yog'lar.

    Tana odatda to'g'ri miqdorda gormonlarni ishlab chiqarishi uchun qalqonsimon bez uchun foydali mahsulotlarni o'z ichiga oladigan parhez haqida doktorga murojaat qilish kerak.

    Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar uchun taxminan parhez

    Qalqonsimon bez ishining buzilishi sababli, mutaxassislar quyidagi ovqatlanishni dietaga kiritishni taklif qilishadi:

    • Nonushta qilish uchun siz dondan sutli yoki sutli pishiriqlar, go'sht yoki puding shaklida ovqat tayyorlashingiz mumkin. Еще, как уже было рекомендовано выше, желательно есть запеченный в духовке картофель.
    • На обед можно приготовить вегетарианский борщ или суп, на второе подойдет овощное рагу. Yomon emas, balki meva pishiradi. Yengil salat uchun asos bo'lib, yuqorida ta'riflangan foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar, dengiz qoldig'i ishlatilishi mumkin.
    • Siz meva pishiriqlarini quritilgan mevalardan jel, qovurilgan meva va jele shaklida tayyorlashingiz mumkin.
    • Nonni xamirturushsiz kaka bilan almashtirish mumkin.

    Kerakli parhez sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.

    Qalqonsimon bez uchun ovqat - foydali va zararli mahsulotlar

    Tiroid bezi uchun ovqatlanish

    Tiroid bezi uchun maxsus ovqatlanish shaklida oziqlantirish tiroid kasalligining konservativ davolanishiga ta'sirini kuchaytiradi va diffuz go'sht, adenoma va neoplazmalarning rivojlanishini oldini oladi.

    Bunday holatlarda baliq asosan baliq ovlash va dengiz mahsulotlari bilan birga vegetarian bo'lishi kerak. Bu tanadagi yod tanqisligini bartaraf etishga yordam beradi va zaxiralarini tiklaydi.

    Tiroid gormonlarining asosiy tarkibiy qismi yod bo'lgani sababli, bu iz elementning etishmasligi triiodotironin va tiroksinning sekretsiyasida pasayishiga sabab bo'ladi. Natijada, tananing ba'zi qismlari gormonal muvozanatni qoplash uchun kattalashib bora boshlaydi.

    Qalqon teri kasalliklarida erta bosqichda to'g'ri ovqatlanish tiroid to'qimasini tiklash va tiklashga olib keladi. Kasal umumiy sog'lig'ini yaxshilandi va metabolik jarayonlarni yaxshilandi.

    Yod tanqisligi erta bosqichlarda mutlaqo asemptomatik bo'lgan juda keng tarqalgan patologiya hisoblanadi.

    Qalqonsimon bezning zararlanishi uchun foydali mahsulotlar

    Yod zahiralarini to'ldirish uchun mutaxassislar sizning kunlik ovqatlanishingizda quyidagi oziq-ovqatlarni tavsiya qilishadi:

    • dengiz mahsulotlari va baliq (baliq, kalamush, qisqichbaqalar, midiya va qisqichbaqalar),
    • qovoq, baqlajon, qovoq, pırasa, ko'k va yashil no'xat kabi sabzavotlar,
    • bug'doy, arpa, loviya, yog'lilik va asal urug'lari,
    • o'simlik moyi va ghee,
    • sabzavotli idishlar (sho'rvalar, borscht, qaynatilgan va yangi sabzavotlardan olingan salatlar),
    • quritilgan mevalar va yong'oqlarni qo'shib suvga asoslangan donalar,
    • o'simliklar choyi, shuvoq, yarrow va shingil,
    • turli don va mussli,
    • yangi uzilgan mevalar va mevalar.

    Terapevtik parhezni tayyorlash paytida shifokorlar oqsil va sekin uglevodlarning miqdorini oshirishni tavsiya etadilar va yog' miqdori kamaytirilishi kerak.

    Tiroid nodullari va o'smalari uchun zararli mahsulotlar

    Qalqonsimon kasallik uchun ovqatlanish quyidagi tarkibiy qismlardan iborat bo'lishi kerak:

    • yog 'o'z ichiga olgan hayvonot mahsulotlarini margarin va sariyog' shaklida,
    • yog'li go'shtlar,
    • go'sht, kolbasa va konservantlar,
    • shakarda yuqori bo'lgan ovqatlar,
    • katta miqdordagi tuz va sho'r ovqatlar
    • gazlangan ichimliklar, choy va qahva,
    • tuzlangan sabzavotlar va füme baliqlar,
    • yuqori sifatli undan tayyorlangan turli xamir ovqatlar,
    • kuchli spirtli ichimliklar.

    Inson endokrin tizimiga zararli mahsulotlar

    Tiroid kasalligi bo'lgan bemorlarga dietani tayyorlashning o'ziga xos xususiyatlari

    Ayol va erkaklarda tiroid bezining ovqatlanishi yodga bo'lgan ehtiyojga bog'liq. Ushbu mikroelementning iste'mol qilish darajasi har ikki jins uchun ham 150 mkg ni tashkil qiladi. Yodga bo'lgan ehtiyojning o'sishi homilador va emizikli ayollarda kuzatiladi va kuniga 250 mg ni tashkil qiladi. Terapevtik dietani tuzishda shifokor bemorning aniq tashhisini hisobga oladi.

    Endokrinologik kasalliklarda quyidagi tiroid patologiyasi keng tarqalgan:

    • Hipotiroidizm (triiodotironin va tironinning progressiv etishmovchiligi). Qalqonsimon bezning funktsional faolligining pasayishi bilan kundalik insoniy parhez metabolik jarayonlarning tezligini oshirishga qaratilgan. Bu hipotiroidizm bilan og'rigan bemorlar tezda og'irlik kasb etishi va tezda jismoniy zo'riqishdan charchaganliklari bilan bog'liq. Vaqt o'tishi bilan ular surunkali yurak-qon tomir va nafas olish etishmovchiligini rivojlantiradi.

    Qalqonsimon bez uchun etarli gormon darajasiga ega oziq-ovqat mahsuloti tarkibida yod tarkibidagi oziq-ovqat va oqsillarni o'z ichiga olishi kerak. Bu go'sht, baliq va sut mahsulotlari. Oziq-ovqatlarning kunlik kaloriya miqdori 4000 kkal dan oshmasligi kerak.

    Hipotiroidizm shuningdek, pigmentli moddalar sifatida meva-sabzavot tarkibiga kiruvchi A vitamini singdirish bilan ham shug'ullanadi. Ushbu modda etishmasligi uchun mol go'shti asosida oziq-ovqat bo'lishi mumkin. Ammo A vitamini miqdori bu jigarda.

    • Bachadonli lezyon va otoimmün tiroidit (tegishli). Tiroid bezi uchun oziqlantirish tananing eng yodli ehtiyojini to'liq qondirishi kerak. Bunday holda, vegetarian dietani tavsiya etilmaydi. Bunday bemorlar hayvonlarning oqsilini (go'sht, sut mahsulotlari, pishloq va tuxum) iste'mol qilishlari mumkin.
    • Gipertireoz va o'simta shikastlanishi tiroid gormonlarining konsentratsiyasi oshishi bilan birga olib keladi va bu o'z navbatida metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Bu odamlar oqsil va yog 'to'qimalarining parchalanishiga olib keldi. Ular tana vaznini asta-sekin yo'qotadilar.

    Qalqonsimon hujayralarning giperfektsiyali bemorlarga kunlik kaloriya miqdorini 25% ga oshirish kerak. Kundalik ovqatni iste'mol qilish 5-6 marta taqsimlanadi. Shu bilan birga, sut mahsulotlari va yuqori darajada parhezli idishlar juda muhim ahamiyatga ega.

    Tiroid funksiyasi uchun qo'shimcha yordam kobalt, sink, marganets, mis va selen bilan ta'minlanadi. Tiroid uchun eng foydali mahsulotlar.

    Gipo- va hipertiroidi rivojlanishining oldini olish vositasi sifatida dietoterapiya

    Yallig'langan yoki kattalashgan qalqonsimon bez - ovqat toksinlarni bartaraf etishga yordam berishi kerak. Selderiya, sarimsoq, Seynt Jonning ziravori va qora turp tabiiy detoksifikatsiya vositasi hisoblanadi.

    Tiroid kasalligi odatda qonda kaltsiy ionlarining kontsentratsiyasining ortishi bilan birga keladi. Tananing bu holati osteoporozning rivojlanishiga sabab bo'ladi (suyak to'qimasini yumshatish). Bunday bemorlar kaltsiy balansini zudlik bilan tiklashlari kerak.

    Aks holda, bemorda atipik suyak sinishi mavjud. Inson organizmidagi ushbu iz elementni qayta tiklash uchun etarli miqdorda fosfor va D vitamini bilan ta'minlash kerak.

    Qalqonsimon bezning hayotiy faoliyatini ta'minlovchi vitaminlar va iz elementlari

    Katta tiroidli oziq-ovqat quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi kerak:

    • Ko'p miqdorda dengiz mahsulotlarida, xurmo, xom o'simlikda, turplarda, lavlagi va xurmoda bo'lgan yod. Ushbu iz element faqatgina kam funktsional funktsiyalar bo'lsa ko'rsatiladi. Aks holda, organizmda yod ortiqcha bo'lsa, uning qo'shilishi kerak emas.
    • Marganets. Metabolik jarayonlarda asosiy o'rin egallaydi. Inson organizmida etarli darajada marganets qabul qilish endokrin tizimining patologiyasini rivojlanishining oldini olish chorasi sifatida baholanadi. Ushbu iz mineral ko'p meva, sabzavot va ko'katlarni o'z ichiga oladi.
    • Vitamin B12 va kobalt tarkibiga kiradi. Ushbu biologik faol modda asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi va tiroid kasalligining rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi immunitet tizimini faollashtiradi.
    • Seleniy - bu izotop element bo'lib, uning miqdori tiroid gormonlarini ishlab chiqarish uchun zarur. Tibbiy yo'riqnomada selenning jigar, tuxum, loviya va guruch kabi oziq-ovqatlarga xos ekanligini ko'rsatadi.
    • Asabning faoliyatini nazorat qiluvchi mis. Har bir shifokor sizga don, jigar, yong'oq, loviya va makaron misiga boy ekanini aytadi.
    • Tirotsin. Ushbu amino kislotalar triiodotironin va tiroksin sintezida ishtirok etadi. Tirosin qizil go'sht, banan va er yong'oqlarida joylashgan. Bemorni tablet shaklida ham olish mumkin. Bunday preparatning narxi odatda yuqori emas.

    Tananing xususiyatlari

    Tiroid metabolik jarayonlarga bevosita ta'sir ko'rsatadigan tiroid gormonlarini sintez qiladi. Glandular organni bajarish uchun yod kerak, bu suv va oziq-ovqat bilan ta'minlangan.

    Muayyan moddaning etishmovchiligi yoki ortiqligi ko'pincha organ buzilishiga olib keladi. Bu tiroid kasalligining eng keng tarqalgan va osonlik bilan davolash mumkin bo'lgan sabablaridan biridir.

    Bundan tashqari, turli xil kelib chiqadigan qalqonsimon bezlarning 60 ga yaqin kasalliklari mavjud. Uchta asosiy patologiya turi mavjud:

    1. Gipertireoz (ortdi funktsiyasi),
    2. Hipotiroidizm (kam funksiya),
    3. Turli xil manbalardagi o'sma jarayonlari.

    Kasallik belgilari va kasallikning o'ziga xos xususiyatlari qanday bo'lishidan qat'i nazar, bularning hammasi tuzatishni talab qiladigan umumiy organ funktsiyasining shikastlanishiga tushadi. Nima sababdan bartaraf etilsa, qalqonsimon funktsiyani tiklash uchun bir qator tadbirlarni amalga oshirish kerak.

    Qayta tiklash

    Qalqonsimon bezni tiklash natijasida hosil bo'ladigan strukturaviy va funktsional organ fragmentlarini utilizatsiya qilish va keyinchalik yangi glandular formasyonlarni qayta tiklash jarayoni xarakterlidir. Asosiy missiya: funktsional salohiyatni barqarorlashtirish uchun tana odatiy tarzda ishladi, ortiqcha yuklamasdan.

    Sog'lom tiroid bezi tananing gormonal moddalarga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondira oladi. Agar terapiya choralari qabul qilingandan so'ng darhol qayta tiklana boshlasa, o'tkazilayotgan patologiyaning asosiy jihatlarini va organizmning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda, qalqonsimon potensialni asl salohiyatiga qaytarish uchun har qanday imkoniyat bor.

    Davolashning asosiy bosqichlari va reabilitatsiya

    Stress ko'pincha hipo-yoki hipertiroidi rivojlanishining asosiy sababidir. Ko'pincha shish paydo qilish jarayoni beqaror ruhiy-emotsional holatga bog'liq. Qalqonsimon bezning to'liq tiklanishi, erta va kechki bosqichda, piyodalarga qarshi stressli psixologik dasturlardan foydalanmasdan mumkin emas.

    Stresslarga chidamli fazilatlarni yaxshilashga qo'shimcha ravishda quyidagi tadbirlarni amalga oshirish kerak:

    1. Kapillyar aylanishni tiklash,
    2. Immunitetni tuzatish,
    3. Antioksidant terapiya
    4. Spirtli ichimliklar, shuningdek chekish,
    5. Diyet terapiyasi.

    Vitaminlar va mikroelementlarning roli

    Qalqonsimon bezning to'qimalariga tayinlangan asosiy missiyalardan biri bu toksinlarni yoki xorijiy elementlarni filtrlash, neytrallashtirishdir. Bu ko'pincha qon ta'minoti bilan bog'liq. Nozik ferrorutel tuzilmalar bilan ajralib turadigan organ, ayniqsa, antioksidant ta'sirga muhtoj.

    A, E va C vitaminlari organizmning normal ishlashi uchun zarur moddalardir. Ular, shuningdek, kasallikdagi qalqonsimon bezni tezda tiklashga hissa qo'shadilar.

    Askorbin kislotasi

    C vitamini quyidagi muhim vazifalarni bajaradi:

    1. Kollagen ishlab chiqarish jarayonida ishtirok etadi, kapillyarlarning mustahkamligi va elastikligini ijobiy ta'sir qiladi, qorin bo'shlig'i izlari va bog'lovchi tugunlarni glandular strukturalarda shakllanishiga to'sqinlik qiladi,
    2. Zaharli moddalarni zararsizlantirishga javobgar
    3. Immun tizimining funktsional imkoniyatlarini tiklaydi,
    4. Antimikrobiyal ta'sirga ega,
    5. Kuchli antioksidant ta'sir ko'rsatadi.
    6. Tiroidni zararlardan himoya qiladi.

    Toksopherol - bu qalqonsimon bezni tiklash va kompleks tarkibidagi organizmning faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan yana bir muhim komponent. Ushbu biologik faol moddalarning asosiy vazifalari:

    1. Gepatotsitlarni turli xil zararlardan himoya qilish (jigar, o'z navbatida, qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqarilgan hormonal moddalarni neytrallashtiradi)
    2. Barcha gormonal moddalarni ishlab chiqarish uchun asosiy algoritmlarda qatnashadi (TSH vitamini etishmovchiligi tezda yo'q qilinadi)
    3. Yod absorbsiyasining yanada to'g'ri jarayoniga hissa qo'shadi,
    4. Quloq, shilliq pardalar, bodomsimon bezlarning to'siq vazifasini yaxshilaydi (barcha bu organlar limfa tizimi va qalqonsimon bez bilan bevosita bog'liq).

    Vitamin A tokoferol bilan birgalikda inson tanasining shilliq pardalarini maksimal himoya qilishga imkon beradi. Og'izdagi og'iz bo'shlig'i, bodomsimon bezlar, nazofarenkalar, shilliq toshlar, bronxlar himoyalanganligi, qalqonsimon bezning bevosita hujayralari yuzasida bevosita patogenlar xavfini kamaytiradi. Bu endokrin tizim organi anatomik va fiziologik jihatdan limfa tizimi va KBB organlari bilan bog'liqligi bilan bog'liq.

    Yodning organizmning sog'ligi uchun ahamiyati katta. T3 va T4 tiroidlarining normal sintezi uchun juda muhimdir. Patologik genetikasi (hipo- va hiperfunktsiyalash) nima bo'lishidan qat'iy nazar, ishtirok etuvchi shifokor, birinchi navbatda, bunday qimmatbaho modda kamomadini to'ldirishga harakat qiladi.

    Agar tanada ozgina yod bo'lsa, qalqonsimon bezga biron bir zarar etkaziladi va normal glandular tuzilmalar tiklanmaydi. Shunday qilib, tana tobora zaiflashib boradi.

    E vitamini va yod bir necha oy ichida go'shtni sog'aytirishi mumkin. Bundan tashqari, quyidagi minerallar va iz elementlari muntazam ravishda iste'mol qilinishi kerak:

    Menyular qalqonsimon funktsiyani yaxshilashga yordam beradigan foydali yod tarkibidan iborat. Quyida tiroid bezi uchun eng foydali va zararli mahsulotlarning jadvali ko'rsatilgan.

    Qalqonsimon bezni tiklash, dietani boshlashdan oldin, ichaklarning butunlay tozalanishini boshlasangiz, yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Gastrointestinal tizimning ish faoliyatini yaxshilash uchun shifokorlar kelpdan foydalanishni maslahat berishadi. Ushbu alg'a engil ichish ta'siriga ega. U organizmda to'plangan barcha toksik moddalarni yoki metabolitlarni so'rib oladi, ichaklarda shishiradi.

    Daraxt tanasi barcha shlaklar va zararli moddalar bilan birgalikda darhol chiqadi. Foydali kelp yodning optimal miqdorini o'z ichiga oladi, bu ayniqsa tiroid kasalligi bo'lgan bemorlarda muhimdir.

    Asosiy tavsiyalar

    Qattiq tiroid kasalligi bo'lgan bemorlarning dietasi turli xil va boydir. Asosiy tavsiyalar:

    1. Go'sht va baliq ko'pincha menyuga qo'shiladi, ammo minimal miqdorda,
    2. Xom sabzavotlar va mevalar muvozanat sharoitida iste'mol qilinadi, iloji bo'lsa, bunday tarkibiy qismlarning barcha qismlari oshxonadan issiqlik bilan ishlov berish,
    3. Ovqatlar olti marta bo'lishi kerak. Ba'zi qismlari kichik,
    4. 3-4 soat yotganidan oldin ovqatlanishni taqiqlash mumkin, chunki hatto oz miqdorda oziq-ovqat ichakda "o'lik vazn" sifatida qoladi,
    5. Odatdagidek tuzni yodlangan,
    6. Kofein ichimliklar o'rniga, ertalab bir chashka yashil choy bilan boshlash kerak. Antioksidantlarga boy, butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi.

    Tiroid sog'ligi uchun fitoterapiya

    O'simliklarni davolash, qalqonsimon bezovtalanuvchi gormonlar ishlab chiqarishni blokirovka qilishga hamda qalqonsimon bezining faoliyatini rag'batlantirishga imkon beradi. Bunday o'simlik tarkibiy qismlari tananing ishini yaxshi bajaradi:

    • Ota-onam,
    • Valeriy,
    • Vodiy zambilasi
    • Zyuznik,
    • Patriniya
    • Dandelion
    • Geranium
    • Voronet,
    • Qo'ng'iroq
    • Tansi
    • Linden
    • Qulupnay barglari,
    • Rosehip
    • Verbena,
    • Mokritsa,
    • Immortelle,
    • Budra,
    • Gorse,
    • Mistletoe,
    • Yullar,
    • Celandine
    • Melissa.

    Bu o'simliklarning cho'chqalari uyda tayyorlanadi. 2 oygacha vaqt ketishi mumkin. Keyin oromgohda bo'ling. Barcha qarorlarni shifokor bilan muvofiqlashtirish kerak.

    Hipotiroidizm bilan kurashish kokleburning infuziga yordam beradi. U tugagan shaklda har qanday dorixonada sotib olinishi mumkin.

    Gipertiroidizmda miyokard ildizi, jo'xori ipak, jigarrang barglari, uch rangli binafsha, dulavratot ildizi birlashtirilganda yaxshi terapevtik ta'sir kuzatiladi. Yashil yong'oqning maxsus shifobahsh xususiyatlari bor. Ular tugunlarning shakllanishida, shuningdek toksik diffuz sigirda disfunktsiyani bartaraf etishga yordam beradi.

    Terapevtik va asosiy sog'liqni saqlash choralari tananing individual xususiyatlarini inobatga olgan holda tanlanadi. Endokrin tizimi juda nozik bir shakl. Shuning uchun uyda mashhur retseptlar va farmakologik mahsulotlar bilan tajriba o'tkazish joiz emas. Faqatgina shifokor qalqonsimon bezni tiklash uchun eng munosib harakat rejasini tuzishi mumkin.

    Hipotiroidizm

    Gipotireoziya qalqonsimon bez etarli darajada faol bo'lmasa va metabolizmni optimal darajada ushlab turish uchun javobgar bo'lgan tiroksin deb nomlanadigan kichik gormon hosil qilganda ro'y beradi.

    Bu sodir bo'lganda, odamda charchoq, tushkunlik, og'irlik, quruq teri, soch haloki, sovuq intolerans.

    Gipertireoz

    Qalqonsimon bez juda ko'p gormon ishlab chiqaradi, shuning uchun metabolizm tezlashadi, agar kechiktirilgan davolash tanaga jiddiy zarar etkazsa.

    Xastalik belgilarining ayrimlari:

    • asabiylashish
    • uyqusizlik
    • issiqlik intoleransi
    • kilogramm halok
    • yurak urishi
    • shivirlash
    • zaiflik

    Yuqori yod mahsulotlari

    Yod tanqisligi qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

    Yod miqdoridagi mahsulotlarni iste'mol qilish hajmining oshishi organning normal faoliyatiga yordam beradi va tiroksin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

    Quyida yodga boy mahsulotlar mavjud:

    • tuxum
    • chard
    • qovoq
    • Susan urug'i
    • Qisqichbaqasimonlar
    • orkinos baliq
    • losos
    • qo'ziqorinlar
    • yodga boy stol tuzi.

    Yuqori tolali taomlar

    Elyaf metabolizmni tartibga solish va gipertiroidizm bilan tez-tez uchraydigan kilogrammlarni oldini olish uchun juda muhimdir.

    Bu hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi, qon shakar darajasini nazorat qiladi va to'ylilik tuyg'usini beradi.

    Quyida keltirilgan mahsulotlarda juda ko'p tolalar mavjud:

    yulaf, jigarrang guruch, brokkoli, olma, jo'xori, loviya, avokado, yasmiq, armut

    Vitaminlarga boy ovqatlar

    Витамины не только улучшают работу щитовидной железы, но и играют важную роль в общем состоянии здоровья.

    Если у вас возникли расстройства в работе этого органа, советуем есть больше продуктов богатых витаминами A, C, E, B2, B3 и B6.

    Вот перечень некоторых из них.

    tsitrus mevalari, donalar, to'liq don, pivo xamiri, guruch, kepak, er yong'oqlari, qo'ziqorinlar.

    Sinkdagi ovqat yuqori

    Qalqonsimon bez juda ko'p gormon ishlab chiqarganda, organizmdagi sink darajasiga ta'sir qilishi mumkin.

    Shuning uchun muammoni hal etishga yordam beradigan ba'zi mahsulotlarga ega bo'lish juda foydali.

    Sink, istiridye, bug'doy, kepek, qo'zichoq, zanjabil, yong'oq va yashil no'xat mavjud.

    Bu mahsulotlar qalqonsimon bezning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo, agar bu tananing ishida ba'zi bir nizo borligiga shubha qilsangiz, u to'g'ri tashxis qo'yish va davolanishni buyurishi uchun shifokor bilan maslahatlashishni afzal biladi.

    Qalqonsimon bezning funktsiyalaridagi o'zgarishlar sizning turmush tarzingizda o'zgarishni talab qiladi.

    Umumiy tavsiyalar

    Qalqonsimon bez butun inson tanasining hayotiyligini qo'llab-quvvatlovchi endokrin bezlarga tegishlidir. Ushbu organning salomatligi uchun quyidagilar zarur:

    1. 1 toza havo.
    2. 2 Tam ovqatlanish.
    3. Stress va charchoqqa qarshi kurashish qobiliyati.
    4. 4 O'rtacha quyoshga ta'sir qilish.
    5. 5 Tananing qattiqlashishi va o'rtacha jismoniy faoliyat.

    Tiroid funksiyalarini tiklashning xalq usullari

    Tiroid kasalliklari ushbu organ tomonidan gormonlarni etishmasligi bilan bog'liq bo'lib, ularning ko'pligi bilan bog'liq. Qalqonsimon bezning muammolarini bartaraf etish uchun quyidagi o'simliklar qo'llaniladi:

    • Cocklebur yirtqich,
    • Potentilla oq,
    • Goiter,
    • Eshak (qobiq),
    • Valeriya va do'mdir.

    Tiroid bezining muammolarini oldini olish va ayrim kasalliklarni davolash uchun ushbu retseptdan foydalaning:

    Chokeberry 1: 1 nisbatda shakar bilan chayqatiladi. Ertalab, tushdan keyin va kechqurun choy qoshiqda iste'mol qiling.

    Disfunktsiyaning sabablari

    Ko'p odamlar tanadagi qalqonsimon bezning rolini qadrlashadi.

    Ayniqsa, bola tug'ilgandan keyin ortiqcha kilogramm olish ayollar muammosiz endokrin sistemadagi kelishmovchilikda ekanligi haqida o'ylamasdan, qattiq dietada o'tirish yoki og'ir jismoniy mashqlar qilish.

    Bu ayollarning erkaklar bilan solishtirganda ko'proq emotsional jihatdan beqarorligi bilan izohlanadi va ularning tanasi ko'pincha gormonal o'zgarishlarga, masalan, homiladorlik vaqtida va hokazolarga ta'sir ko'rsatadi.

    Qalqonsimon bezga quyidagi omillar ta'sir ko'rsatadi:

    • endokrin sistema patologiyasiga genetik moslashuv,
    • surunkali yod tanqisligi,
    • salbiy tabiatning ruhiy-emotsional stressi,
    • tez-tez shamollash va yallig'lanish kasalliklari,
    • atrof muhitning ta'siri, salbiy tashqi omillar,
    • gormonal kasalliklar,
    • zararli odatlar,
    • tananing shishasi, suvsizlanish.

    Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, tiroid bezi uchun rasmiy davolash usullari qayta ko'rib chiqilishi kerak, chunki ular patologiyaning sabablarini bartaraf etadigan har qanday muammolarni hal qila olmaydi.

    Bugungi kunda endokrinologiyada olib borilayotgan davolash semptomatik bo'lishi mumkin, ya'ni kasallikning asosiy ko'rinishini yo'q qiladi, ammo bu muammoni tubdan hal qilmaydi.

    Qalqonsimon bezni tiklash "hayot uchun davolash" yagona printsipiga muvofiq amalga oshirilishi kerak.

    Tanani qanday tiklash mumkin?

    Qalqonsimon bezni tiklash o'z his-tuyg'ularingizni boshqarish bilan boshlanishi kerak.

    Stress, anksiyete, ruhiy stress, bularning hammasi endokrin organlar buzilishiga olib keladi.

    Mish-mishlarni tashvishga solmang, har qanday narsada salbiy tomonlarni ko'rishni to'xtating, qalqonsimon bezni keraksiz shok va muammolarga duchor qilmang.

    Agar organ kasalliklari allaqachon mavjud bo'lsa, bu maslahat amalda foydasiz bo'lishi mumkin, chunki u his-tuyg'ularidan qat'iy nazar, odam asabiylasha boshlaydi.

    Uning kayfiyati allaqachon kasallikka chalingan.

    Ushbu qoidada endokrin kasalliklar davolanmaganligi aniqlangan rasmiy tibbiy fikrni murakkablashtiradi, badanning barcha tizimlari va organlari qalqonsimon bezdagi qobiliyatsizlikka uchraydi, ularning asta-sekin yo'q bo'lib ketishi sodir bo'ladi.

    Ammo gormonlar qalqonsimon bezni davolay olmaydi, ular tananing gormonal fonini barqarorlashtiradi va inson o'zini yaxshi his qila boshlaydi.

    Biroq, sun'iy gormonlar jigar, yurak va boshqa organlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

    Qisqacha aylana paydo bo'ladi.

    Rasmiy tibbiyotda fitoterapiya tushunchasi mavjud emas, u giyohvand moddalarni davolash bilan parallel emas.

    Ammo qalqonsimon bezni tiklashga harakat qilish o'simlik o'tlari asosida yaratilgan retseptlar bo'lishi mumkin.

    Masalan, past va yuqori tiroid funktsiyalarida, shuningdek, otoimmun tiroiditda, noyob tirotropik xususiyatlarga ega bo'lgan oq cinquefoylning ishlatilishi samaralidir.

    Bundan tashqari, kelp - kelpning endokrin organiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

    Ushbu ta'riflarni batafsilroq ko'rib chiqing.

    Glandni qayta tiklash uchun ovqatlanish

    Birinchi holda, ovqatlanishning kunlik kaloriya miqdorini kamaytirish va qizartirilgan, tuzlangan, ovqatlangan ovqat va stol tuzini dietadan chiqarib tashlash muhim ahamiyatga ega.

    O'simlik tolasiga boy mahsulotlar uchun afzallik beriladi - ular tarkibida eng kam kaloriya bor va ular tarkibida ko'proq vitaminlar va ozuqa moddalari mavjud.

    Kundalik kaloriyalardagi o'zgarishlardan tashqari, gipertiroidizmning ozuqaviy me'yorlari bir xil bo'lsa, u metabolizmning ortishi bilan normal oraliqda qolishi kerak.

    Ammo, yana bir muhim jihat - spirtli ichimliklarni va tamaki chekishdan bosh tortishdir.

    Qalqonsimon bez kasalliklarida oshqozon-ichak devorida oshqozon-ichak miqdori oshadi (oshqozon suvi va safro qoldiqlari, taloq va oshqozon osti bezi fermentlari va boshqalar).

    Va bu erda, kelp yordam berishi mumkin - nafaqat ichki ta'sirga ega emas, balki changni yutish xususiyatiga ega: ichakda shishiradi, uning tolasi ortiqcha moddalarni to'playdi va shu bilan vujudni tozalaydi.

    Bundan tashqari, kelp ko'p miqdorda yod ichiga oladi, bu endokrin tizimining deyarli barcha kasalliklarida muhim ahamiyatga ega.

    Tayyorlangan bodom kukuni har qanday dorixonada joylashgan.

    Asbob og'iz orqali 1 choy qoshiqda olinadi. ovqatni iste'mol qilish bilan birga muhim ahamiyatga ega, chunki tolalar va yod bo'sh oshqozon devorlarini tirnash va bezovtalikka olib kelishi mumkin.

    Yuqorida ta'kidlanganidek, parhezga rioya qiling.

    Faqat qalqonsimon bez emas, balki tana tuzalishi kerak, bu esa uyqu, dam olish va ishning malakali o'zgarishi bilan osonlashtirilishi mumkin.

    Go'sht va baliq ovqatlarining parhezidan xalos bo'lishga harakat qiling, agar qilish qiyin bo'lsa - hech bo'lmaganda kichik qismlarni qoldiring.

    Xom-ashyoning tarkibiga kirmaslikning hojati yo'q - xom sabzavotlar va mevalarni oz miqdordagi iste'mol qilish mumkin.

    Shu sababli oziq-ovqat hazm qilish va ichak devorida o'lik vaznga tushmaslik, kelajakda tanani zaharlash uchun vaqt bor.

    18 soatdan keyin har qanday oziq-ovqatni butunlay rad qilish yaxshiroqdir, chunki tush paytida oshqozon jarayoni deyarli to'xtaydi va siz kechasi uchun iste'mol qilgan narsalar ichaklarda chayqaladi va normal tungi dam olishni oldini oladi.

    Muntazam tuzni yodlangan tuz bilan almashtiring. Barcha idishlarga qo'shing.

    Suyaklari bilan olma yey va feijoga e'tibor bering - ular yod ham o'z ichiga oladi.

    Ertalab bir chashka yaxshi yashil choy bilan boshlang, u antioksidantlarga boy va butun tananing ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

    Hech qaysi holatda shakar yoki asalni yashil choyga qo'ymang - barcha terapevtik ta'sir bekor qilinishi mumkin.

    Tiroid bezini qayta tiklash uchun sabzavot va narenciye sharbati, karabuğday, zerdeçal va yana ko'p narsalar yordam beradi.

    Endokrin sistemangizning yo'qolgan sog'lig'ini tiklashni xohlasangiz, ushbu mahsulotlarning barchasi sizning parhezingizni oshirishi kerak.

    Va shifokor qalqonsimon bezdagi kasallik va anormallik bilan shug'ullanishini unutmang.

    Tiroidlarni tiklashning barcha yuqoridagi usullari asosiy davolanishning qo'shimcha usullari sifatida qo'llaniladi.

    Videoni tomosha qiling: Как бесплатно скачать книгу Скачко как не умереть в теплую или жаркую погоду на Амазон? (May 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send