Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2020

Ayol va erkak uchun homiladorlikni rejalashtirishda follik kislotasini qanday qabul qilish kerak

Pin
Send
Share
Send

Homiladorlik davrida deyarli barcha ayollar homiladorlik davrida follik kislotasini belgilashadi, chunki bu komponentni rejalashtirish va homila rivojlanishining dastlabki bosqichida zarur. Har qanday dori vositalarining faol muxoliflari ham ushbu vositani yaxshi biladilar. Homiladorlik davrida foliy kislotasining dozasi to'g'ri va ruxsat etilgan me'yorlardan oshmasligi muhimdir.

Aslida bu vitamin etishmasligi salbiy oqibatlarga olib keladi. Folik kislota DNK sintezida, shuningdek hujayra o'sishi va bo'linishi jarayonida muhim rol o'ynaydi. Xomilaning nerv sistemasini joylashtirish juda muhimdir. Ushbu element tufayli miya, neytral naycha va hokazolarda nuqsonlarning paydo bo'lishining oldini olish mumkin.

Homilador folik kislotasi nima?

Ushbu komponent B vitaminiga kiradi va u B9 vitamini deb ataladi. Bu inson tanasi uchun muhim komponent hisoblanadi, lekin ko'pincha bu etarli emas. Ayniqsa ko'pincha homilador ayollar va yosh bolalarda etishmasligi kuzatiladi. Dastlab bu sezilmasligi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan anoreksiya paydo bo'ladi, tez charchoq, shovqin, ich ketishi, qusish, og'iz oshqozon bilan qoplanadi, sochlar tushadi. Murakkab holatlarda megaloblastik anemiya ko'pincha o'limga olib keladi.

Mahsulotlarda mavjud bo'lgan folik kislotasi quyosh nuri ta'sirida va issiqlik bilan ishlov berish jarayonida tezda parchalanadi, shuning uchun u odatda planshetlar shaklida qo'llaniladi. Homilador ayollar uchun fol kislotasining kunlik dozasini shifokor tayinlashi kerak.

Nima uchun bu juda muhim? Izoh bir nechta nuqtada:

  • U DNK sinteziga jalb qilingan. U holda, hujayra bo'linishi mumkin emas. Boshqacha qilib aytganda, bu vitamin to'qima va organlarning rivojlanishi uchun javobgar bo'lgan muhim element hisoblanadi. Bu embrion shakllanishi uchun ayniqsa muhimdir.
  • Qon shakllanishi uchun muhim. Qizil qon hujayralari, oq qon tanachalari va trombotsitlar kabi qon elementlarini shakllantirishda ishtirok etadi.
  • Nuklein kislotalarni irsiy xususiyatlarni uzatish bilan shug'ullanish uchun zarur.
  • Xomilalik miya va neytral naychaning shakllanishida qatnashadi.

Folik kislota homilador ayolning tanasidan odatdagidan tezroq yo'q qilinadi. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish ushbu komponentga, masalan, estrogenlarga, antatsidlarga, antikonvülzanlara va sink dorilargacha bo'lgan ehtiyojni oshiradi.

Bundan tashqari, vitamin asab tizimining hujayralarini yaratish bilan shug'ullanadi, ular onaning taxminan 70 trillion hujayrasini almashtirishlari kerak, chunki ular doimiy yangilanadi. Uning etishmovchiligi homiladorlik va laktatsiya davrida bolaga etkazilishi mumkin.

Ko'pgina mamlakatlarda homiladorlikni rejalashtirishda va homiladorlik uch oy ichida homiladorlikni rejalashtirishda ushbu muhim vitaminni iste'mol qilish kontseptsiyaga tayyorlanishning bir sharti hisoblanadi. Bu tavsiya shuningdek, oziq-ovqat shaklida folat qo'shilishi bilan birlashtiriladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu maslahatlarga rioya qilgan onalar nuqsonli chaqaloqlarga ega bo'lish xavfini kamaytiradi.

Folat kislotasida bir minus bor, buning sababi homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ko'rsatiladi. Bu nuqta yog 'to'qimalarida to'planish xususiyatiga ega. Uzoq muddatli foydalanish natijasida bu tarkibiy qism tarkibida ortiqcha bo'lishi mumkin, bu esa mushaklar juda moslashuvchan bo'lishiga olib keladi va bu tug'ruqdan oldingi salbiy ta'sir. Homiladorlik davrida foliy kislotasini iste'mol qilish haqida ko'proq ma'lumot oling

Qanday preparatlarda fol kislota mavjud

Ba'zi ovqatlar foliy kislotasining bir qismiga ega. Ammo muammo shundaki, idishlarni tayyorlashda ko'pchilik yo'q qilinadi. Shuning uchun preparatning dori-darmon vositalarini qo'llash usuliga murojaat qilish kerak.

Ushbu komponentni o'z ichiga olgan bir nechta dori turlari mavjud:

  • Folik kislotasi tabletkalari. Ular tarkibida 1 mg modda mavjud. Bu eng yaxshi variant, chunki planshetlarning narxi hamma uchun mavjud. Homiladorlik davrida foliy kislotasi zarur dozada mavjud. Boshqa dorilarda bu ko'proq. Ayolga normani olish uchun kuniga bitta tablet etarli. Rejalashtirish davri va homiladorlikning birinchi trimestri davomida kuniga 2-3 tabletkadan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu haddan tashqari doz buzilishning juda yomon oqibatlari bo'lishi mumkin emasligiga ishoniladi.
  • Folacin. 5 mg moddadan iborat. Ammo bunday shaklda foliy kislotasi homiladorlik paytida haddan tashqari dozaga olib kelishi mumkin. Tanaga zarar etkazish emas, balki ko'proq, chunki ortiqcha miqdori olib tashlanadi.
  • Apo-filik. 5 mg moddadan iborat. Ushbu doz profilaktik emas, balki shifobaxsh. Shuning uchun homilador ayollar uchun folik kislotasi ushbu dozada faqat aniq tanqislik bo'lgan taqdirda belgilanadi.
  • Folio. U tarkibida 40 mg folat kislotasi va 200 mikrogram yod bor. Bu qulay va dori - u bir vaqtning o'zida ikkita muhim elementni o'z ichiga oladi. Homilador ayollardagi foliy kislotasi profilaktik dozada ko'rsatiladi. Hech qanday qiyinchilik bo'lmasa, bu ona va bola ehtiyojlariga javob beradi.
  • "Elevit", "Materna", "Vitrum Prenatal" kabi multivitaminli komplekslar va ularning barchasida profilaktik doza. Agar nuqson bo'lmasa, homiladorlik davrida kerakli dozada fol kislota mavjud bo'lgan bunday komplekslarni olish kifoya.

Folik kislotasi mahsulotlari

Asosiy manba - kepekli undir. Ismaloq, yashil no'xat, maydanoz, marul va loviya ko'p vitamin. Tsitrus mevalar, avokadonlar va qushqo'nmasdan ham sezilarli miqdorlar mavjud. Hayvonot mahsulotlari orasida eng boy jigar. Kichik miqdordagi foliy kislotasi go'sht, baliq va pishloqda mavjud.

Vejeteryanlar go'shtni iste'mol qilmasliklariga qaramasdan, ularning etishmovchiligi yo'q. Axir, o'simlik manbalari, jumladan, ko'katlarni etarli miqdorda iste'mol qilishadi. Agar ularni katta miqdorda olmaydigan bo'lsangiz, dietani follik kislotasi bilan planshetlar shaklida to'ldirish kerak. Bunday holda, kundalik ehtiyojni oziq-ovqat bilan qondirish qiyin. Bu, ayniqsa sovuq mavsum uchun to'g'ri keladi.

Sabzavotlar uchun etarlicha fol kislotasini saqlab qolish uchun ularni xom ashyoni ishlatish kerak. Bundan tashqari bug'lash mumkin. Ushbu vitaminni tabiiy mahsulotlardan foydalanish orqali sarflash saraton rivojlanishining oldini oladi, genetik ma'lumotlarning DNKga o'tkazilishiga ta'sir qiladi.

Biror kishi mikrofloraga ega bo'lsa, foliy kislotasi kichik miqdorlarda mustaqil ravishda sintezlanadi. Uning kuchli choyini tanadan olib chiqadi.

Homiladorlik davrida dozalash

Shifokorlar aytishicha, har ikkinchi ayol B9 vitamini kerak. Shuning uchun homilador ayollar uchun qaysi foliy kislotasi dozasi ma'lum bir ota uchun ko'rsatilishi kerakligini bilish juda muhimdir. Homiladorlik davrida sutkalik doza oshadi. Homiladorlikning birinchi trimestridagi fol kislota minimal dozasi kuniga 400 mikrogramdan iborat. Biroq, aksariyat hollarda u ikki barobar ko'p bo'lishi kerak - 800 mikrogram. Agar tahlillar natijasida kamchilik kuchli bo'lsa, homiladorlik davrida follik kislotasining dozalari 5 mg ga etadi.

Homiladorlik davrida zarur bo'lgan foliy kislotasi 1 mg dozada bo'lgan eng ko'p uchraydigan tabletkalardir. Bir kunlik bunday hap etarli bo'lishi mumkin. Bunday holda dozani oshirib bo'lmaydi.

Agar ayol aniq tanqisga ega bo'lsa, unda u ko'proq "kuchli" dorilarga kerak bo'ladi - masalan, Folacin yoki Apo-folik. Bunday tabletkada follik kislotasi homilador ayollar uchun terapevtik dozani o'z ichiga oladi - 5 mg.

Turli vitamin komplekslarida turli xil folik kislotalari mavjud. Agar ayol ulardan kamida bittasini olgan bo'lsa, bu vitamin miqdori ko'pincha etarli bo'ladi. Homiladorlik davrida talab qilingan dozani talab qiladigan fol kislota, 1 tabletka tarkibidagi modda mazmunini ko'rishingiz mumkin bo'lgan ko'rsatmalar bilan birga keladi. Folik kislotasini qanday olish haqida o'qing

Dozani oshirib yuborishning oldini olish uchun nima qilish kerak?

Dozani kamaytirish uchun homilador ayollarga follik kislotasini olish uchun qanday dozada aniq ma'lum bo'lishi kerak, ammo odamlar uchun u toksik emas. Dozani oshirib yuborish faqat preparatning normal dozasidan yuz barobar ko'prog'ini tashkil etadigan dozada olinishi mumkin. Masalan, kuniga 25-30 tabletka.

Uzoq muddatli foydalanish yuqori dozalarni qo'llash ham ona, ham chaqaloq uchun zararli bo'lishi mumkin. B12 vitamini kamayishi qonda kamqonlik paydo bo'lishiga olib keladi. Gastrointestinal kasalliklar paydo bo'lishi mumkin, buyrak funktsiyasi o'zgarishi va asab tirnash xususiyati ortadi. Agar uch oy yoki undan ortiq vaqt mobaynida 10-15 mg preparatni qabul qilish bo'lsa, bu mumkin.

Dozani oshirib yuborish belgilari:

  • Og'izda metall ta'mi va achchiqlanish paydo bo'lishi.
  • Anksiyete, uyqu buzilishi va asabiylashish.
  • Oshqozon-ichak traktining buzilishi - ko'ngil aynishi, qusish, ich ketishi, qorong'ilik.
  • Buyraklardagi anormallik.
  • Sink va vitamin B 12 etishmasligi.

Norvegiyalik olimlar eksperiment o'tkazishdi, bu B9 vitamini yuqori darajada bo'lgan ayollar astma kasalligiga moyil bo'lgan bolalarga ega bo'lish ehtimoli 1,5 baravar yuqori ekanligini ko'rsatdi. Ammo olimlar bunday oqibatlarga olib keladigan dozani nomlay olmadilar.

Homiladorlik va foliy kislotasi ajralmasligini bilish muhim, lekin dozani faqat shifokor belgilashi kerak. Ginekolog bilan birinchi maslahatlashuvda kelgusi ona bu element bilan tanishtiriladi. Ba'zilar, faqat dastlabki uch oyni olish kerak, deb hisoblashadi. Keyingi vitamin kompleksiga o'tish. Boshqa mutaxassislar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida belgilangan dozalarda follik kislotasini olish kerak, deb hisoblaydilar. Hatto ota bo'lishga tayyorlanadigan kuchli jinsiy aloqa vakillarining ham bu moddaning foydasi borligi isbotlangan. Folik kislota erkaklar uchun ko'proq ma'lumot oling →

Preparat har qanday dorixonada sotiladi va har doim ham qulaydir. Ishlab chiqaruvchiga va ozod qilish turiga qarab narx o'zgarishi mumkin. Sotib olishdan oldin, sizning shifokoringiz bilan homiladorlik davrida follik kislotasi dozasini alohida hollarda qanday tekshirish kerakligini tekshirishingiz kerak. Bu preparatni qabul qilish haqida mustaqil qaror qabul qilish bunga loyiq emas. Uning barcha afzalliklariga qaramay, shifokor homilador ayol uchun kerakli dozani o'rnatishi muhimdir. Joyingizni jiddiy qabul qilish muhim, shunda chaqaloq mutlaqo sog'lom tug'iladi!

Muallif: Irina Levchenko, shifokor
Mama66.ru uchun maxsus

Folik kislotaning Homiladorlik yordami bormi?

Shifokorlar homiladorlikdan oldingi homiladorlikdan oldingi folik kislotasi maxsus dorilar shaklida olinganligi yoki uning tarkibida bo'lgan mahsulotlar tufayli homilador bo'lishiga yordam bermaydi, chunki uning maqsadi boshqacha. Bu istalgan nuklein aminokislotalarning sintezini rag'batlantirish orqali tuxum va sperma hujayralari sifatini yaxshilashga yordam beradi. B9 boshqa oziq moddalarni yaxshi singdirishga yordam beradi, gematopoietik funktsiyani oshiradi, homila shakllanishiga ta'sir qiladi. "Qiziqarli holat" da bolani yo'q qilish uchun foydalanilishi lozim:

  • miya nuqsonlari va anormalliklari,
  • epilepsiya,
  • allergiya.

Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun fol kislota kerak

Mutaxassislarning fikricha, homiladorlikdan oldin nafaqat folat foliy kislotasi kerak. Oilani rejalashtirish va erkaklar uchun tavsiya etiladi, chunki uning foydasi kontseptsiyaning boshlanishi va kelajak xomilaning sog'lig'i uchun javob beradigan sifatli spermatozoidning normal shakllanishida yotadi. Agar ayol tayyorgarlik va homiladorlik vaqtida folacindan foydalanish kerak bo'lsa, erkaklar ijobiy test haqida bilib qolsa, uni qo'llashni to'xtatishi mumkin. Tibbiy shifokorni tayinlaydi.

Qaysi ovqatlarda folacin bor

Agar homiladorlikni rejalashtirishda follik kislotasini qanday qabul qilish haqida qayg'ursa, dori vositalariga murojaat qilishning hojati yo'q. Quyidagi ovqatlar uning etishmasligining to'ldirilishiga yordam beradi:

  • bargli yashil o'simliklar: arpabodiyon, shingil, salmon, ismaloq,
  • baklagiller,
  • tsitrus mevalari
  • garovgir va suli,
  • yong'oq, bodom,
  • jigar, sakatat.

Yaxshi hazm qilish uchun folacinga boy boy o'simlik vitaminlarini ovqat tayyorlashdan foydalanish tavsiya etiladi. Hayvonot manbalarining manbalari minimal haroratga ta'sir qilishiga imkon beradi. Folatning yo'qolishini kamaytirish uchun shart-sharoitlar kuzatiladi, bu esa issiqlik bilan 90% gacha kamayadi. Moddalarga boy bo'lgan taomlarni har kuni tavsiya qilishingiz mumkin, siz dengiz piyodasida baliq, pishloq, tovuq tuxumini eyishingiz mumkin, unda ro'yxatga kiritilganlardan biroz kamroq faol moddalar mavjud, ammo parhezga muhtojmiz.

Homilani rejalashtirishda follik kislotasini qanday ichish mumkin

Faqatgina shifokorni tayyorlashga tayyorgarlik bosqichida fol kislotasini qanday ichish kerakligi aniqlanadi. Uchrashish surunkali kasalliklar, yomon odatlar, test natijalariga bog'liq. Standart dozaj homiladorlikdan oldin chorak uchun planshetlar shaklidagi preparatlarni qo'llashdir. Bir odam kuniga 40 milligramdan ortiq dozani va ayolni ikki barobar ko'pligini ko'rsatadi. Haddan tashqari yoki ortiqcha dozadagi moddalar dahshatli emas, chunki suvda eruvchan vitaminlar jismoniy ta'sirlardan bexabar holda chiqariladi.

Ota-onalardan biri yoki boshqa qarindoshlaridan biri miya patologiyasiga ega bo'lsa, homiladorlik vaqtida bir ayolning dozasi kuniga 2 g bo'ladi va agar er-xotinning birinchi bolasi shu kabi kamchiliklar bilan og'riyapti, 4 g bo'lsa, bu moddadan ovqatdan so'ng yaxshiroq foydalaning, chunki faol moddalar oshqozon shilliq qavatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokor har hafta foydalanadigan vaqtni va homilador ona tomonidan qabul qilingan kapsüllar sonini belgilaydi.

Homiladorlikni rejalashtirishda follik kislotasi bo'lgan vitaminlar

Homilani rejalashtirishda follik kislotasini qanday qabul qilish kerakligi qiziqtirishi kerak. Qulaylik uchun, mashhur dorilar haqida quyidagi ma'lumotlarni e'tiborga oling:

  1. Xuddi shu nomdagi planshetlar. Eng qulay narxga ega, juda mashhur. Sifat ko'plab ginekolog tomonidan baholanadi: shifokorlar preparatni kuniga 1 tabletkadan (har kuni 1 mg) miqdorida onalarga buyuradilar.
  2. Folacin, Apo-folik. Ular homilador ayollarda folacinning jiddiy etishmasligi uchun buyuriladi, chunki har bir dozada 5 mg faol modda mavjud. Preparat faqat mutaxassis tomonidan belgilanadi va shifobaxsh, boshqalari esa profilaktik hisoblanadi.
  3. Folio 0,4 g vitamin B9 ga qo'shimcha ravishda 0,2 g yod o'z ichiga oladi. Ayol tanasi uchun 2 tabletka tavsiya etiladi, erkaklar uchun esa 1 kun.
  4. Multivitaminli komplekslar Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitablar Perinatal. Ularning barchasi, kontseptsiyaga tayyorgarlik bosqichida zarur bo'lgan B9ga qo'shimcha ravishda, boshqa foydali moddalarni ham o'z ichiga oladi.

Homiladorlik rejasini tuzishda follik kislotasini qanday olish kerakligini aniqlashga qaror qildim, rejalashtirilgan ovulyatsiya kunidan 3 oy oldin, chunki shifokor sifatida men preparatning zarurligi haqida bilardim. Mutaxassis menga tekshiruvdan keyin 1 tabletkadan foydalanish uchun standart miqdorni qo'llashni maslahat berdi, men ham erimga ham shunday yozgan edim. Umid qilamanki, chaqaloq sog'lom tug'iladi, buning uchun barcha sa'y-harakatlarni qildik.

Mening birinchi bolam yoriq labda patologiyasi bilan tug'ilgan, shuning uchun men ikkinchi bolaga bo'lajak homiladorlikni rejalashtirishda follik kislotasini qanday qabul qilishni oldindan hal qilishga qaror qildim. Muayenadan so'ng, ginekolog menga ikkinchi darajali xomilaning rivojlanish nuqsonlari va vitamin etishmasligidan azob chekmasligi uchun meni ko'p miqdorda dori-darmon berdilar. Qiz sog'lom tug'ildi.

Mening homiladorligim men uchun to'satdan bir voqea bo'ldi, shuning uchun bu haqda tushunib etgach, maslahat uchun shifokorga bordim. Men o'zimning do'stlarimdan folacinning bola uchun muhimligini bilar edim, shuning uchun bu menga etarli emasligi va u patologiyalar bilan tug'ilishidan qo'rqardim. Har bir narsa yaxshi bo'ldi - men juda ko'p vitaminlar iste'mol qiladigan omadli edi.

Pin
Send
Share
Send

Videoni tomosha qiling: ERKAKLAR KO'RSIN! AYOL SHAHVONIY NUQATLARI (Aprel 2020).

Loading...