Homiladorlik

Goji mevasini qanday kilish mumkin?

Pin
Send
Share
Send
Send


Salom, sevikli qizim. Uzoq vaqt davomida men sog'ayishimda yangi yo'nalish bermadim. Shu sababli, bugungi kunda, kitobxonlarning iltimosiga binoan, men goji mevalari kabi mavzuni qamrab olishga qaror qildim.

Biz ushbu maqolada nima ekanligini va bu mahsulot tananing qanday ta'sir qilishini, shuningdek, kontrendikasyonlarını va kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shishga harakat qilamiz.

Shuningdek, qanday qilib demirlashni va reza mevasini qanday qabul qilishni, ularni soxta narsalardan qanday ajratish mumkinligini, shuningdek ushbu mahsulotning haqiqiy sharhlari bilan tanishib chiqamiz.

Lekin hamma narsani tartibga keltiraylik.

Ushbu mahsulot nimadan iborat?

Sirli ismga qaramasdan, bu gilos mamlakatimizda uzoq vaqtdan buyon ma'lum bo'lgan: goji pishiriqlarining arzon analoglari bo'lgan umumiy kurtaklari.

Adolatga ko'ra, o'simliklarning bu turi taxminan 60 turga ega.

Bu Tibetda o'sib-ulg'aygan turli xil mevalardir - u erda uzoq vaqt davomida Tibet raxbari bu mevalarni o'rganib chiqdi va ularni tibbiy maqsadlarda ishlatdi.

Bu nimani o'z ichiga oladi

Bugungi kunda biz Goji mevalari mineral tarkibini juda boy deb aytishimiz mumkin, shuning uchun ularning tanaga ijobiy ta'siri shubhasizdir.

Laboratoriya tekshiruvlari shuni ko'rsatdiki, tarkibi tarkibida 65% uglevodlar, 10 foiz yog', 10 foiz tolali va 10 foiz vitamin va 5 foiz mineral tuzlar mavjud. Shuningdek, ular tarkibida vitamin C borligini ham ta'kidlash kerak, bu tananing qarshiligini (immunitetini) oshiradi va virusli va yuqumli kasalliklarning barcha qatoriga qarshi kurashishga yordam beradi.

Quritilgan mevalarni kaloriya miqdori juda kichik - 100 grammgacha faqat 112 kaloriya. mahsulot. Bu ularning qabul qilishingiz dietangizga ta'sir qilmaydi, ammo kaloriyalarni hisoblasangiz, bu miqdorni hisobga olish kerak.

Oqsillar, yog'lar va uglevodlar uchun quyidagi muvozanat hosil bo'ladi - mahsulotning 100 grammiga - 1,2 g oqsil, 1,6 g yog ', 24 g karbonhidrat.

Endi, men sizga goji mevalari qanday tarkibini va ularning kaloriya tarkibi haqida aytganimda, nega ular kilogrammni tezda yo'qotmasliklari mumkin emas - ular uglevodlardir.

Qushlarning tanasi qanday harakat qiladi?

Ushbu mevalarning tarkibini bilish uchun, rezavorlar bir yoki boshqa badan tizimida qanday harakat qilishini aniqlash oson. Ularni ishlatish sizga quyidagi imkoniyatlarni beradi:

  • ularning tarkibida vitamin C borligi sababli immunitetni oshirish,
  • qon bosimi, shakar va xolesterin darajasini tartibga soladi va shuning uchun kardiovaskulyar va endokrin tizimlarning kasalliklari bilan kurashadi,
  • saraton kasalligini oldini olish uchun, chunki mevalar kuchli antioksidant xususiyatlarga ega,
  • teri, sochlar va tirnoqlar uchun foydali bo'lgan A va E vitaminlari mavjud bo'lganligi sababli, teri terining shilimshiqligidan himoya qilish uchun ishlatiladi.

Guruchlar kilogramm berishga yordam beradi

Bu erda biz eng qiziqarli mavzuga keldik - goji berries kilogramm berishga yordam beradimi-yo'qmi, chunki ularning reklama qilishlari vazn yo'qotishlarini ta'minlovchi mahsulot sifatida butun Internetni suv bosdi. Bu savolning javobi ularning tarkibiga va xususiyatlariga asoslanib olinadi.

Mahsulot tarkibida ko'p miqdorda ozuqalar mavjud, ammo yog 'yoqish uchun faol modda yo'q. Ammo, bu haqiqat giloslarning kilogramm berishga yordam bermasligini anglatmaydi.

Ko'pchilik adolatli savol beradi, ular kilogramm halokatiga qanday hissa qo'shadilar. Javob oddiy: aslida mevalar metabolizmaga ta'sir qiladi va uni faollashtiradi, natijada ulardan foydalanadigan kishi sekin-asta kilogramm berishni boshlaydi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, bu mahsulot reklama deklaratsiyasi tomonidan va'da qilingan darhol natija bermaydi, ammo ular tananing shifo mexanizmini ishga tushirishadi, natijada ular ortiqcha vazn yo'qotadi. Va agar siz ularning texnikasini birlashtirsangiz, masalan kilogramm halokatga uchragan holda, natijani juda tezroq ko'rasiz

Elena Chudinovadan mevalar haqida hikoya qiling

Ovqatlanish qiymati

Ular vitaminlar va mikroelementlarning boy tarkibiga ko'ra mashhurliklariga erishishdi.

Ular quyidagilardir:

  • B, E, S guruhlari vitaminlari. Goji rezavorlaridagi S vitaminining miqdori limon, gullar, qushlarning tarkibidagi moddalardan ancha ko'p ekanini tasdiqlaydi. Bundan tashqari ular tarkibida fosfor, temir, sink, kaltsiy, mis bor.
  • Taxminan 20 turdagi aminokislotalar.
  • 25 ta element elementi.
  • Yog 'kislotalari va 4 polisakkarid.
  • Biotin - bu yurak va qon tomirlari ishlarida muammolarni bartaraf etishga yordam beruvchi moddadir.
  • Beta-sitosterol xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradigan modda bo'lib, ayrim mamlakatlarda neoplazmalarning oldini olish vositasi hisoblanadi.
  • Linoleik kislota va kleykovina.
  • Gallbin - bu organizmdan zararli moddalarni tezda bartaraf etadigan va uning erta bosqichlarida lösemi bilan kurashishga yordam beradigan modda.

Foydali xususiyatlar

Ushbu mevalarning foydali xususiyatlari to'g'risida afsonalar:

  • Tabiiy antioksidant hisoblanganqarishning oldini oladi. Bu xotira va uxlashni yaxshilaydigan yoshlar gormoni.
  • Meva tarkibida tabiiy moddalar mavjudmuntazam foydalanilganda qon bosimi va qon xolesterin darajasini normallashtirishi mumkin.
  • Mahsulot tezda ovqatni energiyaga aylantiradi.faol vazn yo'qotish uchun mo'ljallangan. Qovurg'alar yog'laridan foydalanish deyarli noto'g'ri qilinmaydi. Bundan tashqari, selülit qarshi chora.
  • Vertigo uchun yaxshi tabiiy vosita, migren, ateroskleroz.
  • Minerallar tufayli Germaniyadan sarimsoq saraton kasalligini oldini olish uchun foydalaniladi.Reabilitatsiyadan keyingi davrda foydalanish tavsiya etiladi. Vujudini toksinlardan tozalaydi, radiatsiya ta'siriga qarshi himoya qiladi.
  • Goji-dan foydalanish buyraklar va oshqozon-ichak traktining ishini tiklashga yordam beradi, yallig'lanishni bartaraf qiladi.
  • Stress uchun tabiiy davolashni ko'rib chiqdik., qon hujayralarining sifatini yaxshilaydi, qon aylanishini yaxshilaydi.
  • Tabiiy immunostimulyator.
  • Suyak tizimini mustahkamlang va gormonal muvozanatni normallashtiradi.
  • Bolani iste'mol qilishda juftliklar ovqatlanish uchun tavsiya etiladi.. Ayniqsa, bepushtlikda foydalanish juda muhim.
  • Goji'dan foydalanganda tabiiy o'sish gormoni juda tez ishlab chiqariladi.
  • To'g'ri iste'mol qilinganda, goji ekinlari bilan tolaning keksayish jarayonini susaytiradi., metabolizmni yaxshilaydi, kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi, terining holatini yaxshilaydi.

Mahsulot zarari

Goji yeyish paytida, reza mevalarni hisobga olish kerak bo'ladi:

  • An'anaviy tibbiyot va goji preparatlarining ayrim dorilarini yoki retseptlarini qo'llash orqali siz qattiq zaharlanish, bu qon ketish yoki yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun giyohvand moddalarni iste'mol qilishda mumkin bo'lgan mos kelmasligi haqida doktorga murojaat qilish yaxshiroqdir.
  • Qandli diabet, gipertoniya yoki gipotenziya bilan og'rigan va dori-darmonlarni qabul qilgan odamlar bir muddat goji ishlatishni to'xtatishlari kerak, ular shakar va xolesterin darajasini tartibga soladigan. Bir vaqtning o'zida ishlatilganda zarur elementlarning haddan tashqari dozasi paydo bo'lishi mumkin.
  • Haddan tashqari foydalanish oshqozon va tez-tez gaz bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, nazoratsiz foydalanish C vitamini dozasini oshirishi mumkin, bu allergik toshmalarni keltirib chiqaradi yoki kontratseptiv vositalarning ta'sirini kamaytiradi. Qorin og'rig'i mumkin va pastki. Kilo yo'qotish uchun reza mevalardan foydalanishni istaganlar uchun 160 gramm dan ortiq foydalanish tavsiya etilmaydi. kunlik meva. Qolganlari - 120 gramdan ko'p emas.
  • Homilador ayollarda bu berry shishishi mumkin. Xuddi shu narsa emizikli onalarga qaratilgan.

Qanday mevalar iste'mol qilinadi?

So'nggi paytlarda goji mevalari kilogramm berishning mashhur vositalaridan biriga aylandi. Uning ishlatilishi yog'ni tezroq yoqish, organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtirish, antisellulit xususiyatlariga ega va kuchli ishtahani kuchaytirishga yordam beradi.

Ularni qancha vaqt va qancha dozada olish kerak?

Ko'p funtdan qutulish, yosharish va davolanish kursidan o'tish uchun 4-6 oy davomida rezavorlar iste'mol qilinishi kerak. Agar ushbu muddat davomida barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, unda 25 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.

Agar og'ir vazn yo'qotish rejalashtirilsa - 20 kg gacha bo'lsa, kurs 3-4 oy muddatga hisoblanadi. Bir kunda 40 gramdan ko'p bo'lmagan miqdorda foydalaning. rezavorlar

Nonlarni qachon iste'mol qilish kerak: ovqatdan oldin yoki keyin?

Gozni sog'ish va davolash uchun bir necha usullar bilan olish mumkin:

  • Qo'rg'oshin va infüzyon qil.
  • Quritilgan mevalar.
  • Idishlar, xamir ovqatlar, souslar qo'shing.
  • Yangi meva suvi sifatida.
  • Ichimliklar (choy, kompotlar) va kokteyllarga (sut yoki meva) qo'shing.

Ovqatlardan oldin yoki ovqatlanishdan oldin, yaxshilab yuvilganligiga ishonch hosil qiling. Ekilgan mevalar eng yaxshi ovqatdan oldin iste'mol qilinadi. Bu oshqozonni yaxshilashga yordam beradi va ortiqcha yog'larning birikmasiga yo'l qo'ymaydi.

Qanday kilogramm halok uchun goji ichish va ichish mumkin?

Goji bilan siz bunday nozik ichimliklarni quyidagi kabi qilishingiz mumkin:

  • Smoothies Oddiy kefir va yaxshi yuvilgan reza mevalari asosan ishlatiladi. 1 ta xizmat uchun 200 ml kefir va 20-30 groli meva yetarli. Siz ularga boshqa mevalar qo'shishingiz mumkin: banan, qulupnay, ahududu, qushlarning uzumlari. Barcha ingredientlar blenderga yaxshilab uriladi. Bu nafaqat foydali, balki vaznni yo'qotish uchun lazzatli retsept.
  • Choy Yong'oq 15-20 daqiqa davomida qaynoq suvda qaynatiladi. Siz oddiy choy qo'shishingiz mumkin. Ichkilik 10 daqiqa davomida infuzionlanganidan keyin ichishga tayyor. Shakarni yoki uni almashtirishni tavsiya etilmaydi. Ular Goji barcha foydali elementlarini yo'q qilishlari mumkin.
  • Tayyorlash. Guruchlar yarim soat davomida qaynatiladi va taxminan 15-20 daqiqaga cho'ziladi. Ichimlik tayyorlash uchun qaynoq suvga 600-700 ml boshiga 30-40 ta rezavorlar qabul qilish maqbul bo'ladi. Sovugandan foydalaning - kuniga 3 marta ovqatdan oldin 150-200 ml. Qolgan reza mevalar pishirishda ishlatilishi mumkin.

Faoliyatning biorhythmlarini hisobga oladigan va yog 'yoyishini hisobga olgan holda vazn yo'qotish uchun juda samarali kompleks. Setada ikkita konsentrat - ertalab va kechqurun foydalanish uchun mo'ljallangan.

Murakkab og'irlikni yo'qotish jarayonini tezlashtiradi va mashqlar bilan birgalikda kaloriya iste'molini kamaytirishda eng samarali vositadir.

Meva bilan choy damlab

  • Qovurilgan suvga qaynoq suv soling (miqdori allaqachon ko'rsatilgan) va 15 daqiqa davomida past haroratda qaynatiladi, so'ngra uni to'kib tashlang.
  • Ichimlikda oddiy choy, limon balzam yoki yalpiz, ozgina asal yoki limon qo'sha olasiz.
  • Bu ichimlik ertalab ichish yaxshiroqdir, chunki u energiya va ko'p energiya beradi.

Foydasi va foydali xususiyatlari

Oziqlanishning zarur tarkibiy qismi bo'lgan bu reza mevalar, sog'liq muammolari va turli kasalliklarga chalingan bemorlarning ratsionida. Goji barcha foydali va dorivor xususiyatlarini ro'yxatlash qiyin.

Ularni muntazam ravishda ishlatishingiz mumkin:

  • depressiyaga dosh bera olasiz va bir necha marotaba farovonlik va kayfiyatni yaxshilaydi,
  • Sizning vazningizni normallashtirasiz
  • metabolik jarayonlarni normallashtirish,
  • teri va butun tanani yoshartiradi,
  • uyqusizlikdan shifo beradi, kuchli va sog'lom uyquni ta'minlaydi,
  • Menopozning yoqimsiz oqibatlarini oldini olish,
  • melatonin kontsentratsiyasini oshirish
  • chidamliligini oshirish
  • Qon shakarini kamaytirish
  • ayollarda libidoni kuchaytirish va erkaklar kuchini oshirish.

Dunyo bo'ylab odamlarning ko'pchiligi, goji uchun foydali bo'lgan narsalarga ishonadilar. Taniqli va juda qiziq fakt - Gollivuddagi eng yaxshi filmlarda yulduzlar suradigan ko'pgina yulduzlar ularni yoshartirib, terini yanada oqilona va silliq qilish uchun foydalanadi.

Sportchilar ushbu xususiyatni o'zlarining sifati uchun ham qadrlaydilar. Shu sababli, ko'pincha bu foydali qo'shimcha o'zlarining parhezni tonik va tetiklantiruvchi vosita sifatida kiritadi, bu esa hokimiyatning umumiy muvozanatini tiklaydi.

Mahsulotda mavjud bo'lgan tiosiyanatlar va glycosinolates shish paydo bo'lish xavfini kamaytiradi.

Toksinlar va kanserogenlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik. Shuning uchun siz hatto o'zingiz va immunitetingizni himoya qila oladigan juda yomon muhitda ham Goji mevasini doimiy ravishda yeysiz.

Ular umumiy tovushni yaxshilaydi, gormonlar va siydik vazifalarini normallashtiradi. Nerv tizimi stres va boshqa tashqi stimullarga nisbatan ko'proq chidamli bo'ladi.

Ammo, eng muhimi, ular metabolizmni yaxshilaydilar va kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadilar.

Qanday qilish kerak

Sportchilar va ortiqcha vaznli odamlar o'zlarining ko'plab sabablarga ko'ra vazn yo'qotish uchun o'z dietasi goji berryatlarini o'z ichiga oladi. Ularning yordamida metabolizm yaxshilanadi, intensiv tozalash, barcha a'zolarning faoliyatini yaxshilash bor. Faqat ba'zi mevalar sizni qo'shimcha funtdan qutqaradi deb o'ylashingiz shart emas. Ular yog'dan qutilish va tanani yaxshilash jarayonini osonlashtiradi.

Kutilgan natijani kompleks yondashuv bilan olish mumkin. Demak, siz jismoniy faoliyatni kuchaytirishingiz kerak, o'zingizni ovqatlanish vaqtida cheklashingiz kerak. Natijada energiya iste'moli oshmaydi va oziq-ovqatning kaloriya iste'moli kamaymaydi.

Nutritionists quyidagi usulni taklif qiladi. Issiq suvda kechqurun mevalarni pishirish orqali hosil qilingan infuzion ko'pgina qimmatbaho vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Uning ertalab ichishi kerak. Yumshoq meva, ovqat iste'mol qilish kerak. Kun davomida 20 gramm qadar meva kiriting.

Infuzionni va reza mahsulotlarini ishlatishdan tashqari, yangi idishlarni ham taklif qilishingiz mumkin. Ular ko'plab taomlarga qo'shilishi mumkin. Bu salatlar va shirinliklar, yonma-ovqatlar va yogurtlar bo'lishi mumkin. Sho'rvalarda ham bu noyob mevani qo'shing. Faqat bitta cheklov mavjud. Qaynoq suv bilan ishlov berishni istamaysiz, chunki bu holda vitaminlar va iz elementlar yo'q qilinadi. Ovqat pishirishdan oldin issiq ovqatlarni qo'shing.

1. Choy Ushbu mevalardan olingan choy damlab qoladi. U bilan metabolik jarayonlarning faollashishi, jonivor mavjud. Tana vitaminlar bilan boyitiladi. Bir osh qoshiq meva (yoğurulmalı yoki kesilgan) suv ısıtıcısına qaynoq suvga emas, balki bir oz sovuq issiq suv bilan quyiladi va bir soat davomida kaynatılır. Ichimlikni suyuqlikdan keyin, uni siqib, asal qo'shing.

2. Past kalorili pyuresi, badaningizni tozalab, ichaklarning holatini juda qisqa vaqt ichida normallashtirishga qodir. Taxminan 20 daqiqa davomida ularni suvda qoldirib, jo'xori idishini bir qismini tayyorlang, natijada olingan massani olovga qo'ying va 5 daqiqa davomida pishiring. Keyin ularga asal, bir nechta meva, shuningdek yog'siz sut qo'shing va issiqdan chiqaring. Bu donni pishirishda birgina kichik sir bor. Mevalarni ko'proq ozuqa moddalari va ozuqa moddalarini saqlab qolish uchun ularni ishlatishdan oldin ularni qo'shing.

3. Smoothies. Albatta, sifatli idishida ajoyib. Ovqatlarni oz miqdorda kaloriya bilan tayyorlash uchun ishlatiladi. Bu kefir, va mevadan kivi va olma va, albatta, goji mevasini ishlatishingiz mumkin. Barcha mahsulotlar aralashtiriladi va aralashtiriladi. Zaryadlovchi, bu sizni butun kun uchun etarlicha yorqinroq qiladi. Va ochlik azob chekmaydi.

4. Pishiriq pishloqini shirinlik qilish. Bu juda mazali shirin qilish uchun, bir stakan pishloq, kefir, yarim olma va 2 osh qoshiq Goji kerak. Barcha mahsulotlarni blenderga joylashtiring va maydalang. Engil va shirin desert har bir kishiga murojaat qiladi.

5. Kilo yo'qotish uchun damlamasi. Bir hovuch meva suv bilan yuvib, bir litr ichkilikka to'king. Tara eng yaxshi qoramtir oynadan foydalaniladi, chunki vitamin vitaminlarni yo'q qiladi. Qorong'i joyda, damlamani 10 kungacha davom ettirish kerak. Shundan so'ng damlamani tozalang. Qabul qilish: kuniga 10-20 ml. Ichaklar faoliyati bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, damlamadan oldin ovqatlanish mumkin. Ammo oshqozon shilliq qavatining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun kunduzgi damlamani suvi yoki sharbat bilan suyultirishingiz mumkin.

6. Diet plov. Goji berryatlari ikkinchi taomlarni tayyorlashda ishlatilishi mumkin, ular maxsus ta'mga ega. Ovqat pishirig'i terini tozalagandan keyin tovuq ko'kragidan yaxshi pishiriladi. Pishirish oxirida goji palovini qo'shing, qopqog'ini yoping va gazni o'chiring. Unutmangki, ziravorlar va ziravorlar nafaqat tuyadi oshiradi, shuning uchun ularni noto'g'ri ishlatmang.

Kun davomida ovqatlanish paytida sizning chanqog'ingizni va ochlikni so'ndirish uchun meva infuzionidan foydalaning. Uni kichik qismlardan ichish tavsiya etiladi. Kun davomida ikki ko'zoynakni ichish mumkin. Agar siz mashqlar qilib ketsangiz, mashqlar oldidan va keyin ba'zi bir meva yeyishingiz mumkin. Infüzyon va mevalar yuklarni osonlik bilan engish va isrofgarchilikni tiklashga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bunday gulchambar deyarli barcha kasalliklar uchun mo''jizaviy davolashga aylanishi mumkin. Biroq, har doim ham tananing boshqa tomoni bor. Bunday holda, bu har bir inson uchun universal vosita emasligi. Ya'ni, bu turdagi ekzotik mevalarni iste'mol qilishga qaror qilishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Axir, har bir inson tanasi o'ziga xos va har doim alohida tizim bo'lib, unda o'zimizning afzalliklari va o'ziga xos xususiyatlarining butun majmuasiga ega.

Ich ketishiga sabab bo'lgan holatlar mavjud, shuning uchun ularning ichaklari zaif bo'lgan insonlar ulardan foydalanishlari mutlaqo mumkin emas. Goji ba'zi bir meva turlariga sariq, to'q sariq yoki qizil rangli allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Siz ularni davolayotgan va har qanday dorilar va antibiotiklardan foydalanayotgan insonlar uchun ishlatmasligingiz kerak. Bunday holda, vosita dori-darmonlarni keltirib chiqaradigan yon ta'sirlarni kuchaytiruvchi vosita sifatida harakat qiladi.

Homilador va emizikli onalarga oziq-ovqat mahsuloti sifatida qo'shilmaydi. Не смотря на то, что ягоды годжи для похудения – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов, беременные женщины и молодые мамы должны принимать в пищу только те продукты, которые выращиваются в той местности, где живут. Экзотика в этом случае может быть опасна, как маме, так и малышу.

Yuqoridagi barcha tavsiyalarni inobatga olgan holda, o'zingizning tanangizga zarar yetkazmasdan, bunday mahsulotlardan foydalarni to'g'ri olish kerakligini esda tuting. Har bir narsa va, birinchi navbatda, oziq-ovqat mahsulotida o'lchovlarni kuzatish kerak.

Berry oddiy emas, lekin sir. Goji mevalari bilan qanday vazn yo'qotish kerakligini tushundim! +++ FOTOSURAT, kaloriya, foydali xususiyatlar, foydalanish usullari, kontrendikatsiyalar

Goji, Dereza Chinese, Tibet ziravorlar - bularning barchasi 21-asrning superlig'i - vitaminlar, qon shakarlari darajasini barqarorlashtirish, kilogramm halokati, saraton kasalligining oldini olish kabi ko'plab foydali ta'sirlar uchun yagona mahsulotning nomi. Haqiqiy va nima bo'lmaganini ko'rib chiqing =)

Goji yoki Dereza tiliXitoyda yovvoyi o'sadi. Boshqa mamlakatlarda sun'iy ravishda yetishtiriladigan, shu jumladan, Rossiyada. Xitoyning an'anaviy tibbiyotida vitaminli preparat sifatida ishlatiladi. Aytgancha, Rossiyada (Boltiqbo'yi davlatlarida) xuddi shunday tur keng tarqalgan - Dereza vulgaris.

Sinovda terapevtik maqsadlar uchun emas, balki qiziqishdan tashqari)

Taste goji berries - juda shakarli, bir oz somon beradi =) Biroq, rezavorlar keyingi og'izlari .. shaxsan menga mudhish ko'rinadi. Men darhol menga eslatib turadigan narsalarni anglamadim - parranda go'shti (quruq shirin qalampir). Ular bir xil ko'rinadi - qizil, hatto mevalar ichida qalampirni juda ham eslatadigan urug'lar bor.

BUGUNGI TA'SIRI VA FOYDALANISh xususiyatlari

Berry o'zi foydali, shu jumladan. quritilgan shaklda. Ammo boshqa narsalar va mevalar haqida ham aytilsa bo'ladi, vitaminlar va mikroelementlar miqdori biroz farq qiladi.

Internetdagi ma'lumotlar juda ziddiyatli - maqolalar, antioksidantlar, aminokislotalar va S vitamini ko'krak saratoni paydo bo'lishining kamayishiga hatto maqtovga sazovor! Ammo AQShda olib borilgan rasmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, rezavorlar onkologiyaga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, ularning tarkibida vitamin yo'q, antioksidantlarning miqdori 13 grammda goji sharbati kabi. (.) Qizil olma, aminokislotalar, ya'ni. oqsil, barcha mevalarda juda kichik, o'simlik oqsilidan tashqari, odamlar tomonidan juda ko'p hazm qilinadi.

Semizlikka ta'siri - bu erda tadqiqotlarsiz soxta ekanligi aniq. Gojikani o'sadigan va ishlatadigan xitoyliklar o'zlari bu meva haqida ham bilishmaydi.

Nima uchun butun internet Goji mevalari bilan vazn yo'qotish haqida reklama bilan to'la? Menimcha, bu reza mevalar moxov va sooo yomonni tatib ko'rishga bog'liq. Ulardan keyin tishlarimni cho'chitib, goji yoki taomni eslamaslik kerak. Shubhali tarzda ta'kidlash kerak))

GODGY ni qanday ishlatish kerak

Agar siz ta'mni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, keyin quritilgan yoki namlangan, ammo ishlatishdan oldin o'rta issiq suv bilan yuvib chiqing. Bundan tashqari, choy uchun bezak sifatida choy, don, mussli, osh, yogurt (fermentlangan sut ichimlari), kokteyllarni qo'shib, non-quritilgan meva aralashmasi, xamir ovqatlar, go'sht va boshqalarni qo'shib qo'yishingiz mumkin.

Kuniga tavsiya etilgan quritilgan meva miqdori 30-50 grammni tashkil qiladi.

100 grammlik goji rezavorlaridagi kaloriya va ozuqaviy qiymat:

ularning to'yinganligi 0,8 g ni tashkil qiladi

monozaturali 1,0 g

ko'p to'yinmagan 0,8 g

Shakar qo'shilgan holda: 53,2 g

Diyet tolasi: 14 g

MAN ETILGAN HOLATLAR:

- allergiya, shuning uchun bir vaqtning o'zida ko'p ovqat yemang. Biroq, bu, barcha yangi mahsulotlar uchun amal qiladi)

- Goji berries ma'lum dori-darmonlar bilan ta'sir qilishi mumkin (masalan, diabet va qon bosimini davolash uchun),

- quruq va emlanmagan mayda mevalarni iste'mol qilishdan tashqari, qorin og'rig'i va konstipatsiya bo'lishi mumkin, ayniqsa, siz ozgina suv ichganingizda yoki noto'g'ri ovqatlanayotganda (ratsiondagi juda kam tolalar yoki yog'lar). Bunday holda, belgilarning to'liq to'xtatilgunga qadar meva yeyishni to'xtatish kerak,

- organizmning goji uchun yoqimsiz reaktsiyasi rezavorlar bilan emas, balki sifat bilan - boshqa har qanday oziq-ovqat kabi, pestitsidlar, konservantlar, mog'or bilan davolanishi mumkin. Mahsulot tarkibiga, tashqi ko'rinishiga va hidiga e'tibor bering, noma'lum sotuvchilarni xarid qilmang.

GOJA narxi

430 rubl uchun sotib oldim. 250 gr. quritilgan goji mevalari (bu orada, juda katta paket, endi qanday ovqatlanishni bilmayman)

Sotuvchidan INFA (onlayn-do'kon I-ME)

Origin - Ningxia viloyati, Tibetning etaklari, Xitoy.

Quritish usuli - Quyoshda (dastlabki bosqichlarda) va soyada (qolgan vaqt) tabiiy quritish / quritish. Qayta ishlashning yo'qligi - bo'yalgan emas, kimyoviy qo'shimchalarsiz, sun'iy quritish usullari va konservantlarsiz.

Harvest tarixi - mavsumda, noyabr 2013 (yangi uzilgan mevalar).

Quritilgan mevalarning namligi 12,5% ni tashkil etadi (+ -3%). Bu mahsulot uzoq muddatli saqlash uchun maqbuldir.

Urug'larni urug'lantirish - taxminan 100%, ya'ni mahsulot tirikdir!

Guruchlarning hajmi - o'rtacha 1,5 sm.

Ko'rib turganingizdek, meva qayta ishlanmagan bo'lsa, buta goji rezavorlar urug'idan o'stirilishi mumkin. Ushbu usuldan sotib olingan mevalarning tabiiyligi va sifatini aniqlash uchun foydalanishingiz mumkin.

Urug 'dan urug'lardan qanday o'siladi? Barchasi oddiy - biz berryani kesib, pulpadan urug'larni ajratib, uni yuvib, tuproqqa suv quyamiz va uni suvga qo'yamiz. Ikki hafta o'tgach asirlar paydo bo'ladi.

Ehtiyot bo'ling. Internetdagi ma'lumot Tibet Goji o'simliklar va yangi mevalar zaharli ekanligi va sizning qo'lingiz bilan tegmasligingiz haqida ma'lumot mavjud. Ovqatlanadigan mevalar faqat uzoq muddat quritilganidan keyin bo'ladi. Qanday haqiqat - men bilmayman.

Mana bu mening gugurtli goji))

XULOSA ***

Men uni sotib olganim uchun afsus qilmayman, mening qiziqishimni qondirish kerak edi) men buni tavsiya qilmadim, chunki men mutlaqo ta'mga, yuqori narxga va yolg'on reklamaga yoqmas edim.

Kaloritsiz va zararsiz tatlandırıcılarning sharhlari: №1 va №2

  • qiziqarli ekzotik narsa
  • foydali quritilgan mevalar
  • qimmat
  • yoqimsiz ta'm

Taste subjektiv tushunchadir. Lekin ko'p narsa ishlab chiqaruvchiga bog'liq. Ba'zilari berryni quritib yuboradi va unsiz bo'ladi. Men bunga harakat qildim. Lekin ba'zi sotuvchilarni, albatta, mazali va yoqimli berry topdim. Ehtimol, siz sotib olish bilan hech qanday imkoniyatga ega emassiz.

Va rezavorlar foydasiga ishonmasligingiz sizning biznesingizdir. Faqat bu bizning milliy sifatimiz, hech narsaga ishonmasligimizdir. Butun dunyo bo'ylab bu go'sht egan va ular bu va boshqa narsalarga ishonadilar, shuning uchun ular uzoqroq yashab, kamdan-kam kasal bo'lib qolishadi.

Nanochka

Men hayvonlarni emoqchi emasligingizni tushunaman, lekin bu masalada sizning bilimingiz yuzaki.

Sabzavotli oqsil juda qattiq hazm qilinadi va butunlay emas, u allaqachon olimlar tomonidan tasdiqlangan, shuning uchun kashf qilishning hojati yo'q. Bundan tashqari, o'simlik oqsillari to'liq emas, inson uchun barcha muhim aminokislotalarni o'z ichiga olmaydi. Ammo oqsilni emirilishiga to'sqinlik qiladigan inhibitorlar mavjud. Misol uchun, so'larda u ko'p miqdorda protein, lekin ko'p miqdorda inhibitorlar bor, shuning uchun mahsulot hatto zararli bo'ladi, chunki inhibitorlar ta'siri uzoq vaqt davom etadi va inson muhim moddalarsiz qoladi.

Go'sht ovqatlantiruvchi va vejeteryanlarning sog'lig'ini solishtirish uchun vakolatli namuna talab etiladi va bunday tadqiqotlar hali amalga oshirilmadi. Axir, vegetarianlar asosan sog'lom turmush tarziga (sport, tez ovqatlanishdan voz kechish, sifatli mahsulotlar va ularni yumshoq muolajalar, uyqu holatida qoldirish) va faqat go'shtni axmoqlik bilan rad qilishadi. Va ular, asosan, ichish va ovqatlanish, uyqu va dam olish, chekish va h.k. Agar sog'lom turmush tarzi bilan yaxshi ovqatlanadigan va yaxshi ovqatlanadigan vegetarianlar va vegetarian bo'lmagan ikki guruhni solishtirsak, kimning salomatligi haqida xulosa chiqarish mumkin bo'ladi.

Siz yirtqichlar deb atagan mushuklar, shu bilan birga, xuddi shu go'shtda o'ladi - ular o'simliklarning ovqatiga muhtoj. Chorvachilikka o'xshagan sigirlar juda ko'p miqdorda hasharotlar, qurtlar, gadgetlar va lichinkalarni iste'mol qiladilar. Ular yuqori darajada oqsilli yuqori sifatli hayvonot mahsulotlaridir va buzoqlar sut ichsa, bu ham hayvonot ovqatlaridir. Yuqori umurtqali hayvonlar orasida faqatgina o'simlik yoki go'sht eyiladigan sut emizuvchilarni ajratish qiyin.

P.S. Men go'sht va vegetarianizm haqidagi retseptlaringizni gulzorlarni qayta ko'rib chiqish uchun tushunmayapman.

VK13

Yuqori sifatli jo'xorlar, ularning ta'mini yoqtirmayman, bu mutlaqo özneldir. Misol uchun, men pishirilgan pomidordan (pizza) nafratlanaman va ulardan ko'plari kabi. Shunday qilib, ta'mga bo'lgan baho kamaymaydi. Men buni sharhda yozgan edim, ehtimol siz uni diqqat bilan o'qimas edingiz)

Shuningdek, reza mevalari haqida ham yozdim. Deyarli barcha qutuliladigan mevalar foydali, shu jumladan. quritilgan mevalar. Va goji ham istisno emas. Faqatgina ushbu mahsulot absurdlik va shubhasiz yolg'on va'dalarga qaratilgan, garchi uning ichida juda qimmatli narsa yo'q.

Men sizning sharhingiz bilan rozilik beraman, u g'amxo'rlik uchun meva sotib olgan.

Go'sht ovqatlantiruvchi va vejeteryanlarning sog'lig'ini solishtirish uchun vakolatli namuna talab etiladi va bunday tadqiqotlar hali amalga oshirilmadi. Axir, vegetarianlar asosan sog'lom turmush tarziga (sport, tez ovqatlanishdan voz kechish, sifatli mahsulotlar va ularni yumshoq muolajalar, uyqu holatida qoldirish) va faqat go'shtni axmoqlik bilan rad qilishadi. Va ular, asosan, ichish va ovqatlanish, uyqu va dam olish, chekish va h.k. Agar sog'lom turmush tarzi bilan yaxshi ovqatlanadigan va yaxshi ovqatlanadigan vegetarianlar va vegetarian bo'lmagan ikki guruhni solishtirsak, kimning salomatligi haqida xulosa chiqarish mumkin bo'ladi.

Siz yirtqichlar deb atagan mushuklar, shu bilan birga, xuddi shu go'shtda o'ladi - ular o'simliklarning ovqatiga muhtoj. Chorvachilikka o'xshagan sigirlar juda ko'p miqdorda hasharotlar, qurtlar, gadgetlar va lichinkalarni iste'mol qiladilar. Ular yuqori darajada oqsilli yuqori sifatli hayvonot mahsulotlaridir va buzoqlar sut ichsa, bu ham hayvonot ovqatlaridir. Yuqori umurtqali hayvonlar orasida faqatgina o'simlik yoki go'sht eyiladigan sut emizuvchilarni ajratish qiyin.
har bir so'zga obuna bo'ling!

Go'sht haqida uzoq vaqt oldin ma'lum bo'lgan haqiqat, agar siz sog'lom turmush tarziga olib boradigan bo'lsangiz, juda ko'p tola iste'mol qilsangiz, go'sht eb bo'lsangiz ham, hamma narsa yaxshi bo'ladi.

shunchaki oddiy go'sht tobora qiyinlashib bormoqda.

Miani

Shunday qilib siz goji dukkakliligi ta'mini yoqtirmadingizmi? Keyin do'stlarimga sinab ko'rdim, ular juda mazali Ha va Internetda maqtovlar (

Bilmayman. Bugun men sotib oldim. Men sinab ko'rdim. Ular menga yoqimli no'xat bilan, pishgan gulzorning ta'mini eslatdilar. 1 osh qoshiq pivo, suvi noxush (kichik miqdorda), va mevalarga nordon ta'm berildi, qusish effekti iste'mol qilmadi.
Men ular haqida bir saytda yozmoqdaman va u erda hech qanday majburiyat yo'q.
Men boshqalardan sotib oldim, lekin qiziqish uchun o'qiy olishingiz mumkin.
Sog'lig'ini yaxshilash, kasalliklarni davolash uchun odamlar yangi usullarni qidirmoqdalar. Tibetda 650 yildan buyon Goji Berries yoki Tibet Barberry nomi ostida ma'lum bo'lgan tabiiy dori mavjud. O'simliklar minglab kasalliklarni davolash deb ataladi. Va bu to'g'ri.

Butun mevalari mo''jizalar yaratishi mumkin: qonni yoshartiradi va tozalashadi, ular stress, bel og'rig'i oqibatlarini bartaraf etishga, homiladorlikning normal o'tishini ta'minlashga yordam beradi. Tibet zaytun sholi qandli diabet, qonsizlik, ko'rishning buzilishi bilan yordam beradi. Meva viruslari bilan kurashish, o'pka va buyralarni mustahkamlash, toksinlarni olib tashlash, asab tizimini mustahkamlovchi moddalarni o'z ichiga oladi. Axir, ular B, C, polisakkaridlar, minerallar katta miqdorda vitaminlarni o'z ichiga oladi.

Ammo, davolanish uchun hech qanday zarar etkazish uchun emas, balki foyda uchun Goji mevasini qanday yeyish kerakligini bilishingiz kerak. Birinchidan, ularni to'g'ri joyda sotib olishingiz kerak, chunki bu mahsulotni olib kelgan joy juda muhimdir. Bugungi kunda ko'pgina mevalar bizni Ispaniyadan kelmoqda, ammo ular u erda etishganida Tibetda o'sadigan bunday tibbiy xususiyatlarga ega emas, deyishadi. Tajribali xaridorlarga Tibet do'konlaridagi Goji rezavorlarini sotib olish tavsiya etiladi.

U ishlay oladimi-yo'qligini bilish uchun o'simtrak dorini minimal doza bilan boshlash kerak. Har bir narsa yaxshi bo'lsa, unda bir necha kundan so'ng siz katta dozadan foydalanishingiz mumkin. Umuman olganda, keksa odamlarga bir qadamda ko'plab mevalar tavsiya etilmaydi, chunki u bosimga olib kelishi mumkin.
Qovurg'alar faqat quruq shaklda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan vaqtga alohida e'tibor berish muhimdir. Yangi - ular zaharli hisoblanadi. Ulardan zararli moddalarni olib tashlaydigan va dori sifatida foydalanishga imkon beradigan quritish jarayoni. Pishgan mevalarni yig'ishda ular yotoqxonaga yotqiziladi va keyin soyada quritiladi.

Yosh va o'rta yoshdagi sog'lom odamlar kuniga 15-45 gramm quruq meva iste'mol qilishlari mumkin. Goji yeyishdan oldin ularni yaxshilab yuvib tashlashingiz va quritilgan meva sifatida iste'mol qilishingiz kerak. Siz ularni suvga aralashtirishingiz mumkin va keyin ularni kokteyllarga, shirinliklarga, salatlarga, yogurtlarga, xamir ovqatlarga va donlarga qo'shishingiz mumkin.

Ekspert xulosasi
Goji mevalari va xrizantemalardan choy uchun mashhur qadimiy retsept. Ushbu ichimlik qon bosimidagi yuqori darajadagi shakarlarda qo'llaniladi. Choy ajinlarning oldini oladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Uni tayyorlash uchun Sizga kerak: qora choy, 3-5 xrizantema gullari, 6 dona. Goji berries. Barcha ingredientlar qaynoq suv bilan to'ldirilgan va 15 daqiqa davomida infüze qilinadi. Ushbu miqdor 2-3 porsiyon uchun mo'ljallangan.

Qattiq ichimliklar sevadigan kishilar Goji rezavorlaridagi infüzyonlarni qilishlari mumkin. Ulardan qanday foydalanish kerak - mustahkamlovchi agent sifatida. Tarkibida: 50 grammli Goji rezavorlar, kuchli Xitoy aroqidan 0,5 litr (bu mumkin va 45 daraja rus). Mevalar aroq bilan quyiladi va 7 kun davomida pishiriladi. 10 ml uchun 2 marta kuniga.
Damlamani ko'rish, immunitetni mustahkamlash, qon shakarini kamaytirishga yordam beradi. Vizual buzilish holatlarida, Tibet o'simliklarining mevalari bilan pyuresi ko'rsatilgan. Guruch mevalarni pishiradi, shakar qo'shiladi va idish tayyor bo'ladi.

Tibet ziravorlar va cho'chqa jigarining mevalari bilan. Komponentlar pishirilgangacha past haroratda o'chadi. Bunday oziq-ovqat, ko'zlari va quruq ko'zlari ostida ko'krakdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tibetning sovg'alari bilan sho'rvani qiziqarli. Goji mevalaridan tashqari 15 gramm: oq daraxt qo'ziqorinlari, moonyan mevalari (ajdar ko'zlari) va shakar kristallari mavjud. Qo'ziqorin suvda namlanadi, tozalanadi, qaynoq suvda qaynatiladi va bug 'hammomida pishiriladi. Ejderning ko'zining mevalari bo'laklarga bo'linib, shakar kristallari bilan qaynoq suvga solib qo'yiladi. 25-30 daqiqa davomida pishgangacha pishirilgan mevalar va qaynatiladi.

Goji berries - kuchli tabiiy chora. Dori-darmonlarni o'z ichiga oladigan har qanday dori kabi, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, kichik dozadan boshlab va birinchi navbatda shifokorning foydasi haqida so'rash kerak. Agar kontrendikatsiya bo'lmasa, Tibet ziravorlaridan kasalliklarni engib, sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan juda ko'p mazali, sog'lom idishlarni tayyorlash mumkin. Goji mevasini beradigan foydalar juda qimmatlidir.

Goji mevalari pyuresi

  • Qulupnay eng yaxshi jo'xori bilan aralashtiriladi. Juda tez va sodda tarzda tayyorlangan.
  • Ovqatning kerakli miqdori idishlarga quyiladi, ularga reza mevalar qo'shiladi.
  • Siz kungaboqar urug'ini va boshqa mevalarni, mayda tug'ralgan, bir oz shakar qo'sha olasiz.
  • Har bir narsa qaynoq suv bilan to'ldiriladi va 10-12 daqiqa davomida quyiladi. Agar shakar o'rniga asalni qo'shish orzusi bo'lsa, uni pyuresi chizilganidan keyin qo'shiladi.
  • Ovqatlanish uchun ko'proq miqdorda ozgina ozuqani idishga soling.

Goji mevalari bilan yashil qahva

  • Bu ichimlik tanani tozalash uchun juda foydalidir, ortiqcha vazn yo'qotish bilan bog'liq.
  • Ushbu qahvani olish uchun 2 ta ichimliklar tayyorlashga e'tibor berishingiz kerak.
  • 25 gr. kechasi 250 ml qaynoq suvda mevalar.
  • 200 ml suv va 1 osh qoshiqdan foydalanib, Turkiyada yashil qahvamni pishiring. l yashil qahva.
  • Har ikkala ichimliklar tayyor bo'lgandan keyin ularni aralashtiring.
  • Goji mevalari bilan yashil qahva tayyor.

Quritilgan goji mevalari

  • Quritilgan goji mevalari yangi bo'lganlar kabi bir xil ijobiy xususiyatlarga ega.
  • Quritilgan mahsulotni ichimliklar, choy qilish uchun ishlatish mumkin.
  • Ularni tayyorlash uchun, rezavorlar yaxshi yuviladi va elektr quritgichda quritiladi.
  • Shuningdek, salatlar, shirinliklar, sho'rvalar uchun ham ishlatiladi.

Og'irlik qilmoqchimisiz?

Yupqa shakl - ko'plab ayollar va erkaklar orzulari. Men qattiq og'irlik va mashaqqatli mashqlar bilan o'zimni charchamaslik uchun qulay vaznda bo'lishni xohlayman.

Bundan tashqari, vaznning ortiqcha og'irligi tufayli muammo boshlanadi! Yurak kasalliklari, nafas qisilishi, diabet, artrit va hayot davomiyligi sezilarli darajada kamayadi!

Bunday hollarda bizning o'quvchilarimiz eng yangi vositalardan foydalanishni tavsiya qiladi - Talia zaharli efervesan tabletkalar..

Quyidagi xususiyatlarga ega:

  • Metabolizmni tezlashtiradi
  • Kuygan yog '
  • Og'irlikni pasaytiradi
  • Eng kam jismoniy faoliyat bilan ham zaiflashadi
  • Yurak-qon tomir kasalliklarida vaznni kamaytirishga yordam beradi

Ateroskleroz uchun goji berryatlarini olish mumkinmi?

Oddiy holatda, bu qon tomir aterosklerozning ideal oldini oladi, chunki u umuman tanani va idishlarni tozalashga yordam beradi. Aterosklerotik plakatlar sonini kamaytiradi.

O'quvchilarimizning hikoyalari!
"Bu tomchilar meni tozalashga yordam berdi, tug'ilganimdan keyin bularning barchasi befoyda edi, men o'zimga qarashga xafa bo'ldim, bu maqolada tomchilar haqida o'qidim va buyurtma berishga qaror qildim.

Ikki haftadan so'ng tanada ijobiy natija paydo bo'ldi - tanada yengillik paydo bo'ldi, 5 kilogramm yo'q edi. Endi men ularni jismoniy kuch bilan birlashtiraman va yozda men yana homilador kiyimda yuraman, deb ishonaman ".

Ayollar uchun

  1. Adolatli jinsiy aloqa rezavorlar uchun bepushtlik uchun haqiqiy najod bo'ladi, ovar funktsiyasini yaxshilaydi va gormonlar normallashadi.
  2. Gozi kuniga 2-3 marta infüzyondan foydalanib, og'riqli hayzdan xalos bo'lishingiz mumkin.
  3. Bu nafaqat antioksidant, balki kosmetologiya vositasi sifatida ham qo'llaniladi. Axir, ulardan ichimliklar muammoli terini bartaraf etishga, yoshartirishga yordam beradi. Mevalar - yoshlarning haqiqiy sirlari va ayollar uchun sog'liq.

Erkaklar uchun

Olimlar mevalar erkaklarning kuchiga ijobiy ta'sir ko'rsatib, erkaklarning bepushtlik holatini davolashga yordam berishini ko'rsatdilar. Ushbu foyda, deyarli barcha organlarning faoliyatini normalizatsiya qilib, reproduktiv tizimni tiklash uchun individual polisakkaridlar va mikroelementlar tarkibidagi mevalarning mavjudligi bilan bog'liq.

Shu bilan birga, siz ularni yangi ishlatish maqsadga muvofiq emasligini bilishingiz kerak, quritilgan meva sotib olish yoki yangi sharbatlar tayyorlash yaxshidir.

Onalik va emizish

Ayollarning bu toifasi reza mevalaridan foydalanganda ehtiyot bo'lishlari kerak. Shifokor bilan maslahatlashish yoki minimal miqdorda foydalanish yaxshidir. Vitamin va minerallarning tabiiy manbalaridan tashqari, u allergenik darajaga ega.

  1. Sabzavotlardagi vitaminlar va minerallar foydali mikroelementlar bilan kichik organizmni tezda to'ldiradi.
  2. Ayniqsa, kasallik davrida, immunitet tizimini yaxshilash kerak bo'lganda haqiqiy foydalanish. Ular tanani energiya va kuch bilan zaryad qiladilar.
  3. Meva hosilini muntazam ravishda iste'mol qilish qon tomirlari, yurak, ichki organlar, ko'rish qobiliyatining yaxshi oldini olish bo'ladi.

Ushbu mahsulotni bolaga berishdan oldin, siz meva-ovqatlarning umumiy shartlari va kontrendikatsiyasi bilan tanishib chiqing. 3 yoshgacha bo'lgan bolalar bunday mahsulotni bermasliklari kerak.

Tovurlar, ildizlar, rezavorlar.

"Superfoods" so'zi juda kuchli tarzda belgilanadi, chunki u "kotirovkalarsiz yoziladi". Ba'zi ekspertlarning ishontirishlariga ko'ra, foydali moddalar, tabiat xushbo'yli kabi narsalarga e'tibor qaratish, odatda, ekzotik mahsulotlar deb ataladi.

Superfoodlar minimal dozalarda ham foydali bo'lishi mumkin, chunki energiya bilan zaryadlash va har qanday shahar aholisi shu qadar g'amxo'rlik qilayotgan vitamin va minerallar etishmasligini to'ldiradi. Achigan rezavorlar, maca ildizi, changli spirulina va poxol karab, iste'molchilarni baxtli va sog'lom qilishlari mumkin emas. Biroq, ularni targ'ib qilish alohida yo'lni tutadi: superfoodlar sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida ziravorlar va qo'shimchalar uchun o'zlarining haqli, lekin juda katta bo'lmagan joylarini egallashini qabul qilish o'rniga, sotuvchilar o'zlarining ajoyib xususiyatlarini belgilaydilar. Ehtimol, eng ko'p sotiladigan "og'irlikni yo'qotishning yangi usullari".

Goji gullari g'alati mayizlarga o'xshash katta ahamiyatga ega bo'lgan kitoblarning hajmi haqida tavsiyalar ro'yxati bilan maqtanishlari mumkin. Agar siz ular haqida tarqalgan ma'lumotlarga ishonib qolsangiz, Gogi hayotni uzaytiradi, ko'rni davolashga, terini yoshartirishga, qon shakar darajasini ko'tarishga, saraton xavfini kamaytirishga, eng muhimi, kilogramm halok qilish uchun ishlatiladi.

18 amino kislotaning vakili bo'lgan goji qatlamining oqsil tarkibi ochlikni muvaffaqiyatli bosishga yordam beradi va minerallar, flavonoidlar, to'yinmagan yog 'kislotalari va fitosterollarning maxsus muvozanati jigarga ta'sir qiladi, bu mavjud yog'ni tanadan olib tashlashga majbur qiladi goji ushlaganda iste'mol qilingan oziq-ovqatdan. Goji po'stlog'idagi antikonidantlar (karotenoidlar va fenolik pigmentlar) yaxshi qurollangan qo'shinlari o'zlarining hujayralaridagi erkin radikallarni osongina bartaraf qiladi, ular juda yoqimli, sog'lom, jismonan sog'lom, va, eng muhimi, ikkalasining go'zalligi va yoshligini ta'minlaydi.

Bunday yordam bilan har qanday narx (goji narxi - har 100 gramm uchun 150 rubldan) to'g'ri ko'rinadi, ammo, afsuski, juda qadimiy ahmoqlar ham, zamonaviy yulduzlar ham o'z kuchlari tomonidan e'lon qilingan mo''jizaviy mahsulotlarni ko'rmaganlar. ta'siri eng past darajada.

Doktorning goji mevalari haqida fikrlari: Tatyana Zaletova, nutritionist

Superfoodlar guruhidagi mahsulotlar bo'yicha tadqiqotlar o'tkazildi, biroq mahalliy kishilar kichik guruhga to'g'ri keldi. Natijalar ijobiy bo'ldi, lekin biologik faol oziq-ovqatlarda katta ilmiy izlanishlar natijasida faqat uzoq muddatli yirik tadqiqotlardan so'ng gapirish mumkin. Va hech kim ularni qilmadi. Superfoodlardan makro va mikroelementlarni assimilyatsiya qilish to'liq tushunilmagan. Metabolik jarayonlarga ularning haqiqiy ta'siri kabi. Bundan tashqari, har qanday ekzotik o'simlik allergiyaga olib kelishi mumkin.

Sotuvchilar tomonidan da'vo qilingan foydali moddalarning yuqori konsentratsiyasi, odatda, 100 grammga asoslanganini tushunish ham muhimdir. Juda oz miqdordagi superfoodlardan foydalaning.

Men goji reza mevalaridagi ozuqa moddalarining mazmuni - buning o'rniga marketing mashqiga ishonaman. Go'shtning kilogramm halokatiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini faqatgina bir kishi, masalan, odam o'z atirlarini bir stakan bilan atirni almashtirsa.

To'rt goji mevalari

Bugungi kunda goji berryatlari defitsit deb atash mumkin emas: qutqarishdan bosh tortmaganlar, ular bilan moldovalik o'riklar va Eron kasseynlarini sotadigan bozor do'konlaridagi sirli ierogliflar bilan to'ldirilgan sumkalar xarid qilishadi, badavlat kishilar tanlangan goji uchun ishonchli supermarketlardan ishonchini yo'qotadi. Albatta, har qanday sotuvchi xaridorni u "kilogramm halok qilish uchun haqiqiy goji", ko'p miqdorda parhez foyda va sehrli xususiyatlarga yaqin bo'lgan taklifni ishontirishga mo'ljallangan argumentlar bilan tayyor.

Asosan goji - Xitoy (Lycium Chinensis) va keng tarqalgan (Lysium barbarum) sifatida bozorda ikki xil bo'ri navlari paydo bo'ladi. Tibet tibbiyoti mutaxassislari bunga da'vo qilishmoqda Xitoy dereza an'anaviy tarzda Markaziy Osiyo tog'li hududlarida yetishtiriladigan kichik, yumaloq va shirin reza mevalar bilan afsonalarga energiya va sog'liqni saqlash xom ashyo sifatida qarashadi. Tibet oqsoqollari hech qachon vazn yo'qotish masalalari bilan mashg'ul edilar va ular meditsinalardan so'ng tiklanish uchun vitamin-immunmodulator sifatida ishlatilgan, chunki ular uchun malina va tog 'chiqmasdi.

Afsuski, Xitoy nomi umumiy pichoq - Go Qi'ga boring - goji bilan juda mos. Butun dunyo uchun, bu juda katta, uzoq bo'yli, nordon va biroz yumshoq mevalar edi, ular "haqiqiy goji" ga aylandi, ular ajoyib zaiflik xususiyatlariga ishora qila boshladilar. Tibet tibbiyoti mutaxassisi bergan ma'lumotga ko'ra, oddiy (u Berber deb ataladi) faqatgina yog'li zaxiraga, vaznga va hajmga ta'sir qilmaydi, ammo xitoyni ishlatishda sezilarli darajada yo'qotadi va umuman olganda, bu reza mevalaridagi taqsimotning boshqa turi, ta'mi va geografiyasi. Biroq, ko'p bosqichli marketing qahramonlarni yanada arzon va arzon mahsulot tanladi.

Yangi zirka - Yorqin qizil, shaffof va nurli, quritilgan shaklda quyuq binafsha rangga bo'yalgan. Markaziy Osiyo va Kavkaz aholisi, ehtimol, ziravorlar ularning goji reza mevalaridir, deb aytishlari mumkin edi: bu noyob bayram, bu ajoyib qo'shimchasiz holda. S vitamini va organik kislotalarga boy bo'lgan zaytun o'z-o'zidan juda yaxshi va uning haqiqiy nomi bilan siz goji rezavorlar maskasi ostida bir necha marta arzonroq sotib olishingiz mumkin.

Biroq, goji berrysi nomidan bezgaksiz zaiflashish, shuningdek kamroq shubhali foyda bilan mahsulotni olish mumkin, ya'ni, shuningdek, kurtka ("bo'ri" ruslar tabiatning barcha shubhali sovg'alarini va bir nechta bunday meva-liklarni chaqirish uchun shoshilib) deb nomlanuvchi, mukammal xususiy (Ligustrum) mevasi.

Yangi xususiy mulk u hatto goji kabi ko'rinmaydi va u o'sayotgan tul hammasi hamma narsani ko'rgan - u kichik muassasalardagi qo'shni hududlarni ekish bilan shug'ullanadigan kichik barglar bilan yashovchan buta. "Yolg'on" ning g'arazgo'y sotuvchilari bu "kiyinish" uchun kechirilishi mumkin, toksik jihatdan g'ururlanmang. Biroq, tez-tez u mashhur goji buta o'sishi uchun urug 'odatiga ostida uzoqdan sotib olinishi mumkin uning urug'idir. Siz uni landshaft dizayni uchun toza vijdon bilan ishlatishingiz mumkin, ammo siz zaharlanishning mumtoz alomatlari yordamida kilogramm halok bo'lishiga erisholmaguningizcha, bunday mevalarning zaiflashishini kutish qiyin.

Doktorning goji mevalari haqida fikrlari: Rimma Moysenko, nutritionist

Men estetik tibbiyot markazimizga mo''jizali goji plyajlarini sotib olish taklifi bilan kelib, Oziqlantirish ilmiy-tadqiqot institutining kimyoviy laboratoriyasi tomonidan ushbu mahsulotni o'rganish natijalari bilan tanishish uchun kelgan distribyutorga murojaat qildim. Lekin mening so'rovimga hech qachon javob olmadim.

Shifokor sifatida men shubhalanmasligim mumkin va hamma so'roqqa tutilgan. Afsuski, goji berryatlari haqiqatan ham foydali kompozitsiyaga ega ekanligiga hech qanday dalil bo'lmasa-da, Internetning ovozi va ulardan foydalanish aslida vaznni normalizatsiya qilish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Xuddi shu holat bugungi kunda keng tarqalgan chia urug'lari va boshqa superfoodlar uchun ham amal qiladi.

Og'irlikni muvaffaqiyatli yo'qotish uchun qo'shimcha funtning paydo bo'lishining sababini aniqlab olish kerak va bu faqat tananing batafsil tekshiruvi yordamida amalga oshirilishi mumkin. Goji berries bu erda hech qanday rol o'ynamaydi, chunki ular na diagnostika vositasi, na dori. Haqiqiy superfoodlar tabiiy tabiat yovvoyi tabiatidir, ular bilan Rossiya tabiati boy.

Mahalliy kengliklarda o'sadigan foydali mevalar to'g'risida ko'proq ma'lumotni shu erda topishingiz mumkinbizning foto galereyamizree

Goji berry zirakmi?

Bu savol ko'pincha o'simliklarni, daraxtlarni va ularning mevasini tushunmaydigan odamlar tomonidan so'raladi. Shuni ta'kidlash kerakki, ular ushbu mahsulot sotuvchilari tomonidan aldatiladi. Darhaqiqat, daromadni qidirishda g'amxo'r tadbirkorlar sog'lom va qimmatbaho goji rezavorlar uchun oddiy bananlarning oddiy mevalarini beradi.

Xo'sh, to'g'ri mahsulotni sotib olish uchun qanday ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak? Bu haqda quyida aytib o'tamiz.

Goji nima?

Goji rezavorlarini qanday yeyish haqida gapirmasdan oldin, siz ushbu mevalar o'sadigan zavod haqida umumiy ma'lumot berishingiz kerak. Ma'lum bo'lganidek, bunday daraxt oddiy Dereza yoki Dereza Berber (Lotin Lisium barbarumdan) deb ataladi. Bu tur Solanaceae oilasining yog'ochli o'simlikidir. Goji nomiga kelsak, u Xitoycha gǒuqǐ keladi. Ajablanarlisi shundaki, ko'pchilik odamlar bu rezavorlar zaharli ekanligiga ishonishadi. Biroq, bunday hol emas. Axir, kurtaklari (Lotin Lysium barbarumdan) va Xitoy (Lycium chinense) mevalari mutlaqo zararsizdir. Bundan tashqari, ular juda foydali hisoblanadi va odatda an'anaviy tibbiyotda qo'llaniladi.

Shunday qilib, agar siz ushbu mahsulotni dorivor maqsadlarda sotib olishni istasangiz, unda siz faqat ikkita daraxtning mevasini sotib olasiz va hamma narsa ishonchli tarzda soxta hisoblanishi mumkin.

Goji mevalari qaerdan sotib olinadi?

Oddiy yoki xitoy tilida yog'och qurtlari mevalari bozorlarda va ixtisoslashtirilgan do'konlarda, hatto choy do'konlarida ham sotib olinishi mumkin. Biroq, ularning narxi juda yuqori. Axir Xitoyda, Tibetda va hatto Himoloylarda ham bunday mevalar o'sadi. Ammo, agar siz ushbu mahsulotni arzonroq narxda ko'rsangiz, u holda uning sifatiga shubha bilan qaramaslik kerak, chunki bugungi kunda Xitoy anjirlari keng tarqalgan va xitoyliklar hamma joyda, shu jumladan mamlakatimizda etishtirilgan.

Tashqi ko'rinish

Goji mevalari qaerdan sotib olishni allaqachon bilasiz. Endi sizning e'tiboringizga yog'ochli o'simliklar va ularning mevalarini ta'riflashni xohlayman. Bu mevalar 3,5 metr balandlikda joylashgan butalarda o'sadi. Uning novdalari juda o'tkir va ingichka pichoqlar bilan qoplangan, shuningdek oddiy oddiy elliptik barglari bilan qoplangan. Meva ko'rinishidan oldin, bu o'simlik libos yoki basharasi-pushti rangli qo'ng'iroq shaklidagi gullar bilan qoplangan.

Tibet Goji mevalari, shuningdek Xitoy va boshqa hududlardagi boshqalar turli vaqtlarda, ya'ni iyuldan oktyabrgacha yoki maydan sentyabrgacha paydo bo'ladi. Meva-qizil mevalar (sariq, to'q sariq, binafsha va hatto qora bo'lishi mumkin) 1 dan 3 santimetrga teng.

To'g'ri tanlash va qabul qilish

An'anaviy bo'lmagan davolanish siz uchun foydali va foydaliroq bo'lishi uchun goji mevasini qanday ishlatishni bilishingiz kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun siz ularni to'g'ri joyga sotib olishingiz kerak, chunki siz kurtaklarning haqiqiy mevalari o'rniga boshqa arzon mahsulotni sotishingiz mumkin. Shu nuqtai nazardan, sotuvchiga ushbu mahsulotni qaerdan olinganligi va u uchun sertifikat mavjudligini so'rashingiz kerak. Bunday ehtiyotkor tanlov bugungi kunda mamlakatimizga Ispaniyadan ko'plab mevalar kelib tushgani bilan bog'liq. Biroq, ba'zi ekspertlar u erda yetishtirilgan mevalarning Tibet mahsuloti kabi shifobaxsh xususiyatlariga ega emasligini da'vo qilishadi. Shu sababli tajribali iste'molchilar bu foydali mevalarni Tibet do'konlarida sotib olishni maslahat berishadi.

Goji mevasini qanday yeyish mumkin? Tercihen minimal dozalarda bunday mevalar asosida o'simlik dori-darmonlarini qabul qila boshlang. Axir, har bir dori, jumladan, tabiiy, o'zining qarshi va yon ta'siriga ega. Sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun bir necha meva yeb, bir necha kun kuting. Agar bu vaqt davomida siz allergik reaktsiyalar ko'rsatmasangiz, ularni davolanish uchun xavfsiz ishlatishingiz mumkin.

To'g'ri to'plash va tavsiya etilgan doz

Kilo yo'qotish yoki tananing umumiy shifo uchun goji berryatlarini qo'llashdan oldin, mutaxassislar yangi shaklda bo'lishiga qaramay, ularni quritish tavsiya etiladi. Buning uchun mevani butadan ehtiyotkorlik bilan to'plash kerak, keyin suvda chayqatish va tozalash kerak, toza qog'ozga bir tekisda yotadi. Ushbu sog'lom mevalar soya bilan quritiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu maqsadda hech qanday holatda pechni ishlata olmaydi. Axir, mahsulotdan issiqlik bilan ishlov berish ta'siri ostida barcha vitaminlar, polisakkaridlar va boshqa foydali moddalar qoldiriladi.

O'rta va yoshdagi sog'lom odamlarga kuniga 15-50 gramm quruq meva yeyishga ruxsat beriladi. Qariyalarga kelsak, ushbu dozani to'liq yarmini kamaytirish tavsiya etiladi. Bu bir vaqtning o'zida ko'plab quruq mevalarning osonlikcha bosimning oshib ketishiga sabab bo'lishi mumkin.

Goji mevasini pishirishdan yoki ularni butunlay iste'mol qilishdan oldin ular sovuq suv ostida yomg'ir bilan yuvilishi kerak. Aytgancha, bunday mevalar ko'pincha bir soat davomida suvga aralashtiriladi va keyin quritilgan meva sifatida iste'mol qilinadi yoki turli mexnat, salat, shirinlik, yogurt, nonushta go'shti, xamir ovqatlar va boshqalarga qo'shiladi.

Qanday qilib daraxt bo'ridan choy qilish kerak?

Goji berry choyi ko'pincha antiviral va tetiklantiruvchi ichimlik sifatida ishlatiladi. Maxsus do'konlarda sotib olinadigan ushbu mevalarning eng qulay shakli quritilgan mahsulotlar bo'lib, ularning eng mashhur uslubi pivo sifatida ishlab chiqariladi. Shunga qaramasdan, bunday tartibda ushbu mahsulotning foydali xususiyatlaridan mahrum bo'lishini unutmasligimiz kerak. Shu munosabat bilan qaynoq suvni pishirish kerak emas. Axir, barcha vitaminlar va boshqa elementlarni saqlab qolishning yagona usuli va etarli miqdorda minerallar, o'simlik oqsillari, polisakkaridlar va boshqalar.

Shunday qilib, goji berries (bu choy kontrendikasyonları quyida ta'rif qilinadi), sovuq suvda yaxshi yuvib tashlang, keyin to'liq katta qoshiq quritilgan meva olib, chuqur piyola ichiga qo'y va 250 ml juda issiq suv quying (harorat taxminan 85 daraja bo'lishi kerak) . Bu holatda, mahsulotni bo'shagan qopqoq ostida soatiga chorakda ushlab turish maqsadga muvofiqdir.

Xo'sh, qaynoq suv bilan qaynatilgan goji rezavorlarini qanday ichish mumkin? Tayyorlangan ichimlik xona haroratida sovutilib, kuniga 1-1,5 litr miqdorida iste'mol qilinadi. Ta'kidlash joizki, bu choy nafaslantiruvchi ta'sirga ega, shuningdek yashil olma kompotiga o'xshash nordon ta'mga ega.

Agar bir zumda bir necha funtni yo'qotish kerak bo'lsa, unda bu ichimlik bir necha kun suv o'rniga ishlatilishi kerak. Aytgancha, vazn yo'qotish uchun quruq goji mevalari choy kabi samarali. Buning sababi shundaki, ular tarkibida qattiq va qat'iy dietada tananing asosiy qismi bo'lgan oziqa moddalari va vitaminlar mavjud. Albatta, bir necha kishi shunday mevalar yoki mevalardan o'zlari choy eyish orqali siz kilogramm berishingiz mumkinligiga ishonishadi. Biroq, haqiqat qolmoqda. Axir bu mahsulotning ozuqaviy qiymati tufayli siz ozroq yog'li va boshqa yuqori kaloriyali ovqatlar eyishni boshlaysiz, bu sizning raqamingizga ta'sir qilmaydi.

Agar mukammal shakllar uchun harakat qilmasangiz, qo'shimcha ravishda shakarli shakar qo'shib yoki bunday sharobga bir necha qoshiq qoshiq qo'yish mumkin.

Bu choyda muqobil tibbiyotda yalpiz, zanjin, qora smorodina barglari, limon va boshqalar kabi qo'shimcha tarkiblarni ko'pincha qo'shib qo'yish ham mumkin emas. Shu bilan birga, goji lazzati ham bu tarkibiy qismlar bilan juda yaxshi kombinatsiyalanganini ta'kidlash kerak.

Kontrendikatsiyaga kelsak, homilador va emizikli ayollar uchun bunday choyni, shuningdek, 65 yoshdan oshgan insonlar uchun yuqori qon bosimi paytida foydalanish mumkin emas.

Biz birgalikda foydali damlamani hosil qilamiz

Goji berry, ulardan foydalanish juda keng, spirtli tenturalarni tayyorlash uchun ideal. Bunday preparatni o'z-o'zidan qilish uchun, quritilgan qobig'i mevasini yaxshilab yuvib tashlash va keyin ularni go'sht maydalagich yoki pichoq bilan an'anaviy blender yordamida maydalash kerak. Keyin, reza meva shisha jar yoki shisha joylashtirilishi va darhol qirq daraja aroq quying. Bundan tashqari, spirtli ichimlik darajasi, ezilgan massa darajasidan biroz yuqoriroq bo'lishi va uni butunlay yopishi kerak.

Ikkala komponentlar ham tank ichida bo'lganidan so'ng, yaxshilab aralashtiriladi, qopqoq bilan mahkam yopiladi va qorong'i joyda bir hafta davomida qo'yiladi. По прошествии семи дней забродившую массу требуется процедить, а затем поставить в холодильную камеру, где настойку необходимо хранить до непосредственного употребления.

Принимать народное лекарственное средство на основе ягод годжи желательно по 1-ой большой ложке дважды в день перед обедом и ужином. Курс лечения такой настойкой должен длиться не более месяца. При острой необходимости его можно повторить через пару недель. Immunitetingizni kuchaytirish zarurati bo'lganida, ushbu vositani sovuqdan foydalanish mavsumida foydalaning. Spirtli ichimliklarning bunday damlamasi spirtli ichimliklarni o'z ichiga olganligi sababli, bolani emizish davrida, shuningdek, homilador ayollar va onalarga berish tavsiya qilinmaydi.

Oziqlanishning tarkibiy qismi sifatida meva kurtaklari

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bunday mevani butun shaklda, pivo tayyorlash, quritish yoki aroqni talab qilmasdan ishlatish mumkin. Buning uchun meva to'planishi kerak, keyin yaxshilab iliq suvda yuviladi. Agar quritilgan mahsulotdan foydalansangiz, uni emirmasdan eyavering. Ammo, bu shaklda juda qiyin va juda mazali emas. Shuning uchun quruq va toza mevalarni idishga joylashtirish, ko'p miqdorda suv quyib, bir necha soat davomida bu holatda saqlash tavsiya etiladi. Aytgancha, shuning uchun olingan bulonni to'kish kerak emas. Har ovqatdan keyin yarim shisha sariq bo'lishi kerak. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu suyuqlikda ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar va sog'lom moddalar mavjud.

Siz kamida har kuni goji berryatlarini iste'mol qilishingiz mumkin, lekin faqat 15-50 gramm yuqoridagi dozani ushlab turish sharti bilan, bunday mevalar nonushta, tushlik va kechki ovqat o'rtasida past kalorili atıştırmalık uchun ideal. Bundan tashqari, suvga namlangan quruq mevalar turli idishlarni tayyorlashda faol ishlatiladi. Ular sut ichimliklar (kefir, qatiq, katiq, yogurt, va hokazo), shuningdek yonma-ovqat, gullash, don, sho'rvalar va hatto shirin uy qurilishi keklariga qo'shiladi. Suyuq idishlar bilan bir vaqtning o'zida, bu rezavorlar ho'llangan holatda emas va tashqarida bo'lishi mumkin. Sinovga kelsak, ularni suvda saqlab turishga to'g'ri keladi, aks holda qattiq lattalar biz xohlagan qadar mazali emas, uy qurilishi kek yoki pyuresi tayyorlaydi.

Boshqa foydalanish

Butaning kurtaklari mevasi shirin va mazali taomlar uchun ziravor sifatida ishlatiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, kechki ovqatga odatiy zaytunni qo'shgandek o'xshash shirin-nordon ta'mi keltiriladi. Biroq, bu taomning afzalliklari juda katta bo'ladi. Bundan tashqari, taqdim etilgan mevalar juda ko'p miqdordagi vitamin va ozuqa moddalariga ega.

Bunday ziravorni o'zingiz qilishingiz uchun siz quritilgan goji rezavorlarini (bu mahsulot haqida salbiy sharhlarni topish qiyin) topishingiz, yaxshilab yuvishingiz va qog'oz sochiqlarga joylashtirishingiz kerak. Meva qayta quritilganidan so'ng, ular qattiq plastik to'rva ichiga joylashtirilishi kerak, so'ngra bir chiqib ketish taxtasiga joylashtiriladi va ingichka olov hosil bo'lmagunga qadar cho'zilib ketadi.

Agar ilgari oshxonada bu ziravorlardan foydalangan bo'lsangiz, ehtimol undan qanday foydalanishni aniq bilasiz. Uninitiatsiyada biz ushbu jarayonni batafsilroq aytib beramiz.

Turli xil ovqatlar tayyorlash paytida, quritilgan arpa mevalarini ziravorlar, plastinkani yopib bo'lgandan so'ng deyarli oxiriga qo'shilishi kerak. Axir, har bir kishi yuqori harorat ta'sirida ushbu mahsulotning foydali tarkibiy qismlari butunlay vayron bo'lganini va uning qolganlari faqat ta'mi va xushbo'y hidi ekanligini biladi. Xuddi shunday, bu ziravorni uy qurilishi krujkalarida qo'shishingiz kerak. Buning uchun siz pechka, ko'p pishirgich yoki mikroto'lqinli pechni ishga tushirgandan keyin, chorak soatdan keyin cookies, kekler yoki boshqa xushbo'y moddalar to'liq foydalanish uchun tezkor pishirish retseptlarini tanlashingiz kerak.

Albatta, bunday yangi mevalar iste'mol qilish sog'lom va mazali bo'ladi. Afsuski, bizning mamlakatda bunday qilish juda qiyin, chunki bu tupdan faqat yiqilgan bu mevalarni sotib olish deyarli mumkin emas. Biroq, sizni xavotirlamang, chunki quritilgan holda bu mahsulot sizning parhezingizning qimmatli qismiga aylanishi mumkin, ayniqsa, u to'g'ri va muntazam ravishda iste'mol qilinadi. Shunday qilib, agar bunday tarkibiy qismning xususiyatlarini va ta'mini to'liq baholashni istasangiz, hayolingizni hayolga keltirib, tajriba qilish va odatiy retseptlardan foydalanishdan qo'rqmang. Axir, har qanday holatda, meva sharob sizga faqat foyda keltiradi.

Ushbu mahsulotni ishlatishning sabablari nima?

Ko'plab foydali mahsulotlar inson tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xo'sh, nima uchun ba'zi hollarda goji mevasini yeyish mumkin emas? Ularning zarari, bunday mevalarda juda ko'p kislotalar va vitaminlar mavjudligi bilan yashiringan bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu mahsulotni juda oz iste'mol qilgan kishi, qisqa vaqtdan so'ng, kovan bilan qoplanishi mumkin. Shunga qaramasdan, bunday allergiya nafaqat goji mevasidan, balki boshqa kuchli meva va rezavordan ham kuchli allergiyaga tushishi mumkin.

Teri ustida döküntüye qo'shimcha ravishda, bu mahsulot haddan tashqari tüketilmesinin, gaz shakllanishi va hatto diareye olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, ichaklarning juda zaif bo'lgan kishilarga xosdir. Bundan tashqari, mahsulotga parallel ravishda qabul qilingan muayyan dorilarning samaradorligini o'zgartirish shaklida goji berryatlarini yon ta'siri ham mumkin. Buning uchun maxsus dalillar yo'q, ammo ko'plab mutaxassislar bunday mevalar, ayniqsa, agar ular qon bosimini pasaytirish yoki yurak mushagining og'rig'ini bartaraf etish uchun ishlatilsa, dorilarning ta'sirini kuchaytirishi yoki kamaytirishi mumkin deb hisoblaydi. Shu munosabat bilan an'anaviy davolanish bilan birgalikda an'anaviy davolanishni qo'llash mumkinmi, yo'qmi haqida shifokoringiz bilan oldindan maslahat qiling.

Pin
Send
Share
Send
Send