Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2019

Samarali uzr so'raganlar

Nega biz kechirim so'rashimiz juda qiyin va kechirim so'rash har doim ham ishonchli emasmi? Psixolog Guy Winch - munosabatlarda ishonch va hurmatni tiklash uchun samarali vositaga aylanadigan qoidalar haqida.

Aybdorlikni tan olish va uzr so'rash qobiliyati etuk insonning xususiyatlaridan biridir. Lekin ba'zan kechirimlilik faqatgina ijtimoiy-madaniy me'yorlarning muhim bir qismi sifatida qabul qilinadi va biz bolaligidan: "Kechirasiz, men maqsadim yo'q", - deb o'rgatiladi.

Afsuski, bu ko'nikma doimo hayot davomida rivojlanmaydi va ko'pincha bizga o'rgatilgan darajaga yopishib olindi. Shuning uchun, kattalarning kechirimlari ba'zan chaqaloq nutqi kabi butunlay befoydadir.

Nega kechirim so'rash juda qiyin?

O'zingizning xatolaringizni va noto'g'ri e'tirof qilishingiz uchun kechirim so'rang, ammo siz mukammal emasligingizni ko'rsatish uchun jasorat kerak.

Bolalikda ular bizdan kechirim so'rashdi, bizni xatti-harakatlari haqida o'ylashga yoki ularni shirinliklar yoki karikaturalardan mahrum qilish bilan tahdid qilishga majburlashdi. Natijada, ijtimoiy-madaniy me'yorlar amalga oshmadi, tashqi tomondan joylashtirildi va ularning tushunmovchiligi, noroziligi, jinoyati bilan birga keldi.

Quvvat bilan ta'minlangan kattalar bolaning istamagan yoki hali tushunmaydigan narsalarini talab qiladilar va ko'pchiligimiz uzoq vaqtdan beri uzr so'rash qobiliyatiga ega bo'lib, bu tahqirlash tuyg'usini ichki holatga keltiradi.

"Kechirasiz" yoki "Kechirasiz" va "Kechirasiz (meni kechiring") - katta farq

Kamtarlik tuyg'usidan qochish uchun kattalar har doim ham to'g'ri formulalarni tanlamaydilar. "Sizni xafa qilganimda meni afv etsang" yoki "Menni kechir, lekin menimcha ..." degan jumlani yaxshi bilasiz - ba'zan biz ularni "if" va " ammo "nosamimiylik to'g'risida gapirish" kerak. Ular kechirim so'ragan kishining noaniqligini yashirishadi, chunki u chinakam tavba qilib, ikkinchisini qanday xafa qilganini tushunadi.

"Kechirasiz" yoki "Kechirasiz" va "Kechirasiz (iltimos qilaman), iltimos" - katta farq. Birinchi holda biz o'zimizga murojaat qilamiz va bu ijtimoiy konventsiyalarni rasmiy ravishda amalga oshirishga o'xshaydi. Ikkinchidan, biz his-tuyg'ulari bo'lgan odamga murojaat qilamiz. Bu bizni yanada zaiflashtiradi, chunki bu bizni kechirishi va kechirim so'ramasligi mumkin.

Nima uchun uzr so'raymiz

Nima uchun kechirim so'rashimiz kerak? O'zingizdan yoki bu savolni bilgan odamdan so'rab ko'ring va shubhasiz, siz "a) noto'g'ri xatti-harakatlar qilganim uchun" yoki "bu faqat bitta to'g'ri / Etuk va mas'uliyatli qaror. " Bu muammo: bunday sabablar uzr so'ragan narsalarni aks ettirmaydi.

Agar siz kechirim so'rasangiz, demak, kimnidir ranjitgan, bezovta qilgan, muvaffaqiyatsiz, kimningdir hissiy muvozanatini buzgan. Shuning uchun kechirimning asosiy maqsadi uni tiklash, emotsional zararni qoplash va samimiy kechirim olishdir.

Kechirimlardan samarali foydalanish uchun ular o'zimiz emas, balki boshqa odamning his-tuyg'ulari va ehtiyojlariga e'tibor berishlari kerak. Ko'pincha boshqalarga o'zimizni yaxshi his etishga yordam berishga harakat qilmaymiz.

Samarali pushaymon bo'lishning kaliti

Kechirasiz, biz xatti-harakatlarimizning oqibatlari uchun javobgarlikni o'z zimmamizga oladigan, biz xafa bo'lganimiz uchun uzr so'raymiz va ishonch va hurmatni tiklash yo'lida qadam tashlaymiz. Samaradorlik uchun kechirim so'rash uchun ular quyidagi tarkibiy qismlardan iborat bo'lishi kerak:

  1. "Kechirasiz (meni kechiring)."
  2. Hodisa yuz berganidan afsuslanish.
  3. Ijtimoiy me'yorlar yoki umidlar buzilganligini tan olish.
  4. Rag'batning ifodasi.
  5. Kechirim so'rash.

Biz ko'pincha unutgan bu tarkibiy qismlardan eng muhimi, xushyoqishni ifodasidir. Boshqa bir odam bizni haqiqatan ham kechirishini istashi uchun, biz o'zimizni sezishimiz va biz o'zimizni his qilishimiz mumkinligini ko'rishimiz kerak. Uni ishonchli tarzda qiyinlashtira oladigan qilib ko'rsatish. Buni misol sifatida ko'rib chiqing.

Sizda og'ir kunlar bor edi, siz uyga qaytib keladigan dahshatli kayfiyatdasiz. Kech bo'ldi, yaqin do'stingizning tug'ilgan kuniga borish uchun juda ham qattiq va noqulay his qilyapsiz. Bundan tashqari, sizningcha, bu holatda odamlardan uzoqlashish va boshqalarning kayfiyatini buzishga hojat yo'q. Ertasi kuni ertalab uyg'otib, sizni qiynoqqa soluvchi aybdorlik tuyg'usini uyg'otasiz, bu vaziyatni tahlil qilishni boshlaganingizda va hatto sizning do'stingizni sizni kelmasligingizni ogohlantirishga chaqirmaganingizni tushunib etasiz.

Sizning uzr so'raganingiz samimiy va samarali bo'lishi uchun nima qilish kerak? O'qishni davom ettirishdan oldin, do'stingiz bilan suhbatda eslatib turadigan ma'lumotlar ro'yxatini tuzing.

Siz qilganmisiz? Va bu erda samarali kechirimimizning beshta asosiy nuqtasi:

  1. Kechirasiz, iltimos.
  2. Men juda afsusdaman! Kecha tug'ilgan kuning uchun kelmadim.
  3. Men dahshatli bir kun bo'ldim, men to'la charchagan edim va faqat uyquga ketdim. Lekin, bu men sizni ogohlantirmasdan paydo bo'lmaganimning haqiqatini oqlamaydi.
  4. Men sizni xafa qilib, xafa qilganingizni, qanday qilib qayg'urayotganingizni va qanday qilib menga g'azablanishini tasavvur qila olaman. Men siz uchun bu bayram qanchalik muhimligini va uni tayyorlashga qancha sarmoya kiritganingizni bilaman. Siz, ehtimol, mening tashqi qiyofamni kutib, tashvishlandim. Umid qilamanki, ta'tildan bahramand bo'lishingiz mumkin, lekin mening xudbin xatti-harakatingiz sizning kayfiyatingizga ta'sir qilishi mumkinligi uchun o'zimni aybdor his qilyapman. Afsuski, do'stim sifatida u erda bo'lolmasdim va siz bilan birga dam olish imkoniyatiga ega bo'ldim.
  5. Buni biroz vaqt talab qilishi mumkinligini tushunaman, lekin umid qilamanki, meni kechirishingiz mumkin.

Xatolaringizni ochiqdan-ochiq e'tirof etish oson bo'lmasa-da, u faqatgina munosabatlarni o'rnatishga yordam bermaydi, balki sizning aybingizni engillashtiradi.

Shunga qaramasdan, esda tutish kerakki, samarali kechirimlilik va ayniqsa xushyoqishni ifodalash mahorati amaliyotni talab qiladi va bu o'rganishga loyiqdir. Bundan tashqari, kechirim so'rasangiz, siz bolaligingizda amalga oshirishga majbur bo'lganingizdek, buni qilmaslik kerakligini eslaysiz, lekin siz uchun bu munosabatni chin dildan pushaymon qilsangiz, to'g'ri so'zlarni topishga osonroq bo'ladi .

Turli odamlar uchun kechirim so'rash usullari

Biz, odatda, biz turli xil odamlar bilan janjallashishimizdan, shunga qarab, kechirim yo'llari bir-biridan farq qiladi. Xo'sh, qanday qilib bir qiz (erkak do'st), ota-onalar yoki do'stlar uchun kechirim so'rash yaxshi?

  • Ota-onalar uchun uzr so'raymiz. Odatda, bu holatda, kechirim so'rash o'g'li yoki qizining aybdorligini anglash darajasidan farq qilishi mumkin. Kichik xatoga yo'l qo'ysangiz, ota-onangizning qarshisiga o'tirib, kechirim so'rang. Agar ota-onangizning qilgan gunohlari yillar davomida to'plangan va shu kungacha to'plangan bo'lsa, unda og'zaki shaklda kechirim so'rash o'rinli bo'lmaydi, chunki ota-onangiz sizning oldingizga aytgan hamma narsani oldindan biladi. Bu holatda ota-onaga xat yozish (ayniqsa birga yashamasangiz) yoki telefonda gapirishga harakat qilish yaxshidir. Agar ota-onalikning buzilishi darajasi juda katta bo'lsa, unda sabr-toqatli bo'lishingiz va kechirim so'rashingiz kerak.
  • Do'stlardan uzr so'raymiz. O'zingizning do'stlaringizdan uzr so'rashingiz kerak, chunki faqat sizning do'stingiz sizni kechirganmi yoki sizni xafa qilganmi, deb tushunasiz. E-mail yoki SMS orqali do'stlaringizni hech qachon kechirim so'ramagin, chunki sizning do'stligingiz sizning o'rtangizda sodir bo'ladigan narsadir, shuning uchun kechirim so'rashingiz virtual emas, balki haqiqiy bo'lishi kerak.
  • Qiz uchun (o'g'il) uchun uzr so'raymiz. Bu holatda siz ikkinchi sog'lig'ingiz odatdagidek ko'p vaqtinchalik gunohlarni boshdan kechiradi va sevgisini g'ayrioddiy tarzda namoyish qilishni yaxshi ko'radi. Qiz uchun (erkak do'st) uzr so'rash qanchalik chiroyli? Turli xil usullar mavjud va ularning asosiylari veb-saytimizdagi maqolalarda tasvirlangan:
    • "Bu odamdan qanday qilib kechirim so'rash kerak?"
    • - Qanday qilib qizdan kechirim so'rash kerak?
    • "Biror kishidan qanday qilib kechirim so'rashim mumkin?"
    • "Qizlarga qanday qilib kechirim so'rash kerak?"

Uzr so'rashga qaror qilganlar uchun maslahatlar

Shunday qilib, siz kechirim so'rashga qaror qildingiz, bir usul tanladingiz, lekin shubha qilmoqdasiz. Quyidagi maslahatlarimiz qanday qilib to'g'ri uzr so'rashni bilmaydiganlar uchun juda yaxshi:

  • Avvalo, siz tushunishingiz kerak, va aslida siz kechirim so'rashingiz va bunga arziydigan narsalaringiz uchun. Ko'p odamlar kechirim so'rashadi, ularning orqasida hech qanday aybdorlikni sezmaydilar, shuning uchun ularning kechirimlari, odatda, juda ishonchsizdir. Aksincha, hech qanday aybdor emasliklari uchun kechirim so'ramasliklari kerak bo'lgan kishilar toifasiga kiradi va ular kechirim so'rashadi. Qisqacha aytganda, tashqi dunyodan vaziyatga haqiqatdan ham va ob'ektiv qarash va to'g'ri qaror qabul qilish.
  • Agar sizning aybingiz siz tomonda bo'lsa, kechirim so'rash bilan hech qachon uzr so'ramaslik kerak, chunki siz uzr so'ramasligingiz kerak, lekin u bilan yana janjallashasiz. Siz mag'rurligingizdan ustun turgandek, mag'rurlik bilan yurishingizga hojat yo'q, siz ham soxta va uyatchang, kechirim so'rashingiz kerak. Siz qilgan xatolaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'zingiz qabul qiling va aybingizni o'zingizning sharoitingizga qarab qabul qilmang.
  • Oldingi lavozimlarni hazm qilib bo'lgach, uzr so'rashingiz kerak bo'lgan joyni va vaqtni tanlashga harakat qiling. O'zidan kechirim so'rash haqida o'ylaydigan ko'p odamlar buni butunlay unutishadi, lekin bu narsa muhim rol o'ynaydi. Ba'zan siz kechirim so'rashingiz kerak, ba'zan esa ketish va bir-biringizga sovuq bo'lishga vaqt ajratish yaxshiroqdir. Tabiiyki, kechirim so'rashni qanchalik tezroq so'rasangiz, yaxshisi, kechirimlilikning kechikishini kechiktirish vaziyatni yanada oshiradi. Uzrning joyi va shakli yuqorida aytib o'tilganidek, kimdan uzr so'rashingizga bog'liq.
  • Agar siz kechirim so'rasangiz, uzrli iboralarni tuzing, chunki siz uzr so'ragan kishining munosabati ularga tez-tez bog'liqdir. Hech qachon nutqingizda "if" va "ammo" so'zlarini ishlatmang, bu faqat sizning ishingizga pushaymon bo'lmasligingizni va o'zingizning aybingizni boshqasiga o'tkazishga harakat qilishingizni ta'kidlaydi. O'zingiz nimani his qilishingiz haqida gapiring, agar u biror narsa qilmagan yoki biror narsa aytmagan bo'lsa, nima bo'lar edi.
  • Sizning xatti-harakatlaringizning sabablarini to'liq bilib, kelajakda bunday xatti-harakatlar qilmaslik haqida va'da berib, o'zgarishlarga harakat qiling. Agar sizda bo'lgan xato bo'lsa, avvalo kechirim maktubini yozing, so'ngra odamdan kechirim so'rab, so'ng siz sovg'a yoki gul yuborishingiz mumkin. Sizni darhol kechirishni kutmang, lekin agar bir martadan ortiq odamdan kechirim so'rasangiz va u hali sizni g'azablantirsa, bu sizning emas, balki bu odamning muammoidir.

Agar siz barcha maslahatlarga rioya qilsangiz, unda siz munosabatlarni erdan o'chirishingiz, muloqot qilishda xijolat bo'lishingizni va oxir-oqibat yo'qotgan ishonchingizni qaytarib olishingiz mumkin.

Yangi, o'zgacha materiallarimiz bor!

Kechirim nima?

Xafa bo'lganingizda nimani his qilasiz?

Ichkarida, hamma narsa siqilib ketayotgandek tuyuladi. Siz o'z his-tuyg'ularingiz prizmasidan dunyoga qaraysiz va butun rasmni ko'rmaysiz.

Agar kimnidir xafa qilsangiz, bu yoqimtozni yoqish uchun barcha kuchlarni berasiz.

Bu holatda, yuragingiz yopiq, siz sevgi keltira olmaysiz. O'zingizni, yaqinlaringizni seva olmaysiz.

Kechirimlilik nima?

Kechirimlilik rahm-shafqatning bir ko'rinishidir. Zukkolikning kechirimi, siz tuzoqqa tushasiz. Ehtiyotlik qoladi, ammo yanada chuqurroq.

Sehrgarlikdan jinoyatchiga ko'rsatilmasdan o'sgan ego, haqiqiy his-tuyg'ularni yashirishga intiladi.

Siz hali ham xafa bo'lib kelmoqdasiz, lekin endi uni o'zingizdan va har kimdan yashirish kerak.

Jamiyatda, shuningdek, kechirish va berish - bu zaiflik va irodaning etishmasligi. Lekin aslida bu hokimiyatning namoyonidir.

Kechirimli, siz zaif bo'lib qolasiz, ammo ayni paytda siz kuchsizlanib, sizni yo'qotadigan his-tuyg'ularga bog'liq bo'lib qolasiz.

Biror kishiga yomonlik qilish, sizni qancha og'riqli bo'lishiga qaramay, qurbonlik holatida bo'lish demakdir.

Vaziyatni samimiy qabul qilish uchun kechirasiz, bu erkin bo'lish demakdir.

O'tmishni tarqatib yuborganingizdan so'ng siz to'g'onni da'volardan, tajovuzdan, g'azabdan va g'azabdan qurolsiz olib tashlaysiz.

Energiya yurakdan oqib keta boshlaydi, og'riqli his-tuyg'ularni yuvadi. Hozirgi vaqtda siz bilan almashinuv paydo bo'ladi, siz ma'naviy evolyutsiyaning yangi bosqichiga qadam qo'yasiz.

Shuningdek qarang: Sizni haqorat qilish sizga nimani o'rgatadi? 10 zararli tomon

Ushbu tuyg'uni uning rivojlanishi uchun qanday foydalanilishini tushunish uchun turli burchaklardagi g'azablanish holatiga qarang.

Qanday shikoyat qilish eng qiyin yo'l

Eng shafqatsizlik - yaqinlaringizga - ota-onalarga, turmush o'rtoqlaringizga yoqmaslik.

Hammasi ota-onadan boshlanadi. Sizni sevmaslik, tark qilish, qo'llab-quvvatlash, ayblash, tanqid qilish, sizga ishonmaslik va boshqalar.

Bolada ota-onalarga ko'plab umidlar qo'yiladi. Va ular tez-tez bu jildga qarshi turishmaydi.

O'sib borayotganimizda, ota-onalar o'zlarini eng yaxshi ko'rganlarini yaxshi tushunishadi, lekin haqorat hali ham yuragida qolmoqda. U behush holatda.

Va keyin hayot sheriklari ustida prognoz.

Ota-onamizdan kamroq olganimiz, biz o'zimizdan xafa bo'lishimizga, shikoyat qilishimizga va boshqalarga javob beradigan turmush o'rtoqlarga ko'chiramiz.

Biroq, ota-onamizni tug'ilishdan ancha oldin tanlaganimizni unutmang. Ular nozik rejada tuzilgan shartnomaning barcha shartlarini va talablarini bajaradilar.

Ota-onalar o'zimizdagi o'zgarishimizning eng kuchli katalizatori. Eng achchiq haqoratlarda muhim darslar, tushuncha mavjud.

Agar biron sababga ko'ra biz ularni ota-onamiz bilan o'rganmagan bo'lsak, ularni sheriklarimizga o'tkazamiz: erlar, xotinlar.

Hayotingizda yanada yaqinroq ko'ring, bolaligidan boshlab, asosiy voqealar zanjirini tahlil qiling va siz haqiqatan ham ushbu ilohiyotda er yuziga kelgan bu haqiqatni topasiz.

Nega kechirim kerak?

"Biror kishi kasal bo'lib qolsa,
u yuragida kechirim so'rashi kerak ».

Kimga ko'proq kechirim kerak, jinoyatchi yoki sizmi?

Sizni ranjitgan har bir odam buni bilmaydi. Va har kim o'zini aybdor his qilmaydi.

Va sizning xafa qilishingiz yoki xiyonat qilish hissi bilan yurasiz.

O'zingizni o'zingizdan yo'q qilib, bu shikastli vaziyatni qayta-qayta siljiting.

Bu og'riq har doim siz bilan. Siz o'limni ushlab turasiz. Qanchalik uzoqlashsangiz, undan ketish qiyinroq bo'ladi.

Baquvvat tarzda hayotdan qochib qutulganingiz uchun, o'zingizni to'liq qondirmaysiz, baxtli bo'lmaysiz, seva olmaysiz, chunki yuragingiz yopiq.

Hech kimga sir emaski, his-tuyg'ularni qo'llab-quvvatlovchi narsalar muhimdir. Biz olamga yuborgan narsalar ko'paytgan shaklda bizga qaytib keladi.

Kechirimga qarshi turish orqali o'zingizni xavf-xatarga qo'yib qo'yasiz.

Eterik tekislikda energiya miqdori paydo bo'lib, keyinchalik haqiqiy jismoniy kasalliklarga aylanadi.

Quyidagi kasalliklarga nima sababdan rahm-shafqatsizlikka yo'l qo'ymaslik kerak:

Biror kishini xiyonat qilish qanday kechadi?

"Sizning dushmanlaringiz, o'tmishda sizni ranjitganlar uchun kechirimingiz nimani anglatishini o'ylamang. Sizga kechirimlilikning rohatlanishini yoqing. Kechirimni o'rganing va o'tmishingizdagi yuklar bilan emas, orzu-xayolingizga borish osonroq bo'ladi. "

Qo'rqishdan kechirimga borish uchun qurbonning ahvolidan ijodkorning davlatiga borish demakdir.

Birinchidan, siz kechirim so'rashingiz kerak.

Agar siz achchiq xafa bo'lsa, kechirimlilik - bu vaziyatni hal qilishning eng yaxshi usuli.

Buning o'rniga, siz variantlarni hazm qilasiz, nima demoqchisiz yoki bu vaziyatda qanday harakat qilishingiz, bu odam bilan qanday munosabatda bo'lishingiz va uni qanday jazolash kerakligi.

Barcha jinoyatchilar bizning o'qituvchilarimiz.

Biz subxaxshcha xafa bo'lishni xohlaymiz va shu sababli bizni hayotimizga jalb qiladi. Buning uchun nima qilyapmiz? Har bir inson o'z javobiga ega.

Biz uchun faqatgina azob-uqubat uchun hech qanday haqorat yo'q. Ularning barchasi marvaridga ega bo'lib, uni kashf etib, biz dono bo'lamiz.

Shikastlangan vaziyatda donolikning marvaridini topishning 5 usulini qo'llang.

Bu nuqtai nazardan vaziyatga qarashga ruxsat bering va haqoratning orqasida nima borligini ko'rasiz.

Shikastlanish qanchalik og'riqli bo'lsa, unda tajriba qanchalik qimmatga tushsa, shuncha yaxshi bo'ladi.

Xiyonatning yashirin qiymatini tushunganingizda, siz kechiradigan hech narsangiz yo'qligini tushunasiz. Va sizni shafqatsiz va zo'ravonlik uchun mutlaqo sevgi hissi bilan yashaysiz.

Agar siz xiyonat qilganingizda, kamsitilgan holatlarda hayotingizda doimo ro'y bergan bo'lsa, bu sizning ma'naviy o'sishingiz uchun muhim bo'lgan muhim narsani ko'rishni istamasligingizni ko'rsatmoqda.

Tushkunlikka tushishdan ruhni qabul qilmasligini tushuning.

Barkamol darajada odam o'zini shunday tutishga majbur bo'lganda azoblanadi. Uning ba'zi qismlari nima uchun buni qilayotganini tushunmaydi.

Kechirimli, o'zingizni va uni ushbu shartnomaning bajarilishidan ozod qilasiz. Siz o'zingiz uchun haqiqiy his-tuyg'ularini ko'rsatishga imkon berasiz.

Onam uchun qanday kechirim so'rash ↑

  1. Eng oddiy narsa kechirim so'rashdir. Agar so'zlar hech narsa o'zgarmasligiga amin bo'lsangiz ham! Не нужно недооценивать силу материнской любви, услышав в голосе обожаемого ребенка искреннее раскаяние, редкая родительница может устоять и продолжать лелеять нанесенную ей обиду.
  2. Написать письмо-извинение. Расстроив близкого человека, мы нередко испытываем щемящее чувство стыда, которое не позволяет тут же исправить допущенную оплошность. С помощью бумажного или же электронного свидетельства того, что вам не все равно, можно не только помириться с мамой, но и выразить ей свою привязанность.
  3. Устроить примирительный сюрприз. Находясь рядом с родителями с момента появления на свет, несложно изучить их предпочтения. Shunday qilib, u shokoladni sevishini bilib, uni choy partiyasiga taklif qilish, jasorat to'plash, xatolaringizni tan olish va ular uchun kechirim so'rash kerak.

Agar u gapirishni istamasa

Shikoyatlar shunchalik kuchliki, hatto eng muhabbatli va sabrli onalar ham o'z farzandlari bilan muloqot qilish istagini yo'qotishadi. Bu holatda siz bir mo''jizaga tayanmasligingiz va har bir narsa o'z-o'zidan paydo bo'lishini kutishingiz kerak.

Bolaligidanoq do'st tuting, ammo janjal bir-biridan zo'rg'a qochdi. Do'st bilan qanday qilib tinchlik o'rnatish haqida o'qing.

Qanday qilib eri birinchi bo'lib turishi kerak? Javob bu erda.

Agar siz kechirim so'rashga tayyor bo'lsangiz, lekin onangiz javob bermasa, to'g'ri qilish kerak:

  • ertami-kechmi tavbaning so'zlari maqsadga erishadi va u o'z munosabatini rahm-shafqatga o'zgartiradi,
  • kechirim so'ragan bir nechta eslatmani tayyorlab, ularni mashhur joylarga qo'yib,
  • siqilish uchun chaqiriq bilan SMS-xabarni yuboring,
  • hatto eng yoqimsiz va nafratlangan uy ishlarini qilish bilan bahor tozalashni boshlash,
  • sizni hayot bergan ayolni quchoqlab, lablarini butunlay kechiradigan tabassum bilan tarqalguncha qo'yib yubormasdan,
  • u eng sevimli, go'zal, ajoyib va ​​mehribon ekanligini aytish uchun.

Men juda uyatdaman

Yuqori hissiy hissiyot vaqtida odamning yuzlarini suv bosadigan yorqin qizarib ketish sizni sharmanda qilish hissi sifatida tasdiqlashi mumkin.

Agar siz onangizni engishingiz kerak bo'lgan his-tuyg'ularni ko'rsatishni istasangiz, janjaldan keyin uydan chiqmasligingiz kerak, darhol kechirim so'rashingiz yaxshiroq va u sizning yuzingizdan hamma narsani tushunadi.

Sizni yaxshilash orzusidan uyalganingizning yana bir dalili. Uni hech qachon o'zingizga bunday fokuslarga yo'l qo'ymasligingizni va eng muhimi, so'zingizni bajarishga harakat qiling. Agar imkoningiz bo'lmasa, onangiz sadoqatli odam emasligini va sizni kechirishni xohlamasliklariga shikoyat qilmang.

Halollik insonning eng munosib fazilatlaridan biridir. Siz uyatdingizmi? Faqatgina bu haqda gapirib, noqulaylik va qiyinchilik hissi paydo bo'lishini tushuntirib bering.

Esingizda bo'lsin, to'g'ri keng yo'l quyuq shamollash yo'lidan ancha xavfsizroqdir.

Qorong'i bo'lsa, afsuski, barchamiz ota-onamizni xafa qilamiz. Voyaga etganlar, bu "noqulay" emas, "xavotirlanmaslik" bilan oqlashadi, va maktab o'quvchilari va talabalar shunchaki ishdan chetga chiqish kabi maxfiy ishlarni yashirishga harakat qilishadi.

Sizning onangizdan "najodga yolg'on gapirish" uchun kechirim so'rashingiz mumkin va u qanchalik aybdor ekanini anglab va anglab olishi mumkin.

Aybdorlikni tan olishdan tashqari, unga darslarni o'tkazib yuborish kerakligi sababini tushuntirish yaxshi bo'lar edi. Ehtimol, siz xafa bo'ldingiz yoki yukni engishingiz mumkin emasmi? Onalar jiddiy sabablarga ko'ra ko'chib ketgan taqdirda, bolalarni kechirish osonroq.

Faqat shaxsiy daromad uchun foydalanishga urinmang va dushmanlik, kaltaklash va kredit uchun pora talab qiladigan o'qituvchilar haqida achinarli hikoyalar bilan o'rtoqlashing! Haqiqat haqiqatdan ham chiqadi va vaziyat yanada og'irlashadi.

"Kechirasiz" go'zal

Bir oz sirni ochaylik, har qanday ayol (va shu jumladan, ona) yoqimli kutilmagan sovg'alar uchun ochko'z. Agar u kechirim so'rash uchun asl va chiroyli bo'lsa, unda turish mumkin emas.

Xususan, quyidagilarni amalga oshirishingiz mumkin:

  1. She'rlar bilan chiqing. Pushkin bo'lishi kerak emas, chunki sevgan kishini yaxshi qurilgan quatrain bilan bezashni xohlaysizmi, qalbdan yozishning o'zi kifoya! Qofiya umuman berilmagan bo'lsa, nasrdagi bir necha qatorni yaratish joizdir.
  2. Sevimli gullaringizning guldastasini bering. Tasavvur qiling-a, xafa bo'lgan va qattiq ota-ona uyning atrofida bulutdan yorqinroq yuradi va to'satdan u chiroyli xrizantemalarni (gullar, vodiylar, dahliaslar) stolda ko'radi. Quyosh ko'zga tashlangani va atrofdagi dunyo juda porloq bo'lib tuyulishi mumkin!
  3. Flash-mob tashkil qiling. Albatta, siz u bilan yakka o'zi bardosh bera olmaysiz, lekin hech kim sizni do'stingizga qo'ng'iroq qilishni taqiqlaydi, masalan, siz juftlarni ataganlar. Sizga kechirim so'rashga yordam berishi va ayni paytda sizning sevimli musiqangizga o'tishi uchun yaxshi vaqt o'tkazing.
  4. Asfalt ustida uzr so'raymiz. Onamni kechirish va jinoyatlarni to'plashni davom ettirmaslik uchun, harflarni katta va yorqinroq qilish tavsiya etiladi. Xo'sh, kimdir butun zaldan xafa bo'lib, xato qilishni tan olishdan uyalmagan bolaga sukut qila oladi?
  5. Qisqa videoni yozing. Samimiy kechirimlardan va mos musiqa musiqasi bilan birga bo'lgan video sizning niyatlaringizning jiddiyligini isbotlab, uning ustiga his-tuyg'ularini yarata olmaydigan qilib qoldiradi.

Kuchli xafa bo'lgan turmush o'rtog'im? Xotiningiz bilan qanday qilib tinch bo'lishga o'rganing.

Agar qiz bilan gaplashishni istamasa, qanday qilib u bilan tinchlik o'rnatish mumkin? Maqolani o'qing.

Chiroyli kechirim so'rashni bilasizmi? Bu yerni bosing.

Psixolog maslahatlar ↑

  1. Tushunishni va ishonchni o'rganishingiz kerak. Aksariyat hollarda onalar ular uchun qo'pol bo'lganlari uchun emas, balki ular uchun juda ham chuqurroqdir. Ular yaqinda shunchalik shirin va shafqatli bo'lgan bolalar birdan o'z ota-onalaridagi dushmanlarini ko'rishga, o'zlarining oqsoqollarining fikrlarini tinglashni to'xtatishga va ikki marta o'ylamasdan, og'riqli so'zlarni og'dirib tashlashga shoshilishadi.
  2. Muammolarni sukut bilan hal qila olmaysiz. Onangizning xafa bo'lgan jamiyatidan qochish, siz bir-biringizdan yashab, asta-sekin butunlay ketib qolishingiz mumkin. Etuk ziddiyatlar - jim bo'lma! Kelinglar, qo'ng'iroq qiling va yurakdan gapirishni qat'iy talab qiling.
  3. Tuyg'ularni to'kish uchun foydalidir. Ba'zi bolalar, ayniqsa bolalikdan yashirin xarakterga ega bo'lganlar, afsuslanishni so'rashga qodir emas va bu bilan faxrlanadilar. Darhaqiqat, bu erda buzilgan narsalar yo'q! Ertami-kechmi yo'lni topa olmaydigan salbiy his-tuyg'ular ichki insonni yo'q qilishni boshlaydi va, albatta, munosabatlarni qurishga hissa qo'shmaydi.
  4. Hurmatsizlik, tinchlik bo'lmaydi. Oila oilalari va ularning ota-onalari o'rtasida janjal ko'pincha o'zaro hurmat yo'qligi bilan bog'liq. Ushbu muammoni hal qilish uchun bir-birlarini tinglashni va boshqalarning nuqtai nazarini qabul qilishni o'rganish kerak. Siz u bilan rozi bo'lishingiz mumkin, lekin shubha ostiga o'qish va kamchiliklarni bartaraf etish - bu ahmoqdir.
  5. Tez-tez uchrashuvlar kamdan-kam tortishuvlar. Mumiyalar, o'zlarining farzandlarini ko'rmagan deyarli haqoratli vulqonlardir. Birgalikda yashashni xohlaysizmi? Ko'pincha ularning e'tiborini jalb eting, hayotingiz haqida gapirib, oilaviy yangiliklar bilan qiziqishni unutmang.

Nihoyat, aytmoqchimanki: atrofdagi odamlar kabi odamlar idealdan uzoqdir, lekin eng yaqin va aziz odamlarga zarar bermay, ular bilan bizning hayotimiz mukammal bo'lishiga erishishimiz mumkin!

1. "Men sizni qanday his qilayotganingizni bilaman".

Aslida, o'zingizni boshqa odamning terisida tasavvur qilish va boshqa odamning his-tuyg'ularini his qilish mumkin emas. Barchamiz dunyoni turli yo'llar bilan his qilamiz va tajribamizga egamiz. Biz suhbatdoshimizning qalbida nimalar sodir bo'layotganini taxmin qilishimiz va taxmin qilishimiz mumkin, lekin aniq bilmaymiz. Bundan tashqari, o'z samimiyligiga ishonish uchun boshqalarning og'rig'ini his qilishimiz kerak emas. Agar bu muayyan vaziyat biz uchun odatiy ko'rinadigan bo'lsa, bu boshqalar uchun bu degani emas. "Men bunga xafa bo'laman", deb o'zimizdan gapiramiz. Nima bo'libdi? Bu biz haqimizda emas.

2. Amal qilish uchun kechirim so'rang

"Senga ozor berganim uchun uzr so'rayman", "unuting, men buni shunday qabul qilaman deb o'ylamagandim". Kechirim shunday: "Men sizni __________ qildim, shuning uchun. Kechirasiz. Kechirasiz. Agar siz aniq bir odamni ranjitgan narsani tushunmasangiz yoki tushunish uchun ko'proq harakat qilsangiz yoki sizga umuman yoqmasligini halol deb tan olsangiz.

Agar e'tibor bermasangiz, uni tan oling. Buni baland ovoz bilan ayting. Biz odamlarni xafa qilamiz va aybdor his qilamiz. Bu biz uchun eng kichik bir vijdonga ega emas. Nima bo'lganda ham biz o'z harakatlarimiz uchun javobgar emasmiz. Bundan tashqari, hatto o'zimizni aybdor his qilmasak ham, bizning harakatlarimiz ta'sir qilgan odam hali ham xafa bo'lish huquqiga ega.

"Doimiy ravishda kechirim so'rab, biz bolalarni xavfsizlik tuyg'usidan mahrum qilamiz."

3. Agar siz o'zingizni aybdor his qilsangiz, vaziyatni qanday tuzatishni o'ylab ko'ring yoki qanday qilib qayta sodir bo'lishiga yo'l qo'ymaslik haqida o'ylang.

Siz xafa bo'lgan kishiga o'z xohishingizni ayting (agar ular sizni tinglashmoqchi bo'lsa). Bir necha daqiqadan so'ng, qilgan ishingizni unutgan bo'lsangiz, kechirimsiz.

Voyaga etgan bir kechirim, u o'z harakatlarining oqibatlarini bartaraf etishni xohlaydi yoki hech bo'lmaganda jinoyat uchun kelajakdan saboq olishni taklif qiladi. Shuni ham yodda tutish kerakki, biz ushlagan odam vaziyatni to'g'rilashga bo'lgan urinishlarimizda bizga hech qanday yordam berishga majbur emas. Bu bizning ishimiz, agar kutilmaganda u bizni kutib turgan bo'lsa - buning uchun minnatdor bo'lishimiz kerak.

4. "Lekin"

"Kechirasiz, lekin ..." - iboraning bunday boshlanishidan keyin, tiklanish uchun to'xtab, muzli suv bilan o'ralashimiz kerak. Shunday ekan, kechirim so'ramang. Shuning uchun bahslashing. Agar biz kechirim so'rasak, bu faqat bizning xatti-harakatlarimiz va bu xatti-harakatlar qilgan kishining his-tuyg'ularidir. Bizning fikrlarimiz va tajribamiz hozircha ahamiyatsiz.

"Lekin u ham meni xafa qildi. "Shunday bo'lsin. Uni bir soniya qilib qo'ying. Kechirasiz. Shaxsga uzr so'rab bering. Va faqat o'sha paytda, sizni xafa bo'lgan his-tuyg'ularingiz haqida u bilan gaplashsin. Va agar suhbatdoshimiz kechirim so'rashni istamasa, uning ishi yaxshi. Bu bizning kechirimimizni qaytarib olish huquqini bermaydi. Biz kattalar uchun mas'ulmiz.

5. Hech kim bizni kechirishga majbur emas.

Biz haqorat qilgan kishi bizga hech narsaga qaramaydi. U bizdan kechirim so'rashga haqli emas. Ularni qabul qilmaslik huquqiga ega. U bizni sevmaslik huquqiga egadir. Bizning kechirimimizga javoban u: "Uzringiz bilan jahannamga tushing. Siz dahshatli odamsiz.

Va bu yaxshi. Balki chindan ham yomon munosabatda bo'lgansiz. Va u shunday fikrlash huquqiga ega. Hech kim biz bilan do'st bo'lishga majbur emas. Hech kim bizni kechirishga majbur emas. Har kuni tavba qilsangiz ham, yana sizlarga: "Nah, kechirilmadingiz", - deyishadi. Bu sizning umringiz uchun tavba qilishingiz kerak, lekin kechirimingizni qabul qilish sizni xafa qilmasligi kerak. Siz noto'g'ri qildingiz. Shunday qilib, siz yomon munosabatda bo'lgan inson sizni rad etishga haqli. Va bu kechirim so'rashning hojati yo'q degani emas.

Yaxshiyamki, "Uzr so'rayman" deb aytaylik, og'riqli va yoqimsiz, biz xafa bo'lgan odam bilan uchrashganingizda ko'zlarini yashirishdan va yashirishdan ham yaxshiroqdir.

Batafsil ma'lumot uchun ayollarning saytiga qarang.

Har qanday qo'rquvning orzusi - orzu.

"Menda" Men qo'rqinchli bo'lgan narsalar "deb nomlangan ro'yxat bor. Bu erda yozilgan narsalarni eslatib turadigan bo'lsak, men xuddi shu yigit koridordan pastga tushganda maktabga o'xshash isitmaya tashlanadi. Biroq, ushbu ro'yxat osongina o'zgartirilishi mumkin. Qizil marker bilan kesib tashlang va yozing: "Men nimani xohlasam, ko'proq narsalar ro'yxati." Jurnalist Jen Glantts jamoatchilik qo'rquvini qanday yengib o'tganligi haqida.

Hayotingizni yashirishga nima xalaqit beradi

Yaqinda qiziqqan talaba Ferdinando Salaminoga: "Patologik nima va kim yo'q? Hayotning bir yo'li yaxshi, ikkinchisi yomonmi? Agar odam plyajda ko'kalamzorni chizishdan baxtiyor bo'lsa, u ijtimoiy va ish sohasidagi funktsional kamomadiga ega deb aytishimiz kerak? "

Matn: Jorj Tatevos

  • "Men g'azab bilan kurasha olmayman"
  • "Men kasbimni o'zgartirishni xohlayman, lekin men jasorat qilmayman"
  • Bizni ochib beradigan sevgi
  • (Yo'q)
  • "Hech do'stim yo'q"
  • 10 savol sizning munosabatingizni qutqarib qolish yoki yo'qligini tushunishga yordam beradi
  • "Men o'sib boraman va ketaman": hamma narsani buzishga shoshilmang
  • O'smirlarda ovqatlanish buzilishining noaniq ko'rinishlari

Fikrlarni yuborish uchun saytga kiring.

125 hafta oldin

Men kechirim so'rashim kerakmi? - javob aniq va tushunarli - YO'Q! va shuning uchun: 1. Agar siz Pr so'ralsangiz, o'zingizni bolalik darajasiga qo'ying va ota-onangiz darajasida "kechirimlang". Siz aytyapsizmi, "Men hali ham nimani qilayotganini tushunmaydigan, aqlsiz, bir bola emasman" va hokazo. Yo'q, siz mutlaqo kattalarsiz va o'z harakatlaringiz uchun javob bera olasiz. 2. Pr. Siz ahmoqning sherigi bo'lishga harakat qilmoqdasiz aslida siz javobgarlikka yo'l qo'ymaslik kerak, ya'ni. Siz sherikga nisbatan biror salbiy ish qildingiz va endi uni vaziyatni muvozanatlashtiradigan xatti-harakatlarni qilmaslikka undashga harakat qilyapsiz. Ya'ni ko'proq imtiyozlarni izlang. 3. Pr. Siz har doim yolg'on gapirasiz Siz va'da bera olasiz, keyin nima nazorat qila olmaydi. Odatda, ular buni hech qachon qilmaslikka va'da berishadi. 90% da bu bo'sh so'zlar. Pr kabi tezda unutiladi. qabul qilindi 4. Agar sherigingiz sizni "kechirib yubordi" bo'lsa, unda, odatda, bu buyuk qalbning alomatidir - bu zaiflik, zaif iroda va ruhiy miyopiya belgisi. Agar sherik muntazam ravishda kechirsa, bu shunchaki VICTIMning belgisi. Siz shuni tushunishingiz kerakki, Pr.-dan so'rash, siz sherikni hurmat qilmaysiz va undan jabrlanuvchi bo'lishni xohlaysiz. 5. Boshqa fikrlar ham bor, lekin bu juda ... Nima qilish kerak? agar biror kishi bu narsalarni noto'g'ri tushunganini anglab etsa? 1. Avvaliga, nima uchun uni hozir ko'rib turganini tushunishga harakat qiling va uni harakat paytida ko'rmagansiz. 2. Agar salbiy harakatlar sodir etilsa, u so'z bilan emas, aksincha, jabrlanuvchi bilan «shartnoma» qilish kerak. "Jinoyat" ning jiddiyligiga qarab 2 - 4 omilga ega. 3. RESPECT tashqi kategoriya ekanligini tushunishingiz kerak, shuning uchun siz o'zingiz istasangiz, sherikni hurmat qilishni o'rganish foydali bo'ladi. 4. Boshqa fikrlar ham bor, lekin bu etarli))) Omad tilaymiz va kechirim so'rashni to'xtating, siz allaqachon o'sgansiz! Psy like0 Bugun biz o'qiymiz

  • Sizning ruhingiz bilan uchrashganingizda 10ta alomatlar
  • Tana va qalb uchun dam olish: Gruziyada "Antistress PSYCHOLOGIES 2.0" kuzgi dasturi
  • Nafratlangan idorani tark etganingizda nima bo'ladi
  • Ota-onalar farzandining ismi to'g'risida nima deyishadi?
  • "Biz 8 yil birga bo'ldik, lekin u turmushga chiqmoqchi emas"
  • "Men jinsiy aloqada bo'lolmayman"

30 sentyabr - 7 oktyabr

Gruziyaga foydali safar

chegirma bilan o'ting
yangi raqam 2018 yil Sentyabrya №32 Batafsil
ijtimoiy tarmoqlarda psixologiyalar
fayl

  • Baxt baxt nima va biz baxtli bo'lish uchun nima qilishimiz mumkin? Ko'proq pul ishlang, sayohatlaringiz modelini yaratasizmi? Baxtlik har bir kishi uchun boshqacha ko'rinadigan g'alati rasmga o'xshaydi. "Bizning vazifamiz baxtli bo'lishni o'rganishdir," deydi "oqim" nazariyasining muallifi ruhshunos Mixay Tsiksentmihaji, baxtning eng qulay shaklidir. Fayl sizga o'zingizni tinglashingizga, chindan ham nimani xohlashimizni tushunishga va o'zingizning ichki nuringizni dunyoga ko'rsatishga yordam beradi. Ushbu faylning barcha maqolalari

Chap qo'lda yo'tal

O'ng qo'l ijtimoiy deb hisoblanadi, chap qo'l esa shaxsiydir. Biz o'ng qo'limiz bilan odatda gesticulate qilamiz, boshqa odamlar bilan qo'l silkitamiz, dubulg'a o'padi. Shunga ko'ra, og'izni o'ng qo'lingiz bilan yopishgan yo'tal, qoidalar buzilishidir. Buning uchun faqat chap qo'lni - masalan, biz hapşırdığımızda orqaga yashiradigan narsalardan foydalaning.

Hech qanday qopqoq yoki paket yo'q

Har qanday etiket-manikning qo'rqinchli orzusi (shundaymi?): Bir ayol xonaga kirib, shlyapasini echmasdan turib, o'tirar va kichkinagina plastik to'rni qo'yadi. Ushbu dahshatli tushda bir vaqtning o'zida uchta muhim nuqta - ko'cha-ko'yda shlyapalar, sumkalar o'rniga paketlar yo'q, sizning tovaringiz bo'yicha hech qanday sumka yo'q. E'tiborli tomoni shundaki, ushbu qoidalar haqiqatda juda tez va ko'pincha buziladi. Aytgancha, shlyapa haqida: biz shlyapalar haqida gapiryapmiz, ayollar shlyapalarni har qanday joyda kiyishadi.

O'ng elkangizdagi sumkani joylashtiring

Biz o'ng qo'lni ijtimoiy deb hisoblaymiz, shuning uchun qo'llarni uzatish yoki o'pish uchun uzatishni qulaylashtiradigan, uni ozod qilishni anglatadi. To'pni o'ng elkangizda qoqib qo'ying yoki erga qo'ying. Xaltani faqat o'ng tomonga qo'yish kerakligini unutmang. Biz borishning noqulayligini bilamiz: o'ng tomonga o'ynang, so'ngra chap qo'ldan oling. Lekin nima qilish kerak bu axloq qoidasi. Har qanday holatda, ushbu qoidalarga rioya qilgan holda, sizning sumkalaringizni arqonlarga osib qo'yganlarga qaraganda ko'proq qadrli bo'lasiz. Ha, agar bilmasangiz, buni ham qilolmaysiz.

Sizning yukxalta yukingiz

Imkoniyat va konventsiyalar, ruxsat berilgan va tabu o'rtasidagi chiziq, ba'zida ingichka va sezilmaydigan. Ayolni qo'lida ko'targan erkak hayratga soladi, bir ayolning sumkasini ko'tarib yurgan erkak mol-mulkni musodara qilishni yaxshi ko'radi (hazil). Ammo, chindan ham, ayolning sumkasini o'zi ko'tarishi kerak. Sizda kosmetika paketingiz bormi, moda romani "Kichik hayot" va telefoningiz uchun to'lov kerakmi? Undan keyin qo'l mushaklaringizni o'rgating yoki biror narsa bering. Bizning maslahatimiz - "Kichik hayot".

Biz stolga hech narsa qo'ymaymiz

Stolda o'tirish kerakmi? Cebinizin muhim tarkibini - bu kalitlarni, hamyonni, ko'zoynakni, qo'lqoplarni va boshqa aksessuarlarni unuting. Bu joy hamma joyda, lekin stolda emas. Kresloga yonboshlab, bu muammoni hal qilish uchun sun'iy yo'ldoshdan so'rang, lekin "stolda" yo'q. Xuddi shu narsa siz uchun nimani biladi. Ha, ha, telefon ham ko'rinmas. Biz buni qiyin deb bilamiz, lekin Instagramda chop etish orqali kamida bir marta pauzani to'ldirishga urinmang - hayotingiz yangi kontent bilan to'ldirilganligini his qilasiz. Aytgancha, aslida o'tirib. Stolni chap tomonga qarating va faqat o'ng tomondan chiqing. Shunday qilib, qoidalarning noma'lum mualliflariga ko'ra, siz stol to'qnashuvidan qochasiz. Hozirgi paytgacha bahs-munozaralar davom etmoqda, bu boshqa tezis haqida aytilmaydi - boshqalarga hech qachon sizni tark etishga undagan sabab haqida aytib bermang. Ehtimol, bu tushunarli, ammo hali hammasi - "Kechirasiz" qisqartirishi va jamiyatni tark etishi kerak.

Qalampirsiz tuz

Bu erda hamma narsa aniq: tuz va qalampir bir butun bo'lib, ularni ajratishning hojati yo'q. Tuzni almashtirish so'raldimi? Не вопрос, передавайте, но только вместе с перцем. И будьте любезны делать это против часовой стрелки. Nima uchun А вы порепетируйте и поймете. Движение правой руки по часовой стрелке более резкое. Мы же не хотим засыпать соседа по столу приправами?

Слева от женщины

Этикет — это порой неудобство. Мириться ли с ним — личное дело каждого. Вот, например, правило, требующее от мужчины идти рядом с женщиной исключительно с левой стороны. O'ngda faqat askarlarga ruxsat beriladi, siz hech qachon bilmaysiz - birovni sharaflashga majbur bo'lasiz. Ko'rinishicha, qoida birinchi navbatda armiya to'la bo'lgan, ikkinchidan, ular muntazam ravishda xurmoga tushishgan. Va fuqarolik nima qilish kerak va hatto o'ng tomonini afzal ko'rasiz? Va agar oxir oqibat, ayol o'zini o'zi tashlab keta olsa? Ko'p savol bor va ularning hayotini murakkablashtirmaslik uchun har kim o'zi uchun qaror qiladi. O'zaro kelishuv (va oqilona) - ayolga qaysi tomondan u uchun qulayroq bo'lishini so'rash. Axloq qoidalariga rioya qilish va umumiy qulaylik uchun ham etarli.

Ikkaladan kechirim so'ramang

Sergey Dovlatov yozganki, muallif Gruziya aksinini matnda tasvirlamoqchi bo'lsa, unda uni bir martagacha ko'rsatish kifoya qiladi, so'ngra o'quvchi bu belgilarni mustaqil ravishda o'z zimmasiga oladi. Xuddi shunday kechirim hikoyasi. Siz aybdormisiz? Kechirim so'rang. Uzr, kechirildi? Hamma narsa, hodisa hal qilinib, mavzu yopiq bo'lsa ham, siz hali ham aybdor bo'lsang ham, "Kechirasiz, meni" deb xafa qilmaslik kerak. Million marta kechirim so'rashdan ko'ra, xatoni takrorlash muhim emas.

"Restoranga boraylik", "Siz o'zingiz uchun haq to'laysiz"

Ma'lumki, dunyo o'zgargan va feministlar g'alaba qozongan. Xo'sh, agar shunday bo'lsa. Biz barchamiz teng va boshqalar. Dunyo o'zgargan va axloq qoidalari bir xil bo'lib qolmoqda. Qaysi yomon emas. Biror ayol bir ayolga: "Men sizni kechki ovqatga taklif qilaman" (tushlik qilish, hm, nonushta qilishni taklif qilsa-da), demak, bu "men yig'layman" degan ma'noni anglatadi. Agar qulay va samimiy «Agar restoranga boraylik» degan so'zni eshitsangiz, qayd etilishicha, «O'zingiz uchun, azizim, siz o'zingiz to'laysiz» degan ma'noni anglatadi. Ehtimol, inson bunday formulaning orqasida nima ekanligini bilmaydi. Ehtimol, u hatto buni nazarda tutmagan va, albatta, buning uchun pul to'laydi. Lekin, engil shaklda, u bilan bu masalani oydinlashtirsa yaxshi bo'ladi. Va umuman olganda, bu juda naqadar ayanchli tuyg'u: "Va ketaylikmi"? Ha, feminizm g'alaba qozondi, ammo zaiflarga ko'proq ehtiyotkorlik kerakmi? Qarshi jinsiy ma'noda?

Gunohlar va qadriyatlar - siz bilan

Siz tanimasligingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi qoidalar to'qqizta ajralmas sir bo'lib qoladi. Shunday qilib, yashirincha, boylik, uyda yoriq, ibodat, dori tarkibi, sevgi munosabati, hadya, shon-sharaf va sharmanda bo'lish lozim. Qadimgi moda, she'riy va juda dono tuyuladi. Bularning ba'zilari ehtimol eskirgan, lekin ko'plari, ular aytganidek, abadiydir. Va, albatta, munosib kishi ibodatni, o'z gunohlarini yoki xizmatlarini baham ko'radi? Yo'q, bunday bo'lmaydi.

Hurst Shkulev nashri

Moskva ko'ch. Shabolovka uyi, 31b uy, 6-chi kirish (Ot yo'lakchisidan kirish)

Nima uchun uzr so'raymiz?

1. Empati namoyishi. Kechirim bilan biz o'z hamkasabamga uning ahvolini tushunishimiz, bunday davlatga bo'lgan huquqini ko'rib, bunday davlatning noqulayligidan xabardormiz. Nima bo'lganda ham, bu juda yoqimli - boshqasi biz bilan bo'lgan narsani tushunib, bizning ahvolimizni qadrlashadi.. Misol uchun, bir kishi, xotini misoli - yomonlikdan emas, balki noto'g'ri deb bilardi. Biroq, bu unga zarar etkazdi, u yoqimsiz. Kechirasiz, u o'z his-tuyg'ularini tushunganini va ularga hurmat ko'rsatganligini ko'rsatadi.

2. Uning qonunbuzarligini tan olish. Kechirasiz, biz ko'rsatamiz - bizning harakatlarimiz, shu sababli hammamiz bu vaziyatda o'zimizni topdik, juda to'g'ri emas edi. Va shuni tushunamizki, bu biz o'zimizni tutganimiz emas. Masalan, ayol erini «avvalgi» bilan solishtirdi va eriga juda qulay emas edi. Kechirasiz, ayol tushunganligini ko'rsatadi - bu kabi taqqoslashni qilmaslik yaxshiroqdir, bu munosabatlarni yaxshilaydi.

3. Tinchlikka qayt. Apologiyalar, vaziyatni bekor qilishga va hodisadan oldingi kabi yana bir joyda yashashga taklif qildilar, undan keyin siz kechirim so'rashingiz kerak. Misol uchun, dam olish maskanida turmush o'rtoqlar ta'tildan mamnun bo'lishdi, keyin esa, aytaylik, bu kishi taniqli chiroyli ayolni juda ko'p ko'rib turardi. O'zidan kechirim - bu tinch va baxtli dam olishga qaytishdir.

Bularning barchasi ochiq-oydin, tanish, ochiq-oydin va tantanali, deb aytasiz va siz haqsiz bo'lasiz. Bu haqiqatan ham. Muammo shundaki, odamlar kechirimlilikning bu funktsiyalarini tushunishmaydi. Muammo shundaki, munosabatlarda siz bir yo'lni kechirolmaysiz.

Hiyarcharlikka tenglik

Bir tomonlama kechirim noxush holatga olib keladi - bir tomon yutib chiqdi, ikkinchisi halok bo'ldi. Turmush o'rtoqlar teng bo'lishni to'xtatadi va ierarxiya paydo bo'ladi - kimdir g'alaba qozonganligi sababli, kimdir judayam kam, chunki u yo'qolgan. Ammo bunday uyg'unlik munosabatlarni baxtli qilmaydi, chunki yo'qotish tomoni o'ta aldamaydi. Yaxshiyamki, bu kishi yaqinlashib boradi va eng yomoni, u o'ch olishni boshlaydi. Har ikkala variant ham yomon.

Shuning uchun biz o'zimizga qarshi uzr so'rashimiz kerak - ziddiyatni rivojlantirishda ikki tomon ishtirok etmoqda, shuning uchun ham ikkalasi ham kechirim so'rashi kerak. Keyin hamma barobarga teng, ierarxiya yo'q va kim birinchi bo'lib kechirim so'rashi muhim emas - ikkinchisi ham kechirim so'raydi, shuning uchun hech kim g'olib chiqmaydi yoki yo'qotmaydi.

Oilamda barcha darajalarda - men bilan xotinim o'rtasida, biz bilan bolalar orasida va bolalar orasida ishlaydi. Har ikkaladan ham uzr so'raymiz.

Bu mening aybim emas!

Albatta, agar siz faqat bitta aybdor bo'lsa, nima deb javob berasiz? Misol uchun, bir kishi xotini bilan haydab, yig'ilishda so'radi: "Siz qanday qilib?" Va to'satdan yiqilib tushadi, unga yugurib tushadi va yorug'likning qiymatiga qarab oqadi. Eridan kechirim so'rash uchun nima qilish kerak?

Agar siz haqsizlik va adolatni yo'q qilish masalasi haqida qayg'ursangiz, unda hech narsa yo'q. Ammo agar siz baxtga qiziqsangiz, unda siz e'tiborsizlik uchun kechirim so'rashingiz mumkin ("Sizning davlatingizga e'tibor bermadim"). Axir, bu odamlarning aybi emas. Bu qarzdordan kechirim so'rash nikohni yaxshilaydi.

Men shuni tushundimki, nima uchun ko'pchilik bu misolda odamning kechirim so'rashi kerakligini isbotlamoqdalar. Bu avvalgi tajribalardan olingan xulosalar bo'lib, unda o'zaro uzr so'rash ehtimoli bo'lmagan. Erkak kishi kechirim so'radi, lekin uning hamkasbi yo'q edi. Apologizatsiya avtomatik tarzda yo'qotib, uni yong'oqqa tashladi. Albatta, bunday tajribaga ega bo'lgan kishi, ayniqsa, tavsiflangan vaziyatda kechirimlarga qarshi turadi. Va, albatta, qarshilik ko'rsatardim.

Biroq, diqqat - faqatgina ikkinchi kishi kechirim so'ramasa, uzr so'rayman yo'qolgan bo'ladi. Misol uchun, agar tariximizda faqat bir kishi kechirim so'rasa, u, albatta, yomon his qiladi. Agar faqat bir ayol kechirim so'rasa, eri turmush o'rtog'i bilan rozi bo'lishi mumkin, ammo vaziyat nikohi uchun yaxshilanmaydi. Ammo ikkalasi ham kechirim so'rashsa, unda hamma narsa normallashadi.

O'zaro kechirimlilik qoidasi nafaqat juftlikda, balki ota-onalar va bolalar bilan munosabatda ham ishlaydi. Misol uchun, ota-ona farzandiga o'yinchoqlarni uzoq vaqt to'plash uchun qichqirgan. Nima uchun ota-onadan uzr so'raymiz? "Yig'lamoq" uchun. Nima uchun farzand uchun uzr so'raymiz? Tozalashni kechiktirish uchun.

Yana bir bor eslaymanki, yutqazishni istamaganlar kechirim so'rashni istamaydilar. Va bu juda oqilona istaksizlikdir - agar siz ulardan keyin yomonlashsangiz, uzrlardan saqlanish yaxshidir. Ammo, bu muammo o'zaro uzr qoidalari bilan olib tashlanadi - chunki u erda hech qanday zarar yo'q, barchasi teng, hamma yaxshi.

Qanday qilib kechirishni va kechirim so'rashni o'rganish kerak?

Kechirim - bu SHning yukidan ozod bo'lishdir. U bilan ajralib ketgan kishi ajoyib bir yordamni boshdan kechiradi va bir marta sodir bo'lgan yomon skriptning abadiy hayotida energiya isrof qilmasdan hayotga o'tishi mumkin.

Biroq, har bir kishi o'zlarini ... kechirishni xohlamasligini tan ololmaydi. Ko'pincha odam juda ko'p jinoyatlarga ega. Ba'zan ularning hayoti ular bilan to'lib-toshgan. Va unga nisbatan "haqorat" qilsak, hissiy bo'shliqni his qilishni anglatadi. Shuning uchun avval o'zingizga shunday savol berishingiz kerak: «Agar kechiradigan bo'lsam, menga nima bo'ladi? Agar kim nafratlansa va aybdor bo'lmasa? "Agar kechirim ehtimol bilan bu zerikish bilan olib ketsa, unda nega siz nafratlanmasdan hayotingiz bo'sh ekanligini tushunishingiz kerak. Va o'tgan shikoyatlar bilan ajralishga qaror qilsangiz, sizga bir nechta amaliy uslublar yordam beradi.

Sizning javobgarligingizni tan oling

Uzrlarni izlamang, ammo kamsitilmang. Sizning harakatingiz sababini qisqacha izohlab berishingiz mumkin. "Zararlarni" taklif eting. Odatda so'zlar etarli emas, shuning uchun vaziyatni to'g'irlash uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang. Keyin xatolarni takrorlamaslik uchun sodir bo'lgan voqealarni birgalikda tahlil qilishingiz kerak.

"Jinoyatchi" ning ijobiy xususiyatlariga e'tibor qarating.

Gunohkorning kechirimliligini sizga nima berishi mumkinligini o'ylab ko'ring-a? Endi og'riqli tajribadan qutulishga va oldinga qadam tashlashga tayyormisiz? Haqiqatan ham kechirim so'rab, buning uchun o'zingizning g'ayratingiz bo'lishi kerak.

O'tmish shikoyatlariga emas, balki bu erda va hozirgi holatga ko'ra, sarlavhani to'g'rilashga harakat qiling. Agar siz SHni aziyatga uchratsangiz, ularni maktub, so'z yoki chizmalar bilan ifoda eting, lekin ular ustida yashamang. Istaklaringiz va rejalaringiz, quvonchli hodisalar haqida o'ylab ko'ring. Yuragingizdagi quvonch, sevgi va kechirim uchun joy oching, samimiy va haqiqiy bo'lsin.

Loading...