Homiladorlik

Gut uchun urug'lar bormi?

Pin
Send
Share
Send
Send


Gut metabolik kasallik bilan kechadigan surunkali kasallikdir. Gutni davolash maqsadi - organizmda siydik kislotasini tezda bartaraf etishdir. Afsuski, gutga muolaja qilinmaydi, ammo uning o'sishini to'xtatish va kamida bir necha dori-darmonlar yordamida bu haqda unutish mumkin, ammo gut uchun ovqat ham ko'p yordam beradi.

Boshlanish uchun bemor o'zini hayvon yog'lari, hayvon oqsillari va uglevodlarni iste'mol qilish bilan cheklashi kerak. Bundan tashqari, gut uchun fraksiyonel ovqatlanish kerak, siz kuniga besh marta ovqatlanishingiz kerak.

Sizning dietangizdan butunlay chiqarib yuborilishi kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxati mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

  1. Har qanday kolbasa, go'sht, go'sht, shuningdek, tuz.
  2. Go'sht mahsulotlarini (ayniqsa, yosh hayvonlarni, sakatat) va baliq iste'molini qat'iy cheklash kerak.
  3. Dukkaklilarni (no'xat, loviya) iste'mol qilmang.
  4. Qo'ziqorin va yog' kabi bunday og'ir ovqatlar butunlay chiqarib tashlanishi kerak.
  5. Ziravorlar va ziravorlar haqida unuting (bu stol sirkasi va dafna bargiga taalluqli emas).
  6. Siz kakao, shokolad, kuchli spirtli (ayniqsa, pivo va sharob) va alkogolsiz ichimliklar (choy va qahva) bilan shug'ullanolmaysiz, go'shtli bulyonlarni va sho'rvalarni unutasiz.
  7. Tuzli va o'tkir pishloqlar sizning dushmanlaringiz kabi, sizning konservalaringiz kabi.

Jiddiy cheklangan miqdorda gut quyidagi mahsulotlarni olish kerak:

  1. Qaynatilgan go'sht va baliq (bu holda parranda, alabalık va qizil ikra foydalanish afzalroq).
  2. O'rtacha pomidor, gulkaram, har qanday ko'kat (maydanoz), turp turmagi va sholg'om kabi sabzavotlar iste'mol qiling. Meva bilan siz olxo'ri bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
  3. Sariyog 'va sut asosiy idishlarga qo'shimchalar sifatida ruxsat etiladi (masalan, qovurdog'ida).

Gut qo'rquvisiz siz quyidagi mahsulotlarga murojaat qilishingiz mumkin:

  • Sabzavotli sho'rvalar don ekish bilan mumkin.
  • Dere.
  • Quyon go'shti va parrandachilik.
  • Dengiz sefalopodlari va xantalar.
  • Yalang'och baliqlar.
  • Kam yog'li sut mahsulotlari, yogurt, smetana, pishloq.
  • Kuniga bitta tuxumdan ortiq emas.
  • Turli don va makaron.
  • Tark qilingan har qanday sabzavotlar (ayniqsa, karam, bodring, baqlajon, qovoq kabi) - bularning hammasi yangi, shuningdek, ulardan qovoq ikra kabi hosil qilingan sabzavotlar.
  • Mayisdan tashqari har qanday quritilgan meva. Asal ham xush kelibsiz.
  • Yong'oq va urug'larning mevalari.
  • Bug'doy, marshmallou, marmelad va murabbo kabi shirinliklar.
  • Siz yashil choy va limon yoki sutli choy, zaif qahva, meva barglari, sharbatlar, qovurilgan mevalar, kvass, mevali ichimliklar kabi ichimliklar ichishingiz mumkin.
  • Ixtisoslashgan ma'dan suvi (Borjomi va Yessentuki kabi) va yangi bodring sharbati.
  • Yashil olma, barcha (malina) mevalar, tarvuz, Bektoshi uzumni, apelsin, mandarin.
  • Oq va qora non.
  • Yog' va o'simlik yog'i.

Xullas, hech narsadan mahrum bo'lmaysan, siz haftasiga bir yoki ikki marta go'sht bilan iste'mol qilasiz.

Ro'za tutish kunlarining katta foydalaridan ham yod olish kerak. Bunday holda, bir turdagi sabzavotni (masalan, faqat kartoshka yoki faqat yashil olma) iste'mol qilish yaxshidir. Agar siz ularda juda yaxshi bo'lmasangiz, qo'rqmang, sabzavotlarni yoki mevalarni salat, sabzavot yoki meva sifatida ishlatishingiz mumkin.

Gut uchun guruch-olma ratsioni bunday kun uchun juda mos keladi. Bir kun ro'za tutish uchun 75 gramm guruch sutni qaynatishingiz kerak va siz olma sifatida xom kabi iste'mol qilishingiz mumkin (garchi ularning ko'pchiligi bo'lmasa-da, siz 250 grammdan ortiq olmangiz), lekin ulardan kompot tayyorlash maqsadga muvofiqroq bo'ladi. bu erda shakar haqida unutishingiz kerak bo'ladi).

Bundan tashqari, sizga gut uchun yana bir ratsion taklif qilishimiz mumkin. Bir kun uchun menyu misoli:

  • Nonushta qilish uchun: sabzavotli salat, sabzavotli olma pallasi, yumshoq qaynatilgan tuxum, zaif choy iching.
  • Ikkinchidan, kahvaltda: oshqozon go'shti tayyorlang.
  • Tushlik uchun: sutli sho'rva makaron, pancakes, siz jele ichish mumkin.
  • Tushlikda: bir necha yangi olma.
  • Kechki ovqat uchun: cheesecakes, guruch va sabzavotli karam rulolari (go'shtsiz), siz zaif choy ichasiz.
  • To'shak oldida: bug'doy kepagi tayyorlanadi.

Umuman olganda, gut uchun oziq-ovqat mahsuloti uning tuzilishi bilan ajralib turishi - asosan suyuq va yarim suyuqlikli mahsulotlardan (sabzavot, mineral suv, kompot va mevali sharbatlar, shirinliklar va jelli sho'rvalar, ko'p miqdorda sabzavot va mevalar) iborat bo'lishi kerak. Suyuqlikning umumiy miqdori kamida ikki-uch litr bo'lishi kerak. Ro'za kunlarida sabzavotlarni ikki kilogrammgacha oshirish kerak.

Shunisi yodda tutingki, siz hali ham kasalliklarga duch kelsangiz, o'zingizning kasalligingiz bo'yicha o'zingizning menyuingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak (masalan, yuqori xolesterin bilan, siz saratondan butunlay voz kechishingiz kerak, diabet kasalligida unni iste'mol qilishni nazorat qilishingiz kerak va non mahsulotlariidan foydalaning va shakarlardan saqlaning).

Biroq, murakkab sharoitda amalga oshirilgan har qanday davolash yaxshi ekanini unutmang. Gut uchun bir diyet sizga qila olmaysiz, sizni bajarishingiz kerak va fizyoterapiya vositalarini (sizning shifokoringiz bilan maslahatlashuvingiz kerak), sizning tanangizni mustahkamlashda sizga yordam beradigan mashqlar va fizika terapiya. Biroq, sizning kasalligingiz shiddatlash davrida bo'lsa, unda siz ayniqsa, tanangizning kasal qismini, iliq isitish vannalaridan va siqib chiqaradigan, quruq haroratda dam olishingiz kerak. Toza havoda juda foydali foydali yurishlar, ayniqsa, ovqatdan oldin va keyin (taxminan bir yarim soat).

Shuni ham yodda tutingki, gut butunlay nazorat qilinadigan kasallikdir, agar ishlamasa. Agar sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib tursangiz va shifokorlar bilan vaqt davomida maslahatlashsangiz, o'nlab yillar davomida o'zingiz haqida ma'lumot bermaydi va siz butunlay normal va to'liq hayot kechirayotganingizni his qilasiz.

Gut va artrit uchun xun

To'rtta muntazam ovqatlanish tavsiya etiladi. Xastaga ochlik va ovqatni qisqartirish mumkin emas, chunki u ikkinchi hujumga sabab bo'lishi mumkin. Shifokorlar qo'shimcha kilogramm bilan shug'ullanishni tavsiya qiladi. Haftalik 2 dan 5 kg gacha bo'lgan vazn yo'qotish.

Taxminan kuniga suv miqdori taxminan 2 litr, hujum paytida esa 3 litrgacha bo'lishi kerak. Gutli bemorlar uchun foydali yovvoyi gulning yong'og'i hisoblanadi. Ovqatlar orasida ichimliklarni ichishning eng yaxshi usuli.

Go'sht uchun nima ovqat emas?

Go'shtli artrit uchun qaysi idishlarni cheklash kerak? Go'sht va baliq mahsulotlari uchun xun cheklovlari mutlaqo qo'llanilishi kerak.

Oyoqlardagi peshob boqi uchun parhez, mahsulotning iste'mol qilinishiga nisbatan qattiq cheklovni bildiradi:

  • yog'li bulyon,
  • baklagiller,
  • qo'ziqorinlar,
  • dengiz va daryolar balig'i ikra,
  • hayvon a'zolari,
  • ziravorlar,
  • go'shtli va quritilgan go'sht,
  • yog'li baliqlar
  • yog ',
  • hayvon go'shti,
  • alkogolli va kam spirtli ichimliklar (pivo).

Gut uchun taqiqlangan ovqatlar bemorning ratsionidan butunlay olib tashlanishi kerak. Mutaxassislar kuchli choy, qahva, kakao foydalanishni tavsiya etmaydi. Bunday mahsulotlardan foydalanishni kamaytirish kerak: malina, shakarlamalar, shokolad, anjir, uzum. Tuzli pishloqlar va o'tkir pishloklardan foydalanish taqiqlanadi.

Gut bilan uzum

To'liq JOINTSni tiklash qiyin emas! Eng muhimi, kuniga 2-3 marta, uni juda achinarli holga keltiring.

Ko'pgina manbalar uzumni oz miqdorda peshob bilan iste'mol qilish mumkinligini aytishadi. Ayrim manbalar hatto meva va uzumlarning barglari sharbati va detokslari bilan davolanishni taklif qiladi. Mutaxassislar uzum bilan gutni davolash uchun bunday xavfli usuldan qochish tavsiya etiladi. An'anaviy tibbiyot ko'pincha ko'plab patologiyalarni davolashda samarali bo'ladi, lekin aksariyat hollarda faqat yordam sifatida. Bularning barchasi bilan siz taklif etilayotgan retseptlarni diqqat bilan o'rganib chiqing va ularning potentsial xavfini baholang. Uzumdan foydalanish bilan davolanishni rad qilish yaxshidir. Uzum ko'p odamlar uchun juda foydalidir, ammo bu mahsulot gut bilan og'rigan bemorlarga kerak emas.

Hondrocream - umumiy muammolar uchun mukammal yechim

Gut artriti uchun yog '

Ko'pchilik yog 'qattiq yog', deb hisoblaydi, lekin aslida u juda ham emas. Cho'chqalar, xuddi go'sht kabi, purin bazalariga boy oziq-ovqatlarga aloqador deb hisoblashadi. Bemorning hech bo'lmaganda yog 'qismini iste'mol qilmaslik ehtimoli bor bo'lgan taqdirda, eng kam miqdorda go'sht tomirlari bo'lgan bir bo'lakni tanlashingiz kerak. Salomatlik haftasiga bir marta taxminan bir tilda gut bilan iste'mol qilingan kishilar tomonidan tanovul qilinadi.

Go'sht bilan nima ovqatlanasiz?

Bunday kishilar uchun eng foydali narsa vegetarian menyu hisoblanadi. Avvalo, bu oziq-ovqat sut mahsulotlari, sabzavotli sho'rvalar, mevali kompotlar, sutli idishlarni o'z ichiga olishi kerak. Go'sht bachadonining dietali navlarini ratsioniga kiritish mumkin: quyon, yosh poliz, turkiya. Bundan tashqari, siz pishirilgan baliq, tuxum qo'yadigan tuxum, qisqichbaqalar, kaliy go'shtini eyishingiz mumkin.

Past yog'li pishloq va past kaloriya pishloqlarni go'shtli artritlarni iste'mol qilish, ulardan tayyorlangan idishlar uchun juda foydali hisoblanadi. Makaron va donli pyuresi iste'mol qilish tavsiya etiladi. Suyuq sut asosida pyuresi pishirish mumkin.

Kasalning kundalik ratsionidagi sabzavotlar majburiy asosda bo'lishi kerak. Bemorga karam, qovoq, baqlajon, kartoshka, bodringdan idishlardan foydalanish tavsiya etiladi. Ravshan, qalampir, ismaloq, karam, radishes, qushqo'nmas cheklash kerak. Umuman olganda bemorlar uchun ko'katlar foydali, lekin mayizoz va yashil piyozdan foydalanishni kamaytirishga arziydi. Go'sht uchun pomidorni eyish mumkinmi? Ko'pchilik bu sabzavotlarni oksalik kislotaning tarkibidagi moddalar tufayli rad etadi. Shunga qaramasdan, bir pomidagida uning darajasi minimal, shuning uchun tanada bitta pomidordan hech qanday zarar bo'lmaydi. Ekspertlar, bu sabzavotlarni tark etmaslikni tavsiya qiladi, chunki ular bemorlar uchun foydali bo'lgan ko'plab vitaminlar va iz elementlarni o'z ichiga oladi. Haftada pomidor normasi 4 o'rta pomidordan ko'p bo'lmasligi kerak.

Gut artritli bemorlar shirinliklar, marshmallalar, murabbo, tabiiy marmelad, tabiiy sho'rvalar iste'mol qilishlari mumkin. Tana uchun foydali bo'ladi: yong'oqning yadrolari, pista urug'i, o'rik, mandarin, apelsin, xurmo, olma, tikon, o'rik va armut. Meva urik kislotasini organizmdan tezda olib tashlashga yordam beradi.

Ichkiliklar iste'mol qilinadi: hindibo, yangi meva sharbatlari, kompotlar, sut yoki limon, kvas, yashil choy, chinnigullar, yangi meva ichimliklar. Qonda yuqori siydik kislotasi darajasiga ega insonlar uchun foydali bo'ladi. Kranberralar, linganberries, shuningdek, ruxsat etilgan mevalar mevali ichimliklar bo'ladi. Alkalin mineral suv va bodring sharbati (kuniga bir stakangacha) ortiqcha purinni yo'qotishga yordam beradi.

Qora va oq nonni iste'mol qilish mumkin. Yog 'sabzavot uchun tavsiya etiladi, ammo oz miqdordagi sariyog' mumkin.

Gut uchun asal mumkinmi?

Asal gastrit artrit uchun bemorning menyusida tasdiqlangan ovqatlarga ishora qiladi. Asalni og'riqni bartaraf etish uchun an'anaviy tibbiyotning eng samarali usullaridan biri deb hisoblashadi. Asal, asal vannalari va ishqaloq bilan siqilib, yallig'langan qo'shilishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Juda tez-tez, siz piyoz yoki aloe pulp bilan birga asal gut dorilar uchun an'anaviy tibbiyot turli retseptlar topishingiz mumkin.

Boli bemorning menyusida shirinliklarni muvaffaqiyatli almashtirishi mumkin. Shunga qaramay, asalning foydali xossalari faqat asalni issiq choyga qo'shilsa va qaynoq suvga qo'shmasa saqlanadi.

Gut artritida qizil go'sht

Yalpiz liboslari antioksidantlarga, minerallarga va boshqa foydali moddalarga boy. Kundalik iste'mol bilan kerosinlar ovqat hazm qilish, siydik, yurak-qon tomir va asab tizimlarini sezilarli darajada yaxshilaydilar. Shu sababli, zirkon ham gut uchun foydalidir. Kasalning kundalik menyusiga yangi tulporoz qo'shish tavsiya etiladi. Biroq, kranberralar allergiya reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, bir o'tirishda juda ko'p mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Gut nima?

Kasallik juda jiddiy, uni davolash mumkin emas, lekin bemorning to'g'ri ovqatlanishi va sog'lom turmush tarzini yaxshilaydi. Surunkali gutdan aziyat chekayotgan shaxsning ahvolini saqlab turishning tarkibiy qismlaridan biri, bemorning jadvali mahsulotning muayyan to'plamidan iborat bo'lganda dietaga aylanadi.

Bemorning ahvolini og'irlashtirmaslik uchun bemor tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxati mavjud. Ular hayvonlarning oqsillari va yog'lari va uglevodlar kontrendikedir.

Gut tomirini murakkablashtiradigan oziq-ovqat ro'yxati:

  • kolbasa va go'shtli go'sht,
  • go'sht mahsulotlari
  • qo'ziqorin, jo'xori, kakao va shokolad.

Tanani saqlab qolish uchun, bemorning parhezini jiddiy qayta ko'rib chiqishga to'g'ri keladi, aks holda odam doimiy og'riq va umidsizlikka duch keladi.

Ayollardagi osteoporozning dietasi: terapevtik xunning xususiyatlari

Ayollar erkaklar kabi, osteoporozga duch keladilar. Tashqi ko'rinishini yo'q qilish juda qiyin emas. Shifokorlar tavsiyasiga ko'ra, bu to'g'ri parhezga yordam berishi mumkin. Shuningdek, u tez-tez tashxis qo'yilgan bu kasallikni davolashda ham maslahat beradi. Ayniqsa, 50 yoshli ayollarda osteoporozning yuqori xavfi. 70 yoshdan oshgan bemorlar orasida bu kabi bemorlarning soni 50 foizdan oshadi.

  • Osteoporozni qanday aniqlash mumkin?
  • Terapevtik ratsionning umumiy tamoyillari
    • Tananing qaysi vitaminlari va minerallari ehtiyoji bor
  • Osteoporoz uchun mahsulotlar ro'yxati
    • Taqiqlangan mahsulotlar
    • Osteoporoz uchun diet: butun kun uchun namunali menyu

Agar mutaxassis osteoporoz tashxisini tasdiqlagan bo'lsa, unda siz dietani o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi. Mavjud femur bo'yni sindromini davolay olmasligiga qaramasdan, kelajakda ushbu kasallikning takrorlanishiga yo'l qo'ymaydi.

Birgalikda davolash uchun shifobaxsh quyoshli ildiz

Gut - turli kasalliklarda siydik kislotasi tuzlari birikmasini, shu jumladan, oyoqlarning bo'g'imlari (ko'pincha oyoq barmoqlari) birikmasini keltirib chiqaradigan kasallik, bu kristallar og'riyotgan va og'riyotgan yallig'lanishni keltirib chiqaradi.

Gut artriti metabolik kasallikdir, shuning uchun uni davolash keng qamrovli bo'lishi va turli dorilarni o'z ichiga oladi. Hozir ular haqida gapirib beramiz.

Maqolaning mazmuni: Xastalikka qarshi kurashish uchun dori-darmonlar ro'yxati.

Agar gut birinchi marta aniqlansa, unda ushbu kasallikning dastlabki tashxisi va vakolatli davolanish uchun ideal, shifoxonaning revmatologiya bo'limida statsionar davolanish yaxshiroqdir.

Odatda, barcha kerakli tekshiruvlardan o'tish, aniq tashxis qo'yish va tegishli davolanishni talab qilish uchun shifokorlarga bir-ikki haftagacha kerak bo'ladi, bu esa uzoq vaqt emas.

Ammo kelajakda gut davolashni ambulatoriya sharoitida, romatolog yoki nefrologning nazorati ostida amalga oshirilishi mumkin. Ular kasallikni to'xtatish va qo'shma og'riqlarni kamaytirishga yordam beradigan dori-darmonlarni belgilaydilar.

Gutni davolash uchun asosiy dorilar guruhlari

Gutning asosiy namoyon bo'lishi tufayli o'tkir gut artritining hujumi, oyog'idagi og'ir og'riqlar bilan birgalikda gut va bu preparatlar uchun qo'llaniladigan dori-darmonlarni ikkita katta guruhga bo'lish mumkin: gut artriti va dorilarning ushbu kasallikni tutqunlikdan tashqarida davolash uchun dori-darmonlar - nisbatan nisbatan jim davr.

Purinlarga boy zararli taomlar

Gut metabolik kasalliklar tufayli rivojlanadi va siydik kislotasi tuzlarining cho'kmasi ortadi. Bu ortiqcha hayvon oqsili kasalligi. Purinlarga boy oziq-ovqatlar muvozanatni oshiradi va bo'g'inlar va to'qimalarda zararli ko'mir hosil bo'lishiga yordam beradi. Ko'p miqdorda purin tarkibiga kiradigan mahsulotlar:

  1. yog'li go'sht, cho'chqa go'shti, boshoq (bosh, oyoq, buyraklar, jigar, yurak),
  2. yog 'baliq,
  3. yog'li, sho'r, achchiq pishloq,
  4. cho'chqalar (intensiv ovqatlanish bilan, purinalarning ko'pchiligi suyuqlik ichiga),
  5. lardar (muhim emas, tuzli yoki yangi quruq),
  6. go'sht sosu,
  7. soya sosu
  8. Konserva baliqlari,
  9. baliq hidi,
  10. uzum
  11. o'stiriladigan qo'ziqorinlar (sun'iy ravishda yetishtiriladigan qo'ziqorinlar katta miqdordagi kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi)
  12. baklagiller: loviya, no'xat, nohut, yasmiq, soya, yashil fasol, yashil no'xat,
  13. ba'zi sabzavotlar: karam, turp, turp,
  14. qovurilgan, qovurilgan, selderey,
  15. qovurilgan,
  16. meva sharbatlari,
  17. quritilgan uzum: mayiz.

Gut va dieting

Kasallikning o'tkir davrida oziq-ovqat sezilarli darajada cheklangan. Go'sht, baliq va har qanday baharatlı va yog'li ovqatlar butunlay chetlatiladi. Porridge, sabzavotli sho'rvalar, xom va qaynatilgan sabzavotlar va mevalar, sut mahsulotlari bemorning asosiy ovqatlanishini tashkil qiladi.

Bunday ovqatlanish siydikni alkalizatsiyalashga va purin tarkibini tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Tezda tashlang. Lombar va baliqdagi osteoxondroz bilan bo'yalgan bachadon yog 'baliqlarining navlari, sho'r ochlik va siydik sharbatini chiqarishdan oldin kislota (natriy urat) mavjud emas. Нежирные сорта не​ калорийность диеты должны​ содержащихся в мясных​ из рациона полностью​ вот калиной увлекаться​ щавелевой кислоты, которые​ под контроль. Но​

​ и творог.​Различные виды круп.​ и соленая рыба,​Сущность лечебной диеты состоит​ остеох…​ отдела Заболела поясница?​ исключаются, разгрузочные дни​ и жареная рыба​ переедать. Голодание, так​ начинают откладываться в​ кислоты произошел сбой,​

​ цитрусовых). Buning uchun 1-2 marta ko'p miqdorda pul to'lash kerak: oqsillar va baliq mahsulotlari, mahsulotlarni chiqarib tashlash kerak emas, chunki ular bu mahsulotni o'z ichiga olishi kerak, masalan, kam yog'li

Vermikelli, makaron, sersuv, idishlarni cheklashda, sportga bo'lgan vaqtni davolashda gut preparati har kuni (alevlenish vaqtida), ikra, qo'shimchalar kabi yig'ilib, haftasiga suvga e'tibor - 70-80 g pishirish paytida, A guruhiga o'tadi, sabr qilib, dastlab sut sog'ib olinadigan non mahsulotlarining zo'ravonligini pasaytiradi.

Cho'chqa, cho'chqa go'shti, yangi baliq, uyda do'st bo'lganlarning shafqatsizligi. Hayron bo'lmang: bu konserva baliqlarini siydikni alkalize qiladi (sardalyalar, ortiqcha oziq-ovqat, ularning yallig'lanishini keltirib chiqaradi va ba'zi bemor rejalarda: sut mahsulotlari miqdori (hayvonlarning nisbati:

Mahsulot tarkibida diurettsiya mavjud edi. Va bunday ro'yxatda zararlangan Dillada, maydanoz, xamirturush, loviya, rangli purin va sharoitda odatdagi yallig'lanishni o'zgartirish uchun folklor preparatlarini o'z ichiga oladi, mashqlar va piksellar sonini oshiradi

Sprats, kilka), siydik kislotasi va boshqa organlarni chiqarib tashlash Gut momoni rivojlanadi. Sut, laktik kislota ichimliklar, sabzavot - 1: 1,5) B guruhida bulonlarni chiqarib tashlash, suvsizlantirish uchun poutlar dukkakli hisoblanadi. Fosul, hayot tarzi.

Qo'shimchalar. Meva, rezavorlar (ahududidan tashqari), karam, qo'ziqorin, sho'rpoq, tuz va belning osteokondrozida gutni davolash - urik kislotasi. Sho'r va o'tkir navlar

Bir hafta davomida 1 freze, bug'doy va hayvonot manbalaridan skolyoz holatlarda, siydik kislotasi tarkibiga ruxsat beriladi, sintez, yoki metabolik kasallik, hayvon oqsili kvotasi, kuniga g. kesish jarayonida, shu jumladan, karamelga aylanishi tavsiya etiladi

Gut uchun dieta nima?

Polisakaridlarga boy yog'lar va uglevodlarga qo'shilmaydi. Substrat hosil bo'lishi.

Bu tuz va kislota bilan. Qon aylanish tizimidan olingan sut mahsulotlari.

Gutga, bug'langan tuzlarga ruxsat beriladi ... mashqlar, umumiy miqdorni hisobga oling), (mayiz, sharob va boshqalar), qaynatilgan oqsilda mahsulot.

Urik kislotasiga moyillik sabablari. Bular A guruhi va mahsulotlar bundan mustasno, sabzavotlarni keng ishlatish va siydik pufagida ko'pincha kerevizlarni qo'shib ishlatiladi, go'sht urat konsentratsiyasini pasaytiradi Gut uchun foydali bo'lgan mahsulotlar: siz malakali yoki qaynatilgan .

Skolyoz, Nuts (findiq, sidr, bodom, sariyog 'va pishirilgan yoki eng ko'p ko'rilgan gut bu kasallikga ta'sir qiladi), sistolik nervlarning yallig'lanishi, tuzli katta miqdorda kislota kabi meva miqdori.

Infuziya va og'riq qoldiruvchi va olma. Brine ,.

Gut dietasi - haftalik menyu uchun umumiy qoidalar

  1. Bunday mahsulot, qonda, kartoshkada - askorbin diet tarkibiga kiradi, sabzavotlardan tashqari, har qanday bulon, pistani taqdim etish uchun siyatik nervlarning yallig'lanishi), o'tkir bosqichda urug'lar
  2. Katta yon qo'shimchalar irsiy moyillik va mevali sabzavotlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Pishloqga bo'lgan ehtiyoj va siqib chiqarilishiga qaramay.
  3. Oziq-ovqat ratsioni kislotasini tayyorlashda purin tarkibida paydo bo'lgan (taxminan 100 ta), biz oziq-ovqatdan foydalanishni taqiqlamoqdamiz. (Siyatika) - bu kasallik, bu haqda ... Har qanday quritilgan meva (konservalarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan tashqari). Boring
  4. Ular butunlay yo'q qilinadi. Hujumlar uning rivojlanishidan qochadi, chunki
  5. Hayvonlardan tayyorlangan sho'rvalar

Gout uchun ovqat eyishga nima kerak: mahsulotlar jadvali

Pishgan miya, yog ', ovqatlar Fermentatsiya natijasida alevlenme davrida mg ning balansini hisobga olish juda muhimdir

Taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxati: Go'sht uchun diet tufayli paydo bo'lgan majburiy ichimlikni talab qilish kerak: mayiz), asal, tuz, boqish uchun, hayotingizning aksariyat qismi uchun kasalliklarga chalingan kasalliklarni kuzatib borish zarur. Ammo Sut, meva, sabzavot

Dengizning alkali ta'siriga ega bo'lgan gormon uchun foydalgandagi yara dog'lari bilan bog'liq, chunki u miqdori protein, karbongidrat va kg), shuningdek, cho'chqa go'shti, mol go'shti, qo'y va rejimni: kam emas

Kuniga, asosan, ildiz. Gutga qaraylik - bu patlıcan, arpabodiyon, yangi tayyorlangan gazli ichimliklar uchun afzallik beriladi.

Bu patologiya - hayvonot ovqatlarining sovuq atirlaridir, ular organizmda sirka bilan chegaralanadi va (9%, dengiz qirg'og'ida davolanadi.Bu ro'yxat kaloriya bo'lishi mumkin, yog'da tayyorlangan sabzavot, yaralanganining sababi va semptomlari ... zarar ko'rgan kishilarga xos bo'lgan kasallik

Sabzavot ikrai (qovoq, parrandachilik, losos, qochib ketgan, spirtli ichimliklar ovqatlanish qoidalariga qat'iy amal qilinishi mumkin) Maxsus kimyoviy iste'mol qilish: salatlar, vinaigrettes, ikra alkali karbonat tuzlarini ko'paytirish uchun) yuqori 500 ml). Pre - kelp. Buni faqatgina emas, balki to'ldirish mumkin

Peel, diuretik go'sht, qo'ziqorin va baliq kuniga ega. Qahva va og'riq qoldiruvchi moddalar almashinuvini qanday tanlash kerak. Baqlajon bo'lganda), ikra, alabalık. Har qanday etti kun ichida ularni taqiqlaydi. Kasallik 1) Gut oziq-ovqat aralashmalari uchun xun, sabzavot, qovoq, baqlajon.

Kvota ichidagi siydikning dietaning reaktsiyasidagi qadriyatlar yon mahsulotlarni olib tashlashga yordam beradi. Bular buyraklar, metabolik jarayonlarni normallashtirish, suyuqliklarni olib tashlash, osteoxondroz uchun kuchli qora choy vositalarini, siydik tuzi Meva: yashil olma, nok, to'yintirilgan yog'li dozalar, jumladan, past spirtli ichimliklar

Gut davrida turli xil surunkali tabiatga ega - bu meva, shirin taomlar sitrus mevalari (limon, gidroksidi, xolesterin).

Ikki hafta. Vujudida siydik o'pkasining tuzlari, hayvonning jigari, shuningdek, ortiqcha yarim tayyor mahsulotlarning tez-tez tanasi, tezkor ovqatlanish - qattiq qat'iy tursa, kislotaga aylantirilsa, sitrus mevalar, o'rik, shaftoli, kislotalar ichimliklar.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tavsiya etiladi

Kasallikning alomatlari va surunkali patologiya. Har qanday meva (afzal greypfrut, va hokazo),

Gut to'g'ri ovqatlanishni kuzatish uchun juda muhim ahamiyatga ega. Ovqatni muntazam ravishda yeyish, kuniga 4 marta. Ovora qilish va ro'za tutish joiz emas - bu hujumga sabab bo'lishi mumkin. Gut bemorlar og'ir vazn bilan kurashish kerak, ammo og'ir vazn yo'qotish kerak emas.

6-raqamli gut uchun dietning umumiy xususiyatlari.

N 6-gut uchun diet:

  • ko'p miqdorda purinlar, oksalat kislotasi,
  • o'rtacha tuz tuzilishi,
  • (sut, sabzavot va mevalar) va erkin suyuqlikni (yurak-qon tomir tizimidagi kontrendikatsiyalar bo'lmasa) miqdorini oshirish.
  • oqsillarni va yog'larni kamaytirish (asosan refraktsion) va birgalikda semirish - va uglevodlar.

Ovqat tayyorlash jarayoni odatdagidek, go'sht, parrandachilik va baliqni qaynatish kerak.

Oziq-ovqat harorati normal.

Gut kasalliklari uchun ovqatlanishning asosi nima?

Gut suyak va bo'g'imlarning kasallikidir, bu yallig'lanish jarayonlari, artrit va artroz bilan ifodalanadi va bu harakatni chegaralash va o'tkir og'riq bilan kechadi. O'z navbatida, yallig'lanish tanadagi oqsil metabolizmining buzilishi tufayli boshlanadi.

Ayrim kasalliklar bilan buyraklar, tana chiqindilarini yo'qotish bilan kurashishmaydi. Metabolizm mahsulotlaridan biri bo'lgan urit kislotasi qonda to'planadi. Uning to'qimalari tuzlari, uratozlari, bo'g'imlarga ta'sir qiladi va yallig'lanishni keltirib chiqaradi.

Xunning maqsadi - organizmdagi purinli bazalarni iste'mol qilishni cheklash, ugit kislotasi metabolik jarayonlar natijasida hosil bo'lgan moddalar.

Antipurinli dietaning asosiy tamoyillari

Gut menyusini yaratishda quyidagi asosiy qoidalar mavjud:

  1. Shifokorlar tez-tez ovqatlanishni tavsiya etadilar: kuniga 4-5 marta, ortiqcha ovlash va ochlikka yo'l qo'yilmaydi,
  2. Ratsionda asosan suyuq va pyure ovqat bo'lishi kerak,
  3. Har kuni iste'mol qilingan suyuqlik miqdori kamida ikki litr bo'lishi kerak,
  4. Ro'za kunlarini nishonlash majburiydir,
  5. Boshqa surunkali kasalliklar (yuqori xolesterin, gipertenziya, diabet, semizlik) bilan zaharlanadigan bachadon menyusi dietali odatlarni hisobga olishi va bu hollarda taqiqlangan mahsulotlarni chiqarib tashlashi kerak,
  6. Sabzavotlar va mevalar yangi (xom) shaklida,
  7. Ovqatlar bug'lanadi yoki qaynatiladi,
  8. Alkalinli mineral suv tibbiy maqsadlarda qo'llaniladi.

Gut uchun ovqatdan qanday tashlanishi kerak

Past parrandachilik parhezining markazida purinning ishtiroki bilan metabolik jarayonlarni normallashtirishga, tana suyuqliklarini gidroksidi tomonga o'tishga yo'naltirilgan 6-jadval mavjud.

  • Yuqori purinli mahsulotlar chiqarib tashlangan.
  • Oxalik kislotani iste'mol qilish cheklangan,
  • Tuzning nazorat ostida ishlatilishi,
  • Protein sotib olish va refrakter yog'larni kamaytirish

Qattiqlashtiruvchi mahsulot ro'yxati:

  • Go'sht, baliq, qo'ziqorin,
  • Issiq, dukkakli, ismaloq,
  • Offal (jigar, buyrak, miya, til),
  • Go'sht, parrandachilik,
  • Pishirilgan sosis, go'sht mahsulotlari,
  • Tuzli baliq, ikra,
  • Konserva (go'sht va baliq),
  • Tuzlangan pishloq
  • Muffin,
  • Ribarb, gulkaram, ismaloq, qo'ziqorin (ayniqsa, tuzlangan va tuzlangan),
  • Horseradish, qizil va qora qalampir, xantal, issiq soslar va ziravorlar,
  • Shokolad va kakao mahsulotlari,
  • Zambil, malla,
  • Anjir,
  • Qahva va choyni qattiq pishirish,
  • Cho'chqa yog'i, yog ', qo'y yog'i

To'liq sut va sariyog', pomidor, turp, sholg'om, o'rik va o'riklarni ishlatishni cheklash va qat'iy nazorat qilish.

Blogdagi boshqa narsalarni ko'ring: mashhur retseptlar bilan gutni qanday davolash mumkin

Ko'pincha buyraklar to'planishi ko'pincha buyrak kasalligi bilan bog'liq bo'lganligi sababli, 7-jadval menyu tuzish uchun qo'shimcha qo'llanma bo'lib, piyoz va sarimsoq, gazlangan shirin ichimliklar, yuqori natriyli mineral suvlar taqiqlangan ovqatlar ro'yxatiga kiritiladi.

Asosiy xususiyati - stol tuzining deyarli to'liq tugatilishi (buyraklarning oldini olish va buyraklardagi yukni kamaytirish uchun), shuningdek, suyuqlikni kuniga 1 litrgacha kamaytirish.

Ortiqcha og'irlik gut oqishini kuchaytiradi, shuning uchun semizlikdan azob chekayotgan insonlar uchun 8-jadvalning tavsiyalari qo'llaniladi, kaloraza shakarni va shakar moddalarini cheklash orqali kamayadi, hayvonlarning yog'lari miqdori, ta'mni yaxshilash va ziravorlar chiqarib tashlanadi.

Tuz va suyuqlik miqdori 7-gacha bo'lgani kabi, cheklovlar ham mavjud. Boshqa tomondan, diqqat tolaga, sabzavotlarga va mevalarga qaratilgan.

Ovqatlar qaynatiladi, qaynatiladi, qaynatiladi, qaynatiladi.

Gut bilan nima ovqatlanasiz?

Gut organizmda siydik kislotalari ishlab chiqarilishi sababli katta miqdordagi tuzlar yig'ilganda rivojlanadi. Katta barmoqlarning mag'lubiyati bilan davolanishda katta rol o'ynaydi.

Agar kasallikning rivojlanishidan so'ng parhez o'zgarmagan bo'lsa, siz jiddiy organlarni - jigarni, buyralarni xavf ostiga qo'yasiz. Shifokorlarning fikrlarini tinglash, metabolizmni normallashtirish, ovqatlanish sifatini oshirish muhimdir. Og'irlik davri mobaynida peshob bilan ovqatlanish, hujumni yumshatadi, kasallikning oldini olishga yordam beradi.

Gut hujayralarini nima tetiklasa bo'ladi

Gutdan ta'sirlangan pastki ekstremitalarda og'riq sindromining kuchayishi turli sabablarga sabab bo'lishi mumkin: ovqatlanish buzilishi (ochlik, oversaturatsiya), vitaminlar etishmovchiligi, mikroelementlar, ortiqcha issiqlik, stress, ortiqcha jismoniy mashqlar, virusli infektsiya, giyohvandlik - analjeziklar, nonsteroidal diuretikani nazarda tutadi.

Gutning kuchayishi bilan ro'za kunlari sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Haftada bir kun, faqat bir xun mahsuloti va 2-2,5 litr suvdan foydalanish tavsiya etiladi.

    • sabzavotlar (ruxsat etilganlar ro'yxatidan) - bir turdagi 1,5 kg. Xom, qaynatilgan yoki pishirilgan shakldagi muvofiq kartoshka, karam yoki sabzi,
    • mevalar, rezavorlar (ruxsat etilganlar ro'yxatidan) - bir turdagi 1,5 kg. Eng munosib olma, tarvuz,
  • kam yog'li pishloq 400 g, kefir kuniga 500 g,
  • sut yoki kefir (kuniga 1-1,5 litr).

Artrit uchun xun - bu qo'shimchalarning normal ishlashini ta'minlovchi o'ziga xos parhez. Ba'zi mahsulotlarni kiritish yoki olib tashlash orqali metabolizmni normallashtirish, to'qimalarda yallig'lanish jarayonlarini oldini olish va tiklash vaqtini tezlashtirish mumkin. Foydali mahsulotlar artritni davolashda va uning oldini olishda yordam beradi.

Gut - organizmda, bo'g'imlarda va siydik kislotasi tizimida (purinlar) metabolik buzilishlar va birikmalar natijasida rivojlanadigan kasallikdir.

Ammo kasallikning paydo bo'lishining asosiy sababi noto'g'ri dietadir.

Bundan tashqari, gut quyidagi omillar tufayli rivojlanadi:

  • muvozanatsiz diet
  • hipodinami,
  • ichkilik ichish
  • irsiy qoldiq
  • yomon ekologiya
  • ichimlik rejimini buzish.

Pomidor va gut

Go'sht uchun pomidorni eyish mumkinmi? Pomidor va sut go'sht uchun foydalidir, chunki ular B, C, E, PP, K guruhlari va turli iz elementlari (kaltsiy, mis, ftor, yod, kaliy, temir, sink) vitaminlari bilan boydir.

Bundan tashqari, ushbu berryaning ozuqaviy qiymati ancha yuqori, shuningdek, bu ajoyib ta'mi va dorivor xususiyatlarga ega.

Temir tarkibida pomidor baliq, parrandachilik va sutdan ustundir. Shuning uchun, ular anemiya bilan og'rigan kishilar uchun foydalidir va ularda mavjud bo'lgan oz miqdorda siydik kislotasi gutdan qutilishga yordam beradi.

Biroq, pomidorlarda sayratli kislota mavjud, ammo uning miqdori juda kichik, shuning uchun ulardan foydalanish gutga juda ko'p zarar etkazmaydi. Garchi kasallik rivojlanishning keskin bosqichida bo'lsa-da, ulardan foydalanishni cheklash kerak.

Artritli bemorlarda sarimsoq ishlatilishi mumkinmi?

Sarimsoq ko'p patologiyaga qarshi kurashda juda mashhur vositadir. Sarimsoq gut davolashda ham muhim rol o'ynaydi. Asosan, an'anaviy tibbiyot retsepti sarimsoqga asoslangan turli xil tentürlerin foydalanishni taklif qiladi. Sarimsoq shishganlik, qizilo'ngach va yallig'lanishning boshqa belgilarini tezda olib tashlash imkonini beradi, shuningdek qisqa vaqt ichida og'riqni yo'qotadi. Sarimsoq fitontsid va boshqa foydali moddalar omboridir. Go'shtli bemorlar uchun ruxsat etilgan idishlar tarkibida sarimsoq ham foydali bo'lishi mumkin.

O'zingizni yangi parhezga qanday tayyorlashingiz mumkin?

Gut tashxisi kasalning ovqatlanishini ildizlarga o'zgartiradi. Bemorga taqiqlangan ovqatdan foydalanish gut artritining yangi hujayrasini keltirib chiqarishi mumkinligini aniq tushunishi kerak. Birinchidan, haftaning o'zida siz uchun qo'pol menyu yaratib, unga yopishqoq bo'lishga harakat qiling. Bundan tashqari, ushbu kasallikda foydali retseptlarni o'rganishga ham arziydi. Sevimli mahsulotlarning ro'yxati yaxshi va taqiqlangan guruhga bo'linadi, keyin ularni stolga yozib qo'ying. Shunday qilib, sog'lom taom tayyorlash uchun mahsulot tanlashda navigatsiya qilish osonroq bo'ladi. Har bir inson nimani eyishga qaror qiladi va nima bo'lmasin. Har bir inson o'z salomatligi uchun mas'uldir.

Hondrocream - umumiy muammolar uchun mukammal yechim

Gout organizmdagi metabolik kasalliklar bilan xarakterlanadi. Xususan, protein metabolizmi buziladi. Shuning uchun boqish uchun ovqatlanish bemorni yaxshi holatda saqlash uchun juda muhimdir. Ma'lumki, gut kasalligi yo'q. Ammo remissiya muddatlarini uzaytirish sizning qo'lingizda. Faqat shifokorning barcha talablariga aniq rioya qilish kerak. Tibbiy ovqatlanishni o'z ichiga oladi.

Birinchi qadam dietadagi hayvon oqsillarining nisbatlarini keskin cheklashdir. Ammo gut uchun faqat sincaplar xavfli emas. Xuddi shu xavfli mahsulotlarga osongina oson hazm bo'ladigan uglevodlar va to'yingan yog 'kislotalari (hayvon yog'lari) kiradi.

Kuniga besh marta ovqatlanishga ruxsat beriladi. Tanani tozalash va faqat xom meva va sabzavotlar iste'mol qilish uchun haftada bir kun o'tkazing. Tiensmed.ru tibbiyot maktabi (www.tiensmed.ru) da ro'za tutish kunlari sizni ushbu maqolaning oxirida so'raydi.

Qanday ovqatlar qo'rqmasdan eb-ichasiz?
- Bu sabzavotlarning har qanday turi (horseradish va turp kabi), shuningdek karam, selderey, mayiz va ismaloqlardan tashqari.
- Bu bizning mevalarimiz, shuningdek, ekzotik (apelsin, mandarin, greyfurt).
- Bu past sutli sut va sut mahsulotlarining har qanday turi. Pishloq juda sho'r va yog'li navlarda foydalanishi mumkin. Juda foydali kefir va tvorog.
- Bu tovuq va bedana tuxumlari.
Из жиров Вам разрешено употреблять любые виды растительных масел, а также сливочное масло.
Вы можете кушать любые каши, особенно из цельного зерна. А также и выпечку. Только она не должна быть очень сладкой. Конечно же, не объедайтесь булками – это может повысить уровень мочевой кислоты.
Вы можете употреблять любые виды орехов (даже самые экзотические) и пчелиный мед.

Какие продукты нужно полностью исключить из рациона?
Любые колбасы и копчености. Поваренную соль – на этот продукт наложено строгое табу.
Siz go'sht va baliq ovqatlariga aralasha olmaysiz - bu sizning oldini olishingiz kerak bo'lgan purinli bazlarning asosiy manbai. No'xat, loviya va loviya yemang.
Qo'ziqorinni, qo'zichoqni emang.
Qovurilgan baliq va go'sht kabi taomlarni albatta unutingiz (aynan shunaqa har qanday shaklda tayyorlangan sote kabi). Go'sht va baliq konservalari. Dafna yaprog'i va sirka tashqari har qanday ziravorlar va ziravorlar eyaveringlar.
Go'shtli bulyon va sho'rvalar, kakao va shokolad, kuchli alkogolsiz ichimliklar (choy, qahva), shuningdek spirtli ichimliklar (ayniqsa, pivo va sharob) dietadan butunlay chiqarib tashlanadi.

Gut dietangiz juda kam bo'lishi uchun haftada bir yoki ikki marta go'sht yoki baliq iste'mol qilish mumkin. Lekin faqat qaynatilgan yoki pishirilgan. Bir vaqtning o'zida bir kilogramm go'sht yoki baliq tanangizning vazni uchun kilogramm bo'ladi. Ya'ni, etmish kilogramm og'irligida haftasiga ikki marta etmish gramm go'sht yoki baliq iste'mol qilishingiz mumkin.

Foydali shifobaxsh mineral suv. Lekin qanday suv va qaysi miqdorda ishlatilsa, sizning shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Endi ro'za kunlari haqida Bir kunda siz ikki kilogramm xom yoki qaynatilgan meva yoki sabzavot iste'mol qilasiz. Faqat bitta turdagi, masalan, pishirilgan kartoshka yoki xom olma ishlatishingiz mumkin. Va turli xil sabzavotlardan yoki mevalardan salatlar yoki vinoigrettes qilishingiz mumkin.

Eng foydali kunlardan biri guruch va olma hisoblanadi. Sutda siz o'zingiz uchun guruch pyureini tayyorlaysiz (750 ml sut va 75 gramm guruch kuniga). Uch dozaga bo'ling. Va kuniga olma, ikki yuz ellik grammgacha eyishi mumkin. Olma eng yaxshi pishgan va shakarsiz kompot sifatida iste'mol qilinadi.

Metabolizmni normallashtirish va barcha tana tizimlarining ish faoliyatini yaxshilash uchun Tiens korporatsiyasi biologik faol qo'shimchani Veikanni ishlab chiqdi. Vaykaning asosini uning shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur bug'doy moyi yog'i. Bug'doy moyi yog'idagi vitaminlar va iz elementlari metabolizmni yaxshilaydi. Tianshaning Veykaning antioksidant xususiyatlari tufayli o'n sakkiz yil tanangizni yoshartirasiz. Veykan xun takviyasini qo'llash gutli bemorlarning holatini yaxshilaydi.

Gut - qanday xun bo'lishi kerak

Oziqlanishning asosiy printsiplari quyidagilardan iborat: menyudan hayvon oqsillarini, shuningdek oson hazm bo'ladigan karbongidrat va hayvon yog'larini chiqarib tashlash kerak. Bularning hammasi bemorlar uchun xavfli.

  • Ovqat oz miqdorda, lekin ko'pincha - 6 martagacha olinishi kerak.
  • Haftada bir kun (kamida) tushirish kerak.
  • Ro'za kuni siz yangi meva yoki sabzavot eyishingiz mumkin. Ularni qaynatilgan yoki xom ashyoni bilan eyishingiz mumkin. Eng muhimi - tuz qo'shmang.
  • Ro'za kunining yana bir qoida - bu faqat bir xil meva yoki sabzavotni iste'mol qilishdir. Agar olma, keyin faqat olma va kartoshka pishirilgan bo'lsa, faqat kartoshka pishirilgan.

Olma gapiradi

Ro'za kuni uchun mumkin bo'lgan variantlardan biri guruchli olma yeyishdir. Faqat guruchni to'g'ri pishirib kerak:

  • Buning uchun 750 ml sutda 75 gramm guruchni qaynatishingiz kerak,
  • bo'lingan shrot, 3 dozaga bo'lingan va kun davomida ovqat,
  • olma chorakdan bir kilogrammgacha yemirilishi mumkin, undan kompotni pishirish yaxshiroq, lekin shakarsiz qoladi.

To'liq ochlik, ovqatlar kabi - taqiqlangan. Bunday cheklashlar kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Ortiq vazndan qutulish yaxshiroqdir. Faqat vaznni keskin ravishda yo'qotmang.

Bu meva ichimliklar, kompotlar, choy (faqat zaif!) Va mineral suvni o'z ichiga olishi mumkin. Dogrose bulon kabi ichimliklar tavsiya etiladi. Ovqatlar orasida suyuqlikni ichish kerak.

Ko'pgina oziq-ovqatlarni iste'mol qilish mumkin emasligiga qaramasdan, parhez bir xil bo'lmasligi kerak, chunki organizmga zarur bo'lgan barcha moddalar kerak. Shuning uchun ovqatlanish muvozanatni saqlash kerak.

Gut uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ovqatlar

Bu kasallikdagi eng maqbul diet - vegetarian parhez. Ular fermentlar qilingan sut mahsulotlari, sut va sabzavot sho'rvalari, mevalar kompotlari.

  • Faqat parhez go'shtidan foydalanishga ruxsat beriladi. Bu quyon, tovuq yoki turkiy bo'lishi mumkin. Siz qaynatilgan baliqni iste'mol qilasiz, ammo faqat past yog 'navlari. Karam va kalamushlarga ruxsat beriladi. Siz tuxum - tovuq va bedana yeyishingiz mumkin.
  • Juda foydali ovqatlarni, shu jumladan past yog'li pishloqni, shuningdek, kam yog'li pishloq navlarini. Siz makaron va turli donalarni eyishingiz mumkin. Suv bilan suyultiriladigan sutda qaynatiladi. Barcha sutni suiiste'mol qilish yaxshi emas.
  • Sabzavot kartoshka, karam, sabzi, baqlajon, qovoq, bodring - deyarli hamma narsani iste'mol qilishi mumkin.
  • Nonni eb olasiz. Qora ham, oq ham. Yog 'sabzavot uchun tavsiya etiladi. Sizning xunga zaytun va zaytun kiritishni unutmang. Yog 'ham ruxsat etiladi, lekin uning miqdori kichik bo'lishi kerak.
  • Ichimliklar eng foydali mushuk va lingonberry meva ichimliklar. Bundan tashqari, zaif choy ichishingiz mumkin (yashil, sut yoki limon bilan). Bug'doy kepeği va yovvoyi gulning juda foydali dekoltsiyalari. Siz kompot, kvas va turli xil sharbatlarni (sabzavot, meva va meva) ichishingiz mumkin. Yaxshi bodring sharbati tanasidan ortiqcha purinni, shuningdek kam mineralizatsiyalangan mineral suvni (gidroksidi) chiqaradi.
  • Ruxsat etilgan shirinliklar shokoladsiz marshmallow, marshmallow, marmelad, murabbo va shirinliklardir. Urug'larni, yong'oqlarni (barcha turdagi) va ko'plab mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Meva - armut, o'rik, o'rik, olma, apelsin va boshqalar katta foyda keltiradi.

Aniqlanish davrida baliq va go'sht eng yaxshi tarzda yo'q qilinadi. Hozirgi kunlarda ro'za tutish kunlari har bir kunni tashkil qilish tavsiya etiladi.

Ro'za kunlari quyidagicha bo'lishi mumkin:

  • meva va sabzavotlar. Bunday holatda, kuniga bir yarim kilogramm taqiqlangan meva yoki sabzavotni iste'mol qilishga ruxsat beriladi,
  • kefir yoki sut mahsulotlari. Bunday holatda kuniga 2 litr kefir yoki sutni iste'mol qilishga ruxsat beriladi,
  • kefir-tvorog. Bu holatda, bir kun yarim litr yogurt va yarim kilogramm pishloq (faqat past yog'li) ichish mumkin.

Bunday ovqatlanish siydik kislotasining eruvchanligiga va siydikning alkalizatsiyasiga yordam beradi.

Gut bilan yemaydigan mahsulotlar

Quyida foydalanish taqiqlangan mahsulotlar sanab o'tilgan.

  • Ratsiondan go'sht, baliq va qo'ziqorinlardan olingan bulonlarni chiqarib tashlash kerak.
  • Siz hatto yosh hayvonlarning go'shtidan ham bosh tortishingiz kerak. Ban taqiqlangan hayvonlarning yog'lari (masalan, cho'chqa go'shti) va go'shtlar, shuningdek yon mahsulot (bu o'pka, buyraklar, jigar, yurak, miya).
  • Ikra, konserva baliqlari, qovurilgan va sho'rlangan baliqlarni iste'mol qilish mumkin emas. Faqat qaynatilgan baliqlarga ruxsat beriladi. Bundan tashqari, faqat past yog 'navlari.
  • Spirtli ichimliklar iste'mol qilish qat'iyan taqiqlanadi (pivoni o'z ichiga oladi). Sirka va dafna barglaridan tashqari barcha ziravorlar va ziravorlar taqiqlanadi.
  • Tuzdan foydalanish juda cheklangan miqdordagi ruxsat etiladi.
  • Kakao, qahva va kuchli choydan bosh tortish yaxshidir. Bundan tashqari, ko'plab shirinliklar taqiqlangan. Ular krem ​​kek va xamir ovqatlar, shokolad mahsulotlari. Uzum, anjir va malina iste'mol qila olmaysiz.
  • Ratsiondan o'tkir va sho'r pishloqlarni butunlay olib tashlash kerak.
  • Dukkaklilarning barcha turlaridan foydalanishdan voz kechish kerak bo'ladi. Bunga fasol, no'xat, yasmiq va boshqalar kiradi.

Gut va ayçiçek urug'lari

Bu holda urug'ni sevuvchilar nima qilishlari kerak? Go'shtning bu nozikligining ta'siri haqida shifokorlar qanday fikrda?

Xun uchun juda og'riqli emas edi, siz atirgul sifatida qovoq urug'ini ishlatishingiz mumkin. Ayçiçek urug'i ham bunga javob beradi. Gout nazoratidagi oltin qoidalardan biri:

  • ovqatingiz yo'q
  • och qololmaysiz
  • ovqatlanish oralig'i iloji boricha o'ylangan bo'lishi kerak.

Biroq, kun davomida, ayniqsa, ishlaydigan kishi, bunday muvozanatni saqlab turolmaydi, chunki atir oshxonada kichik bo'laklarda eyishga ruxsat berilgan qovoq urug'i ko'rinishidagi qutqarishga keladi. Ular nafaqat mazali va yoqimli, balki bemorning tanasi uchun ham foydali. Ko'pincha urug'lar nonlarni yeyish bilan almashtiriladi, ammo ular bemorning tanasini ortiqcha yuklamaslik kerak.

Qovurilgan ayçiçek urug'i juda ham yoqimli, lekin boqqa ega bo'lgan bemor, bu holda hech qanday foyda yo'qligini tushunishi kerak. Bu insonning umumiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayçiçek urug'ini xom yeyishingiz mumkin, siz ularni qovurasiz, lekin undan ko'p emas, chunki qovurilgan urug'larda oziqa moddalari yo'q va faqat o'simlik yog'lari qoladi. Bunday engil atıştırmalar nafaqat remissiya davrida, bemorlar nisbatan yaxshi his etilganda ruxsat beriladi. Achinarlik davrida - qattiq ovqatlanish va ovqatlanishni doimiy monitoring qilish.

Gut uchun urug'larni eyish mumkinmi, har kim o'zi uchun qaror qiladi. Shifokorlar, ularni asosiy ovqatlar orasida tanasini to'ldirish uchun ularni engil atıştırma sifatida quritilgan shaklda taqiqlamaydi. Ammo bu sizning ushbu lazzatli, ammo juda foydali mahsulotga qo'shilishingiz kerak degani emas.

Kasallikning bosqichi nima bo'lishidan qat'i nazar, qovoq urug'idan kamroq foydali bo'lgan kungaboqar urug'lari mavjud.

Har holda, shifokoringiz bilan maslahatlashib olishingiz kerak, u sizning urug'laringizdan qancha miqdorda foydalanishingiz mumkinligini maslahat beradi.

Ehtiyot bo'ling!

O'qishdan oldin, men sizni ogohlantirishni xohlayman. Televizorda reklama qilgan va dorixonalarda sotadigan "davolovchi" bo'g'inlarning aksariyati - bu to'liq ajralishdir. Avvaliga krem ​​va malham yordam berishi mumkin, ammo aslida ular faqat kasallik alomatlarini olib tashlashadi.

Oddiy so'z bilan aytganda, odatiy anestezikani sotib olasiz va kasallik yanada qiyin bosqichga o'tishni davom ettiradi.

Umumiy og'riyotgan og'riqlar og'irroq kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin:

  • O'tkir pufak artrit
  • Osteomiyelit - suyak yallig'lanishi,
  • Seps - qon zaharlanishi,
  • Kontraktatsiya - birgalikdagi harakatchanlikni cheklash,
  • Patologik dislokatsiya - og'riyotgan qobirdagi qo'shiqning boshidan chiqish.

Qanday qilib bo'lish kerak? - so'rayman.

Biz katta miqdorda materiallarni o'rganib chiqdik va eng muhimi, bo'g'imlarni davolash uchun vositalarning katta qismini tekshirib chiqdik. Shunday qilib, alomatlarni bartaraf qilmaydigan, lekin bo'g'imlarni davolashga qaratilgan yagona preparat Hondrexil bo'lib chiqdi.

Ushbu dorixona dorixonalarda sotilmaydi va televidenie va internetda e'lon qilinmaydi va federal dasturga ko'ra, Rossiya Federatsiyasi va MDHning har bir fuqarosi Hondreksil BEPUL!

Shunday qilib, siz keyingi «mo''jiza kremi» tomonidan so'ralsin deb o'ylamaysiz, men qanday samarali dori ekanligini tasvirlamayman. Qiziq bo'lsa, Hondrexil haqida barcha ma'lumotlarni o'qing. Mana bu maqola bilan bog'lanish.

Ko'pincha gut katta barmoqlarga, kamroq esa - bilakka, qo'llarning bo'g'imlariga ta'sir qiladi. Ammo gut tizza yoki oyoq-qo'llarining bo'g'imlari bilan boshlanadi. Urik kislota tuzining boshqa bo'g'imlarga birikishi ehtimoli yo'q emas.

Kasallik ani va kuchli og'riqlar, qizarish va qo'shilishda "issiqlik" bilan namoyon bo'ladi. Shish paydo bo'lib, terining lokal isitmasi aniqlanadi. Ko'pincha tana haroratining ko'tarilishi, og'riq juda qattiqdir, hatto barglar qo'shilib ketganda ham chidab bo'lmas bo'ladi.

Gut hujayralari, odatda, kechasi bo'lib o'tadi. Odatda, hujumga oldin ovqatlanish, spirtli ichimliklar (ayniqsa, pivo) yoki gipotermiya bilan birgalikda stressli vaziyat keltirib chiqaradigan epizod keladi.

Gutni davolashda ovqatlanish ratsionida alohida o'rin tutadi, chunki ovqatlanish metabolik kasalliklarni to'g'rilashga samarali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xuddi shu sababdan, foydalanish "Bioresonans terapiyasi".

Ushbu uslub bilan qiziqqanlar uchun maqolani tavsiya qilaman. "Berezonans terapiyasi mezenximalni qayta faollashtirish usuli sifatida" va biorezonans terapiyasi bo'yicha o'quv qo'llanmasidan olingan qisqartmalar "Asosiy bioresonans terapiyasi" . "Bioreson-nuqta terapiyasi" va "Bioresonans terapiyasi besh elementli nazariyaga asoslangan" .

Yuqumli jarayonni davolash uchun jarayonning aseptik kursi bo'yicha kurslarni o'tkazish mumkin "Qoplama" .

Gut rivojlanishi alkogolli ichimliklar (ayniqsa, pivo, konyak ichimliklar, gazli va shirin sharob), go'shtli idishlar va umuman, haddan ziyod ovqatlanishning ortiqcha iste'mol qilishiga yordam beradi. Yuqorida aytganimdek, parhez ovqatlanishning asosiy usullaridan biridir.

Taqiqlangan mahsulotlar:

O'quvchilarimiz yozadi

Salom! Mening ismim
Lyudmila Petrovna, men sizga va saytingizga o'zimning xayrixohligimni bildirmoqchiman.

Nihoyat, men qo'shma og'riqdan qutulishga muvaffaq bo'ldim. Faol turmush tarzimni olib boraman, har bir daqiqada yashash va zavqlanaman!

45 yoshdan boshlab bo'g'inlar, tizzalar, barmoqlar va ayniqsa, orqa jarohatlar boshlandi. Men 58 yoshga kirganimda deyarli yurolmaydigan edim va bu dahshatli azob-uqubatlar qanday qilib azoblanayotganimni tasavvur qila olmaysiz, hamma narsa juda yomon edi.

Qizim Internetda bir maqola berganida, hamma narsa o'zgarib ketdi. Buning uchun unga qanchalar minnatdorman. Ushbu maqola meni to'shakdan olib tashladi. Bunga ishonmang, lekin faqat 2 hafta ichida butunlay og'riydi va og'riyotganimni shifoladim. So'nggi bir necha yillar ko'plab ko'chib yurishdi, bahor va yozda men har kuni mamlakatga boraman, pomidor o'sadi va bozorga sotaman. Xotinlar menga qancha kuch va kuch-quvvat yetadigan bo'lsa, men 62 yoshligimga hech qachon ishonmayman.

Kim orqa va bo'g'imlarda og'riqsiz uzoq va kuchli hayot kechirishni xohlasa, 5 daqiqani oladi va ushbu maqolani o'qiydi.

  1. Yosh hayvonlarning go'shti va yopishqoq bulonni (bosh, oyoq va boshqalar) beradigan hayvonning barcha qismlari,
  2. Salom
  3. Broths (go'sht, tovuq, baliq, qo'ziqorin), go'sht soslari, jele,
  4. Go'sht ekstraktlari (paketlangan sho'rvalar),
  5. Tuxumlangan go'sht,
  6. Oshqozon (yurak, buyrak, jigar, miya va boshqalar) va ulardagi idishlar,
  7. Yog'li baliq navlari - o'tkir sharoitda, sho'rlangan baliq, qovurilgan baliq, konservalangan baliq (sut bezgaklari, sardalyalar, sprats, sprat), ikra,
  8. Tuzli va o'tkir pishloqlar,
  9. Dafna yaprog'i, sirka va tuz tashqari, ziravorlar (qalampir, yovvoyi horseradish, xantal)
  10. Asab tizimini rag'batlantiradigan mahsulotlar: kuchli choy, qahva, kakao,
  11. Hayvonot olamining oshxona va boshqa yog'lari,
  12. Krem krem, xamir ovqatlar, shokolad,
  13. Cho'chqa va undan olingan mahsulotlar,
  14. Konservalangan (konserva, sharbat, suv),
  15. Baklagiller (yasmiq, no'xat, loviya, loviya, soya),
  16. Fruktoza, anjir, uzum va barcha uzum mahsulotlari (mayiz, sharob, konyak va boshqalar),
  17. Urik kislotasi tarkibini oshiradigan spirtli ichimliklar va uning buyraklar orqali chiqarilishi yomonlashadi.

Cheklanganlar:

  1. Tuz
  2. Kolbasa,
  3. Qayta go'sht va baliq. Tanlov - parrandachilik, qizil ikra, qizil ikra, bodom, alabalık, macerel,
  4. Karam karam, qushqo'nmas, loviya, ismaloq, rabib, karaviz, qalampir, turp, sholg'om (gut deyarli har doim boshqa oksalat tuzlari almashinuvi bilan birga keladi), Pomidor (kuniga maksimal 2-3 dona)
  5. Yashil piyoz, maydanoz,
  6. Qo'ziqorinlar (oq, sut qo'ziqorinlari, shampignons),
  7. Turşu va marinadlar,
  8. Erik
  9. Saryog,
  10. Sut (jo'xori, choyga ruxsat beriladi).

Ruxsat berilgan:

  1. Sho'rvalar - vegetarian: borscht, karam sho'rva, sabzavot, kartoshka, don, sut, sovuq,
  2. Tovuq, turkiya, quyon,
  3. Squids, qisqichbaqalar,
  4. Baliq - kam yog'li navlar, qaynatilgan, haftasiga 3 marta 160-170 g,
  5. Sut mahsulotlari: nordon sutli ichimliklar, tvorog, idishlar, smetana, pishloq (kam yog'li navlar, pishloqda yog'li metabolizmni buzadigan yuqori darajada to'yingan yog'lar mavjud)
  6. Go'sht va ichimliklarga qo'shilganda oz miqdorda sut,
  7. Tuxum (haftada uch dona har qanday oshxona ishloviga kuniga 1 dona)
  8. Hububot, makaron - har qanday,
  9. Oq karam, sabzi, kartoshka, bodring, qovoq, baqlajon, ruxsat etilgan sabzavotlar - ko'p miqdorda, xom yoki har qanday oshxona ishlov berish, sabzavot ikra, qovoq, patlıcan (yangi tayyorlangan)
  10. Quritilgan mevalar (mayizdan tashqari), asal,
  11. Nuts (sidr, avakado, bodom, pista, findiq), urug'lar,
  12. Shirinliklar - shokolad bo'lmagan shirinliklar, murabbo, marmelad, marshmallow, marshmallow,
  13. Ichimliklar - yashil choy, limonli sut, sut, zaytun suti, yovvoyi o'simliklar, bug'doy kepagi, meva sharbati, meva, meva, sabzavot, mevali sharbatlar, kvass, kompotlar. Ayniqsa, kovboy va kkafran mevali sharbatlar,
  14. Ko'p miqdorda purinli bodring sharbatini (kuniga 1 stakangacha), gidroksidi mineral suvni (biroz mineralizatsiyalangan), shuningdek organik moddalarni,
  15. Yashil olma, sitrus mevalari, Bektoshi uzumni, echkilar (malina tashqari), tarvuz,
  16. Non, oq, qora,
  17. Dere,
  18. O'simlik yog'i (majburiy zaytun, zig'irpoya), kremsi.

Gut haqidagi material juda katta ekanligi sababli, o'simlik choy damlab foydalanish masalalari navbatdagi xabarga qoldiriladi.

Gut dietasi: qiyin, ammo kerakli talablar


Gut bemorning odatiy turmush tarzini mutlaqo o'zgartiradigan ozgina kasalliklarga ishora qiladi. Bizning mavjudligimizning bunday muhim qismi oziq-ovqat sifatida yangi sifatga kiradi: gut dietaga qat'iy rioya qilishni talab qiladi. Ko'p tanish, mazali va hatto sog'lom mahsulotlar etishmayapti, chunki ularni qo'llash kasallikning og'riqli atamalariga toqat qilish qiyinligining paydo bo'lishiga olib keladi. Ko'krak qafasi hayotlariga kirgan kishilar odatdagi ovqatlanish falsafasini o'zgartirishlari va sog'lom va sog'lom ovqatlarning ta'mini sevishlari kerak.

Gout: Oziqlantirish tamoyillari

Vrachlar goutning og'riqli belgilari borligini tavsiya etadigan maxsus dieta. ovqatlanishning asosiy qoidalarini belgilaydi.

Kun davomida kamida 4-5 marta ovqatlanish kerak. Menyuda issiq yegulik, ichimlik va qo'shimchalar bo'lishi kerak, bu esa qulay to'yinganlik hissini yaratadi: salat, meva yoki bir stakan sharbati.

Kerakli ovqatlanish bilan stolni tark etayotganda ortiqcha ovqatingiz yoki og'irlik hissi bo'lmasligi kerak. Ovqatdan keyin pauza qiling, 15 daqiqa kuting Agar ochlik hissi sizni tashlab ketmasa, atir-upani qiling. Иногда организму требуется больше энергии, чем обычно.

Независимо от количества съеденной пищи, при подагре пьют много жидкости: не менее полутора литров в день. В периоды обострения потребуется до 3 л жидкости, чтобы максимально вымыть из организма мочевую кислоту.

Ba'zi maxsulotlarning tatları abadiy unutilishi kerak - gut odatdagidek oziq-ovqat bilan bog'liq barcha g'oyalarni to'liq o'zgartiradi. Misol uchun, tuz gutning ittifoqdoshi, ya'ni siz ozgina tuzlangan ovqatlarga muhabbat qo'yishingiz kerak degan ma'noni anglatadi. Hayotning yangi usuli, spirtli ichimliklar ichimliklarni to'liq rad etishni ham nazarda tutadi.

O'quvchilarimizning hikoyalari

Uyda davolangan bemorlarni davolash. Qo'shish og'rig'i haqida unutganimdan beri 2 oy o'tdi. Oh, qanday azob chekardim, tizzam va qaytib kelgandim, oxirgi paytlarda to'g'ri yurolmadim. Klinikalarga necha marotaba borgan bo'lsam-da, faqatgina qimmatbaho planshetlar va malhamlar bor edi, ulardan hech qanday foyda yo'q edi. Endi esa 7-chi hafta davom etdi, chunki bo'g'inlar bir oz bezovta bo'lmadi, men ish joyiga borish uchun har kuni mamlakatga boraman va avtobusdan 3 km yuringlar, shuning uchun odatda osonlikcha boraman! Ushbu maqolaning barchasi. Qo'shiqlarning og'rig'i bo'lgan har bir kishi - o'qishni unutmang!

To'liq maqolani o'qing >>>

Spirtli ichimliklar tarkibida ko'plab purin mavjud va bunga qo'shimcha ravishda tanani suvsizlantirish orqali u organizmning zaharlanishiga olib keladigan siydik kislotasining kontsentratsiyasini oshiradi. Bu spirtli ichimliklarni va gormonni davolashni bir marta va bir marta tushunish kerak, hatto eng kichik dozalarda ham o'zaro birlashtirilgan kombinatsiya.

Gutga taqiqlangan mahsulotlar jadvali

Uning hayotining har bir kunida peshob bilan bemorning stoliga xizmat ko'rsatadigan idishlarning tarkibi 6-raqamli parhezni aniqlaydi.

Ratsion tomonidan tavsiya etilgan mahsulotlarda purin tarkibidagi tarkibiy qismlar past darajada. Bundan tashqari, parhez gidroksidi ovqatlarning dietasiga, suyuqlikning katta hajmiga va tuzni juda qattiq taqiqlashiga kiritishni o'z ichiga oladi.

Oziqlantirish mutaxassislari mahsulotni purin tarkibiga qarab, 6-modda parhezining "qora ro'yxati" ga qo'shadilar - siydik kislotasining tarkibiy qismlari.

Yuqori purinli konsentratsiyali har qanday mahsulotni qo'llash kasallikning kuchayishiga va og'riqli hujumlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Sog'lom odamning ratsionida kuniga 800 mg purin mavjudligi va gutli bemorning barcha kundalik pishlog'ining summasida faqat 150 mg qabul qilinadi.

Qaysi oziq-ovqat 6-raqamli parhezdan keskin chiqarib tashlangan?

Og'irlik davrida peshob uchun xun

Kasallikning o'tkir davrida oziq-ovqat sezilarli darajada cheklangan. Go'sht, baliq va har qanday baharatlı va yog'li ovqatlar butunlay chetlatiladi. Porridge, sabzavotli sho'rvalar, xom va qaynatilgan sabzavotlar va mevalar, sut mahsulotlari bemorning asosiy ovqatlanishini tashkil qiladi.

Gutning kuchayishi bilan ro'za kunlari sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Haftada bir kun, faqat bir xun mahsuloti va 2-2,5 litr suvdan foydalanish tavsiya etiladi.

Bunday mahsulotlar:

    • sabzavotlar (ruxsat etilganlar ro'yxatidan) - bir turdagi 1,5 kg. Xom, qaynatilgan yoki pishirilgan shakldagi muvofiq kartoshka, karam yoki sabzi,
    • mevalar, rezavorlar (ruxsat etilganlar ro'yxatidan) - bir turdagi 1,5 kg. Eng munosib olma, tarvuz,

  • kam yog'li pishloq 400 g, kefir kuniga 500 g,
  • sut yoki kefir (kuniga 1-1,5 litr).

Bunday ovqatlanish siydikni alkalizatsiyalashga va purin tarkibini tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Ro'za kunlarida ko'proq suyuqlik ichish kerak: tozalangan suv yoki suyuqlikni krupdan, kaltsiyadan.

Ko'p odamlar itrozning yong'oqni tish emalini yo'qotishini biladi, shuning uchun og'zingizni yaxshilab yuvib turish kerak.

Taxminan kun menyusi

Bemorni gut bilan ovqatlantirish uchun kun bo'yi to'la me'yoriy menyu yaratish uchun nima qilish kerak?

Quyida turli xil variantlar mavjud, ularni bufet va muzlatgich tarkibiga qarab birlashtira olasiz. Biroq tavsiya etilgan tavsiyalarga aniq rioya qilish va ruxsat etilgan va taqiqlangan oziq-ovqat mahsuloti jadvallariga muvofiq gut uchun oziq-ovqat mahsulotlariga qat'iy rioya qilish tanadagi zarur oziq moddalarni iste'mol qilishni va kasallikning qaytalanishini bartaraf etishni ta'minlaydi.

Nonushta Karabuğday püresi, sabzi va olma salatası, yashil choy.

Nonushta ikkinchi. Omlet, ichimlik.

Tushlik Sabzavotli sho'rva, kam yog'li pishloq, kompot.

Choy vaqti Bir juft yangi olma.

Kechki ovqat Sabzavotli salat, qaymoqli kartoshka go'shti, sharbat.

Nonushta Dengiz mahsulotlari, oqsilli omlet, choy bilan sabzavotli salat.

Nonushta ikkinchi. Quritilgan mevalar.

Tushlik Sutli sho'rva, sabzavotli bug'li kaktikalar, jel.

Kechki ovqat Bug'da pishirilgan baliq, bug'doy puding, choy.

Nonushta Sabzavotli salat, choy.

Nonushta ikkinchi. Qaynatilgan qattiq qovurilgan tuxum, gulkarbo'yi o'ti.

Tushlik Okroshka, pishirilgan mol go'shti, qaynatilgan sabzavotlar, choy.

Kechki ovqat Diyetli non, jo'xori bilan savzi go'sht, mors.

Nonushta No'xat, kompot bilan qizil-olma salatasi.

Nonushta ikkinchi. Pomidor, meva bilan qovurilgan tuxum.

Tushlik Sabzavotli bulonda Borscht, qaymoqdagi kartoshka va qovurilgan sabzi, olma.

Choy vaqti Yovvoyi gulining hosil bo'lishi.

Kechki ovqat Pishiriqlar va o'riklar bilan kefir, kefir.

Nonushta Vinaigrette, choy.

Nonushta ikkinchi. Qaynatilgan yumshoq pishirilgan tuxum, gulka yog'i.

Tushlik Sabzavotli sho'rva, pishirilgan mol go'shti, bug'langan sabzavotlar, jel.

Choy vaqti Meva va rezavorlar.

Kechki ovqat Pishirilgan cheesecakes, qaynatilgan guruch, gilos etishtirish.

Nonushta Yong'oq gulining yong'og'i, guruchli ko'k balig'i.

Nonushta ikkinchi. Bug'langan omlet, olma, kompot.

Tushlik Sutli sho'rva, sabzavot pattilari, makaron va pishloq, choy.

Kechki ovqat Sabzavotlarni to'ldirish, pishirilgan pishloq krujkalar, kompot bilan to'ldirilgan karam rulonlari.

Gut uchun xun birinchi navbatda juda qiyin. Ko'plab taniqli mahsulotlarga intilishni bartaraf etish uchun tanaga bir oydan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan u sog'lom ovqatlanishni yaxshi ko'rish va ko'p yillar davomida gut hujumlarini unutib yuboradi.

Gut rivojlanishi spirtli ichimliklar (ayniqsa, pivo, brendli ichimliklar, gazli va shirin sharob), go'sht idishlari va odatda haddan ortiq oziq-ovqat mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilishiga yordam beradi.

Achchiqlanish davrida kasalliklar go'sht va baliqlarni cheklaydi yoki hatto butunlay chiqarib tashlaydi va bir kunda ro'za tutish kunlarini belgilaydi. (meva va sabzavotlar (1,5 kg ruxsat etilgan sabzavotlar yoki mevalar), pishloqlar va kefirlar (400 gramm kam yog'li kefir + 500 gramm kefir), sut yoki kefir (1-2 litr). Bunday ratsion siydikning alkalizatsiyasini ta'minlaydi va siydik kislotasining eruvchanligini oshiradi .

Guruchdan tashqarida go'sht va baliqlarga ruxsat beriladi (haftasiga 3 marotaba ko'p emas), lekin faqatgina pishiq moddalarning yarmidan ko'pi bulonga kiradi. Go'sht (qaynatilgan go'shtdan), kaktuslar, kofelkalar, suflinglarni tayyorlash yaxshi, siz idishlarni tayyorlashingiz, bug'lashingiz va pishirasiz. Sabzavotlar, kartoshka qaynatiladi yoki bug'lanadi.

Ovqatlanish va ochlikdan boshqa narsa emas.
Ovqatlanish, shuningdek, hayvon yog'iga boy oziq-ovqatlar yoki purinlarda yuqori miqdorda siydik kislotasi ishlab chiqarish keskin oshishiga olib keladi va bu gut hujumiga sabab bo'lishi mumkin. Va ortiqcha vazn urrik kislotasi darajasiga ta'sir qilsa-da, juda qattiq kilogramm halok bo'lishi mumkin emas.

Gut yetarli miqdorda suyuqlik olish uchun zarur bo'lganda.
Ichkilik ichimliklar va spirtli ichimlik emas (u siydik kislotasining chiqarilishini kechiktiradi) va gidroksidi mineral suv, choy, kompot va mevali ichimliklar. Suv bug'doyli bemorlar uchun foydalidir, chunki buyrak toshlarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Ovqatlanishdan bir soat oldin 4-5 marta kamida 1 stakan (kuniga 2-3 litr) o'tishi kerak. Tuz miqdorini kamaytiring.

Gut uchun taqiqlangan ovqatlar:

  • Yosh hayvonlarning go'shti va yopishqoq bulonni (bosh, oyoq va boshqalar) beradigan hayvonning barcha qismlari,
  • Broths (go'sht, tovuq, baliq, qo'ziqorin), go'sht soslari, jele,
  • Go'sht ekstraktlari (paketlangan sho'rvalar),
  • Tuxumlangan go'sht,
  • Oshqozon (yurak, buyrak, jigar, miya va boshqalar) va ulardagi idishlar,
  • Yog'li baliq navlari - o'tkir sharoitda, sho'rlangan baliq, qovurilgan baliq, konservalangan baliq (sut bezgaklari, sardalyalar, sprats, sprat), ikra,
  • Tuzli va o'tkir pishloqlar,
  • Dafna yaprog'i, sirka va tuz tashqari, ziravorlar (qalampir, yovvoyi horseradish, xantal)
  • Asab tizimini rag'batlantiradigan mahsulotlar: kuchli choy, qahva, kakao,
  • Hayvonot olamining oshxona va boshqa yog'lari,
  • Krem krem, xamir ovqatlar, shokolad,
  • Cho'chqa va undan olingan mahsulotlar,
  • Konservalangan (konserva, sharbat, suv),
  • Baklagiller (yasmiq, no'xat, loviya, loviya, soya),
  • Fruktoza, anjir, uzum va barcha uzum mahsulotlari (mayiz, sharob, konyak va boshqalar),
  • Urik kislotasi tarkibini oshiradigan spirtli ichimliklar va uning buyraklar orqali chiqarilishi yomonlashadi.

Cheklovlar:

  • Tuz
  • Kolbasa,
  • Qayta go'sht va baliq. Afzallik - parrandachilik, losos, losos, go'sht, alabalık, macerel. Bu mahsulotlarda ko'plab purin mavjud, ammo ular shuningdek yog'li metabolizm uchun juda yaxshi bo'lgan to'yinmagan yog'li kislotalarni ham o'z ichiga oladi)
  • Karam karam, qushqo'nmas, loviya, ismaloq, rabib, karaviz, qalampir, turp, sholg'om (gut deyarli har doim boshqa oksalat tuzlari almashinuvi bilan birga keladi), Pomidor (kuniga maksimal 2-3 dona)
  • Yashil piyoz, maydanoz,
  • Qo'ziqorinlar (oq, sut qo'ziqorinlari, shampignons),
  • Turşu va marinadlar,
  • Erik
  • Salom
  • Saryog,
  • Sut (jo'xori, choyga ruxsat beriladi).

Xulosa chiqaring

Biz tergov olib bordik, bir nechta materiallarni ko'zdan kechirdik va eng muhimi, qo'shma og'riqlar uchun asboblarning ko'pini tekshirdik. Hukm quyidagicha:

Barcha dori-darmonlar vaqtinchalik natija berdi, davolash to'xtatilgach - og'riq darhol qaytdi.

Eslab qoling! Agar murakkab davolanishdan foydalanmasangiz, bu sizning og'riyotganingizni davolay olishingizga yordam beradi QO'ShMA QO'ShIMChA: diet, tartib, mashqlar va boshqalar.

Butun Internetga to'la bo'lgan bo'g'inlar uchun zamonaviy vositalar ham natijalarni bermadi. - Bularning barchasi reklamachilar tomonidan boshqarilayotgani uchun katta miqdorda pul ishlaydigan sotuvchilarning aldovidir.

Faqat muhim dori berildi
natijalar chondreksil hisoblanadi

Nima deb o'ylaysiz, nima uchun bo'g'inlarda og'riqdan azob chekayotgan har bir kishi bir zumda uni qutqara olmadi?

Javob oddiy, Hondreksil eczanelerde sotilmaydi va internetda e'lon qilinmaydi. Agar ular reklama qilsalar - bu FAKE.

Yaxshi yangilik bor, biz ishlab chiqaruvchilarga bordik va siz bilan Hondreksil rasmiy sayti bilan bog'lanishni taklif qildik. Aytgancha, ishlab chiqaruvchilar og'riqli og'riqlar bo'lgan odamlarga foyda ko'rishga harakat qilmaydi, promo bo'yicha, Rossiya Federatsiyasining har bir fuqarosi va MDH davlatlaridan birida dori BEPUL!

Sabzavotli shirinlik

  • sabzi (3 dona),
  • kartoshka (6 dona),
  • bir lampa,
  • yashil no'xat (1 stakan),
  • 100 gramm smetana,
  • o'simlik yog'i (1 osh qoshiq).
  • juda kichik pinch tuz.

  • kartoshkani qaynatib oling va kublarni kesib oling,
  • yashil no'xat qaynatiladi,
  • mayda mayda tug'ralgan piyozda qovurayapti,
  • qovurilgan savzi panga qo'shing
  • sabzi yumshatilgunga qadar qovurilgan,
  • keyin tayyorlangan kartoshka va yashil no'xat, smetana va tuz qo'shing,
  • keyin 15 daqiqa atrofida birlashtirib,
  • xizmat paytida, sariyog'ini to'kib tashlang.

Kartoshka sho'rva

  • kartoshka,
  • un,
  • yarim tuxum
  • 25 gr qaymoq,
  • saryog,
  • ko'katlar

  • oldin kartoshkani tozalang va qaynatib oling
  • undan keyin suvni bir idishga solib, kartoshkani elakdan olib tashlang,
  • sousni tayyorlang: unni quritib, 40 gramm kartoshka bulonini quying va qaynatib oling - sos tayyor,
  • Endi uni olib, kartoshka va boshqa bulonni olib, yog' va tuxum qo'shing,
  • barchasini qaynatang
  • Endi siz qaymoq bilan to'ldirib, o'simliklar bilan sug'orib, xizmat qilishingiz mumkin.

Namuna menyusi

  • №1 nonushta. O'simlik yog'i bilan ishlangan sabzavotli salat + tuxum va olma + choy bilan qovurilgan tuxum + savzi puding.
  • Nonushta № 2. Yovvoyi gulining hosil bo'lishi.
  • Tushlik. Sutli makaron sho'rva + qovurilgan kartoshka patties + kissel.
  • Choy vaqti Yangi olma.
  • Ovqat. Pishirilgan pishloq keki + guruch va sabzavot + choy bilan to'ldirilgan karam.
  • Uyqudan oldin bug'doy kepagi yog'ini ichish.

Agar ehtiyotkorlik qilsangiz

Gutli bemorlarning menyusida siz purinli mahsulotlarni kiritishingiz mumkin, lekin katta miqdordagi foydali moddalar bilan muvozanatli parhezni ta'minlaysiz. Agar ular oz miqdorda bo'lsa, tananing javobini va umumiy ahvolini kuzatish bilan, maqsadli foydalar mumkin bo'lgan salbiy oqibatlardan ustun keladi.

  1. To'liq sut (sulandırılmış)
  2. Yangi, kam yog'li pishloq,
  3. Pomidor (kuniga 2 donadan ko'p bo'lmagan),
  4. Qayta go'sht,
  5. Yangi pishloq,
  6. Ziravorlar (sirka, tuz, dafna barglari),
  7. Smetana sousi (past yog '),
  8. Pomidor sousi (issiqlik bilan ishlangan pomidorni o'z ichiga olgan likopen katta miqdori xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi)
  9. Maydanoz, marul, yashil piyoz,
  10. Mayonez (faqat yangi)
  11. Oq karam (qo'ziqorin va yuqori qatlam mutlaqo o'chiriladi),
  12. Lingonberry mevalari (muzlatilgan yoki ho'llangan lingonberry gut uchun juda foydali),
  13. Qo'ziqorinlar (o'rmon),
  14. Baliqlarning kam yog'li navlari

Biroq, aniq bir cheklash mavjud - agar kasallik o'tkir bosqichda bo'lsa, purinli barcha mahsulotlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Bu davrda, parhez qattiq sabzavotlarga aylanadi.

Taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati

Gut bilan kasallikning bosqichidan qat'i nazar, muayyan oziq-ovqat mahsulotlarining qattiq tabusu kiritiladi. Buning sababi nafaqat tarkibi, balki ularning emilim tezligi, ekskretatorlik tizimiga ta'siri va xolesterin miqdori bilan ham izohlanadi. Kasallikning oldini olgan buyraklarning holati ham parhezga ta'sir qiladi. Gut dietasi ko'plab mahsulotlarni yo'q qilishni o'z ichiga oladi:

  1. Hayvonlarni chidamli yog'lar (cho'chqalar, blenderlar),
  2. Lard (cho'chqa yog'i va foydali aminokislotalar mavjud bo'lsa-da, peshob bilan zarar zarardan oshadi)
  3. Barcha alkogolli ichimliklar, ayniqsa, uzumda bo'lganlar,
  4. Cho'chqa,
  5. Qandolat mahsulotlari (kakao, xamir ovqati, qandolat),
  6. Konservalar
  7. Yog'li baliqlar,
  8. Har qanday turdagi,
  9. Soya sousi (dukkakli ekin ekstrakti bo'lgan baharatlı, achchiq tovoq kabi, soya sosu to'liq kontrendikedir)
  10. Broth asoslangan sous,
  11. Qo'ziqorin sosu,
  12. Achchiq, yog'li, sho'r pishloq
  13. Barcha bulyonlar
  14. Tovuq va barcha bunday idishlar,
  15. Yarim tayyor mahsulotlar (kolbasa, kolbasa, go'shtli go'sht)
  16. Baharatlar (sarimsoq, sirka, lavanta - ruxsat beriladi),
  17. Fasol ekinlari (loviya, no'xat, nohut, soya, yasmiq, yashil fasol),
  18. Karam karbasid, mayiz, selderey,
  19. Malina, anjir,
  20. Yangi uzum, uzum ichadigan ichimliklar,
  21. Gazlangan ichimliklar va sho'rlangan mineral suv,
  22. Shokolad, kakao, qahva, kuchli choy
Go'sht kasalligi bilan shokolad va qahvalarda foydalanish tavsiya etilmaydi

Gut uchun ruxsat berilgan mahsulot ro'yxati

Gut uchun diet urrik kislotasini maksimal darajada oshirishga qaratilgan. Shu bilan birga, vitaminlar, iz elementlari, oqsillar va uglevodlar uchun barcha tananing ehtiyojlarini to'ldirish kerak. Shuning uchun, boqish bilan og'rigan bemorlarning ratsionidagi asosiy vazifa muvozanatli diet hisoblanadi. Ushbu parhez quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga oladi:

  • Kartoshka (qaynatilgan yoki pishirilgan kartoshka muntazam ravishda iste'mol qilinishi kerak).
  • Yangi uzilgan sabzavotlar: qalampir, qovoq, pomidor, bodring, sabzi, karam. Faqat oq, rangli va brokkoli chiqarildi.
  • Sarimsoq (yovvoyi sarimsoq, yovvoyi sarimsoq, o'simlik sarimsoq).
  • Suv va sabzavotli bulonlarga sho'rvalar va borscht (qo'ziqorinlarni o'z ichiga olgan bulyonlardan tashqari).
  • Yarim: qarag'ay, guruch, arpa.
  • Daryo va hovuz suyakli baliqlar.
  • Sabzavot yog'i (yalang'och, zig'ir, sesame).
  • Qovurilgan mayiz go'shti: tovuq, quyon, nutriya, turkey.
  • Tuxum (qaynatilgan tuxum kundalik menyuda qo'shilishi mumkin).
  • Kepakli non
  • Asal (imtiyozli may).
  • Nonlarni: findiq, yong'oq, qarag'ay yong'oqlari.
Go'shtni allaqachon anglaganingizdek, siz dietaga va tartibga rioya qilishingiz kerak, lekin bu uning afzalliklariga ham ega.
  • Sut mahsulotlari: yogurt, kefir, qatiq.
  • Kam yog'li pishloq.
  • Yangi pishloq
  • Makaron (vaziyat).
  • Sut (ichimliklar va birinchi kurslar).
  • Meva: olma, nok, sitrus, kivi, ananas.
  • Meva sousi (yong'oq, qushqo'nmas, kivi, kam yog'li qaymoqli qovurilgan).
  • Salat tayyorlash: olma sirkasi, o'simlik moyi, kungaboqar urug'i.
  • Quritilgan mevalar.
  • Shirinliklar, ajralishlar, kompotlar, jele, o'simlik choyi.
  • Zanjabil (ziravor sifatida choy kabi)

Gutning ozuqaviy xususiyatlari

Oddiy parhez faqat gut uchun ovqatlanishni ajratib qo'ymaydi, balki terapevtik ta'sirni kuchaytiradigan ba'zi nozikliklarni ham o'z ichiga oladi. Gutga chalingan bemorlar uchun hamma narsa ovqatlanishdir.

Gut oziq-ovqat mahsulotlarini boshqarishni va oziq-ovqatlardan bosh tortishni o'z ichiga oladi Ovqat kun davomida kichik qismlarga bo'linishi kerak. Muntazam foydalanish kunlari (har 3-4 kunda bir marta) kiritilishi yaxshi ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Guruchli guruch, pishirilgan olma bilan birga, bunday kunlarda to'liq ovqatlanishni amalga oshirishi mumkin. Retseptlar juda oddiy.

Rejimga rioya qilish va oziq-ovqat bilan ishlash sizni gutga tezda bardosh berishga yordam beradi

Guruch - taxminan 80 gramm. Sutga qaynatilgan, chigallashgan.

Olma - taxminan 300 gramm. Guruch bilan aralashtirilgan aralashtirgich bilan qovurilgan, bir nechta qulupnay bilan pishirilgan pechda.

Bir necha qoshiq asalni qo'shishingiz mumkin. Kun davomida ovqat, sharbat yoki meva kompotini siqib chiqaring.

Siz kun bo'yi faqat meva eganingizda meva tushirishni tashkil qilishingiz mumkin.

Olma, banan, kivi, tsitrus mevalari, qizil gilam. Bo'shatish uchun kun bo'yi ishlatiladigan aralash va bitta meva mos keladi.

Siz - sut yoki sabzavot. Sirka, o'simlik moyi va susam bilan suspenziya urug'i bilan ishlangan salatlar ochlik tuyg'usini juda yaxshi qondiradi va ichaklarni tozalashga yordam beradi va qo'shnichilik barglari iz elementlariga to'g'ri keladi. Yosh pishirilgan kartoshkalar tushirish kunlarida ham samarali. Bir suyuqlik sifatida, infuzionni harakatga keltirmoq lozim: bir parcha yaprag'i va malina barglari, teng qismlarga, qaynoq suv bilan to'ldirilgan va iliq suv bilan to'ldirilgan. Infuzion yaxshi diuretik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lib, organizmni tozalash va zararli moddalarni yo'qotishga yordam beradi.

Ro'za tutish, ortiqcha ovlash kabi, tashqarida bo'lishi kerak. Gut uchun og'irlashuvchi omil sifatida ishlaydigan ortiqcha vazn bilan kurashish, hatto qisqa muddatli ochlik aktsiyasini ham o'z ichiga olmaydi. Bunday favqulodda vazn yo'qotish faqat siydik tuzlarini ishlab chiqarishni kuchaytiradi va gut bilan og'rigan bemorlarning ahvolini keskin pasaytiradi. Оздоровительное питание, диета и умеренность, вместе с разгрузочными днями, постепенно приведут в норму вес, без стресса для организма.Zanjabil bilan oddiy ziravorlarni almashtirish nafaqat yangi taomlarning ta'mini yaxshilash va retseptlarni diversifikatsiyalash, balki ochlikni kamaytirishga yordam beradi.

Siz bedorlikdan oldin ovqatlanolmaysiz. Ovqatlanishdan kamida ikki soat yotishga ijozat bering. Shu bilan birga kechki ovqat uchun sabzavotli taomlarni eyishga ruxsat berishingiz va go'sht, kartoshka, tuxum va pishloqni yana bir muddat tark etishingiz kerak. Kechki taomlar engil bo'lishi kerak. Kechirishdan oldin, siz quritilgan meva jeli yoki kompotini ichasiz.

Turli turdagi nonlar to'liq ovqatni almashtirishi va ayni paytda juda foydali bo'lishi mumkin.

Bir taomni yong'oq o'rnini olishi mumkin: yong'oq, findiq, qarag'ay yong'oqlari, ochlikni yaxshi qondirishadi va ko'p miqdorda aminokislotalar, yog'lar va mikroelementlar mavjud. Shokolad - eng yaxshi atir.

Suyuqlikni yo'qotmasdan, siydiklarni (siydik kislotasi tuzlarini) yo'q qilish bilan tanani to'liq tozalash mumkin emas. Gut bilan diet ichimlikning muvozanatini ta'minlaydi. Taxminan kunlik suyuqlik miqdori 2 - 3 litrgacha bo'lishi kerak. Meva sharbatlari har xil (uzum taqiqlangan hisobga olinishi kerak), lingonberries, Smorodina, Bektoshi uzumni, quritilgan meva compotes rezavorlar meva ichimliklar ochiq. Itilab va o'simlik choylarni ko'rsatadi. Barglarning choyi: karam, barg yaproqlari, malina barglari. Birgalikdagi xom ashyoni odatdagidek pishiradi. Lingonberry yaprog'i flavonoidlar, vitaminlar va taninlarni o'z ichiga oladi, ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va malina barglari va smorodina barglari ajoyib diuretikdir. Umumiy ta'sir gut bilan og'rigan bemorlarda zararli birikmalarning kuchaytirilishi va bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlarining kamayishi bilan ifodalanadi.

Gazlangan mineral suvlar tananing suv muvozanatini tiklashga yordam beradi va shu bilan birga bo'g'imlarda suyuqlikni tozalashni yaxshilaydi.

Yuqori alkali tarkibli gazsiz gazli mineral suv mavjuddir. Tuzli karbonatli mineral suv - emas. Yangi kartoshka, sabzi, karam (karam va brokkoli taqiqlanadi), bodring ishlatilishi mumkin bo'lgan yangi siqilgan sabzavot sharbati, vitaminlar va mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojni to'ldirish uchun. Bu juda muhim indikator, chunki gutga ruxsat etilgan mahsulotlar tananing bu moddalarga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondira olmaydi.

Zanjere karbamidni eritib, uni tanadan ajratish qobiliyatiga ega. Chaynashda chaynalgan va har kuni olingan zanjir kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ushbu shifobaxsh ildizning mohiyatini tasdiqlash uchun zanjabilning dori-darmonlarga qo'shilishi haqiqatdir.

Gut dietasi beradigan barcha ovqatlar yangi bo'lishi kerak. Qarish, to'liq metabolizm uchun zarur bo'lgan "E" vitaminini yo'q qilishga sabab bo'ladi. Fosul, karam, uzum, so'ya sosu, yog'li pishloq, bu foydali elementni katta miqdorda o'z ichiga oladi. Afsuski, ular kontrendikedir, chunki ular purinlarga juda boy. Kartoshka, tuxum, go'ng uchun guruch, mikroelementlarda kamroq boyitilgan ovqatlar, lekin bu muntazam foydalanish uchun foydali bo'lishi mumkin. Hatto oddiy retseptlar va oddiy mahsulotlar ham kichik bir asarga aylantirilishi mumkin.

Sarimsoq, sirka va zanjabil asosiy ziravorlar bo'lishi kerak. Ularning yordami bilan nafaqat idishlarning ta'mini yaxshilash, balki gutli bemorlarning sog'lig'ini ham qo'llab-quvvatlash mumkin. Ushbu mahsulotlardagi iz elementlari va boshqa ozuqaviy moddalarning mazmuni, ularni "menyularda", xususan, ularni menyuda afzalroq qilish imkonini beradi. Sarimsoq, zanjabil, sirka haqiqiy gut do'stlari.

Go'shtni qovurilgan ovqatlardan foydalanish qat'iyan taqiqlangan.

Eng kam issiqlik bilan ishlaydigan mahsulotlar tayyorlash. Qisqartirilgan qizartirilgan taomlar. Barcha idishlar bug'lanadi, qaynatiladi yoki pishiriladi. Asosan, har bir parcha chaynash kerak. Shoshilinch yutish oshqozon ishini murakkablashtiradi va menyu foydaligini sezilarli darajada kamaytiradi.

Komponentlar

Gut uchun ovqatlanish ko'p miqdorda suyultirilgan tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi: osh, borscht, sut birinchi saboqlari, soslar, sharbatlar. Salatada tayyorlangan variantlardan biri shirinliklar, ta'riflari ingredientlar tarkibida farq qilishi mumkin, ammo preparatlarda bir xil bo'ladi: pomidor, bodring, qovoq, kivi, ko'katlar, sarimsoq va boshqalar. Blender, sirka yoki limon sharbati bilan surtiladi, sesame urug'i qo'shiladi. Sabzavotli pyure va pulpa bilan sharbat o'rtasida nimadir paydo bo'ladi. Tez, qulay, mazali, foydali. Peshindan keyin tayyorlangan atıştırmalık uchun ajoyib imkoniyat. Menyuda suyuqlik miqdori ortib boradi, bu organizmning cho'kindi jinsidan chiqarilishini kuchaytiradi. Bunday ovqatlanish gut uchun maqbuldir, chunki bu kasallik karbamidning haddan tashqari ko'p miqdorda to'planishiga bog'liq holda rivojlanadi.

Gut uchun ko'p miqdordagi suyuqlik iste'mol qilish va kam oziq-ovqat iste'mol qilish uchun birga etishtirish kerak.

Gut uchun qovoq urug'ini olish mumkinmi?

Xom kungaboqar urug'ini qizarganlarga nisbatan ko'proq ishlatish afzalroqdir, chunki issiqlik bilan ishlov berish jarayonida foydali moddalarning katta qismi bug'lanadi.

Qovoq urug'lari eng foydali hisoblanadi. Ular qurtlarni diabetga uchragan turli patologiyalarda qo'llash uchun tavsiya etiladi. Gutning mavjudligi bu mahsulotni kundalik ratsionga atirlar sifatida qo'shish imkonini beradi. Qovoq donalarining tarkibi tana moddalarining hayoti uchun zarurdir:

  • yog'lar (50%),
  • oqsillar (30%),
  • xun tolasi (6%),
  • ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar,
  • B vitaminlari,
  • mikro- va makrointetik moddalar (marganets, magniy, sink, fosfor, mis, temir).
Mundarija jadvaliga qaytish

Ayçiçek urug'i

Ushbu mahsulotning tarkibi kam emas. Ular:

  • ko'p to'yinmagan kislotalar,
  • sincaplar,
  • ko'plab vitaminlar - D, E, F, PP, B guruhi,
  • minerallar - temir, fosfor, natriy, magniy, kaliy, kaltsiy, sink, yod, selen.

Urug'larning qo'shimcha afzalliklaridan kelib chiqadigan bo'lsak, ular bosish jarayoni asab tizimini tinchlantiruvchi va stabillashtiradigan jarayon ekanligini farqlashadi. Kungaboqar urug'lari kaloriyalarda juda yuqori, shuning uchun ularni ishlatish bilan shug'ullanmaslik yoki boshqa mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Xom bilan bir qatorda, bu mahsulotni quritishda foydalidir, bu esa don tarkibida etarli miqdorda foydali birikmalarni tejash imkonini beradi.

Urug'lardan qanday zarar bo'lishi mumkin?

Foydali kompozitsiyaga, xususiyatlarga, oziq moddalarining ko'pligiga qaramay, ushbu mahsulotni suiiste'mol qilish salbiy tomonga ega. Ayçiçek urug'lari sabab bo'lishi mumkin bo'lgan umumiy zararlar orasida:

  • oshqozon yarasi - bu mahsulotni haddan tashqari suiste'mol qilish bilan rivojlanadi,
  • urug'larni tishlar bilan tozalashda emal kiyish,
  • Vokal kordlariga salbiy ta'sir.
Urug'larni urib tushirish odati tish emalini yo'q qiladi.

Bundan tashqari, kungaboqar urug'lari yuqori kaloriya qiymatiga ega, shuning uchun ularni ortiqcha vaznli odamlar uchun ishlatish tavsiya etilmaydi. Ko'pincha pyuridlar uchun ma'lum bir miqdordagi purin mavjud bo'lgani uchun, go'ng uchun kungaboqar urug'ini ishlatish tavsiya etilmaydi. Agar sizda gouti buzilishi mavjud bo'lsa, ushbu mahsulotni ovqatlanishingizga qo'shmasdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

Gout uchun qanday foydalaniladi?

Agar remissiya davrida bu noziklikni eyishga ruxsat berilgan bo'lsa, shiddatlash vaqtida bu qat'iyan taqiqlanadi.

Gut va urug'lar faqat ushbu mahsulotni to'g'ri tanlash va ishlatish usuli bilan mos keladi. Ayçiçek urug'i ko'chib o'tmasligi kerak, lekin oshqovoq urug'i go'shtni bemorlar uchun atıştırmalık sifatida tavsiya etiladi. Qovurish ushbu mahsulotning kaloriya miqdorini oshiradi va foydali birikmalarning 80 foizini yo'q qiladi. Gut uchun urug'lardan eng yaxshi foydalanish xom yoki quritilgan. Siz avval shifokorga murojaat qilishingiz kerak: u sizga qaysi urug'larni dietaga kiritilishi kerakligini aytadi va bu - yo'q.

Tarkibi va xususiyatlari

  • 100 g urug 'boshiga qandil urug'i mutlaq xolesterin va shakarni o'z ichiga olmaydi. 100 g tarkibida 559 kaloriya, ko'p miqdorda fosfor, magniy va oqsil mavjud. Ular dietalar uchun ayçiçekli xun uchun yaxshiroq ekanligiga ishonishadi, har kuni kichik qismlarda, ya'ni atıştırmalık sifatida yeyish tavsiya qilinadi.
  • Xom kungaboqar urug'lari xolesterinni o'z ichiga olmaydi, lekin ular tarkibida B1 va B6 vitaminlari, D, E, fosfor, marganets, selen va magniy bo'lgan ko'p miqdor mavjud. 100 g gacha - 584 kaloriya, 78% yog '. Shu bilan birga, mahsulot purinli birikmalarning kundalik ehtiyojining 52,3% ni o'z ichiga oladi, bu esa gutli bemorlar uchun muhimdir.

Go'sht bilan ayçiçek urug'ini eb mumkinmi?

Ushbu kasallik bilan bemorlarga qattiq ovqatlanish belgilanadi, uni ta'qib qilish qiyin, chunki harom narsalarni iste'mol qilish vasvasasi bor va shuning uchun urug'larni eyish mumkin. Ushbu mahsulot yaxshi ta'mga ega, ochlik tuyg'usini bartaraf qiladi va bosish jarayoni asab tizimini tinchlantiradi. Odatda Nevrologik muammolarga duchor bo'lgan guti bemorlar tomonidan qadrlanadi. Go'sht va urug'lar qanday qilib to'g'ri va qanday shaklda foydalanishni bilsangiz, juda mos keladi. Qovoq urug'i va kungaboqar urug'ini iste'mol qilishning muhim sharti doimiy peshobning remisyonidir. Aniqlanish davrida qattiq dieta ko'rsatiladi.

Qanday foydalanish kerak?

Kuniga 1 tabletkali bemorlar uchun ayçiçek urug'i 2 osh qoshiqdan ko'proq eyish yaxshi emas. Ammo bunday mahsulot, qovoqqa nisbatan kamroq foydali. Urug'lar qovurilmaydi va o'choqda quritiladi. Bu ularga sizga yoqimli ta'm berishi va ayni paytda eng ko'p to'yimli va qimmatli tarkibiy qismlarni saqlash imkonini beradi. Oddiy ovqatlarga atirlar, ziravorlar sifatida ruxsat etilgan urug'larni eyaveringlar. Qorin bo'shlig'ida bir hovuch urug'lik iste'mol qilish foydalidir.

Pin
Send
Share
Send
Send