Homiladorlik

Bolalardagi qo'rquv kechasi

Pin
Send
Share
Send
Send


Vysotskiy yovuz ruhlar haqida qo'shiq aytadi. U erda, Taqdiruvchi va Vampire Nightingale «yirtqich ziyofat» uyushtirdi, unda ular «kaplumbağalardagi iksirni ichdilar». Barcha qarindoshlar nihoyatda nihoyatda tugaydi: "Stra-a-asno, allaqachon dahshatli!"

Albatta, dahshatli. Ayniqsa, "toshbo'ronda iksir" deb tasavvur qilsa. Bolalar buni qilishlari mumkin. Shuning uchun ular ko'pincha biror narsadan qo'rqishadi, lekin biz tushunmaymiz: qanday qo'rquv bilan? Keling, nimani tushunaylik. Shunday qilib, qo'rquvlar bolaning hayoti davomida qolmaydi va uni buzmaydi va uni nevrozga olib keladi. Bu bizga yordam beradi oila va bola psixologi Tatyana SEMENKO.


Bolalar qo'rquvlari bilan qanday kurashish kerak

1. tushunarsiz belgilar qo'rqish

- Tatyana G., nima uchun bola birdan ertak afsonalarini, filmlarini qo'rqitishni boshlaydi - xuddi shu tungi qora tulki, Boba Yaga?

- Ba'zi takliflarning natijalari bo'lishi mumkin. Misol uchun, buvisi to'shakka chiqishdan oldin nabirasiga ko'p marotaba gapirib berdi: agar uxlamasangiz, Baba-yaga kelib, sizni olib ketadi. Va yaqinda u televizorda karikaturani ko'radi: Ota Yaga Ivanushkani o'choqqa tortadi. Va bolaga ishonch: aha, u bor, u televizorda ko'rsatiladi!

Qanday kurashish kerak. Siz bolani maqtashingiz mumkin: "Siz yaxshi ish qildingiz, sizda boy tasavvur bor. Ijodkor inson! Ehtimol siz san'atkor bo'lasiz. " Bunday variant bor: bolani qo'rqitadigan hayvon bilan u zarurdir. do'st tuting Qo'rqishni anglatish, ya'ni yirtqich hayvonni jalb qilish. Va ba'zi yaxshi fazilatlarga ega bo'ling.

Amaliyotga misol. Men ziyofatda 7 yoshli bolam bor edi, u butun qo'rquv majmuasiga ega. Ular oilada asabiy vaziyatning fonida rivojlanishdi: doimo janjal, ota-onalar ajrashish ekasi.

Men boladan qo'rquvni so'rashini so'radim. Va u juda noaniq, lekin juda yoqimsiz xirmoni tasvirlab berdi. Muhokama qilishni boshladi: kim bu? Qanday yoshda? Bu bola etti yoshga to'lgandek bo'ldi. Bu erda biz uni qo'rquv emas, balki qo'rquv deb ataganmiz. "Nega sizni qo'rqitadi?" Deb so'radim. "U shovqin, shamolni yaratib, menga hujum qilishni xohlaydi." "Nima uchun u bunday yo'l tutyapti?" So'z uchun so'z, Stashning o'z muammolari ham bor edi. U maktabdagi mashg'ulotlarda, bolalar bilan yaxshi aloqada emas. U yomon kayfiyatga ega, shuning uchun soyani, shamolni ushlaydi. O'g'ilga qo'rquv tushdi. Va qo'rquv ko'p o'tmay ketdi.

2. Zulmatdan qo'rqish

- Juda qo'rqib ketgan qo'rquv. Ammo qaerdan paydo bo'ldi?

"Ehtimol, bolaning ota-onasi ketishi, kinoga ketishi mumkinligini his etgandir. Zulmat qo'rquvi, masalan, otani qoldirib, ajralish orqali yuzaga kelishi mumkin. Uyda himoyachilar yo'q, hozir qo'rqinchli. Onam juda jiddiy emas. Zulmat noma'lum, bolada nima yashirish mumkinligini bilmaydi va tashvishga tushadi.

Qanday kurashish kerak. Qorong'ulikda o'ynash - yashirincha qo'ng'iroq qiling va chiroq bilan xazina qidirishda qidirib toping - bolaning bu zulmatda nima ekanligini ko'rish uchun. Lekin hech qanday dahshatli narsa yo'q!

3. Kabuslar

- Qo'rquvning sababi nimada: bolaning tushi bor va qo'rquvda uyg'onadi?

"Ota-ona ilhomlantirgan qo'rquv bo'lishi mumkin". Misol uchun, bola tungi vaqtlarda takrorlanadi: "Kulrang to'p keladi va orqa tomondan uriladi. "Xavfsiz, ha? Bola allaqachon bu bo'rni orzu qiladi, shuning uchun u yotoqqa, kulrang, katta va toothyga yaqinlashmoqda. Yana bir sabab - tajribali shikastli vaziyatlar - aslida bolani qo'rqitib, keyin tush ko'radi. Misol uchun, katta it hujum qiladi.

Qanday kurashish kerak. Agar bola kechayu kunduz nurini o'chirmoqchi bo'lmasa - avval uni bajaring. Va umuman olganda, qo'rquv uchun haqorat qilmang: ular faqat kuchliroq bo'ladi. Tushuning: bularning barchasi haqiqatan ham bolalar uchun mavjud! Ular yorqin, haqiqiy. Va boladan qo'rqqanligi uchun aybdorlik qilmang. Bizga qiziqish kerak: sizni bezovta qiladigan dahshatli narsa nima? U qanday yashaydi? Ya'ni, bolalar muammolarini ko'rib chiqish va ularga yordam berish.

4. Haqiqatdan ilhomlangan qo'rquv

- Bir paytlar hamkasbimning kichkina qizi butun dunyo bo'ylab sayohat qilib, naqadar go'zal hayot haqida ma'ruza o'qiyotgan avstraliyalik nogiron Nik Vujcichni ko'rdi. O'shandan beri bola ko'chada nogiron insonlardan qo'rqadi.

- Ehtimol, qiz nogironlarni boshqa nasldan yaratilgan, noma'lum va xavfli deb biladi. Hatto bu qo'rquv ortida ham, ota-onaga muhtojlik sezilmaydigan inson bo'lishdan qo'rqish mumkin.

Qanday kurashish kerak. Xuddi shu Vuychichning misolida, inson tuyulishi mumkin emas, shuning uchun cheklangan emasligini tushuntirish kerak. Va, ehtimol, u erda yashovchi barcha organlarga ega bo'lganlarnikiga qaraganda ancha boy, boyroq hayot kechiradi. Sababi, bolaning nogironlikdan qo'rqishidan qo'rqib, tark etilsa, ota-ona ta'kidlaydi: biz sizni har qanday sharoitda, faqatgina u erda bo'lishingiz uchun sevaylik.

5. O'limdan qo'rqish

- Nega bola birdan ko'lga yoki o'lik hayvonlardan qo'rqishadi?

- Birinchidan, o'lik hayvonlar haqida: bu o'lim qo'rquvini namoyon qilishi mumkin.

Qanday kurashish kerak. Buni oldini olish uchun, bu qo'rquv minimal darajada bo'lishi kerak. Hech qanday holatda "biz hammamiz o'lib qolamiz, shuning uchun meni yolg'iz qoldiring!" Deb aytmang. Biz bolani almashtirishga o'rgatishimiz kerak: ha, o'limdan qochib bo'lmaydi, lekin hayotda qanchalik yaxshi ekanini ko'rasiz. O'g'lim buni ko'rgach qo'rqqanida, jonli hayvonlarga e'tibor qaratdim. Yana bir ertakdagi davolanishni boshdan kechirishingiz mumkin: hayot to'xtamaydi va boshqa shaklga o'tadi. Kichik suv parisi o'lmagan, havoning qizi edi. Osmondan tushgan ba'zi tomchilar tomchi bo'lishdan to'xtaydi, lekin o'simlikka kiradi. Var bo'lishning jiddiyligini inkor etuvchi mavjudlikning tsiklik xususiyatini ko'rsating.

Endi chaqaloq haqida. Kichkintoydagi bola hayoliy hayvonni ko'rishi mumkin. Bu erda sizga himoya qilish marosimidan foydalanishni maslahat beraman (Qarang: "Eslatma").

Bu juda muhim! Lekin, ehtimol, qo'rquvning sababi ruhiy kasalliklarda, bu nevrozlar va boshqalar. Bu erda - faqat psixiatrlarga.

Ular ↑ dan qayerda keladi

Hech narsa qo'rqmaydigan bolalar yo'q. Biroq, bola uzoq vaqtdan beri biror narsadan qo'rqqanida, bu tashvishga sabab bo'ladi.

Bolalardagi qorong'i qo'rqinchliklar yalang'och joyda yuzaga chiqmaydi, ular bir necha sabab va omillar bilan bog'liq:

  • irsiy qoldiq
  • og'ir homiladorlik va tug'ish,
  • og'ir kasallik, operatsiyalar, ayniqsa umumiy behushlik ostida,
  • onasi bilan yaqin munosabatda bo'lmasligi,
  • har qanday kelib chiqishi ruhiy jarohati,
  • taassurotlar ko'pligi, nöropsikik ortiqcha yuk,
  • oiladagi noqulay muhit, ota-onalarning asabiy ahvolini, nizolarni, tez-tez janjallar va bolalar bilan kurashishdagi tajovuzkorlikni o'z ichiga oladi.

Bolalar hayotida qo'rquvning asosiy manbalari quyidagilardir:

  • bolaning hayotidagi voqealar (yangi yashash joyiga ko'chish, boshqa maktabga ko'chirish, bolalar bog'chasi, janjal, ko'chada bolalar bog'chasi, maktab, maktabga ko'chish)
  • oilaviy ahvol (ikkinchi bolaning tug'ilishi, yangi oila a'zolarining paydo bo'lishi, janjal, ziddiyat, zo'ravonlik, ota-onaning ajrashishi, kimning o'lishi)
  • televizor - salbiy ma'lumot olish uchun katta manba (jinoiy yozuvlar, zo'ravonlik, falokatlar, hodisalar, hodisalar haqidagi dasturlar).

Bolalardagi qo'rquvlar ↑

Bir daqiqa oldin chin yurakdan yotgan bir bola yuragini yutib yubordi. Onamning ko'zlari yoshga to'lib toshgan, ko'zlari katta, qo'rqinchli. Biroq, u shikoyatga javob bermaydi, tinchlantiruvchi so'zlar bilan qo'llarini silkitib, bir joyga chopishga harakat qiladi. Va bir necha daqiqadan so'ng, hech narsa bo'lmaganday, u uxlab qoldi. Ertasi kuni ertalab nima yuz bergani haqida hech narsa eslamaydi.

Har qanday kattalar bolalarning qo'rquvidan qo'rqishi mumkin. Bu vahima va vahima bilan birga keladigan dahshat tajribasi bilan atalgan voqealardir.

Bu ruhiy kasalliklar bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan uyg'onish mexanizmini buzishdir. Bolaning miyasining bir qismi chuqur uyqu holatida qoladi va ba'zilari kamroq kuchli fazaga o'tishga tayyor.

Kecha dahshatlari - haddan tashqari stimulyatsiya yoki charchoq tufayli kelib chiqadigan muvozanatdir. Birinchi 2 soatlik uyqu paytida qo'rquv paydo bo'ladi va 6-7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tabiiy o'sish jarayonining bir qismi hisoblanadi.

Qanday yordam berish kerak

Kunduzgi qo'rquvlar yosh bilan o'tadi, lekin ota-onalar quyidagi tavsiyalarni qo'llash orqali farzandlarining hayotini osonlashtirishi mumkin:

  1. Jim bo'l. 3-5 yoshdagi bolalar orasida ayniqsa keng tarqalgan ushbu hodisa nafaqat tashqaridan qo'rqinchli ko'rinadi.
  2. U tugatilishigacha yaqin turing. Voyaga etmagan odamning vazifasi bolani himoya qilishdir, shunda hujum paytida, qo'llarini silkitib, qochib qutulishga urinish, bolaning o'ziga zarar keltirmaydi.
  3. Hodisaning kechasini eslay olmang, shuning uchun xafa bo'lmaydi. Bolalarning ko'pi nazoratni yo'qotishi tufayli ko'pincha bezovtalanishadi.
  4. Kecha qo'rquvni uyg'otishdan ogohlantirilishi mumkin.. Agar bola muntazam ravishda tungi tangliklarga duch kelsa, yangi uyg'otmaslik uchun uyg'onishga urinish uchun uyquga ketgandan keyin 30 daqiqa o'tishi mumkin.
  5. Bolani yaxshi uyquga qaratinguyqu vaqtini oshirish orqali. 3 yoshgacha bo'lgan bolani ovqatlantirishi kerak.
  6. Bolaning kun davomida charchaganiga ishonch hosil qiling. Kun davomida uxlashdan bosh tortgan 7-10 yoshli bolalar erta yotish yoki ertalabki vaqt davomida uxlash uchun ruxsat berilishi kerak.
  7. Yaqindan hissiy aloqa bo'lishi kerak. va ota-onalar va bolalar o'rtasida samarali muloqot qilish. Tashvish sabablarini muhokama qiling. Bolaning bu haqida gapirishi bilan u qo'rqish uchun hech qanday sabab yo'qligini tushunadi.

Kabuslar nima?

Kabuslar REM uyqusi paytida yuzaga keladigan, miya ayniqsa faol bo'lgan jonli, dinamik, jadal quruq orzulardir.

Tushlarning mazmuni qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Kuchli yurak urishi bilan uyg'onib ketgan bola, ongni biroz chalkashtirib yuborayotganda, bola sodir bo'layotgan narsalarni idrok eta oladi va hatto aniq gapirishga qodir.

Ko'pincha kechasi yoki ertalab tushkunlikka tushadigan uyqu uyqusining ikkinchi yarmida nisbatan sayoz uyqu fazalarida sodir bo'ladi. Yana qattiq turing.

Qachon shifokorni ko'rish ↑

Ko'pgina hollarda, ota-onalar bolalarning tundagi qo'rquv va qo'rquvni engishga yordam berishi mumkin. Biroq, ota-onalarni ogohlantirish kerak bo'lgan holatlar mavjud.

Quyidagilar darhol mutaxassis bilan murojaat qilishingiz kerak:

  • bolalarga 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qorong'ilik tushishi,
  • kechaning ikkinchi yarmida epizodlar sodir bo'ladi
  • agar bolaning xatti-harakatlari kam bo'lsa, u so'zlarni takrorlaydi, nutqi noma'lum,
  • agar hujum paytida bola qo'rquvlari uning sog'lig'i uchun xavfli bo'lsa,
  • bola kunlik qo'rquvni rivojlantiradi
  • agar bolaning qo'rquviga oiladagi qiyin vaziyatlar, ko'pincha ziddiyat, zo'ravonlik, ajrashish,
  • agar kabuslar nafaqat o'tmaydi, balki aksincha, ortib boradi,
  • agar orzulardan qo'rquv kun davomida bolaning faoliyatiga ta'sir etsa,
  • qo'rquv va qorong'ulik ta'siri ostida, bola ko'pincha uxlayotganida,
  • boshqa har qanday tashvishli holatda.

Onalik va bolalikdan qo'rqish haqida "Bola" bepul o'qing.

Bola tirishqoqlik bilan tayyor bo'lsa, kechasi terrining hujumlariga alohida e'tibor qaratish lozim:

  • kekik
  • ko'zlarini silkitib, asabiy tiki,
  • og'zini ochib tashlash
  • o'tkir bosh harakatlari
  • elkalarni sezib
  • kechasi qattiq urinishni takrorlaydi
  • astma xurujlari
  • yolg'on krup,
  • bronxial astma bolaning holatini kuchaytiradi.

Qo'rquvga quyidagilar kiradi:

  • vosita quvnoqligi
  • qichqiriq
  • o'tkir harakatlarda
  • ongni o'chirib qo'yish.

Bu maxsus dorilar bilan diagnostika qilinadigan va davolanadigan shifokor bilan maslahatlashning favqulodda sababidir. Bolaning psixolog bilan ishlashi samarali bo'ladi.

Giyohvandlik bilan kurashish kabutarlar odatda tayinlanmaydi. Agar qo'rqinchli orzular jismoniy yoki ruhiy kasallikning natijasi bo'lsa, unga davolash kerak. Kabuslar stress yoki xavotirdan kelib chiqsa, psixoterapevt yoki psixolog bilan maslahatlashuv tavsiya etiladi.

Kamdan kam hollarda, qattiq uyqu buzilishi bilan dori preparatlari tez ko'z harakati fazasini kamaytirish yoki tungi uyg'onishning oldini olish uchun ishlatiladi.

Bolalar qo'rquvidan tashxislash - bu psixologning biznesidir. Mutaxassislar bolalar bilan muloqot qilishda tahdidning darajasi, manbalari va usullari, turli usullardan foydalangan holda aniqlanadi:

  1. Bolalar bilan ishlashning samarali usullari qo'rquv, rol o'ynash o'yinlari va teatr mahsulotlarini namoyish etadi, bu yerda ertak belgilarining misollari, sababi va ta'siri aks ettiriladi.
  2. Bolalar - oiladagi vaziyatni aks ettirish, ota-onalarning tashvish va qo'rquvlari. Ota-onalar bolaning xatti-harakatlar modelini kuchaytirib, ortiqcha ishonchsizlik va qo'rqoqlik bilan ish tutishadi.
  3. Bolaning qorong'u va qo'rqinchli orzularidan qo'rqmasligi uchun ota-onalar nizolardan qochish va oilaviy munosabatlarni yaxshilashlari kerak. Bolalarga ijobiy ta'sir sportdir. Bu suzish, to'siqlar bilan sakrash, qorong'ulik, balandlik va suv qo'rquvini bartaraf etishi mumkin.
  4. Bolalarning qo'rquviga qarshi kurash bolalar qo'rquvidan qo'rqishini darhol bartaraf etish imkonini beradi. Axir, ular qo'rqishadi - bu tabiiy va tabiiydir. Qo'rquv xavfdan qochishga yordam beradi. Ota-onalar sharmandalikdan qo'rqmaganlarini takrorlashlari kerak, ular qo'rquvni qabul qilishlari kerak.

Jasoratli va faol bolani tarbiyalash oson emas, balki ba'zi bir fokuslardan foydalanish mumkin:

  1. Hech qachon bolani kamsitish yoki uni baland ko'tarish. Katta kattalar oila a'zosi va shaxs sifatida muloqot qilish.
  2. Bolani qo'rqitmang, jazolamang.
  3. Bolalar o'z ota-onalari, qarindoshlari, do'stlari, tengdoshlari bilan muloqot qilishlari kerak.
  4. Ko'p hollarda u bilan xohlagan narsalar bilan mashg'ul bo'l. Bu qo'rquvni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, uning ishining psixologik holatini baholaysiz.
  5. Bola bilan aloqa qilish muhimligini unutmang. Ko'pincha uxlash, uni urish, o'pish. Bu xavfsizlik va xavfsizlik hissi beradi.
  6. Oiladagi qulay muhit muhayyolarni bartaraf etishga yoki ularni minimal darajaga tushirishga yordam beradi.

Farzlarni fobiyalardan qanday qutqarish mumkin? Maslahatchi ↑

Har bir insonda qo'rquv bor. Agar kattalar o'zlarini yo'qotish istagi kuchli bo'lsa, bolalar o'z ota-onalarining yordamisiz buni qilolmaydilar.

Hech kim bola va uning ota-onasi, ayniqsa, onasi bilan yaqin hissiy munosabat borligini ta'kidlamaydi:

  1. Agar ota-onalar kabusga moyil bo'lgan yoki bolaligida qo'rquvga duchor bo'lgan bo'lsalar, ularning bolalari ota-onasi bu narsaga ega bo'lmaganlarga qaraganda bu hodisalarga ko'proq moyil.
  2. Bolalikda qo'rquvni boshdan kechirgan ota-onalar bolalarda shu kabi hodisalarga nisbatan ko'proq achinish bilan qaraydilar, bu qo'rquvga ega bo'lmaganlarga qaraganda bolalarning qo'rqinchlarini refleks darajasida belgilab qo'yadilar. Keyingi hujumlarni tashvishli kutish, ularni bilinçaltında savunur. "Agar biror narsa bo'lsa, biz yaqinroq bo'lsak, qo'ng'iroq qilaylik", "yotishga boringlar, keyin yana orzu qilasizlar", "Qo'rqmanglar, qo'rqinchli tushlar bo'lmaydi", aksincha, taklifnomaning rolini o'ynaydi, qo'rquvni kuchaytiradi.
  3. Voyaga etmaganlarning hissiy va ruhiy holati bolalariga etkaziladi. Agar onasi doimo xavotirlansa, har qanday holatda uni qo'rqitadi va uni vahima bosadi, keyinchalik bu kabi his-tuyg'ularga duch keladi. Bebeğinize yaxshi uyqu va himoya qilish kafolat mumkinmi? Ota-onalar farzandlariga tashvish tug'dirmasliklari uchun shoshilinch ravishda o'z holatlarini muvozanatda saqlashlari kerak, aks holda bolaning uyqusida muammo bo'lmaydi.

Katta yoshdagi oddiy xatolar

Bolalar qo'rquvidan xalos bo'lish uchun ota-onalar ba'zi qoidalarni eslab qolishlari kerak:

  1. Hech qachon sizni inkor etmaslik va qo'rqitish kerakbir hodisa sifatida. Bolaning tushunchasi hisobga olinadi. Unga bering. "Siz o'zingiz uchun nima deb o'ylaysiz?", "To'xtating!", "Bunday katta va siz qo'rqasiz!" Degan jumlalar hech qanday natija bermaydi.
  2. Siz bolani sharmanda qilolmaysiz Uning qo'rquvlari uchun. Bu tashvish va aybdorlikni oshiradi. Hatto «kelajak odam» ham qo'rqish huquqiga ega.
  3. Bolaga bevosita qo'rquvni bartaraf etish taklif qilinmasligi kerak.qorong'i xonada qolib ketgan. Unga qo'rquvni engishga yordam bering. Tasavvurli maxluqlar yashirinadigan "qo'rqinchli" joylar bo'ylab yurib, u erda hech qanday dahshatli narsa yo'qligini ko'radi. Yotoqda, har bir burchagida, har bir javonga qarasak, u erda hech qanday xavf topolmasa, bola tinchlantiradi.
  4. Siz bolalarni qo'rqita olmaysizyomon xulq bilan yirtqich hayvon uni olib ketadi (Baba Yaga, Barmalei, Babay).

Bolalar tasavvurlari - tungi signalning sababi

Barcha bolalar turli xil. Har bir inson narsalar, tasavvurlar, fantaziyalar haqida o'z nuqtai nazarlariga ega. Bolalar tungi qo'rquvlarning ob'ektlarini ixtiro qila olishadi va ularga eng mantiqiy xususiyatlarni beradi. Bolalarning qo'rquviga qarshi kurashish uchun ota-onalar o'z qobiliyatlarini ishga solishlari mumkin.

Kichkintoyni aloqada ushlab turish, tashvish sababini aniqlash uchun hikoyalarni, jumladan, suhbatda gapirish muhimdir:

  • Qo'rqishni qanday bartaraf etish kerakligini aytib beradigan baxtli oxiri bilan hikoya qiling.
  • Bilan birgalikda bolaning nimadan qo'rqayotganini chizishingiz, so'ngra chizilgan rasmni yo'q qilishingiz va u bilan qo'rqitishingiz mumkin. Bolaning kecha qo'rquvlari undan alohida ekanini tushunishi kerak va u ularni nazorat qilishi, o'zgartirishi va g'olib qilishi mumkin.

Qorong'u qo'rquvni engib o'tish

Qorong'ulikdan qo'rqish, eng muhimi, bolalikdan qo'rqishdir. Tasavvur qilish uchun juda katta maydon bor. Ota-onalarning vazifasi xayolotni qo'rquvga qarshi yo'naltirishdir.

Engil nur manbalari - zulmat qo'rquviga qarshi kurashda birinchi yordamchilar. Bola xonasida interyerni parvarish qilib, chaqaloqni yorug'lik manbalari bilan ta'minlagan holda, ota-onalar tarqab ketishdi va qo'rqishdi.

Bu yulduzlar shaklida floresan stikerlar bo'lishi mumkin, himoya qiladigan sevimli hayvonot ko'rinishidagi tungi, hatto kechasi ham porlaydigan quyosh shaklida bo'lishi mumkin.

Yolg'iz bo'lishdan qo'rqing

Ko'pincha, zulmat qo'rquvi ostida, bolalar yolg'izlikdan qo'rqishadi. Ребенку просто не хватает общения с родными людьми: папой и мамой.

Agar u o'ynash kabi boshqa faoliyatlarga qiziqqan bo'lsa, bola yorug'liksiz xonada qolishdan qo'rqmaydi va kechaning yarmida ota-onasini chaqiradi, demak, u qo'rquv yoki qo'rquvdan tashvishlanmaydi, balki yolg'izlik.

Bolaga kun davomida ko'proq vaqt va e'tibor berishga harakat qiling, keyin esa u yordam so'rab to'xtaydi.

Oldini olish ↑

Har qanday muammoni hal qilishning oldini olish osonroqdir. Oddiy uyquga sharoit yaratib beradigan bo'lsak, biz kecha qo'rquvining rivojlanish xavfini kamaytiradi.

O'zaro aloqalarni yo'qotishdan qo'rqib maqolani o'qing.

Bolada qo'rquv yo'q: normalmi? Bu yerdan bilib oling.

Kecha qo'rquvlari va kabutarlar hujumlari maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'ziga xosdir. Ularni bartaraf etish umuman muvaffaqiyatsiz bo'ladi, siz faqat bolalarning taqdirini engillashtirasiz.

Uxlash uchun xona

Moddiy va turmush sharoitlari ruxsat etilsa, uxlash uchun alohida xonani ajratish yaxshiroqdir. Atmosfera tinchlik va xotirjamlikni yoyish kerak.

Tavsiyalar:

  1. Zig'ir toza, chiroyli, yorug'lik beruvchi yorqin matolar yoki sizning sevimli ertak belgilaringiz qiyofasida bo'lishi kerak.
  2. Qo'rqishni yoki sevimli o'yinchoqni tashlaydigan "sehrli" tungi yorug'likni ishlatish mumkin.
  3. Bolalarning uyqu, xonadagi shovqin va tovushlardan ajratib turish tavsiya etiladi.
  4. Doktor Komarovskining tavsiyalariga ko'ra xonada havo harorati 16-20 ° C va namlik 50-70% bo'lishi kerak. Tez-tez nam tozalash va shamollatish kerak.
  5. Bolani qo'rquvdan himoya qilishda jarohatlardan va zararlardan himoya qilish uchun shpalni keskin burchaklar va xavfli narsalar uchun tekshirish kerak.
  6. Agar radio yoki chaqaloq monitörü, chaqaloq alohida xonada bo'lsa, qo'rquv yoki qo'rqinchli hujumning boshlanishi haqida bilib olishga yordam beradi.

Kechki marosim

Bolani har kuni bir vaqtning o'zida yotishga o'rgatish kerak.
Uyquga ketish marosimi yoqimli bo'lishi kerak, zo'ravonlik xayolini tinchlantirish uchun chaqaloqni mashaqqatli kundan keyin tinchlantirishga qodir.

Ular tinch uyqu topishga, qo'rquvlardan chalg'itishga, qulay muhit yaratishga va ota-onalarning mehrini va g'amxo'rligini his etishga yordam beradi:

  • sevimli ertak baxtli oxiri bilan
  • shirin tuyg'u
  • engil musiqa tingladi
  • yumshoq o'yinchoq,
  • onamning quchog'ini va kechasi uchun o'pishni.

Ratsionga e'tibor berish kerak. Yotganimizdan oldin qorinni qayta boshlamaslik uchun, ovqatni hazm qilishdan ko'ra, miyani tinch-xotirjamlikka yo'naltirish uchun, qattiq yog'li qovurilgan ovqatlar, shirin ichimliklar, shirinliklar, shokoladni qat'iy taqiqlash kerak.

Ruhiy tasalli

Oddiy uyqu va bolalar rivojlanishi uchun oilada muhim sog'lom psixologik muhit mavjud. Bolani istalmagan salbiy ta'sirlardan himoyalash kerak. Ota-onalar va bolalarning faqat ishonchli aloqalari chaqaloqning rivojlanishi uchun normal sharoitlarni ta'minlaydi.

Ota-onalar faqat bolalar uchun sevgini, ularning fikrlarini hurmat qilish, oqilona tarbiyalash, ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish - chaqaloqning sog'lig'ini kafolatlash, butun oila uchun yaxshi tungi uyqu va umumiy baxtni eslashi kerak.

Video: bolalarning qo'rquvini qanday o'lchash mumkin?

Ushbu maqola kabi? RSS orqali sayt yangilanishlariga obuna bo'ling yoki VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus yoki Twitter-da tanlangan holda qoling.

Do'stlaringizga ayting! Ushbu maqolani do'stlaringizga chapdagi paneldagi tugmalar yordamida sevimli ijtimoiy tarmoqdagi xabar bering. Rahmat!

3-6 yoshdagi bolalarda qo'rqinchli sabablar

Agar oilada nosog'lom psixologik muhit mavjud bo'lsa yoki chaqaloq bolalar bog'chasida tengdoshlar bilan munosabatlarni rivojlantirmasa, u o'z navbatida kechasi tushlarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan og'ir stressni boshdan kechiradi va o'lim, xavf, quvg'in. Ular juda shunchalik haqiqiydirki, ular tezda qo'rquvdan uyg'onadi va yana qo'rqib, uxlab qolishadi.

Uch yoshdan olti yoshgacha bo'lgan bolalardagi kobuslarning sabablari quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin:

  1. Psixologlarning fikriga ko'ra, homiladorlik paytida ayolning barcha hissiyotlari embrionning holatiga ta'sir qiladi va keyinchalik chaqaloqning aqliy rivojlanishiga ta'sir qiladi. Agar u homiladorlik paytida qo'rquv yoki tushkunlikka tushgan bo'lsa, kelajakda u dahshatli kabutarlar bolani azoblaydi.
  2. Ota-onalar orasida tez-tez ro'y beradigan nizolar, juda qattiq tarbiya yoki ota-bola bilan yaqin munosabatlarning yo'qligi psixologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
  3. Asabiy stress yoki ortiqcha charchoq.
  4. Bolada kompyuterda juda ko'p vaqt sarflaydi yoki odatda televizorda qo'rqinchli filmlarni tomosha qiladi.
  5. Ijtimoiy noqulaylik, tengdoshlar bilan tez-tez aloqa etishmasligi.
  6. Kabotajlar jarrohlik yoki avtohalokat sababli sodir bo'lishi mumkin.
  7. Masalan, fobiya, chegaralangan maydon va qorong'ulik qo'rquvi.
  8. Olingan Quviq.
  9. Kundalik hayotni buzish.
  10. Har qanday kasallikning mavjudligi: SARS, enurez, isitma, shuningdek nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining kasalliklari.
  11. Oddiy ovqatlanishdagi o'zgarish yoki juda achchiq va og'ir ovqat eyish.

Qo'rquvni qanday qilib qutqarish mumkin - joriy bo'lgan foydali maslahatlar

  • Dahshatli tushlarning sababi ko'pincha kuchli asabiy qiziqishlarga aylanadi Ota-ona farzandning to'g'ri kunlik rejasini tuzishi va ortiqcha charchoqni yo'qotishi kerak.. Kichkintoy ochiq havoda bo'lish ehtimolligiga ishonch hosil qiling, yotishdan oldin noto'g'ri ovqat iste'mol qilmang, kompyuterni o'ynatmang yoki televizor tomosha qiling.
  • Nurni kechqurun qoldiring bolaning xonasida bir muddat o'tirib, uxlab qolmaguncha, u bilan o'tir.
  • Maktab o'quvchisiga nimani orzu qilayotganini batafsil aytib berishini so'rang va keyin uning qo'rquvidan qutilishga yordam beradigan o'yinlarni o'ynashini so'rang.. Masalan, chaqaloq qo'rqinchli tasvirlarni qog'ozga solish va ularni kulgili va kulgili qilish mumkin. Yana bir variant - o'yinchoqlarning yordami bilan dahshatli vaziyatni yo'qotishdir, bolaning dushmanini mag'lub qilishini va aslida u juda qo'rqinchli emasligini tushunishi kerak.
  • Oilada nosog'lom psixologik muhit mavjud bo'lsa, ota-onalar xatti-harakatlarini ko'rib chiqishi kerak.. Bolaning onasi va otasi uni juda yaxshi ko'rishini va har doim uning xavfsizligi haqida g'amxo'rlik qilishini his etishi kerak.

Bola psixiatrlariga maxsus uyqusiz kunlar kelishi tavsiya etiladi, ularda bir necha kundan beri chaqaloqning uyqusiruvchi tushlarni tushuna boshlaganda va u qachon tugashini boshlaganida, tungi uyquga qancha vaqt ketishini belgilash kerak. Bolaning uyg'otishidan bir necha daqiqa oldin uyg'otib, keyin yana yotish kerak.

Yuqoridagi barcha usullar faqatgina ota-onalar bolasiga g'amxo'rlik va e'tibor ko'rsatib, o'z yaqinlarining sevgisini his etganda, u nafaqat kabutarlardan qutulish, balki boshqa ko'plab psixologik muammolarni ham bartaraf etishlari mumkin.

Bolalardagi xavfli uyqu buzilishi nima?

Bolalar uchun sifatli uyqu katta yoshdagilarga qaraganda muhimroqdir, chunki u tiklanish, dam olish va rivojlanish uchun kerak.

Uyqu buzilishlari bolaning ruhiy va jismoniy rivojlanishi bilan bog'liq bo'lgan oddiy bir hodisadir. Ko'p o'g'il-qizlar hayotning birinchi yilining oxiriga qadar ko'r-ko'rona qaraydilar. Qo'rqinchli orzularning soni 6-7 yoshda bo'lib, maktabga kirgandan keyin ularning soni asta-sekin kamayadi.

Agar farzandingiz qo'rqinchli tushlar haqida haftada bir martadan ortiq shikoyat qilmasa va ayni paytda kabuslar kunduzgi xulq-atvoriga ta'sir qilmasa, sizda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Xavotirlar muntazam ravishda yig'lab, tez-tez kundan-kunga qo'rquvni boshdan kechirayotganda tashvishlanish kerak.


Bunday uyqu buzilishi infektsiyaga, yomon tuyadi, befarqlikka va doimiy ruhiy holatga olib kelishi mumkin. Yuqori sifat bilan tungi dam olishni istamaydigan bolalar qorin, og'riyotgan va bosh og'riqlaridagi og'riqlardan shikoyat qiladilar. Kichkintoyning quloqni ushlab turishi yoki doimiy ravishda sochini burishganda, asabiylashishning ko'payishi takrorlanadigan harakatlarning paydo bo'lishiga olib keladi.

Agar bolangizda shunga o'xshash alomatlarni sezsangiz, bolaning umumiy sog'ligini tekshirib, tinch uyquga olib keladigan kasalliklarni aniqlaydigan pediatr bilan bog'laning. Pediatr shifokorining maslahati bilan siz neyropatolog yoki psixologning yordamiga muhtoj bo'lishi mumkin, u sizni qo'rqitishning sabablarini tushunadi va ulardan qutulish yo'llarini taklif qiladi. Bu muammoni iloji boricha tezroq echish kerak, chunki psixologlar erta yoshdagi muntazam kundaliklarni birlashtiradi, chunki o'smirlik davrida ruhiy kasalliklarni rivojlanish xavfi ortadi.

Kabuslar qaerdan kelib chiqadi va ulardan qanday qutulish mumkin?

Oila a'zolaridagi noqulay vaziyat, ota-onalarning tez-tez tortishuvlari, ota-onaning haddan ortiq jiddiyligi yoki befarqligi, bolaligida zo'ravonlik hissi bilan tushlarida ko'p marta ko'rilgan hissiyotlarga olib kelishi mumkin.

Esingizda bo'lsa, bolalar uchun yaqinlaringiz atrofida xavfsizlik hissi bo'lishi muhim ahamiyatga ega Agar sizning kichkinagingiz ko'pincha qo'rqinchli orzularga ega bo'lsa, unda ko'proq vaqt sarflang, qo'shimcha e'tibor bering, ehtiyotkorlik va muhabbat bilan o'rab oling. Hech qachon yosh oila a'zolarining oldida janjal va janjallar qilmang, uni SHni saqlab qolishga harakat qiling.

Har qanday noxush tajriba va SH his-tuyg'ular dahshatli orzularga olib kelishi mumkin. Yangi taassurotlar va asab tovushlarining ko'pligi ko'pincha qorong'ulikka olib keladi. Baxtsiz hodisa yoki operatsiyani boshdan kechirgan, shuningdek, maktabga yoki bolalar bog'chasiga kirishda ko'pincha qo'rqinchli holatlar mavjud.

Kirpiklarga yordam berish uchun sizga kerak

  • ortiqcha ishlashga yo'l qo'ymaslik uchun kun tartibini to'g'ri tashkil etish
  • Televizorni va kompyuter o'yinlarini, shuningdek, faol jismoniy faollikni kuzatib borish uchun minimal darajada. Ular tashqarida osoyishta yurishdan keyin issiq hammom yoki dush bilan almashtirilishi mumkin.
  • kechki ovqatni issiq sarimsoq bo'lmasdan hazm qilish oson bo'lishi kerak va uxlashdan oldin bir necha soat ovqatlanish kerak.

Uyquning sifati kechqurun kechqurun rituallari bilan ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Chaqaloqni yaxshi ertaklarni o'qib chiqing yoki lullab qo'shiq aytgin, shunchaki asta mumtoz musiqani yoqing. Agar bola yolg'iz o'zi uxlab qolishdan qo'rqsalar, tungi yorug'likni yoqing va ertangi kun va rejalar haqida gaplashing, chaqalog'ingizni o'pib, "yirtqich hayvonlarni" klozetdan va yotoq ostidan chiqarib yuboring.

Hatto yotoqxonada noto'g'ri holat dahshatli tushlarni keltirib chiqarishi mumkin. Issiq havoda chaqaloqni issiq latta ichiga o'ralishning hojati yo'q, aksincha, siz qulay haroratni yaratishingiz va kerak bo'lsa, namlikni moslashingiz kerak. Kichkintoyda kechalari sokin bo'lishi kerak, shuning uchun uxlab yotgan chaqaloq tushganidan keyin o'tkir tovushlardan qoching. Yorqin nurga keskin burilib, cho'kishni qo'rqitmaslik uchun tungi nurdan foydalaning.

Agar kechaning yarmida bolaning qo'rqinchli tushi tufayli uyg'onib ketgan bo'lsa, uni xotirjam va unga yordam berishga harakat qiling, uni uyingiz xavfsizligini ta'minlashga ishontiring. Ba'zan siz farzandingizni ota-onangizning to'shagida uyqusiz qoldirishingiz mumkin.

Bolani kunduzgi qo'rqinchli hikoyasini chizish va tugatilgan chizilgan rasmni yirtib tashlash uchun taklif qiling. Shuningdek, siz qo'rqinchli orzu qilish uchun ijobiy nihoyasiga ega bo'lgan bolakay bilan uchrashishingiz mumkin va uni ertak shaklida yoki uni chizishingiz mumkin.

Kichkintoyingiz tez-tez uchrasa, kundalik kunlik ma'lumotni saqlang. Daftardagi xurmolarni va tushlarning mazmunini yozing va keyin qo'rqinchli bir tushni nima keltirib chiqarishi mumkinligini eslaylik. Agar naqshni topsangiz, muammoning sababini bartaraf etishingiz va kechalari namoyishlar bilan shug'ullanmaslikingiz mumkin.

Turli yoshdagi bolalarning chaqqonligi

Birinchi marta kichkina odam qo'rquv bilan uchrashadi taxminan 3 yil. Psixologlar ushbu jarayonni insonning rivojlanishida, uning o'sib borayotgan asabiy tizimida tabiiy va tabiiy bosqich deb hisoblashadi.

Barcha yoshdagi bolalar qo'rquvni boshdan kechirish. Ularning eng ko'p soni 3 yildan 5 yilgacha belgilangan. Bu yoshda o'g'il bolalar qo'rqinchli orzularga moyil.

Boshqa qo'rquv to'lqini boshlanadi 6 va 7 yoshdabolalar: maktabda va oilada tobora ortib borayotgan ish yuki. Tirik mavjudotlar o'lik ekanini bilib olgan (ayniqsa ezilgan bug abadiy o'ladi) haqiqatan ham ta'sirchan tabiat haqiqatdan qo'rqishadi.

Ota-onalar uyda mutlaq xavfsizlik muhitini yaratishlari kerak. O'lim va hayot masalasi boshqa tafsilotlarsiz muhokama qilinishi mumkin, ammo jiddiy va halol, faqatgina bolaning talab qilgan ma'lumotlarini berishga harakat qilish.

Bu yoshdagi bolalarning ruhi juda zaifdir, ota-onalar bolaga kira oladigan ma'lumotni ehtiyotkorlik bilan tekshirishi kerak: zo'ravonlik sahnalarini, televidenie ekranlaridan zo'ravonlikni, kompyuter o'yinlarini istisno qilish.

Tug'ilgandan 7 - 8 yilgacha bo'lgan davrda bola butun hayotiga qaraganda, ko'pchilikni ko'radi. Dahshatli orzularning soni yoshga qarab kamayadi. Olimlar buni shunday tushuntiradilar: bolalarning kabuslari miya rivojlanishining tabiiy va zaruriy bosqichidir, bu vaqtda bola qo'rquvni bartaraf etishni, turli muammolarni engish uchun o'rganadi.

12 yoshga to'lgan Aksariyat bolalar kechasi tundagi narsalardan tozaladilar.

O'smirlik davrida qorong'ulik, ularning sabablari va mazmuni kattalarning qorong'ilashuviga yaqinlashmaydi.

Bolaning qo'rqishini tushunish

Kichik odam turli qo'rquvlarni boshdan kechirishi mumkin: kuchli momaqaldiroq, katta it, begona, qorong'i xonadan qo'rqing ...

Ehtimol, ota-onalarning o'zlari qo'rquv manbai bo'lib xizmat qiladi: "agar siz uxlamaysizlar", "kulrang to'p" keladi va uning orqa qismida tishlash "," itoat qilmaysiz, yomon amak / xolangiz oladi "," agar siz shlyapa kiysangiz, kasal bo'lasiz "va hokazo.

Agar qo'rquv qo'rqinchli qisqa qo'rquv bilan cheklangan bo'lsa, jinsiy muammolar. Bolalarning qo'rquvlari uzoq vaqt davom etadigan bo'lsa va bolaning hayotini zaharlayotgan bo'lsa, darhol harakat qilishingiz kerak.

Qo'rqish va qo'rquvni qiynash belgilari:

  • tushda yig'lash (tez-tez va uzoq),
  • uyqu buzilishi
  • enureziz,
  • yomon tuyadi
  • ruhiy tushkunlik, bezovtalik, g'azabning g'azabi, g'azabi,
  • takroriy bosh og'rig'i, qorin og'rig'i, asab tuyg'usi, qo'shma og'riq,
  • takrorlanuvchi harakatlar (quloqni tortish, sochlar va boshqalar)
  • yaqin kishilarni aldash.

Bolalardagi qo'rquvning sabablari

Bolaning kobus manbai quyida keltirilgan sabablarning birortasi bo'lishi mumkin.

Psixologik.

  • Kelajakdagi onaning ruhiy-hissiy holati:

psixologlar homiladorlik, tug'ilish va hayotning dastlabki haftalari chaqaloqning rivojlanishi va o'sishi davrida siqilishni boshdan kechiradigan bolaning qo'rquvlari va dahshatlarining boshlanishi bo'lishi mumkinligini isbotladi.

Shu sababli, homilador ayolning hissiy holati hali tug'ilmagan bolaning ruhi uchun juda muhimdir, chunki xomila 6 hafta davomida onasi bilan hissiyotlarni boshdan o'tkazmoqda.

  • Jarohatlangan avtoulov, jarrohlik.
  • Oila ichidagi noqulay muhit: ota-onalar o'rtasidagi janjallar, ular o'rtasidagi munosabatlarni aniqlashtirish, ajrashish, juda qattiq tarbiyalash, oila a'zolarining shafqatsiz munosabati, onasi bilan hissiy munosabatlar yo'qligi, jazo.
  • Tengdoshlar bilan aloqa etishmasligi, ularga zarur psixologik yordam ko'rsatish bilan bog'liq bo'lmagan axborotni olish.
  • Surunkali charchash, his-tuyg'ularning haddan tashqari tashvishlari tufayli asabiy charchash:

kompyuterda va televizordagi bola ko'p vaqt sarflaydi, jismoniy va aqliy haddan tashqari yuklarni boshdan kechirmoqda.

  • Bolalar bog'chasi, maktabga qabul qilishda stress.
  • Qamalgan yoki qorong'i xonada (zulmatdan qo'rqish, chegaralangan maydon, yolg'izlik) og'irlashgan yoshdagi qo'rquv.
  • Qo'rquv filmlari, ofatlar filmlari, tungi televizion yangiliklarni tomosha qilish.

Organik

  • Chaqaloqning sog'lig'ida buzilishlar: yurak va qon tomirlarining noto'g'ri ishlashi, nafas olish qiyinlishuvi, isitma, adenoidlar, enurez va boshqalar.
  • To'liq qovuq ham tunda qo'rquv va qorong'ulikni namoyon qilishi mumkin.
  • Rejalashtirilgan ARVI o'z-o'zidan ko'rinadigan kasallikdan ikki kun oldin qo'rqinchli orzularni bildiradi.

Oziqlantirish.

  • O'zgartirilgan ratsion.
  • Kunning ikkinchi yarmida og'ir va baharatlı ovqatlar.

Asosiy miya resurslari bunday mahsulotlarni qayta ishlash va parchalashga qaratilgan, bu chaqaloqning miyasini favqulodda vaziyatda ishlashga olib keladi. Natijada, miya yarim korteksining uyquga ketishi asab taqiqlash bosqichidan o'tmaydi, bu esa bolaning uyqu holatini buzishiga olib keladi.

Uyqusiz uyqusizlik.

  • Hech qanday uyqusizlik marosimi.
  • Bola kunduzlari aniqlanmagan vaqtda yotadi.
  • Yotilmasdan oldin ochiq o'yin va hissiy hissiyot.

Boladagi kabuslarni qanday engish kerak

Bebeğinizin kabusları bo'lgan vaziyatga duch kelsangiz, Siqishni yo'qotish bunga loyiq emas. Sizni qo'rqitish va bezovta qilishingizni ko'rsatma, uni hech qanday xavf yo'qligiga ishontiring.

Sog'lom va ishonch siz va farzandingizga qiyin sharoitlarda yordam beradi. Birinchidan, bolaning kabusini (yuqoridagi ro'yxat) mumkin bo'lgan sababini aniqlashga harakat qiling.

Bola bilan hissiy aloqani tiklashga harakat qiling.

Agressiv ekologik ta'sirni cheklashBolaning psixikasida: televizor, kompyuter o'yinlari, karikaturalarni tomosha qilish, psixikani bezovta qilish, uyda "kichkina" bo'lish (bolalarni ota-onalarning farqlaridan ajratish kerak).

Uyqu va dam olishni normalizatsiya qilish. Farzandingiz uchun doimiy sharoitda yotish uchun shunday sharoit yarating. Kutish marosimlari sog'lom uyqu uchun ajoyib yordamchilardir. Ularni majburiy ravishda kiriting, ular umr bo'yi qiyin ahvolda uyqu va qo'llab-quvvatlovga aylanadi.

O'g'il / qizning sog'lig'iga e'tibor bering.

Hissiy qo'llab-quvvatlash. Kichkintoyni yotishdan oldin yolg'iz qoldirmang, uxlab qolganida yaqinroq bo'ling, ertakni o'qing, lullab qo'shiq ayt, atrof-muhitni mehr-muhabbat bilan o'rab turing. Farzandingizni kechasi bilan o'stiring, unga bo'lgan muhabbatingizni bildiring. O'ziga kerakli va himoyalanganligini his etsin.

Agar buni his qilsangiz bola uning kabusini muhokama qilishga tayyor, diqqat bilan tinglang va u bilan dahshatli bir tushni "rad et".

Tush qahramonlarni va ularga nima bo'lganini chizishni taklif qiling. Hodisani kulgili qiling.Keyin rasmni mayda qismlarga aylantiring: bu harakat bolani kobus halokatiga ishontirishga olib keladi, demak u endi qaytib kelmaydi.

Fitoterapiya - Bolalar kabusiga qarshi kurashda katta yordamchi. Bolaga yotishdan oldin iliq yallig'langan o'simliklar iliq infüzyoni berilishi mumkin: limon balzam, romashka, kalendula va boshqalar (uni qabul qilishdan oldin kontrendikatsiyalarni o'qing!).

Toza toza havoda tovushlar yuradi, tasalli beruvchi issiq hammom, yotishdan oldin qiziq bir peri voqeami, samimiy suhbat - yaxshi uyquni ta'minlaydigan yaxshi tasalli beruvchi effekt beradi.

O'rtacha mashq, muntazam ertalab mashqlar ham sog'lom uyquga yordam beradi. Farzandlar kunini qiziqarli mobil o'yinlar, ijobiy taassurotlar bilan to'ldiring.

Orzularingizni farzandingiz bilan muhokama qiling qo'rquv sababini topishga yordam beradi. Somnologlar bolalarning dahshatli orzularini qo'rquv bilan engishga, muammolarga echim topishga, aslida hayotda tajriba orttirishga o'rgatishlarini ko'rsatib turibdi. Ota-onalarning qo'llab-quvvatlashi bu yo'lda juda muhimdir, ularning vazifasi bolaga atrof-muhitni etarlicha his qilishiga yordam berishdir.

Ertak afsonalarini o'qish - Bu nafaqat bolalar uchun, balki kattalar uchun ham foydali. Uyqudagi hikoyani o'qib chiqish, bolaning ongidan o'tishning kayfiyatini haqiqiy hayotdan sehrli sayohatga olib keladi. Ota-onalar tinchlanishga va muammolarni yengishga yordam beradi.

Bola uyquga ketishni istamaydi, chunki shkafning ortida yirtqich hayvon, ayiq yoki boshqadir. Bolaga hozirgi kunda eng kerakli narsalarni bering - PROTECT. O'zingizni elektr supurgisiga, supurg'iga, mop va bu mo''jiza odamiga "tashlang". Va har doim ham chiriganlarning ishtiroki bilan!

Kundalik jurnali. Agar dahshatlar farzandingizga bir necha marotaba kirsa, diqqatli ota-onalar kabusdan oldingi voqealarni yozishlari kerak bo'lgan yaxshi kunlar bu baxtsizlikni engish uchun yaxshi yordam bo'ladi.

Yomon tushlarning ayrim voqealar oqibatida (yoqimsiz akranlar / o'qituvchilar / o'qituvchilar bilan muloqot qilish, bolalar bog'chasida / maktabda muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi sababli) uyg'unlashgan holda, siz uyqu holatida bo'lgan bola muvaffaqiyatli uyqu stsenariysi yozishingiz mumkin. O'g'ilingizdan / qizingizdan orzu qilgan narsani jalb qilishni so'rab, baxtli uchastkalarni rivojlantirishni so'rang.

Agar qaysiyam qo'rquvlar ro'y beradi dahshatli hayqiriqlar bilan, ota-onalarning diqqatini juda ehtiyotkorlik bilan talab qilishadi, shifokorlarni har tomonlama yordam berishga, shu jumladan miya tadqiqotlari va polysomnografiyaga murojaat qilishadi.

Bolalarning kabuslari bilan duch kelganda, xotirjamlikni yo'qotmang. Oilangizda yaxshi niyat va xavfsizlikni yaxshilashga harakat qiling.

Bolaga eng muhimi - dunyodagi xavfsizlik va ishonchlilik hissi ber. Kabusning sababini izlang va yo'q qiling. Va unutmang: ijobiy his-tuyg'ular, sevgi va ota-onalarni qo'llab-quvvatlash bepul ijodiy shaxsni rivojlantirish uchun eng yaxshi tarkibiy qismlar.

Bolalar kabuslari mavzusi murakkab va dolzarb. Bugun biz dolzarb masalalarning faqat bir qismiga to'xtalib o'tdik:

nima uchun bolaning kabusu bor, ularning tabiati va ota-onalarga nima qilish kerakligi sabablari, kichkina odamning tungi tang ahvoliga dosh berishga qanday yordam berishi mumkinligi.

Quyidagi nashrlarda:

  • bolaning qo'rquv qo'rquvi, ular qanday namoyon bo'lganligi, dahshatli hujum paytida, ota-onalarning to'g'ri xatti-harakati, bu qamoqdan qutulish uchun retseptlar o'rtasidagi farq nima?
  • Yotoqxonadagi oynada bolaning kabusiga sabab bo'lishi mumkin.

Manba: EA Tarasenko "Kichkintoylar va yosh bolalarning xususiyatlari va uyqu buzilishlari"


Sleepy Cantata loyihasi uchun Elena Valve

Maqola mualliflik huquqi va turdosh huquqlar bilan himoyalangan. Materialdan har qanday foydalanish faqat saytning faol havolasi bilan amalga oshirilishi mumkin.
Sna-kantata.ru!

Iltimos, bolangizning kabuslari oilangizni chetlab o'tmagan bo'lsa, tajribangizni o'rtoqlashing: bu muammoni qanday namoyon etganini, qanday usullar bu sinovni engishga yordam berdi.

Bu qachon sodir bo'ladi?

Kecha dahshatlarini qo'rqinchdan ajratish kerak. Ularning ikkinchisi uyqusiz faol bosqichda, ya'ni kechaning ikkinchi yarmida odamga keladi. Shuning uchun ham uyg'onganidan keyin u ularning mazmunini eslab qoladi. Qarama-qarshi rasm kecha qorovullari bilan kuzatiladi. Ular asta-sekinlik bilan, chaqaloq uxlab qolganidan deyarli darhol keladilar, shuning uchun ular esga olinmaydi.

Bolaning kecha qorong'ilashida xaotik harakatlar va hayqiriqlar sodir bo'ladi. Shundan so'ng chaqaloq yana 15-40 daqiqa davomida tinchlanmaydi. Bolalarning kecha qorong'uslari faollashuvi vaqtida Komarovskiy (mashhur pediatr) bolaning uxlashda davom etayotganini ko'rsatadi. Shuning uchun u yaqinlarini tanimaydi. Va ertalab chaqaloq nima bo'lganini eslay olmaydi.

Psixologlarning fikriga ko'ra, bolaligida qorong'ilikni his qilish mutlaqo tabiiydir. Bu markaziy asab tizimining shakllanishidan kelib chiqadi. Va faqat bolalarda kunduzgi qo'rquvni qaytarish tez-tez takrorlanganda, ota-onalar o'z farzandlariga mutaxassis bilan murojaat qilishlari kerak. Turli yoshdagi bolalardagi ushbu noxush hodisaning sabablarini ko'rib chiqing.

1 yildan 3 yilgacha

Bu davrdagi chaqaloqlar uyqulari odatda juda chuqurdir. Dam olish kechasi, unga kelgan sahnalar va suratlar xotiradan o'chiriladi. Shu sababli uyg'otgandan so'ng, ularning orzularini eslay olmaydi. Shuning uchun bu yoshdagi bolalarda qorong'i qo'rquv yo'q. Ba'zan chaqaloq uxlab qolish qiyin kechadi. Ammo bu asrda bu juda ta'sirli kun bilan bog'liq bo'lib, taassurotlarga to'la. Bundan tashqari, bu bolalar uyquni haqiqatdan ajratmaydi deyishadi. Ba'zida uyg'onishadi va faqat yig'laydilar, chunki ular vaziyatdagi o'zgarishlarni tushuntirishga qodir emaslar. Masalan, quyoshda o'ynagandan keyin, qorong'u xonada birdaniga yolg'iz qolib ketgan bola sabab bo'lishi mumkin. Biroq bolalar yaqinida onasini topib olganlaridan so'ng, ular tezda tinchlanib, darhol uxlab qolishadi.

3-4 yil

Bolaning birinchi kechasi qo'rquvlari uning miyasi hosil bo'lish jarayonini tugatgan davrda paydo bo'ladi. Ayni paytda bolalar haqiqatni ajratishadi va uxlashadi.

3-4 yoshda bolaning qorong'ilikdan qo'rqishi va hayoliylik faolligi bilan bog'liq qo'rquv bilan bog'liq. Uning tasavvurida, kichkina odamning miyasi, masalan, dahshatli fohishabozona hayvon sifatida ko'rila boshlagan soyaning rasmlarini tortadi. U shkafning ortidan ko'zdan kechiradi va bolani shaggy, katta pog'onasi bilan tutishga tayyor. Bola muvaffaqiyatga erisholmagani uchun uxlash.

5 dan 7 yilgacha

Bolaning hayotining ushbu davrida uning ijtimoiylashuvi ro'y beradi. 5-7 yoshlardagi bolalarning qo'rquvlari bu jarayon bilan bog'liq. Bu davrda kichiklar faol ravishda qidirib, jamiyatda o'z o'rnini himoya qilishni boshlaydilar. Ular uchun juda muhim, boshqalarning tan olinishi. Bola do'stlar bilan janjallashish haqida tashvishlantirishi mumkin. U, shuningdek, ertangi kunning nutqini bayram tantanalari va h.k. kabi fikrlar bilan bezovta qiladi.

5 yoshdan boshlab, bolaning kecha qo'rquvlari ko'pincha onaga qarshi ziddiyatlarni boshdan kechirish bilan bog'liq. Buning oldini olish uchun barcha salbiy tomonlarni hal qilish kerak. Aks holda, chaqaloq onasi uni sevishni to'xtatdi va uni hech qachon uni sevmasligini his qiladi.

Ushbu asrda chaqaloqlar bu davrda ularga berilgan minimal ijtimoiy funktsiyalarni bajarishdan tashvishlanadilar. Ular orasida qo'shma o'yinlar, oddiy ishlarni bajarish va hokazolar mavjud. Bunday oddiy jarayonlarda har qanday qobiliyatsizlik bilan chaqaloqning ruhiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu uning orzu-umidlarini aks ettiradi.

7 yildan 9 yilgacha

Agar 6 yoshga to'lgan bolalarda 6 yoshdan kichik bo'lgan bolalar jamiyatda moslashish bilan bog'liq bo'lsa, maktabga kirganidan keyin yangi signal va fobiya paydo bo'ladi. Ular yangi muhit va o'rganish tufayli shakllanadi.

7 yoshdagi bolalarning kundalik qo'rquvi bu yoshdagi o'quvchilar hali o'z his-tuyg'ularini to'liq nazorat qila olmasliklari bilan bog'liq. Ayniqsa, bu og'ir tiqilinch davrida ma'lum.

Odatda 9 yoshgacha bo'lgan bolalarning qiynoqqa solinishi haqidagi fikrlarni ogohlantiradi. Kechqurun u bolalagan kunini qayta ko'rib chiqishga kirishadi. Va ba'zan u doimo kuchli hissiyot bilan, his-tuyg'ularni engishga qodir emas.

Aynan shuning uchun ota-onalar avlodlarida ko'p mehnat qilishning dastlabki belgilarini ko'rishlari va o'zlarining shaxsiy xususiyatlariga va yoshiga qarab o'z kunlarini rejalashtirishlari muhim ahamiyatga ega.

Bu davrda bolalar dunyodagi hayot abadiy emasligini tushunishadi. Bu ulardagi o'lim qo'rquvi. Masalan, ular kechqurun uxlab qolishlari va ertalab uyg'onmasliklari uchun qo'rqishadi. Bolaning qo'rquvlari paydo bo'ladi va ota-onalar o'lish ehtimoli va yolg'iz qolishi mumkin. Bunday qo'rquvni aniqlash juda qiyin. Aslida, bolalar bu haqda gapirishni yoqtirmaydi. Biroq, psixologlarning bu hodisaning odatiy ekanligiga ishonish kerak.

9 yoshli bolalardagi qo'rquv belgilari biroz farqli. Ushbu yosh davrida tashvishlanishning sabablari yanada jiddiy va global sabablar bilan bog'liq. Ota-onasi va ularning ota-onalari o'limi qo'rquvidan tashqari, begonalar va yovuz odamlarga to'lib-toshgan dunyoda yolg'iz qolishdan qo'rqadi. Bundan tashqari, bu bolalar jamiyatga moslasha olmaslik ehtimoli va ularning qobiliyatiga ishonmasliklari sababli xavotirda. 9 yoshida bola falokatdan, urushlardan, zo'ravonlikdan va hokazolardan qo'rqadi.

Yoshlar

O'rta maktab o'quvchilari boshqa muammolarga duch kelgani sababli tungi tanglikni boshdan kechiradilar. Ularning tajribalari imtihon topshirishdan qo'rqish, kelajakdagi kasb tanlash va hokazo. Bilan bog'liqdir. Bundan tashqari, o'smirlik davrida o'smirlik davrida ro'y beradi, va qizlar ba'zan qizlar bilan bo'lgan munosabatlar murakkabligi tufayli va aksincha. 12 yoshdan 16 yoshgacha bo'lgan bolalar tez-tez o'zlarining ijtimoiy mavqei haqida tashvishlanadilar.

Bundan tashqari, o'smirlar o'zlarini hamma joyda va har narsada faqat eng yaxshi tomondan ko'rsatishga harakat qilishadi. Qobiliyatsiz bo'lish ehtimoli ular uchun xavf tug'diradi. O'zidan shubhalanish bunday bolalarni tengdoshlari bilan an'anaviy tarzda muloqot qilishga imkon bermaydi.

Qachon keldi?

Ular o'sib ulg'aygan sayin, bolalarning ayrim qo'rquvlari boshqalar bilan almashtiriladi. Bularning barchasi chaqaloq ruhining rivojlanishining tabiiy bosqichlarining o'tishini ko'rsatadi. Biroq, ko'plab ota-onalar hali ham bolalarning qo'rquv va qorong'uliklari yo'qolib borayotganini bilishga qiziqishmoqda. Mutaxassislarning aytishicha, aniq yoshni chaqirish mumkin emas, chunki har bir narsa mutlaqo individualdir.

Agar ota-onalar bunday hodisalarga to'g'ri munosabatda bo'lishsa, 9-10 yoshgacha ko'pchilik bolalar alohida xonada yotishi mumkin. Biroq, ba'zan bu muddat kechiktiriladi. Kecha qo'rquvlari 12 yoshgacha bo'lgan bolaning hayotida bo'lishi mumkin. Bularning barchasi haqiqiy fobiyalarga aylanishi mumkin. Bu erda, albatta, bola mutaxassisning yordamiga muhtoj bo'ladi.

Qo'rquv tabiati

Kechasi qo'rquv hech qachon xuddi shu kabi bolada uchramaydi. Bunga bir qator omillar va sabablar sabab bo'ladi, ular orasida:

  • og'ir homiladorlik,
  • irsiy qoldiq
  • tug'ilish patologiyasi,
  • kechiktirilgan og'ir patologiyalar,
  • operatsiyalar, ayniqsa ular umumiy behushlik ostida bajarilgan bo'lsa,
  • onasi bilan yaqin hissiy munosabat etishmasligi,
  • ruhiy jarohati
  • taassurotlar ortiqcha
  • nöropsik ortiqcha yuk
  • noqulay oilaviy muhit
  • ota-onalarning asabiy holati, ular orasida tez-tez to'qnashuvlar, shuningdek, bolalar bilan tajovuzkor xatti-harakatlar.

Chaqaloqlarda qo'rquvning asosiy manbai hayotlarida muayyan hodisadir:

  • boshqa yashash joyiga ko'chib o'tish,
  • ko'chada, maktabda va bolalar bog'chasida nizolar,
  • yangi bolalar ta'lim muassasasiga o'tish,
  • oilada ikkinchi bolaning tug'ilishi,
  • ota-ona ajralishi
  • yaqin odamlarning o'limi.

Salbiy axborotning ulkan manbai - zamonaviy telekanal, uning jinoyatlari, zo'ravonlik xabarlari, hodisa va falokatlar.

Qo'rquv belgilari

Zulmatdan qo'rqqan har bir bola kattalarga shikoyat qilmaydi. Ba'zida bolalar o'z ota-onalariga va onalari haqida gapirishdan uyalishadi. Shu sababli psixologlar ota-onalarga o'z farzandlarining kayfiyatiga, shuningdek, quyidagi alomatlarga e'tibor berishga maslahat beradi:

  • to'shagiga borish istagi yo'q
  • iltimos xonada chiroqlarni qoldiring,
  • Bolaning onasi bilan bo'lgan taqdirda ham uxlab qolish qiyin.

Ba'zan ota-onaga, masalan, bolaning dam olishiga imkon bermaydigan ba'zi bir to'siqlar mavjud. Darhaqiqat, bolaning nafas olish bosqichidan o'tishi mumkin emas. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, u ertalab uyg'ongunigacha tinchgina uxlaydi.

Vrachni ko'rish

Bolani qo'rquvdan qutqarish uchun nima qilish kerak? Odatda, ota-onalar farzandlariga yordam berishlari mumkin. Biroq, ba'zi hollarda, otalar va onalar darhol mutaxassisga murojaat qilishlari kerak. Maslamat doktoriga kerak:

  • uzoq qorong'ilikda,
  • bolaning noto'g'ri holatini sezib, noto'g'ri gapirishni boshlaganda,
  • salbiy hodisalarni kuchaytirish.

Ota-onalar boshqa holatlarda ehtiyot bo'lishlari kerak. Masalan, bolalarni qorong'ilikda yoki qo'rqitish paytida, qorin bo'shlig'idagi harakatlar, elkasi bilan sezib, astma xurujlari va h.k. bolalarni giyohvand moddalar yordamida qorong'ilikdan himoya qilish, shuningdek, psixolog bilan ishlash.

Muammoni aniqlang

Maktabgacha yoshdagi bolalar, shuningdek boshlang'ich maktab o'quvchilarida bolalar psixologlari tomonidan tavsiya etilgan usullardan biri yordamida xavotirni aniqlash mumkin. Ular orasida M. Panfilov va A. Zaxarovlar tizimida tashxis qo'yilgan. U "uylarda qo'rquv" deb ataladi.

Bola ikki uyni jalb qilish uchun taklif qilinadi. Ularning biri qora qalamda, ikkinchisi qizil rangda tasvirlangan bo'lishi kerak. Chizmalar tayyor bo'lgach, mutaxassis o'zining kichik bemorini o'yinni o'ynashga taklif qiladi. Uning ahvoli uylarning barcha qo'rquvlarini qayta joylashtirishdir. Ulardan eng dahshatli, qora uyga, qo'rqinchli emas - qizil rangli joyda bo'lishi kerak. Mashg'ulotlar davomida mutaxassis eng xavfli qo'rquvni ko'rsatadigan chizmalar sonini baholash uchun doimo bolani kuzatishi kerak. Bu psixologga mashg'ulotlarning keyingi kursi va bu holatda eng samarali bo'lgan tuzatish usullari haqida qaror qabul qilishga imkon beradi.

Mutaxassis, boladan qora uy eshigiga qulf olishni so'rashi mumkin. Bu kichik bemorga uning xavfsizligini tushunishiga imkon beradi, chunki uning barcha qo'rquvlari qulflanadi.

Psixikani tuzatish

Bolani kecha qo'rquvidan qutqarish uchun birinchi navbatda u bilan aloqa qilish kerak. Bu mutaxassisga muammoning belgilari va sabablarini aniqlash imkonini beradi. Bolaga tashvishlarni bartaraf etish uchun ota-onalarga yordam kerak. Ushbu usullardan foydalanish uchun nima tavsiya etiladi?

  1. O'yin terapiyasi. Ushbu texnikaning afzalligi bolaning nima sodir bo'lishini to'liq anglab etmasligi. U faqat ota-onasi yoki psixolog bilan o'ynaydi. Bu holatda kattalar vazifasi chaqaloqni qo'rquvga solib qo'yishi uchun sharoit yaratib berish va keyin unga salbiy vaziyatni engishga yordam berishingiz kerak.
  2. Chizish Bunday tashxis qo'yish va qo'rquvni yanada yaxshilash maktabgacha tarbiyachilar orasida ham, o'quv yurtlari talabalari orasida ham eng samarali hisoblanadi. Chizmachilik darslarida bolalar o'zlarining tajribalarini va hissiyotlarini qog'ozga tushirishadi. Bunday holatda mutaxassis bemor tomonidan ko'riladigan qo'rquvni aniqlashi va uni kulgili shaklda etiketlashi kerak. Bu muammoni hal qiladi.
  3. Qum terapiyasi. Bu badiiy terapiya usullaridan biridir. Bu sizga stressni engillashtiradi, shuningdek, bolaning qo'rquvlarini aniqlash va ularga qarshi kurashish imkonini beradi.
  4. Kukloterapiya va skazkoterapiya. Ushbu texnikadan foydalanganda, mutaxassis shu kabi fitna bilan shug'ullanishi kerak, unga ko'ra, tanlangan belgi qandaydir vositalar bilan yoki uning bosimidan boshqa narsadan qo'rqishini.

Qo'rqishni bartaraf etishning yuqorida aytib o'tilgan usullaridan tashqari, psixologlar turli treninglardan foydalanishi mumkin. Sinovlar va so'rovnomalar bilan mashg'ulotlar kam samarador bo'ladi.

Suhbatlashuvlar o'rta maktab yoshidagi bolalar uchun juda mos keladi. Biroq, ular faqat mutaxassis bilan aloqa qilish uchun ochiq bo'lsa, ular amalga oshirilishi kerak. Bunday holatda shifokor bunday usul va usullarni qo'llashi mumkin:

  1. Tafsirlash. Bu salbiy fikrlarni ratsionalizatsiya qilishda bolaga qo'rquvlarni yo'q qilishga imkon beradi.
  2. E'tiborli. Ushbu texnikaning asosiy maqsadi - SHni ifoda etish jarayonida yuzaga keladigan sun'iy muhitni yaratishdir.
  3. Desentsitsizatsiya. Ushbu mashqlar yordamida qo'rquvni bartaraf etish mexanizmi u bilan muntazam ravishda uchrashuvlarda ishlab chiqiladi.
  4. Konteyner Bemorning ota-onasi davolanish jarayonida ishtirok etsa, salbiy hodisaning sabablarini aniqlash va ba'zi alomatlarni bartaraf etish ancha oson bo'ladi. Mutaxassis ularga bolaning qo'rquvini imkon qadar tez va tezda bartaraf etishga imkon beradigan zarur maslahatlarni beradi.

Giyohvand davolash

Dori vositalari bilan davolanish bolani qiynashga olib keladigan ko'plab alomatlarni yo'qotishi mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, bunday terapiya ikkinchi darajali. Salbiy hodisani bartaraf etishning asosiy vazifasi psixikani tuzatishdir.

Shifokorlar planshetlarni faqatgina depressiyani, bosimni va adinaminning boshqa ko'rinishini yo'qotish uchun yozadilar. Ребенку в таких случаях рекомендуются витамины, препараты кальция, легкие антидепрессанты, ноотропные средства, а также успокоительные препараты (при сильной возбудимости) и транквилизаторы (при гипостении). Прием лекарственных средств должен быть совмещен с физиотерапией и индивидуальной работой с ребенком психолога.

Закрепление результатов

Kecha qo'rquvlarini bolaga qaytib kelmaslik qanday? Buning uchun ota-onalar oilada qulay muhit yaratishi va chaqaloq bilan ko'proq vaqt o'tkazishlari kerak (ayniqsa 3-5 yoshda bo'lsa). Bolalar uchun doimo o'z xavfsizligini his qilish juda muhimdir. Bunga yordam beradigan qo'shma va qiziqarli o'yinlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ota-onalar bolalarni qo'rqitishdan to'xtatishlari kerak, bu usulni ta'lim usuli sifatida qo'llash kerak. Axir, ko'pincha buning sababi va kechasi qo'rquv bor.

Ota-ona va onalar farzandiga hech narsadan qo'rqishning hojati yo'qligini kafolatlashlari shart emas. Psixologlar bu yondashishni noto'g'ri deb hisoblaydilar. Bolaga qiyinchiliklarni bartaraf etishga o'rgatish kerak. Umumiy nazorat va gipertenziya yangi fobiyalarga olib kelishi mumkin.

Mavzu adabiyoti

Ruhiy bola salomatligi sohasidagi mutaxassislar Aleksandr Zaxarovning "Bolalar va kunduzgi qo'rquv" kitobida berilgan tavsiyalarga va tushuntirishlarga asoslanadi. Bu ishda birinchi marta dunyo va mahalliy amaliyotda tashvishning paydo bo'lishi va keyingi rivojlanishining asosiy sabablari ko'rib chiqildi. Muallif bolalarning kunduzgi va kunduzgi xavf-xatarlari haqida statistikani keltirib, ularning turli xil omillarga ta'sirini ko'rsatib, ularning eng muhimi oilaviy munosabatlardir. Kitob bolalar psixologi va pediatrining nuqtai nazaridan yozilgan. O'qish va ota-onalar foydali bo'ladi.

TUG'ILMOQ VA XATOLAR

Bu juda keng tarqalgan va ayni paytda ko'pincha uyqusiz tsiklning noto'g'ri davrida to'satdan uyg'otish bilan bog'liq bo'lgan bolaning g'ayrioddiy xatti-harakatlariga duch keladigan ko'pincha uyqusizlik uyg'otadigan (parasomniyalar) guruh.

Biz tushlar bilan bir xil narsalardan yaratilganmiz va bizning kichik hayotimiz uxlab yotibdi.
Shekspir. "Bo'ron"

Kecha dahshatlariEhtimol, har bir kishi kecha qo'rqinchli yoki tungi dahshatlar bilan uchrashgan. Uxlab qolganidan taxminan 1-3 soat o'tgach, bola to'satdan ko'tarilib, yurakni o'chiradigan ovozda dahshatli qichqiradi. Ota-onam qutulishga harakat qilmoqda, qo'llarini ko'tarib, uni tinchlantirishga urinadi, lekin chaqaloq uni tanimaydi, uni uradi, jang qiladi, tashqariga chiqadi, xuddi tuzoqqa tushgan hayvon kabi. Bolam vahimaga tushadi, ko'zlari ochiq, ko'zlari mustahkam, yuzlari dahshatga tushadi, boshqalarga hech qanday munosabat yo'q, u tayoq va tirnoq, yotoqdan sakrab o'tishga harakat qilmoqda va qochib ketadi, u: "Chiqinglar, menga tegmanglar!" yoki jimgina qichqiraman. Ba'zan chaqaloq ter bilan ho'l bo'ladi, yurak tez-tez va tez-tez uriladi, nafas tez bo'ladi. Bu kabi bolaning harakatini tushuntirish oson - bu hozirgi paytda uning uchun juda shafqatsiz!
Bu hujum ham darhol kutilmaganda to'xtab qolishi va chaqaloq yana uyquga ketishi mumkin. Ba'zan bolani tinchlantirish yoki uyg'otish urinishlari muvaffaqiyatga olib kelmaydi, ammo bu muammoni yanada kuchaytiradi. Bunday holatda, bola odatda uyg'onib, xotirjam bo'lguniga qadar odatda bir necha daqiqadan yarim soatgacha davom etadi.
Ammo keyinchalik u shubhalanib, shubhalanib qolgandek, undan yuz bergan voqealar haqida aniq tushuntirishlarni olish qiyin. Albatta, keyingi kun tungi hodisalarning aniq xotiralari yo'q.
Ko'pincha qorong'u qo'rqinchliklar chaqaloqlarning nufuzdan voz kechish boshlanishining yoshiga to'g'ri keladi. Bunday holatda uzoq vaqt davomida uyqusizlik va charchoq uyqudagi ritmlarni tartibga solish tizimida sezilarli stress va ortiqcha yuklarga olib keladi. Shu nuqtai nazardan, sekin uyqu fazasi ancha chuqurroq va mustahkamlanib boradi, bu yuzaki (tez) uyquga to'g'ri to'g'ri o'tishga to'sqinlik qilishi mumkin. Kecha qo'rquvlari, odatda tungi tsiklning uchdan bir qismida chuqur (asta) uyqu paytida ma'lum miya joylarini faollashtirish bilan bog'liq. Simptomik ravishda bunday mexanizm asabiy markazlarning ishlarida mos kelmasligi mumkin, bu juda tushkunlik yoki axborotning ortiqcha yuklanishi (stresslar) ortidan tushida paydo bo'ladi. Shu bilan birga, kun davomida kuchli hissiy ehtiyojni olgan alohida miya tizimlari osongina hayajonlanib, yuzaki uyquga o'tishi va tushlarni tug'dirish buyrug'ini beradi. Va boshqalar, og'ir kunlarning ishidan so'ng, o'zlarini tiklab olmaganlar, "intensiv ish uchun vaqt emas" va "chuqur uyqu" uyqusida qolishlariga ishonishadi. Bu qarama-qarshilik va eng qudratli va qadimiy insoniy tuyg'u - qo'rquv va dahshatlar shaklida to'kiladi.
Kecha qo'rquvlari odatda keng tarqalgan (barcha bolalarning 2 dan 8 foizigacha), ko'pincha charchash, uyqusizlik yoki stressni yo'qotish davrida 2 dan 6 yoshgacha bo'lgan taassurotli bolalar paydo bo'ladi. Ko'pincha, kechasi qo'rquv erkaklarda uchraydi, lekin ular o'sib ulg'ayganlarida bu nisbat o'zgarib, qizlarning nisbati taxminan yarimga oshadi.
Ushbu rasmga qaramasdan, dahshatli ota-onalar, noyob kecha qorinlari odatda yaxshi oqimga ega, jiddiy kasalliklarga olib kelmaydi, o'zlarini yo'qotadi va kamdan-kam davolanishni talab qiladi. Muayyan tuzum choralari etarli, shuningdek, tibbiy maslahat va muammo hal qilinishi mumkin. Biroq, bu hatto kamdan-kam hollarda qo'rqinchli holatlarda ham, ota-onalar bolani "o'ynash" uchun kutish kerak va tungi hujumlar o'z-o'zidan tugaydi. Bunday hujum vaqtida ongni o'chirish mumkin bo'lganligi uchun, faqat maxsus neyrologlar (tungi video EEG monitoringi, polisomnografiya) dan foydalangan holda, faqatgina nörologlar kechiktiruvchi epileptik tutishlarni (Epilepsiya alifbosi) bilib olishlari mumkin, chunki ular bexosdan zararsiz kecha tangligi va majburiy jiddiy davolashni talab qiladi.

Ota-onalar farzandidagi tungi qo'rquvda va undan keyin nima qilishlari kerak

1. Xavotir olmang va shovqin qilmang, xotirjam bo'ling. Kecha qo'rquvi chaqaloqning aqliy va jismoniy salomatligiga tahdid soluvchi inqiroz emas.
2. Dazmol harakatlarini qilmang: bolani uyg'otishga harakat qilmang. Odatda hujumning tugashini kutish etarli. Albatta, qiyin narsa, hech narsa qilish emas, balki faqat qarash uchun: siz temir cheklash va xotirjam bo'lishingiz kerak.
3. Agar bolaning motorli xushbo'yli holatda bo'lsa (urish va chizish, sakrash va chopish uchun harakat qilish va hokazo) - bolaning jismoniy xavfsizligini ta'minlash uchun uni qo'ltig'iga yoki yotoqda ushlab turing.
4. Bolaga hujum paytida va undan so'ng ehtiyotkorlik bilan kuzatib turing, uni mutaxassisga batafsil aytib berish uchun (rejaga muvofiq pastda ko'ring).
5. Agar bola hali ham hushyor bo'lsa, muloyimlik bilan uni tinchitadi, uni chalg'itadi, diqqat bilan uning his-tuyg'ularini va nimani eslashi mumkinligini bilib oling.
Ertasi kuni, har qanday holatda, bola bilan kechasi hujumini yoki uning oldida muhokama qilmang. Bu nevrologik reaktsiyalarning shakllanishiga va har kuni qo'rquv va tashvish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biroq, juda ehtiyotkorlik bilan va diplomatik tarzda, kecha sarguzashtini to'g'ridan-to'g'ri eslatib o'tmasdan, avvalgi tunning mumkin bo'lgan xotiralarini topish uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak.
7. Ba'zan, juda kamdan-kam hollarda, bolangizni tunning qolgan qismini siz bilan birga yotqizishga undashingiz mumkin. Hech qanday holatda behushlik, ya'ni "yon foyda" deb atalish xavfi haqida unutmang. Qo'rqib ketgan onani "raqsga olish" va uning atrofida xirillashini kuzatib, uni yotoqlarida uxlashiga ruxsat bergan holda, u bunday kechki sarguzashtlarda befarq bo'lib "manfaatdor" bo'lib qoladi. To'g'ri, bu kobuslarning o'ziga xos xususiyati. Bunday "yaxshi" tabiatga bo'lgan instinktual istagi tabiiy ravishda bu qonunbuzarlarning manipulyatsiyasi va rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, hujumdan so'ng, bolani ovqatlantirish va oziqlantirish, uni kattalar bilan to'shakda qoldirish va umuman, haddan ziyod yoshroq va kuyov bo'lishga arzigulik emas.
8. Qolgan va uyqu holatini kuzatib borganingizda ehtiyot bo'ling - dam olgan va uyqusiz bolaning tundagi qo'rqinchli ehtimoli ancha past. Bunga turli yo'llar bilan erishish mumkin. Kunduzgi uyqu bo'lmasa, kun davomida uxlashni boshlashingiz mumkin, ayniqsa, bu yosh bolalar uchun yaxshi. Siz kechqurun odatdagidan ko'ra kechqurun yotishga harakat qilasiz va (yoki) shirali ertalab uxlashni davom ettirishga intilishingiz mumkin.
9. Uxlab qolish jarayoni, shuningdek, ayni paytda, bolani yengillik va tinchlantirish uchun maksimal darajada moslashtirilishi kerak. Biror bedorlik marosimini yaratish: hikoyalar, kitob o'qitish, musiqa tinglash yoki tabiatning tovushini (yomg'ir va shamol ovozi, dengiz sayohati va h.k.) gapirish bolangizni xotirjam holda dam olishga va uxlab qolishga yordam beradi.
10. Qoidaga amal qiling, bolangiz bilan yotishdan oldin gaplashib ko'ring va kun davomida sodir bo'lgan voqealarni muhokama qiling. Agar siz ishonchni qozonmoqchi bo'lsangiz, bolangizni butun kun davomida ularning qo'rquvlari, xavotirlari va xavotirlari haqida batafsil muhokama qilishga diqqat bilan jalb qilishingiz kerak. Shunday qilib, muayyan tarkibiy qismlar vayron bo'ladi va ba'zan stress va qayg'u va quvonch bilan to'lgan, tashvishli hayotning butun kunida to'plangan barcha stress.
11. Ota-onalar uchun mustahkam himoyalanishga va mutlaq noinsoniylik tuyg'usiga to'la ishonchni tug'dirish kerak. Uyquga ketish jarayonini tashkil etish bolaga faqat ijobiy his-tuyg'ular va fikrlarni etkazishi kerak. Oddiy "chaqaloq monitor" ni yaxshi saqlaydi. Bunday holatda, bola ota-onalar doimo begona tunda tovushlarni eshitishlari va qutqarishga kelishlari uchun mutlaqo ishonadilar.
12. Bolalardagi oromgohda (to'shakda) yashash joylari juda bezovta qiluvchi omillar bilan chegaralangan bo'lishi kerak: kuchli tovushlar, yorqin nur, uy elektr qurilmalaridan radiatsiya va boshqalar. Tsivilizatsiya yutuqlarini e'tiborsiz qoldirmang: odatiy "chaqaloq monitori" qorong'u qo'rquvni erta aniqlashga yordam beradi.
13. Ba'zida tez-tez kunduzgi qo'rqinchli vaziyatlar bilan! erta "rejadan tashqari" uyg'onishga juda yordam beradi. Agar siz uxlab yotganidan 30-60 daqiqagacha bolani uyqudan uyg'otishga harakat qilsangiz va keyin uni yana yotqizmoqchi bo'lsangiz, bu uyqusiz tsiklni tubdan o'zgartirishi va tungi qo'rquvning "mish-mish rejalarini" buzishi mumkin.
14. Agar kecha qorong'illari qayta boshlanib, hayotga aralashsa, mutaxassis bilan maslahatlashuv zarur.
15. Ammo! Ota-onalar doimo eslab qolishlari kerak - har qanday kitob takliflari, hatto eng aqlli kishilar ham yakuniy haqiqat va zudlik bilan o'ylamasdan harakatlar uchun qo'llanma. Ehtimol, farzandingiz umuman boshqa maslahatlarga ega - tahlil qilish, aks ettirish, ichki ovozingizni tinglash.
Va nihoyat, eng muhimi, oilada ruhiy tasalli va bolaning atrofidagi odamlarning tinchligi.

REJA TANLOVI PLANI (qaysi ota-onalar mutaxassisga tungi hujum haqida ma'lumot berishlari kerak)

1. Bolaning kechqurun hujumi oldidan kuni va harakati qanday edi (kuchli his-tuyg'ular, yangi taassurotlar va stresslar, badanning charchishi, uyqusizlik, umumiy buzuqlik.)
2. Hujum boshlanishining aniq vaqti (uxlab qolganidan necha soat yoki daqiqa o'tganligi) va hujumning davomiyligi.
3. Bola hujum paytida nima qilgan (qichqiriq, otish, qochish, jang qilish, tashqariga chiqish).
4. Bolaning hujumga tushishi (panik, boshqalarga reaktsiya yo'qligi, tanqisligi, ifodasi va terisi, ko'zning ochiq yoki yo'qligi, ko'zning harakatlanishi va yo'nalishi, o'quvchilarning kattaligi, titroq, kuchlanish yoki mushaklarning sezilib turishi, ohaklanish).
5. Bolaning holati haqida qo'shimcha ma'lumot: yurak urishi, tez nafas olish, ortiqcha terlash.
6. Hujumdan keyin bolaning xatti-harakatlari: u nihoyat uyg'onib, xotirjam bo'lganidan so'ng, suhbatdoshi qanday qilib kelayotgani va keyingi kunning qanday o'tishi haqida suhbatlashib, darhol uxlab qoldi.

Pin
Send
Share
Send
Send