Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2019

Sink, selen, yod - o'lim xavfi belgilaridir

Qadimgi biomarkerlar molekulyar jarayon bo'lib, hujayralar va umuman organizmning qarishi bilan bog'liq kaskadli signallarni beradi. Ular yoshga bog'liq kasalliklardan o'lim xavfi darajasini aks ettiruvchi ko'rsatkichlardir.

Ushbu ko'rsatkichlarni normadan chetga surib qo'yishni bilish uchun siz keksayish jarayonini tartibga solib, ta'sir qilishi mumkin, sekinlashtirishi mumkin. Qadoqlashning signal belgilari mavjud laboratoriya testlaridan o'tish orqali aniqlanishi mumkin.

Biomarkerlar panelini ishlatish va uzoq muddatli ochiqligini tekshiring, siz tananing holatini aniqlashingiz va kerakli geroprotektorlarni tanlashingiz mumkin.

Laboratoriya va asbobli (ultratovush, EKG) tekshiruvlar panelini quyidagi tibbiy muassasalarda oldindan tayinlash mumkin: ul. Tverskaya 6s6 (m. Okhotniyad, Tverskaya sh.) Va st. Valovaya d. 32 / 75s1 (m. Dobryninskaya, m Serpuxovskaya). Barcha asalda ro'yxatga olinmasdan instrumental tadqiqotlarsiz. "DNKOM" laboratoriyasining ofislari.

Panelning biomarkerlari qarish tekshiruvi (1.2) (kod 61.649)

Biomaterial: qon (sarum), EDTA bilan qon, geparinli qon

Panelning tarkibi: Vitamin D12 (kaltsiferol), 8-OH-deoksiguanozin, glyukoza, Insulin, HOMA-IR indekslari, Interleukin 6, kaltsiy (Ca2 +), kaliy (K +), natriy (Na +), xlor (Cl), kreatinin, urik kislotasi, Somatomedin C, C-reaktiv oqsil (ultratovush), T3 bepul, T4siz, TSH, Ferritin, total xolesterin, LDL xolesterin, LDL xolesterin, Glycated gemoglobin HbA1), to'liq qon ro'yxatga olish (5-diff), EKG (dekodlash bilan), karotis arteriyalarini ikki tomonlama skanerlash, intima-media kompleksining qalinligini aniqlash.

Qabul kunlari: 4 ish kuni

Tadqiqot qiymati: 13750 r. + 195 rubl. Qon olish.

Panelning biomarkerlari (1.1) (61.657 kod)

Biomaterial: qon (sarum), EDTA bilan qon, geparinli qon

Panelning tarkibi: Glyukoza, insulin, HOMA-IR indekslari, Interleukin 6, kaltsiy (Ca2 +), kaliy (K +), natriy (Na +), vitamin D12 (siyanokobalamin), vitamin D (25- OH) (kaltsiferol) Klorin (K-), kreatinin, Urik kislotasi, Somatomedin C, C-reaktiv oqsil (ultratovgich), Total protein, T3 bepul, T4siz, Triglycerides, TSH, Ferritin, Total xolesterin, HDL-xolesterin, LDL-xolesterin, Glycated gemoglobin (HbA1), leukoformulani (5-diff), mikroskopni, ESR, EKG (dekodlash bilan), qon aylanishini to'liq karotid arteriyalar bilan ko'rish intima-media kompleksining qalinligi.

Qabul kunlari: 5 ish kuni

Tadqiqot qiymati: 13 530 r. + 195 rubl. Qon olish.

Oy mineralining foydasi nimadan iborat?

Avvalo, har bir ayol o'z tanasida selenyumning qiymatini inobatga olmasligini tushunishi kerak. Uning mavjudligi ham ichki holat, ham tashqi ko'rinish uchun zarurdir. Ma'lumki, bizning ko'rinishimiz bizning farovonligimizga bog'liq.

Xo'sh, bu ayolning tanasida bu metall bo'lmagan qanday:

  1. Metabolik jarayonlarni faollashtiradi.
  2. Asab tizimini normalizatsiya qiladi.
  3. Yurak-qon tomir tizimining patologiyasini oldini oladi.
  4. Menopoz boshlanishini kechiktirdi.
  5. Reproduktiv tizimni rag'batlantirmoqda.
  6. O'sish jarayonlarini rivojlanishini oldini oladi.
  7. Immunitetni kuchaytiradi.

Bundan tashqari, selenyum bilan vitamin qabul qiluvchi ko'plab ayollar soch va tirnoqlarda yaxshilanishni qayd etdilar. Bundan tashqari, ajinlar ham tekislanib, teri yanada moslashuvchan bo'ldi.

Selenli vitaminlar

  • chunki kimyoviy stolning bu elementi tananing barcha qismlarida bir vaqtning o'zida to'planishga moyildir, u butun organizmga zudlik bilan ta'sir etadi,
  • Mineral - kuchli antioksidant, ayniqsa E vitamini bilan birga,
  • qarish va solib ketish jarayonlarini susaytiradi,
  • sochlarning o'sishini tezlashtiradi, kepekni pasaytiradi va tirnoq plastini mustahkamlaydi,
  • barcha organlarning ishiga shifo beradi
  • oshqozonda kislota hosil qiluvchi funktsiyani normallantiradi va bu 50 yoshdan keyin ayollar uchun ayniqsa muhimdir, chunki kislotaning yo'qligi disbiyozga olib keladi.

Buning foydasi homilador ayollar uchun va gapira olmaydi. Birinchidan, homiladorlik xavfi kamayadi, ikkinchidan, kelajakdagi onaning psixologik hissiyotiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uchinchidan, u tana himoyasini faollashtiradi va nihoyat, u turli patologiyalardan tashqari bolaning rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Homiladorlik davrida selen

Vujuddagi moddalarning etishmasligiga shubha bilan qarash

Aziz kitobxonlar, o'zingizga yoki yaqinlaringizga quyidagi belgilarni ko'rsangiz, avvalo selenyum borligini tekshirishingiz kerak.

Nikotin kislotasi yog'ni eritadi va terini oziqlantiradi.

Tanangizdan kelgan signallar quyidagicha bo'lishi mumkin:

  1. Ishning kamayib ketishi, uyqusizlik, har qanday narsaga befarqlik.
  2. Sovuq kunlar va terining holati tez-tez uchraydi.
  3. Libbido kamaydi.
  4. Ko'rishning loyqa ko'rinishi.
  5. Agar zararli sanoatda simob, kadmiy kabi elementlar bilan ishlayotgan bo'lsangiz va kasbiy kasallikning rivojlanishiga e'tibor bering. Selenyum ularning antagonistidir, ya'ni ular tanada to'planishiga yo'l qo'ymaydi.
  6. Tirnoqlarni ochish va tirnoqlarni sindirishga va sochlarning buzilishiga olib keldi.

Agar siz ushbu savollarning bir yoki bir nechtasi haqida tashvishlansangiz, terapevtga borib, u bilan shubhalanishingiz kerak.

Selenning etishmasligi tufayli salomatlik yomonlashadi

Tananing ortiqcha kimyoviy elementi

Ba'zida go'zallik va yoshlik izlayotgan ayollar oltin o'rtacha ma'nosini yo'qotadilar. Ular minerallarning etishmasligi uchun kompensatsiya qilish kerakligini aniqladilar va ular barcha dori-darmonlarni noqulay ravishda qabul qilishni boshlaydilar. Ammo bunday xatti-harakatlar xafa bo'lgan natijaga olib kelishi mumkin. Qadim zamonlarda selenni kuchli zahardir. Va tananing ortiqcha bo'lishi muqarrar ravishda hayotga xavf soladigan mastlikga olib keladi.

Bu qanday bo'ladi? Moddaning mazmuni ortib borishi boshqa sabablarga ko'ra, masalan, uzoq muddatli birikmalar natijasida shakllanishi mumkin. Agar biror kishi jiddiy kasallikka chalingan bo'lsa va kuchli dori-darmonlarni qabul qilsa.

  1. Asab kasalliklari aniq ko'rinib turibdi.
  2. Tirnoqlarni joylashtiring va tishlarini kesib oling.
  3. Kuchli sochlar tushadi.
  4. Tanadan sarimsoqning hidi.

Yuqoridagilarga asoslanib, o'zingiz uchun ikkita aksiyomni o'zlashtirish kerak:

Tanada selenum kerak.

Qabul qilingan dozaga qat'iy rioya qilish.

Selen planshetlar uchun

Norma nima?

Sizning hayotingiz davomida selenni yod miqdorida, ya'ni yarim choy qoshiqdan ko'proq iste'mol qilishingiz mumkin.

Kundalik mikroelement tanaga oziq-ovqat va vitaminlar bilan kiradi. Kunlik stavkasi 20 dan 100 mg gacha. Xavfli tarmoqlarda ishlaydigan odamlar moddaning miqdorini oshiradilar. Kutilayotgan onalar kuniga 130-400 mikrogramdan buyuriladi.

Gilni qayta ishlash: foydalanadi va turlari

Kundalik dozada quyidagilar mavjud:

  • 250 g yog' smetana,
  • 50 g tuzli cho'chqa go'shti,
  • 2-3 tsir sarimsoq,
  • 200 g brokkoli yoki dengiz qoldig'i.

Ovqatdagi selen

Qanday vitaminlar olinadi?

Kundalik stavkani tartibga soling va dorilarni faqat shifokorga buyuring. Odatda, mikroelement etishmovchiligi uchun quyidagi vitamin komplekslari buyuriladi:

  1. Alifbo. Tabletkalar mikroelementlar etishmovchiligi bilan olingan.
  2. Kompl. Tanadagi moddani to'ldirish uchun.
  3. Centrum Bolalar uchun mineral yetishmasligi profilaktikasi sifatida ko'rsatilgan.
  4. Multitablar. Kichkina kamchilikka qarshi himoya vositasi.
  5. Selen - aktiv. Homilador ayollar uchun tavsiya etilgan profilaktika uchun.

Chakana savdo tarmog'iga kirishdan oldin hech qanday cheklovlarni o'tkazmasliklari uchun reklama qilingan xun takviyasiga ishonmang.

Vitamin preparatlarini iste'mol qilganda, u quyidagilarni e'tiborga olish lozim:

  • planshetlarni chaynash mumkin emas, ular butunlay yutib olishlari kerak,
  • oz miqdorda suv bilan yuvish kerak
  • Dozu o'zingizni moslashtirmang.

Complite

Moddaning etishmasligi bilan qanday ovqatlanish mumkin

Avvalambor, agar seleniy etishmovchiligini to'ldirish uchun davolanishni boshlagan bo'lsangiz, shakarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak, chunki u mikroelementning to'liq hazm bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.

Hayvonot mahsulotlarida va o'simlik mahsulotlarida etarli miqdorda metall bo'lmagan. Ularning ko'pchiligi biz har kuni iste'mol qiladigan oddiy ovqatlardir: sut va undan qilingan har bir narsa, go'sht va sholg'om, tuxum, aniqroq, sarig', dengiz mahsulotlari, baliq, ayniqsa seldovkash.

O'simlikning oziq-ovqatlaridan siz xom meva va sabzavotlarga, barcha don va dukkakli ekinlarga, donlarga kiritishingiz mumkin. Selenum deyarli barcha turdagi yong'oqlar, urug'lar, qo'ziqorinlarda mavjud.

Issiqlik bilan ishlov berish jarayonida element ushlanib qoladi, ammo muzdan tushganda uning miqdori kamayadi. Xuddi hosildor mahsulotlarda ham shunday ta'sir ko'rsatiladi. Masalan, pishirishdan avval no'xat yoki guruch odatda bir muddat suv bilan to'ldiriladi.

Vejetaryenler uchun selenyum manbasini qaerdan topish mumkin? Javob oddiy - sarimsoq va pivo xamirturushlari.

Mahsulot tarkibida selen

Selenning shifobaxsh xususiyatlari

Selen - ko'plab hayotiy jarayonlar uchun zarur bo'lgan iz elementi tuproqda mavjud. Vujudida u deyarli har bir hujayradan iborat, lekin uning eng katta miqdori buyraklar, jigar, taloq, oshqozon osti bezi va moyaklarida jamlangan.

E vitamini bilan birgalikda yallig'lanishga qarshi ta'siri mavjud. Ushbu ikki modda romatoid artrit, toshbaqa kasalligi, tizimli lupus eritematoz va ekzema kabi surunkali otoimmün kasalliklarning alomatlarini yengillashtirishi mumkin.

Selenli antioksidant, DNKga zarar etkazadigan erkin radikal faol molekulalarini zararsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Glyutation peroksidaz antioksidant fermenti, hujayralarni atrof muhitda va oziq-ovqatda saqlovchi toksinlardan himoya qiladi. Ko'pincha bu element element antioksidant komplekslar tarkibida C va E vitaminlari bilan birga keladi. Ushbu kombinatsiya saraton, yurak kasalliklari, katarakt, makula dezinfeksiyasi, qon tomir kabi qator kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, hatto erkin radikallar tomonidan to'qimalarga zarar yetkazilishiga bog'liq deb hisoblanadigan qarishni sekinlashtiradi.

Selenni qo'llashda kasallikning oldini olish

Qatag'onning katarakt va makula dejenerasyonunun oldini olish uchun qabul qilinadi - ko'rish qobiliyatini yo'qotishning asosiy sabablari va keksa odamlarda ko'rlik. Bundan tashqari, tanadagi barcha hujayralar normal faoliyat yuritishi uchun zarur bo'lgan tiroid gormonini (T4) faol moddalar (TK) dan kamroq faollashishi uchun muhimdir. Mineralning immunostimulyator ta'sirida herpes virusiga qarshi kurashda "isitma" va shizelga sabab bo'lishi mumkin. OIV infektsiyasining mumkin bo'lgan samaradorligi ham o'rganildi.

Inson tanasiga ta'siri

Selen saraton kasalligiga qarshi kurashdagi roli tufayli olimlarning e'tiborini tortdi. Amerikalik olimlar tomonidan o'tkazilgan besh yillik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga 200 mikrogram mikroelementlar prostata bezi shikastlanishining 63%, rektal va yo'g'on ichak saratoni - 58%, o'pka - 46% saratonni 39 foizga qisqartirgan. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u leykemiya, tuxumdonlar, serviks, rektum, qovuq, qizilo'ngach, oshqozon osti bezi va jigar saratoni rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Kuzatishlar shuni ko'rsatdiki, past darajadagi saraton kasalliklari ko'proq o'smalarni rivojlantiradi, relapslar tez-tez uchraydi, metastaz xavfi yuqori bo'ladi va umumiy tirik qolish muddati ushbu elementning yuqori darajasiga ega bo'lgan bemorlarga nisbatan qisqartiriladi.

Bu modda yurakni himoya qiladi, asosan qon pıhtılarının xavfini kamaytiradi, bu esa yurak xuruji va qon tomirlari ehtimolini kamaytiradi. Selenum sog'lom yurakni saqlab qolish uchun juda muhim bo'lgan "yaxshi" va "yomon" xolesterin nisbatlarini oshiradi. Ayniqsa, sigaret chekadiganlar va yurak xurujlari yoki qon tomirlariga duchor bo'lgan odamlar ko'rsatiladi, ammo kundalik multivitaminli komplekslar tarkibida vositani qo'shimcha qabul qilish har bir kishi uchun foydalidir.

Selena foydalanish uchun ko'rsatmalar

  • Saraton va yurak kasalliklarining oldini olish uchun
  • Katarakt va makula turlarini retinani oldini olish
  • Virusli infektsiyalarda, jumladan, herpes simplex (isitma) va shingillalar OIV / OITSning rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin
  • Romatoid artrit va tizimli qizil yuguruk belgilarining oldini olish

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Tavsiya etilgan dozadan oshib ketmaslik kerak. Ba'zi hollarda, kuniga 900 mg uzun dozadan keyin jiddiy salbiy reaktsiyalar qayd etilgan. Yon ta'siri: toshma, ko'ngil aynish, charchoq, soch to'kilishi, tirnoq o'sishi va depressiya o'zgarishi. Agar siz kasal bo'lsangiz, ushbu qo'shimchalardan foydalanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Boshqaruv va dozalar

Ko'pgina mutaxassislarning fikricha, davolanish jarayonida iz elementini uzoq muddatli qo'llash orqali uning dozasi kuniga 100-400 mkg bo'lishi kerak.

Virusli infektsiyalar va onkologiya uchun kuniga 600 mkggacha bo'lgan qisqa dozalarni olish kerak bo'lishi mumkin.

Tavsiya etilgan sutkalik doza kuniga 55 mkg.

Selenni qanday olish mumkin?

E vitamini Se samaradorligini sezilarli darajada oshiradi, har kuni bu vitaminning 400 ME ni olish kerak.

Selena olib keladigan dalillar va maslahatlar

  • Agar selenyumni antioksidant xususiyatlariga ega bo'lsangiz, antioksidant kompleksni qidiring. Bundan tashqari, alfa-lipoik kislota, koenzim Q10, N-asetilsistein, uzum yadrosi va yashil choy ekstraktlari, C, E vitaminlari, beta-karotin kabi boshqa antioksidant birikmalar mavjud.
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu minerallar laboratoriya sharoitida hujayra ishlab chiqarish tezligini va hujayra o'limini tartibga soluvchi va ularni saratonni naslidan himoya qiladigan nisbatan tez ta'sir ko'rsatadi. Mutaxassislarning fikricha, iz elementining saratonga qarshi ta'siri tezda tanada o'zini namoyon qilishi mumkin
  • Sichqoncha ustida olib borilgan eksperimentlar shuni ko'rsatdiki, selenyum yoki E vitamini etishmovchiligi viruslarni yashirin, faol bo'lmagan holatdan faol, patojenik holatga o'tkazishga yordam berishi mumkin. Bu o'tkir herpes virusini qayta faollashganda paydo bo'ladigan isitma va shingillalarda selenning samaradorligini tushuntirishi mumkin.
  • Braziliyadagi bir somasi taxminan 120 mkg Se ni tashkil etadi - har qanday mahsulotga qaraganda taxminan 10 barobar ko'proq va tavsiya etilgan kundalik dozadan 2 barobar ko'p. 100 g qizil tirnoq (baliq), boshqa yaxshi manba 200 mikrogramdan iborat.
  • Eng katta miqdori Braziliya yong'og'i, dengiz mahsulotlari, parrandachilik va go'shtdan topilgan. Daraxtlar selenni ham o'z ichiga oladi, uning miqdori tuproqdagi bu element tarkibiga bog'liq.

Kamlik va ortiqcha seleniy belgilari

Kamlik belgilari. Ko'pchilik odamlarning ratsioni ushbu iz elementni etarli darajada o'z ichiga oladi, ammo ayrim hududlarda uning etishmasligi bo'lishi mumkin. Suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilmaslik malign shish, yurak kasalligi, immunitet buzilishi, turli yallig'lanishlar, ayniqsa, teri yallig'lanishining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida ushbu mineralning kam miqdori tug'ilish nuqsonlari xavfini oshirishi mumkin. Bir moddaning dastlabki belgilari mushakning kuchsizligi va charchoqni o'z ichiga oladi.

Haddan tashqari belgilari. Ushbu iz elementni juda ko'p miqdorda oziq-ovqat bilan olish juda qiyin, ammo u takviyalash sifatida qabul qilinganida terapevtik (kuniga 600 mikrogram) va toksik (kuniga 900 mikrogram) o'rtasidagi farq kichikligini eslash kerak. Selenni zaharlanishning o'ziga xos belgilari orasida asabiylashish, depressiya, ko'ngil aynishi va qusish, og'izdan va teridan sarimsoq hidi, sochlar va tirnoqlarning yo'qolishi kiradi.

2.10. Iz elementlari

Inson tanasi, boshqa hayvonlar singari, Erdagi mavjud kimyoviy elementlarning aksariyat qismlarini o'z ichiga oladi va D.Mendeleyevning elementlari davriy tizimidagi jadvalga kiritilgan. Ushbu jadvalda keltirilgan 106 elementdan 86 ta element inson vujudida doimo mavjud. Tirik organizmda mavjud bo'lgan inson tarkibidagi 0,001% kattaroq hajmdagi moddalar makroelementlarga taalluqli va 0,001% dan kam bo'lgan mikroelementlarga tegishli deb hisoblanadi. Har bir kimyoviy elementning biologik ahamiyati hali ham umuman to'liq emas, ayniqsa juda oz miqdorda tanada mavjud bo'lganlar.

Minerallar hayotiy jarayonlardagi ajralmasligi va keraksizligi bilan vitaminlar, oqsillar, lipidlar, uglevodlar kabi muhim ahamiyatga ega emas. Ularning genetik apparati, metabolik faolligi, energiya almashinuvi, barcha tana tuzilmalarining sintezi, ko'payishi, rivojlanishi va boshqalar. Ulardan eng muhimi 30 dan ortiq elementlardan iborat. Ular orasida brom, flor, yod, temir va mis, krom, kobalt, marganets, molibden, selen, sink, vanadiy, silikon, kadmiy, qo'rg'oshin va nikel, kalay va boshqalar kiradi. Mineral moddalar organizmga o'simlik va hayvonot va oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibi kiradi. Ularning ulushi o'rtacha oziq-ovqat mahsulotlarining quruq vaznining 4% gacha bo'lishi kerak. Absorpsiyon asosan ingichka ichakda sodir bo'ladi, unda minerallarning aksariyati o'ziga xos transport oqsillari bilan murakkab birikmalar hosil qiladi va qonga kirgandan keyin jigarga, keyin esa boshqa organlarga va to'qimalarga beriladi. Tanadagi qon, limfa, organlar va to'qimalar har bir mineral elementning oz yoki ozroq muvozanatli tarkibini saqlaydi - kam hollarda erkin holatda, ko'pincha ionlar va murakkab birikmalar shaklida. Minerallarning nisbatan qat'iy gomeostazisi hayot uchun muhimdir, chunki har qanday moddaning etishmasligi yoki aksincha, uning boshqa mineral elementlarga nisbatan ortiqligi yoki muvozanati inson salomatligi va hayoti uchun xavflidir.

O'simliklarda, suvda, hatto atmosfera havosida mineral moddalarning tarkibi ularning tuproqdagi konsentratsiyasi, kimyoviy va fizik shakliga bog'liq.Bu tabiiy geobiyokimyoviy provinsiyani aniqlaydi. Tuproqda va suvda (masalan, yod, ftor, selen) yoki ba'zi bir moddalarning (masalan, fosfor, temir, qo'rg'oshin) ba'zi elementlarning yo'qligi endemik patologiyaning asosiy sababidir. Ko'pincha, bir vaqtning o'zida tuproqda oz miqdorda minerallar mavjud bo'lsa va boshqalar ko'p bo'lsa, nomutanosiblik bor. Tuproqning asossiz inson faoliyati tufayli kamayishi va ifloslanishi mintaqa uchun o'ziga xos geokimyoviy vaziyatni yuzaga keltiradi, bu alohida o'rganishni talab qiladi va tegishli profilaktika choralarini talab qiladi.

Izlanish elementlari inson vujudida tartibsiz ravishda taqsimlanmagan. Ular to'qimalarda va organlarda mos ravishda tarkibiy va funktsional ixtisoslashuvga ega. Shunday qilib, florin tishlarning dentinida, mis - qisman jigarda, taloqda va 95% seruloplazmin - qon oqimi, yod - qalqonsimon bez va gormonlar tarkibida konsentrlangan. Temir asosan qon gemoglobulin, mushak va suyak iligi, suyaklar va mushaklardagi magnezium, jigarda kobalt, B12 vitamini, suyaklardagi kaltsiy va fosfor, suyaklar va jigarda qo'rg'oshin va hokazolarda topiladi. Ko'pgina mikroelementlar uchun "tor" mahalliy ixtisoslik yo'q - ular koenzim va boshqa oqsillarning bir qismi bo'lib, deyarli barcha to'qimalarda ionlar shaklida bo'ladi. Bu erda ularning juda oz soniga qaramasdan, iz elementlari yuqori biologik faollikga ega. Barcha fermentlarning taxminan uchdan bir qismi metall fermentlardir, ya'ni ularning tarkibida metallar mavjud yoki ular faollashadi.

Sink Hozirgi vaqtda sink bioelementini jalb etishga katta e'tibor qaratilmoqda. Agar 10-15 yil ilgari sink 60 fermentda topilgan bo'lsa, hozir 300 dan ortiq metal fermentlarida mavjud va shunga ko'ra, deyarli barcha organlarda va to'qimalarda sink mavjudligi ko'rsatilgan (30). Sink vujudga turli xil ovqatlar bilan kiradi, oqsil bilan birgalikda, asosan o'n ikki barmoqli ichakda so'riladi. Serum barcha sinkning faqat 2 foizini tashkil qiladi. Uning asosiy miqdori jigarda, mushaklarda, suyaklar, ko'zlar, erkaklarda - moyak va prostata bezgisida. Plazmadagi normal kontsentratsiyasi 9-24 mmol (F. Haschke, 1949), T. Harrisonning fikriga ko'ra, 18 mmol. LA Shcheplyaginga ko'ra, tanadagi sink etishmovchiligi uning qon darajasini 13 mikromingacha kamaytirish orqali aniqlanadi. Laboratoriya indikatorining tarqalishi juda muhimdir. Tanadagi sink etishmovchiligini aniqroq aniqlash uchun sink transporti oqsillari - metallotioninlarning qonini kamaytirishni aniqlash, shuningdek, sink-tarkibidagi preparatlar (funktsional yuk) qabul qilingandan keyin qondagi sink konsentratsiyasining aniq o'sishini tekshirish kerak. Tsink ionlari tomonidan oqsilning amino kislotalar qoldiqlari bilan koordinatsiya aloqalari bilan bog'langan maxsus protein tuzilishiga sink barmoq (Cp) deb ataladi. CPU genetik apparatlar ishida eng muhim funktsiyalarni bajaradi va transkriptsiya omillarining bir qismi sifatida har bir xonada mavjud. DNKni bog'laydigan transkriptsiya omillari protsessorli proteynlar guruhlari. Bu ikkinchisida RNK, DNK, oqsillar bilan ishlashga qodir bo'lgan protein modullari mavjud. Ular steroid yoki tiroid gormonlari uchun retseptorlari bilan kompleks hosil qiladi, keyin gormonlar bilan birga hujayralar yadrosiga o'tkaziladi. Bu erda, muayyan DNK sekanslarıyla maxsus ta'sir o'tkazish natijasida, tegishli genin transkripsiya darajalari o'zgarib turadi. Ushbu jarayonlar genin ifodasini tartibga solish va uyali metabolizmada muhim rol o'ynaydi. Iz elementi sinklar hujayralar genetik apparati tarkibiga kiritilgan bo'lib, DNKning, timus va boshqa to'qima va organlarning tartibga soluvchi peptidlarining ishlashi uchun zarurdir.

Fermentlar, metabolitlar va boshqa biologik faol moddalar tarkibidagi sink nuklein kislotalarning almashinuvida ishtirok etadi, oqsillarni, yog'larni va uglevodlarni emdiradi. Uning vazifalari turli va muhimdir. Bu superoksid dismutaza tarkibiga kiradi va antioksidant ta'sirga ega bo'lib, hujayra membranlarini barqarorlashtirishda, ichakdagi A vitamini singishini ta'minlaydi, uning faoliyatini saqlaydi va rodopsining sinteziga hissa qo'shadi, ya'ni murakkab tarkibiy qismi ko'rish vazifasini ta'sir qiladi. Sink, shuningdek, retinaning ishlashi va linzalarning shaffofligini ta'minlash bilan shug'ullanadi. NK polimerazlari tarkibida mavjud bo'lib, sink shikastlangan zararni tiklashga va yangi NA ning sinteziga, genlar funktsiyasiga yordam beradi. Sink karbonik anhidraz tuzilishida mavjud bo'lib, kapillyarlarda uglerod kislotasining shakllanishi yoki parchalanishiga hissa qo'shadi. Laktat dehidrogenazida bu redoks reaktsiyalari va jigar, yurak, o'pka va buyrak vazifalariga ta'sir qiladi.

Ishqoriy fosfataz tarkibida sink suyagi to'qimasini qayta tuzish, uning sintezi, chiziqli o'sishi, kollagen hosil bo'lishi, aldolazda sink va boshqa ko'plab fermentlar mavjud. Sink xujayralardagi energiya jarayonlari, o'sishiga ta'sir qiluvchi gormonlar sintezi (somatotropin, insulin kabi o'sish omili (IGF-1), testosteron, insulin) bilan bog'liq. Sink jinsi gormonlarining sintezi va faoliyatiga, homiladorlikning rivojlanishiga, xomilalik rivojlanishga, insonning intrauterin va keyingi o'sishiga ta'sir qiladi. Yog 'kislotalarining metabolizmida qatnashadi va ko'plab organlarda va to'qimalarda ko'p miqdordagi ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning metabolik transformatsiyasini fiziologik faoliyatga ega bo'lgan prostaglandinlarga aylantiradi. Yallig'lanishga qarshi prostaglandinlarni sintez qilish uchun sink, magnezium va C, B3 va biotin vitaminlari kerak.

Sink etishmovchiligi, shuningdek inson organizmidagi boshqa mikroelementlar yuqorida keltirilgan ko'pgina sabablarga asoslanadi. Turli xil oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgani uchun tanadagi etishmovchiligi faqat ochlik va uzoq vaqt davomida parhezni qo'pol buzish bilan mumkin bo'ladi va ko'pincha tug'ma yoki erishgan patologiya (surunkali diareya va h.k.) natijasida sinkning emilimi va emirilishiga olib keladi. Tanadagi sink tarkibida bir tomchi jigar faoliyati buzilgan, buyrak funktsiyasi, qalqonsimon funktsiyani pasayishi va ba'zi dori vositalarining (gormonlar, kaltsiy va boshqalar) ta'siri bilan bog'liq. Sink, temir va kaltsiyning antagonist emishi o'simliklardagi fitik kislotadir. Bu elementlarni bog'laydi va ularning singdirilishiga to'sqinlik qiladi. Sink va mis transport oqsillari uchun raqobatlashadi va emilimga o'zaro ta'sir qiladi. Temir va kaltsiy ham sink bilan emish uchun raqobatlashadi va natijada barcha uch elementlarning emishi kamayadi. Bu tanadagi etishmovchiliklarga olib keladi va bolalarning psixomotor rivojlanishini kechiktiradi. Holbuki, hujayra retseptorlari darajasida bir-biriga aralashadigan mikroelementlar tanaga singib ketgan, bir-biri bilan o'zaro ta'sirlasha oladigan va hatto ayrim mexanizmlarda harakatning sinerjizmini ko'rsatgan. Shuning uchun ularni alohida-alohida va kunning turli vaqtlarida qabul qilish tavsiya etiladi. Vitamin B2 (riboflavin) sinkning bioavailability darajasini oshiradi. Asetilsalitsil kislotasi va diuretik preparatlar organizmdan sinkni yuvadi.

Sink va selenyum kuchli antioksidant ta'sirga ega, ikkovi ham yodning yutilishi, yutilishi, qalqonsimon gormonlar sintezini kuchaytiradi va reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, ular bir-birining absorbsiyasini va emishini oldini oladi va shuning uchun tanaga bir vaqtning o'zida kirmasligi kerak. Tanadagi sink zahiralari kichik va agar uning iste'moli va emirilishi etarli bo'lmasa, ko'pincha (aholining yarmidan ko'pi) turli darajadagi iz element elementlarining etishmasligi rivojlanadi. Homilador ayollarning 49 foizi qonda past sink darajasiga ega, shu jumladan 8% holatlarda, darajasi juda past (10 mikromoldan past). Xuddi shu ishda qaramlik belgilandi: qondagi sink konsentratsiyasi qanchalik past bo'lsa, homiladorlik va tug'ilishning asoratlari (maternal jarohatlar, tug'ish paytida qon ketish, tez yetkazib berishga bo'lgan ehtiyoj) ko'paygan.

Sink platsentaning shakllanishi uchun zarur bo'lgan, organizmning organogenezini, kamolotini, o'sishini va rivojlanishini aniqlaydigan fermentlar va gormonlar ishida ishtirok etadi. Sink etishmovchiligi 30% ga ko'payishi bilan yangi tug'ilganlarning spontan abortuslari, prematuriyali va immaturiy bo'lishi mumkin, ularning balandligi va tana og'irligi odatdagidan past bo'lishi mumkin. Ko'pgina tadqiqotchilar sink etishmasligidan uzoq vaqt davomida zarar ko'rsalar, bolalar va kattalarga o'sishda va rivojlanishda keyingi katta kechikishlarni qayd etdilar. Miya va butun asab tizimining strukturaviy va funktsional shakllanishi va rivojlanishi sink bilan bog'liq oqsillar tomonidan yuzaga keladi. Sinkli markaziy nerv sistemasi vositachilari eng muhim bilim jarayonlariga, xotiraga, o'rganish qobiliyatiga ta'sir ko'rsatadilar. Cynicidal aqliy rivojlanishning etishmasligi, bolalar va katta yoshdagilar xotirani, ish faoliyatini, mekansal fikrlashni pasaytirdi. Bu nuqsonlar, shuningdek, ijtimoiy moslashuvchanlikning etarli emasligi, qoniqarsiz harakatlar reaktsiyasi va aqliy zaiflik darajasi ham kattalarda saqlanib qoladi. Bu Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotining mutaxassislari tomonidan uchinchi dunyo aholisining ratsionidagi sink, oqsil va vitamin etishmovchiligi, bolalarning va keyinchalik kattalarning jismoniy va aqliy rivojlanishidagi kamchiliklarni ommaviy taqsimlashning eng muhim sabablari haqida bir necha bor bildirilgan.

Sink ko'p organlarga va ularning funktsiyalariga ta'sir qilganligi sababli, bu iz elementning etishmasligi ko'plab tartibsizliklarga olib keladi. Erkaklar uchun sinkga bo'lgan ehtiyoj ayollar uchun sink talabidan bir necha baravar yuqori. Sink etishmasligi bo'lgan odamlar past darajada o'sib boradi, buralishlarga, jinsiy rivojlanishning og'ir kechishiga, tez-tez hipogonadizmga, moyaklar va prostata bezining atrof-muhitiga, past unumdorlikka ega. Erkak bepushtlik jinsiy a'zolar, ayniqsa prostata bezi, spermatozoidlarning kamligi va past testosteron ishlab chiqarishning ko'plab kasalliklari bilan bog'liq. Immunitet shikastlanadi: timus atrofi, limfatik to'qimalar, taloq, immunsupressiya, yarani sog'lom davolash, o'sma kasalliklariga chalinish, tez-tez, uzoq muddatli va surunkali infektsiyalar. Osteoporoz buzilgan, osteoporoz rivojlanmoqda. Ko'pincha depressiya, aqliy zaiflashuv va epilepsiyaning rivojlanishi kuzatiladi. Periorbital, perioral va perianal deskuamatsiya, toshma, giperkeratoz, ekzema, qattiq shamollash suvi, akrodermatit, tirnoq va sochga trofik shikastlanish, ularning mo'rtligi, tirnoqlarda xarakterli oq dog'lar, alopesiya kabi iztirobli malabsorbsiya sindromi va umumiy teri lezyonlari ustundir. Keksa yoshda erta qarish, bepushtlik, prostata adenomasining dastlabki rivojlanishi, katarakt, 2-turdagi qandli diabet, eshitish va ko'rish yo'qotishining aniq belgilari mavjud.

Odatda, sink zaharli metallarning atrof muhitdan chiqarib yuborilganda to'planishiga to'sqinlik qiladi, ammo sink etishmovchiligi zaharli metallar jigarda, buyrakda va boshqa organlarda saqlanib qolganda, ularning og'ir zararlanishiga olib keladi. Sink etishmovchiligining xarakterli xususiyati tuyadi, vazn, buzuqlik va ta'm va hidni (sezgir retseptorlari bloki), stomatit, surunkali soqol infektsiyasi, yomon ovqat hazm qilish, diareya va oziq-ovqat allergiyasini izchillik bilan yo'qotishdir. Qon o'zgarishlar - gemotopoietik depressiya, leykopeniya, neytropeniya, og'ir temir tanqisligi anemiyasi. Sink etishmasligi profilaktikasi to'g'ri oziqlantirish, mikronutrient talablarini to'ldirish uchun bosh rejaga kiritilgan. Albatta, sink yordamida davolash uchun, shifokor nazorati ostida. Agar sink zo'r berib iste'mol qilinsa, toksik ta'sir rivojlanishi mumkin. Shuning uchun katta miqdorda sink va uning uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi.

IGF-1 yoki Somatomedin

Somatomedinning kamayishi karbongidrat metabolizmasi va 2-toifa diabet kasalliklarining rivojlanish xavfi ostida xavflidir. U hujayra siklini nazorat qilish va rivojlanish o'smalari uchun muhim ahamiyatga ega. Uyali darajada, Somatomedin bilan uzoq muddatli stimulyatsiya hujayra hayotiyligini pasaytiradi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2935370/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20610588
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258605/

Shunday qilib, Somatomedinning yuqori va past darajalari noan'anaviy hisoblanadi va ular bilish qobilyatlari zaiflashib, saraton kasalligidan va yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim xavfini oshiradi.

CRP yallig'lanishga javoban ko'payadigan va yallig'lanishning indikatori sifatida tashxisda ishlatiladigan plazma oqsilidir. Bu eng muhimi belgilar yallig'lanish va shunga mos ravishda qarish chunki qarish surunkali yallig'lanish bilan xarakterlanadi.

Il-6 - yallig'lanishning o'tkir bosqichining eng muhim mediatorlaridan biri bo'lib, u immunitetni kuchaytiradi. Il-6-ni ishlab chiqarishning o'sishi otoimmun reaktsiyasi tufayli to'qimalarning shikastlanishiga olib keladi.

Il-6 - yoshga (yoshga qarab) hujayralar tomonidan chiqarilgan sekretsiya tarkibiga kiradi va uning darajasi zichlikda baholanishi mumkin. qarish. Yilgi hujayralar tanaga zararli ta'sir ko'rsatadi va to'qimalarni qayta tuzish, butun tananing qarishi va ko'plab yoshga bog'liq kasalliklarga hissa qo'shishi mumkin.

https / www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 15734683
https / www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 25557529
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994420

Il-6 va S-reaktiv oqsillarning balandligi sarkopeniya va senil-demansiya xavfini oshiradi.

Sog'lom va faol uzoq umrga erishish uchun turli xil preparatlardan foydalanamiz - turli darajadagi toksik ta'sirga ega bo'lgan geroprotektorlar va organizmning o'ziga xos xususiyatlariga qarab turli xil odamlar tomonidan turli xil yo'llar bilan o'tkazilishi mumkin.

Geroprotektorlarni qabul qilish samaradorligi va xavfsizligini baholash uchun olingan dorilarning hepatotoksikligini nazorat qilish uchun jigar fermenti qonidagi o'zgarishlarni kuzatish kerak.

Axborot belgilar hepatotoksisit ALT (alanin aminotransferaza) va AST (aspartat aminotransferaza).

Jigar zararlanganda fermentlar qonga kiradi va laboratoriya tekshiruvlari bilan aniqlanadi. Jigar fermentlari jigarga kirgan toksinlarni zararsizlantiruvchi moddalardir.

Agar ALTdagi o'sish ASTdagi o'sishdan yuqori bo'lsa, bu jigar muammolarini ko'rsatadi. Agar Ost AST dan yuqori bo'lsa, bu yurak muammolarini ko'rsatadi. (Manba - Vikipediya, "Alaninaminotransferaza" maqolasi).

Jigar uchun uchinchi test Bilirubin. Intrahepatik va ekstrahepatik safro yo'llarining shikastlanishi bilan bilirubinni ichakka qo'yib yuboradi va u qonga singib ketadi. Yuqori bilirubin safro chiqishi buzilishini aytadi.

Quyida test uchun taxminiy baholar mavjud qarish belgilariyashash joyiga va laboratoriyaga qarab biroz farq qilishi mumkin.

IGF-1 (Somatomedin) - 740 rubl
IL-6 - 1760 rubl
SRB - 210 rubl
ALT - 140 rubl
AST - 140 rubl
Jami bilirubin - 150 rubl

Shuningdek, men o'qishni tavsiya etaman:

Qarish belgilari: 19 ta sharh

Nihoyat, kimdir aholiga haqiqiy hayot belgilari haqida yozgan.

yy tahlili haqida gapirishga to'g'ri keldi

Maqolada asosiy tahlillar keltirilgan. Glyatsatlangan gemoglobinni ham berish mumkin, ammo bu pul uchun. Byudjetga ruxsat berilsa - nima uchun bunday emas! Glyatsatlangan gemoglobin nafaqat prediyabetni ko'rsatadi. Somatomatinning tahlili shuningdek karbongidrat metabolizm kasalliklarini ham ko'rsatadi.

"Agar ALT darajasi AST dan yuqori bo'lsa, bu jigar muammolarini bildiradi, agar Ost ASTdan yuqori bo'lsa, bu yurak muammolarini ko'rsatadi".

Juda jasoratli hukm. Va manbaga murojaat qilmasdan! Shaxsiy tajriba? 🙂
Ammo, aziz yozuvchi, ALTning qiymati ASTga teng bo'lgan narsa yo'q. Ular turli xil mos yozuvlar qiymatlari mavjud, shu bilan birga 🙂

"Alaninaminotransferaza" maqolasidan Vikipediya: "Alaninaminotransferaza (ALT, AlAt) jigar shikastlanishining laboratoriy diagnostikasi uchun tibbiy amaliyotda keng qo'llaniladigan, aminotransferazlarning (transaminazlar) kichik guruhlardan biri bo'lgan transferazlar guruhidan endojen ferment hisoblanadi.
Alanin aminotransferaz hujayra ichidagi sintezlanadi va odatda bu fermentning faqat kichik bir qismi qonga kiradi. Jigar zararlanganda (gepatit bilan, jigar sirozi bilan) sitoliz (hujayra qirg'inlari) natijasida bu ferment laboratoriya usullari bilan aniqlanadigan qonga kiradi. Ushbu transaminaza darajasi miyokard infarktida va boshqa sharoitlarda ham oshishi mumkin [1].
ASTning o'sishidan yuqori bo'lgan ALT ortishi jigar zarariga xosdir, ammo AST yuqoridan ko'prog'ini oshirsa, bu odatda miyokard hujayralari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi (yurak mushagi). "
Maqolaga aniqlik kiritish - manba ko'rsatildi.

ammo Vikipediya qanday yozgan? "Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu preparatni muntazam ravishda kiritish sakkiz yoshga bog'liq simptomlarni va sichqon patologiyasini rivojlanishini kechiktirdi, shunga qaramasdan, bunday dorilarni odamlar tomonidan ishlatish juda xavflidir [26], chunki quercetin ba'zan hayot davomiyligini qisqartirishi mumkin [27]. [28], ammo quercetinning darrandalar hujayralarida mutatsiyaga olib kelishi qobiliyati katta darajada abartılıysa va so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, og'iz ta'siridan keyin hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatilmagan bo'lsa-da [29]. Gerketin sirtuin SIRT1-ni faollashtirish va AMPK / NADPH oksidaz / Akt / endotelial NO sintaz signal yo'lini modulyatsiya qilish orqali endotelga oksidativ zararni bostiradi [31]. " e'tiborga olish kerakmi?

Все может быть как ядом, так и лекарством в зависимости от дозировки.Если принимать кверцетин чаще чем 1 раз в неделю и дозой больше 500 мг, то могут наступать неблагоприятные побочные эффекты. О сенолитиках уже говорилось на сайте в статьях http://dolgo-jv.ru/quercetin.html и http://dolgo-jv.ru/rutin-quercetin.html

Виталий, рад был пообщаться с вами в Москве.
Menimcha, siz hayotingizda fotosuratlardan ko'ra yoshroq va ijobiy ko'ringansiz.

Afsuski, Moskvada yashamayman. Men Moskvadan qaytgan bo'lsam-da, Aleksandr Fedintsev bilan uchrashuvimiz. Video yaqin orada tayyor bo'ladi - men maqola yozaman va video va fotosuratni joylashtiraman. Siz hayotingizda yaxshiroq rasm va videolarga qaraganda yaxshiroq qarashni aytganman. Mening tashqi ko'rinishim 30 kilogrammdan ortiq vaznni yo'qotgandan so'ng siltab, 60 yoshida terining eski qiyofasini tiklamaydi. Bu, ayniqsa, videoda seziladi. Lekin hamma narsa juda yaxshi - Moskvada tomirlarning holati to'g'risida gapiradigan yurak urishi to'lqini o'lchadim. Bu ko'rsatkichga ko'ra, men 35 yoshdaman, har qanday tarzda muloqot qilishdan xursand bo'laman!

Muallifdan o'rganish juda qiziqarli bo'ladi, shuning uchun monitoring qilish, shaxsiy tajriba, ya'ni gapirish qanchalik informatsion va foydali. Siz moslashtiradigan mos yozuvlar qiymatlaridan ortda qoladigan holatlaringiz bormi? Qanday anti-aging tadbirlari fonida ko'rsatkichlar qanday? ) Qimmatbaho ma'lumot uchun katta rahmat!

Men yiliga bir marta, odatda, sentyabr-oktyabr oylarida testlarni o'tkazaman. Bugungi kunga kelib men hech qanday o'zgarishlarni ko'rmayapman. Hamma narsa odatiy doirada. Faqat bitta og'ish - bu oxirgi 7 yil, juda yuqori testosteron (erkak jinsiy gormoni) saqlanib qoldi. Normning yuqori qiymatidan yuqori. Bu haqda hech narsa qila olmayman. Bu muammoni urologga topshirdi. Ular ham barcha gormonlar uchun bir qator testlardan o'tdi - har bir narsa oddiy diapazonda. Shuning uchun men imtihondan voz kechdim va oddiygina bunday yuqori testosteron bilan yashayman. Qon bosimi normal. Kardiogram ham normal. Har 4-5 yilda bir marta qorin bo'shlig'i organlari va urogenital tizimni ultratovush qilaman. Shuning uchun men to'g'ri hayot tarzini va ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishni menga ko'p yillar mobaynida tikilgan steatozdan (yog'li jigar gepatozidan) xalos bo'lishga imkon berdi. Mahalliy shifokor bug'doy yo'qolib ketganidan juda hayron qoldi. Maqolada "Jigarning yog '-gepatozi" degan maqola bilan tanishib chiqing. Aks holda, barcha organlar tartibda bo'ladi. Hech qum yoki tosh bo'lmagan. Menda "dangasa" o't pufagi mavjud, unda safro to'xtaydi. Ammo bu bilan barcha mavjud vositalar bilan kurashish. Misol uchun, ertalab bir choleretic olaman. Odatda, bu tabiiy kelib chiqishi tayyorgarlikdir. U Flamindan foydalangan, ammo bu yil u shunchaki gul gullarini yig'ib, changlatib, ertalabki bir necha gulzorlarda egan. Mening asosiy shifokorim doimo amal qiladigan sport. Yillik bo'ylab suzish, uyda simulyatorlar va yozda o'rmonda yugurish.

Bunday batafsil javob uchun rahmat! Xo'sh, testosteron, menimcha, past kaloriya dietini kamaytirish kerak.) Men, o'z navbatida, testdan juda ko'p foyda olganman. Homosistein 15 yoshdan katta yoshdagi yoshda, hech qanday sezilarli predispozitsiya qiluvchi omillarga ega emas. Endi qisqartiraman, oldindan ogohlantirildi!

Vitaliy, salom!
Men sizning saytingiz va superhumanslar sayti yordamida 40dan ortiq kishilar uchun eng yaxshi 10 biomarkerni to'plashga harakat qilaman.
Iltimos, muhim ahamiyatga ega bo'lgan ro'yxatni moslashtiring

Faqat to'lash:
KIM qalinligi
1. IGF-1 (Insulin kabi o'sish omili) yoki Somatomedin.
2. C-reaktiv oqsil (CRP).
Interleukin-6 (IL-6).
ALT (Alaninaminotransferaza)
AST (Aspartat Aminotransferaza).
Omega 3 (doimiy ravishda zig'ir moyi yog'ini olsangiz, uni tekshirish yoki, ehtimol, haddan oshiq dozasi bormi?)

Bepul yoki OMS siyosati doirasida yiliga ikki marta tahlil qilishingiz mumkin:
ADL, tercihen 120/80
Dam olishda zarba darajasi (norma nima, deylik, 40 yil?)
EKG
Idror: indikatorlardan qaysi biri muhim yoki uni olishda hech qanday nuqta yo'qmi?

Qon:
glyukoza,
xolesterin
Folate
B-12,
PSA-prostata xos antijen
Jami bilirubin

Qon testlarida qaysi ko'rsatkichlarga e'tibor berish kerak?

Shuni ta'kidlash joizki, bitta marker boshqasidan ko'ra muhimroqdir va shunga ko'ra ularni ustuvor tartibga soladi.
Avvalo, siz ALT, AST va bilirubinni jigar farovonligining ko'rsatkichlari sifatida ko'rib chiqishingiz kerak. Agar ular normal bo'lmasa, unda turli dori vositalari, geroprotektorlarni qabul qilishning haqiqiyligi so'roq qilinadi.
IGF-1 (Somatomedin), C-reaktiv oqsil, IL-6, homosisteinni kuzatish juda muhimdir.
Siydikni odatda kuzatib bo'lmaydi. Qarishning belgisi sifatida bu ma'lumot beruvchi emas.
To'liq qon ro'yxatini, qon shakarini, lipid profilini,
Ha, bu, ehtimol, tahlil va hammasi. Bu etarli emas.
PSA tahlillari informatsion emas. Men bu haqda saytda yozgan edim. Uni olish shart emas. Erkaklar ba'zida umumiy testosteronni ko'rishlari mumkin.
Qon bosimi - uyda va har kuni kuzatib turish uchun yaxshi narsa. Norm - 120/80 dan yuqori emas. Va g'oyada - 110/70. Ammo bosim va yurak urish tezligi alohida masala. Kimdir va 90/60 norma uchun. Odatda kichik o'lchamdagi va kattalikdagi ayollar uchun. 50-60 gacha bo'lgan zarba chastotasi normal bo'ladi.
KIMning qalinligi kemalar yoshlarining juda muhim ko'rsatkichidir. Ecg, yiliga kamida bir marta qilish yaxshi bo'lardi.

Ayt menga, laboratoriyalarda tadqiqot qilish yaxshiroqmi? Sankt-Peterburgda, ularning ko'pchiligi. Uyning yaqinida, Helix va Invitro, va har qanday asal bilan. u erda markazlar. B12 va D vitaminlari uchun testlar qanchalik muhimligi (ular juda qimmat)? Yoki bu vitaminlar testdan o'tishi mumkin emasmi, ortiqcha dozasi bo'lmaydi? Homosistein uchun qon bormi, ferritin ham juda qimmatmi? FGD va kolonoskopiyani, shuningdek, tanani muntazam ravishda tekshirish uchun turli xil ultratovushlarni nima qilish kerak? Oshqozon ultratovushni fibrogastroduodenoskopiya o'rnini bosishi mumkin (mushkul ahvolda) yoki m. Ushbu testlarni behushlik / uyqu ostida o'tkazasizmi? Tadqiqot BRCA2 va BRCA1 genlarida, CMMda va pulsli qon tomir to'lqinining o'lchovlarida qanday qilib mutatsiyalarni aniqlaydi? Rahmat. Va mening yoshimda (39 yosh) hech qanday og'ish bo'lmasa, barcha dori-darmonlarni va gepoprotektorlarni qabul qilishni boshlash mantiqiy, badan uchun zararli emasmi? Va aspirinni saraton kasalligining oldini olish vositasi sifatida juda qiziqarli, ammo gastrit mavjud. Unda nima o'zgarishi mumkin, boshqa dorilarni almashtirish mumkinmi? Bundan tashqari, sog'lom tanaga doxycilinna olish qiziqish, zararli emasmi? Umuman, barcha ko'rsatkichlarni qanday kuzatasiz, umumiy amaliyot shifokorini topasiz yoki nevrolog, kardiolog, endokrinolog, umumiy amaliyot shifokoriga aylanasiz va "profil" ko'rsatkichlarini nazorat qilasizmi?

Laboratoriyada testlarni o'tkazish juda muhim ahamiyatga ega emas. Invitro - ha mumkin, lekin bu eng arzon laboratoriya emas. Sankt-Peterburgda nima arzon, men bilmayman. Men Samarada yashayman. D vitamini haqida, ehtimol, biror narsa olishingizga hojat yo'q. To'g'ri, Butrus quyoshli shahar emas. O'ylaymanki, saqlash uchun har kuni faqat yozgi davrda D 1000 IU vitaminini iste'mol qilish kerak. Ba'zan solaryumga tushish mumkin, lekin tez-tez va juda qisqacha. Siz hali juda kamsiz. Shuning uchun siz ko'rsatgan tahlillarning to'liq hajmiga muhtoj bo'lmasligingiz mumkin. Yashash joyidagi shifoxonada siz olishingiz mumkin bo'lgan bepul sinovlar uchun yo'nalishni oling. Bu qonning to'liq miqdori, shakar uchun qon, lipidli profil (xolesterin), C-reaktiv oqsil (yallig'lanish) va menimcha, erkinroq qon yo'q. Qolganlarning hammasi ixtiyoriy va mustaqildir. "Qarish belgilari" maqolasida tahlil haqida o'qing. B12 vitamini uchun - agar siz vegetarian bo'lmasangiz, u holda 1-2 vitaminni 1-2 marta in'ektsiyalashingiz mumkin va bu etarli bo'ladi. Yoki yiliga bir necha tabletka iching. Siz qaerdan ketdingiz - qanday mutatsiyalar aniqlanadi va nima uchun siz FGDSga muhtojsiz. Siz allaqachon bilgan gastritni nima eyishi kerak. Har qanday alomatlar paydo bo'lsa, FGDlar tuzilishi mumkin. Misol uchun, epigastral mintaqada doimiy oshqozon ekishi, nafas olish yoki og'riqlar bo'ladi - siz FGD-larga borishingiz mumkin. Hech narsani suiiste'mol qilmaysiz, keyin FGDS talab qilinmaydi. Agar siz yo'talayotgan bo'lsangiz Famotidin yoki Ranitidine dan foydalaning. Bundan tashqari, saytda yozilgan yong'oqning yonishi haqida. Agar sizda gastrit bo'lsa - u holda aspirin qabul qila olmaysiz! Va ibuprofen ham istalmagan. Yaxshi brokkoli. Sog'lom tana ustidan doksisiklin zararli emas. Men uni doimiy ravishda ichib turaman. Yaxshi dori. Ayniqsa suyaklar va tishlar uchun. Sog'ligingizni qanday boshqarish kerak? Shaxsan, men buni shunday qilaman. Yiliga bir marta tuman terapevtiga borib, ko'rishim mumkin bo'lgan barcha narsalar bo'yicha - kardiyogram, qorin organlarining ultratovush tekshiruvi, urinogenital tizim, allaqachon ko'rsatadigan qon sinovlari haqida so'rayman. Bundan tashqari, men o'zimning laboratoriyamga borib, tegishli testlardan o'taman. Bu erda aslida bunday narsa bor.

Batafsil javob uchun rahmat. U FGD va kolonoskopiya haqida so'radi, chunki ular Dmitriy tomonidan 40 yil davomida bir yillik tekshiruv uchun tavsiya etilgan. Yaqinda men 40 yoshda bo'laman, chunki ular juda shafqatsiz bo'lgani uchun ular ob'ektiv ravishda zarur bo'ladi. Men saraton kasalligini oldini olish uchun harakat qilaman. Sinovlar haqida. Qizi qon sinovlari bilan taslim bo'ling. Qizim 12 yoshda, siydik kislotasi ko'paygan (346), mening 0.97 s-reaktiv oqsilim bor (hech qanday yallig'lanish mavjud emas, tahlilda norma 0-1.0, Dmitriy esa 0.6 ga ega). Bu erda test natijalari hayajonli. Yalining jarayonini qaerda va qanday qilib izlash kerakligi aniq emas. Va shish paydo belgilari uchun qon tekshiruvi haqida qanday fikrdasiz. Men ularni informativ emas deb hisoblayman, bu to'g'ri, aks holda siz ba'zi bir ko'rsatkichlar normal bo'lmasa ko'proq nervlarni va sog'ligingizni yo'qotasiz. Umuman olganda, imtihonlarda va natijalar kutishida juda asabiy ekanimni tushundim. Qanday qilib uni oldini olish mumkin? Rahmat

EGD va kolonoskopiya shikastlanmaydi. Lekin juda yoqimsiz. Ular tanadan ko'proq ruhiy jarohat olganlar. Dima juda qaltis. Uzoq muddatli sinovlar ro'yxatini olish va har qanday imtihonlarni o'tkazish, albatta, yomon emas. Ammo shuni yodda tutingki, bu holatda siz butun hayotingizni poliklinikalar va laboratoriyalarda o'tkazasiz va ular uchun faqat ishlaydi, chunki ko'plab tartiblar qimmat va vaqt talab qiladi. Agar siz kasallik uchun qattiq izlanayotgan bo'lsangiz, men sizni ishontirib aytamanki, topasiz! 🙂 Va sizning tajribangizni ko'rsatib turibdiki, siz juda ta'sirchan, sizning ruhingiz ham azoblanadi. Siz bergan psixologik noqulaylik. Va bu stress. Va stress - bu zararning ko'payishi va umr ko'rish davomiyligining qisqarishi. Shuning uchun, o'zingizdagi kasallikni qidirishga urinmang va test natijalari va kimning fikri o'rtasidagi noqulaylik haqida qayg'urmang. Buning uchun mos yozuvlar qiymatlari mavjud. Agar bu raqam 0-1.0 va tahlilingiz 0.97 bo'lsa, bu NORM. Uning yuqori chegarasi bo'lsa ham. 0.97 0-1.0 oralig'iga mos keladi. Har bir laboratoriya uchun mos yozuvlar qiymatlari laboratoriyaga bog`liq ravishda farq qiladi va bir oz farq qiladi. Bundan tashqari, inson omili ham mavjud. Bir oz yuqori 0.97. Glukozamin sulfat ichish. Tizimli yallig'lanishni bartaraf qiladi. Bir kunda 1500 mg dozada. U va geroprotektor yaxshi va yaxshi bo'g'inlar uchun emas, balki toksik emas. Sizning ta'sirchanligingiz va tajribangiz haqida. Saytda bu mavzu bo'yicha juda ko'p maqolalar yozdim. O'RNATISH IMAGE of the THOUGHTS qismini o'qing! Shishalar belgilarini sinab ko'rishga kelsak, men sizning taassurotingiz bilan ularni qabul qilishingizga hojat yo'q deb o'ylayman. PSA o'simta markerini (prostata o'ziga xos antijen) informatsiyaviy bo'lmaganligi haqida men uni informativ emas deb yozgan edim. Lekin bu erkaklar uchun tahlil. Agar siz har yili tekshirilayotgan bo'lsangiz, ultratovush tekshiruvini qiling, shunda sog'ligingiz haqida juda aniq tasavvurga ega bo'lasiz. Agar biror narsa sizni bezovta qilmasa, nima uchun yana o'zingizga zarar yetkazishingiz kerak? Yaxshi o'yinchoqlar va sport poyafzallarini sotib oling va ishga tushing, yoki hovuzga suzing. Va hatto konsertga boring! Chalg'itadigan va zavqlaning. Hayot tahlil natijalariga ergashmaslik kerak! Hayot - bu PROCESS va siz yashash jarayonidan bahramand bo'lishingiz kerak. Natijada lazzatlanish mumkin emas.

Qarish belgilari

Yoshni sekinlashtiradigan vositalarni sinab ko'rish uchun testlardan o'tishimiz kerak. Biyobelirteçlerin bir qismi, qarilik oranını tasvirlab beradi va bizga aytib bering: Biz unga ta'sir qilishi mumkin emasmi yoki yo'qmi.

Biz ushbu tahlillarni besh guruhga bo'lishni qaror qildik: majburiy, kerakli, superdata, doimiy kuzatuv belgilar va o'ziga xos.

Yana takror aytaman: tananing ahvolini kuzatmasdan uzoq umr ko'rish uchun chaynash kerak bo'lgan narsa ahmoqona fikr.

Keling, majburiy belgilar haqida gapiraylik. Bu erda bizning vazifamiz, etarli miqdordagi eng katta ma'lumot mazmuni bilan minimal narxni olishdir, chunki biz bemorlarning o'zlari hisobidan tadqiqot olib borishni xohlaymiz.

Xo'sh, biz nimani o'lchashimiz kerak?

Qarish surunkali tizimli yallig'lanish bilan tavsiflanadi. Yallig'lanishning eng muhim belgilaridan biri C-reaktiv oqsil va Interleukin 6 (IL-6) kabi belgilardir.

Il-6 - saraton hujayralarining yashirin hujayralari (bu xujayralar izolyatsiya qilingan) ning sekretsiyasining bir qismi bo'lib, uning darajasining dinamikasi SASP bilan bog'liq bo'lgan omillarning sekretsiyasini bilvosita ko'rsatishi mumkin (senil sekretiyasi fenotipi). Ya'ni, boshqa hujayralar ham yoshga buyurtma beradigan qancha eski hujayralarga qaraymiz.

IL-6 ning epitelial-mezenximial o'tishni keltirib chiqarishi qobiliyati saraton hujayrasi degeneratsiyasi va metastaz bilan bog'liq. Saraton har doim epiteliya to'qimalarining yangilanishi hisoblanadi.

Epiteliya-mesenximiyal o'tish (epitelial-mezenchimal o'tish) epiteliya fenotipining embrion rivojlanishida, jarohatlarni davolashda, shuningdek fibroz kabi patologik jarayonlarda, shuningdek o'sma jarayonida sodir bo'lgan mezenximal epiteliya hujayralari tomonidan o'zgarib turadigan murakkab jarayondir.

Bundan tashqari, teskari jarayon - mezenximal-epiteliy o'tish. (Va bu ibora hech narsaga aloqasi yo'q, lekin Vikipediyadan qisqartirilgan so'zni nusxa ko'chirdim va qanday qilib u erda va qaysi belgilar bor?)

C-reaktiv oqsil va IL-6 yoshi bilan bog'liq kasalliklar va uzoq umr ko'rish xavfini yaxshi aniqlaydi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27274758.

C-reaktiv oqsili "muvaffaqiyatli qarish", ya'ni yoshga bog'liq kasalliksiz odamlarning holati C-reaktiv oqsili kam bo'lganlar uchun yaxshiroqdir. Il-6 va C-reaktiv oqsillarning ko'payishi sarkopeniya va demansiya xavfini oshiradi.

Turli modellashuv organizmalarida ko'plab tadqiqotlar insulin signalizatsiyasi qarishida juda muhim rol o'ynadi. Insulin shunga o'xshash rivojlanish omili 1 (IGF-1) bu signalning bir qismidir.

Uyali darajadagi bu gormonni uzoq muddatli rag'batlantirish otofagiya va hujayra hayotiyligini pasayishiga olib keladi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20830296

Ishda umumiy o'limning UGF-1 darajasiga bog'liqligi aniqlandi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23015658

Bundan tashqari, IGF-1ning yuqori va past darajalari saraton o'limining oshishi bilan bog'liqligi, IGF-1ning past darajalari, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklaridan o'limning ko'payishini ko'rsatdi. IGF-1 darajalari juda yuqori, shuningdek juda kam, kambag'al kognitiv testlar bilan bog'liq.

Dori samaradorligini baholashdan tashqari, siz ularning xavfsizligini ham hisobga olishingiz kerak. Eng tez-tez va jiddiy yon ta'sirlardan biri hepatotoksiklikdir.

Gepatotoksikaning tan olingan klinik belgilari (Hy qonuni) TransTaminazAlT va AST va sarum bilirubin hisoblanadi. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16444771. Bu erda hech qanday sinov paytida zaharlanmagan degan fikr bor.

Bizda ochiq loyihamiz bor: http://scienceagainstaging.com/open-longevity. Bu yerda siz ro'yxatdan o'tishingiz mumkin.

Biz har kimni muhokamaga taklif qilamiz, eng kichik qarish belgilari qanday bo'lishi mumkin? Loyihada Aleksandr Fedichevning ilmiy ishi.

Boshqa savol. "Invitro" kompaniyasining ushbu tahlillari jami 4269 rublni tashkil etdi. Oldin va undan keyin kamida ikki marta test o'tkazish kerak. Ming-yarmi qayta ishlashga ketaversin.

Siz o'zingizni yoki biror kishiga qariyb 10 ming rubl sarflashga tayyormisiz?

Bizga qanday mikroelementlar kerak?

Aholisining 80 foizga yaqini mikroelementlarning aniq yoki aniq bo'lmagan muvozanatiga ega. Bu, birinchi navbatda, zamonaviy oziq-ovqatlarda past darajada bo'lishiga bog'liq. Yuqorida keltirilgan kimyoviy elementlarga jiddiy jismoniy mashaqqatli bo'lgan davrda sportchilar gavjostasiyani saqlab qolishga qaratilgan immunologik reaktsiyalar va reaktsiyalarning faollashuviga bog'liq bo'lgan har qanday kasallik bilan intensiv o'sish va o'smirlik davrida bo'lgan bolalar, qariyalar, homilador ayollar.

Sink (Zn) - bu nima uchun?

Sink(Zn). Kundalik dozasi 15-20 mg. Hayot va yoshlarni uzaytirish uchun ajralmas muhim elementdir! Badanga temirdan ko'ra kamroq rol o'ynaydi! Hayvonlarni o'rganishda sink hayot davomiyligini sezilarli darajada oshirdi. Superoksid dismutaza tarkibini o'z ichiga olgan 200 tadan ortiq fermentlar tarkibiga kiradi - tananing o'z antioksidanti va shu sababli qarishning asosiy sababi bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashish uchun muhimdir.

Sink immunitet tizimini mustahkamlaydi, o'sishni, tiklashni va shuning uchun hujayralarni yoshartirishni talab qiladi! Sink uzoq umr uchun mas'ul bo'lgan eng muhim bezlarning faoliyatini, masalan, gipofiz va jinsiy bezlarni hamda me'da osti bezi singari, butun inson gormonal tizimini rag'batlantiradi.

Sink uchta asosiy anabolik gormonlar sintezini rag'batlantirish orqali hujayralarni yoshartirish jarayonini ta'minlaydi: o'sish gormoni, insulinga o'xshash o'sish omili va testosteron (o'sish gormoni sink murakkab birikmasi sifatida ishlab chiqariladi). Izlanish elementi sink DNKning barqarorlashuvida, hujayra immunitetida, qon hosil qilish va ko'rishda ishtirok etadi.

Texnogen mikroelementozlar.

Ayni paytda sanoat korxonalari yaqinida qo'rg'oshin, mishyiq, simob, kadmiy, nikel va boshqa zaharli iz elementlarning atrof muhitni ifloslanishi bilan bog'liq bo'lgan texnogen mikroelementozlar katta ahamiyatga ega.Texnogen mikroelementozlar, shuningdek, iz elementlarini havoga yoki suv o'tkazishga bog'liq bo'lgan ishlab chiqarishdan ancha uzoqlashishi mumkin. Atrof muhitning ifloslanishi, ayniqsa, bolalarga ta'sir qiladi, ayniqsa plasentada zararli moddalar to'planishi mumkin. Bolalarda immunitetning pasayishi, aqliy va jismoniy rivojlanish kechikishi, ko'plab kasalliklar surunkali holatga aylanadi va tug'ma nuqsonlar paydo bo'lishi mumkin. Tabiiyki, bunday avlod infektsion kasalliklarga, saraton kasalliklari, yurak kasalliklari, qon tomirlari va otoimmün kasalliklarga chalinishi mumkin.

Iatrogenik mikroelementozlar ko'p miqdordagi mikroelementlar (masalan, ko'p miqdorda yodli kordarone, tirotoksikozni keltirib chiqarishi mumkin), shuningdek, diyaliz paytida parenteral oziqlantirish bilan parvarter oziqlantirish bilan tananing kerakli miqdordagi iz elementlari bilan ta'minlanmagan preparatlarni qo'llash natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Yog' kislota va iatrogenik mikroelementozlar inson faoliyatidan kelib chiqadi.

Tabiiy (endogen) mikroelementozlar: konjenital (ona mikroelementozga asoslangan) va irsiy (xromosomalar yoki shaxsiy genlarning patologiyasi tufayli).

Tabiiy (ekzogen) mikroelementozlar - mikroelementlarning defitsiti, ortiqcha yoki muvozanati insonning iqtisodiy faoliyati bilan bog'liq bo'lmasa va ma'lum geografik hududlarda, ba'zan katta hududlarda aniqlangan bo'lsa.

Tanadagi elementlarning roli.

Iz elementlari inson organizmida mavjud bo'lgan elementlar deb nomlanadi.

Temir, yod, mis, sink, kobalt, nikel, molibden, volfram, selen, marganets, marsenik, silikon va lityum kabi muhim (muhim, muhim) mikroelementlar. Bu elementlarning biologik ahamiyatga molik molekulalar - fermentlar tarkibiga kirishi, turli xil biokimyoviy jarayonlarni katalizatsiya qilishlari, metabolizmni tartibga solishlari, shuning uchun ularning tanqisligi yoki ortiqligi tananing moslashishiga, kasalliklarga nisbatan sezuvchanligiga ta'sir etishi bilan bog'liq.

Muhim mikronutrient etishmovchiligi va oz miqdorda zaharli mikroelementlar bilan zaharlanish muammosi ko'pincha shifokorlar tomonidan baholanadi, buning natijasida turli mikroelementozlarning paydo bo'lishiga olib keladigan kasbiy va texnogen omillarga ozgina e'tibor qaratiladi.

Iz elementlari bir-birining to'planishiga sinerjistik va antagonistik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Misol uchun, qachon selenning etishmasligi Arsenik, kadmiy va simob to'plangan holda to'planib, ular o'z navbatida tanadagi selenning etishmasligini kuchaytiradi.

Darhaqiqat bizning davrimizdan oldin ham tibbiyotda kasallik tasvirlangan, bu o'z-o'zidan paydo bo'lgan yod etishmasligi deb ataladi. U o'ziga xos alomatlardan biri aqliy zaiflashuvdir.

Ampirik ravishda, qadimgi shifokorlar ushbu kasallikning bir kasallik ekanligini aniqladilar va agar biz yod o'z ichiga olgan kasal yosunlarini beradigan bo'lsak, uni bartaraf etish mumkin. 20-asr boshida ishonch bilan aniqlanganki, goatning rivojlanishi uchun yodgina emas, balki kengaygan tiroid bezining rivojlanishiga olib keladigan bir qator elementlar va moddalarni kashf qilish va o'rganish uchun boshlangan. Bu - "goitrogenic" yoki " strumogenny "omillar. Go'shtning sabablari, boshqalar qatori, quyidagi omillarni o'z ichiga oladi:

Yod etishmasligi - etishmovchilik yoki ortiqcha.

2. Ratsionda protein tarkibiy qismlarining etishmovchiligi.

3. Asosiy yoki texnogen mikroelementozlar.

4. Gormonal antagonistlar - estrogenlar, insulin, paratiroid gormoni.

5. Hipotiroid dori-darmonlaridan ayrim sedativ, antikonvülsan, antihipertansif dorilar ta'siri bor.

Bir vaqtning o'zida yod va selenning etishmasligi oqibatlarini ko'rib chiqing.

Bolalar va o'smirlarning ruhiy zaiflashuvi (hatto engil yod tanqisligi bilan, bolalar aqliy qobiliyati 10-15% gacha kamayadi), go'dak, erkak va ayolning bepushtligi, erta tug'ilish, tushkunlik, kretinizm, buzilgan o'sishi va an'anaviy aqliy va jismoniy rivojlanishi. Intrauterin rivojlanish bosqichida va erta bolalik davrida yod tanqisligi tufayli yuzaga keladigan o'zgarishlar qaytarilmasdir va amalda davolash va reabilitatsiya qilishga javob bermaydi.

Yod etishmovchiligi bilan tiroid gormonlarining sintezi buziladi, bu esa redoks jarayonlarining qizg'inligini pasayishiga olib keladi, oqsil va uglevod almashinuvi buziladi, bu suv metabolizmining buzilishiga bevosita ta'sir qiladi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, intellektual qobiliyatsiz rivojlanish xavfi yuqori - IQ (IQ) ning kamayishi asosan yod tanqisligi bilan bog'liq. Bu eng kam moddiy xarajatlarga to'sqinlik qilish mumkin bo'lgan intellektual yetarlilikning yagona shaklidir. Ko'plab shifokorlar va olimlar xomilaning, bolaning, kattalarning asab tizimining shakllanishi va faoliyatining barcha bosqichlarida yodning ahamiyatini ta'kidlashadi.

Selendifligi: Kichkintoyda - to'satdan "lullaby" o'lim. Bolalik va o'smirlik davrida sekin o'sishi va kechiktirilishi. Yoshlikda - reproduktiv funktsiyani buzish. Keyinchalik - erta keksayib qolgani, uning barcha qayg'uli xususiyatlari: yurak va miya tomirlarining aterosklerozi, saraton xavfi bilan hayotiy organlarning qarishi, terining kasalliklari, sochlar va tirnoqlar, erta menopoz, glaukoma va katarakt.

Yod metabolizmasida selenyum, sink va xrom singari muayyan rol o'ynaydi.

Maxsus rol yodning metabolizmi pasayadi selen, Shunday qilib selen Bu periferik transformatsiyalar uchun javob beradigan ferment, iodotironin-deodinazning ajralmas qismi. TK-da T4 jigar va buyraklarda uning etishmasligi bu ferment etishmasligi bilan birga keladi va buning natijasida kamchilik yod almashinuvi.

Jigarda odamda maxsus enzim deiodinaz. U ikkiga bo'linadi organik yod aralashmalarishuning uchun hammasi keraksiz yodlangan aminokislotalar (iodotirozin) jigarda glyukuronidlarga aylanadi va organizmni tabiiy ravishda tark etadi. Tanada paydo bo'ladi yod metabolizmasining tabiiy regulyatsiyasi, shuning uchun protein va o'simlik mahsulotlaridan olingan yodning haddan tashqari dozasi deyarli butunlay chiqarib tashlanadi.

Yod va selen barcha endokrin bezlarning funktsiyasini rag'batlantiradigan tiroidning ogohlantiruvchi TSH ni ishlab chiqarishda qo'llaniladi. Ba'zi yoshdagi selen va yodning bir vaqtning o'zida etishmasligi, ayniqsa, keksalar, homiladorlar, emizikli bolalar, o'smirlar va o'smirlarning etishmasligi oqibatlarini sezilarli darajada kuchayishiga olib keladi.
Qalqonsimon bezning 1 turidagi tiroid deodinazasi muhim ahamiyatga ega selenoenzimalar javobgar Tiroid gormonlar almashinuvi uchun. Hozirgi kunda bu narsa aniqlangan deodinaz aktiv markazda mavjud bo'lgan eng yaqin fermentlar oilasiga kiradi selenosistein.Enzim, yod almashinuvi uchun zarur va tetraiodotironinning faol shaklga o'tishini ta'minlaydi.triiodotironin.

Sink tiroidni ogohlantiruvchi gormonning sekretsiyasiga ta'sir qiladi, shuning uchun u hipotiroidizmning sabablaridan biri bo'lishi mumkin (ayrim bemorlarda sink etishmovchiligi yoki sink / mis nisbidagi buzilish).

Chrome - iz elementi etishmovchiligi diabet kasalligiga sabab bo'ladi, bu esa endokrin tizim kasalliklarida, qalqonsimon bez kasalliklaridan keyin ikkinchi o'rinda turadi.

Diyetada sog'likni saqlash uchun quyidagilar e'tiborga olinishi kerak: yashash muhitining ekologik holati, iqlim, genetika moslashuvi, milliy taomlar, shuningdek patologiyani rivojlanishi uchun o'tkir yoki surunkali patologiya, energiya, kasbiy va salbiy xavf omillari.

Tiroid bezi biologik faol moddalar - gormonlar ishlab chiqaradigan endokrin organ bo'lib, ular qonga kiradi va organizmdagi barcha hayot jarayonlarini tartibga soladi. Shuning uchun qalqonsimon bezimiz tanamizda alohida o'rin tutadi va uning holatini kuzatish kerak. Tiroid gormonlari homiladorlik davrida homilaning normal rivojlanishi, miya shakllanishi, o'sishi va bolalarning aqliy va jismoniy rivojlanishi uchun zarurdir. Kattalardagi qalqonsimon gormonlar oddiy termoregulyatsiya, miya va yurak-qon tomir tizimini ta'minlaydi, metabolizmni maqbul darajada saqlaydi, insonning aqli va aqlini belgilaydi.

Odamning normal o'sishi va rivojlanishi endokrin tizimning to'g'ri ishlashiga, xususan qalqonsimon bezning faoliyati bilan bog'liq. Surunkali yod tanqisligi glandulak to'qimalarining ko'payishiga va uning funktsional qobiliyatlarini o'zgartirishga olib keladi.

Yod tiroid gormoni - tiroksinni sintez qilish uchun, shuningdek, fagotsitlar - organizmdagi hujayralardagi begona jismlarni yo'q qilish uchun patrul hujayralarini yaratish uchun zarurdir. Fagotsitlar begona jismlarni, xususan mikroorganizmlarni va hatto nuqsonli hujayralarni egallash va sindirishi mumkin.

Voyaga etmagan, homilador va emizikli ayollardagi yoshlar juda katta miqdorda yodga muhtoj - 400 mikrogramdan ko'proq.

Shuni esda tutish kerakki, yodning ko'pligi, uning etishmasligi kabi, tiroid bezining patologiyasiga olib kelishi mumkin.

Yod etishmasligi nafaqat endemik goiter, balki tiroid saratoni uchun ham o'zgaruvchan omildir.

Turli yosh guruhlarida yod va selenyum yo'qligi.

Yoddagi inson tanasining ehtiyoji yoshga bog'liq.

Bolalar: mikronutrient etishmasligi katta yoshlilarga qaraganda ancha xavflidir. Asab tizimining rivojlanishi va bolalar skeletining tez sur'atlar bilan rivojlanishi katta miqdorda tiroid gormonlari va yod miqdorini talab qiladi. Bolalarda tiroid gormonlari jismoniy va aqliy rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Ular miyaning rivojlanishiga hissa qo'shadi (sinapslarning shakllanishi, asabiy to'qimalarning rivojlanishi) va skeletning o'sishi. Inson vujudida normal qalqonsimon gormonlar darajasini saqlab qolish uchun tanadagi muayyan miqdorda yod miqdorini doimiy qabul qilish kerak.

Bolalarda yod tanqisligi belgilari:

  • Qalqonsimon bezining kattalashishi va bo'yinning gırtlak darajasida ko'rinishi («Odamning olma» darajasida)
  • Passivlik, og'riqlar, kambag'al tuyadi, befarqlik, charchoq
  • Tez-tez sovuq, sovuq qo'llar, quruq "pergament" teri, quruq, mo'rt sochlar, sekin o'sishi.
  • Maktabning yomon ishlashi.

Shuni ta'kidlash kerakki, yod tanqisligi ko'pincha sızıntılı, yashirin, ya'ni bolalarda hipotiroidizmin aniq belgilari yo'q, yoki buzoq semptomları aniq emas.

Bunday holatlarda yod tanqisligining yagona bolasi - bu norozilik, og'riqlar va, ehtimol, yomon ilmiy natijadir.

Ushbu semptomlarning kelib chiqishi bolani "ko'proq o'rganishga" majbur qilish o'rniga, buni shifokorga ko'rsatishi va yod etishmasligi oldini olishni boshlaydigan ota-onani ogohlantirishi kerak.

Bolalardagi yod tanqisligi profilaktikasi bolaning hayotining turli davrlarida o'z xususiyatlariga ega

Bola taraqqiyotida faol rivojlanish davrlari mavjud bo'lib, ular yod etishmasligining eng katta xavfi bilan tavsiflanadi. Bu davrlar: tug'ilgandan 3 yilgacha va 8 yildan 14 yilgacha. Ushbu davrlarda yod tanasi uchun bolaning tanasi ko'payib, yod tanqisligini oldini olishni talab qiladi.

Bolalik yoki o'smirlik davrida yuz bergan yod tanqisligi bolani shakllantirishga, jismoniy va aqliy rivojlanishini kechiktirishga olib keladi. Bunday bolalar o'z tengdoshlarini ortda qoldirishadi, ular yaxshi o'qimaydi, ularning jinsiy rivojlanishi susayadi. Yosh o'simliklardagi yod tanqisligi xavfi, ayniqsa, faol o'sishda tezroq iste'mol qilish va yod miqdorini tezroq iste'mol qilish natijasida qalqonsimon gormonlar ehtiyoji ortib borayotgani.

Homilador ayollar. Homiladorlik davrida yod intensiv iste'mol qilinadi. Agar ayolda homiladorlik davrida yod tanqisligi mavjud bo'lsa va natijada qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishda etishmovchilik kam bo'lsa, o'limga, o'lik bolaning tug'ilishiga yoki og'ir rivojlanish nuqsonlari bo'lgan bolaga olib kelishi mumkin. Homiladorlik davrida yod tanqisligi va hipotiroidizmni belgilovchi ayollarda tug'ilgan bolalar aqliy zaiflashuvni (kretinizmni) rivojlantirishi mumkin, bu ko'pincha karliklik, shikastlanish yoki rivojlanish susayishi bilan bog'liq.

Opa-singillar. Yoddagi emizikli onalarning ehtiyoji yodning ona sutiga chiqarilishi bilan bog'liq.

Ayollar Ayollarga yod tanqisligi xavfli?

Yod etishmovchiligi bo'lgan ayollarda tug'ilish odatda achinadi: hayz ko'rish sikli buziladi, bepushtlik rivojlanadi, ko'pchilik homiladorlikdan aziyat chekadi, bolalarda o'lik tug'ilish va tug'ma anomaliyalarning darajasi sezilarli darajada oshadi.

Hipotiroidizm rivojlanishi bilan, odatda, hayz davrining o'zgarishi, hayz ko'rish ko'pincha anemiya rivojlanishiga olib keladi va mo'l bo'ladi. Kasallik davom etishi bilan hayz ko'rish to'xtashi va amenore bo'lishi mumkin.

Erkaklar va ayollar.

Bugungi kunda tiroid saratoni muammosi dolzarbdir. Saraton kasalligining kelib chiqishi uchun o'ziga xos o'rin, immunitetning yo'qligi, genetik moslashuvchanlikka bog'liq. Ayollarda tiroid saratoni 4 marta tez-tez rivojlanadi.

Bundan tashqari, yod tanqisligi xavfi past geografik hududlarda yashovchi odamlar uchun yuqori bo'lgan yod va selenni tuproq va suvda (Sharqiy Evropa mamlakatlari, Xitoy, Finlyandiya, Boltiqbo'yi davlatlari va Rossiya) yuqori bo'ladi.

Qorin bo'shlig'i kasalliklarini dastlabki tekshiruvdan keyin aniqlanganda yodli preparatlar faqat endokrinolog va mutaxassis tomonidan belgilanadi.

Ayniqsa, o'smirlar, homilador va emizikli ayollar o'rtasida yod tayyorlash, multivitaminlar, xun takviyeleri va dengiz mahsulotlarini tavsiya qiluvchi shifokorlarning nisbati (90% gacha) yod profilaktikasi sifatida tavsiya etiladi. "

Yod va selenli etishmovchilikni bartaraf etishga emas, balki mikroelement va vitaminlar holatini to'g'irlash orqali organizmning umumiy qarshiligini oshirishda ham biologik faol moddalarning yod bilan boyitilgan tabiiy komplekslari muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin.

Individual profilaktika yodga boy mahsulotlar (dengiz mahsulotlari, dengiz baliqlari) va mineral qo'shimchalar bilan multivitamin preparatlarining etarli iste'molini o'z ichiga oladi.

Endemik guatrning asosiy sababi yod tanqisligi bo'lib, profilaktik chora-tadbirlar ushbu iz elementni tanqisligini to'ldirishga qaratilgan. Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, endemik guatrni davolash endokrinolog tomonidan individual dozalarda belgilanadi, chunki yodning ko'pligi, uning etishmovchiligi kabi, qalqonsimon bez patologiyasiga olib kelishi mumkin.

Biz eslashimiz kerak!

Yod dengiz, baliq, go'sht, dengiz qoldiqlari, qisqichbaqalar va boshqa dengiz maxsulotlarida, jumladan, mineral, loviya, tuxum, kartoshka tarkibida mavjud. Yodga boy yong'oq. Tanadagi yod miqdorini to'ldirish uchun kuniga 1-2 yong'oqni iste'mol qilish kifoya. Yodlangan tuzni iste'mol qilish muhimdir. Ushbu tuzni foydalanganda uni faqat qaynoq tugagandan keyin ovqatga qo'shishingiz kerakligini yodda tuting. Qalqonsimon bezning an'anaviy funktsiyasi uchun ham muhim ahamiyatga ega bo'lgan selenyum, mis, marganets va kobalt kabi iz elementlar mavjud.

Ba'zi mahsulotlar tarkibida tabiiy strumogens mavjud - bu tiroid bezi kengayishiga yordam beruvchi moddalar. Strumogenes yodlarni organik yodga aylantirishni oldini oladi va shu bilan qalqonsimon bez o'sishiga olib keladi, bu tiroid gormonlarining sintezini kamaytiradi. Strumogen moddalar sholg'omlarda, shamshirlarning ba'zi navlari, jo'xori, shirin kartoshka va soya fasulyasida mavjud. Misol uchun, soya so'yish tiroid bezi kengayishiga olib keladi (ba'zan besh barobar), yodga bo'lgan ehtiyojni 100% oshiradi. Bu shuni ko'rsatadiki, soya va sho'rlangan mahsulotlarni ishlatganda, ular bilan birga dengiz tuzi, okean baliqlari, piyoz va yashil piyozga qo'shib qo'yish kerak.

Shunday qilib, endemik guatrning oldini olish uchun oqsillarni, mikroelementlarni (yod va selenni ham o'z ichiga olgan), vitaminlarni, shuningdek, profilaktik dori-darmonlarni qabul qilish bilan yaxshi ovqatlanish muhimdir.

Bu juda muhim! Oling selen, to'g'ri metabolizmda muhim rol o'ynaydigan asosiy iz mineral yod organizmda qalqonsimon bezning faoliyati, immunitet tizimi va antioksidantni ishlab chiqarishda bevosita ishtirok etishi GSH glutatyon peroksidaz tananing o'zi tomonidan.

1996 yil oxirida nashr etilgan Amerika tibbiyot assotsiatsiyasining nufuzli jurnalida o'qigan ma'lumoti bu mineralga oid ajoyib natijalar haqida dunyoga aytdi. Ushbu tadqiqot natijalari saraton kasalligining oldini olish va ozuqaviy takviyadan foydalanishning hozirgi tushunchasini o'zgartirishi kerak. Natijalar, shubhasiz, saratonga qarshi optimal himoya qilish uchun oziq-ovqatga qaraganda ko'proq selenga kerakligini tushunishimiz kerak. Selenli qo'shimchalar ushbu qotil kasalligiga qarshi mukammal va arzon himoya bilan ta'minlaydi.
Mashhur amerikalik kardiolog doktor Robert Atkins shunday dedi:

«Вещество, способное снизить заболеваемость раком почти на 40% и уменьшить смертность от рака на 50%, следовало бы провозгласить нашим величайшим прорывом в медицине и раздавать людям по всему миру».

Immunitet tizimini kuchaytiradigan va oksidlanishni bartaraf etadigan har qanday modda bizni saraton kasalligiga qarshi kurashda himoya qiladi deb taxmin qilish mumkin. Shuning uchun, saraton o'limini 50% kamaytirishni ko'rsatadigan tadqiqotlar shubha bilan qarash kerak bo'lgan ko'k rangli bolt emas.
Xuddi shu epidemiologiya bizga selenning qiymatini taxmin qilish imkonini beradi. Populyatsion tadqiqotlar, tuproqda selenning tarkibida yuqori miqdor mavjud bo'lgan mintaqalarda, rektum, bachadon bo'yni va bachadon o'pka saratoni ko'rsatkichlari sezilarli darajada past bo'lganini aniq tasdiqladi.

Finlyandiyada olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkak rak kasalliklarida sog'lom odamlarga qaraganda selenyum miqdori ancha past, selen esa saraton kasalligidan himoya qilish uchun eng muhim oziq moddalardan biri bo'lishi mumkin. Qonda kam selenli odamlarda tez-tez o'sib boruvchi saratonning bir turi limfoma hollari juda ko'p uchraydi.

Bugun selenni bilamiz, Bu bizning sog'ligimiz uchun keng ta'sir doirasiga ega bo'lgan kuchli immuno-modulyatsiya qiluvchi va kanserostatik agentdir. Antioksidant mudofaa mexanizmlari uchun juda muhim bo'lgan boshqa mineral yo'q.

Bundan tashqari, ushbu iz element virus va boshqa patogen ta'sirga qarshi tananing immunitetini himoya qiladi va laboratoriya tajribalari oq qon hujayralari, tabiiy killer hujayralar, antikorlar, makrofaglar va interferon kabi immun tizimining bu kabi elementlarida sezilarli o'zgarishlarni ko'rsatadi. Ba'zi tadkikotlar selenli preparatlarni muntazam profilaktik usulda qo'llash Ebola virusi keltirib chiqaradigan gepatit, eri va hatto infektsiyalarning oldini olish mumkinligini ko'rsatadi.

Selenli qo'shimchalar OIV virusi yashirin holatda saqlanib qolishiga yordam berishi mumkin, bu uni to'liq OITSga qarshi rivojlanishining oldini oladi.

Selenyumning optimal darajasini saqlab qolish nafaqat virusning zararlanishini qoplaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Asosan, minerallar OITSni davolash uchun tavsiya etilgan bir nechta dori-darmonlarga juda o'xshashdir - bu virusning teskari transkriptaz deb atalgan moddasini inhibe qiladi.

Bularning barchasini e'tiborga oladigan bo'lsak, selenyumning eng mashhur mutaxassisi Gerxard Shrauzer - bu mineral, ehtimol o'limli virus bilan kasallangan odamlar uchun eng muhim qo'shimcha deb hisoblaydi. Shrauzer, standart takviyalash dasturining to'liq immunostimulyativ ta'siri olti oygacha ko'rinmasligi sababli, shifokorlar kuniga 8000 mkggacha (8 mg) qadar qisqa muddatli boshlang'ich usulni qo'llash orqali tezroq reaktsiyaga kirishishi mumkinligini ta'kidlamoqda.

Klinik kuzatuvlar shuningdek, selenning kardiyak aritmiyalarni davolash va kaltaklanishdan to'satdan o'limning oldini olish uchun muhim qo'shimcha ekanligini ko'rsatdi. Seleniya yurakni faqatgina glutation peroksidaz ishlab chiqarishdagi roli tufayli himoya qiladi, bu antioksidant faollikni saqlab qolishga yordam beradi, shuningdek, yurak to'qimalariga zarar etkazadigan tanadagi kadmiy, simob va qo'rg'oshin kabi zaharli metallarning tarkibini cheklab qo'yadi. Nihoyat selenum yurakni kislorod ochligidan, dorilarning toksik ta'siridan, Kesxon kasalligidan himoya qiladi.

Ushbu mineralning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, ayniqsa E vitamini va boshqa antioksidantlar bilan birgalikda, romatoid artritning alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Osteoartrit bilan selenni ham foydali ta'sirga ega. Biroq, darhol samaraga erishilmaydi, selenyumdan foydalanish natijalari sezilarli darajada o'zgarmasdan olti oygacha vaqt olishi mumkin.

Selenga qaram fermenti bo'lgan glutation peroksidaza anti-inflamatuar xususiyatlarga ega. Seleniya kolit va psoriaz kabi boshqa yallig'lanish kasalliklarini davolashda ham kerak. Psoriazni davolash uchun eng yaxshi natijalar selenni bevosita ta'sirlangan teriga qo'llash yo'li bilan olingan.

Selenyum tiroid bezining funktsiyasi uchun muhimdir, chunki asosiy tiroid gormoni (T4) faollashtirgan ferment unga bog'liq. Seleniya nafaqat tiroid gormonini faollashtiradi - bu qalqonsimon bezni hipotiroidizmga va boshqa qator jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi. Ko'rinishidan, selenyum qo'shimchalari qalqonsimon bezgak kasalligi bo'lgan qariyalar uchun juda muhimdir.

Selenning sog'lig'ini saqlab qolishdagi bebaho hissasi qo'rg'oshin, platina va simob kabi toksik metallar xavfini bartaraf etish qobiliyatiga bog'liq. Metalllarga bog'lanib, ularni behuda va zararsiz qiladi. Masalan, sobiq Yugoslaviyada simob bilan ishlaydigan odamlar bo'lishi mumkin. Garchi ular bu metalning katta miqdoriga duchor bo'lishsa-da, mahalliy tuproq selenga boy bo'lganligi sababli ularning dietasi bu mineralni zaharli moddadan himoya qilish uchun etarli miqdorda o'z ichiga oladi. So'nggi paytlarda selenning yana bir klinik afzalligi - platina o'z ichiga olgan kimyoviy terapevtik preparatlarning toksikligini kamaytirish qobiliyati namoyon bo'ldi.

Qorindagi qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi va gijjalar ko'rsatilganda o'tkir pankreatit bo'lsa, selenli hayot saqlovchi bo'lishi mumkin. Shifokorlar ushbu mineralning kiritilishi 24 soat ichida oshqozon osti bezining yallig'lanishini kamaytiradi.

Selenyumning saratonga qarshi himoya xususiyatlaridan to'liq foydalanish va yallig'lanishdan, virusli infektsiyadan, immun tizimining zaiflashuvidan, og'ir metall zaharlanishidan, radiatsiya ta'siridan himoya qilish uchun, biz har kuni biologik sifatida ishlatiladigan selenni olishimiz kerak.

Selen etishmovchiligi ta'siri.

Oziq-ovqat mahsulotida selenning tarkibini aniqlash uchun etarlicha oddiy usul yo'q. Faqat 2 kilometr uzoqlikdagi ikkita er uchastkasi bu mineralning tarkibida ming marta farq qilishi mumkin. Yuqori qishloq xo'jaligi, tuproq eroziyasi va kislotali yomg'ir seleniyali tuproqning kamayib ketishiga va oxir-oqibat ovqat yeyishimizga yordam beradi.
Shuning uchun turli xil meva va sabzavotlarda ozuqa tarkibini ro'yxatga olishni talab qiluvchi oziq-ovqat stollari muayyan darajadagi ishonchsizlikka ega bo'lishi kerak.

Bizda selen yo'q bo'lsa, kuchli antioksidlovchi ferment mavjud bo'lgan glutation peroksidaza yo'q. Uning yo'qligi, oksidlanish bilan bog'liq bo'lgan kasalliklar, jumladan, ateroskleroz, yurak-qon tomir kasalliklari, revmatik artrit, katarakt, glaukoma, erkak va ayol infertiliyasi va boshqalar.

  • Selenium etishmovchiligi OIV bilan kasallangan odamlarda juda tez-tez uchraydi, va me'yorga nisbatan pastroq bo'lgan daraja, OIVga ko'proq zarar etkazishi immun tizimining zayıflaması bilan vujudga kelishi mumkin. Aslida, OITS rivojlanishining nazariyalaridan biri, OIV yuqadigan hujayradagi selenning tarkibini sezilarli darajada pastga tushmagunga qadar iste'mol qilishini ko'rsatadi. Shundan keyin hujayra buziladi va virus qayta tiklanadi.
  • Qonda kam miqdorda selenli odamlarda koroner yurak kasalliklarining 70% ko'proq xavfi borligi aniqlandi. Daniya tadqiqotchilari past plazma selenyum kontsentratsiyasi yurak-qon tomir kasalliklari uchun muhim xavf omili ekanligini ko'rsatdi. Ko'pgina ilmiy tadqiqotlar natijalari selenning yurak va arteriya kasalliklarining rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi himoya oziq moddasi ekanligini ko'rsatadi.
  • Revmatik artritli bemorlarda qondagi kam selenli miqdori kuzatildi. Ushbu mineralning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, ayniqsa E vitamini va boshqa antioksidantlar bilan birgalikda, artritning alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
  • Asta- matikada selenning past darajalari ham aniqlangan. Yangi zelandiya aholisi, tuproqda ozgina selenli mavjud bo'lgan bir tadqiqotda, selenga qaram bo'lgan enzim glutation peroksidaza bo'lgan odamlarda astma 6 marta tez-tez uchraydi.
  • Selenyum tiroid bezining funktsiyasi uchun muhimdir, chunki asosiy tiroid gormoni (T4) faollashtirgan ferment unga bog'liq. Selen yo'q bo'lganda, tiroid replasmanining davolash samarasi to'liq bo'lmasligi mumkin, ya'ni selen etishmovchiligi sekinroq metabolizmga va hatto semirib ketishga olib kelishi mumkin.

Amerikalik taniqli kardiofer Robert Atkins, ko'p sklerozning asosiy sababi tanadagi zaharli metallarning to'planishi ekanligini aniqladi. Va qo'rg'oshin, platina va simob kabi toksik metallardan kelib chiqadigan tahdidni bartaraf etish qobiliyatiga ega bo'lgan Selen juda ko'p skleroz juda kam selenli hududlarda joylashgan. Bundan tashqari, bu kasallik bilan og'rigan bemorlarda selenyum tanqisligi belgisi bo'lgan sarumda glutation peroksidazning past darajalari mavjud.

Erkaklar ham, ayollar ham reproduktsiyalash salohiyati optimal iste'molga bog'liq. Xuddi shu narsa tug'ilgan bolaning salomatligi uchun ham qo'llaniladi. Folik kislota va sink bilan birga, selenyum neyron naycha rivojlanish nuqsoni tufayli kam rivojlangan o'murtqa bolalar tug'ilishining oldini olishda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Ushbu chaqaloqlar, shuningdek, onalar, salomatlikning salomatligiga qaraganda, sog'lom odamlarga qaraganda ancha past bo'ladi. Etarli selenni olmaydigan homilador ayollar, ular kam tug'ilish ehtimoli va ularga tug'ilgan bolalar mushaklarning zaiflashuviga olib kelishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning to'satdan o'lim sindromidan vafot etgan bolalarning seleniy etishmovchiligining bir nechta belgilari qayd etildi, bu esa ushbu mineralni qo'shib yuborishning mumkin bo'lgan profilaktik rolini ko'rsatadi.

Past proteinli diet tananing selen bilan ta'minlanishini xavf ostiga qo'yadi, shu bilan birga katta miqdorda qayta ishlangan g'alla mahsulotlarini iste'mol qilish uchun ham amal qiladi, bu ular o'zida aks etishi mumkin bo'lgan mineral miqdori bilan chegaralanmaydi. Baliq yog'i va ko'p to'yinmagan o'simlik moylari - kungaboqar, makkajo'xori va zig'irdan foydalanish - tananing selenga bo'lgan ehtiyojini oshirishi mumkin.

Tabiatda odamlar uchun zarur bo'lgan barcha tarkibiy qismlar (ona suti bundan mustasno) mavjud.

"Zamonaviy insonning taomlari atrof-muhitning zararli ta'sirini bartaraf etish va tana faoliyatining yuqori darajasini ta'minlash uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarining to'liq manbai bo'lishi mumkin emas. Bugungi kunda ozuqaviy tuzilmalar bir tomondan qayta ishlanadigan mahsulotlar va boshqa oziq-ovqat etishmovchiligi bilan to'lib-toshgan. Inson tanasi maqbul faoliyat uchun kundalik 600 ga yaqin muhim ahamiyatga ega moddalar olishi kerakligi aniqlandi. Ular orasida aminokislotalar, vitaminlar, so'l va mikro elementlar, organik kislotalar, fitokomponentlar, dietali tolalar va boshqalar kiradi.
Bugungi kunda, balanssiz, juda ko'p miqdorda (ko'plab etishmovchilik) oziqalar tufayli, aholi mikroelementlar - vitaminlar, ayniqsa, antioksidant seriyali (A, E, C) tanqisligi sababli "yashirin ochlik" , kaltsiy, ftor, selen).

Aholining aksariyatida bunday ovqatlanish ratsioni tabiatda epidemiyaga aylanib ketadigan surunkali yuqumli kasalliklar (yurak-qon tomir tizimi, oshqozon-ichak trakti, metabolik kasalliklar, onkologiya) rivojlanishiga olib keladi.
Xromosoma qurilmasi shikastlanishi sababli "genetik defolt" alohida tashvish uyg'otadi. Shunday qilib, hujayralarning zararlanishi mutatsiyaga olib keladi, deformatsiyaning paydo bo'lishi, irsiy xususiyatlarning keskin o'zgarishi. Sil kasalligi kabi ijtimoiy yuqumli kasalliklarning o'sishi, shuningdek, yetarli bo'lmagan, birinchi navbatda protein tarkibiy qismlari, oziqlanish bilan bog'liq. "Yashirin ochlik" millatning jismoniy va intellektual salomatligiga tahdid.
Sintetik dori-darmonlarni ommaviy iste'mol qilish tendentsiyasi faqat muammoning o'sishiga hissa qo'shadi, chunki tanamizda tabiiy bo'lmagan tarkibiy birikmalar haqida ma'lumot yo'q.

Oldini olish choralari.
Gipovitaminoz va mikroelementozning ko'payishi davrida, bahorda (aprel-may oylarida) mineral qo'shimchalar bilan multivitaminli preparatlar kursini o'tkazish - multivitaminli davolanish.

Turli antioksidantlarning kombinatsiyalarining samaradorligini sinab ko'rgan ishlar vitamin E, selen, koenzim Q10, shuningdek, S vitamini va beta karotinning kombinatsiyasi bilan ta'minlanganligini ko'rsatdi.

Bu juda muhim! Tanada yodning to'g'ri metabolizmasida, qalqonsimon bezning ishlashi, immunitet tizimida muhim rol o'ynaydigan va antioksidant ishlab chiqarilishida bevosita ishtirok etadigan asosiy element hisoblanadi. GSH glutatyon peroksidaz tananing o'zi tomonidan.

Selen.
Tanadagi selenli elementning roli, asosan, peroksidatsiya mahsulotlarini to'plashdan hujayralarni himoya qiladigan eng muhim antioksidant fermentlar, Se-ga bog'liq bo'lgan glutation peroksidaza tarkibiga kiritilib, uning yadroviy va protein-sintezlash apparatlariga zarar yetkazilishining oldini oladi. Selen E vitamini bilan sinerjist bo'lib, uning antioksidant faolligini oshirishga yordam beradi. Selen fermenti - iodotironin-5-deodinaz (mushak oqsillari va eng muhimi, miyokardiy oqsillari tarkibida triiodotironin hosil bo'lishini nazorat qiluvchi) tarkibiga kiradi. Selenprotin shaklida testikulyar to'qimalarning ajralmas qismi hisoblanadi. Shuning uchun selenning etishmasligi antioksidant holatining zaiflashishiga olib keladi, antikanserogen himoya, miyokardiyodistrofiya, jinsiy funktsiya buzilishi va immunitet tanqisligi sabab bo'ladi.

Bundan tashqari, selenyum antimutagen, teratogen, radioprotektiv ta'sir ko'rsatadi, antitoksik himoyani rag'batlantiradi, nuklein kislotalar va oqsillar almashinuvini normallantiradi, reproduktiv funktsiyani yaxshilaydi, eikosanoidlarni (prostaglandinlar, prostatsiklinlar, lökotrienlar) almashishni normallantiradi, qalqonsimon va oshqozon osti bezi funktsiyasini tartibga soladi. Selen geroprotektorlarga tegishli.

Sahifani chop etish

Loading...