Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2020

Bolaning uyqu darajasi bir yilgacha, ya'ni bir yildan uch yilgacha

Pin
Send
Share
Send

Yangi tug'ilgan chaqaloqning ota-onalari chaqaloqlarning uyqulari tananing to'g'ri rivojlanishiga ta'sir qilishini tushunishlari kerak. Har bir oyda qorin bo'shlig'i uchun bachadondan tashqarida - uyqu jihatidan farq qiladi. Bu erda ota-onalarning xatti-harakatlariga bog'liqdir. Imkoniyat va metabolik jarayonlarning tezligi, chaqaloqning tanasining individual xususiyatlari, temperamenti qo'llaniladi. Bu omillar chaqaloqning tez uxlab qolishini murakkablashtiradi.

Pediatrlar 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun oylar davomida umumiy uyqu uslublarini ishlab chiqdi. Ular bolaning uyquga ketishiga ruxsat berilgan vaqtni xabar qiladilar. Taqdim etilgan qiymatlar belgilangan yosh uchun maqbuldir va agar ota-ona ularga rioya qilsa, u kun davomida chaqaloqni dam olish va baxtli his qiladi, yaxshi his qiladi va to'g'ri rivojlanadi.

0 dan 3 oygacha uxlash

Yangi tug'ilgan chaqaloq 3 oyga qadar juda ko'p uyquda - kuniga 17-18 soatdan boshlab, dastlabki bir necha hafta davomida va uch oy davomida kuniga 15 dan 17 soatga qadar.

Bolalar odatda uch-to'rt soatdan ortiq uxlashadi, kunduzi yoki kechasi. Va demak, siz ham ko'p soatlab uxlay olmaysiz. Kechasi siz u bilan o'ynashingiz kerak bo'lgan kunida sizning bolangizni ovqatlantirish va qoqish uchun turishingiz kerak. Ba'zi chaqaloqlar butun tun bo'yi 8 haftada yotishadi, lekin ko'pchilik chaqaloqlar ko'pi bilan 5 yoki 6 oygacha emas, balki butun vaqt davomida doimiy ravishda uxlamaydilar. Tug'ilganda yaxshi uyqu qoidalariga rioya qilish kerak.

12 oydan 18 oygacha

Bu yoshdagi odatiy uyqu

Farzandingiz allaqachon katta. Ammo u, avvalgidek, ko'p uyquga muhtoj. Ikki yoshga to'lguncha bolaning kuniga 13-14 soat, tungi 11 tasi esa kechasi bo'lishi kerak. Qolganlari kunduzgi uyquga ketadi. 12 oyda u yana ikki kun uyquga muhtoj, ammo 18 oyga bir (bir yarim yoki ikki soat) kunduzgi uyquga tayyor. Ushbu rejim to'rt yoki besh yilgacha saqlanadi.

Ikki kun orzularidan biriga o'tish o'tish qiyin bo'lishi mumkin. Mutaxassislar kunning ikki kunlik orzulari bilan bir kunlik dam olish kunlari bilan kuniga muqobil kunlarni taklif qilishadi, bu esa chaqaloqning tuni qanchalik uyg'onganiga bog'liq. Agar bola tushdan keyin uxlab qolsa, kechqurun uni erta qo'yish yaxshiroqdir.

Sog'lom uyqu ko'nikmalarini qanday tarbiyalash mumkin?

Bu yoshda, chaqalog'ingizning uyquga ketishiga yordam beradigan deyarli hech narsa yo'q. Oldindan o'rganilgan strategiyalarga amal qiling.

Doimiy yotish marosimiga rioya qiling

Kerakli yotish marosimi bolangizga kun oxirida asta-sekin tushkunlikka tushishiga va yotishga tayyorlanishiga yordam beradi.

Agar bola ortiqcha energiyani siqib chiqishi kerak bo'lsa, uni yanada qulayroq harakatlarga (masalan, sokin o'yin, hammom yoki yotoq voqealari hikoyasi) o'tishga imkon beradi. Har kuni bir xil naqshga amal qiling - hatto uydan uzoqda bo'lsangiz ham. Bolalar hamma narsa aniq bo'lsa sevadilar. Voqealar qachon sodir bo'lishini oldindan taxmin qilish qobiliyati ularga vaziyatni nazorat qilishga yordam beradi.

Farzandingiz kunduzi va kechasi uyquga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.

Agar siz muntazam ta'qib qilishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, chaqaloqning uyqulari odatiy holga aylanadi. Agar u kun davomida uxlayotgan bo'lsa, yutsa, o'ynaydi, u har kuni bir vaqtning o'zida yotsa, u kechqurun osongina osongina tushadi.

Farzandingizga o'zingizni uyquga ketish imkoniyatini bering

Farzandingiz har kuni o'zingizni uyquga ketishi uchun qanchalik muhimligini unutmang. Kutish, harakatlanish kasalligiga, ovqatlanishga yoki no'xaga bog'liq bo'lmasligi kerak. Agar shunday munosabatlar mavjud bo'lsa, bola uyqudan uyg'onishi mumkin emas va sizni chaqiradi. Bu sodir bo'lganda nima qilish kerak?

Qanday qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin?

Bu yoshda bolaning uxlab qolishida qiyinchilik bo'lishi mumkin va u tez-tez kechasi uyg'onishi mumkin. Ikkala muammoning sababi ham bolalar rivojlanishida, ayniqsa, turish va yurishning yangi bosqichlari. Sizning chaqalog'ingiz u bilan shug'ullanishni davom ettirmoqchi bo'lgan yangi ko'nikmalari bilan juda xursand.

Agar bola qarshilik ko'rsatishni xohlamasa va yotoqxonaga yotishni istamasa, mutaxassislarning aksariyati uni xonada qoldirib, u xotirjamligini tekshirish uchun bir necha daqiqa davomida maslahat beradi. Agar bola tinchlanmasa, «bolani yig'lasin».

Bola uyqudan uyg'onganda, o'zingizni tinchlantira olmaysiz va sizni chaqirsa, nima qilish kerakligini hal qilishingiz kerak. Kelishga harakat qiling va u turishiga qaramasdan, unga yotish uchun yordam berishingiz kerak. Lekin agar bola sizni u bilan o'ynashni va o'ynashni xohlasa, bermang. U tungi vaqtda uxlashni tushunishi kerak.

Uyqu qoidalari

Bolangizga to'g'ri uyqu ko'nikmalarini olishiga yordam berish uchun bu yoshda nima qilishingiz mumkin:

Bolaning charchoq belgilarini o'rganing

Birinchi olti yoki sakkiz hafta davomida bolangiz ketma-ket ikki soatdan ortiq hushyor tura olmaydi. Agar siz u vaqtdan buyon uzoq vaqt uxlamasangiz, u ortiqcha ishlaydi va uxlab qolmaydi. Chaqaloqni uyquga ketib qolganiga e'tibor bering. Ko'zlarini silkitib tashlaydi, qulog'iga tugmachalar, ko'zlari ostida zaif aylanalar paydo bo'ladimi? Agar bularni yoki boshqa uyquchanlik belgilarini ko'rsangiz, bevosita onachiga yuboring. Yaqinda bolangizning kundalik ritmlari va xatti-harakatlarini bilib olasiz, shunda oltinchi ma'noga ega bo'lasiz va siz u yotoqxonaga qachon tayyor bo'lsa, uni instinktiv tarzda bilib olasiz.

Kunduzi va kechasi o'rtasidagi farqni unga tushuntirib bering.

Ba'zi chaqaloqlar boyo'g'li (siz allaqachon homiladorlik davrida buning bir nechta maslahatini ko'rgan bo'lishingiz mumkin). Va siz yoritishni o'chirmoqchi bo'lsangiz, bola hali juda faol bo'lishi mumkin. Bir necha kun ichida bu haqda hech narsa qila olmaysiz. Biroq, bola taxminan 2 hafta bo'lganida, uni kundan-kunga farqlashni o'rgatishingiz mumkin.

Agar bola kun davomida ogohlantiruvchi va faol bo'lsa, u bilan o'ynang, uydagi va xonadagi chiroqlarni yoqing, odatiy kunduzi shovqinlarni (telefon, televizor yoki idishlarni tovush tovushlari) kamaytirmang. Agar u ovqatlanayotganda uxlab qolsa, uni uyg'ot. Kechasi bola bilan o'ynash. Siz ovqatlanish xonasiga kirganingizda, chiroqlar va shov-shuvlarga berilib, unga uzoq vaqt gaplashmang. Ko'p vaqt o'tmaydi va chaqalog'ingiz tungi uxlashni anglay boshlaydi.

O'zingizga uxlab qolish imkoniyatini bering.

Farzandingiz 6-8 haftagacha bo'lsa, unga o'zingizning uyquga ketish imkoniyatini bering. Qanday qilib? Uni uyquda yotqizib qo'ying, lekin hushyor turing, mutaxassislar maslahat beradi. Ular yotishdan oldin bolani kramp yoki ovqatlantirishni to'xtatadi. «Ota-onalar farzandini tezda o'rgata boshlashadi, deb o'ylashadi», - deyishadi ular, «lekin bunday emas». Chaqaloqlar uyquga bog'liq bo'lgan odatlarga ega. Agar sutkaning birinchi sakkizinchi haftasida yotishdan oldin chaqalog'ingizni silkitsangiz, nima uchun undan keyin nimani kutish kerak?

Qanday uyqu bilan uch oyga cho'zilishi mumkin?

Farzandingiz 2 yoki 3 oygacha bo'lgan vaqtga kelib u zaruriy holatlarda kechasi uyg'onadi va uyqu bilan bog'liq salbiy munosabatlarni rivojlantiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni tungi vaqtda oziq-ovqat uchun uyg'otishi kerak, ammo ba'zilar, albatta, ovqatlanmasdan oldin o'zlarini uyg'otishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, uni tunash uchun yotqizishdan oldin, bolani (adyolga qulay qilib qo'ying) yaxshilab o'ylab ko'ring.

Keraksiz yotish uyushmalaridan saqlanish - bolangiz harakatlanish kasalligiga qaramasdan, uxlab qolish uchun ovqatlanmasligi kerak. Bolani uxlab yotgan holda yotqizib qo'ying va u o'z-o'zidan uxlab qolsin.

3 oydan 6 oygacha uxlash

Ko'p chaqaloqlar kuniga 15-17 soat, tungi 10-11 ta, qolgan qismi esa 3 soat va ko'pincha 4 soat tushdan keyin 2 soatga bo'linadi.

Bu davrning boshida siz ovqatlanish uchun bir yoki ikki marta turishingiz mumkin, lekin 6 oydan so'ng chaqalog'ingiz tuni bilan uxlashi mumkin. Albatta, u butun tun bo'yi uxlayotgani yo'q, lekin bu sizning uyqu ko'nikmalarini oshirishga bog'liq.

Bolani qanday qilib uyquga qo'yish kerak?

Aniq kecha va kunduz uyqu rejimiga o'ting va unga tayoq bering.

Farzandingiz yangi tug'ilgan bo'lsa-da, siz uyqusizlik belgilari (ko'zlarini silab turish, quloqchalar tugmachalari va hokazolarni) kuzatib turishingiz mumkin. Endi u biroz kattaroq bo'lsa, uni kecha va kunduz uxlash uchun muayyan vaqt belgilang.

Kechqurun, bola uchun yaxshi vaqt 19.00 va 20.30 orasida. Keyinchalik, u juda charchagan bo'lishi mumkin va unga uxlab qolish qiyin bo'ladi. Farzandingiz kechqurun kechqurun charchab qolmasligi mumkin, aksincha u juda g'ayratli bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo ishonaman, bu bolaning uyquga ketish vaqti keldi, degan ishonchli belgidir.

Shuningdek, siz kunduzgi uyquni vaqtini belgilashingiz mumkin - bu har kuni bir vaqtning o'zida rejalashtiring yoki u charchagan va dam olish kerakligini ko'rganda chaqaloqni yotqizib qo'ying. Bola etarli darajada uxlab yotgan bo'lsa, har qanday yondashuv qabul qilinadi.

O'rnatish vaqtida marosimlarni boshlang

Agar buni hali qilmagan bo'lsangiz, 3-6 oyligida bu allaqachon vaqt. Bolani uyquga o'tkazish marosimi quyidagi narsalarni o'z ichiga olishi mumkin: unga hammom qilib, jim o'yinlarda o'ynash, bir yoki ikki yotoqlik hikoyani o'qib, lullab qo'shiq ayt. Uni o'pib, yaxshi kechalar tilayman.

Oila a'zolaringizning marosimidan qat'i nazar, siz har kuni bir xil vaqtda, shu tartibda bajarishingiz kerak. Bolalarga mustahkamlik kerak, uxlash ham istisno emas.

Ertalab kichkintoyni uyg'ot

Farzandingiz odatda 10-11 soatdan ortiq uyquda bo'lsa, uni ertalab uyg'otish tavsiya etiladi. Shunday qilib, siz unga rejimni tiklashga yordam berasiz. Tungi uyqu jadvaliga mos kelmaslik qiyin bo'lmasligi mumkin, lekin bolangiz rejimni va kunduzida uxlashini unutmang. Har kuni ertalab bir vaqtning o'zida yordam beradi.

6 oygacha qanday uyqu bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin?

Ikkita muammo - tungi uyg'onish va uyqu bilan bog'liq salbiy uyushmalarning rivojlanishi (sizning farzandingiz harakatlanish kasalligiga yoki ovqatlanishga bog'liq holda foydalanilganda, uxlab qolishning zarur sharti sifatida), yangi tug'ilgan chaqaloqlarga va katta yoshdagi bolalarga ta'sir qiladi. Ammo taxminan 3-6 oyga kelib yana bir muammo paydo bo'lishi mumkin - uxlashda qiyinchilik.

Agar bolaning kechqurun uxlab qolishi qiyin bo'lsa, avvaliga u juda kech yotmasligiga amin bo'ling (yuqorida aytib o'tganimizdek, ishlayotgan bolada uxlab qolish qiyinchilik tug'diradi). Agar bunday bo'lmasa, unda u uyquga bog'liq bo'lgan bir yoki bir nechta uyushma ishlab chiqishi mumkin. Endi ulardan qutulish vaqti keldi. Bolaning o'zi uyquga ketishi kerakligini bilishi kerak, ammo muvaffaqiyatsiz bo'ladimi-yo'qmi.

Ba'zilar bolani "qichqirishadi va uxlab qolishadi" deb kutishadi, ammo siz uchun yana nima qimmatroq: bolani asabiylash va unutib yuborganingizda bolaning nervlari yoki o'zingizni tasalli? Shu bilan birga, ba'zi chaqaloqlar nafaqat uyquga ketishmaydi, lekin hatto uyqusizlikning odatdagi usullari sizga yordam bermaydi va bola tun bo'yi yig'lar ekan.

6 oydan 9 oygacha uxlash

Ushbu yoshdagi bolalar kuniga 14-15 soatlik uyquga muhtoj va ular 7 soatdan beri uxlashlari mumkin. Agar bolangiz etti soatdan ortiq uxlayotgan bo'lsa, ehtimol u bir muncha vaqt uyg'onadi, biroq u o'z-o'zidan yana uxlab qolishi mumkin - bu ajoyib belgi. Bu degani sizning soniyangiz ajoyib o'smoqda.

Ehtimol, ertalab bir marta va tushdan keyin bir necha soat, bir yarim soat yoki ikki soat orzularda uxlab qoladi. Esingizda bo'lsin: muntazam kunduzgi va tungi uyqu rejimlari uyqu ko'nikmalarini tartibga solishga yordam beradi.

Norm - kecha davomida 10-11 soat uyqu va kun davomida 3 marta 1,5 -2 soat

18 oydan 24 oygacha

Bu yoshdagi odatiy uyqu

Sizning kichkintoyingiz kecha 10-12 soat atrofida uxlashi kerak, shuningdek, ikki soatlik peshingacha dam olish kerak. Ba'zi bolalar ikkita qisqa kunduz tushlarsiz ikki yilgacha qilolmaydi. Agar farzandingiz ulardan biri bo'lsa, u bilan urushmang.

Sog'lom uyqu ko'nikmalarini qanday tarbiyalash mumkin?

Farzandingiz yomon uyqu odatlariga barham berishiga yordam bering

Kichkintoyingiz o'zboshimchalik qilmasligi, emizish yoki boshqa "uxlash" ma'nosida uyquga ketishi kerak. Agar u uxlab yotgan bo'lsa, bu tashqi omillardan biriga bog'liq bo'lsa, kechayu kunduzi uyg'onib ketolmaydi, agar uyg'onsa, siz u erda bo'lmaysiz.

Mutaxassislar shunday deyishadi: "Yostiqda yotib uxlab yotganini tasavvur qiling-a, so'ngra kechasi bilan uyg'onib, yostiq yo'qligini toping, ehtimol siz uning yo'qligidan xavotirlanib, uni qidirishni boshlaysiz, shu bilan nihoyat uyqudan uyg'onasiz ... Xuddi shunday, har kuni ma'lum bir diskni tinglayotgan bola uxlab qolsa, kechasi uyg'onganda va musiqani eshitmaganda, u "nima bo'lganini" hayratda qoldiradi ... Ajablanarlisi bola osonlikcha uxlab qolmaydi, bunday vaziyatni oldini olish uchun uni yotqizishga harakat qilib ko'ring, uchun U uxlab o'zi tushib mumkin, shunday qilib, GDS u, uyqudagi, lekin hali ham uyg'oq.

Farzandingizga yotoqxonada qabul qilinadigan tanlovni bering.

Shu kunlarda sizning chaqalog'ingiz atrofingizdagi dunyoni nazorat qilishni istab, yangi kashf etilgan mustaqilligining chegaralarini tekshirishga kirishadi. Qarama-qarshilikni kamaytirish uchun bolangizga kechki marosim paytida imkoni boricha tanlov qilishlariga imkon bering - qaysi ertak u qanday kiyinishni istagan pijamani eshitishini xohlaydi.

Har doim faqat ikki yoki uch muqobil taklif eting va har qanday tanlov bilan qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Misol uchun, «hozir yotishga tayyormisiz?» Deb so'ramang. Albatta, bola «Yo'q», deb javob beradi va bu qabul qilinadigan javobdir. Buning o'rniga, "Hozir yotish yoki besh daqiqadan keyin yotmoqchimisan?" Deb so'rang. Bolaning o'zi tanlaganidan quvonadi va siz qanday qaror qabul qilishidan qat'i nazar, g'olib chiqasiz.

Qanday qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin?

Har bir yoshdagi bolalarda eng ko'p uchraydigan uyqu muammolari uxlab qoladigan va tez-tez kunduzgi uyg'onishlarga qiynalishdir.

Bu yosh guruhining o'z o'ziga xosligi bor. Ba'zan 18 dan 24 oygacha bo'lgan davrda ko'plab bolalar o'z farzandlaridan tug'ilishni boshlashadi, ehtimol ular o'zlarini xavf-xatarga qo'yadilar (krevetadan tushish juda achinarli bo'lishi mumkin). Afsuski, chaqalog'ingizning karyolasidan chiqib ketishi haqiqat u katta to'shakka tayyor ekanligini anglatmaydi. Quyidagi maslahatlar yordamida uni xavfdan himoya qiling.

  • Pastki to'shak. Yoki kichkina devorlarni baland qilib qo'ying. Agar mumkin bo'lsa, albatta. Ammo, agar bola yoshi kattaroq bo'lsa, u ishlamasligi mumkin.
  • Karyola bepul. Farzandingiz tuyulsada va qo'shimcha yostiqlardan uni yugurib chiqishga yordam beradigan stend sifatida foydalanishi mumkin.
  • Bolani to'shakda tashlashga undash. Agar bola karyoladan chiqib ketsa, xursand bo'lma, qasam ichmaslik va yotoqxonangizda yotishiga yo'l qo'ymang. Sog'lom va betaraf qoling, buni amalga oshirishning hojati yo'qligini va chaqaloqni turmush o'rtog'iga qaytarish kerakligini qat'iy aytish kerak. U bu qoidani juda tez o'rganadi.
  • Yotoqxona uchun soyabondan foydalaning. Ushbu mahsulotlar to'shakning tirnoqlariga biriktirilgan va bolaning xavfsizligini ta'minlaydi.
  • Bola uchun ehtiyot bo'ling. Kichkintoyning chaqalog'ini ko'rgan joyda turing, lekin u sizni ko'ra olmaydi. Agar u tashqariga chiqmoqchi bo'lsa, darhol unga buni qilmasligini ayt. Fikrni bir necha bor o'qib bo'lgandan keyin, ehtimol, itoatkor bo'lib qoladi.
  • Atrof muhitni xavfsiz holga keltiring. Agar siz chaqalog'ingizni yigirmadan chiqib ketishiga to'sqinlik qila olmasangiz, hech bo'lmaganda uning xavfsizligini ta'minlashi mumkin. Yumshoq o'tiradigan joy yostig'i atrofida va yaqin shkaflar, yotqizilgan stollar va boshqa zararli narsalar. Agar u uyg'onishdan va yotoqdan chiqishni to'xtatishni istamasa, u erni to'shagidan pastga tushirishi va yaqinida stulni qo'yishi mumkin. Hech bo'lmasa, siz u tushib, o'zingizga zarar yetkazishidan qo'rqmaysiz.

Uyqu nima uchun bolaga muhim

Pediatrlarning uyqusizlik va uyqusizlik normalariga bir yilgacha e'tibor berishlari hech narsaga yaroqli emas - bu ko'p kuch va kuch talab qiladigan chaqaloqning eng faol o'sishi va rivojlanish vaqti. Va "zaryad qilish" uchun bolaga yaxshi dam olish kerak. Ammo bu hali hammasi emas: uxlash vaqtida to'qimalarni qayta tiklash faollashadi, o'sish gormoni hosil bo'ladi, mushaklar rivojlanadi, immunitet hujayralari paydo bo'ladi va miya tashqi dunyodan keladigan juda ko'p miqdordagi ma'lumotlarni qayta ishlashi va olingan qobiliyatlarni mustahkamlashi mumkin. Dam olish va bolaning asab tizimi uchun juda muhimdir - u yaxshi uxlaganidan so'ng, u kunni quvnoq kayfiyatda boshlaydi va yangi kashfiyotlarga bag'ishlaydi.

Ota-onalarga ozgina eslatma

Bir yoshga to'lmagan bolalarning farovonligi uchun nafaqat kuchli, balki uzoq vaqt uyquga ham ehtiyoj borligi isbotlangan. U holda, ular tajovuzkorlikni namoyon etishlari mumkin, xiralashgan va hayajonli bo'lib, giperaktivlik va diqqat etishmasligining belgilarini ko'rsatishi mumkin. Agar bola odatdagidan pastroq bo'lsa, yoshi bu muammolarni, odatda, kuchaytiradi va umuman olganda uning xatti-harakati haqida iz qoldiradi. Shuning uchun ota-onalar bolaning vazni va vazni ortishi, ularning orasidagi yemlarning soni va orasidagi farqlarga e'tibor berishlari uchun emas, balki bolaning uyqu me'yorlariga ham e'tibor qaratishlari kerak, bu uning to'liq rivojlanishi uchun barcha shart-sharoitlarni yaratadi.

Сон малыша от рождения до года

Новорожденный младенец может отдыхать до 20 часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы подкрепиться. Такой режим позволяет его организму быстрее адаптироваться к новым условиям, в которых он оказался, покинув утробу матери. В это время сон грудничка особенно крепкий, поэтому его бывает сложно разбудить, даже если в комнате шумно и включен яркий свет.

Ammo vaqt davom etmoqda va vaziyat asta-sekin o'zgarib borayapti - chaqaloq tashqi dunyo bilan tobora ko'proq qiziqib borayapti, uyg'onish davri ko'payib bormoqda, va uni qayta ayta olish uchun siz katta sa'y-harakatlarni qilishingiz kerak. Albatta, bunday muammolar hayajonli va sokin chaqaloqlar bilan bo'lmasligi mumkin, lekin ko'proq temperamentli bolalarning ota-onalari tez-tez dam olishlari kerakmi va ularning kuchini tiklash uchun etarli vaqtga ega bo'ladimi? Buning uchun pediatrlar hatto tug'ilgandan bir yoshgacha bo'lgan bolalarda uyqu qoidalari bilan maxsus stol ishlab chiqdilar. Bolaning kun tartibi qanday o'zgarib borayotgani aniq ko'rsatiladi - chaqaloqlar har bir oy uchun shartli ravishda bir necha yosh guruhlarga bo'linishi mumkin va ularning har biri o'z-o'zidan kunduzi va kechasi dam olish vaqtiga ega.

Hayotning dastlabki 4 xaftaligida yangi tug'ilgan chaqaloqlar 18-20 soat davomida kunduzlari va tunlari orasida sezilarli farq qilmasdan ovqatlanish uchun tanaffuslar bilan uxlashlari mumkin. Biroq, bu davrning oxirida kunning muayyan tartibi tartibga solinadi va 1 dan 3 oygacha bo'lgan chaqaloqlar odatda 6-7 soat va 8-11 soat davomida uxlaydi. 5 oy davomida kunduzi uxlash davomiyligi 60-90 daqiqaga qisqardi, va tunda esa, aksincha, o'sib boradi, ya'ni chaqaloq asta-sekin «kattalar» hayot tarziga qo'shiladi.

Sog'lom uyqu bola ota-onaning kayfiyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi

Olti oylik bolalar kun davomida ko'pincha 2-3 soat, tungi vaqtda esa - 10-12 soat. Keyingi 6 oy davomida uyqusizlik muddatlari kunduzgi uyquni kamaytirish orqali - tungi vaqtda, bir yilgacha bo'lgan bolalar hali ham 10-12 soat uxlaydi va kunduzgi dam olish 7-8 oydan 2-3 soatgacha, yiliga 60 daqiqagacha pasayadi.

9 oydan 12 oygacha uxlash

Hayotning birinchi yilining oxirida faol rivojlanayotgan bolalar endi uzaygan dam olish uchun bunday katta ehtiyojga ega emas - ular 12-14 soat davomida uxlashlari kifoya. Bu vaqtdan boshlab taxminan 10-12 soat davomida doimiy ovqatlanish va harakatlanish kasalligisiz kechayu kunduzgi uyqusizlik hisobga olinadi. Peshindan keyin, 10-12 oylik bolalar odatda faqat bir marta yotadi, kechki ovqatdan keyin 2-2,5 soat davomida peshin terib tushib, uxlab qolishadi. Agar bunday jadvalda bolaning faolligi va quvnoqligi saqlanib qolsa, ota-onalar uni to'shagiga yotqizishga urinmasliklari kerak. Boshqaruvga muhtoj bo'lgan asosiy narsa - uning xulq-atvori bilan u tushida o'tkaziladigan vaqt davomida dam olish uchun etarlicha vaqt borligini aniqlay oladigan bolaning sog'lig'i va kayfiyat holati.

Bolaning muntazamligi

Muayyan kundalik amaliyotni kuzatib borish, ota-onalarga bolaga zarur bo'lgan barcha narsani berishga yordam beradi: yaxshi ovqatlanish, dam olish, jismoniy va intellektual rivojlanish uchun qulay sharoitlar yaratish, shuningdek gigiena va tabiiy ehtiyojlarini qondirish. Ushbu yondashuv bilan ota-ona o'z ishlarini rejalashtirishlari va ishlarini boshqarishi, odatdagidek uy ishlarini bajarishlari va chaqaloqqa e'tibor berishlari mumkin. Biroq, chaqaloqning tungi va kunduzi qulay bo'lishi uchun esda tuting: kunduzgi va tungi dam olishning doimiy rejimi, sog'lig'ini va kayfiyatini ta'minlab berishi va nafrat va xiraliklarga sabab bo'lmasligi kerak. Shunday qilib, bunday jadvalni tuzish, birinchi navbatda, bolaning ehtiyojlari va individual xususiyatlarini hisobga olish muhimdir.

Pediatrlar yosh ota-onalarga quyidagi jadvalga rioya qilishni maslahat beradi:

  1. Ertalab Birinchi oziqlanish (5 dan 9 gacha), gigiena, gimnastika, massaj, havo hammalari va keyin uxlash.
  2. Kun Faol o'yinlar, yurish, ovqatlanish va dam olish (peshin va peshindan keyin).
  3. Kechqurun. Suv jarayonlari, tungi dam olish uchun tayyorgarlik, ovqatlanish va uyqu.
  4. Kecha Oziqlanish uchun qisqa tanaffuslar bilan dam oling.

Ayniqsa, chaqaloqning konforiga ahamiyat berish juda muhimdir - agar chaqaloq etarli uyqu bo'lmasa, uni faol ravishda o'rganib, kunduzi rivojlanish uchun kuchga ega emas. Shuning uchun ota-onalar chaqaloqning xonasi juda shovqinli emasligi, yorqin nur yoqilmasligi va yotoqxonadagi normal haroratni saqlab turish, vaqtida nam kiyimni almashtirish va kechki ovqatlanishni sog'inmagani uchun bolaning ochlikdan uyg'onmasligi uchun ishonchli bo'lishi kerak.

Uxlayotgan narsalar etarli emas

Agar bola o'z yoshida bo'lishidan 1-2 soat u qadar uxlasa, ayni paytda u o'zini yaxshi his qiladi, yig'lamaydi va hech qanday sababsiz jiddiy bo'lmasa, ota-onalar haddan tashqari kuch ishlatmasliklari va uni ag'darishga harakat qilishlari kerak. Lekin bolaning yaxshi dam olish uchun etarlicha vaqt yo'qligini qanday tushunish mumkin? Bolaning uyqu etmasligi, agar siz u:

  • uyqusizlik paytida doimo asabiylasha olmaydi, o'zidan o'ynashni rad etadi va faqat qo'lidagi katta yoshlilarda xotirjam bo'ladi,
  • Aqshomlarda qichqiriq va hayqiriqlar, uzoq vaqt davomida burilishlar va o'girilib,
  • tun yarmigacha tungi vaqtda bir necha marta uyg'onadi, yigirma to'qqiz kundan keyin,
  • yomon yetsa va zaif darajada og'irlik qiladi.

Bunday muammoga duch kelganda, ota-onalar dastlab chaqaloqning xavotirlanish manbalarini izlab topishlari kerak - ehtimol u uyquga etmaydi, chunki ichak tutilishi yoki tishlarini kesib tashlash mumkin, va ehtimol bu noto'g'ri kun tartibida va hiper-hiperpathiyada yotadi. Aslida, va boshqa holatda, vaziyatni yaxshilash uchun o'zgartirish kerak, u bolaning uyg'un o'sishi va rivojlanishi uchun barcha sharoitlarni yaratadi.

Lekin, odatda, umum qabul qilingan me'yorlarga qaramasdan, ota-onalar hayotning birinchi kunidan boshlab har bir bolaning individual ekanligini va uning uyqu va dam olishga bo'lgan ehtiyojini, asosan, organizmdagi jarayonlarning temperaturasi va tezligiga bog'liqligini unutmaslik kerak. Shunday qilib, bolani standart ko'rsatkichlar bo'yicha "to'g'ri" qilish - to'g'ri qaror emas. Va chaqaloq sog'lom, quvnoq va faol bo'lganda, ehtimol u taxminan bir soat yoki undan ko'p vaqt uxlayotgan bo'lsa, ehtimol qo'rqinchli emas.

Nima uchun uyqu chaqaloqlar uchun juda muhim?

Sifatli uyqu chaqaloqning barcha ichki organlari va tizimlarini rivojlanishiga ta'sir qiladi. Kichkintoylar kun bo'yi faollashdi. Ular begonalar va narsalarning fazilatlarini tadqiq qilishni yaxshi ko'rishadi. Uyg'ongan shinalari kichkina tanadir, shuning uchun kun oxirida bolalar oyoq-qo'llaridan tushadilar. Tabiiyki, chaqaloqqa sarf qilingan quvvatni va yaxshi dam olishni tiklash uchun vaqt talab etiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi - bu charchagan organizmni tiklash davri.

Unda quyidagi jarayonlar sodir bo'ladi:

  1. Kuch resurslarini yangilash, organlar va to'qimalarni tiklash.
  2. Mushaklar, ichki organlar, suyak tizimini faol rivojlanishi, o'sish gormoni ishlab chiqarish. Kichkintoylarda uyqu etishmasligi rivojlanish kechikishlar, og'irlik va balandlikning tibbiy me'yorlarga muvofiqligini keltirib chiqaradi.
  3. Asab tizimining to'liq tiklanishi. Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi uyqu pediatr tomonidan tavsiya etilgan me'yorlarga muvofiq bo'lsa, u uyg'onish davrida yaxshi his etmoqda, quvonchli kayfiyat va yaxshi kayfiyatni namoyish etadi.
  4. Miya rivojlanishi, uning hajmini oshirish. Bolaning uyqu uxlaganda, uning miyasi faol ishlashda davom etmoqda. Tana neylon aloqalarni yaratish, kun davomida qabul qilingan xabarlarni tahlil qilish, muayyan hodisalar o'rtasidagi o'zaro aloqalarni shakllantirish, xotirada kerakli ma'lumotlarni aniqlash, kun davomida erishilgan yangi ko'nikmalarning mustahkamlanishi bo'yicha ish olib bormoqda.
  5. Kasalning turli kasalliklarga qarshi kurashishida yordam beruvchi immunitet hujayralarining shakllanishi.

Kichkintoylardagi kam dam olish va yomon uyqu tajovuzkorlikka, ziqnamaslikka, dürtüselliğe, e'tiborni tortishga sabab bo'ladi. Uyqudagi muammolari bo'lgan bolalar ham hiperaktivit sindromini rivojlantiradi. Yildan boshlab chaqaloqlar xatti-harakatlarning reaktsiyalarini shakllantiradilar. Agar ushbu davrda qolganlar normaga mos kelmasa, bir necha yillardan keyin bolaning xatti-harakatlari ko'plab shikoyatlar keltirib chiqaradi.

1 yoshgacha bo'lgan bolalarda uyqu rejimi: yosh ota-onalar uchun foydali jadval

Chaqaloqning ota-onalari rivojlanish kechikishining oldini olish uchun muvofiq uyqu va dam olishda g'amxo'rlik qilishi kerak. Quyidagi jadval bir yoshga to'lmagan bolaning o'rtacha uyqu kurslarini ko'rsatadi.

Bir yoshga to'lmagan bolaning ushbu uyqu me'yorlari taxminiy va shartli. Ularga bolaning tabiati, uning sog'lig'i va tananing umumiy holati ta'sir ko'rsatadi.

Ba'zi chaqaloqlar kun bo'yi dam olishni xohlashadi, boshqalari esa kechasi. Bola kunduzi uxlashni istamaydi, lekin ota-onalar u (dam olish va sog'liq unga bog'liq) bo'lishini ta'minlashi shart.

Bola 3 oyga qadar uxlaydi

Hayotning dastlabki 3 oyi, barcha chaqaloqlarning asosiysi - uzoq dam. Daraxt tanasi tug'ilgandan so'ng darhol 17-18 soat davomida uxlashi kerak. Uning hayotining uchinchi oyiga kelib bola kuniga 15-17 soat uyqu kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq 3-4 soat hushyor bo'ladi. Har doim kechqurun dam olish, taxminan 8 oy ichida bolalarga keladi va bundan oldin, tuproqlar kechasi davomida bir necha marta uyg'onishi mumkin. Bolaning sog'lig'ini saqlash va o'zlarini tajribasidan himoya qilish uchun ota-onalar farzandlari uchun dam olish tartibini ishlab chiqishlari kerak va bunga qat'iy rioya qilishlari kerak. Quyidagi maslahatlar bolangiz uchun to'g'ri tartibni bajarishga yordam beradi.

  1. Farzandingiz charchaganida e'tibor bering. 3 oylik chaqaloqning 2 soatlik faoliyatidan keyin charchaganligini yodda tuting. Agar u o'z vaqtida yotmasa, u holda buzilib ketish boshlanadi va unga yostiqqa yotqizishni ishontirish qiyin bo'ladi.
  2. Kichkintoyni kun davomida faol o'yin o'ynashga va tungi vaqtda uxlashga undash. Ba'zi chaqaloqlar juda shunchalik kuchsiz, ular butunlay qorong'i xonada o'ynashni davom ettirmoqdalar. Ovqatlantirilgandan so'ng, bu kabi bolalarni tunni bezovta qilmaslik yaxshidir. Ular uyg'oq paytlarida ular bilan faol o'yin o'ynashlari mumkin, ammo sizning uyqu vaqti yaqinlashganda, suhbatning ohangini kamaytiring, o'yinlarning barcha turlarini o'ynang, telefoningiz va televizoringizda ovozni o'chirib qo'ying (yoki qurilmalarni to'liq o'chiring). Bolangiz intuitiv tarzda uxlab qolishi kerakligini his etsin.
  3. Kichkintoy bilan har doim o'tirma, u o'z-o'zidan uxlab qolsin. 6-8 hafta (3 oy) da, chaqaloqlar uyqu holatiga kirishi kerak, ular lulled, lullabies yoki to'shakda sallanmadan.
  4. Yotishdan oldin chaqaloqni chayqaltirish. 2-3 oylik bolalar kechqurun uyqudan uyg'onishadi, chunki ular ovqatlanishni xohlashmaydi. Ular charchagan jasad tomonidan tushida baland tovushlar yoki ko'ngilsiz harakatlar uyg'otmoqda. Pediatrlar chaqaloqlarni to'shakda tez yugurishdan oldin tavsiya qiladilar, bu to'satdan harakatlarning oldini oladi va yangi tug'ilgan chaqaloqni sifatli dam olish imkonini beradi.
  5. Chaqaloqni yirtib tashlamang. Harakat kasalligi jarayoni har doim bolalarga yoqmaydi. Ba'zi chaqaloqlar asabiylashadi, uyquga ketishmaydi, tushga tashvish uyg'otadilar. Doimiy harakat kasalligi o'ziga qaramdir va keyinchalik ular chaqaloq uxlamasdan uyquga ketishni istamaydi.

3 oygacha bo'lgan bolalar uchun asosiy narsa - sog'lom va uzoq vaqt uyqu. Yangi tug'ilgan chaqaloqning aqlini ortiqcha yuklamaslik uchun, vaqtni qisqa tuting.

3-6 oylik chaqaloqlarda uyqu xususiyatlari

Yoshi 3-6 oyga etgan tolalar kuniga 15-17 soat uyquda. Peshindan keyin, dam olish muddati 6-8 soatni tashkil etadi (2 soat davomida 3-4 marta, o'ynoqlikdagi tanaffuslar bilan). Kechalari, bu yoshdagi chaqaloqlar 15-17 soat uyqusida, ovqatlanish uchun bir necha marta uyg'onishadi. Oqsoqollar bu ishda odatdagi rivojlanish bosqichida unga to'g'ri odatlarni tarbiyalash vazifasi yuklatilgan.

Kattalar quyidagi ko'rsatmalarga amal qilishlari kerak:

  • Bebeğinizin oylarini rejalashtiring, bolangiz uchun batafsil va tushunarli dam olish sxemasini ishlab chiqing, qat'iy rioya qiling,
  • Ba'zi ota-onalar chaqaloqni u uyqusiz ekanini ko'rsalar, uxlab qolishlari mumkin, ammo jadvalga rioya qilish yaxshiroq (chaqaloq tungi dam olish va kunduzgi uyg'unlikda tezlik bilan harakat qilishadi),
  • Kichkintoyni kichkintoyga 19: 30-20: 00 soatlari orasida qo'yish kerak, chunki keyingi vaqtlarda u ortiqcha ishlaydi va uxlab qololmaydi,
  • Qolaversa, onasi tungi dam olish uchun chaqaloqni uyg'otishga yordam beradigan (masalan, yangi tug'ilgan chaqaloqni engil krem ​​bilan massajlangan, iliq suv bilan yuvilgan, bolalar qo'shig'i yoki sevimli ertakidan zavqlanadigan) bo'shashish tartib-qoidalarini bajarishi kerak.
  • kunduzi uxlash rejasini ishlab chiqish, chaqaloqning his-tuyg'ulari va ehtiyojlarini hisobga olish (ular ma'lum soatlarda kun davomida uxlashni xohlagan bolalar bor),
  • agar bola odatdagidan ko'p vaqt davomida (11 soatdan ortiq) uyqu holatida bo'lsa, qolgan rejimni saqlab qolish uchun uni uyg'otadi (agar u kechqurun bir vaqtning o'zida uxlab qolish odatiga ega bo'lsa, bolaning ertalab uyg'onishi ancha oson bo'ladi).

Bebeğinizi yatağınıza qo'yish, ota-onalar uchun haqiqiy qiynoq bo'lishi mumkin. Kichkina o'jar odamlar dam olishni rad qilishadi, kattalar so'rovlariga javob berib, yig'lar va baqirib yuborishadi. Vaziyatni og'irlashtiradi, chunki u vaziyatni yanada kuchaytiradi, tungi tantrumsga olib keladi. Kattalar yangi tug'ilgan chaqaloqning afzal ko'rganlarini yaxshiroq o'rganishlari kerak.

3-6 oylik bolaning ota-onasining asosiy vazifasi unga yaxshi his qilish va uyquga muhtoj bo'lishdir. Bolani chalkashtirmaslik kerak, chunki kechqurun his-tuyg'ular va haddan ziyod taassurotlardan u uxlab qololmaydi.

Uyqu bilan qanday muammolar paydo bo'lishi mumkin?

Bu asrda uxlab yotgan hech qachon kichik bolalar to'satdan kechasi o'rtada uyg'onishga yoki uxlab qolishda muammoga duch kelishadi. Kutishning buzilishi odatda sizning farzandingiz o'tirishni, o'tirishni, skanerlashni va hatto o'z o'rnida turishni o'rganayotgani bilan uyg'unlashadi, u uyqu vaqtida yangi ko'nikmalarini sinab ko'rishni xohlamaydi. Bolani yana bir marta o'tirishga yoki turishga harakat qilish uchun kechasi uyg'onishi mumkin.

Yarim uyg'un holda, bola o'tirsa yoki ko'tarilsa, keyin mustaqil ravishda pastga tusha olmaydi. Albatta, u uyg'onadi va yig'lay boshlaydi va onamni chaqiradi. Sizning vazifangiz bolani tinchlantirish va unga yordam berishdir.

Agar bola 20: 30dan keyin yotsa va birdan kechasi uyg'onib ketsa, uni yarim soat ilgari silkitishga harakat qiling. Sizni hayratga soladigan narsa, siz chaqaloqning uyquga ketganini topasiz.

12 oydan 18 oygacha uxlash

Ikki yoshga to'lguncha bolaning kuniga 13-14 soat, tungi 11 tasi esa kechasi bo'lishi kerak. Qolganlari kunduzgi uyquga ketadi. 12 oyda u yana ikki kun uyquga muhtoj, ammo 18 oyga bir (bir yarim yoki ikki soat) kunduzgi uyquga tayyor. Ushbu tartib 4-5 yilgacha davom etadi.

Ikki kun orzularidan biriga o'tish o'tish qiyin bo'lishi mumkin. Mutaxassislar kunning ikki kunlik orzulari bilan bir kunlik dam olish kunlari bilan kuniga muqobil kunlarni taklif qilishadi, bu esa chaqaloqning tuni qanchalik uyg'onganiga bog'liq. Agar bola tushdan keyin uxlab qolsa, kechqurun uni erta qo'yish yaxshiroqdir.

Uxlab qolish va uxlashda qanday qiyinchiliklar bor?

Bu yoshda bolaning uxlab qolishida qiyinchilik bo'lishi mumkin va u tez-tez kechasi uyg'onishi mumkin. Ikkala muammoning sababi ham bolalar rivojlanishida, ayniqsa, turish va yurishning yangi bosqichlari. Sizning chaqalog'ingiz u bilan shug'ullanishni davom ettirmoqchi bo'lgan yangi ko'nikmalari bilan juda xursand.

Agar bola qarshilik ko'rsatishni xohlamasa va yotoqxonaga yotishni istamasa, mutaxassislarning aksariyati uni xonada qoldirib, u xotirjamligini tekshirish uchun bir necha daqiqa davomida maslahat beradi. Agar bola tinchlanmasa, taktikani o'zgartiramiz.

Bola uyqudan uyg'onganda, o'zingizni tinchlantira olmaysiz va sizni chaqirsa, nima qilish kerakligini hal qilishingiz kerak. Kelishga harakat qiling va u turishiga qaramasdan, unga yotish uchun yordam berishingiz kerak. Lekin agar bola sizni u bilan o'ynashni va o'ynashni xohlasa, bermang. U tungi vaqtda uxlashni tushunishi kerak.

Bolangiz uxlab qolishiga qanday yordam berishi mumkin?

Farzandingiz yomon uyqu odatlariga barham berishiga yordam bering

Kichkintoyingiz o'zboshimchalik qilmasligi, emizish yoki boshqa "uxlash" ma'nosida uyquga ketishi kerak. Agar u uxlab yotgan bo'lsa, bu tashqi omillardan biriga bog'liq bo'lsa, kechayu kunduzi uyg'onib ketolmaydi, agar uyg'onsa, siz u erda bo'lmaysiz.

Mutaxassislar shunday deyishadi: "Yostiqda yotib uxlab yotganini tasavvur qiling-a, so'ngra kechasi bilan uyg'onib, yostiq yo'qligini toping, ehtimol siz uning yo'qligidan xavotirlanib, uni qidirishni boshlaysiz, shu bilan nihoyat uyqudan uyg'onasiz ... Xuddi shunday, har kuni ma'lum bir diskni tinglayotgan bola uxlab qolsa, kechasi uyg'onganda va musiqani eshitmaganda, u "nima bo'lganini" hayratda qoldiradi ... Ajablanarlisi bola osonlikcha uxlab qolmaydi, bunday vaziyatni oldini olish uchun uni yotqizishga harakat qilib ko'ring, uchun U uxlab o'zi tushib mumkin, shunday qilib, GDS u, uyqudagi, lekin hali ham uyg'oq.

Farzandingizga yotoqxonada qabul qilinadigan tanlovni bering.

Shu kunlarda sizning chaqalog'ingiz atrofingizdagi dunyoni nazorat qilishni istab, yangi kashf etilgan mustaqilligining chegaralarini tekshirishga kirishadi. Qarama-qarshilikni kamaytirish uchun bolangizga kechki marosim paytida imkoni boricha tanlov qilishlariga imkon bering - qaysi ertak u qanday kiyinishni istagan pijamani eshitishini xohlaydi.

Har doim faqat ikki yoki uch muqobil taklif eting va har qanday tanlov bilan qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Misol uchun, «hozir yotishga tayyormisiz?» Deb so'ramang. Albatta, bola «Yo'q», deb javob beradi va bu qabul qilinadigan javobdir. Buning o'rniga, "Hozir yotish yoki besh daqiqadan keyin yotmoqchimisan?" Deb so'rang. Bolaning o'zi tanlaganidan quvonadi va siz qanday qaror qabul qilishidan qat'i nazar, g'olib chiqasiz.

Uyqusiz namunalari: ikkitadan uchgacha

Типичный сон в этом возрасте

Двух-трехлетние дети нуждаются приблизительно в 11 часах сна ночью и одном-полутора-двухчасовом послеобеденном отдыхе.

Большинство детей в этом возрасте ложится спать между 19:00 и 21:00 и встает между 6:30 и 8:00. Кажется, что сон вашего ребенка, наконец, напоминает ваш, но разница в том, что ребенок младше четырех лет больше времени проводит в, так называемом, «легком» или «быстром» сне. Natija? U bir uyqu bosqichidan ikkinchisiga ko'proq o'tishlarni amalga oshirayotganda, u sizdan ko'ra ko'proq uyg'onadi. Shu sababli bola o'zini o'zi qanday xotirjam qilishi va o'z-o'zidan uxlab yotganini bilishi juda muhimdir.

Sog'lom uyqu ko'nikmalarini qanday tarbiyalash mumkin?

Farzandingiz yoshi kattaroq bo'lsa, siz tungi uyquni yaxshilash uchun bir nechta usullarni qo'llashingiz mumkin.

Bolani katta to'shagiga olib borib, u erda qolganda maqtash

Bu yoshda, chaqalog'ingiz karyoladan katta to'shagiga ko'chib o'tishi mumkin. Kichik birodarning tug'ilishi ham ushbu o'tishni tezlashtirishi mumkin.

Agar homilador bo'lsangiz, chaqaloqni rejalashtirilgan kundan kamida olti yoki sakkiz hafta oldin yangi yotoqqa o'tkazing, uyqu mutaxassisi Jody Mindellga maslahat bering: yostig'i. Agar bola yotoqni o'zgartirmoqchi bo'lmasa, shoshmang. Yangi tug'ilgan birodaringiz uch-to'rt oyligigacha kuting. Chaqaloq bu oyni mayda savat yoki beshikka sarflashi mumkin, va sizning katta bolangizga unga yordam berish uchun etarli vaqt bo'ladi. Buning uchun qulay yotoq konining o'tishiga sharoit yaratiladi.

Bolani yotgan holda yotqizish haqida o'ylashingiz kerak bo'lgan asosiy sabab, uni tez-tez dafn marosimidan o'tkazish va mashg'ulotdan hojatga chiqishdir. Farzandingiz tualetga borish uchun kechasi tunash kerak.

Agar bola yangi yotoqqa kirsa, u yotib, tun bo'yi u erda qolganda uni maqtashni unutmang. Yotoqdan chiqib ketganidan so'ng, bolaning katta to'shagidan uni qayta-qayta tiklashi mumkin, chunki u buni qilish uchun qulay. Agar bolangiz tursa, qasam ichmang va asabiylashmang. Uni to'shagiga qo'yib qo'ying, to'shakka borib, ketish kerakligini ayting.

Uning barcha talablariga rioya qiling va ularni yotish marosimiga qo'shing

Bebeğiniz uyqu vaqtini ertelemeye harakat qilib, "yana bir bor" so'rashi mumkin - ertak, qo'shiq, bir stakan suv. Barcha bolaning oqilona so'rovlarini bajarishga harakat qiling va ularni yotish marosimida ishtirok eting. Keyinchalik siz bolaga yana bitta qo'shimcha so'rov berishingiz mumkin - faqat bittasi. Bola o'z maqsadiga erishayotganiga o'xshaydi, lekin siz aslida o'zingizning mustahkam qaroringizni bilasiz.

Qo'shimcha o'pish va yaxshi tungi tilaklari

Farzandingizga birinchi marotaba qo'yganingizdan so'ng, "yaxshi tun" deb o'pishingizni va'da qiling. Bir necha daqiqadan keyin qaytib kelishingni ayting. Ehtimol, qaytib kelganingizdan keyin u uyquda bo'ladi.

Ba'zi uyqu qiyinchiliklari nima?

Katta to'shakka o'tib ketganingizdan so'ng, chaqalog'ingiz avvalgidek tez-tez tura boshlaydi, uni yotoqqa qo'yib, muloyimlik bilan o'psin.

Bu yoshdagi boshqa keng tarqalgan uyqu muammosi uxlashdan bosh tortmoqda. Agar siz yotishdan oldin bolaning talablarini boshqarayotgan bo'lsangiz, bu muammoni hal qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, haqiqat bo'lsin: har kuni kechqurun to'shagida hech qanday bola baxtli emas, shuning uchun jangga tayyor bo'ling.

Ehtimol, bolaning yangi tushkunliklari borligini sezdingiz. U qorong'ulikdan qo'rqishi mumkin, to'shak ostidagi yirtqichlar sizdan ajralib ketishi mumkin - bu oddiy bolalar qo'rquvi, juda ko'p tashvishlanmang. Qo'rquv bolaning normal rivojlanishining bir qismidir. Agar u kallasi bo'lsa, darhol unga borib, tinchlaning va yomon tush haqida gapiring. Qo'rqinchli orzular takrorlansa, bolaning kundalik hayotida tashvish manbalarini izlash kerak. Aksariyat ekspertlar, agar bola haqiqatdan qo'rqqan bo'lsa, ba'zan sizning yotog'ingizga kirishi mumkin.

6-9 oylik chaqaloqlarda uyqu xususiyatlari

6-9 oylik bolalar kunduzi 15 soatgacha uxlashlari mumkin. Kechalari ular doimiy uyquga ega, taxminan 7 soat davom etadi. Agar tungi tushlar davomiyligi belgilangan normadan ko'proq bo'lsa, chaqaloq ehtimol uyg'onadi, lekin keyin o'z-o'zidan yana uxlaydi. 3-6 oylik chaqaloqlar uchun optimal uyqu kunduzi 2-3 soat, 2 soat davomida va kechasi 10 dan 11 soatgacha.

Olti oylik chaqaloqning ota-onalari tezda va muammosiz yotish uchun quyidagi maslahatlarga rioya qilishlari kerak.

  1. Tunda dam olish uchun sinchiklarni tayyorlang, tasalli manipulyatsiyani bajaring (hammom, massaj).
  2. Kichkintoyingiz bilan toza havoda kechqurun yurishga harakat qiling.
  3. Kundalik amaliyotga qat'iy amal qiling, belgilangan tibbiy me'yorlar va qoidalarga rioya qiling.
  4. Yotgan paytda, asab tizimiga ta'sir qilmaydigan tinch o'yinlarda bolangiz bilan o'ynang.
  5. Kichkintoy chaqaloqqa yotqizilsa, yotoqxonada yotishni istamaydigan bo'lsa, bu hiyla emasligiga ishonch hosil qiling. Ushbu yoshdagi bolalar aqlli bo'lib, o'yin vaqtlarini kengaytirish uchun ota-onalarini aldashga harakat qilishadi.
  6. 3-6 oylik chaqaloq allaqachon ko'plab ko'nikmalarni o'zlashtirgan, mustaqil ravishda taralishi, bir barreldan boshqasiga o'ralishi, maydonda o'tirishi mumkin. Amaliyot shu qadar ajoyibki, u ham bo'lsa, uxlash hatto uyquda ham erishilgan ko'nikmalarni mustahkamlashga urinishni davom ettirmoqda. To'g'ri, u oyoqlarida yotganida turdi, qaytib kelolmaydi, chunki u buni qanday qilishni o'rgata olmadi. So'ngra, bolaning ota-onasidan yig'lar va shivirlash orqali yordam so'raydi. Voyaga etmaganlarning vazifasi chaqaloqni xotirjam qilish, unga yordam berishga yordam beradi.

Agar bolani kunning bir vaqtida yotqizib qo'ysang, lekin u tushida tashvishlanishni davom ettirsa, 30 minutdan oldin qolgan dasturni o'zgartirishga harakat qiling. Odatda bu usul ota-onalarga uxlab yotgan yangi tug'ilgan chaqaloqni bezovta qilish muammosini hal qilishga yordam beradi.

Bolalar 9-12 oy ichida uyqu

Bir yil ichida bolada uyqu bilan birga turli xil metamorfozlar paydo bo'ladi. U yomon, uzoq, tashvishsiz, qisqa. Faqat 9-12 oylarda sezilarli o'sish kuzatilmoqda. Kichkina odam allaqachon o'sib chiqdi va kechasi u 12 soat uxlaydi. 2 soat davomida qolgan va kunduzgi dam olish. Chaqaloqning onasi kuyikkanni yotqizish va ularni muvaffaqiyatli bajarish bo'yicha tavsiyalarni yaxshi o'rganib chiqdi. Chaqaloqning emotsional holati, erkin energiya miqdori jismoniy qobiliyatni rivojlantirishdagi o'zgarishlar tufayli tezda o'zgarib turadi. Faol bolalar birinchi qadamlarini qo'yadilar.

Bola uchun yaxshi dam olishni ta'minlash uchun, dahshatli tushlarsiz, ota-onalar quyidagi tavsiyalarga rioya qilishlari mumkin.

  1. Bolani uyquda bo'lgan xonada tegmaslik haroratni saqlang. Yotoqda bo'lsa, barcha o'yinchoqlarni kichkintoydan olib tashlang. Kichkintoy kechasi uyg'onganda, o'ynash istagi yo'q.
  2. Kechki uxlash uchun kiyinib oling, shunda u burunning bo'ynini siqmas, terini silamasin.
  3. Bola o'yinchoqlari katta bo'lishi kerak, kichik qismlari bo'lmasligi kerak. Esingizda bo'lsin, 9-12 oylarda bolalar qiziquvchan bo'lib, mavzuga tegibgina qolmay, uni tatib ko'rmoqchi bo'lishadi. Kichik o'yinchoqlarni yutib yuborishi mumkin, bu juda xavflidir.
  4. Kichkintoyning ota-onasi ham dam olish uchun vaqt kerak. Ayniqsa, emizgan ayollar uchun dam olish kerak.
  5. Dam olish paytida bolaning atrofida shovqin bo'lmasligi kerak. U chuqur uyquda bo'lsa, u tashqi ovozlarni eshitmasligi mumkin. Shu bilan birga, uxlashning yuzaki fazalari ham mavjud, u holda bu eritma havodagi eng kichik tovush tebranishiga ta'sir qiladi. Tov-shuvdan va shivir-shivirlardan baland ovozda, u uyg'onadi va chaqaloqni yana yotqizish qiyin.

Bolalarning uyquni bir necha oyga rejalashtirish yangi tug'ilgan chaqaloq uchun dam olish rejimini tezkor tarzda tuzishga yordam beradi. Agar uxlab qolish jarayoni qiyinchiliklarga uchrasa, ota-onalar pediatrga murojaat qilishlari kerak.

Ehtimol, chaqaloq bu kabi qichishish, og'riq va kasalliklarga munosabat bildiradi. Mahalliy shifokor uni tekshiradi va uyqu muammolari sabablarini bilib oladi.

Pin
Send
Share
Send

Loading...