Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2020

Homiladorlik paytida havo etishmasligi

Havoning etishmasligi, shuningdek nafas qisilishi deyarli har qanday odamda paydo bo'lishi mumkin. Bu hodisaning sabablari ko'p. Bu odatda semizlik, og'ir jismoniy mashqlar va boshqalar bilan sodir bo'ladi. Biroq, tez-tez havo etishmasligi yurak-qon tomir tizimining buzilishiga olib keladi. Bundan tashqari, homilador ayollar ko'pincha nafas qisilishi haqida shikoyat qilishadi. Bu nima?

Kelajakda onalar haqida shikoyat qilish

Homiladorlik ayol tanasi uchun qiyin davr hisoblanadi. Bunday holatda u katta yuklarni boshdan kechirmoqda. Homiladorlik paytida ko'pchilik havo etarli emas. Ayollar nafas olishda qiyinchiliklarga duchor bo'lishlariga shikoyat qiladilar. Ular faqat tez-tez havo bilan saqlanadi.

Ko'p odamlar faqat salqin xonalarida uxlashlari mumkin. Aks holda ular uyquga ketolmaydilar. Ayollar nafas olishni xohlamaydilar, yurishdan qiynaladilar, nafaqat bezovta qiladilar. Xo'sh, homiladorlik paytida nega havo etarli emas? Nima uchun buning sababi xavfli?

Tez-tez havo etishmovchiligi tezda, jismoniy kuchda, zinapoyaga chiqqandan so'ng, muayyan ishni bajarayotganda sodir bo'ladi. Agar nafas olish qiyinlishuvi homilador ayolni dam olish vaqtida bezovta qilsa, mutaxassislardan yordam so'rang.

Homiladorlik paytida nima uchun havo etarli emas

Ko'pchilik homiladorlik paytida nafas qisilishi bilan mashg'ul. Lekin tashvishlanmang. Ushbu hodisa vaqtinchalik va bolaga yoki homilador onaga zarar keltira olmaydi. Bu tananing maxsus holatiga bog'liq. Asosiy sabablar:

  1. Kam gemoglobin. Homiladorlik paytida anemiya tez-tez uchraydi. Ushbu kasallikning rivojlanishi natijasida qonga kislorod miqdori sezilarli darajada kamayadi. Natijada homiladorlik vaqtida ayolning havo etarli emas.
  2. Yurak-qon tomir tizimining buzilishi. Homilador ayolning tanasi eng kuchli yukni boshdan kechirmoqda. Hatto kichik mashqlar nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Agar ayol homiladorlikdan oldin yurak-qon tomir funktsiyasiga ega bo'lsa, u holda dam olishda havo etishmasligi mumkin. Ko'pincha bu hodisa hushyorlik yoki bosh aylanishi bilan birga keladi.
  3. Vitamin va minerallarning etishmasligi. Ko'pincha, havo etishmovchiligi magniy etishmovchiligi yuzaga kelib qolsa. Bunday holatda homilador ayol taxikardiya bilan shug'ullanishi mumkin.
  4. Neurosis va doimiy stress.

Muammoni qanday hal qilish kerak

Agar homiladorlik paytida nafas olish qiyin bo'lsa, u holda maslahat uchun mutaxassisga murojaat qiling. Odatda, tananing ushbu holatida nafas olish normaldir. Ammo, agar kislorodning etishmasligi dam olish vaqtida his etilsa, jiddiy kasallik rivojlanishi xavfi mavjud.

Dastlab, shifokor to'liq ko'rikdan o'tkazishi kerak. Homilador ayolga gemoglobin miqdorini aniqlaydigan to'liq qon miqdori berilishi kerak. Agar bu ko'rsatkich past bo'lsa, u temir preparat yoki temir va magniy o'z ichiga olgan vitamin va minerallar kompleksi bilan belgilanishi mumkin.

Agar homilador ayol havoning etishmasligini his etsa, shuningdek qo'lni yoki chap elkasini beradigan o'ta o'tkir ko'krak og'rig'i bo'lsa, darhol yordam uchun tibbiy muassasaga murojaat qiling. Bunday holda, bemor ko'k lablarini aylantirishi mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, homiladorlik davrida bunday hodisa juda kam.

Erta homiladorlik

Havoning kamligi homiladorlikning dastlabki davrlarida sezilishi mumkin. Bu hodisa 6-8 hafta davomida sodir bo'ladi. Bu davrda ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar qayd etilgan.

Odatda homiladorlik paytida toksikoz holatlarida havo etarli emas. Ko'pchilik bu hodisaga faqat ko'ngil aynish va gijjalar bilan birga keladi, deb hisoblashadi. Aslida, toksikozning boshqa bog'liq belgilari bor. Bu oshqozonda og'riqlar, og'riq va og'irlik, ichkaridan qorin bo'shlig'ining shikastlanish hissi. Shu kabi belgilari keyinchalik ayollarda paydo bo'lishi mumkin. Ushbu belgilari preeklampsi davrida paydo bo'ladi.

Homiladorlikning dastlabki davrida, ayol ovqatdan so'ng nafas olishni boshdan kechirishi mumkin. Bu birinchi trimestr davrida nishonlanadi. Bunday hollarda ayollar kam ovqat iste'mol qiladilar. Biroq, bu muammoni hal qilmaydi. Ovqatdan so'ng, noxush belching, oshqozon va og'riydigan og'riqlar ham yuz berishi mumkin. Bu asosan o'sish gormoni ishlab chiqarish bilan bog'liq. Homiladorlik davrida ushbu modda intensiv ravishda ayol tanasi tomonidan sintezlanadi.

Oxirgi trimesterda

Homiladorlik paytida havo deyarli barcha ayollar uchun kam. Bu holat keyingi davrlarda, tananing yuki sezilarli darajada oshganda kuzatiladi. Bu fiziologik o'zgarishlar bilan izohlanishi mumkin:

  1. Homila o'sishiga qarab kattalashgan uterus.
  2. Qorin bo'shlig'ida joylashgan boshqa organlarga bosim.
  3. O'pka siqish. Shuning uchun nafas olish tizimi to'liq kengaytira olmaydi.
  4. Diafragmaning cheklanishi.

Ba'zi hollarda homilador ayol nafasini qisqartirishi yoki hatto nafasini qisirishi mumkin. Ko'pincha bu alomatlar kelajakda qisqa bo'yli onalarda, shuningdek katta bolaning tug'ilishini kutayotgan kishilarda uchraydi.

Agar kech homiladorlik paytida etarli havo bo'lmasa, siz ozgina azob chekishingiz kerak bo'ladi. Bu odatiy. Tug'ilgandan bir necha hafta oldin xomila tushadi va nafas olish osonroq bo'ladi. Axir, bachadon quyida.

Nafas bilan nima qilish kerak

Nafas qisqartirish holatini bartaraf qilish uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:

  1. Muammo jismoniy mashqlar natijasida paydo bo'lgan bo'lsa, dam oling.
  2. Nafasning dastlabki belgilarida shifokorlar barcha to'rtlarda turib, butunlay taskin berib, sekin nafas olishni maslahat berishadi va keyin ekshalab turishadi. Ushbu mashqni bir necha marta takrorlashingiz kerak.
  3. Agar homiladorlik vaqtida havo etarli bo'lmasa, siz ochiq deraza yoki deraza bilan dam olishingiz kerak. Shu bilan birga xonada qoralama bo'lishi kerak.
  4. Dam olish, yarmi o'tiribdi. Buning uchun siz kichik yostiq va rulolardan foydalanishingiz mumkin. Bunday holatda homiladorlikning oxirgi bosqichlarida orqa tarafingizda uxlash tavsiya etilmaydi.
  5. Nonushta bo'lishi kerak. Uning yo'qligi ham havo etishmasligiga olib kelishi mumkin.
  6. Bir shifokor bilan maslahatlashing. Siz shifokorlarni tinchlantiradigan va tasalli beruvchi o'tlardan foydalanishingiz mumkin yoki siz tabiiy yog'lar yordamida aromaterapiyani buyurasiz.
  7. Ovqatlantirmang va kilogramm olishni kuzating. Qo'shimcha funtlar ham nafas qisqarishiga olib keladi.

G'olib qilish kerak

Homiladorlik paytida nafas olishda etarli havo bo'lmasa, keksayib qolgan ona bir oz amal qilishi mumkin. Ushbu holatni to'liq bajarib bo'lmaydi. Biroq, agar xohlasangiz, sizga foyda keltirishi mumkin. Mutaxassislar nafas qisilishi uchun nafas olish mashqlarini bajarishni tavsiya qiladi. Bu ayol tug'ish paytida to'g'ri nafas olishni o'rganishga imkon beradi.

Ta'kidlash joizki, ushbu amaliyot darhol bir nechta tadbirlarni amalga oshirishga imkon beradi. Bir ayol, nafas qisilishi tufayli, tug'ruq paytida to'g'ri nafas olishni o'rganishi mumkin. Bundan tashqari, nafas olish mashqlari havo etishmovchiligi mavjud bo'lganda farovonlikni oshirishga imkon beradi.

Havodan ozishning sabablari

Homiladorlik asta-sekin diafragma ustidan aniq bosim o'tkaza boshlagan va ko'taradigan bachadonning asta-sekin o'sishi bilan birga keladi. Bu jarayon osongina oddiy tuzatish uchun zarur bo'lgan bo'shliqning kamaytirilishiga olib keladi va bu holat nafas qisilishi ko'rinishidir.

Bolani tashish paytida havo etishmovchiligining yana bir sababi shundaki, bolaning to'liq rivojlanishi uchun onaning organizmidan ichadigan bolaga etarli miqdorda kislorod kerak.

Shu bilan birga, nafas olish rivojlanishi mumkin:

  • asab kasalliklari bilan,
  • stressli va hissiy vaziyatlarda,
  • homilador ayolning gormonal fonida o'zgarishlar bilan bog'liq.

Homiladorlik davrida ba'zi ayollar kamqonlikning engil shaklida tashxislanadi, bu esa ongli onaga oldingi yuklarni sabrsizlik bilan bartaraf etishga imkon bermaydi va havo etishmasligi hissiyotiga olib keladi.

Bundan tashqari, quyidagi hollarda homiladorlik davrida havo etishmasligi kamroq bo'lishi mumkin:

  • Homila pastki oyoqlarda qon to'playdigan pastki vena kavasini qisqartiradi. Bu holatning asosiy xususiyati shundaki, orqa tarafda yotganda nafas qisqarishi. Ba'zi hollarda venoz qonning turg'unligi qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi, bu homilador ayol uchun xavfli holatdir. Bunday kelgusi onalar shifokorning diqqat-e'tiboriga tushadi va maxsus davolanadi. Bunday xavfli vaziyatning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uzoq vaqt homiladorlik vaqtida orqa tarafingizda yotmaslik tavsiya etiladi.
  • Homiladorlikdan oldin ayollarda aniqlangan kasalliklarning rivojlanishi. Ko'pincha bu patologik holat nafas organlarida, yurak-qon tomir tizimida yoki servikor torakali o'murtqa osteoxondrozda kuzatiladi.

Homiladorlikning oxirgi bosqichlarida xomila boshining tosda yo'nalishi bo'yicha aylanishi mavjud bo'lib, kelajakda onalar nafas olishning osonlashishiga e'tibor qilishadi. Buning sababi, diafragma va epigastral hududdagi bosimning qisqarishi.

Homiladorlik davrida nafas qisqarishi

Ko'plab kelajakdagi onalar homiladorlikning boshlanishida, tanani qayta qurish va homila bilan boqish uchun tayyorlanadigan bo'lsa, havo etishmasligi bor. Bunday yoqimsiz hissiyotning sababi odatda toksikozga aylanadi. Ko'pchilik toksemiyaning asosiy belgilari faqat ko'ngil aynish yoki gijjalar bo'lishiga ishonadi, ammo bu fikr noto'g'ri.

Toksikoz boshqa belgilar bilan hamroh bo'lishi mumkin:

  • qorin bo'shlig'ida og'irlik va noqulaylik paydo bo'lganida,
  • qattiq og'riqlar
  • qorin bo'shlig'i ichidagi tirnalgan narsalar.

Ba'zi hollarda, ayol ovqatdan so'ng darhol havo etishmasligidan aziyat chekadi va bu his ovqat oziq-ovqatning kichik qismidan keyin ham paydo bo'ladi. Bu noxush holat zardobning paydo bo'lishi va yong'oqning ekishi bilan birga sodir bo'ladi. Ayol tanasining ushbu patologik ahvolining eng keng tarqalgan sababi - bu xlorid kislotaning chiqarilishi va bu jarayon homiladorlik davrida o'sish gormonining sintezi bilan birga keladi.

Ayollarning ahvolini engillashtirish uchun

Havoning etishmasligi hissiyotiga qaramasdan, uni yo'qotish va hatto foyda olish mumkin. Nafas etishmovchiligi va kislorod etishmovchiligi hujumlari paytida siz nafas olishni boshlashingiz mumkin, bu mehnat paytida zarur bo'ladi. Nafas olish texnikasini va uni amalga oshirish qoidalarini diqqat bilan o'rganib chiqing va havo etishmasligining har bir hujumi uni amalga oshirishni boshlaydi.

Homilador ayolning ahvolini engillashtirish uchun siz nafas qisilishi va havo etishmovchiligining salbiy ta'sirini kamaytiradigan ayrim tavsiyalardan foydalanishingiz mumkin:

    jismoniy mashqlar paytida nafas qisilishining ko'rinishi tananing dam olish kerak,

toza havoda yuradiganlar homiladorlik davrida yaxshi profilaktik chora hisoblanadi va ularni o'rmonda changli yo'llar va bizneslardan uzoqlashtirish,

  • Ochiq deraza yoki deraza bilan uyqu tananing oksijenatsiyalanishi uchun foydalidir, lekin qorin bo'shlig'iga,
  • dietani qayta ko'rib chiqish va nonushta qilishdan bosh tortmaslik kerak, chunki ba'zi hollarda bu havo etishmasligining sababi,
  • havo etishmovchiligi hujumi hayratda qoldirilgan bo'lsa, quyidagi mashqlar shartni engillashtiradi: siz to'rtdan olinsa va sekin nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak bo'lsa,
  • ko'pincha homiladorlik paytida nafas qisilishining sababi ortiqcha vazn yoki semizlikka olib keladi, shuning uchun daromadlarni qo'shimcha funtlarni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak,
  • Nafasni normallashtirish va butun badanni taskinlash maqsadida kunlik mashqlar yordamida yaxshi ta'sir ko'rsatiladi.
  • Havoning etishmasligi bilan bog'liq hujumlar tug'ilmagan bolaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi uchun siz o'zingizni o'rnatsangiz kerak. Sinovlar va tekshiruvlar yaxshi natijalar ko'rsatgan hollarda, nafas qisilishi hissi chaqaloq uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi, balki kelajakdagi ona uchun noqulaylik tug'diradi.

    Ko'p noxush tuyg'ularni rivojlanishiga olib keladigan homiladorlik ayolning hayotidagi eng muhim voqealardan biridir. Bolani tashish paytida havo etishmovchiligi ko'p tashvish va muammolarni keltirib chiqarmoqda, lekin, baxtiyor, bu holat sog'lom bola tug'ilishi bilan juda tez orada tugaydi.

    Nega homilador ayollar nafas olishlari qiyin?

    Odatda, kutilayotgan onalar har qanday jismoniy mashqlar paytida nafas olishni boshdan kechiradilar. Ular yurish, zinapoyalarga chiqish, uy ishlarini bajarish paytida nafas olishmaydi. Muskullar ko'proq kislorodga muhtoj va natijada, ayolning chuqur nafas olishlari qiyin. Bu holda nafas qisqarishi odatdagidek qabul qilinadi va har qanday odamda paydo bo'lishi mumkin. Asosiy belgilari:

    • zaiflik
    • bosh aylanishi
    • nafas qisqasi,
    • Qorindagi og'irlik
    • nafas olish, nafas olish.

    Nima uchun nafas olish qiyinlashadi? Havoning fiziologik etishmasligi o'sayotgan bachadon tos a'zolarini, so'ngra oshqozon va o'pkalarni siqib chiqishi bilan izohlanadi. Shu bilan birga, diafragma oxirgi marta ko'tariladi va bu ikkinchi va uchinchi trimestrda beqaror nafas olishga olib keladi. Har qanday homiladorlik haftasida homilador ayollarda havo etishmaslikning boshqa keng tarqalgan sabablari quyidagilardan iborat:

    • ortiqcha vazn,
    • yomon odatlar: ovqating, spirtli ichimliklar, chekish,
    • yomon shamollatish, xonada ortiqcha karbonat angidrid,
    • ko'chada, transportda,
    • ko'krak bezi shikastlanishi.

    Biroq, homilador ayolning yolg'on gapirish, o'tirish, dam olish vaqtida nafas olish qiyin bo'lsa, bu muammoni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ichki organlarning xavfli patologiyasini, surunkali kasalliklarning kuchayishini oldini olish uchun tibbiy ko'rikdan o'tish kerak.

    Homiladorlik paytida nafas olish va havo etishmasligi sabablari

    Ayollarning mavqei etarli emasligi sabablari:

    • Bachadon o'sishi tufayli diafragmaning ko'tarilishi. O'pka kamroq joyga aylanadi, homiladorlik paytida nafas qisilishi paydo bo'ladi.
    • Tanadagi gormonal muvozanat. Qiziqish, qiyin vaziyatlar. Stress ostida adrenalin qonga qo'yiladi, undan so'ng to'qimalarga ko'proq kislorod kerak. Uning etishmovchiligi dispnasi bilan yuzaga keladi.
    • Anemiya Kelajakdagi onaning tanasida temir to'qimalarni kislorod bilan to'ldirish uchun etarli emas, natijada nafas olish uchun hech qanday tuyg'u yo'q.

    Dastlabki bosqichlarda

    Yosh onalar organizmda faol gormonal o'zgarishlar vaqtida homiladorlikdan 6 xafta oldin kislorod yetishmovchiligini his qilishlari mumkin. Bu faqat toksemiya namoyonlari bilan emas, balki oshqozon tizimi ishlarida ham muammolar bo'lishi mumkin: bulbullik, shishiradi, oshqozon ekishi. Bunday holatda, qisqa nafas olishdan keyin ham nafas oladi.

    Dastlabki bosqichlarda nafas qisilishi uchun yana bir sabab yurak va qon tomirlarida muammo bo'lishi mumkin. Ayniqsa, kontseptsiyadan oldin yurak faoliyatini zaiflashtirgan kishilarga e'tibor qaratish ayniqsa muhimdir. V vegetatsion-tomir distoni, nafas olish apparatlari patologiyalari, gemoglobin tushishini istisno qilmang. Agar birinchi trimestrda nafas qisilishi ko'krak qafasidagi nafas olish, o'pkada tiqilish hissi, yurak og'rig'i bo'lsa, tekshirish kerak.

    Xotin ayol noto'g'ri kiyimni tanlaganini, parfyumeriya ishlatilganligi haqida baqiradi. Siqilgan narsalar oddiy nafas olishiga to'sqinlik qiladi, ko'kragini siqib chiqaradi. Xomiladorlik paytida o'tmishda xushbo'y hidli xushbo'y hid homilador bo'lishiga olib kelishi mumkin.

    Vaqt o'tishi bilan

    So'nggi haftalarda nafas qiyinlishuvi to'qimalarda suyuqlik to'planishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu, oyoqlarda va kechqurun kuchaygan yuzning shishishi bilan osonlik bilan tushuniladi. Ayolning vazni ortib bormoqda, bu qon aylanish tizimining yukiga olib keladi. Vujudga organlarga kislorod yetkazib berish qaltis bo'lib, u kislorod ochligidan kelib chiqadi.

    36-39 homiladorlik haftalaridagi homilador ayollarda kamroq vena kavini siqib chiqarishi uchun uning orqasida dam olish yoki uxlash tavsiya qilinmaydi. Bunday holda, nafas olish, nafas qisilishi, muvofiqlashtirish bozuklukları bo'lishi mumkin. Kechikish davrida eng yaxshi pozitsiya yon tomonda, homilador ayollar uchun maxsus yostiqlar eng qulay pozitsiyani egallashga yordam beradi.

    Uchinchi trimestrda ortiqcha ovqatlanish taqiqlanadi. Oshqozon oshqozon diafragma ustiga qo'shimcha bosim o'tkazadi, shuning uchun nafas oladi. U kichik qismlarda yeb kerak. Sekin-asta sutda sekin ichish kerak. 36-39-haftalarda ushbu muammo yuzaga kelishining yana bir sababi - dori va ovqat bilan to'ldirilishi mumkin bo'lgan magnezium etishmasligi.

    Nima uchun tashxis

    Vaqtinchalik inhalasyon va ekshalasyon bilan, onasi ona terapiste tashrif buyurishi kerak, shu bilan ona tug'ruq klinikasidan so'nggi testlarni olib borishi kerak. Patologik alomatlar va sabablarga ko'ra shifokor parhezni, temir qo'shimchalarini, nafas mashqlarini belgilaydi. Agar kerak bo'lsa, u boshqa mutaxassislarga yo'llaydi:

    • psixolog - nevroz, stress,
    • kardiolog - yuragidagi og'riq, ishining qoqinishi,
    • Neyrolog - osteoxondrozga gumon qilingan, psixomatik tabiatning patologiyasi,
    • allergiya - allergiyaga moyilligi bilan,
    • гематологу – если анемия не поддается коррекции железодефицитными препаратами,
    • пульмонологу – при хрипах в легких,
    • травматологу – при ушибах мягких тканей.

    Mutaxassislar qo'shimcha tekshiruv o'tkazadilar va nozik holatini inobatga olgan holda, homilador ayolga ko'mak ko'rsatadilar. X-nurlari, MR va KT yordamida dastlabki bosqichlarda tashxis qo'yish mumkin emas (biz quyidagilarni o'qiymiz: rentgen nurli onaga emizikli?). Xavfsiz ultratovush, EKG, spirometriya. Agar jiddiy patologiya aniqlansa, davolash imkon qadar tug'ruqdan keyingi davrga o'tkaziladi.

    Nima qilish kerak va qanday davolash kerak?

    Noqulayliklarning fiziologik sabablari tibbiy yordam talab qilmaydi, homiladorlik holatiga ta'sir qilmaydi. Ular bartaraf etishda yordam beradi:

    • sekin yurib,
    • havoni tozalash xonalari
    • yukni kamaytirish
    • oson hazm bo'ladigan oziq-ovqatlarning dietasi,
    • uydagi sokin muhit
    • ortiqcha ovlash
    • nafas olish mashqlari (tug'ish uchun tayyorgarlik mashqlarini o'rganishingiz mumkin),
    • yoningizda dam oling.

    Kutilmagan nefes darpchasini chiqarib tashlash quyidagi usulga yordam beradi. Kresloda o'tirish kerak (divan, qo'ltiqli orqa o'rindiqli stul) va yuqori jismingizni tozalang. Qovoqlardan biriga oshqozon, ikkinchisini ko'kragiga qo'ying. Sxema bo'yicha nafas olish uchun - uchta hisobga olinadi, to'rtinchi - nefes. Yana bir usul, agar sizning nafasingizni ushlab tursangiz, sizni uyda qo'riqlashni talab qilsangiz, barcha to'shaklarga borib, iloji boricha taskin toping. Fitfaga suyanib, qo'llaringizni quchoqlashingiz mumkin.

    Surunkali patologiyalarni identifikatsiya qilishda dispnadan xalos bo'lishning taktikasi individualdir:

    • yurak-qon tomir anormallik holatlarida shifokor yurak mushaklari faoliyatini normallashtirish uchun preparatlarni buyuradi,
    • yallig'lanishli o'pka patologiyasi bo'lganida, mukolitik va antibakterial preparatlar tarqatilmaydi,
    • nevroz davrida yuqori ruhlarni tiklash va stressni bartaraf etish uchun ekspert maslahati zarur,
    • obezlik uchun ovqatni parhez ovqatlanayotganda anan va xomila uchun foydali bo'lgan taqdirda ko'rsatiladi.

    Homiladorlik paytida etarli havo bo'lmasa, qanday dori-darmonlarni buyurish mumkin, ro'yxat quyidagi jadvalda keltirilgan:

    Nega homiladorlikning erta paytlarida havo etarli emasligi ko'rinib turibdi?

    Ba'zi ayollar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bu noxush tuyg'uni boshdan kechirishadi. Ko'pincha bu oltinchi va sakkizinchi hafta o'rtasida bo'ladi. Bu holatning sabablari bir necha bo'lishi mumkin.

    Birinchidan, bu davrda kelajakdagi onaning jasadida jiddiy gormonal o'zgarishlar yuz beradi.

    Ikkinchidan, bu vaqtda xlorid kislota ishlab chiqarishni sezilarli darajada oshiradi, bu esa o'z navbatida oshqozon, og'riq, og'riq va og'riqni keltirib chiqarmoqda. Nihoyat, ushbu holatning uchinchi va eng mashhur sababi homilador ayollarning erta toksikozidir.

    Oddiy donolikdan farqli o'laroq, toksikoz faqatgina qusish, ko'ngil aynishi va hidni rad etish bilan emas, balki boshqa kislotalar etishmovchiligi bilan ham kuzatilishi mumkin.

    Ba'zi hollarda homiladorlikning taxminan 21 haftasida havo etarli emasmi?

    Homiladorlikning 21-haftasi uning ekvatori hisoblanadi. O'sayotgan qorinni endi qiziquvchan ko'zlardan, hatto birinchi marta onaga aylanishga tayyorlanayotgan qizlardan yashirish mumkin emas. Ko'p holatlarda ikkinchi darajali ayollar katta-katta, juda yassilangan qoringa ega, bu esa uzoq masofadan sezilarli darajada ajralib turadi.

    Kichkintoyning kutishining beshinchi oyida, sizning bolangiz qorin bo'shlig'ida faol harakat qilayotganini anglaganingizda, homiladorlik taqvimi sizga yoqimli tuyg'ular haqida aytib beradi. Darhaqiqat, deyarli barcha kelajakdagi onalar chaqaloqning birinchi harakatlari hissiyotlari bilan tanishadilar.

    Umuman olganda, homiladorlikning o'rta nuqtasi toksikoz allaqachon tushib qolgan va hali tug'ilishdan ancha uzoq bo'lgan oltin davrdir, shuning uchun ko'pchilik ayollar «qiziq» pozitsiyada yaxshi his etadilar.

    Shu bilan birga, bu davrda ayrim homilador ayollar nafas qisilishi va havoning etishmasligi his etilmoqda, chunki katta kattalashgan bachadon diaphragmga bosim o'tkaza boshlaydi. Afsuski, bu davlat bir muncha vaqtgacha chidashga majbur bo'ladi. Bunday yoqimsiz tuyg'u endi bachadon chanog'iga chuqur kirib borganida, faqat tug'ilishga yaqinroq bo'ladi.

    Nega kech homiladorlikda havo etarli emas?

    Qoida tariqasida, kechki payt deyarli barcha homilador ayollar havo etishmovchiligini sezishadi. Qorin juda katta bo'lib, u barcha ichki organlarga, shu jumladan o'pkaga bosir. Ko'zda tutilgan onalar ichki organlardan bezovtalikka juda moyil bo'lib, ular o'zlarining o'lchamlari bo'yicha miniatyura bo'lib, ayni paytda etarlicha katta meva beradilar.

    Bundan tashqari, ayrim hollarda haddan tashqari kattaroq bola pastki ekstremitalardan qonning o'tishi bilan bog'liq bo'lgan tomirlarni qisqartiradi. Kuchli bosim natijasida nafas olish qiyin bo'lganida, nafaqat tuyg'u, balki venoz qonning turg'unligi ham mavjud.

    Bularning barchasi hemoroid, varikoz tomirlarining kuchayishiga, shuningdek trombozning oshishiga olib kelishi mumkin.

    Bunday alomatlar aniqlanganda homilador ayol shifokorning qat'iy nazorati ostida bo'lishi kerak.

    Bundan tashqari, keyingi davrlarda barcha surunkali kasalliklar ko'paymoqda. Xususan, nafas olish tizimi, yurak kasalliklari va bachadon orqa miya osteoxondrozining turli xil funktsiyalari kislorod etishmasligiga olib kelishi mumkin.

    Homiladorlikning oxirgi haftalari ko'pincha sezilarli darajada yordam beradi, chunki bilasizki, tug'ilishdan oldin, tana yangilanadi va barcha kasalliklar qaytalanadi.

    Homiladorlik paytida kamqonlik havoning etishmasligiga sabab bo'lishi mumkinmi?

    Ko'pgina homilador ayollarda temir moddasi etishmasligi anemiyasi bilan og'riganligi ma'lum. Ulardan biri
    Bu buzuqlik alomatlari, aslida, kislorod etishmasligidir. Bundan tashqari, kamqonlik terining va shilliq pardalarning ajoyib qobiliyati, doimiy charchoq, uyqusizlik, zaiflik, bosh aylanishi, tinnitus, pufak yuz ko'rinishida namoyon bo'ladi.

    Temir moddasi kislorodni to'qimalarga olib o'tadigan va past tarkibli gemoglobinning asosiy komponenti bo'lib, surunkali kislorod etishmovchiligi yuzaga kelishi mumkin.

    O'z navbatida, bu kasallik homilador ayolning barcha organlari va tizimlarini ta'sir qiladi va homilador ayol va uning bolasi uchun juda xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu patologiya aniqlanganda darhol davolash kerak.

    Homiladorlik vaqtida havo etarli emasligi va og'ir nafas olayotgan bo'lsa nima qilish kerak?

    Avvalo, bunday belgilar aniqlanganda, qon miqdori aniqlanishi kerak, bu esa gemoglobin darajasini aniqlaydi. Temir tanqisligi kamqonligi bo'lgan hollarda, iloji boricha tezda shifokor bilan maslahatlashib, darhol uning nazorati ostida davolanishni boshlash kerak. Aksariyat hollarda bu holat fiziologik me'yorning bir variantidir va u bir muddat azob chekishi kerak.

    Ammo, ba'zi tavsiyalar mavjud, buning amalga oshirilishi, kislorod etishmovchiligidan butunlay qutulolmasangiz, keyin kamida sizning ahvolingizni yaxshilash uchun imkon beradi, masalan:

    • Tug'ruq paytida ishlatiladigan nafas olish usullarini amalda qo'llang. Shunday qilib, siz nafaqat kislorod etishmasligi bilan kurashishingizga yordam beradi, balki qisqa vaqt ichida sizni kutadigan eng murakkab jarayonlar uchun tayyorlanasiz,
    • Mumkin bo'lgan joylarda, toza havoda, kvadratlar va bog'larda yurish,
    • Xona muntazam ravishda ventilyatsiya qiling. Agar iloji bo'lsa, ochiq deraza yoki deraza bilan uyqu, shoyad,
    • Uyquni paytida homilador ayollar uchun maxsus yostiqlardan foydalaning. Uxlashni o'rganishga harakat qiling
      yarim yashash
    • O'zingizni ochlikka yo'l qo'ymang, ammo ortiqcha ovqatlanmang. Bolani kuniga 5-6 marta eyish,
    • Uyqudan oldin kamida 2-3 soat ovqatlanmang,
    • Sizning vazningizni nazorat qilish. Homiladorlik paytida nafas qisqarishining asosiy sabablaridan biri ortiqcha vazn olishdir. Shuni yodda tutingki, siz qo'lga kiritgan kilogramm qanchalik ko'p bo'lsa, tanangizdagi barcha organlar va tizimlarga bosim kuchayadi,
    • Kislorodli kokteyllardan foydalaning
    • Xavotir olmang va asab bo'lmaydi, chunki u nafaqat sog'lig'ingiz holatini, balki kelajakdagi o'g'lingiz yoki qizingizning hayotiy faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Agar siz o'zingizni rahatlamasangiz, valerian yoki ota-onadan ichishingiz mumkin.

    Shunday qilib, ko'p hollarda homiladorlik paytida nafas qisilishi va havo etishmasligi hissi fiziologik me'yorning bir variantidir. Buni qo'rqma, bir muncha vaqt o'tgach, hamma narsa normal holatga qaytadi va bu noxush tuyg'u paydo bo'lganidek to'satdan yo'q bo'lib ketadi. Shu bilan birga, shu kabi belgilarni ko'rsatishi mumkin bo'lgan ayrim kasalliklarni istisno qilish kerak emas.

    Jiddiy muammolarni bartaraf qilish uchun shifokor bilan maslahatlashib oling va agar kerak bo'lsa, davolanish kursiga o'ting.

    Fiziologik o'zgarishlar

    Ko'p hollarda, ayollarning homiladorlikning kechki bosqichlarida etarli miqdordagi havosi yo'q, bunda tananing eng muhim yuklari va ular bilan bog'liq o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Bu davrda homilaning intensiv o'sishi va shunga mos ravishda bachadonning kattalashib borishi, atrofdagi organlarni siqib chiqaruvchi vositalar mavjud. Mobilityning pasayishi boshlangan va shuning uchun nafas olish chuqurligi diafragmani ham bu ta'sirni boshdan kechirmoqda.

    Bir ayol yurib borayotganda, zinapoyaga chiqish, mashaqqatli mashq qilish va mashq qilishda nafas olishda qiyinchiliklarni boshdan kechirmoqda. Keyin shunga o'xshash namoyishlar dam olishda va uxlab qolishga imkon bermaydigan moyil holatga tushadi. Alomatlarning eng katta zo'ravonligi homiladorlikning 36 xaftaligiga etadi, bachadonning pastki qismi esa eng yuqori darajada bo'ladi.

    Bular o'zgarib bo'lmaydigan tabiiy jarayonlardir, shuning uchun siz faqat biroz vaqtni kutishingiz kerak - dispniya tug'ilishdan bir necha hafta oldin kamayadi.

    Homilador ayollar uchun anemiya tufayli nafas olish qiyin. Bu holat ayollarning pozitsiyasida juda keng tarqalgan bo'lib, xomilaning qon shakllanishi uchun temirning iste'mol qilinishini kuchaytiradi. Etarli kamqonlik qoniqarsiz oziqlanish yoki iz elementlarini (gemokromatoz, gelmint infektsiyalari) yoki ichaklarda (duodenit, enteropatiya) zaiflashishi bilan bog'liq kasalliklar tufayli kuchayadi.

    Homiladorlik paytida anemiya quyidagi belgilar bilan birga keladi:

    • Umumiy zaiflik, charchoqni kuchaytirishi.
    • Yurak urishi.
    • Taste va hidning o'zgarishi (bir moddaga noqulaylik va boshqalardan nafratlanish).
    • Bo'g'imchoq teri va shilliq pardalar.
    • Quruq va mo'rt sochlar, ta'mirlangan mixlar.

    Jiddiy temir tanqisligi oshqozon-ichak traktining shilliq pardalarida - stomatit, ezofagit, gastrit va duodenit rivojlanishida atrofik jarayonlarga ega bo'lib, bu esa oziqlantiruvchi absorbsiyaga olib keladi.

    Anemiya homila rivojlanishining kechikishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun aniqlangan patologiyani darhol davolash kerak.

    Nafas olish kasalliklari

    Oddiy hayotda nafas olish qiyinlishuvi bronx-pulmonar sistema bilan bog'liq muammolar belgisidir: bronxial astma, surunkali bronxit, pnevmoniya yoki sil kasalligi. Ammo homiladorlik davrida, kontseptsiya oldidan ayol bunday patologiyadan aziyat chekkanida bo'lishi mumkin.

    Bronxial astmaning klinik ko'rinishini hisobga olgan holda quyidagi asosiy belgilarni ta'kidlash kerak:

    1. Qiyin va uzoq vaqt ekshalasyon.
    2. Haydovchilik.
    3. Uzoq masofadan eshitish mumkin bo'lgan masofadan hırıltılama.
    4. Majburiy joy: qo'llarini stolga yoki derazalarga o'tirib olib qo'yish.
    5. Shishgan ko'krak.

    Astma astma hujayralari paydo bo'lganda, uning davomiyligi kasallik zo'ravonligiga bog'liq. Agar ayol surunkali obstruktiv bronxitdan azob cheksa, nafas qisilishi doimiy bo'lib, asta-sekin o'sib boradi. Pnevmoniya yoki silga chalingan bemorlarda ushbu belgilar o'pka to'qimalarining katta hududlariga ta'sir qiluvchi umumiy shakllarda kuzatiladi.

    Esda tutingki, qattiq nafas olish patologiyasi bolaning tabiiy yo'llar orqali tug'ilishiga qarshi va hatto ba'zi kasalliklarda ham homiladorlikni to'xtatish kerak.

    Nafas olish tizimi kasalliklari o'z vaqtida davolanishni talab qiladi, chunki kelajakda ularning aksariyati nafas olish qiyinlishuviga olib keladi.

    Yurak-qon tomir patologiyasi

    Yurak va qon tomirlari kasalliklari - homiladorlik davrida nafas qisilishining yana bir sababi. Shunga qaramay, ayolning ilgari ishemik kasallik, gipertenziya yoki boshqa yurak yetishmovchiligi bilan bog'liq bo'lgan boshqa patologik kasalliklardan azoblanganligini aniqlash oson.

    Yurak kasalliklari, nafas qisqarishi bundan mustasno, quyidagi ko'rinishlarga ega:

    • Yurakdagi og'riq.
    • Qon bosimi ortdi.
    • Yurak urishi.
    • Aritmiyalar.
    • Oyoqlarda shishiradi.

    Homiladorlik paytida alohida muammo yurak nuqsonidir. Shu bilan birga, shifokorning homiladorlik yoki tug'ish uchun ruxsatnomasi kasallikning turi va zo'ravonligiga bog'liq.

    Agar ayol homiladorlik paytida nafas olishni qiyinlashtirsa, xomilaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yurak-qon tomir kasalligi ehtimoli haqida eslash kerak.

    Homiladorlik davrida havo etishmovchiligini aniqlaydi, bunday patomiyaning paydo bo'lishiga olib keladigan asosiy patologiya berilishi kerak. Bunday holda terapi keng qamrovli bo'lishi va imkon qadar individualizatsiya bo'lishi kerak. Birinchidan, patologiyaning sababini bartaraf etish kerak, agar bu mumkin bo'lmasa, patogenetik va simptomatik davolashni amalga oshirish kerak. Etarli havo bo'lmasa, homilador ayolning ahvolini yaxshilash uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning.

    Umumiy tavsiyalar

    Nafas olish qiyinlishuvi tuyg'usi homiladorlik paytida yuzaga keladigan fiziologik jarayonlarning natijasi va patologiya aniqlanmagan bo'lsa, siz umumiy tavsiyalarga e'tibor qaratishingiz kerak. Ular dispnaning intensivligini kamaytirishga va ayolning ahvolini yaxshilashga yordam beradi. Buning uchun oddiy qoidalarga amal qiling:

    1. Ko'proq dam olish.
    2. Qattiq kiyim kiymang.
    3. Muntazam ravishda toza havoda yuring.
    4. Sizning vazningizni kuzating.
    5. Tez-tez ovqatlaning, ammo kichik qismlarda.
    6. Yostiqlarni orqa tomonga qo'yib, yarim yashash holatida yotishingiz mumkin.
    7. Kislorod kokteyllarini ichish.

    Agar bunday hodisalardan keyin nafas olish osonlashtirilmasa, siz boshqa patologiyani istisno qilish uchun batafsilroq tekshirishingiz kerak.

    Giyohvand davolash

    Nafas kasalliklarini davolashda asosiy vosita - giyohvand moddalarni iste'mol qilish. Homilaga homiladorlikning zararli ta'siri tufayli homiladorlik juda ko'p miqdorda dori-darmonlarni qo'llashda muhim cheklovlar qo'yadi. Shu bois, dori-darmonlarni davolash yuqori darajadagi xavfsizlik rejimiga ega bo'lishi kerak. Ushbu xususiyatlar bilan homilador ayollar quyidagi dori-darmonlarni tavsiya etishlari mumkin:

    • Yurak-qon tomir kasalliklarida - metildopa, labetalol.
    • Nafas olish patologiyasi, natriy kromoglikat, kortikosteroidlar.
    • Anemiya - temir preparatlari (gyno-tardiferon, globiron).
    • Tinchlantiruvchi vositalar - Valerian, pomidor (Florised, Persen) ekstraktlari bilan tayyorlangan preparatlar.

    Boshqa usullar

    Ushbu usullardan tashqari nafas olish mashqlarini ham qo'llashingiz mumkin. Quyidagi mashqlar ko'mak beradi: barcha to'rtlarda turish, chuqur nafas olish bilan asta-sekin nafas oling va nafas oling. Bu nafas qisqarishini kamaytiradi va kundalik nafas olish mashg'ulotlari kelajakdagi tug'ruqqa tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi. Bundan tashqari, aromaterapiya imkoniyatlaridan ham foydalanishingiz mumkin - limon balzamining efir moylarini va bibariya yutishini.

    Agar ayol homiladorlik paytida nafas olish qiyin bo'lsa, avval ushbu shartning nima bilan bog'liqligini tushunib olish kerak va keyin aniqlangan qoidabuzarliklarni tuzatishni boshlash kerak. Ammo ko'p hollarda nafas qisilishi juda fiziologik va kelajakda ona va bolaga xavf tug'dirmaydi.

    Bola "aybdor"

    Nafas olish Va ketaylik. Xo'sh, nima uchun havo etishmasligi hissi. Chindan ham chaqaloq buni qabul qiladimi? Yo'q! Erta bosqichlarda progesteron miqdori sezilarli darajada oshib borishi va nafas olish tizimida juda samarali bo'lishi sababli nafas olish qiyin, nafas qisqarishi sezilarli darajada oshib, nafas qisqarishining ta'sirini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bachadon o'sib ulg'ayganidek, o'pkalarni ham o'z ichiga olgan barcha ichki organlarni muqarrar ravishda «zulm qilgan» vaziyat yanada yomonlashishi mumkin. Bundan tashqari, sizning tanangiz chaqaloqni oksijenatsiyalashga intiladi, bu sizni yanada chuqurroq va ko'proq nafas olishingizga majbur qiladi.

    Biroq, bu havo etishmasligining barcha sabablari emas. Supermarketlar yoki zinapoyalarga chiqish, stress, tanadagi magniy etishmovchiligi sizdan kislorodga ham ega bo'lishi mumkin. Agar siz haddan tashqari vazn yo'qotsangiz, past gemoglobulin, amniotik suyuqlikning ko'pligi, siz ig'vogarlik bilan homilador bo'lsangiz, asab tizimi bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa - chuqur va tez-tez nafas olishga tayyor bo'ling.

    Kelgusi 9 oyda siz baqirishayotganingizni doimo his qilasiz. Qo'rqmadimmi? Aslida, har bir narsa juda achinarli emas va maqolaning oxirida muammoni iloji boricha tuzatish uchun ba'zi tavsiyalar beraman.

    Favqulodda "favqulodda vaziyatlar"

    Endi esa, men sizni tashvishga soladigan va, tez orada, tez yordam chaqiruvi haqida gapirib beraman. Agar siz astmatik bo'lsangiz, homiladorlik davrida siz o'zingizni yaxshi his qilmaysiz, aksincha, nafas olish qiyinlashadi. Xuddi shu narsa boshqa respirator kasalliklarga chalingan ayollar uchun ham amal qiladi.

    To'liq homilador ayollarning umumiy qon pıhtılaşması, pulmoner embolilere olib kelishi mumkin. Albatta, ular kamdan-kam holatlar, ammo ularning joylari bor. Agar siz etarli darajada havo bo'lmasa va yomonlashsa, tezda tez yordam chaqiring. Ehtimol, bu sizning va sizning halokatlaringizni qutqaradi.

    К врачу нужно обязательно обратиться, если у вас:

    • Посинели губы и кончики пальцев
    • Резко обострилась астма
    • Сердце стало биться чаще
    • Был обморок
    • Вдох вызывает болезненные ощущения в груди
    • Дыхание стало слишком частым
    • Появились приступы кашля, жар и озноб
    • Страх, что вы вот-вот задохнётесь.

    Nafas olish oson

    Umid qilamanki, siz yuqorida aytilganlarning barchasiga erisha olmaysiz va o'zingizning havo etishmovchiligiga dosh bera olasiz. Endi qanday qilib sizga aytaman. Vaqt o'tishi bilan, uni avtomatik tarzda o'qitishga ruxsat bering. "Men uchun oson va yaxshi, men chiroyli palapartishlik bilan o'tiraman, toza havoda asta-sekin nafas olaman ..."

    O'zingizni davom ettirishingiz mumkin. Hozir hazil qilmayman. Ushbu psixologik texnik juda samarali. O'zingizni qanday sozlashingiz mumkin, va siz nafas olasiz. Endi siz tinchlanib, xotirjam va xotirjam nafas olayotganingizda, quyidagi maslahatlarni eshiting:

    • Asabiylashmang. Birinchi va muhim maslahat. Rahatlayın va asta-sekin nafas olishning an'anaviy ritmiga o'ting: chuqur xotirjamlik - asta nafas olish.
    • Toza havoda yurib yuring. Kichkina kechki ovqat yoki kechki ovqat yostig'i faqat nafas olishni emas, balki kislorod bilan to'yintiradi. Sizning shahrim, o'rmon, bog'ning ko'rinishidan bahramand bo'ling, tinchlikni his qiling. Shoshmaslik uchun biror joyingiz yo'q, va sizning nafasingiz ko'proq.
    • Turmush o'rtog'ingizdan engillik beruvchi massaj qilishni so'rang. U nafasini tiklaydi.
    • Siz o'tirganda yoki yurganda, toymaslik kerak. O'pkaning tugatilishiga, ko'krak qafasida qo'shimcha joy olishga, kislorodni o'zlariga to'sib qo'ymaslikka imkon bering.
    • Dengizdagi basseyn, yomg'ir, qushlar qo'shiqlarini chiroyli tinglashingiz mumkin.
    • Bir oz pastga tushing, eng qulay holatni tanlang va butun tanangiz bilan dam oling. Yumshoq pedlarni pastki orqa yoki tizzangiz orasiga qo'ying. Siz uxlab yotganingizda muhim emas. Shuning uchun tanaga hozir kerak. Sog'lom uyqu homilador ayollarda uyqusizlikdan ko'ra yaxshiroqdir.

    Tez orada nafas olishingiz kerak bo'ladi, ya'ni prenatal kasılmalar va urinishlar paytida, albatta, nafas olishingiz va nafas olishingiz mumkin, siz xohlasangiz. Va unutmang - stresssiz. Hatto nafas qisilishi sizni yana "hujum qilsa", tavsiyalarni eslab, avtomatik o'qishga o'ting. Sizni tezda ko'rib, nafas olishni yaxshi ko'raman. Siz yana tashrif buyurishni kutmoqdasiz. Yangi mavzuni o'ylab, uni muhokama qilish uchun taklif qilmoqdasiz.

    Kechikmagan havo yo'qmi?

    Ikkinchi trimestrda homilador ayollarning infektsiyani faol rivojlanishi va bachadon bo'shlig'ining ko'payishi tufayli nafas olish qiyin, bu esa barcha yaqin organlarga sezilarli darajada ta'sir o'tkazadi. Havoning etishmovchilik hissi o'pkaning butunlay kengaytira olmasligi sababli paydo bo'ladi. Katta xomilaning yoki egizakning shakllanishi ayolning nafas olish tizimiga ortiqcha ta'sir ko'rsatadi.

    Uchinchi trimestrda shunga o'xshash alomatlar ham shunga o'xshash tarzda namoyon bo'ladi. Ichki organlarning ta'siri kuchsizlanib qolmaydi, o'pka kislorod bilan to'ldirilmaydi. Shu bilan birga, chaqaloq tug'ilishidan 2-3 hafta oldin, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rayotganda va boshni pastga aylantirganda, bosim sezilarli darajada kamayadi, nafas olish osonroq bo'lishini ko'rishingiz mumkin.

    Shifokorlar patologik omillarni hech qachon tark etmaydi, shuning uchun barqaror va doimiy kislorod etishmasligi bilan yurak va nafas olish tizimlarining ishlariga e'tibor berish kerak. Anemiya, magniy etishmovchiligi, ortiqcha vazn yoki umumiy sovuqlik ham kech davrlarda chiqarib tashlanmaydi, chunki ular fiziologik sabablarga ko'ra ta'sir qiluvchi asosiy omillardir.

    Agar nafas qisilishi muammolari ko'krak mintaqasida og'riq bilan qo'shilsa, taxikardiya, shoshilmasdan tuyg'u paydo bo'lib, darhol shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Axir, bu alomat ikki hayotni xavf ostiga qo'yadigan jiddiy asoratni ko'rsatmoqda.

    Homiladorlik paytida etarli havo bo'lmasa nima qilish kerak?

    Vahima oldidan siz fiziologik omilni maxsus davolashga muhtoj emasligini tushunishingiz kerak. Kislorod ta'minotini normallashtirish uchun ba'zi tavsiyalarni bajarish kifoya qiladi:

    • parkda yoki o'rmonda kun bo'yi yurish, ko'plab yashil va kislorod mavjud,
    • xonani tez-tez uchirish
    • ovqatlanishdan oldin oshqozon-ichak traktida yukni kamaytirish va ortiqcha ovqatlanmaslik uchun kuniga 5-6 marta,
    • o'rtacha mashqlar.
    Va barcha shifokorlar istisnosiz eng muhim tavsiyasi - stressli vaziyatlarning yo'qligi. Axir, SHning salbiy ta'siri nafaqat ayolning holatiga, balki ichki a'zolar rivojlanishiga ham ta'sir qiladi.

    Havoning etishmovchiligining patologik sabablarini shakllantirganda, siz zarur diagnostika tadbirlarini tayinlaydigan shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
    Dastlab, gemoglobin darajasini aniqlash uchun qon tekshiruvi. Ushbu element yo'qligi sababli temir moddasi bo'lgan mahsulotlar, shuningdek, homilador ayollar uchun vitamin kompleksi ishlatiladi.

    Keyinchalik jiddiy patologiyalar (astma, yurak etishmovchiligi va boshqalar) tor mutaxassislar bilan maslahatlashishni talab qiladi, ular keyinchalik shifokor bilan xulosa qilishadi.

    Videoni tomosha qiling: Jinsiy aloqadan keyin nima qilish kerak? Жинсий алокадан кейин нима килиш керак? (Fevral 2020).

    Loading...