Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2019

Nega homilador ayollarda og'riqlar bor va bu qanchalik xavfli?

Homiladorlik har bir ayolning hissiy va jismoniy hayotida alohida davr hisoblanadi.

Agar siz homiladorlikni rejalashtirsangiz ham, ko'p hollarda turli xil kasalliklar yomonlashishi mumkin, natijada homiladorlik vaqtida ayolning bosh og'rig'i bor. Bunday og'riq, odatda, bolaning rivojlanishi uchun xavfli emas. Bunday og'riqni allaqachon gravitatsiya markaziga qarab homiladorlikning ikkinchi yarmida ko'rish mumkin.

Ammo ikkita hayotning mavjud bo'lishiga qaramay, homilador ayol ehtiyotkorlik bilan tekshirilishi va xavfli murakkablikning oldini olish uchun tekshirilishi kerak - gestosis.

Sabablari va ta'siri


Orqadagi og'riq - bu bolani olib o'tish davrida juda keng tarqalgan hisoblanadi. Bu homiladorlik davrida, mushaklar, bo'g'imlar va ligamentlar gormonlarning ta'siri ostida gevşemesi bilan bog'liq.

Og'irligi oshib borishi, bu holatdagi o'zgarishlar orqada qo'shimcha yuk qo'zg'atadi va shuning uchun homiladorlik davrida og'riqlar.

Lomber og'riqlar eng keng tarqalgan, ammo elkama-elka, yuqori yuz, ko'krak va ko'krak o'rtasida noqulay his etishi mumkin.

Agar ayolning mushak-skelet tuzilishi bilan bog'liq muammolari bo'lsa, homiladorlik paytida og'riqlar paydo bo'lishi mumkin:

  • osteokondroz,
  • orqa miya egrusi
  • kam rivojlangan mushaklar pelvik burilishdan javobgardir.

Nega homiladorlik paytida og'riqlar kuchayadi?


Homiladorlik paytida yuz og'rig'ining sababini tushunish uchun og'riqni keltirib chiqaradigan barcha sabablar fiziologik va patologik jihatlarga bo'linishini qayd etish kerak.

Fiziologik sabablar - homiladorlik tufayli yuzaga keladi. Ayolning sog'lig'iga va bolaga zarar bermaydigan og'riq his.

Bolani ko'tarish davrida yuz bergan og'riqlar har bir ayolda turli xil yo'llar bilan namoyon bo'ladi: turli xil intensivlikda va turli vaqtlarda. Birinchi yarmida og'riqlar paydo bo'ladi, ammo homiladorlikning 20-haftasidan ayollarning 50-70 foizi og'riydi.

Muhim bo'lishi kerak fiziologik xususiyatlarining asosiy sabablari:

    Orqa ichidagi dastlabki og'riq, gormon gevşetici ta'sirida (20-homiladorlik haftasidan) intervertebral ligamentlarning gevşemesi va yumuşatılmasından kelib chiqadi.

Ayolning vazni oshirilishi pastki orqa qismdagi yukni oshiradi.

Gravitatsiya markazining oldinga siljishi, bu ayolning bel og'rig'i va og'rig'i o'zgarishiga olib keladi.

Oyoqlarda uzoq turish.

Bachadonning kattalashishi o'simtani o'rab turgan nervlarni va qon tomirlarini siqib chiqishga olib keladi. (U uchinchi trimesterda boshlanadi).

Bolaning boshini bosim davrida bosimi.

  • Homilador ayolning homiladorlikning 38-haftasidan boshlab soxta daralma yuzaga kelganida. Bachadon ohanglanadigan paytda og'riq tabiatda achishmoqda.
  • Pankreatit, pyelonefrit va boshqa og'riqlar sabablari


    Fiziologik sabablarga ko'ra, ular boshqa organlar kasalliklarini rivojlanishi va majburiy davolashni talab qiluvchi patologik xususiyatlarini ham ajratib turadilar.

    Ushbu sabablar orasida quyidagilar mavjud:

      Orqa og'riqni tortib olish buyrak kasalligida sezildi, bu erda buyraklarning yallig'lanishi (pyelonefrit) bilan og'riyapti, ammo o'tkir tirnoq og'rig'i buyrak kolikli orqada sodir bo'ladi. Homiladorlik paytida qattiq bel og'rig'i va og'riqni engillashtirish deyarli mumkin emas. Turbid siydik (ba'zida qon bilan aralashtiriladi) kasallikning asosiy belgisi hisoblanadi. Piyelonefrit haroratni oshiradi.

    Pankreatit (pankreas bezining yallig'lanishi) homilador ayollar kamdan kam uchraydi. Kasallik yog'li va ko'p miqdordagi go'sht mahsulotlarini, dietani, spirtli ichimlik iste'molini, stressni, irsiy qobiliyatni va safro chiqishi buzilishidan kelib chiqishi mumkin.

    Myositis - hipotermiyadan so'ng yoki proklamda uzoq muddat qoladigan mushaklar yallig'lanishi. Og'riq juda o'tkir va harakatni amalga oshirish oson emas.

    Urolitiyoz. Buyrak usti qo'zg'atilganda, orqada o'tkir og'riq, ko'ngil aynish, tez-tez siyish yoki kechikish mavjud.

    Nevrologik kasalliklar (radikulit, osteoxondroz, herniy intervertebral disklar). Og'riq hissi tabiatda shafqatsiz bo'lib, voz kechishi mumkin. Uzoq yurishdan keyin kuchli bo'ling.

  • Xavfli tushish pastki qorin bo'shlig'ida va pastki qorinda kramp og'rig'i, qonli oqim ko'rinishi bilan birga kechadi.
  • Homiladorlik paytida og'riqlar uchun nima qilish kerak?


    Quyidagi tavsiyalar yordamida og'riqni yo'qotish yoki eng kamida uni engillashtiring (agar og'riqlar sindromi homiladorlik xavfi yoki jinsiy tizimning kasalliklari bilan bog'liq bo'lmasa):

      Sizning ahvolingizni kuzating. Gravitatsiya markazi siljishi tufayli mushaklarning kuchlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Homilador ayol yurishga yoki turishga to'g'ri kelsa, bacaklar orqaga tortilishi, elkalariga qaytarilishi va pastga tushishi kerak. Postin to'g'ri bo'lishi kerak. Har qanday balandlikda to'plangan poyabzal kiyish taqiqlanadi.

    Turgin va to'g'ri o'tir. Kafedra har doim qulay bo'lishi kerak. Knees o'tirayotganda belning balandligidan bo'lishi kerak. Belning o'ng burchagida zo'riqishni bartaraf etish uchun yostiq qo'ying. Uzoq muddatli holatdan qochish uchun pozitsiyani tez-tez o'zgartirish kerak. Agar siz uzoq vaqt turishingiz kerak bo'lsa, unda bir oyog'i boshqasining ustiga qo'yilishi kerak.

    Sizning yoningizda turing. Agar siz orqa tomondan uxlasangiz, og'riq yomonlashishi mumkin. Agar orqa tarafdagi uyqu zarur bo'lsa, unda chavandozni bartaraf etish uchun egiluvchan yostiq qo'yiladi.

    Olib tashlash ma'lumotlarini to'g'ri bilib oling. Homilador ayollarni ko'tarish, hatto engil narsalarni ko'tarish man etiladi, har doim tizzadan oyoqlarini egib, orqa tekis oldinga egilishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Yaxshilik qilish yoki yordam so'rash yaxshidir. Siz ota-onangizning ukasini yoki opa-onasini kiyib yurganligini tushuntirganingizdan so'ng, katta yoshdagi boladan yordam so'rashingiz mumkin.

    Juda ko'p dam olish bo'lmaydi. Hatto tushdan keyin, ayniqsa, uyqusizlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz - dam oling.

    Maxsus korset tasmasini foydalaning(qo'llab-quvvatlovchi). Qorin bo'shlig'i mushaklari zaif yoki qorinning katta bo'lsa tavsiya etiladi.

    Muvofiq bo'ling. Homiladorlikning oxiriga kelib 15 kilogrammdan ortiq bo'lmagan normal og'irlik hisoblanadi. Har kuni yuradigan mashqlarni bajaring. Shunday qilib, orqa mushaklari va, albatta, oyoqlari mustahkamlanadi. Va tug'ilishda mardlik va mukammal shakl zarur bo'ladi.

    Kundalik mashg'ulot. Homilador bo'lishga ehtiyoj bor. Siz homilador ayollar uchun yoga qilishingiz yoki mashq qilishingiz mumkin.

    Mashg'ulotlarni tanlashda asosiy qoidalar bo'lishi kerak: mashqlar davomida kuchli noqulaylik bo'lmasligi kerak, faqat bajarishingiz mumkin bo'lgan mashqlarni tanlang. Eng samarali mashq quyidagilar hisoblanadi:

      boshingizni orqa miya bilan mos ravishda ushlab turishingiz kerak bo'lgan barcha to'rtlarda,

    nafas olish paytida, qorin bo'shlig'ida chizilgan bo'lishi kerak,

    bir necha soniya davomida to'xtab qoling

  • Nafas olishda siz orqa va oshqozoningizni bo'shashib, orqa moyni dastlabki holatiga to'g'rilasiz. (yotishdan oldin yoki og'riqni his qilganingizda bu 6 dan 10 martagacha qiling.
  • Ushbu video homiladorlik davrida og'riqlar bilan qanday munosabatda bo'lishini aniq ko'rsatadi.

    Shuni unutmaslik kerakki, tug'ruq vaqtida, og'riqsizlantirish uchun dori-darmonlarni qabul qilishdan va yallig'lanishni yumshatishdan iboratdir. Bunday dori-darmonlarni faqat zarur hollarda shifokorlarning aniq retsepti ostida qo'llash mumkin.

    Ushbu videoda homiladorlik paytida og'riqlar og'rig'idan qutulish bo'yicha yana bir qancha shifokorning tavsiyalari keltirilgan.

    Bundan tashqari, yuqorida keltirilgan barcha tavsiyalar va mashqlar faqat og'riq mavjud bo'lganda emas, balki profilaktika chorasi sifatida ham amalga oshirilishi kerakligini yodda tuting.

    Homiladorlik paytida og'riqlar sabablari

    Odatda, homiladorlik davrida nega achchiq og'riydi, degan savolga bitta javob yo'q.

    Noqulaylik bir emas, balki butun omillar majmui bilan bog'liq:

    • bosqichma-bosqich o'sib borayotgan homilador uterusning ta'sirchanligi,
    • tortishish markazi
    • homilador ayolning kilogramm ortishi.

    O'z-o'zidan bachadon - boshqa organlar bilan o'ralgan qorinning kichik strukturasi. Shuning uchun uning kattaligidagi har qanday o'sish qo'shni organlarga, shu jumladan mushak-skelet sistemasiga mexanik bosim keltirib chiqaradi.

    Skeletning alohida bo'laklari (masalan, pelvis suyaklari) homilador uterus tomonidan siqilgan va bu orqa va orqa tarafdagi og'riqlarni keltirib chiqaradigan qattiq tuzilmalardir.

    Yangi tug'ilgan bachadon tufayli homilador ayol odatiy tortishish markazini o'zgartiradi. Natijada, pastki orqa va orqa miya bo'ylab sezilarli yuk tashiladi. Orqa mushaklarining gipertonikligi bor, asabiy jarayonlarni siqib chiqarish mumkin, bu esa og'riq paydo bo'lishiga olib keladi.

    Bachadondan tashqari, umurtqa pog'onasidagi yuk ham homilador ayolning ovqatning ko'payishi, turli gormonlarning o'zgarishi bilan paydo bo'lgan og'irligi bilan ham qo'llanilishi mumkin. Shuning uchun og'riq mexanizmi mutlaqo bir xil.

    Bundan tashqari, homilador ayollarda yuz og'rig'i nafaqat uning fiziologik o'zgarishlari, balki keyinchalik muhokama qilishimiz mumkin bo'lgan bir qator patologik sharoitlar bilan ham yuzaga kelishi mumkin.

    Bundan tashqari, og'riq boshlanishi uchun homiladorlik vaqti mutlaqo muhim emas. Ko'pincha, bel og'rig'i va bel og'rig'i keyingi bosqichlarda rivojlanadi. Ammo homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bel og'rig'i kam uchraydi.

    Og'riqning o'ziga xos xususiyatlari

    Homiladorlik paytida orqa ichidagi og'riqlar kengdir. Bu pastki orqa, koksiksda, shuningdek, "mushak" bel og'rig'i kabi og'riqlar kabi bo'lishi mumkin. Shuningdek, homiladorlikning turli davrlari uchun o'ziga xos bel og'rig'i bilan ajralib turadi.

    Dastlabki bosqichlarda, aksariyat ayollar pastki orqa joylarda joylashgan og'riqni, ehtimol, shivirlash xususiyatiga ega bo'ladi. Tabiatda hayz paytida yuz bergan og'riqqa o'xshaydi.

    Og'riq sindromining sababi, qovuq va ichaklarga bosim o'tkazadigan bachadonning ortib borayotgan hajmida yana. Natijada xarakterli shikoyat mavjud.

    Keyingi davrlarda ayollar pastki orqa va mushaklarda joylashtirilgan doimiy og'riishni tasvirlaydi, shuning uchun 25-haftada homilador ayolning orqa qismi og'riydi. Buning sababi shundaki, faqat tortishish markazining o'zgarishi va lomber muskullarning ortiqcha yuklanishi. Bundan tashqari, agar homilador ayol gorizontal holatda bo'lsa yoki umurtqaning yukidagi boshqa kamayish bo'lsa, og'riq ham yo'qolishi mumkin.

    Og'riq qachon normal?

    Homiladorlik davrida orqa jarohati olishi mumkinmi? Yo'q, og'riq sindromi mavjud emas. Homilador ayolning tashqi ko'rinishi diqqat-e'tiborni talab qiladi va sababni qidirishadi. Homilador ayolning uzoq muddatli og'rig'i uxlashni, uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa xomilaning ko'chirilishiga va hatto etkazib berishga ta'sir qilishi mumkin.

    Bundan tashqari, bel og'rig'i homilador ayolning harakatlanishi va turmush tarzi buzilganligiga olib keladi. Bu stressning rivojlanishiga, psixo-emotsional holatning buzilishiga va tug'ruqdan keyingi depressiyaning shakllanishiga olib kelishi mumkin.

    Homiladorlik davrida bir qator patologik holat mavjud bo'lib, ularda orqa va orqa yuz og'rig'i mavjudligi "ogohlantiruvchi belgi" sifatida xizmat qilishi mumkin.

    Siz qachon signal berishingiz kerak?

    Bunday "tahdidli" davlatlar: homiladorlik xavfi yoki bevosita tushish xavfi. Bu holatda og'riqlar o'ziga xosdir: pastki orqa qismida joylashgan og'riq va og'riqlar. Ba'zi ayollar sensatsiyani tasvirlaydi: "hayz paytida og'riq" yoki "og'riqli og'riqlarda bo'lgani kabi".

    Og'riqning bu turi bachadon kontraktilligining mumkin bo'lgan faolligini ko'rsatadi. Dastlabki bosqichlarda erta faollik pasayishi, ikkinchisi esa erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

    Agar sizning 36-haftadan, ayniqsa homiladorlikning 39-40 xaftaligidan juda ko'p og'rigan bo'lsa, albatta ginekologga xabar berishingiz kerak.

    Bundan tashqari, homiladorlik bilan bog'liq bo'lmagan bir qator shartlar mavjud, ammo ularning orqa yuzidagi turli og'riq belgilari hamrohlik qiladi. Bu sharoitlardan birortasi va homiladorlikning kombinatsiyasi, ayniqsa keyingi bosqichlarida, tug'ilish jarayonida, homila va onaning hayoti va sog'lig'iga tahdid tug'dirishi mumkin.

    Ushbu shartlarga quyidagilar kiradi:

    • Buyrak kasalligi. Ular orasida pyelon va glomerulonefrit homilador ayol uchun juda xavflidir. Ushbu kasalliklarni homiladorlik bilan birgalikda davolash pre-va eklampsi rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
    • Pankreatit.
    • Osteokondroz, intervertebral churra, radikulit.

    Orqa og'rig'idan xalos bo'lish

    Homiladorlik paytida yuz og'rig'ini davolash turli usullardan iborat. Odatda keng qo'llaniladigan giyohvandlikka chalinish homiladorlik davrida maksimal tibbiy nazoratni talab qiladi va sezilarli darajada cheklanishi kerak. Buning sababi og'riqni davolashning bir qismi xomilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

    Shuning uchun, agar ayol homiladorlik paytida qattiq og'rigan bo'lsa va nima qilish kerakligini bilmasa, avvalambor, umurtqa pog'onasini bo'shatish kerak, yuk darajasini kamaytirish kerak.

    Odatda, bu usul oshqozoni qo'llab-quvvatlaydigan maxsus bandajlar kiyishdir. Shuningdek, homilador ayollar uchun mo'ljallangan maxsus orqa massaj ham mavjud. Uning foydasi orqa mushaklarini bo'shashtiradi va og'riq darajasini pasaytiradi.

    Biroq, agar orqa og'riqlar homiladorlik bilan bog'liq bo'lmasa, boshqa organlarning patologiyasi bilan bog'liq bo'lsa, unda keyingi davo ko'proq jiddiy yondashuv va tibbiy nazoratni talab qiladi va odatda homiladorlik patologiyasini ajratish uchun shartlar.

    Oldini olish

    Homilador ayollarda bel og'rig'ini oldini olish - kutilayotgan onalar uchun jismoniy terapiya, gimnastika yoki yoga tayinlash. Bu sizga homiladorlikning jismoniy stressiga qarshi turish qobiliyatini oshirishga imkon beradi.

    Yoga shuningdek, ayolga nafas olishning to'g'ri turini rivojlantirishga yordam beradi, bu esa keyinchalik mehnat jarayonida qo'llanilishi mumkin.

    Dozalangan terapevtik mashqlar bilan bir qatorda homilador ayol quyidagi tavsiyalarni ham bajarishi kerak:

    • homiladorlik davrida baland bo'yinbog'lar kiymagan
    • og'ir o'chirish va ortiqcha jismoniy mashqlarni bartaraf etish
    • homilador ayolning mushaklar-skelet tizimida yukni kamaytirishga imkon beruvchi maxsus ortopedik to'shamdan foydalanish,
    • tana holatini vaqti-vaqti bilan o'zgartirish
    • tana vaznini nazorat qilish, vazn yo'qotish.

    Homiladorlik davrida bel og'rig'i sindromi bachadonning ko'payishi va ayolning bel qismidagi yuki bilan bir qatorda bir nechta jiddiy holatlarga olib kelishi mumkin.

    Shuning uchun, homiladorlik davrida kamdan kam orqaga qaytganda, nagging va krampin og'rig'i yoki o'tkir "og'riqli" bel og'rig'i bo'lsa, homilador ayolning tushishi yoki birgalikda patologiyasi tahdidini bartaraf etish uchun shoshilinch tibbiy konsultatsiya zarur.

    Muallif: Oksana Voznesenskaya, shifokor,
    Mama66.ru uchun maxsus

    Homiladorlik davrida mushaklar-skelet sistemasining holati

    Homiladorlik paytida ayolning tanasida ko'p o'zgarishlar yuz beradi. Muskul-skelet tizimi ham istisno emas. Bu faqat eng yuki. Tana massasi o'zgarib turadi, ayol tanasining og'irligi markazi o'zgaradi, suyak to'qimasida o'zgarishlar yuzaga keladi - bularning barchasi umurtqa ta'sir qiladi.

    Homiladorlik davrida, ayolning mushaklarning skeletlari topildi tizimi o'zgarishlarga uchraydi, chunki tortishish markazi og'irlik o'zgarishiga olib keladi, bu esa qo'shimcha yukni keltirib chiqaradi.

    Og'riqning sabablari, hatto orqa tarafdagi noqulayliklar ko'p bo'lishi mumkin. Buning sabablari sodda bo'lishi mumkin - kechikish muddati, kilogramm, lekin jiddiy sog'liq muammolari bo'lishi mumkin. Shuning uchun, og'riqning xususiyatini tushunish va vaqtida shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

    Erta kunlari

    Erta homiladorlikning o'tkir, o'tkir og'rig'i tashxisiy homiladorlikni yoki mumkin bo'lgan tushishni ko'rsatishi mumkin. Bunday holda og'riq odatda bir tomonlama, o'tkir, qorin og'rig'i, qon ketishi, ko'ngil aynishi bilan hamroh bo'lishi mumkin.

    Bunday muammolardan o'zingizni himoya qilish uchun homilador ayol sinashi kerak:

    • Yuqori bilakuzukli poyafzal kiymang.
    • Homilador ayollar uchun gimnastika
    • Dam oling
    • Uzoq vaqt davomida bir joyda turmang

    Erta homiladorlik paytida qattiq bel og'rig'i uchun shifokor bilan maslahatlashib oling! Bu jiddiy va kam tushishiga olib kelishi mumkin..

    Kechikish shartlari

    Ikkinchi va uchinchi trimestrda tana og'irligi, bachadon va mushaklarning kuchayib borishi tufayli bel og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.. Masalan, kompyuterda o'tiradigan yoki taymerda turgan ayollarning aksariyati xuddi o'sha holatidadir.

    Homiladorlikning ikkinchi yarmida bir ayol ko'proq og'irliklarga duch kelmoqda va bu ham iz qoldirmasdan o'tmaydi. Bachadon barcha organlar va mushaklar ustidan qattiqroq boshlaydi. Homiladorlik vaznining og'irligi markazi siljishi va belning kuchayib borishi kuchayadi.

    Orqa miyaning og'rig'i bachadon ohangini oshirishi mumkin. Bunday holda, oshqozon shishadi, qattiqlashadi. Bunday holda siz ultratovushni bajarishingiz kerak.

    Ammo agar og'riqlar doimiy, doimiy va kuchayib borayotgan bo'lsa, u kelgusidagi mehnatning bir belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu daqiqani boy bermang!

    Для уменьшения болевых ощущений после 28 недели беременности можно (и даже желательно):

    • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
    • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. Buning uchun maxsus "ro'za kunlari"
    • Kechikishga harakat qiling
    • Homilador ayollar uchun maxsus gimnastika bilan shug'ullaning
    • Orqangizda uxlamaslikka harakat qiling. Uxlash vaqtida qulay holatni tanlang, tarjixon yon tomonda.

    Homiladorlik davrida og'riqlar og'rig'i uchun bandaj kiyishga alohida e'tibor berilishi kerak.

    Homiladorlik davrida og'riqni keltirib chiqaradigan mumkin patologiyalar

    Homiladorlikdan tashqari, og'riqlar sababli turli kasalliklar mavjud. Ammo, agar homilador ayollarning ba'zilari (masalan, skolioz) bo'lsa, homiladorlik bilan birgalikda, ayniqsa keyingi bosqichlarda, bu kasalliklar yanada kuchayishi mumkin.

    Ushbu kasalliklar orasida:

    • Piyelonefrit, glomerulonefrit. Vrach tomonidan tayinlangan tashxis va davolash. Odatda antibiotiklarni davolash kerak.
    • Osteokondroz, siyatik. Oyoqlardagi uyqusizlik bilan birga bo'lishi mumkin.
    • Pankreatit. Bu qorong'ulik, ko'ngil aynish, qorin og'rig'i bo'lishi mumkin.
    • O'pka shikastlanishi, skolyoz, tekis oyoqlar. Bu muammolar, ayniqsa, o'zingizning sog'lig'ingizga qaramasangiz, o'zingizni ma'lum qiladi. Bir xun rioya qiling, kaltsiyga boy oziq-ovqat iste'mol qiling, toza havo nafas oling, terapevtik mashqlar qiling, tercihen ortopedik to'shamada yotishingiz lozim.
    • Symphysitis. Ushbu kasallikda pubik og'riyotgan og'riqlar mavjud, ba'zan esa pastki orqa chuqurchalarda og'riq bor. Odatda qonda kam miqdordagi kaltsiy mavjud bo'lganda yuzaga keladi. B vitamini uchun kaltsiyga boy preparatlarni olib, jismoniy faoliyatini cheklash kerak.

    Bu holatlarda homilador ayollar uchun multivitaminlar qabul qilib, bandaj kiyish tavsiya etiladi.

    Video: "homiladorlik davrida og'riqlar sabablari"

    Homiladorlik paytida og'riqni davolash

    Tabiiyki, ularning ahvolini, xususan, keksaygan onasini e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Agar biror og'riqni boshdan kechirsangiz, ular qanday xususiyatlarga ega bo'lishlari kerak bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

    Anksiyete belgilari bo'lmasa, o'zingizga quyidagi yo'llar bilan yordam berasiz:

    • Yugurish, yoga, terapevtik mashqlar. Kontrendikatsiya bo'lmasa, bunday tibbiy protsesslar ham homilador ayol, ham bolasi uchun juda foydali.
    • Massaj. Professional bo'lmagan kishilar bilan aloqa qilmang! Homiladorlik vaqtida faqat orqa mushaklarni bo'shashtirib, engil massaj qilish mumkin. Albatta Homiladorlik paytida og'riqni qaytarib olishga yordam beradigan ba'zi qoidalarga e'tibor bering, bu haqda doktoringizga murojaat qiling.
    • Posturiya. Uzoq vaqt davomida siz bir joyda bo'lmaysiz. Oyog'ingni oyoqqa qo'yishning hojati yo'q. Kafedra yoki kafedra qulay bo'lishi kerak, sizning orqa tomoningizni qo'llang. Sizning holatingizni tez-tez o'zgartiring, dam oling, osongina isinish uchun tanaffus qiling.
    • To'g'ri poyafzal. Yuqori to'plamlarni unuting! Homiladorlik davrida engil, qulay poyabzal kiyib oling, tarjixon ortopedik ichaklar bilan.
    • Ortopedik minder va o'tiradigan joy. Bular hayotingizni ancha osonlashtiradi! Bu to'shakda dam olish mushaklar-skelet tizimida yukni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Yostiq, shuningdek, qaytib ketishni kamaytirishga yordam beradi va bu har qanday shaklda bo'lishi mumkin: rulon, yarim oy, "P", "G" yoki "U" harfi.
    • Bandaj. Maxsus bandajlar 20-haftadan so'ng foydalanish mumkin. Ular o'sayotgan qorinni qo'llab-quvvatlaydi va shuning uchun orqa mushaklarga yordam beradi. Bandaj kiyish har doim ham zarur emas, lekin kuniga 4 soatdan oshmasligi kerak. Odatda yurish paytida u odatiy holatda bo'ladi.
    • Fitbol. Maxsus to'pni orqa mushaklaridan tushirish uchun foydalanish mumkin. Ammo barcha mashqlarni ehtiyotkorlik bilan va turmush o'rtog'ingiz yordami bilan amalga oshirish kerak.

    Orqaga qarab turing! Og'irliklar ko'tarmaslik, nafaqat zararli, balki siz va chaqaloq uchun xavfli! Yordamingiz uchun turmush o'rtog'ingiz yoki qarindoshingiz bilan murojaat qilishingiz mumkin. To'satdan harakat qilmang, aylanmang, otlar.

    To'g'ri ovqatlanish. Kaltsiy etishmovchiligi ham bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Kalsiyga (sut mahsulotlari, baliq, yong'oq, ko'katlar), minerallarga va vitaminlarga boy taomlarni iste'mol qiling. Ko'pincha toza havoda, quyoshning tanadagi ta'siri ostida kaltsiyning normal almashinuvi uchun zarur bo'lgan D vitamini ishlab chiqariladi.

    Dori-darmonlarni davolash

    Giyohvand moddalarni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, ulardan foydalanish zararli bo'lmasligi mumkin. Ularni faqat shifokoringiz ko'rsatganidek qiling!

    1. Og'riq uchun shifokor buyurishi mumkin no-shpu. Ammo homiladorlik davrida kramplar va og'riq qoldiruvchi vositalarni bartaraf etadigan boshqa ko'plab preparatlar bachadon mushaklarini gevşetirken va ularni qabul qilish xavfsiz emas.
    2. Agar orqa yuz og'rig'idan qon ketishi bo'lsa, bu tahlikali tushishi mumkin. Shifokor odatda kasalxonaga yotqizishni, to'liq dam olishni va dori-darmonlarni aniqlaydi. Magnesiya, Utroziston, Duphaston.
    3. Mushak-skelet tizimining buzilishi bilan bog'liq og'riqlar uchun malham va eritmalarni istalmagan kontrendikedir. Bu tushkunlikka olib kelishi mumkin. Agar asab buzilsa va og'riqli bo'lsa, shifokor buyurishi mumkin Menovazine.

    Xulosa

    • Jiddiy, doimiy bel og'rig'i (ayniqsa, homiladorlikning dastlabki trimestrida) uchun shifokor bilan maslahatlashing. Bu xavfli bo'lishi mumkin!
    • Og'irligi qanchalik og'irligiga e'tibor bering. Haddan tashqari kilogramm sizning orqa va pastki qismida juda ko'p bosim o'tkazadi.
    • Bachadon tovushining ko'tarilishi (oshqozon qattiq va elastik bo'ladi, to'p kabi, bel og'rig'i bo'lishi mumkin), shifokor bilan maslahatlashing!
    • Agar orqa miya bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, homiladorlik paytida unga alohida e'tibor bering. Axir, umid qilamanki, sizning umurtqa pog'onangizda qo'shimcha stress paydo bo'ladi.
    • Orqa yukingizni osonlashtiradigan vositadan foydalaning.Bandlar, ortopedik poyabzallar, to'shak va o'tiradigan joylar, qulay va orqa oyoqli stullar.
    • Ovqatlaning! Ayniqsa, kaltsiyga boy oziq-ovqatlaringizning mavjudligiga e'tibor bering.
    • Qolaversa, mushaklar-skelet tizimida yukni kamaytirishga harakat qiling.
    • Homilador ayollar uchun maxsus gimnastika.buning uchun kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Albatta, shifokor bilan maslahatlashing.
    • Shifokor retseptisiz dorini olmang. va o'zingizni davolash qilmang! Bu siz uchun ham, kelajakdagi chaqaloq uchun ham xavfli bo'lishi mumkin.

    Xomiladorlik ayol uchun tabiiy sharoit ekanligini unutmang. Vujudingizdagi tabiatda barcha yuklarni engish uchun kerak bo'lgan hamma narsa bor. Tanangizga yordam bering, shifokorning barcha tavsiyalarini bajaring, sog'lig'ingizni kuzatib boring va hayotni va har kuni zavqlaning!

    Homiladorlik davrida og'riqlar - og'riqning asosiy sabablari va tabiati

    Orqa erta va kechki homiladorlikda ham zararlanishi mumkin. Og'riqlar kelib chiqishi kerak fiziologik va patologik sabablari.

    Fiziologik sabablar - Bu organizmdagi gormonal va metabolik o'zgarishlar natijasida yuzaga kelgan tabiiy omillar.

    Og'riq ko'pincha gormon tufayli yuzaga keladi. dam olish. Bu modda homilador ayollarda ishlab chiqariladi va tos suyagi va sarkral ligamentlarning elastikligini oshiradi. Dam olishsiz, bola tug'ilish kanali orqali o'tmaydi.

    Ikkinchi tabiiy sabab - bu homiladorlikning kech davrida homila og'irligi va vazni ortishi. Homila qancha og'ir bo'lsa, umurtqa pog'onasida bu katta yuk bo'ladi. Bu holda tananing og'irlik markazi o'zgaradi va bachadon kattalashib boradi, bu esa asab tugunlarining siqilishiga olib keladi. Bu, ba'zida juda kuchli og'riqlarga sabab bo'ladi.

    Bundan tashqari, keyingi davrlarda ko'pincha "sinov" yoki "treninglar" kasılmaları paydo bo'ladi - bu bilan tana tug'ish uchun tayyorlanadi. Bundan tashqari, nafaqat orqada, balki butun tos-lim og'rig'ida ham kuchli og'riq paydo bo'ladi.

    Patologik sabablar yanada xavfli va deyarli har doim professional ishtirokini talab qiladi. Dastlabki bosqichlarda qattiq bel og'rig'i tushish xavfi bilan bog'liq bo'lib, ginekologga bu haqda xabar berish kerak.

    Og'riqning eng keng tarqalgan patologik sabablari:

    • orqa miya kasalliklari - intervertebral churra, protrusionlar, osteoxondrozlar,
    • yuqumli va yallig'lanish kasalliklari va siydik yo'llarining boshqa organlari - pyelonefrit, sistit, glomerulonefrit,
    • ginekologik kasalliklar
    • oshqozon-ichak organlarining kasalliklari - shinglesning og'rig'i,
    • neoplazmalar
    • gipotermiya
    • yurak patologiyasi - og'riqlar elkasi pichoqlari maydonida bo'ladi.

    Og'riqning tabiati og'riqning sabablari kabi farqlanadi. Og'riqlar dumg'aza suyagida, orqa, chap va o'ng yarmida, pastki va yuqori qismlarida achish, qattiq, o'tkir, mushak, lokalize bo'ladi. Vaqt vaqti oshib borgan sari intensivlik ko'payadi.

    Dastlabki bosqichlarda, odatda og'riq va og'riqlar kabi, pastki orqa qismida og'riqlar va qisqa muddatli og'riq bo'ladi. Keyingi bosqichlarda, butun uzunligi bo'ylab orqa va orqa mushaklar jarohatlaydi. Gorizontal holatda og'riq butunlay yo'qoladi yoki yo'qoladi.

    Ba'zan orqada fiziologik sabablar yoki patologiyalar tufayli emas, balki ortiqcha yuklarning sababi og'riyapti. Masalan, siz juda qattiq ishlaysiz yoki juda mashq qilasiz. Og'irlikning og'irligi, ayniqsa, homiladorlik vaqtida o'murtqa mushaklar va ligamentlarning gevşemesine ham yordam beradi.

    Og'riqning eng katta sabablari fiziologik bilan bog'liq: mushaklar va ligamentlar tez o'zgaruvchan vaznga moslashishga vaqtlari yo'q. Ammo tashxis qo'yish - agar og'riq paydo bo'lgan bo'lsa va kamroq bo'lsa, tibbiy diagnostika majburiydir.

    Homiladorlik paytida bel og'rig'i tashxisi

    Homiladorlikning tashxisiy usullari an'anaviy tadqiqotlar bilan juda farq qiladi. Homila va onaning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun faqat yumshoq instrumental va laboratoriya vositalaridan foydalaniladi.

    Bunga quyidagilar kiradi:

    • umumiy klinik qon testi,
    • qon biokimyosi
    • siydik tahlil qilish
    • Qorin bo'shlig'i, pelvis mintaqasi, buyrak,
    • bakteriologik madaniyat (smear) - vaginal mikrofloraning holatini aniqlaydi va yuqumli moddalarni aniqlaydi,
    • prenatal skrining.

    Tashxisiy tadbirlar doktor tomonidan muoyana va suhbatlar (aniqlanadigan belgilar) asosida belgilanadi. Tajribali mutaxassis qo'shimcha tadqiqotlarisiz tashxis qo'yish imkoniyatiga ega, ammo uning ishini isbotlash uchun u majburiy ilmiy tasdiqlashga muhtoj.

    Tahlilda yallig'lanish va infektsiyaning belgilari bo'lmasa, unda og'riq fiziologik sabablarga bog'liq. Bunday holda, konservativ davolanishni talab qilish - fizioterapiya, ovqatlanishni to'g'rilash, turmush tarzini o'zgartirishni talab qiladi.

    Agar qonda yuqori darajada leykotsitlar mavjud bo'lsa, ESR ortadi, siydik va boshqa yallig'lanish va infektsiyalarda protein mavjud bo'lib, kasallikning asosiy sababini aniqlash uchun keyingi testlar belgilanadi.

    KT va MRI kabi diagnostik usullar, amniotik yoki miya sindromi suyuqligining pnömoni faqat homilador ayollarga ushbu protseduralarning foydalari bolaga yuzaga kelishi mumkin bo'lgan zararni aniqroq aniqlaganda belgilanadi.

    Orqa og'rig'idan qanday qutulish kerak - maslahatlar

    Tibbiy amaliyotlar diagnozga bog'liq. Og'riqning sabablari patologik bo'lsa, shifokor terapiyani belgilaydi. Bu odatda aniqlanadigan patologik kasalliklarga asoslangan yallig'lanishga qarshi preparatlar, xavfsiz antibiotiklar, yordamchi dorilar bilan dori-darmonli davolanadi.

    Fiziologik og'riqlar uyda yo'q bo'lib ketadi, kam hollarda ambulatoriya tartib-qoidalari, masalan, professional massaj belgilanadi.

    Xo'sh, og'riqni qanday engillash mumkin? Tasdiqlangan terapevtik ta'sir ko'rsatadigan usullarni ko'rib chiqing.

    Orqadagi mashqlar

    Tibbiy gimnastika, to'g'ri bajarilsa, mushaklarning korsasini kuchaytiradi va tezda og'riqni yo'qotadi. Ammo mashqlarni shifokorga murojaat qilmasdan qilolmaysiz. Ideal holda, ginekolog siz uchun individual gimnastika majmuasini rivojlantirishi kerak.

    Mashqlar nafaqat simptomlarni engillashtiradi, balki yaqinlashib kelayotgan mehnat uchun mushaklarni, bo'g'inlar va ligamentlarni ham tayyorlaydi. Agar siz maksimal terapevtik ta'sirni xohlasangiz, homilador ayollar uchun maxsus darslar uchun obuna sotib oling. O'qituvchi bilan individual mashg'ulotlar mashqlar o'tkazishda jarohatlar va xatolar ehtimoli kamayadi.

    To'g'ri amalga oshirilgan bo'lsa, uy darslari ham samarali. Siz faqat mat, yengil dambillarga va gimnastika uchun maxsus to'pga ega bo'lishingiz kerak - fitball.

    Ushbu videoda fitbolli homilador ayollar uchun mashqlar:

    Orqa massaj

    Massaj har qanday holatda inson uchun foydalidir, ammo homiladorlik paytida uni faqat vakolatli massaj terapevtlari va faqatgina ginekolog tomonidan boshqarilishi kerak. Eng yaxshi variant - shifokor siz uchun mutaxassisni topib, sizning ahvolingizning xususiyatlarini tushuntirib beradi.

    Massaj birinchi trimestrda belgilanmaydi, chunki bu bolaning zaifligi nuqtai nazaridan eng xavfli davr. Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda ayol endi qorinlarida yolg'on gapira olmaydi. Shu sababli, masaj o'tirganda yoki yonida yotganda amalga oshiriladi.

    Uxlash uchun to'g'ri pozitsiya

    Barcha homilador ayollarning qorinlarida uxlashning imkoni yo'qligi aniq. Bu homilaning salomatligi uchun juda xavflidir va homilador ona uchun noqulaydir. Uchinchi oydan boshlab ayollarga nafaqat uyqu, balki qorinlarida yolg'on gapirish ham taqiqlangan.

    Biroq homiladorlik paytida ham orqa tomondan uxlamaysiz.. Yumshoq holatida, kattalashtirilgan kattalashgan bachadon ichki organlar ustida bosim o'tkaza boshlaydi, tos tosida, qorin bo'shlig'idagi va dorsal joylarda og'riq paydo bo'ladi. Bundan tashqari, yurak qon aylanishining etishmovchiligi bilan to'la bo'ladi - bu holatda vena kava siqiladi.

    Homilador ayolni uyquga qo'yishning eng xavfsiz usuli - chap tomonda qulaylik uchun oyoqlari orasidagi maxsus yostiq bilan. Va uxlashda orqa tomondan uxlashdan qo'rqmang. Tabiat tabiiydir - bu holatda uzoq vaqt yolg'on gapirmaysiz.

    Bemorlar gimnastikaga qaraganda kamroq foydali. O'ylaymanki, homilador ayollar ehtiyotkorlik va nazorati ostida suzish bilan shug'ullanishlari kerak.

    Orqa og'riqlar norma bo'lsa va siz signalni eshitishga majbur bo'lganda

    Hatto tabiiy sabablar tufayli og'riq ham terapevtik harakat talab qiladi. Og'riqli hislar uyquni buzadi, ruhiy muvozanatni yo'qotadi va depressiyani rivojlanishiga olib keladi. Patologik sharoitda og'riq sabablarini bartaraf etish ham muhim ahamiyatga ega.

    Birinchi va ikkinchi trimestrdagi og'riqlar, o'ziga xos tortish va og'riqli tabiatga ega bo'lib, quyi orqa tomonga joylashtirilgan bo'lib, ko'pincha homiladorlik yoki homiladorlikning pastligi uchun xizmat qiladi. Agar ular erta kontraktil harakat bilan birga bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashib olish kerak.

    Mutaxassislarning majburiy aralashuvi siydik va reproduktiv tizimlarning har qanday yallig'lanishini va infektsiyasini talab qiladi. Agar og'riqni vaginal oqim bilan birga olib boradigan bo'lsa, hozir ginekologga boring.

    Orqa tomonidan tasdiqlangan usullarda yukni qanday kamaytirish mumkin

    Kamroq yuk - kamroq og'riq. Orqa mushaklardagi yukni kamaytirish bo'yicha birinchi maslahat: qulay kiyim va poyabzal kiyish. Homilador ayollar faqat kichkintoylar ustida yurishmaydi va, albatta, qattiq kiyimlar kiyish kerak emas.

    Ikkinchi maslahat - kun davomida chill out. Agar siz intensiv jismoniy mehnatga (bog'da, bog'da, uy atrofida) odatlanib qolgan bo'lsangiz, homiladorlik paytida odatlaringizni o'zgartiring. Dam olish vaqtlari bilan chuqur jismoniy kirish.

    Og'irlikni ko'tarish yoki og'ir narsalarni olib tashlash taqiqlanadi: hatto 2 kg homiladorlikda ham ortiqcha yuklar. Erini yukini ko'tarib chiqsin.

    Keling, qisqacha

    Homiladorlik davrida og'riqlar, odatda tabiiy sabablarga ko'ra - muskullar yangi sharoitlarga moslashish uchun vaqt topa olmaydi. Ba'zida og'riq sabablari tabiatda patologik bo'lib, malakali yordamni talab qiladi.

    Har qanday holatda ham, ginekologingiz sizning orangizdagi og'riqlar haqida bilishi kerak. Sog'lig'ining engil yomonlashuviga qaramay, unga murojaat qiling.

    Sog'lom bo'ling va tez orada uchrashib turing!

    Bachadon ohangini kuchaytirdi

    Homiladorlik davrida keng tarqalgan muammo bachadon ohangini oshiradi. Umuman olganda, bu hodisa erta bosqichlarda, pasayish tahdidi bilan xavflidir. Kelajakda, bu noqulaylikdan tashqari, ayollar uchun emas. Bachadonning tonusining ko'tarilishining sabablari nima? Oddiy va ilmiy jihatdan asoslangan:

    • Sizning kichkintoyingiz sizni oyog'i bilan pastga urib qo'yadi, tekshirib ko'r: uyquga ketmang, u haqida unutmang, tezda tug'ilishga tayyor bo'ling
    • Stress va yomon kayfiyat nafaqat "ruhiy tolalar", balki bachadonga ham ta'sir qiladi
    Shu sababli, homiladorlik paytida siz doimo xotirjamlikni saqlashga va yaxshi kayfiyatda bo'lishga harakat qilishingiz kerak, ayniqsa, tug'ilmagan chaqaloqning sog'lom asab tizimi uchun juda muhimdir.
    • Orqa va qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchayishi bachadon mushaklariga yuboriladi
    • Keyinchalik keyingi bosqichlarda soxta qisqarish (Braxton Hicks sindromi)
    Shunday qilib, bo'lajak tug'ilishning "umumiy tayyorgarligi" davom etmoqda.

    Agar ayol homiladorlik vaqtida kasal bo'lsa yoki umidsizlikda bel og'rig'i bo'lsa?

    • Davolash uchun siz o'simlik choyi, ari mahsulotidan foydalanishingiz mumkin
    • No-shpa dori-darmonlari spazmolitik bo'lib, ularda ham ishlatilishi mumkin
    • Gomeopatik davolanish usullaridan ham foydalanishingiz mumkin.


    Preparat Nux Vomica (nux v-mika)

    Nux Vomica preparati (nux v-mika) ishlatiladi:

    • Jiddiy bel og'rig'i, osteokondroz va churralar alomatlari, jaroxatlar
    • Neuralgik muammolar
    • Ichakning buzilishi, ichak tutilishi kabi
    • Giyohviy sepya:

    • Orqa mushak orqasida
    • Qachon yuz og'rig'i, bükme bilan yanada chuqur
    • Orqa va elkama pichoqlari orasidagi zerikarli og'riqlarni buzish bilan
    • Depressiya va hissiy depressiya paytida
    Agar hamma narsa to'g'ri bajarilsa va bu oddiy tavsiyalarga rioya qilishsa, homiladorlik osongina amalga oshiriladi va bola sog'lom va quvnoq tug'iladi.

    Loading...