Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2019

Homiladorlik davrida shifobaxsh urg'ochi urug'lar

Anor ko'p foydali mevalardan biri hisoblanadi. Siz uni atirlar paytida eyishingiz mumkin, salat qo'shasiz, undan turli shirinliklar va hatto sharbatni pishirasiz. Juicy anor urug'lari nafaqat mazali, balki vitaminlar, minerallar va boshqa foydali elementlarga boy. Xomiladorlik paytida meva iste'mol qilish va qaysi qoidalarga rioya qilish mumkin?

Anorning tarkibi va afzalliklari

Anor tohumlari tabiiy vitamin-mineral kompleksi hisoblanadi. Meva organizmni barqarorlashtiradigan barcha moddalarni o'z ichiga oladi. 15 ta muhim aminokislotalar, A, C, P va B guruhi vitaminlari, astringentlar va taninlar, shuningdek, yod, kaliy va kaltsiy, temir va silikon manbai.

Qizig'i shundaki, ba'zi moddalar (natriy, kaltsiy, magniy, fosfor) yangi mevalarnikiga qaraganda tabiiyroq anor sharbatida ko'proq bo'ladi.

Anor tabiiy antiseptik hisoblanadi, dezinfektsion ta'sirga ega va infektsiyalar bilan kurashishga yordam beradi.

Yangi anor, sharbat yoki donning yog'i hosil bo'lishiga yordam beradi va qon tomirlarining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: ortiqcha xolesterin yo'q qilinadi, gemoglobin ko'tariladi, anemiya xavfi va qondagi shakar miqdori kamayadi.

Anor, immunitet tizimida tonik ta'sir ko'rsatadi, yo'tal, virus va o'tkir nafas yo'llari infektsiyalari bilan kurashishga yordam beradi. Ko'krak saratoni profilaktikasi uchun anorni iste'mol qilish mumkin deb ishoniladi.

Bu meva past energiya qiymatiga ega - 100 grammda 52 kkal, bu diabet va dietalar uchun maqbuldir.

Homilador ayollar uchun anorlarning foydali xususiyatlari

Homiladorlik davrida anor ham onaning, ham bolaning tanasini kerakli qurilish materiallari va foydali elementlar bilan ta'minlaydi: vitaminlar, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, tolalar va turli xil kislotalar, shuningdek minerallar.

Vitaminlar kelajak bolaning organlari va tizimlarini, jumladan suyak to'qimasini, shilliq pardalarni, ko'z retinasini, asab va nafas olish tizimlarini shakllantirishda ishtirok etadi. E vitamini abort qilish xavfini kamaytiradi, yo'ldoshni hosil qilish uchun ishlatiladi, chaqaloq o'pkasini nafas olish jarayoniga tayyorlaydi.

Homiladorlik davrida ko'plab ayollarda temir tanqisligi mavjud bo'lib, ularning fonida temir moddasi etishmasligi anemiyasi rivojlanadi. Temir zaxiralari homila shakllanishi va rivojlanishiga faol ravishda sarflanadi, shuning uchun ular muntazam ravishda to'ldirishlari kerak. Anoriya va anemiya oldini olishda yordam beradi va elementning etishmasligini qoplaydi.

Anorning o'ziga xos shirin va nordon ta'mi toksikoz bilan kurashishga yordam beradi va ovqat hazm qilish tizimini normallantiradi, shuningdek tuyadi oshiradi. Ushbu qizil mevaning faqatgina bir nechta donasi ko'ngil aynishini engillashtiradi va kelajakda onaning ahvolini engillashtiradi. Anor sharbatlari yoki donalarning donalari diareya bilan kurashishga yordam beradi.

Preparatning diuretik xususiyatlari tufayli anor homiladorlik davrida shishishni kamaytirish uchun tez-tez ishlatiladi.

Anor terini yoshartirishga va yangilanishga yordam beradi, sog'lom rang beradi, diqqatni jamlash va xotirani yaxshilaydi, bo'g'inlarni kuchaytiradi.

Agar ayol, ayniqsa, sutli ovqatlar va anorlarni yaxshi ko'radigan bo'lsa, boy rangli ho'kiz donalari sizning ruhlaringizni ko'taradi, his-tuyg'ularingizni yaxshilaydi va tanangizga zarar bermasdan tanangizni tonlaydi.

Homiladorlik paytida anorni qanday ishlatishim mumkin?

Homiladorlik davrida anor har qanday shaklda foydalanish mumkin: sholi va mevali sharbatlar shaklida issiqlik bilan ishlov berilmagan (masalan, pishloq va boshqa mevalar bilan) bo'lmagan taomning bir qismi sifatida alohida donalar. Yangi siqilgan anor suvi foydali hisoblanadi, ammo donalar kam kontrendikatsiyaga ega.

Anorlardan foydalanish

Biling Homiladorlik paytida anor ko'p foyda keltiradi. Pishgan anorni iste'mol qilish orqali gemoglobinni ayol tanasida oshirish va shu sababli kamqonlikning oldini olish mumkin.

Homiladorlik davrida anorning foydalari shubhasizdir. Anor homiladorlik elementlari uchun juda qimmatli miqdorni o'z ichiga oladi:

  • iz elementlari temir, selen, mis,
  • kaltsiy, magniy, kaliy, fosfor,
  • glyukoza kabi fruktoza,
  • A, C, E, B guruhlari vitaminlari.

Anorning afzalliklari muntazam ravishda qabul qilinishi mumkin:

  1. Immun tizimi Anor, immunitetni kuchaytiruvchi va himoya ta'siriga ega. Barcha tizimni vitaminlar va minerallar bilan oziqlantirish. Shuningdek, u yallig'lanishga qarshi va dezinfektsiyalovchi, masalan, og'iz yoki shilliq pardalar uchun,
  2. Ezilgan kanallar tizimi. Anor juda yaxshi diuretikdir, shuningdek shishlar ham kamayadi (homiladorlik davrida shamol haqida batafsil >>>)
  3. Qon aylanishi va yurak-qon tomir tizimi. Anorning vitamin kompleksiga kiritilgan magniy va kaliy mushaklar va qon tomirlarining devorlarini yaxshilashga yordam beradi. Antioksidantlar mavjudligi tufayli organizmdan toksinlar chiqariladi. Anorni iste'mol qilganda, ayol temir tanqisligi haqida unutishi mumkin, chunki anor sharbatida ushbu iz minerallar ko'p bo'lsa,
  4. Endokrinologik tizim. Anorning faol elementlari homiladorlik davri uchun muhim bo'lgan gormonlarning faolligini oshiradi. Bundan tashqari, oksitotsin ishlab chiqarishni ko'paytiradi,
  5. Asab tizimi. Anor stressni, bezovtalanishni, turli xil asabiy tajribalarni bartaraf etishga yordam beradi. Tana kuchli va faol bo'lishiga yordam beradi,
  6. Oshqozon. Anor tuyadi oshiradi.

Bu juda muhim! Anjir urug'ining foydali tomonlarini, homiladorlikning dastlabki davrlarida, foydali xulosaga ega bo'lganligi sababli, ular toksemiya bilan kurashishga yordam beradi, chunki bu nojo'ya belgilar bilan shug'ullanishning boshqa usullari uchun Homiladorlik davrida bulantirga qarang >>>.

Mumkin bo'lgan zarar va kontrendikatsiyalar

Homiladorlik paytida anor nafaqat foydali, balki zararli moddalarni ham keltirib chiqaradi, agar siz ba'zi fikrlarni hisobga olmaganda:

  • Agar sizda kislotalik kuchayib borayotgan bo'lsangiz, anor so'rg'ichga olib kelishi mumkin. Bu va shunga o'xshash homiladorlikning tez-tez sherigi. Maqolada homiladorlik davrida tez-tez yo'talayotgani haqida nima deyishingiz mumkin? >>>,
  • Siz uni gastrit, oshqozon yarasi, pankreatitlar mavjudligida ishlatmasligingiz kerak (mavzu bo'yicha: homiladorlik davrida pankreatit).
  • past bosim ostida, suvi afzalroq qilish yoki urug'siz anor donalarini ovqatlantirish, chunki suyaklar bosimning pasayishiga yordam beradi,
  • Agar sizda yuqori qon bosimi mavjud bo'lsa, suyagi bilan anorni iste'mol qiling. Bu biroz kamaytirishga yordam beradi.

Anor sharbati - foydali nima?

Homiladorlik paytida anor shirasining ko'plab foydali xususiyatlari mavjud:

  1. Bu ajoyib diuretik va xoleretik agent,
  2. Yallig'lanish jarayonlarida antiseptik va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida foydalanish mumkin,
  3. Og'ir hujumlar vaqtida u og'riqni kamaytiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Grenadaning harakati juda keng. Shuning uchun u ko'pincha turli kasalliklarda qo'llaniladi. Homiladorlik davrida homilador onaga anor navlari kabi foyda ham berilishi mumkin:

  • homiladorlikning so'nggi bosqichlarida juda muhim bo'lgan qonda gemoglobin darajasini oshirish,
  • qon tizimiga ko'p foyda keltiradi,
  • qon pıhtımını ziyoda
  • toksemiya alomatini yo'qotish,
  • tuyadi ortishi va ko'ngil aynish oldini olish,
  • ko'p miqdorda suyuqlik chiqarib, shishiradi
  • hazm qilishni tartibga soladi,
  • homiladorlik paytida tanani barcha zarur elementlar bilan boyitadi
  • yurakning to'g'ri va aniq ishlashiga, shu bilan birga butun qon tomir tizimiga hissa qo'shish,
  • Go'shtni mustahkamlash va ARVIni bartaraf etishga yordam beradi.

Bu juda muhim! Agar yuqori kislotalilik mavjud bo'lsa, homiladorlik davrida anor shirasining bo'lishi mumkinmi? O'tkir gastrit, pankreatit, oshqozon-ichak kasalliklari (qattiq yara) va qattiq konstipatsiya bo'lsa, sharbat ichmaslik kerak. Lekin turli xil idishlarda yoki oz miqdorda anor urug'ini ishlatish mumkin (muhim maqola: homiladorlik davrida gastrit).

Foydalanish usullari

Anor tohumlari homiladorlik davrida anor sharbati kabi foydali deb hisoblanadi, lekin ular sharbatlardan farqli o'laroq, ular kam hollarda kontrendikatsiyalarga ega.

  1. Homiladorlik paytida anor mevasini ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak, hatto siz ularga juda yaqinlashsangiz ham,
  2. Bir kunda, ertalab va kechqurun yarimida yeyish yoki ichish uchun etarli miqdorda ½ chashka suyultirilgan sharbat,
  3. Tanlovingiz bo'lsa: homiladorlik davrida anor sharbatini ichish yoki meva iste'mol qilish - mevani eyish. Shira somonning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadi, asta-sekin emalni yo'qotadi, shuning uchun somon orqali sharbat ichish mumkin. Ichishdan keyin, og'zingizni yuvish muhim ahamiyatga ega.

Bu juda muhim! Temir tanqisligi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, homiladorlik paytida anor qanchalik ko'p bo'lishi mumkin? Bunday holatda kuniga ½ meva tarkibida shirin meva iste'mol qiling yoki oshqozonga bir stakan suv bilan suyultiriladigan (60% sharbat, 40% suv) bir marta chashka suvi ichiladi.

Anor: qanday qilib to'g'ri tanlash kerak?

Birinchi mavjud narni sotib olmaysiz - buzilgan mevalar foydali bo'lgandan ko'ra zararli! Homiladorlik paytida anor to'g'ri tanlangan bo'lishi kerak. Homiladorlik davrida yangi mevalarga afzallik beriladi va sharbatni faqat yangi siqiladi. Qovoq va shirin anor quyidagi mezonlarga muvofiq tanlanishi mumkin:

  1. Bu qattiq, bir xil rang va xom hid bo'lmasligi kerak,
  2. Ustki quruq va qora rangda,
  3. Siz mevalarni qorong'u joylar, teshiklar, yoriqlar,

O'zingizning yangi zerikkani uchun tayyorlangan sharbatlarni tayyorlash mumkin bo'lmasa, shisha idishlar ichida allaqachon tayyorlangan sharbatlarga ustunlik bering. To'xtab turish muddatiga diqqat bilan qarang. Uni uch kun ichida iste'mol qilish kerak.

Anorning yadrolari, shuningdek, sharbatni qabul qilinadigan miqdorda berish, sizning tanangizni homiladorlik vaqtida muhim moddalar bilan to'ldirish uchun foydali bo'ladi va yordamchi bo'ladi. Oddiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, har bir kishi uchun anor tavsiya etiladi. Har qanday o'tkir kasallik mavjud bo'lganda, u ham foydali, ammo minimal miqdorda.

Bilish yaxshi! Shirin anorning yangi yadrosi oddiy salatlar va boshqa idishlarga (masalan, pomidor, piyoz, anor, zaytun moyi) qo'shilishi mumkin. Anor shuningdek, go'sht eyiladiganlarni yoki cho'chqa go'shti kabi go'shtli taomlar uchun ajoyib ta'mga ega.

Anorning tarkibi va foydali xususiyatlari

Anor sharbatlari turli xil bo'ladi vitaminlar (C, A, B, E, PP guruhlari vitaminlari), yod, shuningdek minerallar (kaltsiy, natriy, temir, magniy, kaliy - yaxshi kaliy, mis, fosfor, selen) kislotalar (limon, olma, sharob va boshqalar folacin - har qanday odamning salomatligi uchun foydali va muhim bo'lgan fol kislotasining shakli), oqsillar, yog'lar, uglevodlar, aminokislotalar, tolalar.

Anor sharbatlari - bu juda mazali meva sharbati, u qizil sharob yoki yashil choydan ko'ra ko'proq antioksidantlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun anor sharbatidan foydalanish erta qarishni oldini oladi.

Anor barcha foydali foydalarni saqlaydigan ajoyib parhez mahsuloti hisoblanadi. Uning tarkibida isoflavonlar va antioksidantlar borligi sababli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, antipyretic, antiseptik xususiyatlarga ega.

Anor xazm qilish tizimiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Pektin, tanin va folacin kabi diareya bilan kurashish uchun ajoyib vositalar, shuningdek, oshqozonning yallig'lanish kasalliklari, uning ishini rag'batlantiradi.

Anor sharbati tuyadi va oshqozonni yaxshilaydi. Anorni yoki sharbatni to'g'ri va muntazam ravishda ishlatish me'da shirasining tarkibini barqarorlashtirishga yordam beradi, organizmda qon hosil bo'lishini yaxshilashga yordam beradi, immunitetni mustahkamlash.

Anor foydali va foydalidir teri uchun. Kosmetikada yog'li terini davolash uchun darzlardan tor suyuqlik ishlatiladi. Anorning yordami bilan siz yuzingizni oqartirasiz va homiladorlik paytida teriga yoshli dog'lardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida anor va anor sharbatidan kamida har kuni foydalanishga ruxsat beriladi. Bu erda asosiy narsa uni ortiqcha tushuntirish va ba'zi ogohlantirishlar va tavsiyalarga e'tibor berish emas.

Ko'rsatkichlar va kontrendikatsiyalar

Juda muhim kelajakdagi ona sizning ratsioningizda anor sharbatiga kiradi. Bu homiladorlik davrida umumiy farovonlikni yaxshilaydi, ruhingizni ko'taradi va quvonadi. Bularning bari tananing ish faoliyatini oshirib, uni yanada mustahkam qiladi.

Bola tug'ilishi davrida juda kam sonli ayollar qonda gemoglobin konsentratsiyasining pasayishi (anemiya) kabi muammoga duch kelishadi.

Bunday holda, anor sharbatidan foydalanib, to'yingan temir etishmasligi tavsiya etiladi. Etarli ovqatdan 30 daqiqa oldin yarim sutkada uch marta ichaman.

Anor suvi homilador ayollar uchun yordam beradi toksemiyani yo'qotish, chunki bu sharbat tuyadi, tartibli hazm qilishni yaxshilashga qodir.

Bundan tashqari, anor sharbatlari ham ma'lum Qo'rqoq bilan kurashda ajoyib vositava anor toksinlarni tanadan olib tashlashning ajoyib ishi.

Agar oshqozon og'rig'i bo'lsa Siz quritilgan anor pechidan choy qilishingiz mumkin.

Anor sharbatining boy tarkibi bo'ladi foydali ta'sir nafaqat kelajakdagi onaning organizmida, balki rivojlanayotgan xomilada ham.

Umuman olganda, ko'plab mevali sharbatlar kilolu kishilar uchun ro'za kunlari uchun mukammaldir, chunki ular ayolni barcha kerakli vitaminlar va foydali elementlar bilan yaxshi ta'minlashi mumkin va anor shirasi shakar o'z ichiga olmaydi, chunki juda foydali bo'ladi.

Bundan tashqari vaginaning mushaklarini kuchaytiradilaboratoriya vaqtida oksitotsin ishlab chiqarishga yordam beradi, bu darajadan yuqori bosqichi dastlabki bosqichlarda xavfli bo'ladi.

Anor sharbatini ichish kontrendikedir, Agar sizda quyidagi kasalliklar yoki tendentsiyalar mavjud bo'lsa:

  • oshqozon yarasi yoki ortdi kislotali muhit,
  • pankreatit,
  • hemoroidlar,
  • Homiladorlik paytida ich qotishi
  • anor shirasiga yoki alerjiyaga individual intolerans.

Xarid qilish qoidalari

Shunday qilib, anor homilador ayollar uchun foydali bo'ladimi va homiladorlik vaqtida undan zararni anglay olamizmi, u anor sharbatini olish va tayyorlashning nuktalarini topishdir.

Albatta, yangi granatalarni sotib olish va ularni ajoyib yangi mahsulotlarni ezish eng yaxshisidir. Sotib olayotganda, yuqoriga e'tibor bering, u quruq va qorong'i bo'lishi kerak, va meva o'zini mustahkam, loydan va yumshoq joylardan iborat.

Anor - bu foyda va zarar. "Eng muhimi haqida"

Homilador ayollar uchun foydali xususiyatlar

Homiladorlik davrida donli va anor sharbatini muntazam iste'mol qilish homilador ayolning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

  • yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etishga yordam beradi, bakteritsidga qarshi preparat bo'lib xizmat qiladi, sovuqni oldini olish vazifasini bajaradi,
  • homilador ayol va kelajakdagi chaqaloqning immunitetini oshirishga yordam beradi,
  • guronning holatini yaxshilaydi, u foli kislotasi va E vitamini mavjudligini ta'minlaydi,
  • toksikozda homilaning ta'mli ta'mi ko'ngil aynish va gijjalar bilan bartaraf etishga yordam beradi,
  • shishlarni pasaytiradi va qon bosimini pasaytiradi, chunki u diuretik xususiyatlarga ega,
  • qonda gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradi, kamqonlik bilan kurashishda yordam beradi, chunki u etarli miqdorda temir,
  • oshqozon tizimining normal funktsiyalarini tiklaydi, tuyadi oshiradi.

Anorning ishlatilishi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, shuning uchun toksinlar va ayolning tanasidan chiquvchi narsalar tezroq yo'q qilinadi.

Sog'lom mevalarni iste'mol qilish kayfiyatni yaxshilaydi, bezovtalanishdan xalos qiladi, hayotiylikni oshiradi. Kam kaloriya mahsuloti (100 g gektarga 72 kkal) kilogramm kilogramm olishni oldini oladi.

Homiladorlik davrida erta va kech davrlarida meva va anor sharbatini qanday ishlatish kerak

Farzandlikka ega bo'lgan har xil vaqtda, meva iste'mol qilish onaning va bolaning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin:

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida, sharbat yoki anor mevalari aynituvchi va qayt qilish bilan kurashda yaxshi vosita bo'ladi. Oshqozon jarayonini normallashtirish, tuyadi yaxshilashga yordam beradi.

Ushbu davr mobaynida mahsulotdan foydalanish qonda zarur gemoglobin darajasini saqlab qolishga imkon beradi. To'g'ri muvozanatli oziqlantirish va ratsionga anorni kiritish odatda qo'shimcha dori-darmonlarni bartaraf etishga yordam beradi.

Xomiladorlikning kechligida anorning kunlik iste'moli ayolning tug'ish uchun tayyorlashga imkon beradi. Undagi moddalar uterusning ohangini oshiradi va qon ivish tezligini oshirishga imkon beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar

Har qanday mahsulot kabi, anor ham homiladorlikdan oldin cheksiz miqdorda foydalangan ayolning tanasida ham foydalanishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shuning uchun, hozirgi vaqtda anor qobig'ini ratsionga kiritmasdan oldin, onaning va uning tug'ilmagan bolasini sog'lig'ini kuzatadigan shifokor bilan maslahatlashuv o'tkazilishi kerak.

Mahsulotni taomdan chiqarib tashlash quyidagi hollarda bo'lishi kerak:

  • allergiya haqida shubha bor edi,
  • oshqozon-ichak tizimining muayyan kasalliklari yoki oshqozonning kislotaligi oshishi bilan birga, anor kislota yonishini keltirib chiqarishi mumkin,
  • tez-tez ichkilikdan azob chekayotgan ayollar, chunki tanlarning berryning bir qismi,
  • qon bosimi past bo'lganlar,
  • agar tish emal nozik va juda sezgir bo'lsa.

Homiladorlikning dastlabki davrlarida mahsulotni tashkil etadigan moddalar uterin ohangida o'sishiga olib kelishi mumkin. Noqulaylikning birinchi belgisi va umumiy holatning yomonlashuvi paydo bo'lganida, meva iste'mol qilinmasligi kerak.

Qanday qilib foydalanishim mumkin?

В любом случае вводить гранат в ежедневное питание следует постепенно и стоит ограничиться одним плодом в день. Homiladorlik paytida anorni xavfsiz ishlatishning yana bir omili oziq-ovqat sifatida foydalanish uchun to'g'ri yo'l bo'lishi mumkin.

Anor urug'lari sabzavot, meva va hatto go'sht salatlarini tayyorlash jarayoniga qo'shilishi mumkin. Bodring o'simlik moylari bilan yaxshi taomlanadi, siz ko'katlarni va ziravorlarni tatib ko'rishingiz mumkin.

Siz pyure meva tanelerinin sosunu mumkin. Donalar yumshoqlik bilan isitilishi kerak, natijada olingan suyuqlikni suyuq smetana holiga keltirib olib tashlang va qaynatib oling. Tushing uchun o'tlar va ziravorlar qo'shing. Ushbu sous bilan fasl salatlar, go'sht va baliq idishlari bo'lishi mumkin.

  1. Choyga quritilgan anor urug'i qo'shilishi mumkin.

1 chashka choy qilish uchun bir necha quruq mevalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Anor mevalaridan tabiiy sharbatni suyultirilgan shakldagi foydalanish tavsiya etiladi. 2 qismdan iborat sharbat va suvning 1 qismi nisbati bilan yangi sharbatlarni suv bilan aralashtirish tavsiya etiladi.

Anor meva suvi boshqa meva yoki sabzavot sharbatlari bilan birlashtirilishi mumkin, kuniga 50-100 ml ni olishi mumkin (tercihen bir nechta bo'laklarga bo'linadi). Va tish emaliga zarar bermaslik uchun, uni mexnat naychasidan ichish yaxshidir.

Qanday tanlash mumkin?

Anorni ishlatish xavfsizligiga ta'sir etadigan muhim omil, bolani olib o'tish davrida yuqori sifatli va yaxshi pishgan mevalarni to'g'ri tanlashdir.

Yaxshi va mazali mevani tanlash oson, bir necha oddiy qoidaga e'tibor bering:

  • bombalar qaerdan olinganligini, ishlab chiqaruvchisi qanchalik uzoq ekanini bilib oling, yangi meva olish imkoniyati kamroq,
  • anor qobig'i to'yingan rangga ega bo'lib, quritilgan kichik joylarda,
  • Anor koronasi barglari quruq va qorong'i bo'lishi kerak
  • meva og'ir va zich bo'lishi kerak.

Anorni iste'mol qilish ming yildan ko'proq vaqt davomida ma'lum va insonga ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishga yordam beradi, bu ajoyib vosita. Shu bilan birga, homiladorlik paytida ushbu mahsulotni ishlatishga ayniqsa ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi.

Har qanday holatda ham, bu qiyin davrda ayol uchun to'g'ri va tartibda kamsitishni o'z ichiga olishi kerak.

Homiladorlik paytida anor suvi

Har mavsum boshlanganda men doimo qizimni (butun oila uchun) granatalarni sotib olaman. Mening ota-onam shunday qildilar, men ham shunday qildim, va shuning uchun dunyoda yana ko'plab onalar va ota-bobolar qiladilar, chunki anor bizning sog'liq uchun juda foydali.

Vitaminlar (A, B, C, E, PP), minerallar (kaltsiy, magniy, temir, fosfor, kaliy, natriy, mis), kislotalar (malik, sitrik, foliy), pektinlar, taninlar, folacin va boshqa foydali moddalar. Bu qadimgi mevalarga e'tibor bermaydi. Uning yordami ko'pgina kasallik va kasalliklar profilaktikasi va davolashga qaratilgan.

Xalq tabobatida, butun anor butunlay ishlatiladi - har ikkala donalar ham, kabuklar, hatto suyaklar ham. Lekin, eng mazali va eng yoqimli, albatta, sharbati. Anor suvi - homilador ayollar orasida eng sevimli. Nordon, foydali va ko'pincha mutlaqo ajralmas.

Qanday foydali

Anor sharbatining ko'plab xususiyatlari bor: yallig'lanishga qarshi, antiseptik, analjezik, diuretik, xoleretik. Shunga ko'ra, uning ta'sir doirasi juda keng va ko'p kasalliklarda foydali bo'lishi mumkin. Ammo homiladorlik paytida anor sharbatining o'ziga xos afzalliklari bor:

  • tanani foydali moddalar bilan to'ldiradi
  • kardiyovasküler funktsiyani yaxshilaydi
  • gemoglobinni oshiradi
  • hematopoetik tizim uchun foydali,
  • toksikoz bilan kurashishga yordam beradi (ko'ngil aynishi va ishtahani kuchaytiradi),
  • tanadan ortiqcha suyuqlikni bartaraf qiladi (bu ayniqsa, shish va gipertenziya uchun muhimdir),
  • oshqozon tizimining faoliyatini yaxshilaydi
  • shamollash va sovuqqanlar uchun foydali,
  • go'shtni mustahkamlashga yordam beradi
  • qon pıhtının artırılmasına yordam beradi (tug'ilishidan oldin foydali bo'lishi mumkin),
  • ayollardagi genital organlarning mushaklarini kuchaytiradi.
  • Homilador ayollar uchun anor shirasining aniq foydalariga qaramay, kutilgan onalar nordon ichimliklar bilan ehtiyot bo'lishlari kerak. Asosan kabızlık xavfi (allaqachon ko'tarilgan) va allergiya reaktsiyalar tufayli (bu homiladorlik davrida juda katta ehtimollikdir). Bundan tashqari oshqozon, pankreatit, oshqozon-ichak tizimining oshqozon-ichak kasalliklari, hemoroid va surunkali konstipatsiyadagi kislotalilik darajasi yuqori bo'lgan holda, anor sharbatlari kontrendikedir.

    Lekin yuqorida ko'rsatilgan narsa sizga ta'sir qilmaydigan bo'lsa ham homiladorlik paytida siz hali ham anor shirasiga tayanmasligingiz kerak. Va uni sof shak-shubhasiz ichmanglar. Nordon ichimliklar suyuqligi qaynatilgan suv yoki boshqa meva sharbatlari bilan to'ldirilishi mumkin. Bu roldagi eng yaxshi, ayniqsa, homiladorlik davrida ko'k yoki sabzi sharbatiga to'g'ri keladi.

    Shak-shubhasiz, yangi siqilganroqdan ko'ra foydali sharbat yo'q (qushcha tashqari - bir muddat turishga ruxsat berilishi kerak). Shunday qilib, ichimlikdan maksimal foyda olishni istasangiz - granatalarni o'zlarini ezib tashlang. Shu bilan birga, qovurilgan yumshoq jigarrang dog'larsiz yetishtiriladigan qattiq chiroyli mevalarni tanlaysiz - bu chirishga birinchi belgi. Yaxshi anorning yuqori qismi ko'katlarsiz quruq va qorong'i bo'lishi kerak.

    Afsuski, ko'pgina homilador ayollar va ularning erkagi bunday ishlab chiqarishga tayyor. Homiladorlik paytida anor sharbati, ba'zan oh, siz qanday xohlasangiz! Sotib olish kerak. Va, albatta, anorni yangi sotib olish yaxshidir. Sharbani ushlab turadigan "nuqta" ni topish uchun dangasa bo'lmang va buning uchun pul olmang.

    Agar yangi sharbatni ichish mumkin bo'lmasa, lekin siz anor sharbatini xohlasangiz, unda eng dahshatli variant shisha idishdagi sharbatdir. Shu bilan birga, uni yopiq shaklda 2 yildan oshmagan saqlash muddati va ochilganidan keyin 3 kundan oshmasligi kerak. Bunday holatdagi konservativ vositalardan qutulish mumkin emas. Texnologlar aytishicha, E202 juda zararsiz (u tabiiy saqlovchi). Umuman olganda, tabiiy anor suvi topish oson emas. Ozarbayjonda yaxshi bir narsa bor, faqat u Rossiyaga ko'chirilmaydi. Agar siz Evropada yashasangiz - izlang. Bir litr uchun kamida 7 dollar turadi.

    Lekin mast bo'lolmaydigan narsa tetrapellarda anor sharbatidir. Gunohdan uzoqlashish - yaxshisi ichmaslik yaxshidir ...

    Ayniqsa uchunberemennost.net - Elena Kichak

    Foyda va zarar

    Anor foydali mahsulotdir, ayniqsa, ayollar uchun.

    Oltinning vazniga mos bo'lgan restorativ va immunitetlarni qo'llab-quvvatlash xususiyatlari:

    • Birinchidan, noyob mahsulot tanadagi temir etishmasligini mukammal darajada to'ldiradi. Temir tanqisligi anemiyasi bilan og'rigan homilador ayollar uchun bu haqiqat juda muhimdir. Anor gemoglobin uchun ishlatiladi.
    • Ikkinchidan, meva hazm qilishni rag'batlantiradi va oshqozon-ichak traktining ishini normallantiradi.
    • Uchinchidan, anor chanqovni yaxshilab susaytiradi va diuretik ta'sirga ega. Ko'p homilador ayollar to'lov muammosiga duch kelishadi. Meva-ning ba'zi xususiyatlari bu azob-uqubatlarni boshdan kechirishi mumkin.
    • To'rtinchidan, ekzotik shirin va nordon mevalar asab tizimining ishlashini yaxshilaydi, qon bosimini normallantiradi, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, depressiyani bartaraf etadi.

    Anorning afzalliklari haqida bahslasholmaydi. Biroq, bu mevaning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak. Anor yordamida siz suyak bilan foydalansangiz, ich ketishni to'xtatishingiz mumkin. Ko'p miqdorda egan meva teskari natija bilan duch kelganda - ich qotishi bo'ladi.

    Zararli anor qismlari. Xomilaning ushbu qismlarida joylashgan moddalar uterin ohangiga olib kelishi mumkin.

    Hemoroid kabi muammo haqida bilgan kishilar ham anor olishdan bosh tortishlari kerak. Zararli mevalar achinish davrida oshqozon yarasi yoki gastritdan aziyat chekishga qodir. Allergiya yoki tushkunlikka duchor bo'lganlarga ehtiyotkorlik kerak.

    Homiladorlik paytida anor

    Homiladorlik paytida anorni faqat xomilalik shaklida emas, balki sharbati shaklida ham tavsiya qilish tavsiya etiladi. Agar ahvolda bo'lgan ayol ko'kragidan azob chekmasa, unda meva eng yaxshi taomdan oldin iste'mol qilinadi. Bu holatda vitaminlar, mikro-va makrolantiruvchi moddalarni assimilyatsiya qilish to'liq amalga oshiriladi.

    Oshqozon muammolari uchun ovqatdan so'ng yarim soat anorni eyish tavsiya etiladi. Nordon mevasi shilliq qavatiga juda agressiv bo'lmaydi.

    Homiladorlikning turli bosqichlarida anorni ishlatishning o'ziga xos nozik tomonlari mavjud.

    Dastlabki bosqichlarida (1 trimesterda)

    Homiladorlik davrida anor homilador ayollarga yordam berishi mumkin:

    • Toksikoz belgilari yengib chiqadi va shuning uchun tushish xavfidan saqlaydi.
    • Muntazam ko'ngil aynish va gijjalar tufayli tuyadi etishmovchiligi homilador ayollar uchun keng tarqalgan. Ammo kelajakda ona uchun to'liq ovqatlanish muhimdir, chunki bolaning onasi hamma narsaga qaramasdan barcha kerakli mikroelementlar va vitaminlarni oladi. Ayol zayıflamaktadır. Anor tuyadi oshiradi va oshqozon jarayonini rag'batlantiradi.
    • Donlarning tarkibidagi pektin tufayli, toksinlar homilador ayolning tanasidan chiqariladi. Ko'pincha gag refleksi bilan shug'ullanish kerak.
    • Anor bosh og'rig'ini yo'q qiladi. Bu, albatta, u anor edi, degani emas - bu hammasi muammodir. Meva har kuni eyish kerak, shuning uchun profilaktik chora sifatida va yoqimsiz og'riqlar oldini olish mumkin.

    2 trimesterda

    2 trimesterlik davr mobaynida homilador ayollarda konstipatsiyadan azob chekish tendentsiyasi mavjud. Rivojlanayotgan xomilalar bachadon va ichaklarga bosim o'tkazib, axlat bilan muammoga olib keladi. Anor xolida hazm qilish organlarini tozalaydigan tolani o'z ichiga oladi.

    Homilador ayolning ikkinchi trimesterida ulardagi toksinlar sababli anor peellarini ishlatish taqiqlanadi.

    Siz qanday shaklda eb olasiz?

    Homilador ayollarga anorni quyidagi tarzda oldini olish chorasi sifatida qo'llash mumkin:

    • Kontrendikatsiya bo'lmasa, bitta kichik meva yoki yarim katta go'shtni iste'mol qiling.
    • Hech qanday aniq chegaralar yo'q, siz anor shirasining qancha miqdorini ichasiz. Uni ishlatishdan oldin uni suyultirish juda muhimdir. Kuniga bir stakanda qabul qilish mumkin.

    Pishgan mevani qanday tanlash mumkin?

    Anorning afzalliklarini maksimal darajada oshirish uchun, ko'plab sharhlar bilan qayd etilganidek, to'g'ri mevani tanlashingiz kerak:

    1. Qisqichbaqasimon quruq va urug'larga mahkam yopishtirilgan bo'lishi kerak. Bu mahsulot etukligining indikatoridir. Yumshoq porloq teri va yashil o'simtaga ega bo'lgan meva xarid qilish mantiqiy emas.
    2. Berry shikastlanmasdan butunlay bo'lishi kerak.
    3. Anorning pishishi homila og'irligi va zichligini ko'rsatadi.
    4. Yumshoq mevalar sotib olishning hojati yo'q, ular tashish yoki saqlash vaqtida zarar ko'rgan bo'lishi mumkin.

    Homilador ayolning ovqatlanishi muhim jihatlardan biridir. Homiladorlik paytida anor mahsulotning foydali xossalariga qarab ratsionda kerak. Biroq, uni ortiqcha narsalarni yo'qotmaslik muhim, aks holda foyda zarar etkazishi mumkin.

    Loading...