Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2019

Bolalar uchun eng yaxshi 15 vitamin

Vitaminlar yuqori biologik va biokimyoviy faolligi past molekulyar og'irlikdagi biologik moddalardir.

Ular ikki xil:

  • A, D, E, F, K toifadagi yog'da eriydigan vitaminlar ularga tegishli bo'lib,
  • suvda eriydi - barcha boshqa guruhlarning vitaminlari.

Bundan tashqari, darhol vitamin preparatlari quyidagicha bo'lishini aytish kerak:

  • yagona komponentli - terapevtik va profilaktik tarkibga faqat bitta komponent kiritilgan,
  • Multivitaminli yoki multivitamin majmuasi terapevtik va profilaktik agentlar bo'lib, ular qator vitaminlar yoki mikroelementlar qo'shilishi bilan bir qator vitaminlarni o'z ichiga oladi.

Pediatrlar uchun vitaminlar mavzusi juda nozik. Bu holat taniqli bolalar shifokori Komarovskiyni tasdiqlaydi. Ko'pincha, ota-onalar, ayniqsa, zamonaviy avlod, pediatrga tashrif buyurib, vitamin preparatlarini o'zlari qabul qilishmaydi. Ota-ona farzand uchun "biologik faol moddalar" bo'lgan qutini sotib oladi, hatto har doim ko'rsatmalarga ishora qilmasa ham, o'z-o'zidan davolanishni amalga oshiradi, bu esa chaqaloqni dozani oshirib yuborishi tufayli kasalxonaga yotqizishi mumkin.

Tanlovni qanday qilish kerak?

Doktor Komarovskiy bolangiz vitaminlarga ehtiyoj borligini aniqlash uchun ishlab chiqilgan usulni taklif qiladi.

Quyidagi savollarga o'zingiz javob berishingiz kerak:

  • Kichkintoyingiz muvozanatli va ratsional ovqatga egami?

Sharhlar: "muvozanatli va ratsional ovqatlanish" iborasi ostida Komarovskiy bolaning kunlik ovqatlanishida bir yoki bir nechta sabzavot, meva, go'sht yoki baliq, sut mahsulotlari va donli idishlarga ega ekanligini anglatadi. Ro'yxatda keltirilgan barcha mahsulotlar chaqaloqning dietasida bo'lsa, u holda immunitet bilan bog'liq har qanday muammolar unga tahdid solmaydi.

  • Oila qanday ekologik muhitda yashaydi, u erda qanday sharoitlar mavjud?

Sharhlar: ekologik muhit bolalar vitaminlarini olish kerakligini hal qilishda muhim omil hisoblanadi. Agar bolaning hayot shartlari suv, quyosh, toza havo kabi foydali omillarni nazarda tutmasa, vitaminlarni qabul qilish shart.

  • Farzandingizning sog'lig'ining eng keng tarqalgan holati qanday, u qanday o'sadi?

Sharhlar: Ushbu savolga faqat pediatr shifokor oldindan ko'rikdan va rivojlanish tashxisidan keyin javob beradi.

Shuningdek, vitaminlarni qabul qilishda qarorga ta'sir etishi mumkin bo'lgan asosiy omillarni hisobga olish kerak:

  • vitaminlar umumiy profilaktika, mavsumiy fortifikatsiya qilish, shuningdek, bolalarning immunitetini oshirish,
  • vitaminlar zaif bolalar uchun, masalan, antibiotiklardan so'ng,
  • 2 yoshdan boshlab, ya'ni bolaning tanasi uni ko'krak sutidan yutib yuborganda, bolaning vitaminlari bilan to'ldirish uchun pediatrga murojaat qilish kerak. Shifokor sizga bolangiz uchun oqilona menyuni yaratish va tanlab olish, immunomodulyatsiya uchun vitamin komplekslarini tanlash va bolani yoshlik tavsiflari va bolaning umumiy farovonligiga mos ravishda qo'llab-quvvatlashini ta'minlaydi,
  • Doktor Komarovskiyning tasdiqlagan klinik yoki laboratoriyadagi vitamin etishmasligi kasalligi davolanishga muhtoj bo'lgan tortishuvsiz tashxis.

Turli xil tayyorlangan preparatlar

Dorixona javonlari bolalar uchun turli xil vitamin komplekslarini jalb qiladi va eng muhimi, ularni turli xildagi qo'shimchalar bilan aralashtirmang, chunki kerakli effektgina erishilmaydi. Buning sababi shundaki, parhez ovqatlanishining formulasi vitaminlarning optimal darajada zarur kontsentratsiyasini o'z ichiga olmaydi: u mavjud, ammo kichik dozalarda.

2 yoshgacha bo'lgan bolalarga tegishli va tavsiya etilgan vitamin komplekslari:

  • "Multi-Tabs Kid",
  • "Pikovit"
  • "Kinder-Biovital Gel",
  • "Vitrum Baby",
  • "Markaz",
  • "Pangeksavit",
  • "Akvadetrim"
  • "Vita Bears"
  • "Alifbo".

Keling, "yaxshi" deb ataladigan vitamin komplekslarini ko'rib chiqaylik, shuningdek ularning tarkibiy va xususiyatlarini tahlil qilamiz.

"Ko'p tablardagi bolalar"

2 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar va minerallarni birlashtiradigan kompleks.

U tarkibida 13 ta vitamin (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, Niasin, Folik kislota, Biotin, Pantotenik kislota) va 7 mineral (Ca, Fe, Zn, S, Cr, I , Mn).

Preparatning farmakologik shakli: chaynalgan tabletkalar.

Preparatning kundalik dozasi - 1 tabletka. Oziq-ovqat bilan olish kerak.

Qo'llash ko'rsatmalariga ko'ra, preparat 2 dan 7 gacha bo'lgan bolalar uchun gipovitaminozni va foydali qazilmalarning etishmasligini oldini olish uchun ishlatiladi.

Preparatni muvozanatsiz oziqlantirish bilan, kasalliklardan so'ng vitamin va minerallarning qo'shimcha manbai sifatida tuyadi yomonlashadigan bolalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Dori ishlab chiqaruvchi - Daniya. Preparatning raf muddati 2 yil. O'rtacha narx: 450-510 rubl.

Eng mashhur vitamin tayyorlash

"Alfavit" majmuasi - yoki farmakolog-ishlab chiquvchilari bu borada deydilar - "vitaminlar ilmining yutuqlari yig'indisi" vitamin kompleksi bo'lib, unda ko'plab yosh guruhlari mavjud.

1,5 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun "Alfavit - bizning chaqaligimiz" va 3-7 yoshdagi bolalar uchun "alifbo - bolalar bog'chasi" yaratilgan, "Alfavit-maktabchi" va "Alfavit-o'smir" ham bor. katta yoshdagi bolalar.

"Alfavit - bizning chaqaligimiz" ni ko'rib chiqaylik.

Preparat tarkibida 11 vitamin va 5 ta mineral mavjud. Paketda turli xil vitamin komplekslari bo'lgan uch xil sachets mavjud.

Kuniga bir marta tasodifiy tartibda olishingiz kerak. Preparat tuyadi, uyqusizlik, uyqusizlik, shuningdek, immunitetni yaxshilash uchun foydalanishga ko'rsatma beradi.

Raf umri - 2 yil.

"Alfavit - bizning chaqaligimiz" narxi - 300 - 330 rubl.

Preparat 11 vitamin va 8 mineralni o'z ichiga olgan noyob kompleks hisoblanadi. Bir necha farmakologik shakllarda, foydalanishning yoshiga qarab, 1 yoshga to'lgan bolalarga, shuningdek, 3 yoshdan boshlab - chaynalgan planshetlarga mo'ljallangan shirin sirop.

Ishtuq bo'lmasa, immunitetning zaifligi, jismoniy mashaqqatni kuchayishi bilan 2 marta chaynalgan planshetni iste'mol qilishda tavsiya qilinadi.

Vitaminlarni qabul qilish muddati "Pikovit" - 1 oy.

Raf umri - 2 yil.

Pikovit vitaminlarining narxi 250 - 290 rublni tashkil qiladi.

"Kinder Biovital Gel"

10 vitamin va 4 ta minerallardan tarkib topgan aralash mahsulot. U sezilarli metabolik ta'sirga ega.

Quyidagi bolalarda foydalanish uchun ko'rsatiladi:

  • Virusli kasalliklar tufayli immunitetning pasayishi,
  • Og'izning shilliq qavatining yallig'lanishi,
  • raxitning oldini olish, shuningdek, o'sishning kechikishi bilan bog'liq.

Ko'pchilik ishtahani oshiradi.

Dozaj - 1 choy qoshiq. 1 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun kuniga bir marta. Farmakologlar preparatni ovqat bilan ta'minlashni tavsiya etadilar.

Kelib chiqqan mamlakat Nemis firmasi A.Nattermann & Cie hisoblanadi. GmbH kompaniyasi tomonidan taqdim etilgan

Raf umri - 2 yil.

"Kinder Biovital Gel" ning narxi 200-220 rubl.

Mo''jiza vitaminlarini iste'mol qilishda nozikliklar

Har bir ota-onaning asosiy vazifasi, bolalariga vitaminlar sizning istagingizga ko'ra olinishi mumkin bo'lgan shirinlik emasligini tushuntirishdir. Bolalar vitaminlar dori sifatida muhim rol o'ynashini tushunishlari kerak. Buning uchun chaqaloq bu lazzatli haplarni yoki uni nafaqat lazzatlanishiga olib keladigan tozalarni aniq bilishi uchun kerak.

2 yoshli bolada chaynovchi tabletkalar, ichimliklar tayyorlash uchun qiyomlar, efervesan tuzlar kabi vitaminlarning kompleksi mos keladi. Har bir vitamin kompleksida ko'rsatmalar mavjud va ularning yordami bilan ota-ona farzandlarga beriladigan dozani aniq tushunadi.

Hap yoki meva?

Ehtimol, har bir ota-ona bu kabi tanlovga ega edi va aniq javob yo'q. Sizningcha, har yili mahsulot sifatini sezilarli darajada pasaytiradigan va ba'zida immunitet uchun va chaqaloqning o'sib boradigan jasadini to'ldirish uchun oddiygina foydalanilmaydi.

Bu "Geigy" farmatsevtika kompaniyasining mutaxassislari so'nggi 17 yilda (1985 yildan 2002 yilgacha) keltirilgan dalil:

  • kartoshka Ca - 78 foizga yo'qotilgan,
  • Mg-75% ga tushgan savat,
  • banan vitamin B6 miqdorini yo'qotdi - 95%
  • olma S vitamini miqdorini yo'qotdi - 60%.

Biroq, bu bolalar uchun meva va sabzavotlarni iste'mol qilish butunlay e'tiborsiz yoki to'xtatilishi kerak degani emas. Aksincha, ota-onalar bolani meva va sabzavotlarni qo'shib, to'liq va muvozanatli kundalik menyusi bilan ta'minlashi hamda chaqaloqning ishtahani doimiy ravishda kuzatishi kerak.

Vitamin mahsulotlarini (yangi meva va sabzavotlarni) tanlash haqida qaror qabul qilganda, ota-onalar mavsumiyligini do'konlarda, sifat va ishlab chiqaruvchilardan ko'rganda hisobga olishlari kerak. Va bundan so'ng, bolaga yangi meva yoki sabzavotlarni berish yoki bermaslik kerakmi yoki vitamin qabul qilish yaxshiroqmi?

1 yoshdan oshgan bolalar uchun eng yaxshi vitamin Pikovit


Foto: www.kinderhouse.ru

Turli yoshdagi bolalar uchun multivitamin kompleksi. Paket tabletkalarining narxi (30 dona) taxminan 155 rubl, hajmi 150 ml bo'lgan 250 sh.b ..

Kompleks tarkibida 1 yoshdan boshlab bolalarning shakllanishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan 9 vitamin mavjud.

Foyda Bolalarda avitaminoz ko'pincha hayotning ikkinchi yilida rivojlana boshlaydi. Bu organizmning ozuqa moddalari va ularning parhez etishmasligi uchun ortib borayotgan ehtiyojlari bilan bog'liq - bolaning ko'pchiligi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qila olmaydi. Pikovit o'sayotgan chaqaloqqa kerak bo'lgan eng muhim vitaminlarni taqdim etadi: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, S. Bu sirop 1 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan - bu jarayonda o'zgarishi kerak bo'lgan har bir narsa. bolaning o'sishi - preparatning dozasi.

Kamchiliklari. Pikovitaning asosiy negizi - bu skeletning, tishlarni, asab tizimini, qon hosilini to'g'ri shakllantirish uchun zarur bo'lgan minerallarning yo'qligi.

Natijalar. Chiqarish shakli, bu vitaminlarni turli yoshdagi bir nechta bolalar bo'lgan oilalarga juda qulay qilib qo'yadigan "Pikovita" ga "sodiqlik" ni saqlab, dozani o'zgartirish imkoniyatini beradi. Ammo minerallarni qo'shimcha iste'mol qilish zarurligi hisobga olinsa, bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar reytingida Pikovita 10dan 8 ball beriladi.

Sharhlar "Vitaminlar darhol ta'sir qilmaydi, uchinchi haftaning birida u bolaning nihoyat sog'lom tusini ko'rganini payqadi. Sirob juda shakarli ta'mi, lekin emlash kapsulalari bizga yaxshi mos keladi, ta'mi yumshoq va ko'zga ko'rinmas. Biz allaqachon 8 oydan beri shug'ullanmoqdamiz, SARS bu safar hech qachon kasal bo'lmagan. "

Vitrum Baby 2 dan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarning eng yaxshi vitaminlari


Foto: www.med-otzyv.ru

13 vitamin va 11 ta iz elementni o'z ichiga olgan vitamin va mineral kompleks. Packaging tabletkalarining narxi (30 dona) - taxminan 420 rubl.

Vitrum Baby 2 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarning ehtiyojlarini qondirish uchun mo'ljallangan va bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishi uchun barcha kerakli moddalarni o'z ichiga oladi.

Foyda 13 ta vitamin va 11 ta mikroelementlar bolalar uchun ushbu vitaminlarni eng yaxshi ro'yxatga kiritish uchun etarli asos bo'lib xizmat qiladi. Ammo bundan ham qiziqroq narsa shundaki, planshetlar hayvonlarning haykallari bilan ifodalanadi va bu bolaning sog'lig'ini mustahkamlash jarayonini sezilarli darajada soddalashtiradi: ona bolani "dori-darmonni" qabul qilishga majbur qilmaydi. Tabletkalarning ta'mi meva va vanil o'rtasida, va deyarli hamma bolalar unga o'xshaydi.

Kamchiliklari. Bolalarning "Vitrum Baby" ning "nozikliklari" oldida keladigan zavqlari ayni vaqtda bu vositadan kam emas. Bir dozada A va D vitaminlari miqdorining kunlik miqdori va bolaning iloji boricha mazali va kulgili planshetlar kabi iste'mol qilish istagi bu vitaminlar bilan ortiqcha dozalash xavfi bo'lib, uning ortiqcha miqdori tanadan pastga tashlanadi. Shu sababli, ota-onalar Vitrum Baby-ning sotib olinishini diqqat bilan kuzatishlari va mahsulotni chaqaloqdan yashirishlari yoki bolaning giyohvand moddalari nuqtai nazaridan kamroq jozibadorligini afzal ko'rishlari kerak.

Natijalar. Bu vitamin etishmasligi profilaktikasi, tana himoyasini kuchaytirish va o'tmishdagi kasalliklardan xalos bo'lish uchun 2 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun eng yaxshi vitaminlardan biridir. Dozaga ehtiyotkorlik bilan e'tibor qaratish (masalan, har qanday mineral kompleksi bilan) ota-onadan talab qilinadigan narsadir. Vitrum Baby o'n balli shkala bo'yicha 10 ballga munosib.

Sharhlar "Qizim baxtli ravishda vitaminni iste'mol qiladi, chunki u hayvon shaklida bo'ladi va har doim so'radi: keyingi safar nima qilaman? Hayvonlar: yo'lbars, maymun, hippo.

Alfavit Bolalar bog'chasi 3-7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar


Foto: www.akvion.ru

Vitamin va mineral kompleks tarkibida 11 vitamin va 8 mineral. Paketlarni tayyorlash narxi (30 dona) 250 rublni tashkil etadi.

Tarkibi 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolaga zarur bo'lgan eng zarur moddalarni o'z ichiga oladi. "Oddiy" vitaminlar bilan bir qatorda, kompleks tarkibida mis, temir, yod, va hokazo kabi qimmatbaho mikro va makroelementlar mavjud bo'lib, bu sizning bolangizning sog'lig'ini yaxshilash va avitaminoz oldini olish masalalarini jiddiy hal qilish imkonini beradi.

Foyda Vositalarning samaradorligini namoyish qilish uchun qisqa vaqt ichida vitaminlar, mikroto'lqinli va makro elementlarning yaxshi tanlanganligi va tanlangan muvozanati yordam beradi. Alfavit Kindergartenni to'g'ri va muntazam ravishda iste'mol qilish bilan ovqat hazm qilish jarayonlarini me'yorlashtiriladi (tuyadi yaxshilanadi), bolaning faoliyati kuchayadi va charchoq kamayadi. Bola ko'rsatkichlari yaxshilanadi - xotira va analitik fikrlash faollashadi.

Kamchiliklari. Shartli kamchiliklarga juda qulay dozani kiritish mumkin: har bir rangdan bir tabletkalarni kundalik olish kerak - jami uchta. Bu har doim shoshayotgan va unutgan ota-onalar uchun muammo bo'lishi mumkin, lekin hech kim eslatgich vositalarini qo'llashni taqiqlaydi - tashkilotchi yoki oddiy eslatma.

Natijalar. Alifbo bolalar bog'chasi bolalar salomatligini yaxshilash bo'yicha eng yaxshi vitaminlardan biri hisoblanadi: muvozanatli kompozitsion, tor yoshdagi "mutaxassislik", bu yoshdagi bolalarning ehtiyojlarini hisobga olgan holda va yuqori darajadagi xavfsizlik profilini hisobga oladi. Bizning reytingimizdagi 10-dan 10-oriq bahoga loyiq.

Sharhlar "Men biladigan barcha bolalarim singari, mening Sonya, moslashtirish uchun bolalar bog'chasiga kira boshlaganda, darhol burunini silkitib, kasal bo'lib qoldi. Biz immunitet tizimini mustahkamlashga qaror qildik, lekin ko'plab vitaminlar bolalar uchun mo'ljallanmagan. Shunday qilib, ular bolalarga qarashdi. Men o'zimni "alifbo" ni bir necha yil avval ko'rdim (kattalar uchun tabiiy) va men uni yoqtirdim. Juda katta emas va qizi osonlik bilan yutadi. U yig'lab yubordi, biz kelgusi kursni takrorlaymiz ".

Supradin bolalar 3 yoshdan katta bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar


Foto: www.bayer.ru

"Supraddin Kids" bolalar uchun vitamin-mineral kompleksi 175 ml paket uchun 380 rubl, shuningdek, cho'tkachalarni va planshetlarni tayyorlash uchun jel bilan ko'rsatilgan (30 dona paket - taxminan 360 rubl).

Foyda Supradin Kids nafaqat bolalar vitaminlarida, balki minerallar va lesitinlarda ham - bu eng muhim komponent bo'lib, hujayralardagi ko'plab kimyoviy reaktsiyalarning mavjud emasligini hisobga oladi. Letsitinning tarkibi asab, kardiyovaskulyar, oshqozon va boshqa organizm tizimlarini qo'llab-quvvatlovchi muhim ustunlik hisoblanadi. Bundan tashqari, kaltsiy bu vitamin-mineral kompleks tarkibiga kiradi, mushak-skelet va tishlar uchun ajralmas qurilish materiali. Chewed pastalari va planshetlarida bolaning intellektual va ruhiy-hissiy rivojlanishida bevosita ishtirok etadigan xolin va omega-3 moddalar mavjud.

Kamchiliklari. Bu kabi kamchiliklar yo'q: 3 yoshdan oshgan bolaning dietasiga jel qo'shib qo'yish va preparatning chaynalgan shakllari - 11 yoshdan boshlab siz bolaning tanasini eng muhim vitaminlar va biologik faol moddalar bilan ta'minlaysiz.

Natijalar. 10 dan 10 ball - bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar reytingida "Supradin Kids" eng yuqori bahoga loyiqdir.

Sharhlar "Uch yildan buyon qishki davrda bolalarimga (yulduzlarga va baliqlarga) kuniga bir marta kunduzgi ikki marta supermin berdim (kuniga ikki marta yozilsa-da). Aniq natija: bolalar xastalikka duchor bo'lmaydilar. Men doimo emas, balki ikki haftada ikki marta bermayman. Agar bola qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lsa, uni qabul qiling. Bolalar uchun yaxshi vitaminlar bilan hech qachon uchrashmaganman (bundan oldin turli-tuman sinab ko'rdim).

Bolalar uchun komplivit Oftalmo (3 dan 14 yoshgacha) ko'zlar uchun eng yaxshi vitaminlar


Tasvir: otcpharm.ru

Vitamin va mineral kompleks majmuasi ko'rish organlarining funktsiyalarini yaxshilashga mo'ljallangan. Sovutish uchun qandiq kukunining qiymati (44 g) 200 rublni tashkil etadi.

Komplivit Oftalmo'ning tarkibi bolaning tuyulishini kuchaytirishga va butun organizmning sabr-toqatini oshirishga yo'naltirilgan tarzda tanlanadi.

Foyda Ushbu vitamin-mineral kompleksida ko'rish organlarining funksiyalarini boshqarishda bevosita ishtirok etadigan lutein va zeaxantin - o'simlik karotenoidlari kabi noyob komponentlar mavjud. Bunda vizual yuklarning ortishi bilan bolaning bu moddalar uchun ehtiyojlari ortib boradi, agar ular etishmayotgan bo'lsa, "kechagi ko'rlik" kabi tartibsizliklar, ko'rish keskinligi va hokazo rivojlanishi mumkin.Shuningdek, Complivit Ophthalmo 9 ta vitamin va 3 mikro va so'l elementni o'z ichiga oladi. которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Boshqa tomondan, bu vosita, ayniqsa, ko'zlar uchun eng yaxshi vitaminlar sifatida ishlab chiqilgan va u bu holatga to'liq mos keladi.

Natijalar. Sog'lom turmush tarzini tashkil etishga integratsiyalashgan yondashuv bilan 3 yildan kattalar uchun ajoyib vosita vizual muammolardan qochish imkonini beradi. Skor - 10dan 10tasi.

Sharhlar "Mening qizim Complivit Oftalmo'da yiliga ikki marta - bahor va kuzda ichimliklar qiladi, chunki bizda oilaviy muammolar, miyopiya bor. Shu paytgacha ko'zoynak taqishdan qochib qutulish mumkin emas, chunki uning yoshida uning ko'zoynaklaridan mustahkamroq bo'lganlar uchun doimiy ravishda «yangilanib» turgan katta o'g'ildan farqli o'laroq.

7 yoshdan oshgan o'quvchilar uchun Solgar Omega-3 vitaminlari


Foto: www.vitacost.com

Omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan somon yog' o'z ichiga olgan kapsüller. Paket narxi (120 ta kapsula) taxminan 1300 rublni tashkil etadi.

Bu bolalikdan har bir kishiga tanish bo'lgan vosita, ammo undan hazm bo'ladigan shaklda "bezatilgan": zamonaviy bolalar baliq yog'ining yoqimsiz ta'midan burish kerak emas, chunki jelatin kapsulasi bu vositani hech qanday salbiy his qilishsiz olish imkonini beradi.

Foyda Baliq yog'ining ushbu komponenti Omega-3ning foydalari haqida abadiy gapirish mumkin, bu immunitet tizimini mustahkamlaydi, yurakni qo'llab-quvvatlaydi va qon tomirlarini himoya qiladi, metabolizmni tezlashtiradi, xotirani rag'batlantiradi va natijada umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Biroq, Solgar Omega-3da baliq yog'ining eng yoqimsiz sun'iy yo'ldoshi yo'q qilindi - baliq to'qimalarida joylashgan simob izlari. Baliq yog'i tufayli, Solgar preparatlaridagi Omega-3ning ta'siri chinakam davolanish hisoblanadi: faqatgina sog'liq uchun xavfli ta'sirlar.

Kamchiliklari. Xatarlarning yo'qligi, faqat dori kimyoviy tozalikka tegishli bo'lgan an'anaviy tushunchadir. Aslida, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, Omega-3 ni qabul qilish uchun ota-onalarning bolaning immunitetini mustahkamlash istagidan ko'ra ko'proq ahamiyatga ega ko'rsatmalar talab etiladi. Bolaning tana vaznining oshishi, ichak tutilishining buzilishi, diareya moyilligi, ichak disbakteriozi kabi holatlar kontrendikativ hisoblanadi: agar ular baliq yog'i va omega-3 preparatlari bilan bolalarda qo'llash taqiqlangan bo'lsa. Shuningdek, ushbu vositani 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda ham ishlata olmaysiz.

Natijalar. Sizning shifokoringiz bilan maslahatlashganidan so'ng, Omega-3ni qabul qilishning barcha talablari bilan, bu vitaminlar bolaning sog'lig'ini yaxshilashda eng yaxshi ittifoqchilarga aylanishi mumkin. O'g'li yoki qizini qutqarish jarayonini mas'ul ravishda davolashga tayyor bo'lganlar uchun, Solgar Omega-3 preparatini 10 dan 10 ballgacha aniq vijdon bilan berishi mumkin.

Sharhlar "Men uzoq vaqtdan buyon mazkur brendning faol xaridoriman. Omega 3 - ko'p miqdorda oziq-ovqat bilan ta'minlanmagan, ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotadir, lekin biz uni ushbu qo'shimcha bilan olamiz. OMEGA-3-foydali amallar ro'yxati keng. O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotgan har bir kishiga maslahat beraman. Men butun oilam uchun sotib olaman.

Farzandingiz vitaminlar uchun qo'shimcha dozaga muhtojligini qanday tushunish kerak

Pediatrlar, farzand parheziga eczane vitamin komplekslarini kiritishdan oldin bir necha oddiy savollarga javob berishni tavsiya qiladi:

  1. Bola muvozanatli va muvozanatli bo'ladimi? Boladagi oziq-ovqatning muvozanatlashganligi juda oddiy. «Muvozanatli» atamasi go'sht yoki baliq, yangi sabzavot va mevalar, sut va sut mahsulotlarining kundalik ratsionida, shuningdek, donning yoniq taomlarida mavjudligini anglatadi. Agar chaqaloq muntazam ravishda ushbu mahsulotlarni iste'mol qilsa, multivitaminlarga alohida ehtiyoj yo'q.
  2. Bolaning yashash joyidagi ekologiya darajasi qanday? Vitaminlarni iste'mol qilishda qaror qabul qilishda bolaning hayoti muhiti muhim rol o'ynaydi. Yashash joyi bolani toza havo, quyosh va toza suv bilan ta'minlab tursa, siz vitaminli preparatlar uchun dorixonaga shoshilmang.
  3. Bolalar farovonligi, rivojlanishi va rivojlanishi. Bu savolga to'liq javob berish faqatgina pediatr tomonidan berilishi mumkin, ammo bolaning umumiy ahvolini o'z-o'zidan hal qilish mumkin. Agar siz muntazam ravishda uyqusizlikni, oddiy ishtahaning etishmasligini, sekin o'sishi va rivojlanishini, tez-tez sovuqni sezayotgan bo'lsangiz, bu immunitetning pasayishini ko'rsatadi, bu esa qo'shimcha vitaminlar yordamida qayta tiklanishi kerak. Lekin bu belgilarni ko'rmasligingiz kerak, zudlik bilan jarrohlik shkalasi uchun dorixonaga boring. Bunday semptomlar bolaning tanasi bilan jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun tashxisni to'g'ri aniqlay oladigan va to'g'ri vitamin kompleksini yoki davolanishni tanlashingizga yordam beradigan mutaxassis bilan murojaat qiling (agar kerak bo'lsa).

B5 vitamini va uning foydalari

Bundan tashqari, muhim qaror qabul qilishda, eritmalarga qo'shimcha minerallar berish yoki yo'q qilish uchun quyidagi omillarni hisobga olish kerak:

  • vitaminlar umumiy immunitetga (masalan, antibiotiklardan foydalangandan keyin zaiflashtirilgan bo'lsa) yoki mavsumiy emlash uchun ishlatiladi,
  • bolaning ona sutidan foydalanishdan bosh tortganidan so'ng, zarur vitaminlar kursini tanlaydigan pediatr bilan maslahatlashib olish kerak,
  • Avitaminoz faqat o'z-o'zini tashxislashdan keyin emas, balki shifokor fikridan keyin davolash kerak.

2-3 yoshgacha bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar

Bolaning immun tizimi chaqaloq homiladorligida rivojlanadi. Undan ozuqa moddalari va antikorlar qon orqali homila bilan o'tadi. Keyinchalik, ona emizishda ona qo'shimcha antitoksinlar va immunoglobulinlarni bolaga o'tkazadi. Noma'lum immunitet deb atalgan. Shu sababli, hayotning dastlabki olti oyi davomida bola maksimal darajada himoyalangan. Uning immuniteti eng barqaror va salbiy omillarni bartaraf etishga tayyor.

Ammo yaqinda immunoglobulinlarning zahiralari quriydi, shuning uchun bolaning barcha turdagi infektsiyalarga nisbatan sezuvchanligi oshadi. Bu, ayniqsa, bolalar bog'chasining tashrifi boshlanishi bilan ajralib turadi. Bolada iz elementlari va ozuqaviy moddalar etishmasligi bo'lsa, vitamin kompleksi eng kichik uchun qutqarish uchun keladi. Sotib olmaguningizcha pediatr bilan maslahatlashib olishingiz kerak!

4 To'liq AYORLAR

Complivit-dan "Faol Bears" turli xil rangdagi chiroyli ayiqchalardir. 3 yoshdan oshgan bolalar uchun ishlab chiqilgan kompleksning formulasi 10 vitamin bilan ifodalanadi. Bu bolalar asosan B vitaminlari bo'lib, ular bolaning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi - ular faol o'sishda juda zarur, shuningdek, tana immunitetini kuchaytiradi.

"Faol Bears" foydalanuvchilarga tom ma'noda va mantiqiy ma'noda tatib ko'rdi: yoqimli belgi bilan yorqin qadoqlash, arzon narx, bir nechta lazzat, bir kunlik iste'mol. Tadqiqotlarda eslatib o'tilgan kamchiliklar tarkibida shakar mavjudligi (har bir pastilda 2 mg) bo'lib, bularning barchasi kompleksning shirinliklarga muqobil ravishda amalga oshirilishini, ammo "sof" vitamin emasligini ko'rsatadi. Qabul qilish cheklovlari orasida qandli diabet va kompozitsion tarkibiy qismlarga individual javob.

3 Mi-Mi-Bears Yuqori Vitamin C

Arzon va foydali - bu bozorning nisbatan yangiligi haqidagi sharhlarda shunday yoziladi, pektin jeli "Mi-ayılar intensiv vitamin C" ni o'z ichiga oladi. Birinchi qarashda, vitaminlarning narxi (taxminan 400 rubl) aslida oqilona bo'ladi, chunki kavanozda bir nechtasi bor va 90 tasi "ayiqli kubiklar". 3 yoshli bolaning kunlik dozasi 1 dona ekanligini hisobga olsak, jarima uch oylik ma'muriy kurslar uchun etarli, ya'ni butun yil davomida cho'zilishi mumkin.

Sariq rangda shakarlangan ayvonlar shaklidagi vitaminlar birinchi ko'rinishda yorqin va rangli qadoqlash bilan sevinglar. Vitaminlarning lazzati yoqimli, ozgina nordon. Ota-onalar kavanozni ochish qiyin bo'lgan maxsus qopqoq bilan jihozlanganini ta'kidlashadi. Bu, ortiqcha, chunki u bolaning o'zi bilan "quchoqchalarini" yeyishi mumkinligini kamaytiradi. Ushbu preparat, ayniqsa, kuz va qishda tananing immunitetini yaxshilash uchun juda yaxshi.

2 Multi-tabs Kid

1 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitamin-mineral komplekslarning etakchilari "Multi-Tabs Malish" hisoblanadi. Chaynalgan planshetlarning malina-qulupnay ta'mi bolalar tomonidan yoqimli bo'lib, ayniqsa, kuniga 1 tabletkadan foydalanish oson kechadi. Kompozitsiya A, B1, B2, B6, D va E vitaminlari, shuningdek, yod, magniy, temir, sink, selen va boshqalar bilan ifodalanadi. Kompleks aqlni rivojlantirish, bolaning immunitetini va homilaviy o'sishini ta'minlash uchun mo'ljallangan. Belgilangan maqsadlarga ko'ra, ota-onalarga ko'ra, vosita juda yaxshi ish. Klinik tadkikotlar yuqori samaradorlik.

Foydalanuvchilarning fikriga ko'ra, tabletkaning qattiqligidan norozilik paydo bo'ladi, ayni paytda u chiroyli tarzda cho'zilib ketadi, natijada hosil bo'lgan changni bir shisha suvga qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, salbiy tomondan buzilishiga allergik reaktsiyalarning yuzaga kelish ehtimoli qayd etilgan. Eng ehtiyotkor Aspartamning shakar o'rnini bosganligini qayd etdi.

  • bolalar kabi
  • qulay rejim - kuniga bir marta,
  • samarali vitamin-mineral kompleksi,
  • bo'yoqlar, konservantlar va gluten o'z ichiga olmaydi.

  • planshetlarni silliqlash zarurati,
  • allergiya xavfi,
  • tarkibida tatlandırıcı,
  • yuqori narx.

Çözünürlük mezonini ko'ra, vitaminlar ikki katta guruhga bo'linadi: suvda eriydi va yog'da eriydi:

Bolalarga vitamin berish qachon?


Shifokorlar buni bahor va kuz-qish mavsumida, virus bilan kasallanish xavfi sezilarli darajada oshadigan paytda qilishni maslahat berishadi. Pediatrlar onalar talabiga binoan yoki o'zlarining ishonchli komplekslari bilan minerallar yoki maxsus kichik tarkibli vitaminlar bilan retseptlashadi. Va ular turli yoshdagina tayinlanishi mumkin. Ammo Ko'pincha vitaminlar 3 yoshdan keyin, bola allaqachon bolalar bog'chasiga borib, talab qilinadi. Va hali bolalar uchun vitaminlar - qaysi tanlovni afzalroq? Kichkintoy chaqaloq uchun (0 dan 3 yoshgacha) yoki katta yoshdagi o'simliklar uchun (3 dan 12 gacha) to'g'ri vitaminlarni tanlash bo'yicha bugungi kunda sizga xabar beramiz.

Ba'zi vitaminlar nima?

Ota-onadan kelib chiqadigan birinchi fikr bolalar uchun eng yaxshi vitaminlarni tanlash va zararli emasligi, ya'ni allergiya, qorin bilan bog'liq muammolar va eng muhimi shamolni pulga tashlamaslikdir. Ammo vitaminlar bolani rivojlanishiga va kasallikni to'xtatishga yordam berish istagi juda kuchli, onalar printsipial ravishda immunitetni qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lib, bolalari kasal bo'lmaydi. Chidamsiz ishlab chiqaruvchilar, shuningdek, chaqaloqlarning hayot sifatini yaxshilash uchun ota-onalarning "moyilligi" haqida ham biladilar. Shuning uchun Bir yillik va 3 yoshdan oshgan bolalar uchun vitaminlar darajasini ko'rsatmasidan oldin, yaxshilab ishlab chiqilgan dori emas, vitamin mahsulotlari bozorini o'rganishga harakat qildik.

Vitaminlar ikkiga bo'lingan yog'li eruvchan va suvda eriydi. Birinchisi, eng yaxshi emdi va o'zimizni ichida to'plash uchun sehrli xususiyatlarga ega. Bu fakt A, D, E va K kabi vitaminlar shifokordan dalil bo'lmasa, sintetik tarzda ichishga hojat yo'qligini tasdiqlaydi.


Misol uchun, A vitamini savzi va boshqa oziq-ovqatlar bilan to'la, sochlar, terining holati va to'g'ri jismoniy rivojlanishi uchun mas'uldir. Vitamin D3 ko'pincha bir yoshga to'lgan bolalarda raxitlarning oldini olish uchun tavsiya etiladi, qolgan vaqt esa bolalar uni tabiat va oziq-ovqatdan oladi. Bachadon o'sishi, mushaklarning gipotenziyasi, shifokor D3 vitamini ichishni nazarda tutadi. E va K normal qon pıhtılaşması uchun javobgar bo'ladi, agar u erda etishmovchiligi bo'lsa, qonash, mushaklarning kuchsizligi va anemiya rivojlanishi mumkin.

Suvda eruvchan - Bu ro'yxatga kiritilmagan barcha vitaminlar, ularning har biri tanaga muhtoj. Biroq ular bolaning tanasidan suv bilan chiqariladi, shuning uchun ularni to'plash kerak.

Qanday vitaminlar bolalar uchun yaxshi?

Yana bir bahsli masala - Qanday vitaminlar 3 yoshli bolaga yaxshi va vitamin kompleksi yoki minerallar bilan kompleks ichishimiz mumkin, bu ham tanamizda ortiqcha ko'rinmaydi? Bolalarning ota-onalari bu savolga javob berishadi, chunki barcha bolalarning tatları har xil va agar ba'zi bolalarni sut va sut mahsulotlarini ichish mumkin bo'lmasa, boshqalar, aksincha, avlodlarga ko'katlar va yangi uzilgan mevalar va sabzavotlarni iste'mol qilishga o'rgata olmaydilar. Bunga tayanib, farzandingiz vitaminlarini yoki minerallarga ega komplekslarni xarid qilishingiz kerak. Quyida bir nechta maslahat bor:

  • Agar chaqalog'ingiz tuyadi bilan muammoga duch kelsa, lesitinli kompleksni tanlang.
  • Bola ko'pincha ARVI bilan kasallansa, bolalarda immunitet uchun yaxshi vitaminlar
  • Agar mineral o'g'it bo'lsa, aslida, noto'g'ri eydi
  • Kompozisyonda baliq yog'i bilan, agar yurak va qon tomirlarida muammo bo'lsa

6. Bion 3 Kid

  • Ishlab chiqaruvchi: India
  • O'rtacha bahosi: 200 UAH

Bu yuqori sifatli vitaminlar yaqinda Ukraina bozoriga kirib kelgan, lekin ular allaqachon o'z sevgilisi - kattalar va bolalardan foydalandilar. Ularning ortiqchasi ular tarkibida mavjud oshqozon va ichak uchun muhim probiyotikalar, laktobakteriyalar va bifidobakteriyalar. Biroq, ota-onalar, ko'pincha ichak mikroflorasi tartibda bo'lsa, yaxshi immunitet hosil bo'lishini unutishadi. Ota-onalar 4 yil davomida eng yaxshi vitaminlarni antibiotiklardan foydalanganda yoki undan keyin qabul qilishda o'z fikr-mulohazalarini bildirib, bolani tezroq tikladi va bir necha oydan so'ng tanasi virus va bakteriyalarga nisbatan etarlicha qattiqlashdi.

5.VitaMishki

  • Ishlab chiqaruvchi: USA
  • O'rtacha bahosi: 300 UAH

Vitamishki immuno, ko'p - yod va B vitamini, kaltsiy ortiqcha, bio - probiyotiklar bilan. Farzandingiz uchun bunday navlarni topish oson. Bebeğinizin jasadi aslida nima etishmayotganini bilish muhimdir. Va kulgili gummi ayilarining ajoyib taomlari, albatta, bolalarga murojaat qiladi: gilos, qulupnay, limon va to'q sariq ranglar. Vitaminlarning vitaminli tekshiruvlari ijobiy bo'lib, immunitetga qarshi qo'shimcha yordam sifatida 3 yildan beri tavsiya etiladi. Qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

4. Vitrum Kids

  • Ishlab chiqaruvchi: USA
  • O'rtacha narx: 195 UAH

Bolalar uchun immunitet uchun yaxshi vitaminlar qanday qaror qabul qilish kerak? Shifokorlar bu vitaminlarni qachon tavsiya qilishadi kasallik va antibiotiklardan so'ng immunitetni zaiflashtiradi. Cheylatgich planshetlariga faqat 4 yoshdan katta bolalarga ruxsat beriladi. Va faol o'sishi davrida, tananing barcha hujayralari skelet sistemasini o'z ichiga olgan "e'tiborni" oshirishi kerak. Qo'llaniladigan foydali elementlarning bir qismi sifatida: 10 ta mineral va 12 ta vitamin. Vitrum shuningdek 3 yoshdan oshgan va o'smirlar uchun mo'ljallangan o'quvchilar uchun vitaminlar ishlab chiqaradi.

3.Kinder Biovital gel

  • Ishlab chiqaruvchi: Shveytsariya
  • O'rtacha narx: har bir kolba uchun 150 UAH

Majmuada chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan kunlik vitaminlar bor. Siz 1 yoshdan oshgan bolalar uchun vitaminlardan foydalanishingiz mumkin.Vitaminlar oshqozon va teri allergiyasini keltirib chiqarmasdan yaxshi so'riladi. Jelning biositalidan foydalanish bolalarning charchagani yo'q, deb aytish mumkin. Toksoprenol va retinol mavjud, shuning uchun shifokorlar buni tez-tez zaif mushaklar bilan, suyaklarni mustahkamlash va asab tizimining to'g'ri rivojlanishi uchun, shuningdek, yurak-qon tomir muammolari uchun belgilaydilar.. Vitaminlar orasida uning analitikasi lesitin bilan "Vita Supradin"Gel. Germaniyada ishlab chiqarilgan Biovital jeliga o'xshash xususiyat va tarkib bo'yicha bolalar uchun arzon arzon vitaminlar.

2.Pikovit - bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar 5 yosh, 7 yosh va 1 yosh bolalar

  • Ishlab chiqaruvchi: Sloveniya
  • O'rtacha bahosi: 170 UAH

Pikovit ko'plab pediatrlarni, shu jumladan vitaminlarni Komarovskiy uchun tavsiya qiladigan maslahat beradi. Nima uchun ular aniq? Ushbu vitaminlar kerakli elementlarning kompleksini, jumladan, to'g'ri miqdorda minerallarni o'z ichiga oladi. Qo'shimcha tarkibiy qismlardan foydalanmang: tatlandırıcılar, bo'yoqlar, lazzatlar. Ular bolalar uchun vitaminlar darajasiga tushdilar, chunki ular yil davomida bolalar va turli yoshdagi bolalar uchun taklif qilinishi mumkin:

  • Pikovit siropi - Omega (bir yil bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar)
  • Chaynash tabletkalari - 3 yil
  • 4 va undan yuqori yoshdagi planshetlar
  • Pikovit Forte - 7 yil

1.Smart Omega - bolalar uchun eng yaxshi vitaminlar

  • Ishlab chiqaruvchi: Shveytsariya
  • O'rtacha bahosi: 165-250 UAH

Zukko vitaminlar Bolaning faol o'sishi davrida foydalanish tavsiya etiladi. Nevrologlar va pediatrlarning fikriga ko'ra, asab va yurak-qon tomir tizimlarining skeletning tez o'sishi tufayli normal ishlashga vaqtlari yo'q. Baliq yog'i, A, S, D3, E vitaminlari mavjud. Vitaminlarning yon ta'siri, bosh aylanishi va bolaga sog'lig'ining yomonligi bilan kurashish, kayfiyatni yaxshilash va ruhiy tushkunlikni bartaraf etishda yordam berishi isbotlangan. Vitaminlar kapsuladagi katta yoshdagi bolalar uchun ham, olti oydan beri bolalar uchun - siropda ham mavjud.

Har qanday holatda, farzandlaringiz uchun vitaminlarni tanlash, nafaqat kompaniyaning mashhurligi va shifokor tavsiyalaridan boshlash kerak. Farzandlardan eczanelerin vitaminlarini tekshirib ko'ring, eczacılarla haqida ko'proq bilib olishlari mumkin. Umid qilamizki, bizning reytingimiz sizga buni tushunishga yordam berdi.

Bu erda bizning reytingimizdan ayrim vitaminlar, shuningdek uy hayvonlari uchun vitaminlar sotib olinadi ⇒

Nima uchun vitaminlar xarid qilasiz?

Agar siz vitaminlarni sotib olish behuda behuda pul sarflayotgan deb hisoblasangiz, unda juda ham muhim emas. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.

Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.

Витамин А отвечает за состояние кожи. Agar bu etarli bo'lmasa, uning yig'ilib ketishi, poshnali yoriqlar, dudoqlar yorilishi va burchakda siqilish paydo bo'ladi. Bu erda joylashgan mahsulot ro'yxati.

B1 vitaminining etishmasligi bosh og'rig'i va xotiraning yomonlashuviga olib keladigan miyaga salbiy ta'sir qiladi.

Bu ikkita muhim vitamin. Ularning o'ndan ortiq turlari mavjud. Bundan tashqari, minerallar hayot uchun zarurdir. Ulardan eng mashhuri qon shakllanishi bilan bog'liq bo'lgan va butun vujudga kislorod tashish uchun mas'ul bo'lgan temirdir.

Magniy simptomlari, depressiyaga aylanishi mumkin bo'lgan biroz tirnash xususiyati paydo bo'lganda, markaziy asab tizimining holati uchun mas'uldir. Kaltsiy suyaklarni mustahkamlaydi va kaliy natriy bilan yurak-qon tomir tizimini nazorat qiladi. Ushbu ro'yxat to'liq emas, u davom ettirilishi mumkin, biz alohida maqolada ishlaymiz.

Kundalik dozada vitamin va mikroelementlar olish uchun, barcha tana tizimlarining normal ishlashi uchun bir kishi bir nechta olma, apelsin, limon, nok va boshqa mevalar, bir nechta ko'katlar, shuningdek, bir necha kilogramm go'sht va jigarni iste'mol qilishi kerak. Birinchidan, juda ko'p ovqatlanish yo'qligi, ikkinchidan, zamonaviy mahsulotlarning sifatiga qarab, ularning qo'shimchalari bilan juda foydali bo'lishlari ehtimoldan yiroq emas.

Foydalanishda eng asosiysi, ko'rsatmalarda ko'rsatilgan dozaga rioya qiling. Vitaminlarning ko'pligi ham yaxshi emas, shuningdek ularning etishmasligi.

Agar tananing yomonlashuvi uzaytirilsa, tekshiruvdan keyin va sababni aniqlashda shifokor uni yozishi kerak.

Vitaminlarni to'g'ri tanlash

Dorixonada eng yaxshi vitaminlar majmuini olish uchun siz unga nima kiritish kerakligini bilishingiz kerak.

  1. Eng kam kraxmal, shakar, laktoza va talk. Radiati 5 dan 10 mg gacha. Ushbu moddalarni planshetning og'irligini oshirish uchun qo'shing.
  2. Vitaminlar va minerallar alohida ichishadi. Ba'zilarning singishi, boshqalarning singdirilishini kamaytiradi. 5 soat ichida oling. Agar bitta tableta bir vaqtning o'zida mavjud bo'lsa, unda bu mos emas. Vitaminlar va minerallar alohida-alohida ko'proq foyda keltiradi.
  3. Quyidagilardan iborat bo'lishi kerak:

  • B vitaminlari,
  • askorbin kislotasi,
  • tokoferol (E vitamini),
  • retinol (A vitamini),
  • vitamin D.

  1. Zarur minerallar:
  1. Xamirturushli pivo mavjudligi. Majburiy emas, lekin mutaxassislar tomonidan tavsiya etiladi. Ular tananing barcha tuzilmalarini qurishda yordam beradigan oqsilga boy. B guruhida ko'plab vitaminlar mavjud.
  2. Amino kislotalarning mavjudligi: triptofan, leusin, alanin, valin, tirozin, asparagin. Ular tananing moddalari bilan sintez qilishmagan bo'lsa-da, ular boshqa funktsiyalar uchun ajralmasdir. Ular protein sinteziga ta'sir qiladi, boshqa aminokislotalarga aylantiriladi va ajraluvchi fermentlarning ishlashiga yordam beradi.

Preparatning dozasi yosh guruhiga va vaznga muvofiq ko'rsatmalarda ko'rsatiladi, bunga rioya qilish kerak.

Har bir kishini o'zlari hal qilishni tanlash uchun qaysi turdagi ozod qilish kerak. Odatda, sifatli vitaminlar har bir iste'molchini tanlashni qondirish uchun bir nechta shakllarda mavjud bo'lib, ular quyidagi tarzda bo'lishi mumkin:

Sotib olayotganda siz ishlab chiqaruvchi tomonidan belgilangan ma'lumotlarga e'tibor qaratishingiz kerak.

Agar kompleks sotib olmoqchi bo'lsangiz, ishlab chiqaruvchining xaridorga kerak bo'lgan quyidagi ma'lumotlarni yozib turishi kerak:

  • tayyorgarlik tarkibidagi elementlarning nomi, tanaga zarur bo'lgan barcha tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan,
  • komponent bilan birgalikda uni olingan manba ko'rsatilishi kerak,
  • qismning kattaligi, ya'ni qabul qilishning dozasi,
  • Bir qismning tarkibidagi elementlarning soni.

1. Komplivit

11 vitamin va 8 minerallardan iborat lipoik kislotadan tashkil topgan. Barcha yoshdagilar uchun mos keladi. Kerakli elementlarni to'ldirish uchun, shuningdek, jismoniy va ruhiy faollikning ortishi hollari mavjud. Kursni 1 oy ichida tugatgandan so'ng, kuniga 1 tabletka, shamollash xavfi 30% ga kamayadi.

Foydali elementlarni alohida va birgalikda qabul qilish bo'yicha ilmiy tavsiyalar asosida yaratilgan kompleks. Bu yondashuv moddalarning yaxshi singishi va allergiya namoyon bo'lishining oldini olish uchun kalit hisoblanadi. Kun davomida qabul qilish uchun belgilangan uchta planshetda turli komponentlar mavjud:

  • B1 vitaminining ertalabki qismida oddiy qon hosil qilish uchun,
  • zararli radikallerin ta'siridan himoya qiluvchi tushlik doz antioksidantlar,
  • kechki tabletkada vitamin D3, retinol, biotin va kaltsiy bilan birgalikda tanani chindan ham mustahkamlaydi.

3. Supradin

Samarali vitamin-mineral kompleksi, bu haqda ijobiy sharhlar dalolat beradi. Eng foydali iz elementlari bilan birga A, B guruhi, D3, E, H, PP vitaminlari mavjud. Soch, teri va tirnoqlarning holatini yaxshilash uchun jismoniy va aqliy zo'riqish bilan tanadagi elementlarni to'ldirish uchun foydalanish uchun ko'rsatiladi. Kasallikdan keyin, antibiotiklar yoki gormonal vositalarni qabul qilishda, profilaktika qilish uchun immunitetni muhofaza qilishni tiklash tavsiya etiladi.

4. "Kundalik formulalar"

O'ziga o'zlari tarkibida A, B, C, D, E guruhlari kabi 25 vitamin va mineral moddalar mavjud bo'lib, ular immunitet tizimini mustahkamlaydi va gripp bilan sovuqdan qo'rqmaslik kerak. Magniy, kaliy, kaltsiy va fosfor shaklidagi minerallar asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi, sog'lom suyaklar va mushak to'qimasini hosil qiladi. Kompleks tarkibida selen, krom, oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtiradigan bir qancha fermentlar mavjud. Biologik oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida tavsiya etiladi.

Kattalar uchun murakkab kompleks 14 vitamin va 17 mineral moddadan iborat bo'lib, ular zarur moddalar etishmasligini to'ldiradi. Tananing sovuqni sovishini oldini olish. Diyet menyusi bilan samarali, mashqlar bilan birgalikda kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi.

6. "Multitablar"

Metabolizmni yaxshilashga yordam beradigan ko'plab antioksidlovchi kompleks, teri holatiga, immunitetni oshiradi.

Bolalar uchun eng yaxshi vitamin-mineral kompleks. 9 ta muhim vitamin mavjud. Shirin va tabletkalar shaklida mavjud. Tibbiy maqsadda foydalanish va gipovitaminozning oldini olish uchun tavsiya etiladi.

8. "A dan sinkga bo'lgan markaz"

13 vitamin va 17 mikroelementlarning multivitamin kompleksi. 12 yildan beri olinishi mumkin. Barcha elementlarning kamomadini to'ldirish uchun parhez qo'shimcha sifatida tayinlangan.

Ular 3 yoshli bolalarga va o'smirlarga mo'ljallangan eng yaxshi multivitamin hisoblanadi. Organizmda kam miqdorda vitaminlar olinadi, profilaktika maqsadida va faol o'sishda.

10. Undevit

Multivitaminlar SSSRdan keladi. Homiladorlik davrida bolalar, kattalar tomonidan olinishi mumkin. Bir bahoda mavjud. Salbiy tomoni bir tabletkada elementlarning kichik dozasi bo'lib, kattalar kuniga 10 tabletka olishlari kerak.

Kombinatsion xususiyatlar

Vitamin komplekslarini qo'llashda yon ta'sirini kamaytirish uchun, olimlar quyidagi elementlarni birlashtirishni tavsiya etmasligini bilishingiz kerak:

  • sinkli marganets,
  • nikel bilan marganets,
  • sinkli temir,
  • B1 va PP vitaminlari,
  • mis bilan marganets
  • mis bilan sink,
  • temir bilan mis.

Vitaminlarga ko'proq foyda keltiradi, shuni bilishingiz kerak:

  • Vitamin C, mis va kobalt birgalikda temirning emirilishiga ta'sir ko'rsatadi. Kaltsiy va marganetsning mavjudligi vazifani yomonlashtiradi.
  • Natriy va magniy bilan birga bo'lgan florin asab tizimi va mushak to'qimalarining ishiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
  • B2 va B6 vitaminlari bir-birining harakatini oshiradi.
  • Katta miqdorda sinklar temir va misni emirilishiga salbiy ta'sir qiladi.
  • Sink etishmasligi tokoferolni emirilishida nuqsonga olib keladi.

Yuqoridagi ma'lumotlarni hisobga olgan holda, siz yaxshi vitaminlarni topishingiz va organizmga kerakli moddalarni berishingiz mumkin.

Ko'pincha vitamin va mineral komplekslarni yil davomida olish

Vitamin va mineral komplekslar hipovitaminozning oldini olish uchun kerakli moddalarni o'z ichiga oladi. Gipervitaminozni oldini olish bo'yicha barcha ko'rsatmalarga rioya qiling, bu ham xavfli bo'lishi mumkin.

Aholining hozirgi hayot darajasini, oziq-ovqatning holati va sifatini hisobga olgan holda, vitamin preparatlarini muntazam ravishda olib borish kerak.

Agar siz dietangiz o'zgarib ketgan bo'lsa va siz o'zingizni yaxshi his qilayotganingizda barcha zarur elementlarni oziq-ovqat bilan ta'minlaganingizga amin bo'lsangiz, multivitaminlar faqat profilaktika maqsadida olinishi kerak.

Profilaktik maqsadlarda tibbiyot mutaxassislariga yiliga ikki marta qish va bahorda vitamin va mineral komplekslarni qabul qilish tavsiya etiladi. Qabul qilish muddati 2 oydan oshmasligi kerak, kurs yiliga 3 marotaba ko'pi bilan takrorlanadi. Sportni kuchaytiradigan, og'ir jismoniy mehnat yoki zararli mehnat sharoitlari bo'lgan odamlar uchun uzoq vaqtdan beri foydalanish mumkin, iqlim sharoitlari juda og'ir bo'lgan joylarda yashaydi.

Ham bolalar, ham kattalar uchun hipovitaminozning oldini olish uchun qo'shimchalar kerak. Qaysi turdagi multivitaminlar tanlanishi uchun, shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Preparatni qo'llash uchun preparatni sotish shakli, siz dorixona sotib olganingizni tanlashingiz mumkin.

Vitaminli vositani tanlashda uning samaradorligi nuqtai nazaridan tashqari, kompozitsiyaga ham e'tibor berish kerak, chunki boshqalarga yordam beradigan har doim ham shaxsan sizga yordam berishi mumkin.

Bolalar uchun qanday vitaminlar kerak?

Bolaning to'liq rivojlanishi uchun yog'li va suvda eriydigan kundalik vitaminlarni olish kerak. Yog'da eruvchan E, A, K va D vitaminlarini olib yuradilar. Ular organizmda to'planib qoladilar, shuning uchun ularning etishmasligi kamroq. Suvda eriydi, hamma boshqadir. Ular birikmagani uchun ular muntazam ravishda oziq-ovqat bilan yoki qo'shimchalar tarkibida bo'lishlari kerak.

Tanaga ta'siri

Vitaminning nomi

Harakat

To'qimalarning o'sishi, hujayralarni ajratish va qayta tiklash jarayonlari, xususan, teri lezyonlarini davolash.

Vizual fotokimyoviy jarayonlarda ishtirok etish (alacakaranlı ko'rish uchun muhim).

Immunitet tizimini mustahkamlash (antikorlarning shakllanishi).

Kaltsiy almashinuvida qatnashish (uning emishini oshirish) va fosfor.

Suyak va tish holatiga ta'siri.

Antioksidant ta'sir (hujayralarni kislorodli radikallardan himoya qilish).

Hujayra membranlarini barqarorlashtirish (qizil qon hujayralarining yo'q qilinishini oldini oladi).

To'qimada nafas olish, oqsil sintezi, mushaklar va asabiy to'qimalarda metabolik jarayon.

Yallig'lanish kasalliklarining oldini olish.

Qon quyqalarini kamaytirish.

Xolesterinni tushirish.

Gormonlarni ishlab chiqarishga ta'siri.

Jigar va buyrak salomatligini qo'llab-quvvatlash.

Qon ivish jarayonlarida ishtirok etish (qon ketishini oldini oladi va tomir o'tkazuvchanligini pasaytiradi).

Safro hosil bo'lishi.

Uyali nafas olish va oqsil almashinuviga qatnashish.

Uglevodlarni metabolizmasida ishtirok etish (energiyani chiqarish uchun muhim), oqsillar (ularning parchalanishini inhibe qiladi) va yog'lar.

Nerv tizimiga ta'siri (periferik nervlarni tiklaydi va asab ta'sirini o'tkazishga yordam beradi, miyani boshqaradi).

Immunitetni qo'llab-quvvatlaydi, infektsiyalarga qarshi tananing qarshiligini oshiradi.

Bu oshqozonni yaxshilaydi (me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantiradi, jigar funktsiyasini yaxshilaydi, oshqozon harakatini qo'llab-quvvatlaydi).

Uyali nafas olish va oksidlovchi reaktsiyalarda ishtirok etish.

Uglevod metabolizmini tartibga solish, oqsil va yog'larning sintezi va assimilyatsiyasi.

Oshqozon funktsiyasini yaxshilash.

Asab tizimini tartibga solish.

Vizual keskinlikni yaxshilash.

Anemiya rivojlanishining oldini olish uchun yurak tezligini va qon bosimini kamaytirish.

Birja jarayonlarida ishtirok etish.

Oshqozon, terining holati va mushak ishini yaxshilash.

Jigar regulyatsiyasi.

Qizil qon hujayralarining paydo bo'lishini rag'batlantirish.

Birja jarayonlarida ishtirok etish.

O'sish jarayonlarini faollashtirish.

Shilliq pardalarni infektsiyadan himoya qilish va terining holatini me'yorlash.

Soch o'sishi tezlashishi.

Aminokislota almashinuvi uchun muhim.

Karbongidrat metabolizmiga qatnashish.

Nerv tizimiga ta'siri.

Diyabet, gipertenziya va depressiyaga qarshi kurashda yordam berish.

Qonning shakllanishida va fol kislota faollashuvida muhim ahamiyatga ega.

Proteinlar va nuklein kislotalarning metabolizmasida qatnashish.

Tiklanish reaktsiyalarida qatnashish.

Antioksidant ta'sir va erkin radikallarning inaktivatsiyasi.

Gemoglobinni shakllantirishda ishtirok.

Ichaklardagi temirning emishini oshirish.

Kortikosteroid gormonlar hosil bo'lishida ishtirok etish.

Tananing immunitetini himoya qilish.

O'sish jarayonlari va energiya almashinuviga ta'siri.

Sog'lom teri, soch va tirnoqlarni qo'llab-quvvatlash.

Anemiyaning oldini olish.

Teri holatiga ijobiy ta'sir.

Barcha zarur vitaminlarni ovqatdan olish mumkinmi?

Agar siz bolaning dietasining muvozanat va xilma-xilligiga diqqat qilsangiz, bolani oziq-ovqatdan barcha kerakli vitamin moddalari bilan ta'minlash mumkin. Buni amalga oshirish uchun qaysi vitamin vitaminlari mavjudligini bilish muhimdir:

Vitaminning nomi

Manbalar

Hububot, non, kepak, baklagiller, sabzavotlar, go'sht

Tuxum, jigar, tvorog, sut mahsulotlari, don, xamirturush

Tuxum, jo'xori, jigar, yong'oq, go'sht, sabzavotlar

Tuxum, jigar, pishloq, mol go'shti, karam, yong'oq, jo'xori

Go'sht, jigar, baliq, don, kartoshka, yong'oqlar

Soy, sabzavot, jigar, baliq, tuxum, pishloq, don, reza

Go'sht, baliq, jigar, sarig'i, sut mahsulotlari

Mevalar, mevalar, sabzavotlar, gullar

Go'sht, soya, yong'oq, baliq, guruch, tuxum, karam

Dengiz baliqlari, sarig'lar, yog ', jigar, ko'katlar, sabzavotlar, sut

O'simlik yog'lari, butun don donasi, ismaloq, karam, urug ', yong'oqlar

Go'sht, baliq, tuxum, sariyog', smetana

Hammayoqni, ismaloqni, salat, sabzi, qalampir, pomidor

Shuningdek, D vitamini bor. U nafaqat bolalar oziq-ovqat mahsuloti tanasiga kiribgina qolmay, quyosh nuri ularni urganida teri hujayralarida ham sintez qilinadi. Uning etishmovchiligini oldini olish uchun quyoshli kunda bolalar bilan muntazam ravishda yurish muhimdir.

Kamlik belgilari

Qanday vitamin yo'q

Qanday qilib defitsit mavjud?

Tuyadi, charchashni, uyqusizlikni, nafasni terini kamaytirish, tish go'shtini qon ketish, mayda xiralashuv, burun va lablarning siyanozi, tez-tez ARVI, oyoqlarda zaiflik.

Tushunishning buzilishi, teri muammolari, sekinroq jismoniy rivojlanish, sochlarning holatini yomonlashishi, nafas olish tizimining tez-tez yallig'lanishi, stomatit, ovqat hazm qilish funktsiyasi.

Oshqozonlik, uyqu buzilishi, bezovtalik, uyquchanlik, xotiraning kamayishi, sovuq alomatlar, mavsumiy teri, ishtahani yo'qotishi, qorin og'rig'i, mushaklar kuchsizligi, taxikardiya, yurakdagi og'riq, paresteziyalar.

Kam tuyadi, o'sishning kechikishi, anemiya, umumiy zaiflik, tashvishlanish, teri lezyonlari, kon'yuktivit, oshqozon-ichak tizimi shikastlanishi, eksitatsiya kuchayishi.

Terleme, uyqu buzilishi, mushaklarning gipotoniya, teshikni kechikishi, jigar kengayishi, zaiflik, nafas yo'llarining tez-tez uchraydigan kasalliklari, kramplar, mo'rt tirnoqlar, suyak deformatsiyalari.

Anemiyaning rivojlanishi, mushaklar kuchsizligi, qon ketish tendentsiyasi.

Qon ketish va qon ketishining ko'rinishi.

Teri, quruq dudoqlar, jade, glossitis va stomatitning ko'rinishi, ko'rishning buzilishi, uyqusizlik, o'sish buzilishi.

Teri zaifligi, bosh aylanishi, uyqusizlik, pürüzlülük va tozalash, nafas va quruq dudaklar, tilning shishishi, mushaklarning og'rig'i, dökülme, uyqu, teri ustida döküntü.

Mushaklarning o'tkirligi, dermatit, hazmsizlik, oyoq-qo'llarda qorin bo'shlig'i, sochlarning yo'qolishi.

Anemiya, ich ketishi yoki ich qotishi, o'sish bozuklukları, aqliy gerilemenin paydo bo'lishi.

Quruq va bo'yalgan teri, terini tozalash, sochlarning yo'qolishi, uyquchanlik, rivojlanish kechikishi, tashvish, befarqlik, ishtahani yo'qotishi.

Charchoqni ko'payishi, ishtahani tushishi, diareya, asabiylashish, soch to'kilishi, kamqonlik, past darajali isitma, asab tizimining ishlamay qolishi.

Bolalarning vitamin etishmasligiga nima sabab bo'lishi mumkinligini keyingi videoni tomosha qilish mumkin.

Bolaga qo'shimcha ta'minot kerakmi?

Har bir bolaga vitamin komplekslari kerak emas va agar bunday qo'shimchalarga zarurat shifokor bilan kelishilgan bo'lsa, eng yaxshisi, chunki bola vitaminlarini berishning asosiy sababi bu hipovitaminozni aniqlashdir. Shifokor o'z belgilarini aniqlaganida, zarur vitaminni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni tavsiya qiladi va uning dozasini belgilaydi.

Bolalarga multivitaminlar berish zarurligi haqida turli xil fikrlar mavjud. Ba'zi shifokorlar profilaktikani qabul qilishning zaruriyati yo'qligiga ishonishadi va bunday dorilar bolalik davrida ko'rsatilmaydi. Boshqa mutaxassislar, ayrim hollarda u asosli deb hisoblaydi.

Misol uchun, hayotning birinchi yilida vitamin D raxitning rivojlanishini oldini olish uchun, ayniqsa sovuq mavsumda yoki shimoliy mintaqada yashayotgan vaqtda buyuriladi. Vitamin qo'shimchalarini olish uchun boshqa ko'rsatmalar mavjud Bolalar uchun ularning ehtiyojlarini inkor etmaslik aniq.

Doktor Komarovskiy balansli ovqatlanish va beriberi simptomlari bo'lmasa, vitamin komplekslari bolaga kerak emas deb hisoblaydi. Va Rossiya pediatrlari ittifoqi, aksincha, ularning oldini olish chorasi sifatida foydalanishni o'rgatadi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun keyingi videoga qarang.

Bolalar uchun vitaminlar bilan ta'minlangan barcha preparatlarni quyidagilarga bo'lish mumkin:

  • Yagona komponent. Bunday preparatlarda vitamin, masalan, askorbin kislotasi mavjud.

  • Ko'p komponentli. Такие добавки включают сразу несколько витаминов, а также могут дополняться минеральными солями, экстрактами фруктов, полезными жирами и другими ингредиентами.

Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:

  • Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Bundan tashqari, erta yoshda multivitaminlar shirin sirop bo'lishi mumkin.

  • Tabletkalarda. Chewed planshetlar eng ko'p uch yoshli bolalar uchun mashhurdir. Bundan tashqari, bolalik davrida, vitamin ichimligi olish uchun suvda eritilgan efervesan planshetlar ishlatiladi.

  • Lozenjlar shaklida. Qiziqarli shakldagi (ayiq, baliq, yulduzcha va boshqalar) marmelad bo'lgan bunday komplekslar, shuningdek, bolalar orasida juda mashhur bo'lib, ular shakarlamalarga o'xshashdir.

  • Jel Bunday vitaminlar naychalarda sotiladi, uning ichida mazali jel bor.

Bolalar quyidagi vitaminlarni buyurishlari mumkin:

  • Masalan, vegetarianizm yoki tibbiy oziqlanish bilan kam yoki sifatli ovqatlanish.
  • Oziq-ovqat mahsulotlarida vitaminlar miqdorini kamaytirish, masalan, qishda va bahorda.
  • Maktabgacha va o'smirlik davrida kuzatilayotgan jadal o'sish.
  • Ekstremal iqlim sharoitida turing.
  • Yuqori jismoniy zo'riqish bilan bog'liq vitaminlarga bo'lgan ehtiyojning oshishi.
  • Vitaminlarning emirilishi yomonlashgan ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
  • Ichak mikroflorasi tarkibi buzilganda, vitaminlar sintezi buziladi (antibiotiklardan foydalanish ham kiradi).
  • Jarrohlik yoki yuqumli kasallikdan keyingi davr.

Vizual yuklarning ortishi bilan

Bolada ko'rish keskinligining pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun tanaga ma'lum miqdorda vitaminlar va biologik faol moddalar kirishi kerak. Ko'z sog'lig'i uchun maxsus ishlab chiqilgan "LUTEIN-KOMPLEX® Children" dietasi 7 yoshdan boshlab maktab o'quvchilarining normal faoliyati uchun zarur bo'lgan moddalarni o'z ichiga olgan ko'p komponentli mahsulotdir: lutein, zeaxantin, likopen, yong'oq yong'og'i ekilgan ekstrakt, toifa, vitaminlar A, C, E va sink. Ko'zni tutish organlari ehtiyojlarini qondirish uchun diqqat bilan tanlab olingan biologik faol komponentlarning birikmasi 7 yoshdan boshlab boshlang'ich maktabda boshlanadigan va ko'z kasalliklari xavfini kamaytiradigan birinchi og'ir vazn yuklanganda ayniqsa, muhim ahamiyatga ega bo'lgan bolaning ko'zini himoya qiladi.

Yon ta'siri

Multivitaminli preparatlarni qo'llashda quyidagilar bo'lishi mumkin:

  • Allergik reaktsiyalar, masalan, teriga döküntü, anjiyoödem, ürtiker va boshqalar.
  • Siydik rangini o'zgartiring.
  • Tuyadi, ko'ngil aynishi, diareya, konstipatsiya yoki boshqa ovqat hazm qilish kasalliklarining kamayishi.

Dozani oshirib yuborish

Ko'pgina suvda eriydigan vitaminlar uchun toksik ta'sirga olib keladigan doz juda yuqori, shuning uchun haddan ziyod dozalar deyarli uchramaydi. Ammo yog'da eriydigan vitaminlar bilan D va A vitaminlari iste'mol qilinishi bilan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. 10 marta va undan ko'p dozani oshirib yuborish bolaning sog'lig'i uchun xavfli bo'lib, ular organizmda to'plangani kabi uzoq muddatli ortiqcha dozalarni beradi.

Hipervitaminoz A ko'rinadi:

  • Noqulaylik.
  • Kusti.
  • Teri pufagi.
  • Fever.
  • İntrakranial bosimni oshiradi.
  • Peeling va terining pigmentatsiyasi.
  • Suyak og'rig'i.
  • Siqilgan sochlar va mixlar.
  • Og'irlik halok.
  • Uyqusizlik

Hipervitaminoz D xavfli intoksikatsiya, yurak va asab tizimining yomonlashishi hisoblanadi. Agar bunday vitaminning dozasi uzoq vaqtdan oshib ketgan bo'lsa, bolaning uyqui kuchayadi, zaiflik va bezovtalik paydo bo'ladi, buloq erta yopiladi.

Bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa vitamin, dozasi ham askorbin kislotadan iborat. Yuqori dozalarda foydalanish muddatini uzaytirib, uyqusizlik va bosh og'rig'ini, bezovta qilmaydigan xulq-atvorni, qon ivishidagi o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, askorbin kislotaning yuqori dozalari vitamin B guruhidan chiqarilishiga yordam beradi.

B5 va PP vitaminlarining dozasi sezilarli darajada qusish va eroziv gastrit paydo bo'lishiga tahdid soladi. B12 vitamini dozasi oshganda, taxikardiya paydo bo'ladi, asab asabiylashish kuchayadi va qon ivishi buziladi.

Kaltsiy bilan

Ushbu mineral suyaklarning shakllanishida ishtirok etadi, tishlarni mustahkamlash, skeletning o'sishi va mushaklar qisqarishi uchun muhimdir. Kaltsiy qo'shimchalari odatda D vitamini va fosforni o'z ichiga oladi, chunki ular uning absorbsiyasini yaxshilaydi va faoliyatini saqlaydi. Bunday komplekslarning misollaridan Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + va Complivit Calcium D3 bo'ladi.

Bu element energiya ishlab chiqarish, nerv impulslarini uzatish, qon tomirlari va oqsil sintezini tartibga solish kabi ko'plab jarayonlarga jalb qilingan. Nerv hujayralarini kamaytirish va organizmni yallig'lanish va infektsiyadan himoya qilish muhimdir. Bolada Vitrum, alifbo, Jungle Kids, Complivit Asset va boshqalardan magniy olish mumkin.

Echinacea bilan

Ushbu o'simlikning ekstrakti tarkibida immun tizimini mustahkamlash va virusli infektsiyalardan tiklanishni tezlashtiruvchi xususiyatlar qayd etilgan. Bu bolalar vitaminlari Gummy King (2 yil), Natural Dynamix (4 yil) va Vitamin Friends (2 yil) tarkibida mavjud.

Baliq yog'i bilan

Bolalar vitaminlarining bu tarkibi miya vazifalari, o'sish jarayonlari va yurak-qon tomir sog'ligi uchun muhimdir. Bu murakkab qo'shimchalarda Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids va boshqalarda topilgan.

Ushbu iz element bola organizmida fermentlar va gormonlar shakllanishi uchun muhimdir. Metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, terining holatini yaxshilaydi, yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlaydi va bolani asabiy taranglikdan himoya qiladi. Bunday element Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, alifbo bolalar bog'chasi, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids va boshqa komplekslarda mavjud.

Selen bilan qo'shimchalar immunitetni himoya qilishni kuchaytiradi va mustahkamlovchi ta'sirga ega bo'ladi.

B4 vitamini deb ataladigan bu modda jigar holati va asab tizimining ishlashi uchun muhimdir. Uning vitaminli qo'shimchalardagi ishtiroki bolaning e'tiboriga va xotirasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kolin qo'shimchalari orasida, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + va Supradin Kids Junior mashhur.

Eng yaxshi baholash va baholash

Bolalar uchun eng mashhur va yaxshi tasdiqlangan vitamin qo'shimchalari:

  • Vitaminlar alifbosi. Ushbu ishlab chiqaruvchilar komplekslarining o'ziga xos xususiyati alohida vitaminlar va mineral tuzlarning 3 kunlik dozalarda qo'shilishi hisoblanadi. Har bir dozada barcha moddalar bir-birining assimilyatsiyasiga hissa qo'shadi va ayni vaqtda boshqa dozalarning tarkibini o'zlashtirishga to'sqinlik qilmaydi. Bu alifbo vitaminlarini kamroq allergik va samaraliroq qiladi.

1.5-3 yoshli bolalar uchun ishlab chiqaruvchi chang shaklida vitaminlarni (alohida paketlarda), 3 yoshli bolalar uchun esa - chaynalgan tabletlarni taklif qiladi. Bunday multivitaminlarda sintetik ranglar, konservantlar yoki lazzatlar mavjud emas.

  • Komplekslar Vitrum. Ushbu brendning qo'shimcha afzalliklari ularning boy tarkibiy qismidir. Har vitrum kompleksi bolalarni va qimmatli minerallarni ko'paytirish uchun muhim bo'lgan barcha vitamin birikmalarini o'z ichiga oladi. Ular orasida magnezium, fosfor va kaltsiy bo'lgan "o'sish triosi" bor. Vitrum vitaminlari vitaminlari turli yoshdagi bolalar, 3 yoshdan boshlab o'smirlar bilan yakunlangan chaynovchi tabletkalar va lozenler bilan ifodalanadi.

  • Vitaminlar Pikovit. Ushbu tovar qo'shimchalari turli shakllarda taqdim etiladi - bir yoshdan oshgan bolalar uchun ishlab chiqaruvchi siropi, shu jumladan asosiy vitaminlar, 3 yoshdan oshgan bolalar uchun chaynovchi planshetlar ishlab chiqariladi va qoplangan planshetlar 7 yoshdan oshgan bolalarga mo'ljallangan. Shakarga berilmaydigan qo'shimchalar Pikovit assortimentida mavjud bo'lib, ularni diabet, og'ir vazn yoki karies bilan olish mumkin.

  • Komplekslar Multi-tabs. Ushbu markaning bolalar multivitaminlari afzalliklaridan biri kimyoviy qo'shimchalarning yo'qligi (bo'yoqlar, lazzatlar, konservantlar). Kompleks tarkibiga qo'shimcha ravishda Baby Multi-Tabs kaltsiy-fortifikatsiyalangan kompleks (Baby Calcium +) va probiyotikalar bilan (Immuno Kids) bir yilga kichikroq chaqaloqlar uchun tomchilarda va 1-4, 4-11 yoshdagi va o'smirlar uchun chaynalgan planshetlarda multivitamin qo'shimchalarini o'z ichiga oladi.

  • VitaMishki. Lozenjdagi bunday multivitaminlar, bolalar singari bolalarnikiga o'xshab qoladi. Vitamishekning afzalliklari tabiiy meva va sabzavot ekstraktlari, sun'iy ranglar va yoqimli ta'mlarning yo'qligi hisoblanadi. Bunday vitaminlar qatori bolaning ehtiyojlariga qarab qo'shimcha hissa qo'shish imkonini beradi.

Multi + multimediali kompleksi bilan bolalar parhezini to'ldirish uchun tavsiya etiladi, Immuno + tananing mudofaa tizimini mustahkamlash uchun ishlatiladi va suyak va tishlarni mustahkamlash uchun kaltsiy + lozenjalari tavsiya etiladi. Agar bola ovqat hazm qilishni sozlashi kerak bo'lsa, ularga Bio + kubiklari beriladi va Fokus + kompleksi ko'zni ushlab turish uchun ishlatilishi kerak.

Tanlash uchun maslahatlar

Bola shifokorlari uchun multivitaminlarni tanlash eng yaxshisi, ularning tayinlanishiga oid ko'rsatmalarni muhokama qilishdan iborat. Kompleksni tanlashda Siz uning tarkibini inobatga olishingiz kerak:

  • Hiperaktiv bolalar va stress ostida B vitaminlari mavjud bo'lgan kompleksni tanlash kerak, chunki ular asab tizimi uchun muhimdir.
  • Agar siz tuyadi bilan muammolaringiz bo'lsa A, S vitaminlari va B guruhi vitaminlari mavjudligiga e'tibor bering.
  • Sport bolalari uchun D, B1, A, PP, B9, E va S vitaminlari eng muhim hisoblanadi.
  • Probiyotiklar / prebiotiklar bilan komplekslar oshqozon tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lgan bolalarga ko'rsatiladi.
  • Miya bilan ishlash, e'tiborni va xotirani yaxshilash bola askorbin kislotasi, B vitaminlari, yod, mis, sink, kaltsiy, D, A va E vitaminlari bilan komplekslarni tavsiya qiladi.
  • Teri uchun Tanlangan kompleksda B6, H, A, PP va S vitaminlari bo'lishi kerak.
  • Ko'pincha kasal bolalar E va C vitaminlari, sink, selen va yod vitaminlari mavjud bo'lgan tavsiya etilgan komplekslar.

Yoshni tanlash

Bolaning yoshi asosiy tanlov mezonlaridan biri hisoblanadi, chunki har bir yoshda vitaminlar uchun talablar har xil.

Ko'p hollarda multivitamin komplekslari bo`yicha bolalarga yil davomida talab qilinmaydi. Chaqaloqlar ona sutidan barcha kerakli moddalarni, va bolalar - sun'iy moddalarni - minerallar va vitaminlar maydalarini ishlab chiqish uchun zarur bo'lgan moddalar bilan to'ldiradilar. Agar bolaning yoshi bir yoshga to'ladigan bo'lsa va vitaminlarga muhtoj bo'lsa, shifokor ularni tayinlashi kerak.

Ko'pincha chaqaloqlar D vitamini kerak, ayniqsa qishda yoki shimoliy mintaqada. Chaqaloqlar uchun komplekslar ko'pincha faqat bir nechta vitaminlarni o'z ichiga oladi, masalan, Multi-tabs Baby Baby qo'shimchasida faqat D, C va A vitaminlari bor, va chaqaloqlar uchun komplitli kaltsiy D3 kompleksi faqat kaltsiy va xolekalkiferolni o'z ichiga oladi.

3 yildan 3 yilgacha

Bu yoshda bolaning tanasi tez o'sadi (ayniqsa uning suyak tizimi) va barcha sut tishlari parchalanadi, shuning uchun 1-3 yoshdagi bolalarga kaltsiy, magniy, C, D, A va E vitaminlari, temir, fosfor, fol kislotasi va sink kerak. . Bolada barcha bu moddalarni oziq-ovqatdan (agar parhez balanslanganda) va Pikovit siropi 1+, Sasha Multi-tablar Bizning chaqalog'imiz, Sana-Sol siropi, Kinder biovital gel va boshqalardan olish mumkin.

3 yildan 6 yilgacha

Bu yoshda faol o'sish davom etmoqda, shuning uchun 3-6 yoshli bolani vitamin etishtirish juda muhimdir. Bundan tashqari, ushbu yoshda bola ko'pincha maktabgacha ta'lim muassasalariga borishni boshlaydi, bu esa uning immunitetini mustahkamlashni talab qiladi. 3-6 yoshli bolaning eng muhim vitaminlari C, D, E va A. hisoblanadi.

B, kaltsiy, yod va sinkning etarli vitaminlarini iste'mol qilish ham muhim ahamiyatga ega. Maktab o'quvchilari bu birikmalarni Pikovit 3+, alifbo bolalar bog'chasi, VitaMishki, Multi-tabs Malish va boshqa komplekslardan olishlari mumkin.

Maktab yoshida

Yuqori aqliy stress, tishlarni almashtirish, sport bo'limlarini ziyorat qilish, tengdoshlar bilan muloqot - bu va boshqa omillar maktab o'quvchilari uchun vitaminlar va minerallarni hayotiy muhim ahamiyatga ega. Bu ayniqsa B va A vitaminlari, askorbin kislotasi, yod, selen, kaltsiy va temir uchun to'g'ri keladi.

Bu yoshga etadigan daromadlari uchun alifbo Shkolnik, Vitrum Junior, Multi Tabs Junior va boshqalar ratsionni to'ldirish uchun ishlab chiqilgan.

O'smirlik davrida

12-18 yoshli bolalar organizmidagi metabolik jarayonlar va gormonal darajadagi o'zgarishlar mineral aralashmalarni va vitaminlarni ko'p miqdorda iste'mol qilishni talab qiladi. Ayniqsa, o'smirlar A, D, E, C va B guruhlari vitaminlari olishlari, ayniqsa, o'simliklardagi asosiy minerallar hisoblanadigan sink, fosfor, temir, kaltsiy, magniy va yod miqdorini aniqlash muhim ahamiyatga ega. Bu yoshdagi bolalarga ularning manbalari Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alfavit Teenager komplekslari va boshqalar bo'lishi mumkin.

Foydalanish shartlari

  • Vitamin qo'shimchalari pediatr bilan muvofiqlashtirish uchun yaxshiroq bo'lgan kurslar hisoblanadi. Ko'pincha multivitaminlar 1-2 oy davom etadi.
  • Ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan dozalarda qat'iyan rioya qilish muhimdir. Bolani yuqori dozada berish - qabul qilinishi mumkin emas.
  • Maxsus vitaminlar uchun yosh chegarasini hisobga olish ham muhimdir. Masalan, agar kompleks 3 yoshdan oshgan bolalar uchun ko'rsatilsa, uni bolaga bir yil yoki ikki yoshga yetkazish mumkin emas. Bundan tashqari, kattalarga mo'ljallangan bolalarga murakkab vitaminlar berishga qarshi.
  • Ko'pincha ular ertalab nonushta vaqtida yoki darhol undan keyin beriladi.
  • Bolada multivitaminli kompleks mavjud bo'lganda, buyraklardagi stressni bartaraf etish uchun unga ko'proq ichish kerak.

Ota-onalar boshqacha javob berishadi. Ko'pgina hollarda taniqli ishlab chiqaruvchilarning multivitaminli komplekslari yaxshi chiqishlar olishadi. Onalar samaradorligini, yoqimli lazzatlanishni, qulay fursat turini ta'kidlaydi, lekin ko'pincha kompozitsiyaning muvozanati (ba'zi vitaminlar yoki minerallarning etishmasligi) va shuningdek, yuqori xarajatlar haqida shikoyat qiladi. Bolalar allergik reaktsiyalar holatlariga qaramasdan, bolalarda vitaminli qo'shimchalarni yaxshi ko'rishadi.

Agar siz bolalarning vitaminlarini haqiqiy baholashni o'qishni istasangiz, biz quyidagi videoni ko'rishni taklif qilamiz.

Komarovskiyning fikri

Ommabop shifokor bolaning tanasi uchun vitaminlar muhimligini inkor etmaydi, balki bolaning ovqatni asosan ovqatdan olishlari kerak degan fikrni qo'llab-quvvatlaydi. Virusli komplekslar Komarovskiy shifobaxsh va profilaktik agentlarni chaqiradi, ular aniqlangan hipovitaminoz holatida yoki ma'lum bir bolada vitamin etishmasligi profilaktikasi uchun tavsiya etilishi kerak.

Balog'atga etmagan bolalarga multivitaminli preparatlarni profilaktik maqsadlar uchun pediatrga ko'rsatma bermasdan berish tavsiya etilmaydi. Uning so'zlariga ko'ra, vitamin ishlab chiqaruvchilarni boyitmaslik uchun bolaning ovqatlanishiga e'tibor berish yaxshidir.

Buning ustiga, doktor Komarovskiyning transferini ko'ring.

Antivitaminlar haqida bir oz

Vitaminlarning faolligini kamaytirishi mumkin bo'lgan moddalar mavjud bo'lib, bunday antivitaminlarga qarshi kurashishga chaqiriladi. Bunday moddalarning eng mashhur vakili - tuxumlarda mavjud bo'lgan avidin. H vitamini bilan bog'lanadi va uning samaradorligini pasaytiradi, lekin issiqlik jarayonida avidin o'zining xususiyatlarini yo'qotadi.

Agar siz xom baliq iste'mol qilsangiz, u baliqlarda tiaminaz mavjudligi sababli tiamin etishmasligi bilan tahdid qiladi. Sulfanamidlarni qabul qilsangiz, ichakdagi B9 vitamini sinteziga aralashishi mumkin.

Har bir vitamin uchun shunga o'xshash antagonistlar mavjud.

Vitamin komplekslarini tanlash bo'yicha quyidagi videoga qarang.

Homilador ayollar uchun vitaminlar

Homilador ayollar uchun dorilar orasida eng yaxshi vitaminlarning reytingi o'zgarishsiz qoldi. Asosiy pozitsiyalar quyidagi dorilar.

"Femibion ​​Natalcare 2" Vitaminlar va minerallarga qo'shimcha ravishda omega-3 yog'lari (boshqa ishlab chiqaruvchilar kamdan-ko'p multivitaminlar tarkibida mavjud) bo'lgan avstriyalik mahsulot. Ular yurakning normal faoliyati, qon tomirlari va asablarni saqlab qolish uchun zarurdir. Bola uchun bu yog' kislotalari mos o'sish va rivojlanish, shuningdek miya va ko'z retinasini shakllantirish uchun zarurdir.

"Elevit pronatal". U bolani kutish uchun zarur bo'lgan dozalarda 4 ta mineral va 12 ta vitamin mavjud. Kompozitsiyaning eng muhim elementlari foliy kislotasi (bolaning asab tizimi va miya rivojlanishi, anormalliklarning yo'qligi, normal gemoglobinni saqlab turish uchun mas'ul), E vitamini (reproduktiv funktsiyani takomillashtirish), magniy (mushaklarning gevşemesi, tonus kamayishi, kaltsiyning emilmesi va to'g'ri yurak funktsiyasi). Preparatni bir nechta kamchiligi - homilador ayollar uchun zarur bo'lgan tarkibida yod yo'qligi.

Har ikkala dori ham yosh mo'miyolar, ham homiladorlik va laktatsiya davridan keyin 30 yoshdan oshgan ayollar uchun mos keladi.

Bolalar multivitamin komplekslari

Bolalar uchun vitaminlar reytingida turli yoshdagi giyohvandlar - o'smirlikdan bir yildan to oxirigacha turadi.

"Sirka tanlash". Bolani hapga olib borishga undash juda qiyin. Shu bilan birga, uch yoshga to'lmagan bolalarga chaynov losanjalari, ayniqsa qattiq planshetlar uchun ruxsat berilmaydi - ular baqirish oson. Eritma choy bilan suyultiriladi yoki meva pyruchiga qo'shiladi va kartoshka pyurei uchun ruxsat etilgan mazali sirop bo'lishi mumkin. "Pikovit" tarkibida 9 ta vitamin bor, ammo ular bir yoshdan boshlab bolaga eng zarurdir. Bir yildan buyon bolalar uchun preparatni qabul qilishga ruxsat berildi.

"Doppel Hertz Asset Kinder".Preparat xushbo'y hidli xamirturushli lozenge shaklida mavjud. Preparatning asosiy funktsiyasi maktab va maktabgacha yoshdagi bolalarning parhezini boyitishdir. Murakkab tarkibida B4 vitamini (miya, jigar, buyraklarning to'g'ri ishlashi uchun zarur), yod (tiroid bezini regulyatsiya qiladi), sink (ko'rishni yaxshilaydi, miya funktsiyasi, immunitet uchun zarur) mavjud.

"Vitrum Teen". Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ. Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок. Preparat tarkibida vitamin D (suyak o'sishi, tishlarni mustahkamlash uchun), vitamin C va E (immunitet uchun), selen, temir (reproduktiv tizimlarni ishlab chiqish va anemiyani oldini olish uchun), xrom (to'g'ri yog 'almashinuvi va sog'lom oshqozon osti bezi uchun) Magniy (oddiy bosim uchun).

Taqdim etilgan barcha tayyorgarlik bolalarning immunitetiga mos keladi - vitaminlar va minerallar organizmning himoyasini mustahkamlaydi, uning to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi.

Ayollar uchun tayyorgarliklar: ayollar uchun yuqori vitaminlar

"Lady ning formula". Preparat yosh ayollarga ko'proq mos keladi. Bu organizmga murakkab ta'sir ko'rsatadigan dorivor o'simliklar ekstraktlarini o'z ichiga oladi:

  1. jigar funktsiyasini yaxshilash,
  2. erta qarish bilan kurashish,
  3. xotira va uyquni yaxshilash
  4. yog'lar almashinuvini normallashtiradi,
  5. immun tizimini mustahkamlash
  6. oshqozonni normallashtirish.

"Ayollar uchun duovit" preparat adolatli jinsiy aloqaning har qanday vakili uchun va har qanday yoshda, qisqa va to'g'ri kompozitsion uchun mukammaldir. Osteoporoz, S vitamini va temirni anemiyaga qarshi rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun teri, soch va ko'zlar uchun vitamin A, E vitamini reproduktiv tizimi, yoshlik va sog'likni saqlab qolish, kaltsiy bilan birga D vitamini mavjud. "Duovita" aksiyasi insoniyatning go'zal yarmida eng ko'p sog'liq muammolarini bartaraf etishga qaratilgan, chunki preparat reytingda munosib o'rin egallaydi.

"Ayollar uchun mos 45 plus". Menopauza vaqtida ayol ayniqsa juda zaif, shuning uchun uning tanasini qo'llab-quvvatlash kerak. Mahsulot tarkibida:

  • A vitamini - sog'lom ko'zlar va terilar uchun,
  • E vitamini - yoshlarni, terining elastikligini saqlash va menopozni engillashtirish uchun,
  • Rutin - kuchli tomirlar uchun,
  • magniy - kuchli nervlar va mushaklar uchun,
  • selenyum - asabiy oqimdan himoya qilish uchun,
  • L-karnitin - metabolik reaktsiyalarni tezlashtirish uchun,
  • nerv sistemasining normalizatsiyasi uchun -
  • Tsimifuga ekstrakti - ayol gormonlarining faoliyatini tartibga solish.
  • Preparat qon shakarini va bosimini kamaytirishi mumkin.

"Komplevit shine". Jamoa aholi ayollarining yarmi uchun maxsus ishlab chiqilgan. Preparat vitamin va minerallarning dozalari katta bo'lmaganligi sababli yil davomida olib borilishi mumkin. "Komplivit" qon hosil bo'lishiga, metabolizmni yaxshilashga, vitamin va mineral moddalar etishmasligini bartaraf etishga, aqliy va jismoniy mashaqqatli ayollarning holatini yaxshilashga yordam beradi.

Ayol tanasi maxsus usulda ishlaydi, chunki u ba'zi foydali moddalarga (masalan, homiladorlik vaqtida magniy yoki hayz paytida temirga) muhtoj.

Erkaklar vitaminlari

Erkak tanasi rivojlangan qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan organlar va tizimlar ishlarida o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bu qisman qo'shimcha ozuqa sotib olishga yordam beradi. Quyidagi preparatlar erkaklar uchun vitaminlar ro'yxatiga kiritilgan.

"Erkaklar uchun antistress". Preparat B tarkibida B vitaminlari, hipikum, hop va valerianlarning ta'siri bilan asab tizimining faoliyatini normallashtiradi. Fenugreek qonda xolesterin miqdori kamayadi, ginseng, C va E vitaminlari immunitet uchun kerak bo'ladi, magnezium yurak va mushaklarni kuchaytiradi, selen esa erkaklar sog'lig'ini yaxshilaydi.

"AlphaVit for men". Ushbu arzon rus avtomobilining afzalliklari ko'p:

  1. ko'rishni rag'batlantiradi (taurin, lykopid, kaotin tufayli),
  2. energiya almashinuvini amalga oshirishda ishtirok etadi (L-karnitin va taurin tufayli),
  3. immunitet tizimini mustahkamlaydi (tarkibida Sibir ginsengi tananing mudofaasini ogohlantiruvchi sifatida tanilgan)
  4. qon hosilini rag'batlantiradi (B9 vitamini),
  5. intizomni yaxshilaydi, sperma sifatini oshiradi (B9 vitamini, sink, selen va magniy bilan).

"Duovit"Sog'liqni saqlash va sport bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun juda mos keladi. Preparat metabolizmni jadallashtirish, jarohat va turli shikastlanishlar tezda shifo berish, ish qobiliyatini oshirish, aqliy va jismoniy charchoqni bartaraf etish va erkin radikallardan himoya qilishdir.

Chiroyli buklonlar uchun vitaminlar

Soch vitaminlari orasida eng yaxshi dorilar reytingi juda katta bo'lib chiqdi. Ko'plab komplekslar iste'molchilarga ko'ra samarali hisoblanadi. Soch uchun vitaminlar reytingida quyidagi vositalar mavjud.

  • "Alerana". Maxsus kunduzgi va kechasi formulasi tufayli sochni kundan-kunga tiklaydi. Preparat kun davomida prima uchun yengil planshetlar va qorong'ulikda yotishdan oldin foydalanish uchun mo'ljallangan. Soch bilan o'tkir muammolarni echadi (soch to'kilishi kabi), lekin o'sishini tezlashtirmaydi.
  • "Perfectil". Bu soch ildizlarini mustahkamlash, ularning yo'qotilishi bilan faol kurash olib borishga mo'ljallangan. 25 ta vitamin va mineral moddalarni, shuningdek o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Kamchiliklar orasida oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar shaklida yon ta'siri va yuqori narx belgilanishi mumkin.
  • "Innov zichligi sochlari". Taurin - bu soch ildizlarini atrof-muhitning zararli ta'siridan va har xil zararlardan himoya qiluvchi antioksidant modda mavjud. Sochni tez tiklash uchun mos keladi. Soch follikulalariga qon aylanishini kuchaytiradi, tarkibida sink tufayli keratin hosil bo'lishini rag'batlantiradi.
  • "Femikod" - sochni to'liq mustahkamlash vositasi. B guruhi vitaminlari va silikonning tabiiy manbai (maydon otlari) mavjud. Mavjud muammolarni oldini olish va bartaraf etish uchun (masalan, haddan tashqari soch qurilishi, yo'qotish, sinishi va h.k.) muvofiqdir.
  • "Mertz Beauty" - teri, tirnoq, ayniqsa soch va butun tanani yaxshilashga imkon beradigan dajjollar.
  • Vitrum Go'zallik. Asbob faqat soch, terini va tirnoqlarni yaxshilash uchungina emas. Bu salomatlik va go'zallikni saqlab qolish uchun barcha zarur oziq moddalari bo'lgan ayollar uchun to'liq vitamin-mineral kompleks.
  • Pantovigar. Boshqa dori-darmonlardan farqli o'laroq, bu dori to'liq dori-darmon emas, balki parhezlar bilan ta'minlanmaydi, shuning uchun uni o'zingiz qabul qilmaslik kerak - faqat shifokorga murojaat qiling. Ushbu vosita gormonal muammolar tufayli sochlar va sochlarning shikastlanishiga jiddiy zarar etkazilishiga yordam beradi.

Sport vitaminlari ro'yxati:

  1. "Optim" (metabolizmni tezlashtiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, intensiv o'qiyotganidan so'ng mushaklar shifo beradi, samaradorlikni oshiradi). Yetmishdan ortiq ingredient o'z ichiga oladi.
  2. MuscleTech Platinum Multivitamin. Tanani himoya qiladi, odatdagi ohangini saqlaydi, organizmga ortib ketadigan yuklarni engishga yordam beradi, mushaklarni qurishga yordam beradi.
  3. "Vita Jim" - sportdagi ish faoliyatini yaxshilaydi, immun tizimini mustahkamlaydi, tana ohangini oshiradi, metabolizmni tezlashtiradi va mushaklarni qurishga yordam beradi.
  4. Animal Pak Universal Nutrition bodibilding va ularda mashhur bo'lgan vositadir. Kim mushak massasini olishni istaydi. Bu mushaklarni qurish, yog'ni yondirish, kuch-quvvat va chidamlilikni oshiradi va ayni paytda sog'liqni yaxshilaydi.
  5. "Optivumen" - jadal ta'lim va sport paytida ayol tanasini saqlab qolish uchun mo'ljallangan dori. Bu tonik ta'sirga ega, metabolizmni va miya vazifasini tezlashtiradi, tana himoyasini kuchaytiradi.

Ko'zlar uchun vitaminlar miqdori turli ko'z muammolariga qarshi kurashishga mo'ljallangan turli xil dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.

Luteinni o'z ichiga olgan preparatlar orasida quyidagilar yaxshi tanlanadi:

  • "Doppelgerts Active" (ko'rish keskinligini yaxshilashga qaratilgan),
  • "Okuvayt Forte" (ko'z ichidagi qon tomirlarini mustahkamlaydi, qo'zg'olon o'zgarishlariga qarshi himoya qiladi)
  • "SuperOptik" (ko'zni himoyalaydi, og'riq va qizilni ketkazadi)
  • "Vitalux Plus" (turli tabiiy kompozitsiyalar, ko'z sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi).

Ko'zi ojiz kishilar uchun eng yaxshi vositalar tan olinadi:

  • "Striks Forte" (murakkab yo'nalishdagi preparat, yong'oq ekstraktidan iborat),
  • "Oftalmni uyg'otish" (arzon, ammo ayni paytda samarali vositalar).

Ko'rinmasligi uchun quyidagilar samarali bo'ladi:

  • "Blueberry Forte" (katta talabga ega, u kecha tunu-kunni osonroq moslashga yordam beradi),
  • Fokus Fort (ko'z kasalliklarini oldini olish).

Videoni tomosha qiling: Boyni qanday ostirish mumkin? + 5 sm xaftada. Как увеличить рост (Oktyabr 2019).

Loading...