Mashhur Xabarlar

Tahririyatdan Tanlash - 2020

Homiladorlik davridagi to'plamlar

Pin
Send
Share
Send

Yumshoq ligamentdagi og'riq odatda o'tkir va qorin bo'shlig'ida yoki yuqori biqin darajasida bo'ladi. Ba'zi ayollar tosda yoki qichirgan joylarda ham og'riqni boshdan kechirishlari mumkin. 1 Og'riqning bu turi o'ng tarafdan keng tarqalgan, chunki bachadon odatda homiladorlik davom etayotganidek o'ngga aylanadi. 2

Odatda, kelajakdagi onalar bu muammodan ikkinchi trimestrda azob chekishadi va ko'pincha tug'ilishgacha davom etadi. Yumshoq ligada og'riqlar og'ir noqulaylikka olib kelishi mumkin, ammo bu oddiy va keng tarqalgan. 3

Og'riq sabablari

Bachadon odatda armut shakliga ega. Uning yonbag'rida esa 10-12 sm uzunlikdagi tolali-mushak to'qimalarining ikkita chizig'i bor. Ular homiladorlik davrida uterusni saqlab turish vazifasi bo'lgan ikkita yumaloq ligamentlardir. 4

Bachadon homiladorlik davrida o'sganligi sababli, yumaloq ligamentlar uzayadi. Ba'zi harakatlar ularning og'rig'iga olib keladigan keskin kamaytirilishiga olib kelishi mumkin.

Ligamentlar mushaklarga o'xshaydi, ularning yengillik va qisqarishi juda sekin kechadi. Homiladorlik davrida bachadonning yumaloq ligalari kuchli tarzda cho'zilib ketganligi uchun ular stressga ko'proq zaif bo'lib qolishadi. 5 Tez yiringlash yoki ko'tarilishga harakat qilish, yo'talish, kulish va hokazo kabi keskin yoki yomon boshqariladigan harakatlar homiladorlik vaqtida ularga qo'shimcha kuch va bosim keltirib chiqarishi mumkin. Uzoq vaqt mobaynida faoliyat yuritish, masalan, uzoq vaqt yurish, bu muammoni hal qilishi mumkin.

Yumaloq ligamentda keskin pasayish og'riqning asosiy sababidir. Biroq, ko'p hollarda, u bir necha soniya ichida yo'qoladi.

Vrachni qachon ko'rishim kerak?

Ayol o'z pozitsiyasini o'zgartirgandan so'ng, yumaloq ligada o'tkir, o'tkir og'riq yo'qoladi. Ammo bu holat davom etsa, shiddatli qorin og'rig'i yoki boshqa jiddiy alomatlar bilan birga shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu, og'ir preeklampsi, plasental abstinatsiya, erta tug'ilish yoki homiladorlik bilan bog'liq bo'lmagan boshqa masalan, apandisit kabi xavfli akusherlik muammosini keltirib chiqarishi mumkin.

Qorin bo'shlig'idagi og'riqlar yoki intervalgacha og'riqlar bo'lsa, darhol tibbiy yordam so'rang:

  • Spazmlar, og'ir og'riq, uzoq muddatli kontraksiyonlar (soatiga to'rt yoki undan ko'p kasılma, hatto og'riqli bo'lmasa ham)
  • Ayniqsa ayol homiladorlik paytida boshdan kechirmasa, pastki orqa og'riqlar
  • Mo'tadilalar, vaginal qon ketish yoki vaginal oqimning miqdori va turi o'zgarishi
  • Bulantı, qusish, titroq, isitma yoki zaiflik
  • Yutish yoki siyish paytida og'riq
  • Xavotirning boshqa belgilari, shu jumladan tosik hududida bosim hissi, mehnat kabi boshlangan.

3. Mashq qilish mashqlari

Yumaloq ligada doimiy og'riqni boshdan o'tkazadigan ongli ayollarga odatda muntazam mashqlarni bajarish tavsiya etiladi.

Knelni pastga qarating va qo'llaringizni erga qo'ying. Endi boshingizni pastga qo'ying, qo'lingizni oldinga cho'zing va tosni havoga ushlang. Bu og'riq intensivligini kamaytirish uchun shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan eng keng tarqalgan mashqdir.

Yumaloq sumkada og'riqni oldini olish uchun mashqlarni cho'zish

5. Juda uzoq vaqt davomida bir joyda turmang.

Uzoq vaqt davomida turmang yoki o'tirmang, chunki bu allaqachon cho'zilgan va zaif ligamentlarga qo'shimcha bosim keltirishi mumkin. Agar ish uzoq vaqt davomida yoki uzoq vaqt turishingizni talab qilsa, bir nechta tanaffus olish tavsiya etiladi. Qo'llanma operatsiya rejimi tufayli sizga buni amalga oshirish imkoniyatini bermasa, yordam uchun doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin.

6. Yoga mashq qiling

Yoga uchun mushuk-sigir to'plami yumaloq ligament og'rig'ini bartaraf etish uchun juda foydali mashqlar bo'lib, to'qimalarning kuchini mustahkamlash va tos suyagini stabillashtiradi:

Barcha to'rtlarda turing, tizzangiz va qo'llaringiz bilan tana vaznini qo'llab-quvvatlang. Barmoqlaringizni erga kengroq joylab qo'ying (oldinga qarab). Endi nafasini yutib yuboring va boshingizni o'ynatib qo'ying - bu sigirni yarqiradi. Keyin qorin bo'shlig'ini pastga tushiring va boshingizni ko'tarsangiz va yuqoriga qarab tursangiz, ligini kesib olish uchun orqangizni cho'zarkan - bu mushukning yarmi. Bir necha marta takrorlang.

Mushuk-mushuk yoga to'plami homiladorlik paytida yumaloq uterus ligasida og'riqni oldini oladi

7. Fizioterapiyani ko'ring

Ko'pgina homilador ayollar prenatal (prenatal) massajni sabrsizlik bilan kutmoqdalar, bu esa homiladorlik bilan bog'liq bo'lgan bir nechta umumiy noqulaylikni, shu jumladan yumaloq bog'ichdagi og'riqlarni engillashtiradi. Massaj og'riqli his-tuyg'ularni bartaraf etishga yordam beradi va mehnat va tug'ruqdan keyingi stressdagi tanani qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Bolani ko'tarish davrida keng tarqalgan usullar mavjud, masalan, qorin massaji, ligamentlarning kuchlanishini yumshatish va tasalli beruvchi qulaylik.

Chiropraktorga tashrif buyurish yana bir variant. Ular ligamentlarda zo'riqish va kuchlanishning oldini olish usullarini qo'llash bilan prenatal parvarishlashni ta'minlashga ixtisoslashgan.

8. tosni qo'llab-quvvatlash uchun asboblarni qo'llang.

Bog'chalar va tug'ruq bintlari, ligamentlar, kestirib va ​​qovuqlarga bosimni kamaytirish uchun kattalashgan uterusni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, tegmaslik konfor uchun orqada yordam beradi. Ushbu mahsulotlar kiyimlar ostida osongina kiyiladi.

9. Qo'shimcha maslahatlar

  • Optimal yotoq damlari yumaloq bog'lamada og'riqning yengilligini kamaytirish yoki kamaytirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
  • Tananing sekin va silliq qayta joylashishi, qo'shimcha ravishda noqulaylikni bartaraf etishga yordam beruvchi qisish kuchini pasaytiradi.
  • Ushbu og'riqni engillashning yana bir usuli - bu oshqozonga qarshi tizzalarni bosishdir, bachadon esa yostiq bilan to'liq ta'minlanadi (oshqozon ostida joylashgan). Bundan tashqari, oyoqlari orasiga qo'shimcha yostiq qo'yishingiz mumkin. 6

Amaldagi materiallar:

  1. Amerikalik homilador ayollar uyushmasining veb-saytida 20/20/2017.
  2. Homiladorlik, yumaloq og'riyotgan og'riqlar, Tibbiyot doktori Patrik A Aguileraning maqolasi, 21.05.2012 [Kalit]
  3. Homiladorlik davrida og'riq, asaldagi moddalar. WebMD al-kitobi 04.08.2018. [Go] ↩
  4. Anatomiya, qorin bo'shlig'i va pelvisi, bachadon yumaloq ligasi, Shazia R. Chaudhry va Xolid Chaudrry, 12.09.2018,
  5. Uyushma ↩
  6. To'rtburchakda og'riqlar, Tiffany Blonigen tomonidan "New Kids-Center" homiladorligi haqidagi portalda, 01.05.2015, [davom]

Homiladorlik davridagi to'plamlar

Uning kichik mo''jizasini kutayotib, ayolning quvonchi va umidi.

Albatta quvonch, o'sayotgan qorin bo'shlig'idan, lekin fiziologik o'zgarishlarning butun jarayoni bilan birga og'riqli his-tuyg'ular kamsitilishi mumkin emas.

Og'riq, homiladorlikning dastlabki kunlaridan boshlab bolaning birinchi bolasi qadar kelajakdagi ona bilan birga keladi.

To'plardagi og'riqlar eng keng tarqalgan bo'lib, ularni bartaraf qilish deyarli mumkin emas, kelajakdagi onaning jismoniy tayyorgarligiga bog'liqdir. Homiladorlik paytidagi ligalar sezilarli darajada cho'zilib ketgan, ayniqsa ikkala tomonning bachadonini qo'llab-quvvatlaydigan katta dumaloq lig, uni harakatga imkon bermaydi. Homiladorlik davrida bu ligamentlar ko'proq moslashuvchan bo'lib boradi, bu esa har qanday to'satdan harakatlar paytida qichitqi va og'riqdagi og'riqni oshiradi. To'siqlardagi og'riq, qoida tariqasida, doimo tabiatga bog'liq emas, ammo keskinlik yuzaga kelib qolsa.

Ligament og'rig'i turli xil bo'lishi mumkin va ular tezkor bo'ladi:
• tikuv
• shivirlash,
• olish.
Kichraygan ligamentlar oqibatida og'riqlar qoqilgan holda paydo bo'ladi va uyning tashqarisiga chiqadi. Ikki tomondan og'riq va istak paydo bo'lishi mumkin.

Bolani kutayotib, shamolda og'riqning sababi nima?

Ayniqsa, ligamentlarda og'riq his etilsa, homiladorlikning keyingi bosqichlarida, taxminan, uchinchi trimesterden boshlab boshlanadi. Bu chaqaloq boshini tug'ilish kanaliga tushiradigan va shu tariqa ligamentlarni yanada kengaytiradigan haqiqatning keyingi bosqichlarida sodir bo'ladi. Agar ligamentlardagi og'riq oldin ilgari faol kunlarda yoki to'satdan harakatlar paytida yuzaga kelgan bo'lsa, unda ligamentlardagi og'riqni his qilish uchun hatto kuch sarflamasligingiz kerak.

Shifokorlar homiladorlik vaqtida ligada og'riqning bir nechta sababini aniqlaydilar:
• Gormonlar ta'siri
• Katta yumaloq ligini cho'zish,
• Homilador ayollar uchun vazn daromadlari,
• qorin bo'shlig'i mushaklari kam rivojlangan,
Abortdan suyaklarning kelishmovchiligi qabul qilinadigan chegaradan ortiqdir
• Katta meva hajmi.
Og'riq doimiy va dam olishdan keyin tushmasa, onda ba'zi patologiya va kasalliklar bo'lishi mumkin. Shuning uchun ehtiyot bo'ling va darhol mutaxassisni ko'ring.

Homiladorlik davrida susaytir

Shunday qilib, bolaning pastki qorinda og'rig'i borligini kutib turadigan bo'lsak, bu juda normaldir. Sprainsdagi og'riq uzoq emas, uni spazmlardan ajratib turadi. Bachadon kattalashganidan kattalashadi va uning uzunligi ko'tariladi, ligamentlar uni qo'llab-quvvatlashga moslashadi.

Bir tomondan og'riq keltiradigan o'zgarish jarayoni shu bilan birga, ikkitadan bir vaqtning o'zida.

Ikkinchi trimestrdan boshlab ligamentlarni qisish og'rig'i keskin o'zgarish vaqtida yoki kuchli harakatlardan keyin kechqurun o'tishi mumkin.

Bolaning kechki homiladorlik paytidagi eng kuchli urg'ochi chaqaloqqa aylanadi va boshni tosda ushlab turganda, unda ligamentlarning doimiy ta'sirchan ta'siri bo'ladi.

Homiladorlik davrida sakral ligada og'riq

Aslida, bu ligamentlar ichki ligamentdan koksiksin ostida sakrumga o'tadi. Katta yumaloq ligadan farqli o'laroq, ular bachadonning asosiy yordami emas, ammo ularning har qanday o'sishi o'tkir og'riqlarga olib keladi. Sakral ligamentlarda og'riq, bo'g'in sohasidagi o'tkir og'riqlar, shuningdek, pastki orqa og'riqlar ham his etishi mumkin. Agar siz to'satdan joyni ochishni xohlasangiz, unda yorug'lik harakati bilan qorinni pastga bosib, o'ng va chap tomondan o'ta aniq nuqtalarni topasiz.

Ko'pincha shifokorlar muqaddas ligamentlarning og'rig'iga qanchalik ahamiyat bermaydilar, chunki bu tashxis ularning og'rig'iga sabab bo'lganini aniqlab bo'lmaguncha, bu ahamiyatsiz deb hisoblaydi. Shu sababli, homilador ayollar o'zlarini og'riqlari bilan kurashib, og'riqlarni kamaytirish uchun tasalli berishadi. Shu bilan birga, kelajakda mehnat faoliyati uchun foydali ta'sir ko'rsatadigan fizioterapevtik yordam uchun doktoringizdan murojaat qilishingiz mumkin.

Homiladorlik vaqtida cho'zilgan ligamentlarda qanday og'riq paydo bo'ladi

Shunday qilib, biz aytib o'tganimizdek, homiladorlik davrida katta yumaloq bog'lanishning og'rig'i doimiy emas, odatda to'satdan harakatlar bilan boshlanadi. Faol kunning kechqurunlarida homilador ayollarga quyi qorinda og'riqlar hamroh bo'ladi. Agar siz to'shagandan chiqib yoki hammomni tark etsangiz ham, kuchli oyog'ingiz bo'lsa ham, ligamentlarda og'riq bor. Ba'zan ligamentdagi og'riq boshqa og'riq sabablari bilan aralashtirilishi mumkin, lekin ko'proq xavfli sabablarga ega bo'lgan og'riq odatda butun bir alomat majmuasi bilan yuzaga keladi. Og'riqni boshdan kechirganingizda darhol shifokorni ko'rishingiz kerak bo'ladi:
• siyish paytida yonish,
• aniqlash,
• Og'riq uzoq vaqt davomida to'xtamaydi
• O'simliklar,
• Issiqlik.
To'satdan bu belgilarning namoyon bo'lishini sezsangiz, darhol tez yordam chaqiring, va ayni paytda juda muhim, og'riq qoldiruvchi yoki boshqa tibbiy dori-darmonlarni qabul qilmang, ayniqsa sizda shifokor tavsiyangiz yo'q.

Bug'lanishning og'rig'ini qanday engillashtiradi?

Biz allaqachon to'satdan harakatlar ko'pincha sabab bo'lganini muhokama qildik. Shuning uchun, birinchi narsa, sizni tinchlantirish va tinch, qulay mavqega ega bo'lgan og'riqni kamaytirishdir. Homiladorlik davrida og'riqli kramplarni kamaytirishning yaxshi vositasi, ya'ni yoga vaznidan biri, ya'ni barcha to'rtlarda turib, orqada engil kamchilikka aylanadi.

Barcha harakatlaringiz va pozitsiyalaringiz o'zgarishsiz va sekin bo'lishi kerak.

Biz allaqachon homiladorlik paytida og'riq uchun eng universal pozitsiya haqida gapirgan edik, uning tizzalari yonida yotibdi. Siz uni yaxshilashingiz va tizzangiz orasiga yostiq qo'yishingiz mumkin. Agar shifokorga borganingizda, unga siz uchun bint yoki bintga yordamchi belbog' tanlashni so'rashingiz mumkin, bu sizning oshqozoningizdan va pastki qismdan yukni olishning ajoyib usuli, lekin siz u bilan doim yurmaysiz.

Qaysi sohalarda homiladorlik paytida og'riq paydo bo'lishi mumkin?

  • Qorin bo'shlig'ining mushaklaridagi o'zgarishlarga moyil bo'lganlar rektus abdominis hisoblanadi. Bu homiladorlik oldidan skelet mushaklari elastik matbuotni ushlab turish funksiyasini bajarishdi. Kontseptsiyadan so'ng rektus mushaklari mutlaqo boshqa vazifani bajarishi kerak - kengaygan bachadonni qo'llab-quvvatlash. Atonik, o'qimagan abdominal mushaklar og'riqli og'riqlarga olib kelishi mumkin.
  • To'g'ri joylarda bachadon va boshqa organlarni qo'llab-quvvatlamasdan, shuningdek, mehnat jarayonida bevosita ishtirok etadigan pelvis muskullari.
  • Orqa mushaklari gravitatsiya markazining atipik siljishi, ortib borayotgan tananing ortiqcha yuki tufayli og'riq ko'rsatishi mumkin. Atonik mushak korsesi qo'shimcha yuk bilan engish qobiliyatiga ega emas, mushaklar cho'zilib, yallig'lanishi, ayol og'riqni his qiladi.
  • Birinchi trimestrda og'rigan oyoq mushaklari. Homiladorlik davrida buzoq mushaklarining eng tipik konvulziyasi bu belgilar odatda uyquning dastlabki bosqichida yoki kechqurun, kamroq tez-tez ertalab rivojlanadi.
  • Gormonal muvozanatdagi o'zgarishlarning ta'siri ostida bo'lgan ko'krak qushlari qon aylanishining kuchayishi, limfa oqimini faollashishi tufayli ortib boradi.
  • Inguinal mushaklar har xil sabablarga ko'ra og'rib ketishi mumkin, lekin ko'pincha og'riq semptomlari jismoniy ortiqcha yoki ligamentli apparatda maxsus gormon ta'sirining ta'siriga bog'liq. Qorin bo'shlig'ida og'riqli alomat mushak to'qimalariga tegmasligi mumkin, ammo hislar mushaklarda aks etadi, bu nefropatologiya, oshqozon-ichak trakti kasalliklari va hatto ich qotish bilan sodir bo'ladi. Bundan tashqari, homiladorlik paytida qichitqi mushaklarda og'riqlar turli xil fiziologik sabablarga asoslanishi mumkin - pubic symphis tomirlarining varikoz kengayishi, tos a'zolarining infektsion kasalliklari va boshqalar.
  • Homiladorlik davrida vaginal mushaklar qon tomirlarining og'ir yukini oshiradi, venoz hemodinamika o'zgarishi, mushak to'qimalarining elastikligi pasayadi, og'riq paydo bo'ladi.
  • Statistika shuni ko'rsatadiki, homilador ayollarning 70-75 foizi mushaklarda tana vaznining oshishi va ichki organlarning fiziologik tarqalishi tufayli mushaklar kuchayib borishi mumkin

Shuni ta'kidlash kerakki, homiladorlik davrida barcha mushaklar turlicha bo'lmay, aksincha, dam olishni istaganlar ham bor. Bir tomondan silliq mushaklar bo'shashganida siz platsentaga kislorod va ozuqa etkazib berishga imkon beradi, boshqa tomondan esa haddan tashqari atonik organlardan (o't pufagi, oshqozon, ichak) refleks radiatsiya og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, kelajakdagi onaning organizmni ba'zan haddan tashqari yukni boshdan kechirayotganini aytish mumkin, mutaxassislar fikricha, faqat kosmonavt o'qitishning intensivligi bilan solishtirish mumkin. Shunga ko'ra, ayol vaqti-vaqti bilan og'riq belgilarini sezadi, aksariyat hollarda orqa, pelvis mintaqasida, qorin va oyoqlarda joylashgan.

Nega homiladorlik paytida muskullar zarar ko'rmoqda?

Nima uchun homilador ayolning mushak og'rig'i bor? Eng oddiy javob shundaki, organizmdagi tizimli fiziologik o'zgarishlar tufayli. O'tkazish bosqichlari va turlari quyidagicha aniqlanishi mumkin:

  1. Tananing gormonal qayta qurilishi.
  • Progesteron va estrogen o'zgarishlar darajasi, relaxin sekretsiyasini boshlash boshlanadi. Progesteron bachadon va boshqa mushak to'qimalarining silliq mushaklarining ohangini oshirish uchun kerak, ayniqsa birinchi trimesterde progesteron ishlab chiqarish muhimdir, shuning uchun kontseptsiya aslida homiladorlikka o'tadi. Bachadonning holatiga ta'sir qilishdan tashqari progesteron ko'krakning rivojlanishini rag'batlantiradi, sut bezlarining mushaklari yumshaydi, bezlar o'sadi. Tanadagi aniq foydali ta'sirga qo'shimcha ravishda, progesteron immunitet tizimining faoliyatiga to'sqinlik qiladi, chunki u "tanib olish" jarayonida bachadonni bosib olgan embrionni (homila) rad etmaydi. Shunday qilib, immunitetni kamaytirish infektsiyali, bakterial infektsiyalar, mushaklarning og'rig'iga uchragan kasalliklarning potentsial xavfi hisoblanadi. Progesteron shuningdek organizmda tuz va suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi, bu esa oddiy qon aylanish tezligini, venoz chiqishi tezligini buzadi va turli xil og'riqlar, shu jumladan mialjiya qo'zg'atadi.
  • Estrogenning balandligi darajasi bachadonning o'sishini faollashtirish vazifasini bajaradi, agar u juda ko'p estrogen bo'lsa, diureti kabi ishlaydi, ba'zan juda faol bo'ladi. Natijada, suv tuzining buzilishi, elektrolitlar muvozanati rivojlanadi va mushaklarning og'rig'i paydo bo'ladi.
  • Хорионические гонадотропин и соматомаммотропин не провоцируют миалгия сами по себе, однако ускоряют все обменные процессы, и несколько увеличивают мышечную массу груди, реже других зонг тела (ягодиц, стопы).
  • Tarixda tos suyagining organlari va qon ta'minoti tizimlari ham homiladorlik paytida mushaklar nima uchun zararlanishiga oid savolga javob berishi mumkin. Ulardan ba'zilari keng tarqalgan va tez-tez tashxis qo'yilgan:
    • Ovaryan kist.
    • Uterin miomalari.
    • Adneksit.
    • VRVMT - pelviyaning varikoz tomirlari
  1. Homiladorlik davrida mushak to'qimasida og'riqning sabablari quyidagi patologiyalar va o'tkir sharoitlar bo'lishi mumkin:
  • Piyelonefrit.
  • Ilovaning yallig'lanishi.
  • Toshli tosh kasalligi.
  • Qorin bo'shlig'i churraining buzilishi.
  • Intervertebral diskning buzilishi.
  • Kamina xavfi.
  • Kabızlık, qorong'ulik.
  • Spreyi.
  • Muskul jarohati.
  • Plasental abstsess.
  • IBS - irritabiy ichak sindromi.
  • Ichak tutilishi.
  • Genital herpes.
  • Symphysitis (uchinchi trimestrda).
  • Umumiy venoz etishmovchilik, tomir okluziyasi.
  • Urolitiyoz.
  • Braxton-Xiks kasılmaları, noto'g'ri, mashq qilish.

Homilador ayollardagi mushaklarning og'rig'i belgilari va alomatlari ko'pincha vaqtinchalik, ko'proq kuchli sezuvchanlik, ayniqsa surunkali kasalliklar, tezda tashxis qo'yish, kasalxonaga yotqizish va davolanishga muhtoj.

Miyalji - mushaklarning og'rig'i quyidagi kabi bo'lishi mumkin:

  • Og'riqni tortish.
  • O'tkir, xanjar og'rig'i (kamdan-kam).
  • Achish, tortish (ko'pincha).
  • Sinov.
  • Yonish, tinglash.

Ta'sir qiluvchi omilga qarab, homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'i belgilari vaqtinchalik, vaqtinchalik, vaqtinchalik yoki doimiy, surunkali bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, kutilayotgan onaning tanasining ma'lum bir sohasidagi noqulaylik vaqtinchalik xususiyatga ega, og'riq og'riqsizlanishi yoki homiladorlik davomiyligi bilan uch bosqichda o'zgarishi mumkin. Buning sababi, mushak to'qimalarining holatiga bevosita ta'sir qiluvchi ayolning tanasida doimiy o'zgarishlarga olib keladi.

Fiziologik jihatdan maqbul sharoitlar belgilari:

  • Tana vaznini o'zgartirish vaqtida to'xtab, oyoqlardagi og'riqli og'riq tinchlikda.
  • Orqaga og'riqni tortib olish, stakan massaji vaqtida pasayish, jarayonlarni taskinlash.
  • Qorin bo'shlig'ida og'riq, tinchlikda qoladi.
  • Orqa tarafdagi, pelvis mintaqasida og'riqlarni burish, burma ligament tufayli.
  • Braxton-Xicks kasılmalarının ta'lim spazmları bilan bog'liq kramp og'rig'i.

Doktor chaqiruvi, tekshirish va tibbiy yordamni talab qiluvchi tashvish belgilar:

  • Kutilmaganda, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan, kuchli og'riq, o'sish tendentsiyasi.
  • Qolaversa yoki pozitsiyani o'zgartiradigan og'riq, tana holati.
  • Miyeljiya, isitma bilan birga.
  • 2-3 kundan ortiq davom etgan mushak og'rig'i hatto o'tkir emas va qizg'in ham emas.
  • Atipik vaginal oqindi (qon) bilan kasallanishning mushaklaridagi og'riq.
  • "O'tkir qorin" belgisi - og'riq, past qon bosimi, taxikardiya, terining siyanozi.

Homiladorlik davrida qorin bo'shlig'i og'rig'i

Homilador ayollarda og'riqli qorinning alomatlari keng tarqalgan uterus tufayli mushaklarning kuchayib borishi tabiiy signali hisoblanadi. Darhaqiqat, har kuni bachadon tobora ortib boradi, ayniqsa, ikkinchi trimesterda, muvozanatning ko'chirilgan markazi ayolning yurishida o'zgarishni keltirib chiqaradi. Homiladorlik davrida qorin bo'shlig'i mushaklari og'rig'i xomilani yoki boshqa og'ir kasalliklarni olib borish jarayonining patologik rivojlanishini ko'rsatadi - kist, appenditsitning yallig'lanishi. Yaxshiyamki, 75-80% qorindagi homilador ayollardagi og'riqli alomat bachadonni qo'llab-quvvatlash funktsiyasini bajaradigan yumaloq ligamanning kuchlanish va cho'zilishidan kelib chiqadi. Abortdan pastki qismi uch qatlamli mushak to'qimasi va fasyasi bilan qoplangan bo'lib, u reproduktiv tizimning deyarli barcha organlari hamda qorin bo'shlig'i organlari uchun yordam beradi. Bachadon qalin ligamentlar bilan ta'minlangan bo'lib, ulardan biri dumaloq bo'lib, bachadonni bevosita ushlab turadi. Bachadonning kattalashib ketishi yumaloq ligamentning buzilishini keltirib chiqaradi, bu tabiiy ravishda qorin og'rig'iga hamroh bo'ladi.

Xuddi shu tarzda, mushaklar, ayniqsa silliq (bachadon devorlari) va qorin mushaklari stressga duchor bo'ladi. Agar homilador ayol homiladorlik vaqtida sport, mashqlar, rektus va qorin mushaklari yordamida mushak to'qimasini oldindan kuchaytirmasa, ular o'sib borayotgan bachadonni qo'llab-quvvatlashda ishtirok etishlari kerak, chunki ular cho'zishadi yoki juda zaiflashadilar. Bu juda tez cho'zilib ketadi, mushaklarning gipertonikligi og'riq belgilarini keltirib chiqaradi, masalan, 65 yoshdan 100 santimetrgacha bo'lgan chaqaloqni tashishda deyarli yarmiga etadi.

Homiladorlik davrida qorin bo'shlig'i mushaklarining og'rig'i ko'p hollarda shifokorning aralashuvini va maxsus davolanishni talab qilmaydi, biroq agar ayol og'rig'i bemorning vaziyati, dam olish, bo'shashish vaqtida o'zgarmasa ogohlantirilishi kerak. Shuning uchun, har qanday tashvishli og'riqlar uchun, ginekologingiz bilan maslahatlashishni afzal biling.

Qorin bo'shlig'ida og'riq mushaklari belgilari bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy favqulodda vaziyatlar ro'yxati:

  1. Tug'ilgan davlatlar:
  • Kamina xavfi.
  • Sepit tushish (o'tkir qorin klinikasi).
  • Ettopik homiladorlik, tashqi homiladorlik.
  • Fibromiyoma
  • Plasental abstsess.
  • Anevrizma rüptürü (splenik arteriya, renal arteriya va boshqalar).
  • Bachadonning qisqarishi va yorilishi.
  1. Qorin og'rig'i, shu jumladan mushak paydo bo'lgan umumiy patologiyalar:
  • O'tkir shaklda pelonefrit.
  • Appenditsit.
  • Rektus abdominis mushagining spontan gematomasi (mushak to'qimalariga qon ketish).
  • O'tkir xoletsistit.
  • Sistit (qorin og'rig'i, perineumda).
  • Yumurtalikning surunkali yallig'lanishi.
  • Umbilikal churra.
  • Qorin fıtığı.

Agar homiladorlik paytida oyoq muskullari zarar ko'rsalar?

Ko'pincha, homilador ayollardagi oyoqlardagi og'riq, qon tomir kasalliklari (varikoz tomirlari), ayniqsa, kechalari og'rig'i, og'riqli og'riqlar yoki kramplarni keltirib chiqaradi.

Nima uchun oyoq mushaklari homiladorlik paytida zarar ko'rmoqda?

  • To'g'ri, homiladorlikdan oldin bo'lgan tekislik, ammo homiladorlik davri mushaklardagi yukni kuchaytiradi va ularning haddan tashqari kuchlanishiga olib keladi (giper ton). Oyoqlarning buzoqlarida ko'pincha og'riydigan og'riq belgilari oldini olish uchun, ayol yurakda yurish paytida ortopedik ichki kiyimlarni xarid qilish va qattiq, o'rta oyoqli, oyoqli, tekis taglik bilan poyabzalni tanlashi kerak.
  • Qon tomir disfunktsiyasi. Homilador ayolning vazni ortishi muqarrar ravishda qon tomir tizimiga qo'shimcha yuk olib keladi. Agar allaqachon homiladorlik tarixidan oldin varikoz tomirlari bo'lgan bo'lsa, siz qon tomirlari devorlarining bosimini kamaytirish uchun siqishni kiyimlari, paypoq kiyishingiz kerak. Varikoz og'rig'i bilan kasallanganlar etarli darajada oziqlantirmagani uchun kasal.
  • To'liq, ratsional ovqatlanish qoidalariga rioya qilmaslik, natijada mushak to'qimasida zarur proteinlar, uglevodlar, vitaminlar va mikroelementlar yo'q. Tez-tez konvulsion sindromi ayollarda qattiq vegetarian dietada kuzatiladi.

Ko'pincha, homiladorlik davrida buzoqlarda oyoqlarning mushaklari zarar ko'radi, ya'ni buzoq mushaklari. Kramplar - bu ayollar shunday ta'riflagan kuchli og'riqdir - "oyoqlarini pasaytiradi". Tana muskullarining eng keng tarqalgan tungi kramplari, tananing tabiiy yengilligi va gevşeme va surunkali mushak hipertonisi o'rtasidagi farqni hisobga olgan holda. Hipnogik konvulsiyalar ham tez-tez, ya'ni chuqur uyqu bosqichida mushaklarning spazmlari. Konvulsiya sindromi 65% hollarda o'rta homiladorlikda aniqlanadi, rivojlanayotgan homilaning ehtiyojlari tez o'sib boradi va onalik organizmining resurslari sezilarli darajada kamayadi.

Noqonuniy olib tashlashning mumkin sabablari:

  • B, magniy, kaliy, kaltsiy vitaminlarining etishmasligi.
  • Yomon odatlarni saqlab qolish - chekish, kofeinli ichimliklarni suiiste'mol qilish.
  • Qon shakarini kamaytirish.
  • Anemiya, past gemoglobin darajasi.
  • Varikoz tomirlari.
  • Sendromning vena kavae sindromi inferiorisidir - gormon holatida (kechada) bachadon katta tomirga bosilganda, venoz chiqishi buziladi, konvulsiyalar rivojlanadi. Ushbu sindrom uchinchi trimestrda homilador ayollarning 80 foizida uchraydi.
  • Shishning oldini olish uchun diuretik suiiste'mol qilish.

Agar homiladorlik paytida oyoqlar orasidagi mushaklar zarar ko'rsatsa?

Kichkintoyni kutib turgan barcha quvonchli va hayajonli daqiqalarga qaramay, uning ko'chirish davri bezovta qiladigan his-tuyg'ular bilan o'tadi. Bundan tashqari, kelajakdagi ona pastki qorinda og'riqlar mavjud, pastki orqa tomonda, masalan, homiladorlikni yanada murakkablashtiradigan ko'plab alomatlar mavjud, masalan, oyoqlarning jarohati o'rtasidagi mushaklar. Darhaqiqat, bunday og'riq, ehtimol, muskullarda emas, balki bundle, nerv sonida ko'rinadi.

Bu ma'lum bir gormon-relaxinning sekretsiyasini oshiradi. Uning asosiy vazifasi - homiladorlikning saqlanib qolishi uchun birinchi trimesterde bachadonning kontraktil vazifasini kamaytirish (inhibe qilish). Bundan tashqari, keyinchalik dam olish uchun relaxin kerak, tos suyaklarini, simfizni yumshatish, ularni mehnatga tayyorlash. Relaxin kontseptsiyaning birinchi haftasidan boshlab tafakkur taraqqiy eta boshlaydi, lekin ta'sirining ta'siri keyinchalik, 2-chi va ayniqsa 3-semestrda seziladi. Odatda, homilador ayol "bu oyoqlarning orasidagi mushaklar jarohat" degan ma'noda shikoyat qiladi, bu og'riq ham pastki qorindagi keksa, pubik sohada ham seziladi.

Qaldirg'ochda, oyoq orasidagi og'riqli alomatga sabab bo'ladigan yana bir sabab - siyatik asab buzilishining asabiy omil bo'lishi mumkin. Nerv ildizlarini siqib chiqishi ortib borayotgan bachadonning bosimi tufayli yuzaga keladi va og'riq biqinlar, qorin bo'shlig'i hududi, pastki oyoqlarda ko'rsatiladi. Bunday og'riqlar mushak to'qimalariga ta'sir qilsa-da, haqiqiy miyalgiya bilan bog'lanishi mumkin emas.

Homiladorlik, oyoqlarning orasidagi mushaklar zararlangan - bu holat ayolning o'z jismoniy qobiliyatini oshirishi va o'ziga xos mavqeini hisobga olmasdan turib sport mashg'ulotlarida ishtirok etishda davom etayotganida, bu oddiy ahvolga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda professional raqqoslar, homiladorlik vaqtida o'z faoliyatini davom ettiradigan sportchilar yo'q.

Mushak og'rig'ini oyoqlari orasidan bo'shatishga nima yordam beradi?

  • Dam olish va oqilona jismoniy faoliyat (ortiqcha yuklamaslik).
  • Mushaklarni, bodomlarni qo'llab-quvvatlovchi bandaj.
  • Yengil fizioterapevtik vositalar (faqat shifokor tomonidan tavsiya etilgan).
  • Issiq kompresslar.
  • Homilador ayollarni mushaklarning tayyorgarligini oshirishga qaratilgan maxsus mashqlarni bajarish.

Homiladorlik paytida qichishadigan muskullar zarar ko'rsa?

Homiladorlikning butun davri, ayniqsa, quyi ekstremal tomirlar uchun venoz bosimning oshishi hisoblanadi. Bu jarayon o'sayotgan bachadon venoz bosimining ortishi va ayni paytda qinning va oyoqlarning tomirlaridagi sekinroq bosimdan kelib chiqadi. O'sayotgan bachadon tos venlerini siqib chiqaradi, oyoqlarning qon oqishi qiyin, bu homiladorlik paytida qichitqi mushaklarning og'rig'iga sabab bo'ladigan sabablardan biridir.

Bundan tashqari, qichitqi og'rig'i boshqa fiziologik jihatdan maqbul sabab bilan tushuntirilishi mumkin.

Ikkinchi trimesterda, yumaloq ligament, bachadonni qo'llab-quvvatlash vazifasini sezilarli darajada cho'zadi. Qorin bo'shlig'idagi og'riqlar ligini kuchaytirganda juda o'tkir bo'lishi mumkin, ammo qisqa muddatli bo'lishi mumkin, bu spazm, kramp, qorinning radiatsiya sifatida namoyon bo'lishi mumkin.

Fiziologik kuchlanishdan tashqari, homiladorlik paytida qichitqi mushaklar zararlanishining sabablari quyidagicha bo'lishi mumkin:

  • Inguinal churra. Mahalliy qo'llab-quvvatlovchi mushak to'qimalarining ohangini kamaytirish natijasida og'riq o'ngga yoki chapga lokalizedir. Natijada, ichak devorlari kengaygan uterus bosimi ostida qoqsholga aylanishi mumkin. Cho'qqisi qorin bo'shlig'idagi sho'ng'ishga o'xshaydi va mushaklar jarohatlanganda bu og'riqni keltirib chiqaradi. Buzuqlik nekrozdan qochish uchun shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi (qon ta'minoti to'xtatiladi) va ichak rüptürü.
  • Qorin bo'shlig'idagi kengaygan limfa tugunlari. Kengaygan limfa tugunlari kam tos organlarida infektsiyali yallig'lanish jarayonining belgisi bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, homilador ayol ro'yxatga olish paytida batafsil tekshiruvdan o'tadi va yallig'lanish kartada saqlanadi. Biroq, homila olib borish jarayoni adnexit, parametrit, proktit, endometrit kabi kasalliklarning kuchayishiga sabab bo'lishi mumkin, natijada og'riq belgisi rivojlanadi, shu jumladan mushaklarda.
  • Urolitiyoz shuningdek, og'riqni keltirib chiqaradi, bu esa buyrak kolik shaklida, chuqurchaga joylashgan joyga qarab, orqa, tizzasidan yuqorisiga yoki qoshiqning mushak to'qimasida aks ettirilishi mumkin. Agar tosh kamroq bo'lsa, unda qora tanada og'riq paydo bo'ladi.
  • Homiladorlik davrida qornidagi mushaklardagi og'riq lumbosakral mintaqada ko'tarilgan yukning oshishi natijasida nerv sonlari siqilgan bo'lishi mumkin.
  • Bryus, punch kosasi.
  • Eritemli papules, pruritus, vaginal oqindi, limfa nodu kengayishi, miyalji va gipertermiya sifatida namoyon bo'lgan genital herpes.
  • VRVMT - pelviyaning varikoz tomirlari, asemptomatik rivojlanuvchi, ammo homiladorlik davrida o'tkir kasallik. Venozli gemodinamika bezovta qilinadi, qorin bo'shlig'ida va oyoqlarda og'riq paydo bo'ladi.

Homiladorlik davrida perineum mushaklari jarohatlanadimi?

Homiladorlik davrida ichak, o't pufagi, qizilo'ngach va oshqozon mushaklari ko'proq fiziologik jihatdan ancha qulaydir, chunki ular homila oziqlantirishda bevosita ishtirok etadilar, aksincha, orqa, qorin va perineal mushaklar, aksincha, kuchayib boradi. Bu ehtimol homiladorlik davrida nima uchun perineumning mushaklari zararlanganligini tushuntirib beradigan birinchi va eng keng tarqalgan sababdir.

Bundan tashqari, perineumdagi mushak to'qimalari bu sohada joylashgan asab tugunlarida va ligamentlarda ortib borayotgan uterus bosimi tufayli zararlanishi mumkin. Qoida tariqasida tug'ruqdan keyingi perineumdagi og'riq qonga botib qolmaydi, bu esa og'riq sindromining fiziologiyasini va tabiiyligini ko'rsatadi. Homiladorlikning ikkinchi yarmida rivojlanayotgan simfizit tufayli perineumning kuchli qisqarishi oqibatida og'riqlar bo'lishi mumkin.

Symphysitis, o'z navbatida, boshlang'ich yoki ikkilamchi suyak to'qimasida kaltsiy etishmovchiligi bilan bog'liq. Simfiz paytida og'riq aching, tortish, og'riq hissi pelvis mintaqasida, qornida, perineyada tarqaladi, ayniqsa, agar yotoqda yotib qolgan ayol oyoqlarini to'g'rilashga harakat qilsa.

Bachadonning bosimiga qo'shimcha ravishda, tug'ruq uchun "tayyorlanadigan" tovoq suyaklarining ortiqcha yuklanishi va "yumshatilish" turi (bu tananing salomatligi uchun ajratiladi) og'riqli alomatga olib keladi. Lomber mintaqada, qorinning pastki qismida va perineum mushak to'qimasida tortish yoki tortishish og'rig'i sifatida ko'rilishi mumkin. Mushak gipertonosining kompensatsion natijasi sifatida, gipotenziya rivojlanadi, siydik pufagining elastikligi, siydik yo'li bilan pasayadi. Keksaygan onalar uchun qorin bo'shlig'ida yoki orqada mushaklarning engil taranglashuvi bilan, hatto yo'talayotganda ham majburiy urinish odatiy holdir. Xuddi shu belgi, ba'zi ayollarda perineum mushaklarini chaynash yoki payvandlash paytida kuzatiladi.

Bundan tashqari, homilaning homiladorligi davrida ayol venöz staziya, etishmovchilik tufayli bu mintaqadagi muskullarni yaralashi mumkin. Agar ro'yxatga olinadigan bo'lsa, varikoz tomirlarining o'tmishi, qichqonda, perineyada, oyoqlarda og'riqli alomatlar muqarrar, ammo tanlangan davolanish bilan qaytadigan bo'ladi.

Homiladorlik vaqtida vaginal mushaklar nima uchun zararlantiriladi?

Vagina juda ko'p asab tugunlari, retseptorlari va qon tomirlarini o'z ichiga olgan organ bo'lib, u qon aylanish tizimining sifatiga juda bog'liq.

Homiladorlik paytida vaginal mushaklar zarar ko'radimi? Bir nechta sabablar bo'lishi mumkin:

  • Abortdan mintaqada og'irlik yuklanishi, faol qon oqimining pasayishi va vagina to'qimalarining ovqatlanishini pasayishi. Tikish, shishish - bu homiladorlik bilan bog'liq bo'lgan odatiy holat bo'lib, natijada qichitqi va vagina ichidagi o'tkir og'riq. Achchiq alomatlardan tashqari, ayol ayol qichima, qichishish kabi holatlarda gorizontal holatda (qon oqimi) dam olishi mumkin.
  • Varikoz tomirlari, varikoz labiyasi. Bu patologik hodisa faqat homiladorlik davri bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin undan oldin kuzatilishi mumkin. Varikoz labiyasida qon tomirlari zaif valflar tizimi, ortiqcha vazn, kichik pelvning ichki organlarida yallig'lanish jarayoni, doimiy jismoniy ortiqcha yuk (og'irliklar) sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, varikoz tomirlari bo'lgan homilador ayollarni progesteronning sekretsiyasi va estrogenning kengayishi, butun rouming tarmog'ining kengayishi va kengayishi bilan kontseptsiyadan keyingi 10 haftadan boshlab tushunish mumkin. Uterin qon oqimi butun homiladorlik davrida faollashadi va etkazib berish vaqtida tepalikka (daqiqada 600-700 ml) etadi. Shunga ko'ra, fallop naychalari muqarrar ravishda qalinlashadi va hiperimetre, serviks shishadi, labiya ham shishiradi, og'riq paydo bo'ladi.

Varikoz tomirlarining belgilari bu belgilarda namoyon bo'lishi mumkin:

  • Qorin bo'shlig'ida, qinning og'rig'ida.
  • Zardobda zo'riqish hissi.
  • Vagina shishishi.
  • Quruqlik, soqol etishmovchiligi, qichishish.
  • Ko'zda labiyadagi ko'rinuvchi varikoz nodullari paydo bo'lishi.

Homiladorlik vaqtida vaginal mushaklar zarar ko'rsa, uning sababi o'tmishda qidirilishi mumkin. Xotinning konservativ vositalarini yoki gormonal dorilarni muntazam ravishda homiladorlikdan oldin, surunkali kasallikni davolash uchun olib borganida, uning qon tomir tizimi gormonlarni ishlatish uchun ishlatiladi. Homiladorlik davrida odatdagidek gormonal moddalarsiz tomirlar to'liq ishlamasligi mumkin, venoz chiqishi buziladi, pastki qorin bo'shlig'ida dag'allashish va og'riq rivojlanadi, shu jumladan vagina

Когда при беременности болят мышцы пресса?

Мышцы живота, которые до зачатия отвечали за состояние и внешний вид пресса, при беременности должны выполнять совершенно иную задачу. Bachadon va boshqa ichki organlarni qo'llab-quvvatlash - peritonning old qismida joylashgan rektus mushaklarining yangi funktsiyasi. Qorin bo'shlig'i mushaklari - ikki muskul, o'ng to'g'ri va chap tomoni, qorinning "oq chizig'i" deb ataladigan joyda - juda poetik. To'g'ri muskullar pastki qismdan, pastki qovurg'alaridan, qorin bo'shlig'i orqali vertikal ravishda cho'zilib, qovuqqa etib borgan joydan kelib chiqadi. To'g'ri muskullar maxsus tendon elementlarini kesib o'tadi - ko'priklar, bu to'g'ri va enli mushaklarning bu birikmasi matbuotning "kubiklari" ning kerakli vizual ta'sirini beradi. Shu bilan birga, oddiy homilador ayol uchun kublar chaqaloqning salomatligi va uning salomatligi kabi muhim emas, ba'zan esa noqulay og'riqli his-tuyg'ularni tashvishga soladi. To'g'ri mushaklar (matbuot) 9 oy ichida o'zgarishlarga uchraydi, chunki ular doimo o'sayotgan bachadonni doimo saqlab turishlari kerak. Bu holatda, ular "oq chiziq" o'rnida doimo yopilib, asta-sekinlik bilan bir-biridan ajralib turadilar. Ushbu hodisa Diastaz deb ataladi, shuning uchun ham homiladorlik paytida qorin bo'shlig'i mushaklari og'riganini tushuntiradi.

Diastazis har bir umidli ona bo'lishi mumkin emas, ilgari sport bilan shug'ullangan, faol hayot tarzi bilan shug'ullangan, harakatda bo'lgan, matbuotni kuchaytirgan, diafaziya juda kam. Biroq, homiladorlik davrida sportga sarflanmagan diastaziyaga vaqt ajratmagan va tug'ilgandan keyin 2-4 oydan so'ng yo'qolgan, bu mushak to'qimasining o'ziga xos moslashuvchan xususiyati.

Agar qorin bo'shlig'i mushaklari homiladorlik paytida og'rig'iga uchrasa, bu mutlaqo joiz bo'lgan bir hodisa deb hisoblanadi, lekin muayyan shart-sharoit va hislar ostida:

  • Qorin bo'shlig'i mushaklari nafas qisqarishi bilan og'riqlar o'tkirlashadi, 12-haftadan so'ng paydo bo'ladi, bu esa moslashuvchan mushaklarni qisqartiradi.
  • Qorin bo'shlig'i mushaklari nafaqat zo'riqish bilan zarar ko'rdi.
  • Matbuot sohasida og'riq isitma bilan bog'liq emas, qorinni pastga tushirmaydi va o'tkir, kuchli emas.
  • Rektus mushaklaridagi boshqa barcha og'riqli alomatlar shifokor tomonidan kuzatilishi kerak, bu jihatdan xavfsiz bo'lish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar xavfini kamaytirish yaxshiroqdir.

Nima uchun homiladorlik paytida qichitqi mushaklari zarar ko'rmoqda?

Homilador ayollarda bosh og'rig'i bilan og'rigan bemorlar turli kasalliklarga duch kelishi mumkin. Holbuki, qora tanasi alohida anatomik birlik deb hisoblanmaydi, aksincha, qorin bo'shlig'ining bo'g'inlari va bo'g'imlari bilan aloqa qilish zonasi. Adduktor muskullari deb ataladigan ko'plab muskullar qichitqaga bog'lab qo'yilgan, ular kalçaların harakati va tosga bog'langanligi uchun javobgardir. Shuningdek, inguinal zonada kanalning eng katta arteriyasini - femur tomirlarini ham o'z ichiga oladi, bu erda muhim element ham bor - homiladorlik davrida bachadonning yumaloq ligasi kuchli tarzda cho'ziladi.

Odatda inguinal og'riqlar sportchilarga va jiddiy jismoniy mashqlarga duchor bo'lganlarga yaxshi tanish, ammo inguinal mushaklar homiladorlik vaqtida ham zarar ko'radi.

Homilador ayolning muskul muskullaridagi og'riqning sabablari

  • Bachadon ligamentlarini qo'llab-quvvatlovchi yumaloqning fiziologik kuchlanishi.
  • Varikoz tomirlari
  • Abort mintaqasida joylashgan organlarning infektsion yallig'lanish kasalliklari. Yallig'lanish qalqonsimon bezining limfa tugunlari, og'riqni oshiradi.
  • Adnexit, appendaklarning yallig'lanishi, tuxumdonlar.
  • Kaltsiy etishmovchiligi homiladorlik davrida iste'molning ortishi bilan bog'liq.
  • Qorin bo'shlig'ida og'riqlar og'rig'i mushak to'qimalariga bog'liq bo'lmasligi mumkin, ammo mushak og'rig'i sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Bu urolitiyoz, uning kuchayishi, buyrak kolikasi bilan sodir bo'ladi.
  • Qorin bo'shlig'idagi og'riqlar, ichak tutilishiga, ham fiziologik, ham gormonal omilga, ham homilador ayolning psixo-emotsional holatiga (neyrotik spastik konstipatsiya) sabab bo'lishi mumkin.
  • Inguinal churra.
  • Qorin bo'shlig'idagi teridan past oyoqning varikoz tomirlari.
  • Travma, qorin bo'shlig'i qoni.
  • Gebeliğin ikkinchi yarmida simfiz (yumshatilish, pubic symphysis suyaklarining cho'zilishi).
  • Homilador ayollar uchun cho'zish mashqlarini bajarayotganda tizzasidan yuqorisidagi mushaklar ustidan ortiqcha yuk.

Agar homiladorlik paytida orqa muskullar zarar ko'rsalar?

Homilador ayollarning 70-75 foizi orqa tarafdagi turli xil tabiatdagi og'riqlarni boshdan kechiradi.

Nega homiladorlik paytida mushaklar zarar ko'radi?

  • Fiziologik jihatdan qabul qilinadigan gormonal o'zgarishlar, relaxinning sekretsiyasi, tos suyaklarining kengayishi va yengilligi, intervertebral ligamentlar. Kaslar hali "korset" funktsiyasini bajarishga urinishda, lekin yuklangan yukga bog'liq bo'lib, giper tonga ega. 20-dan 22-chi haftagacha, tanasi hozirdanoq ishlab chiqilganda va dam olishni kamaytirish natijasida bunday og'riqlar kamayadi.
  • Ota-ona og'irlik markazining o'zgarishi onaning onaning vazni ortishiga bog'liq. Markaz ikki marta kuch-quvvatga ega bo'lgan barcha muskullarni mos ravishda oldinga siljiydi. Ba'zida ayol o'zini og'riqli alomatini yanada kuchaytiradi, chunki u o'z pozitsiyasiga amal qilmaydi, uning orqasi oshqozondan keyin juda uzoqqa buriladi.
  • Vertebra ustunining asab uchlarida bachadon o'sib borayotgan bosim ham siqiladi va tomirlar, qon oqimi va atrofdagi vertebral disklarning oziqlanishi buziladi. Ayniqsa bu kabi tortishishning o'ziga xos xususiyati shundaki, orqa tarafidagi lumbosakral mintaqada og'ir, ammo qisqa muddatli og'riqlar.
  • Homilador ayolning tana vaznining sezilarli darajada ortishi varikoz tomirlarni keltirib chiqaradi, pelvis hududida qonning venoz chiqishi, oyoqlari, bel og'rig'i kamayadi.
  • Noto'g'ri tanlangan poyabzal, ayniqsa, baland poshnalar uchun, ular printsipial jihatdan foydali emas, chunki ular fiziologik bo'lmagan yurishlarni qo'zg'atadi, orqa migratsiya yukini oshiradi. Onaning yuqori to'pig'i - tabu.
  • Osteoxondroz va homiladorlikdan oldin mushaklar-skelet sistemasining boshqa kasalliklari.
  • Homiladorlik paytida orqa mushaklardagi og'riq, ayniqsa homiladorlikning so'nggi oyida, homila boshining bosimi tufayli bo'lishi mumkin.
  • Homiladorlikdan oldin fibromiyaljiya, miyofasial sindrom.
  • Homiladorlikning oxirgi kunlarida yuz bergan og'riqlar yaqin mehnatkashlarning obro'li bo'lishi mumkin.

Orqa mushaklardagi og'riqlar qachon ogohlantirishi kerak?

  • Og'riq doimiy, yuqori tana harorati bilan birga bo'ladi.
  • Natijada jarohatlarga sabab bo'ladigan og'riq.
  • Orqa mushaklardagi og'riq, oyoqlarda, qovoqlarda va sonlarda hissiyot yo'qotilishi bilan birga keladi.
  • Og'riqni ushlab turish, aksincha, siydikni ushlab turish, najas bilan birga bo'ladi.
  • Og'riq semptomlari tug'ruqdan oldin rivojlanadi.
  • Orqaga og'riqlar ko'ngil aynishi, qusish, qon bosimidagi tomchi bilan birgadir.

Homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'i tashxisi

Homilador ayoldan kelgan har qanday noqulaylik shikoyati hisobga olinishi va muntazam tekshiruv vaqtida hisobga olinishi kerak. Homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'ini aniqlash ham qiyin, shuningdek homilador bo'lmagan ayollarda miyalgiya sababini aniqlash. Mushak og'rig'ining simptomatologiyasi aniq emas, ko'pincha og'riqni lokalizatsiya qilish hududi 2-3 kun davomida bir necha test o'tkazish orqali aniqlanadi (dinamikada og'riqni kuzatish). Bundan tashqari, ichki organlarning, tizimlarning oldindan yashirin kasalliklarini tashxislash va aniqlanmaslik qiyin. Bu ayniqsa, mushaklar-skelet tizimi, orqa miya disfunktsiyasiga xosdir. O'ziga xos diagnostik muammo bo'lgan osteokondrozning har qanday turi miyalji tezkor tashxislashda jiddiy to'siq bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'i aniq va aniq bo'lishi uchun bunday masalalar aniqlanadi va quyidagi harakatlar amalga oshiriladi:

  1. Anamnezga oid ma'lumotlar, jumladan, merosxo'rlikni qayta to'plash.
  2. Og'riqning tabiati va darajasini aniq belgilash - diffuz yoki lokalizatsiya.
  3. Semptom ko'rinishining vaqti, uning chastotasi, harakatlarning davomiyligi va qaramligi, tananing holatidagi o'zgarishlar.
  4. Og'riqning tarqalish zonasini va manbaini tozalash - mahalliylashtirilgan miyalgiya, somatik og'riq, yoki yansıtılan yoki og'riq beruvchi og'riq.
  5. Fibromyalgiya yoki IFHS - miyofasiyal og'riq sindromi shubha qilingan hollarda tetik hududlarini aniqlash.
  6. Og'riqli hududning palpatsiyasi va palpatsiya uchun refleksli og'riqli javobni identifikatsiyalash.
  7. Mushak og'rig'i va ko'ngil aynish, mushaklarning og'rig'i va bosh aylanishi, isitma, mushaklarning og'rig'i va ich qotishi kabi simptomlarni aniqlash.

Homilador ayollarda miyalgiya tashxisi bilan bog'liq usullar kelgusi ona va xomilaning tanasi kabi yumshoq va travmatik bo'lmasligi kerak. Rag'batlantiruvchi omilni aniqlab beradigan muammolardan biri - bo'g'inlardagi, bo'g'imlarda mumkin bo'lgan sabablarni aniqlash uchun radyografiyaning yo'l qo'yilmasligi.

Homilador ayollarni ultratovush tekshiruvi, qon, siydik va najasga oid laboratoriya testlari, gormonal muvozanatni aniqlab olish mumkin, ammo mushak to'qimasiga nisbatan intervyu, tekshiruv, palpatsiya usullari shifokor yordamiga keladi. Bu usullarning barchasi kasbiy va eng muhimi, shifokorning amaliy tajribasi bilan birlashtirilishi kerak.

O'zini tashxislash yoki bilmagan qarindoshlari, qiz do'stlari va bir martalik jurnallarning shubhali sifati bilan mavjud bo'lmagan patologiyalarni aniqlash mumkin emas. Agar ayol ginekologga muntazam tashrif qilsa, muntazam tibbiy tekshiruvdan o'tadi, keyin mushaklarning og'rig'iga tashhis qo'yish va uni davolashni osonlashtiradi.

Homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'ini davolash

Homilador ayollardagi mushaklarning og'rig'ini, spazmlarini bartaraf etishga yordam beradigan terapiya choralari har doim simptomatikdir. Agar shifokor patologik omilni aniqlashni boshlagan bo'lsa ham, dori-darmonni etkazib berishdan keyin boshlash mumkin. Shubhasiz, "akusherlik" deb ataladigan shart-sharoitlar zudlik bilan harakatni talab qiladi, ular quyidagilardan iborat:

  • Yumurtalık kistlerinin rüptürünün ortishi va tahdid qilish. Minimal invaziv jarrohlik, endoskopiya bilan davolanish.
  • Ko'pincha "qorin bo'shlig'i" klinikasi, shu jumladan mushaklarning og'rig'i (rektus mushaklarining hipertrofiyasi) bilan ifodalanadigan kist oyoqlarining torsiyasi. Davolash jarrohlik.
  • Toshli tosh kasalligi, gravimetatsiya.
  • Jarrohlik aralashuvi, endoskopiya.
  • Plasental abstsess. Davolash jarayonining og'irligiga qarab davolash odatda kasalxonada amalga oshiriladi.

Fiziologik omillar bilan bog'liq mushak og'rig'i - bachadon, mushaklarning kuchayishi, faqat mahalliy ta'sirlar bilan davolash mumkin:

  • Nozik bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar asosida kamdan-kam hollarda malhamdan chiqaradigan malhamlar.
  • Issiq qisqa vannalar, vannalar.
  • Sovutish kompresslari.
  • Chiroyli prenatal massaj.

Xushbichim, ayolning holatini hisobga olgan holda, suzish havuzida suzishni ta'minlaydi. Shu bilan taskin beruvchi va ayni paytda kuchaytiruvchi ta'siri yoga, Pilates va kollagetsiyada bo'lishi mumkin. Perineum mushaklarida og'riqni davolash va oldini olishning eng mashxur usullaridan biri, kasık va tos yetmezliğinin bir necha o'n yildan ko'proq sinov qilingan Kegel mashqlar (sfinkter, vagina, kasık mushaklarining mustahkamlash).

Mushak og'rig'i xavfini kamaytirish yoki hatto to'liq bartaraf etishning eng samarali va eng oddiy usullaridan biri bintdir. Moslashuvchan, qulay, u kelgusida onaning qorinini yumshoq, lekin ishonchli tarzda ushlab turadi, bu esa mushaklarning kuchayishi, qorin va umurtqaning ligini kamaytiradi. Bundan tashqari, to'g'ri tanlangan bandajni kiyib olganlar terida postpartum strech belgilariga ega bo'lish ehtimoli 1,5-2 barobar kamroq. Bandaj doimo kiyinib, terini va mushaklariga nafas olish va mustaqil ishlash imkoniyatini beradi, ammo bu homilador ayolning og'irligi sezilarli darajada oshib boradigan zarur vositadir.

Oldini olish

Homilador ayolning mushaklarni qisqartirishiga va shu bois, og'rig'iga olib keladigan asosiy usul - bu sport, jismoniy faollik va kontseptsiyadan ancha oldin mushaklarning ohangini mustahkamlashdir. Agar tanangizning sog'lig'ini oqilona jismoniy zo'riqish bilan birgalikda muntazam ravishda bog'lasangiz, ba'zi mushaklar qisqartirishi, shartnoma va boshqalar cho'zilishi, tug'ruqqa tayyorgarlik davrida ayol deyarli og'riq sezmaydi.

Homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'ini oldini olish homiladorlik vaqtida boshlanishi mumkin, bugungi kunda ligament qisqarishi, mushak to'qimasini saqlab qolish uchun ko'plab mashqlar to'plamlari mavjud. Yaxshiyamki, mushaklar o'rganish ma'nosida juda foydali materialdir, ularning tuzilishi tezda yangi tuzumga moslashadi va bilib olganidek, ular yana o'z vazifalarini bajaradilar - ichki organlar va tizimlarni himoya qilish, anatomik tuzilishga ko'ra organlarni taqsimlash va saqlash.

Orqa mushaklar, ko'krak qafasi, oshqozon va mushaklar kuchayib boradi, ayol umurtqaning ishini osonlashtiradi, bunda ligamentlarning funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, ayniqsa qorin bo'shlig'ida. Bundan tashqari, homiladorlik davrida og'riqni bartaraf etishning oldini olish choralari kelajakda, agar ona bolani kunlar ichida qo'llarida ko'tarishga majbur bo'lmasa, yordam berishi mumkin.

Muskul mashg'ulotlari mushaklar va ligamentlarning elastikligini mustahkamlash, shuningdek, dam olish mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi. Bu mushaklarning spazmlarini, gipertoniyani bartaraf etishga yordam beradi va mushaklarda qon aylanishini davom ettirish imkonini beradi. Bundan tashqari, og'riqli alomatlarning profilaktikasi uchun nafas olish texnikasi samarali, karbonat angidrid va kislorodni o'z vaqtida yetkazib berish an'anaviy ovqatlanishni, qon tomir tizimining ish faoliyatini va shuning uchun mushaklarni ta'minlaydi.

Fiziologik

Homiladorlik paytida mushak og'rig'i

Rivojlanish uchun zarur miqdordagi maydonga erishish uchun uning mushak qavatining kengayishi tufayli bachadon kattalashib boradi.

Qorin bo'shlig'i mushaklari kengaygan bachadonni saqlashga jalb qilingan.

Tananing tortish va muvozanat markazi qorin bo'shlig'ining ortishi (uning og'irligini oldinga suradi) tufayli o'zgarib turadi, bu yerdan orqa mushaklari korseti va tos suyagi mushaklari giper tonga ega bo'lib, kosmosdagi tananing to'g'ri holatini ta'minlaydi.

Homilador og'irlik qiladi. Olingan kilogramlar o'murtqa ustunga va atrofdagi mushaklar va ligamentlarga qo'shimcha yuk olib keladi.

Homiladorlik va homiladorlikni o'zgartirish Bu yuqori qo'l, bo'yin va ko'krakning elkama-belbog'ining mushak-bog'lamali apparati ustiga qo'shimcha yuk olib keladi. Ular rivojlangan rejimda ishlashlari kerak.

Tana vaznining oshishi venoz qon aylanishining buzilishiga olib keladi, bu tomirlar orqali venoz qon ketishini kamaytiradi. Bu og'riq rivojlanishining sababi. Ushbu kasalliklar varikoz tomirlarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Vujudga vitaminlar va boshqa zarur moddalarni etishmasligi. Vitamin va mineral muvozanat buzilgan.

Patologik

Og'irlik va muvozanat markazining uzilishi

  1. Yurak va qon tomirlarining kasalliklari, qonni mushak tolalariga etkazib berishni kamaytiradi.
  2. Tomirlarning Aterosklerozi.
  3. Fastsiya, mushaklar va bo'g'imlarning infektsiyali yallig'lanishi.
  4. Osteokondroz osteokondroz, organizmdagi neyroloqik muvozanatlarga olib keladi.
  5. Fibromiyaligiya tarixi (homiladorlikdan oldin).
  6. Heterotopik ossifikatsiya, suyak hujayralari yumshoq to'qimalarda hosil bo'ladi.
  7. Buyraklardagi yuqumli kasalliklar (pyelonefrit).
  8. Boshqa yuqumli kasalliklar (genital herpes).
  9. Inguinal va umbilikal churra.
  10. Pastki ekstremitalarning, genital organlarning varikoz tomirlari.
  11. Yumurtalik kistasi, appendikulyar yallig'lanish (appenditsit).

Og'riqni lokalizatsiya qilish

    • Qorinning to'g'ri muskullari homiladorlikdan oldin qorinlarni hosil qiladi. Homiladorlikning boshlanishi bilan ular yangi funktsiyani bajaradi - kengaygan bachadonni saqlash. Uzaygan paytda og'riqli hislar mavjud.
  • Cho'kayotgan mushaklari. O'zlarining joylarida tos organlari va bachadonni ushlang. Tug'ilganida bolaning tug'ilishida ham ishtirok eting.
  • Orqa mushaklar og'irlik markazi va tana vaznining ortib borishi tufayli jarohat olgan.
  • Pastki oyoqlarda gastroknemiyus mushaklarining konvulsiyasi ko'pincha kechasi uyqusida rivojlanadi.
  • Pektoral mushaklar gormonal o'zgarishlarning ta'siri va qon oqimining ortishi og'riq bilan birga oshiriladi.
  • Inguinal mushaklar gormon gevşetininden ta'sirlanib, jismoniy stress, buyrak va oshqozon-ichak kasalliklari va kabızlıkları kuchaytiradi.
  • Abortdan organlarning yuqumli kasalliklari.
  • Vagina kaslari.
  • Lomber mushaklar.
  • Badanni yumaloq bog'lash, uning o'rnida tanani qo'llab-quvvatlash. Bachadon ko'tarilgach, ligament uzayadi, bu ligament og'rig'i bilan birga bo'lishi mumkin.

Pelvik taglik mushaklari

Ko'pgina hollarda homiladorlik davrida ligament apparatida og'riq ayol va uning bolasi uchun xavf tug'dirmaydi. Biroq, ayrim hollarda, og'riq patologik jarayonlardan kelib chiqishi mumkin.

Quyidagi shartlar noqulaylik tug'diradigan asosiy akusherlik patologiyalari orasida: homiladorlikning (homiladorlik), septik tushish (o'tkir qorin), tashqaridagi homiladorlik, odatda joylashtirilgan plasentaning ajralishi, bachadon yorilishi xavfi.

Homiladorlik paytida oyoqning yarasi

Ayolning chaqalog'ining tug'ilishini kutishdan ko'ra, yanada chiroyli bo'lishi mumkinmi? Ushbu davrda har bir homilador ona qanotli va kuchli kuchga to'lgan. Haqiqatan ham, barcha homilador ayollar baxtli va nazokatli ko'rinadi. Biroq, bu go'zallikning ortida tez-tez homiladorlikning kechikishi bilan birga ko'plab noxush va hatto og'riqli his-tuyg'ular bor. Большинство девушек в положении испытывают сильные боли в ногах. Насколько опасно это состояние?

Сегодня мы рассмотрим

Почему болят ноги при беременности?

Причин, по которым может развиваться чувство дискомфорта в ногах, множество. Одна из них кроется в гормональных перестройках организма, которые сопровождают весь период вынашивания. Vaqtning oxiriga kelib ligamentlar va biriktiruvchi to'qimalarning elastikligi uchun javobgar bo'lgan gormon gevşetin ustunlik qiladi. Uning ta'siri ostida ishlarning boshlanishi oldidan to'qimalarda o'zgarishlar sodir bo'ladi. Muskullar zaiflashadi va ular ustida ishlaydigan yuk faqat mehnatning yondashuvi bilan ortadi. Shunday qilib, taxmin qilingan sana qanchalik yaqin bo'lsa, og'riq kuchayadi. Ayni paytda ayollarning homiladorlik paytida oyoqlari og'riyotgan birinchi shikoyatlarini boshlang. Bunday holatda, vahima qo'ymang, davlat tug'ilishdan keyin bir muncha vaqt normallashadi.

Homiladorlik paytida oyoqlardagi og'riqning yana bir sababi - bu varikoz tomirlardir. Varikoz tomirlari ayollar ko'pchiligida topilgan. Homiladorlik davrida bu holat og'irlashgan va ko'pincha shishlarning kuchli namoyonlari bilan hamroh bo'ladi. Varikoz tomirlari kabi. va shishganlik quyi tanada buzilgan qon oqimining natijasidir. Buning sababi bachadonning kattaligi oshib, bu jarayonda tos a'zolarini, tomirlarni va aortani ezib tashlashidir. Qon tomirlariga kuchli bosimdan tashqari, nerv sonlari ham ta'sir ko'rsatadi. Bu muammoni hal qilish uchun shifokorga arziydi. Shish va shishgan tomirlari bilan oyoqlarda og'riq, tanada jiddiy buzilishlar haqida gapirish mumkin.

Oyoqlarda og'riqning eng zararsiz sababi, noto'g'ri poyafzallarni hisoblang. Bunday nopoklik shiddatli og'riqlarga olib kelishi mumkin, bu esa konvulsiyalar bilan kechishi mumkin. Homiladorlik poyafzallarni tanlashga mas'uldir. Bu qulay, past tezlik va tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak. Agar poyabzal tanlovi noto'g'ri qilinadigan bo'lsa, u torayadi yoki yurish paytida oyoqning oddiy harakatini cheklaydi - yoqimsiz hislar kafolatlanadi. Ushbu muammoni hal qilish uchun kundalik poyafzallarni yanada qulayroq variantga almashtirish kifoya.

Homiladorlik paytida oyoqlar orasidagi mushak og'rig'i

Bolani ko'tarishda oyoqlarda mushak og'rig'i tanadagi patologik jarayonlarning namoyon bo'lishi emas. Va mushaklarning massasi oshib borayotganligi sababli. Bundan tashqari, to'qimalarda laktik kislota hosil bo'lishi ham mumkin, bu jiddiy jismoniy mashqlar yoki uzoq yurish bilan tetiklantirilishi mumkin. Homiladorlikning ikkinchi yarmida og'riq paydo bo'lishining oldini olish uchun eng boshidan engil gimnastika qilish kerak. Mashqlar mushaklaringizni yaxshi shaklda ushlab turishga yordam beradi va ular ortib borayotgan yukni ko'tarish osonroq bo'ladi.

Homiladorlikdagi suyaklarni yirtib tashlash

Uchinchi trimestrda ayollar ko'pincha kestirib suyaklardagi og'riqlar haqida shikoyat qiladilar. Og'riq nafaqat bu sohada, balki kaltsiy va to'piq suyaklariga ham tarqalishi mumkin. Tug'ishga yaqinroq, og'riq kuchayadi va doimiydir. Buning sabablari quyidagilardan iborat:

  • artrit Odatda artrit belgilari faqat homiladorlik davrida ko'rinmaydi, shuning uchun kontseptsiya oldidan ayol bu kasallikdan aziyat cheksa, u holda bu holat homiladorlik bilan yomonlashishi mumkin. Artrit bilan og'rigan hududlarda xarakterli qizarish va shish paydo bo'ladi, terining juda qattiqligi va teginish juda og'ir noqulayliklarga olib keladi. Homiladorlik davrida artritning asosiy muammo murakkab davolanishning mumkin emasligi hisoblanadi. Ushbu holatni davolash bola salomatligiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan dori vositalaridan foydalangan holda amalga oshirilishi kerak. Shuning uchun, bu vaziyatda ayol uchun artritning kuchayishi ahvoli juda yomondir, chunki og'riq sindromi butunlay yo'qolib qolmaydi, faqatgina vaqtincha va mayda yaxshilanish mumkin bo'ladi,
  • adhezyonlarning paydo bo'lishi. Og'riqning sabablaridan biri adezyonlarning hosil bo'lishi. Yapışmalar yumshoq to'qimalarga xos bo'lsa-da, ammo ko'pincha og'riq tos suyaklariga tarqaladi. Qadimgi yaproqlarning ko'rinishi yoki kuchayishi qorin bo'shlig'ida yallig'lanish jarayonining mavjudligini ko'rsatadi. Bachadonda yopishqoqlik (izlar) mavjud bo'lganda, ayniqsa og'ir homiladorlik. Bachadonning kattalashishi bilan yopishqoqlik buziladi, bu esa og'ir og'riq bilan kechadi. Shu bilan birga, yallig'lanish jarayoni sust holatda bo'lishi mumkin
  • katta tana massasi. Kilogramm olganingizda, oyoq bo'g'inlarida yuk oshadi, bu esa og'riqli his-tuyg'ular bilan ham sezilishi mumkin,
  • kaltsiy tanqisligi va vitaminlar. Suyak tizimini qo'llab-quvvatlovchi muhim elementlarning yo'qligi ko'pincha suyak og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi. Suyak to'qimasi yumshoq va ingichka bo'lib qoladi, oyoqlar va "vaqti-vaqti bilan og'riqli" hujumlar uyg'otadi,
  • tanadagi gormonal o'zgarishlar.

Ko'p ayollar homiladorlik paytida oyoqlari orasidagi kuchli og'riqlarga ega. Bu juda yoqimsiz va noqulay his. Shu bilan birga, aniq nima achinarli ekanini tushunish qiyin, og'riq yumshoq to'qimalarga tarqaladi va tos suyaklarini beradi. Ushbu shartning sabablari quyidagicha:

  • siyatik asabni buzish. Ushbu holat lomber mintaqada og'riq bilan kechadi. Rivojlanayotgan bachadon pelvis va asab tugunlariga bosim o'tkazadi. Doimiy bosim yoki asabning siqilishi bilan tabiatda achishayotgan va to'satdan harakatlar bilan o'sayotgan og'riq paydo bo'ladi. Bunday vaziyatda o'z-o'zini davolash uchun xavfli hisoblanadi. An'anaviy usullar homiladorlik davrida taqiqlangan hududni isitishga asoslangan. Va farmakologik preparatlarning aksariyati qonga yaxshi singgan va xomilaga zarar etkazadigan tajovuzkor moddalarni o'z ichiga oladi. Tirishqoqlikni bartaraf etish va og'riqni engillatish uchun jarroh yoki ortopedga murojaat qilishingiz kerak, mutaxassislar homiladorlik holatiga ta'sir qilmaydigan xavfsiz davolashni tanlashadi,
  • gevşek ligamentlar. Avval aytib o'tganimizdek, gormon relaxin bosqichma-bosqich ulanish jarayonini umumiy jarayon uchun tayyorlaydi, ligamentlar esa zaiflashadi. Eng kichik yuk oyoqlar orasidagi noqulay his-tuyg'ularga olib keladi. Bu holat taxminan 32 haftadan so'ng paydo bo'ladi va tug'ilishgacha davom etadi. Afsuski, bu fiziologik holatni engillashtiradigan hech qanday davolanish yo'q,
  • tug'ilgan kunning yaqinlashuvi va qorin bo'shlig'ining kengayishi. Tug'ilishdan darhol oldin bolaning boshi asta-sekin tug'ilish kanaliga yaqinlashadi va tosda mustahkamlanadi. Bu jarayon ayol uchun og'riqli. Bu, chaqaloqning boshi tushganda, suyaklar va ligamentlarga kuchli ta'sir ko'rsatadi, bir tomondan, xomilani mustahkam tarzda mustahkamlashi kerak, ikkinchidan esa, uni boshqa joyga ko'chirishga imkon bering,
  • Abortdan suyaklarning kelishmovchiligi. Ayol tanasi homiladorlikning boshidan boshlab tug'ilishga tayyorgarlikni boshlaydi. Shunday qilib, homiladorlikning ikkinchi yarmida tos suyagi tarqalib ketadi, bu muddat oxirida homilaning tug'ilish kanalidan erkin o'tishiga imkon yaratishi kerak. Abortdan suyaklarga tayyorgarlik jarayoni perine hududida lokalizatsiya qilingan og'riq va tortish og'rig'iga sabab bo'ladi,
  • noto'g'ri kasılmalar. Tug'ishga tayyorgarlik ko'rish uchun tanada uzoq davom etmaydigan va o'z-o'zidan ketadigan bir qator tayyorgarlik yoki noto'g'ri kasılmalar mavjud. Bunday holda, ayol qorinning pastki qismida va perineumda kramplarni sezishi mumkin. Odatda, bunday his-tuyg'ularning paydo bo'lishi mehnat faoliyatining yaqinda boshlanishi haqida gapiradi. Og'riq va spazmlar ikki yoki undan ortiq soatlab ketmasa va ularning intensivligi oshsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Bu mehnat va pasayishning erta boshlanishini ko'rsatishi mumkin.

Qanday qilib oyoq va tosda noxush tuyg'ulardan qochish kerak

Oyoqlarda doimiy og'riqlar bilan yurishni cheklash tavsiya etiladi. Kuniga ikki soatda tananing toza havosi bilan to'yish uchun etarli bo'ladi. Bundan tashqari, oyoqlardagi og'riq uzoq vaqt davomida bitta holatda bo'lish bilan kuchaydi va siz tik turgan yoki o'tirgan bo'lsangiz, bu muhim emas. Doimiy ravishda o'z pozitsiyangizni o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak, shuning uchun siz qon aylanishini yaxshilaydi va og'riqni kamaytiradi. Agar ayolning ishi uzoq vaqt turadigan bo'lsa, har soatda besh daqiqa tanaffus qilish kerak. Bu vaqtda yurish yoki mashq qilish yaxshi.

Ko'pincha, oyoqlarning og'rig'i tanani zarur vitaminlar va tarkibiy qismlar bilan ta'minlamaydigan noto'g'ri ovqatlanish bilan sodir bo'lishi mumkin. Homiladorlikning boshidanoq siz ginekolog yoki terapevt haqida sizni xabardor qilishi mumkin bo'lgan maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak.

Asosiy oziqlantirish qoidalari:

  • homilador ayol tomonidan iste'mol qilinadigan ovqatlar maksimal miqdorda kaltsiy, kaliy va magniy bo'lishi kerak,
  • Ideal yangi meva va sabzavotlarga e'tibor. Bunday holatda, go'sht ayollarning ratsionida bo'lishi kerak
  • Oziq-ovqat eng yaxshi qismlarga ajratiladi, ammo tez-tez uchraydi. Bu qorin bo'shlig'idagi organlarni pishirishdan va yukni kamaytirishdan,
  • siz yotishdan oldin etarlicha foydalana olmaysiz, ideal holda, oxirgi ovqat bir necha soat oldin qolgan bo'lishi kerak. Agar ayol tunda kechasi kuchli ochlik hissi mavjud bo'lsa, uni kefir yoki past yog'li pishloqli stakan bilan susaytirishi mumkin.

Muhim nuqta homilador vitamin komplekslarini tayinlashdir. Homiladorlikning turli bosqichlarida tananing turli vitaminlarga ehtiyoji borligini yodda tutish kerak. Shu sababli, shifokor tomonidan tavsiya etilgan preparatni boshqa biriga almashtirishning hojati yo'q. Vitamin preparatlarini qabul qilish menyuda yangi meva va sabzavotlarni kamaytirishga sabab bo'lmaydi.

Oyoq va mushaklardagi mushaklardagi og'riqni oldini olish va bartaraf qilish uchun homilador ayollar uchun sport bo'limlari yordam beradi. Shunday qilib, suzish, akva aerobikasi, fitness, yoga foydali bo'ladi. Tayyorlangan va tayyorlangan organizmni yuklarni engish va fiziologik o'zgarishlarni o'tkazish osonroq. Bundan tashqari, homiladorlik paytida muntazam jismoniy faoliyat chaqaloq tug'ilgandan so'ng tanani tezda shakllantirishga yordam beradi. Tabiiyki, mashg'ulotlardan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Maxsus yordamchi kostyum qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Nozik tayanchlar varikoz tomirlarini kamaytiradi va og'riqni kamaytiradi. Qushlarning nevushkasini va kashtanga asoslangan turli xil malhamlarni samarali tarzda bartaraf etish. Tabiiy ingredientlarga asoslangan kompozitsiyadan kelib chiqqan holda ular xavfsiz va homiladorlik davrida homila holatida qo'rquvsiz foydalanish mumkin. Qorin bo'shlig'ida sezilarli o'sish bilan homilador ayollarga maxsus qo'llab-quvvatlovchi bandaj kiyish tavsiya etiladi. Ushbu oddiy qurilma qorinni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi va shu bilan mushaklar va orqa mushaklardagi yukni kamaytiradi. Lomber o'rgimchak to'g'ri holatiga qarab, kestirib, bo'g'inlar va oyoq mushaklaridagi yuk kamayadi. Bintlarni yoki tuzatuvchi ichki kiyimni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Yaxshi dam olish va uxlash og'riqni engillashtiradigan muhim omillardir. Toza va nam havo bilan ishlaydigan xonada uxlash tavsiya etiladi. To'shagich o'rta darajada qattiqlik, tercihen ortopedik bo'lishi kerak. Uzoq muddatli homiladorlik uchun sizning orqa tomoningizda yotish yoki yotish taqiqlanadi. Og'izdagi tananing bunday holatida yuk ko'tariladi va bu tosda va oyoqlarda og'riq bilan to'la. Ba'zan pastki ekstremitalarda hatto qon aylanishining buzilishi ham mavjud, bu esa bachadon va xomilaning katta vazniga ega bo'lgan ba'zi qon tomirlarining siqilishi bilan izohlanadi. Bu holat xavfli emas, oyoqlarda qorong'ilik yoki uyqusizlik ko'rinishi bilan ifodalanadi, engil massaj stroklari qon aylanishini tezroq tiklashga yordam beradi.

Ko'p hollarda, bolani ko'tarish paytida oyog'idagi og'riq xavfli emas va gormonal o'zgarish va tug'ruq uchun tanani tayyorlash natijasida paydo bo'ladi. Biroq, og'riqni va uning darajasini ko'tarish uchun bunga arziydi. Sizning ahvolingizdagi barcha o'zgarishlarni nazorat qiluvchi shifokorga etkazish kerak.

Homiladorlik davrida oyoqlar orasidagi mushaklar kuchsiz

Homiladorlik paytida kelajakdagi onaning tanasi qayta tiklanadi, yangi, yoqimsiz hislar paydo bo'ladi. Periney va pastki orqa mushak og'rig'i. Bu tanadagi stressning kuchayishi bilan bog'liq bo'lgan tabiiy fiziologik jarayondir. Oyoqlarda mushak og'rig'i, pastki orqa patologiyaning rivojlanishini ko'rsatadi. Ayollar vujudi farzand ko'rish paytida zaifdir.

Mushak og'rig'ining sababi gormonlar tufayli organizmni qayta qurishdir. Boshqa sabablar:

  • Oyoqlarda qon tomir kasalliklari (varikoz tomirlar),
  • Keksa onaning tanasida kaltsiy va magniy etishmovchiligi mushaklar patologiyasini buzishiga olib keladi,
  • Osteokondroz va osteoporoz,
  • Tana vaznining ortishi bilan birga, pastki oyoq va suyaklarga ortib boradigan yuk,
  • Havzaning bachadon tomirlaridagi o'sish siqilib,
  • Mashq qilingan mashqlar, tekis oyoq,
  • Noto'g'ri poyabzal kiyib.

Homiladorlik paytida charchoq

Birgalikda kasalliklar mavjud emas, lekin oyoqlardagi mushaklar va suyaklar og'riqni qaytaradi. Kelajakdagi ona noto'g'ri yuradi, durustni buraladi - pastki orqa tomonda yuk bor.

Birinchi trimesterda poyabzallarni pastki oyoq-jinslarni siqib qo'ymaslik uchun platformani, baland poshnali, stiletkani olib tashlang. Homiladorlik paytida mushak tizimi yuqori rejimda ishlaydi.

Homiladorlik paytida perineal mushaklardagi og'riq

Ko'pincha, so'nggi oylarda, oyoq orasidagi mushaklarda, periney va pastki yuzlarida og'riq bor. Homiladorlik paytida yuk tosni qoplovchi mushaklarga tushadi. Mushaklar kuchayib, chaqaloqni mehnat paytida normal chiqish bilan ta'minlaydi. Ushbu og'riqlarni 35-haftadan boshlab tezkor etkazish belgilari mavjud. Bolaning asta-sekin o'sib borishi, perinning mushaklari va ligamentlariga bosim o'tkazishi, pastki orqa qismida yuk bo'lishi mumkin.

Agar shunga o'xshash og'riqlar homiladorlikning qisqaroq davrlarida uchrasa, ginekolog bilan maslahatlashing - bu past pasayish tahdidi. Ko'pincha bola mushaklardagi nervlarni bosadi, ular zarar ko'radi. Bunday hollarda, sizga chidashingiz kerak.

Perineyadagi og'riq sabablari

Og'riq sabablari homiladorlikning holatiga va xususiyatlariga bog'liq.

Homilador bo'lgan mushak og'rig'i

Oyoq orasidagi mushak og'rig'ining omillari va sabablari:

  1. Sedentary hayot tarzi, ortib borayotgan yuk, haddan tashqari og'irlik shikastlanishga va mushaklarning shikastlanishiga olib keladi. Oyoqlari orasidagi mushaklarda og'riq bor. Agar homilador ona sportga jalb qilingan bo'lsa, bu og'riqlarning ko'rinishi minimallashtiriladi. Homiladorlikdan oldin, perineum mushaklarining kuchaytirilishi uchun faol turmush tarzini saqlab qolish muhim ahamiyatga ega.
  2. Kelajakda onaning tanasida gormonal o'zgarishlar. Gomogenlarning suyaklarini bog'laydigan liboslar gormonlar ta'sirida yumshayadi. Bu bolaning tabiiy ravishda tug'ilishi uchun zarurdir. Bog'larni va suyaklarni yumshatilishiga qarab, oyoqlar orasidagi og'riq paydo bo'ladi.
  3. Homiladorlik davrida qisqa muddatli og'riqli mushaklari bolaning harakatlanishi yoki noto'g'ri intrauterin pozitsiyasi tufayli paydo bo'ladi.
  4. Homiladorlik davrida polimer. Bu homiladorlik davrida sodir bo'ladi. Amniotik suyuqlikning oshishi tufayli og'riq og'riqning pastki qismida paydo bo'ladi.
  5. Kichkintoyning og'ir vazni kichik pelvis va perineum mushaklarida qo'shimcha stressga olib keladi.
  6. Bachadon ohangini kuchaytirdi. Homiladorlikning dastlabki bosqichida eng xavfli. Kamchiligi xavfini yo'qotish uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.
  7. Uchinchi trimestrning oxirgi haftalarida bolaning boshi pastga tushib, oyoq va tomirlar orasidagi mushaklar ustida bosim o'tkazadi. Bu perineum mushaklaridagi og'riqqa olib keladi.

Homiladorlik paytida oyoqlar o'rtasida mushak og'rig'i tabiiydir. Og'riqqa duch kelsangiz, haqiqiy sababni aniqlash uchun kuzatuvchi ginekologga murojaat qiling. Vrach og'riqni kamaytirish va bartaraf etish usulini tanlashadi. Qichishish, qon ketish bo'lsa, mushaklar yomon shikastlansa, darhol ginekolog yoki tezyordam bilan bog'laning.

Ginekologga homilador

Erta og'riqni davolash

Gimnastika mashqlari Perineum mushaklarida og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Kelajakdagi ota-onalar va tug'ruqxonada maxsus kurslar bo'yicha fizika davolash kurslari o'tkaziladi. Shifokorning ruxsatisiz homilador ayollar uchun mashq bajarishingiz mumkin.

Homiladorlik davrida maxsus bandalarni kiyib olish tosda qorin bo'shlig'ining yukini kamaytiradi. Agar bandaj kiyganda, mushaklar va suyaklarning oyoqlari orasidagi bosim kamayadi, og'riq kamayadi. Bandaj foydalanishga yaroqli, kiyimning ostida ko'rinmas, o'lchamini tanlash oson. Bandaj homiladorlikning so'nggi haftalaridayoq tark etilishi kerak, xomilani siqadi.

Homiladorlikning birinchi oylarida terapevtik gimnastika

Birinchi trimestrdagi terapevtik jismoniy tayyorgarlik kichik pelvisdagi metabolizmni va qon aylanishini normallashtirishga, perineum mushaklariga venoz tiqilishi ko'rinishini oldini oladi. Pastki orqa mushaklar va suyaklarni mustahkamlaydi, oyoqlar orasidagi mushaklarda og'riq paydo bo'lishining oldini oladi. Mashq qilish har kuni amalga oshiriladi, agar yoqimsiz tuyg'ularni to'xtatish va ginekologga murojaat qilish kerak bo'lsa.

Yodda tutingki, kamdan-kam holga kelishi va shifokorga qarshi ko'rsatma bo'lsa, oyoqlar orasidagi mushaklar zarar ko'rsatsa, siz fizikani davolashdan bosh tortishingiz kerak. Ilk trimestrda chuqur soqchilar, og'irliklarni ko'tarish kontrendikedir. Dastlab mashqlar davomiyligi 15 minutgacha.

Homiladorlik uchun nafas olish gimnastikasi

Birinchi trimestrda tavsiya etilgan mashqlar:

  1. Jismoniy tarbiya nafas mashqlari bilan boshlanadi. 2 soniya ichida 3-5 sekund nafas oling. 1-2 soniya davomida nihoyasiga va nafas olish muddati orasidagi pauza.
  2. Perineum va pastki ekstremal mushaklar uchun mashqlarni kuchaytirish.
  • Doimiy pozitsiya Опираться нужно на стул и спинку, пальцы расслабленны. Из первоначального положения делаются неглубокие приседания, мышцы в пояснице нельзя сильно напрягать,
  • Упражнение выполняется стоя, опираясь на спинку стула. Нога заводится перекрестно вперед, вбок и назад. После упражнение выполняется другой ногой,
  • Упражнение выполняется стоя, ноги ставят на ширину плеч, пальцы расслабленны. Oyoqlari tizzalar bo'ylab egilib, qo'llar ustiga qo'llar. Har ikki yo'nalishda ham doira harakatlarida 10 marta bajaring. Pastki orqa mushaklar kuchaytiradi.

Mashq qilish homilador ayolning oyoqlari orasidagi mushak og'rig'ini kamaytirishiga yordam beradi.

Homiladorlikning keyingi bosqichlarida davolanish

Homiladorlikning oxirgi oylarida kelajakdagi onaning jasadi qayta tiklanadi, shuning uchun bola odatda bachadondan harakat qiladi. Bolaning boshini pastga aylantiradi, tos suyagi mushaklariga bosim o'tkazadi, kelajakdagi onani tug'ish uchun tayyorlaydi. Bu achinish bilan yuz beradi, og'riq va nagging og'riqlar bor. Abortdan organlarning mumkin bo'lgan shishishi, hemoroid.

O'g'il siyatik asabni siqib chiqaradi, otish og'rig'i paydo bo'ladi. Homilador ayol qulay holat topa olmaydi, har qanday harakat og'riq bilan kechadi. Hech qanday davolash tavsiya etilmaydi - bu og'riq tabiiydir, homilaning homiladorlik holatini o'zgartirgandan so'ng yoki tug'ilgandan so'ng yo'qoladi.

Agar og'riqlar yoki og'riq bilan qisqarish mavjud bo'lsa, bu erta mehnat uchun kashfiyotchi bo'lib xizmat qiladi, shifokoringizga murojaat qiling.

Uchinchi trimestrda fizika davolash

Uchinchi trimestrda gimnastika mashqlarini o'tkazish oyoqlarda mushaklarning cho'ziluvchanligi va elastikligini oshiradi, pastki orqa mushaklarining ohangini saqlaydi. 3 trimesterda jismoniy faoliyatni kamaytiradi, bu homiladorlikning murakkab bosqichidir. Mashqlar sekin-asta yonma-yon o'tirish yoki yotish bilan amalga oshiriladi.

Mashqlar tug'ruq uchun oyoq orasidagi mushaklarni tayyorlashga qaratilgan. Homiladorlikning so'nggi oylarida fizioterapiya diqqat bilan amalga oshiriladi. Qorin bo'shlig'i bosimini oshiruvchi mashqlarni bajarolmaysiz.

Uchinchi trimestrda tavsiya etilgan mashqlar:

  1. Supine pozitsiyasi. Qo'shni oyoq-qo'llari egilib, ajrashgan. Oyoq tagiga yaltiroq, oyoq barmoqlarini bo'shatdi. Pelvisni ko'taring (elka pichog'iga suyanib), dastlabki holatiga pastroq. Pelvis ko'tarilganda, perineum mushaklari bilan shartnoma tuzing, so'ngra dam oling. Mashq 5 marta amalga oshiriladi.
  2. Barmoqlaringizni oling, oyoq barmoqlarini siqmang. Qaltirg'ochlar o'ngga, so'ngra chapga ko'chiriladi. 5 marta takrorlanadi. Agar ushbu mashqlar bajarilayotganda, mushaklaringizni og'ritganda, uni to'xtatish kerak.
  3. Yurish tezligida oddiy yurish muskullardagi muskullarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  4. Gimnastika mashqlarini boshlashdan oldin doktoringizga murojaat qiling.

Profilaktik choralar

Homiladorlik paytida homilador onaning sog'lig'ini kuzatish, oyoqlarda og'riqni kamaytirishga qaratilgan profilaktika choralarini ko'rish zarur.

  • Terapevtik gimnastika,
  • Ko'p miqdorda suyuqlik, limiti sharbatini,
  • Bandaj kiying,
  • Balanslangan, to'g'ri ovqatlanish,
  • Tanani ortiqcha yuklamang
  • Tik turing, pastki oyoq-qo'llarni kesib o'tmang,
  • Chapingizda o'tiring,
  • Qulay kiyimlar kiying
  • Shifokorning roziligi bilan oyoq hamomini bajaradi.

Og'riq, perineyada noqulaylik, bolaning va kelajakdagi ona uchun xavfni bartaraf etish uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Homiladorlik paytida oyoq va mushaklardagi og'riq

Homiladorlik osongina va xotirjam bo'lsa, yaxshi bo'ladi va kelajakdagi ona yaxshi his qiladi. Afsuski, ayollar ko'pincha mushaklar va suyaklardagi og'riqlardan azob chekishadi. Ko'pchilik shifokorlarga homiladorlik vaqtida oyoq mushaklaridan zarar ko'rganlariga shikoyat qiladi. Bugungi maqolimizda nima uchun bunday azob-uqubatlar va ularga qanday munosabatda bo'lish haqida gap boradi.

Homiladorlik tajriba uchun vaqt emasligini tushunish muhimdir. Agar siz oyoqlarda, perineum va kasıkta og'riq sababi haqida shubhangiz bo'lsa, mutaxassislar maslahatiga murojaat qilishingiz kerak.

Noqulaylik va oyoqlarning mushaklarida og'riqlar turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin.

Kaltsiy etishmovchiligi

Homiladorlik taxminan 20-haftadan boshlab homila faol suyak mineralizatsiyasini boshlaydi. Shu davrdan boshlab, onalik kalsiyining katta qismi tug'ilmagan bolaning ehtiyojlariga mos keladi. Kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilmasdan, kutilayotgan onalarning etishmovchilik sindromi mavjud. Ularning eng yorqin va eng aniqlari oyoqlardagi muskullardagi og'riq va kramplardir. Ayniqsa, buzoq va balchiq. Ko'pincha bunday azoblar kechasi ayolni bezovta qiladi. Aytgancha, kaltsiy etishmovchiligi simfizyopatiya rasmini sezilarli darajada kuchaytiradi.

Homilador ayollar, ayniqsa uchinchi trimestrda juda ko'p uchraydigan muammo - siyatik. Ushbu nuqtada allaqachon katta bo'lib, tovoq tagiga tushgan mevalar siqish nervlarining chiqish nuqtalarini suyak pelvisidan siqib chiqaradi.

Ko'pincha nervning sindirishi bir tomondan sodir bo'ladi va u qattiq kesish og'rig'i va tizzasidan yuqorisida mushaklarning ohangini yo'qotishi bilan namoyon bo'ladi. Jiddiy og'riq tufayli, homilador ayol uning og'riqli oyog'ini «tortib qo'yadi», bu unga qadam qo'yishdan va egilishdan qo'rqadi.

Preterm tug'ilish tahdidi

Odatda homilaning boshi 7-14 kun oldin yoki hatto birinchi davrida tovoqning tagiga tushishi kerak. Bunday hollarda ayol ayol homiladorlik paytida, oyoqlari o'rtasida, simfiz qo'shma mintaqasida va saqqumda og'riqli muskullar borligi haqida shikoyat qiladi. Xomilaning muddatidan oldin pasayishi bo'lsa, xuddi shunday klinik ko'rinish homiladorlikning har qanday bosqichida ham bo'lishi mumkin.

Xushbo'ylik

Qalin ichidagi og'riqlar soniyasiga qarab, oshqozon buzilishidan kelib chiqishi mumkin - konstipatsiya, deyarli har ikkinchi homilador ayolda paydo bo'ladi. Tez-tez axlat kasalliklari organizmdagi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi, bunda barcha to'g'ri silliq mushaklarning, jumladan, bachadon va ichak devorlarining yengilligi kuzatiladi. Vaziyat najasli massalarga mexanik to'siqni keltirib chiqaradigan to'g'ridan-to'g'ri va sigmasimon ichaklarda o'sayotgan bachadonning siqilishiga sabab bo'ladi.

Ushbu kasallik, shuningdek, ko'pincha, varikoz tomirlari joylashgan joyiga qarab, oyoqlarda, bo'g'inlarda va perineumda zerikarli og'riq sezadi. Og'riqdan tashqari, varikoz tomirlari ham shish bilan birga bo'lishi mumkin. kramplar va to'qima sezuvchanligi buzilishidir. Bundan tashqari, patologiya nafaqat oyoqlardagi tomirlar, balki tos bo'shlig'i hududiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Oyoqning bir tomonlama og'rig'i femur churrasi belgilari bo'lishi mumkin. Yurak ichki organlarning tabiiy qusurlari yoki mushaklardagi "zaif nuqtalar" orqali chiqishi. Femoral churralar odatda ayollarga ta'sir qiladi va homiladorlik kasallikning ehtimolligini oshiradi.

Homilador bachadon tufayli o'sayotgan qorin bo'shlig'idagi bosim ichak qismlarini, qovuzli yoki tuxumdonni femoral halqaga soladi - qornidagi hududda mushak defekti. Qoida tariqasida, qichqon va perineumda qalqon, og'riq va bezovtalikning dastlabki bosqichlarida kasallikning yagona belgisi bo'ladi. Qorin bo'shlig'idagi mushaklarda jismoniy mashqlar va kuchlanish bilan og'riqlar ortadi. Femur churrasi aniq belgisi inguinal qatlamda yumshoq, yumaloq ta`sirlanadigan ko'rinish bo'ladi - fruktoza kesmasi.

Appenditsit va kolik

Kamdan kam hollarda bintga chiqadigan og'riq va oyoq orasidagi bo'shliq apandisit yoki buyrak usti kabi o'tkir sharoitlarning namoyon bo'lishi mumkin. Odatda, bunday og'riqlar jarayonning lokalizatsiya joyida og'riqlar bilan birgalikda - qorin bo'shlig'ining o'ng yarmida apandisit yoki lomber mintaqada, buyrak kasalligida. Bunday o'tkir sharoitlar isitma, naycha va siyish, ko'ngil aynishi, qusish va boshqa aniq belgilar bilan ifodalanadi.

Nima qilish kerak

Bunday noqulaylikning sababini bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa. Buning uchun siz so'rov uchun akusher-ginekolog bilan maslahatlashingiz kerak. Bu shunga o'xshash xavfli sharoitlarni bartaraf etishga yordam beradi, chunki u erta tug'ruq va ichki organlarning o'tkir patologiyasini tahdid ostiga oladi.

Femoral churralar, varikoz tomirlari, appenditsit yoki boshqa jarrohlik patologiyalaridan shubha qilsangiz, jarrohga murojaat qilishingiz kerak. Turli xil og'riqlar rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak va bu homiladorlik paytida ayniqsa muhimdir. Ayni vaqtda siz shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.

Vitaminlar va minerallar, shu jumladan kaltsiy va kabızlıklar etishmasligi bilan kurashish uchun siz dietani va parhezingizni engillashtirishingiz kerak. Homilador ayol yetarli miqdordagi sut va sut mahsulotlari, pishloq, yangi sabzavot va tolaga boy meva olishlari kerak.

Suyuq ichish rejimi etarli ichak funktsiyasi uchun juda muhimdir. Zarur bo'lganda, ginekolog homilador kaltsiyli qo'shimchalarni yoki homilador ayollar uchun multivitamin kompleksini tavsiya qiladi.

Jismoniy faoliyat

Ko'p o'qiydiganlarga bu maslahat jiddiy tuyuladi, ammo haqiqatan ham o'lchovli mashq ayol onalar uchun juda muhimdir. Harakatlar ichaklar faoliyatini normallashtirishga yordam beradi, oyoqlarda va kichik tosda shish va venoz turg'unlikni pasaytiradi, ortiqcha vazn oshirishga xalaqit beradi va shuning uchun pastki oyoqlarda yukni kamaytiradi. Homilador ayollar uchun gimnastika uchun ajoyib imkoniyatlar yurish, suzish, yoga va Pilates, suv aerobikasi.

Har kuni yurish va tarqalgan ultrabinafsha tagiga tushish juda muhim, chunki bu nurlar bizning terimizga kaltsiyni emish uchun zarur bo'lgan D vitamini ishlab chiqaradi. Ayniqsa, homilador ayollardagi simfizyopatiyalarni davolash uchun murakkab kompleks tarkibida maxsus teriga ishlov berish chastotasida radiatsiya mavjud. Quyoshdan yurish, ertalab yoki tushlikdan keyin bosh va quyoshni esdan chiqarmaslik kerak.

Ayniqsa, uchinchi trimestrda bandaj kiyish simfizit paytida og'riq sindromini sezilarli darajada engillashtiradi va xomilaning erta pasayishiga to'sqinlik qiladi. Bandaj tanlangani va to'g'ri joylashtirilishi juda muhim, aks holda undan ma'no yo'q. Buning uchun siz sotib olishdan oldin ginekolog bilan maslahatlashing va sotib olgandan keyin shifokorga qanday qilib sarg'ish bostirmangizni ko'rsatishini so'rang.

Siqish naqshli

Siqilgan trikotaj kiyish - golf, paypoq, taytalar - davolashning ajoyib usuli va to'lov va varikoz tomirlarining oldini olish. Allaqachon tasdiqlangan varikozli bemorlarda siqilgan trikotaj Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan barcha homiladorlik, tug'ruq va tug'ruqdan keyingi tiklanishning majburiy xususiyati sifatida tavsiya etiladi.

Pastki qirralarning massaji ham juda yaxshi, oyoqlarning, kramplar va og'riqlarning shishishi bilan yordam beradi. Bunday tartibni muntazam ravishda bajarish va massaj harakatlarining yo'nalishini kuzatib borish - oyoqdan to uyoqqa qadar muhimdir. Massaj qarindoshlarning yordami bilan mustaqil ravishda amalga oshirilishi yoki mutaxassislarga murojaat qilishi mumkin. Homilador ayollar uchun «to'xtash zonalari» - to'pning maydoni, oyoq Bilagi zo'r qo'shma va sakrum - bu erda faollashuvi preterm mehnatni qo'zg'atadigan lokalize nuqtalar mavjudligini yodda tutish muhimdir.

Kontrastli yomg'ir yoki oyoq hammomlari oyoqlarda qon aylanishini yaxshilaydi, shish va og'riqni kamaytiradi, ayniqsa massaj bilan birgalikda.

Shifokorlar ruxsati bilan mahalliy vositalardan foydalanish mumkin - krem, jel yoki og'riq va shishni bartaraf qilish uchun silliqlash. Bu giyohvand moddalar va o'simlik preparatlari bo'lishi mumkin.

Tavsiya etilgan Klinikalar

EUROPEAN SPORT TRAVMATOLOGIYA VA ORTOPEDIK KLINIKASI (EMV Orlovskiy)

Soat bo'ylab.
Rossiya, Moskva, Orlovskiy pereulok 7
+7 (495) 241-49-38

PET KT natijalarini boshqa tibbiy muassasadan baholash - 5,7 ming rubl.
Soglikni saklashning masofaviy telemetri - 5800 rbl.
Tibbiy yordam / maslahat:

  • ortopediya va travmatolog - 10,7 ming rubl.
  • jarroh 10700 rub.
  • Mutaxassis shifokor tomonidan ma'ruza - 35 ming rubl.
  • Chet el jarohati shifokori - 9,6 ming rubl.

Rossiya-Isroil tibbiyot markazi "Re-clinic"

Mon-Fri: 09:00 - 19:00
Rossiya, Moskva, 2-Tverskoy-Yamskoy-Pereulok, 10-uy
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • Tibbiyot fanlari nomzodi qo'shma endoprotezlarni almashtirish uchun - 3000 rub.
  • Umumiy endoprotezni almashtirish professori - 5000 rubl.
  • Tibbiyot fanlari nomzodi Qo'shimchalarning artroskopiyasi - 3000 rub.
  • Intraartikulyar jismlarning olib tashlanishi - 24 000 rubl.
  • Oyoqni rekonstruksiya qilish - 97 ming rubl.
  • Kestirib, artroplastika - 410000 rub.
  • Tiz tizzasini artroplastikasi - 400 ming rubl.

Erta og'riq

Homiladorlikning dastlabki haftalaridan boshlab organizm gormonal o'zgarishlarga uchraydi. Progesteron ta'sirida kichik tosda qon aylanishi kuchayadi, bachadon faollasha boshlaydi, unga qo'shilib ligament va mushaklari ham cho'ziladi. Bu mayda mushaklarning kramplari va qorin og'rig'iga olib kelishi mumkin. Odatda, ular vaqti-vaqti bilan yuz beradi va tez o'tadi.

Agar og'riq uzoq vaqt davom etsa, tabiatda tortilishi yoki qon ketishi bilan kechadigan bo'lsa, bu tahdid soluvchi patsientni ko'rsatishi mumkin. Homiladorlik davrida qorin og'rig'i sabablari haqida batafsil ma'lumot

Kechki og'riq

Homiladorlikning oxirida mushak og'rig'i ko'pincha fiziologik omillar bilan izohlanadi, chunki tana tug'ish uchun intensiv ravishda tayyorlanadi.

Bu quyidagi hodisalarning fonida qorinning, orqa va perineyi muskullarida bezovtalik va og'riq hamroh bo'ladi:

  • gomogen ganglionning ta'siridan kelib chiqib, tos suyaklarining asta-sekin tarqalishi,
  • bachadon ligamentlari va mushaklarining strukturasini qisqartiradi va o'zgartiradi,
  • Abortdan pastki mushaklardagi xomilalik bosim.


Bundan tashqari, plasenta-uterin qon oqimining kuchayishi natijasida homilador onaning qon tomir tizimidagi yuk oshadi, shuning uchun ham tosdagi tomirlar tonusi kamayadi. Shu bois, perikan ichida mushaklarning og'rig'iga sabab bo'lgan varikoz tomirlari hosil bo'ladi.

Qorin bo'shlig'i mushaklarida og'riq

Biz pastki qovurg'alar chegarasidan pubik suyakka cho'zilgan matbuotning bevosita mushaklari haqida gapirayapmiz, ular orasida odatda "qorinning oq chizig'i" deb atalgan to'qimalarni ajratib turadi. Homiladorlikdan oldin ular qorinlarning ohangini saqlab turadilar. Kontseptsiyadan so'ng ularning asosiy vazifasi bachadon va qorin bo'shlig'ining boshqa a'zolarini qo'llab-quvvatlashdir.

Homiladorlik davrida qorin bo'shlig'i mushaklari og'rigan sabablari jismoniy mashqlar va shikastlanishlarga olib kelishi mumkin, ularning fonida ularning ortiqcha cho'zilishi sodir bo'ladi. Bundan tashqari, qorin bo'shlig'i bosimining ta'siri tufayli bezovtalikni keltirib chiqarishi mumkin.

Orqaga og'riqlar

Qorinning o'sishi bilan bir vaqtda homilador ayolning holati ham o'zgaradi. Tananing og'irlik markazida, ichki organlar holatidagi o'zgarish mavjud bo'lib, orqa mushaklar muvozanatni saqlab turish uchun kuchaygan kuchayib boradi. Bu homiladorlik davrida orqa mushaklardagi og'riqqa olib keladi.

Mushak og'rig'ini jadal ravishda bo'shashish bilan kuchaytiradi. Gormon mushak tolalarini bo'shashtiradi va intervertebral ligamentlarni va tos suyaklarini kengaytiradi, natijada og'riq paydo bo'ladi.


To'pg'omlarni va og'ir vaznli ayollarni kiyish bu yukni ko'paytiradi. Ammo orqa mushak og'rig'i keskin bo'lmasligi kerak, bu esa kolikka yoki kasılmaya o'xshash bo'lishi kerak. Bunday holatlarda biz homiladorlik, tug'ilish va boshqa patologiyalar haqida gaplashamiz. Homiladorlik paytida yuz og'rig'i haqida ko'proq ma'lumot

Oyoq muskullarining og'rig'i

Homiladorlik paytida oyoqlariga katta yuk tushadi - ular har hafta o'sadigan tana vaznini ko'tarish kerak. Bu asosda, kelajakda onaning quyi ekstremal qon oqimi yomonlashadi, yurish o'zgaradi, oyoq mushaklaridagi charchoq va og'riq paydo bo'ladi.

Ushbu noqulaylik shish, kichkinagina gastroknemiyus mushaklarining krampini kechiktirishga, varikoz tomirlar va tekis oyoqlarning rivojlanishiga yordam beradi. Buning oldini olish uchun ayol vitaminlar va mikroelementlar olishlari, siqishni kiyimlarini kiyish, kilogramm olishni kuzatish, to'planishni to'xtatish va tez-tez dam olishlari kerak.

Shifokor bilan maslahatlashishning zarurati qachon?

Aksariyat hollarda kelajakda ona mushaklari og'rig'i homiladorlik bilan bog'liq fiziologik omillarni keltirib chiqaradi. Bunday holda davolanish shart emas. Biroq, mutaxassisni ko'rish juda zarur bo'lgan holatlar mavjud.

Tibbiy aralashuvni talab qiladigan tashvishlilik shartlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • dam olishda yoki vujudingizni o'zgartirgan og'riq,
  • to'satdan paydo bo'lgan va o'sishga moyil bo'lgan o'tkir og'riq,
  • 3 kundan ortiq davom etadigan og'riq
  • mushaklarning og'rig'i gipertermi bilan birga bo'ladi
  • "o'tkir qorin" belgisi - o'tkir og'riqlar, gipotenziya va taxikardiya.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida pastki qorinning mushaklari jarohati va bu holatni genital trakti atipik deb atalishi, tez-tez siyish, ushlab turish yoki najas bilan birga kelishi bilan birga, shifokorning tekshiruvi va yordami zarur.

Bu barcha holatlar tegishli tashxis va davolashni talab qiladi. O'z o'rnida ishlaydigan ayollarni o'zlari davolashga yo'l qo'yilmaydi. Bu nafaqat bolaga, balki homilador onaga ham zarar etkazishi mumkin.

Agar homiladorligimda mushaklarim og'riyapti, qanday shifokorga murojaat qilishim kerak?

Ko'pincha homilador ayollarda mushak og'rig'i xavfli emas, ammo ular hali tug'ilish bo'yicha klinikada akusher-ginekologga xabar berishlari kerak. Shifokor, noqulaylikning haqiqiy sababini aniqlashga yordam beradi va unga qanday munosabatda bo'lishingizni aytib beradi.

Masalan, birgalikda simptomlar mavjud bo'lsa, masalan, agar ayol, homiladorlik davrida qorindagi muskullar tez-tez siyish yoki isitma fonida og'rig'idan shikoyat qilsa, qo'shimcha tekshirishlar talab etiladi. Shifokor oq qon hujayralari darajasini aniqlash uchun umumiy qon va siydik testlarini belgilaydi, bu organizmdagi yallig'lanish jarayonlarini ko'rsatmoqda. Agar patologik holat aniqlansa, tegishli davo tanlanadi.

Og'riqni qanday engillatish mumkin?

Homiladorlik paytida mushaklarning og'rig'idan qochish uchun mushaklarni o'rgatish kerak bo'lmaguncha tarbiyalash kerak. Homiladorlik davrida homilador ayollar uchun maxsus gimnastika bundan mustasno, intensiv mashqlar kontrendikedir.

Og'riqni bartaraf qilish va perineum mushaklarini kuchaytirish uchun siz Kegel mashqlarini bajarishingiz mumkin. Abortdan keyin taglik mushaklarining alternativ qisqarishi va gevşemesine asoslangan va har qanday vaqtda ruxsat beriladi. К тому же, укрепление мышц промежности сокращает риск разрывов и прочих осложнений во время родов. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Оптимальные физические нагрузки в виде ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе также показаны всем женщинам. Ular mushaklaringizni ohangda saqlashga, ich qotish va bosh og'rig'ini bartaraf etishga yordam beradi, ortiqcha vaznning oldini oladi. Safarning davomiyligi ayolning farovonligiga va uning homiladorlik xususiyatlariga bog'liq.

Orqa va qorin bo'shlig'ining mushaklaridagi yukni olib tashlash homilador ayollar uchun bandaj kiyishga yordam beradi. To'g'ri modelni tanlayotganda, xato qilmaslik va onaga mos keladigan bintni tanlash uchun shifokoringiz bilan oldindan maslahatlash yaxshiroqdir.

Oyoq mushaklaridagi og'riqdan qutulish uchun siz dietaga etarli miqdordagi magniy, kaliy va kaltsiy, shuningdek, B va E. vitaminlarini kiritishingiz kerak. Kofeinni tark etish, yuqori tovoqli poyabzallarni kiyish kerak.

Kichkintoyni tashish paytida paydo bo'lgan har qanday noqulaylik, ayol shifokor bilan muhokama qilish kerak. O'z-o'zidan dori-darmonlar xavfli bo'lishi mumkin. Bola tug'ilgandan so'ng, homiladorlik vaqtida ayolga moyil bo'lgan mushak og'rig'i odatda yo'qoladi, ammo bu sodir bo'lgunga qadar onaning vazifasi tug'ruqning oldini olish va o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashishdan iborat.

Muallif: Olga Rogojkina, akusher-ginekolog,
Mama66.ru uchun maxsus

Pin
Send
Share
Send

Loading...